Dolu kasenin tamamı 250 kalori 🥳 Hem Doyurucu Hem Lezzetli Salata Tarifi | Sağlıklı & Fit Tarifler
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Bu salatanın tamamı 250 kalori 🥳 Hem Doyurucu Hem Lezzetli Salata Tarifi | Sağlıklı & Fit Tarifler
Sizlere A’dan Z’ye spor ürünlerinden sağlıklı besinlere her şeyi linkledim mutlaka bakın ❤️
ty.gl/q3ssmkz
Tatlandırıcı linki : ty.gl/hcneom3
Spor ürünleri linki: ty.gl/2bb7p0axy
Tartı linki: ty.gl/ltpyf3n
Mart koleksiyon linki: ty.gl/0i61ihevs
Mutfak linki: ty.gl/ebdzoil7r
Hurma linki: ty.gl/pqxg1dq
İş birliği ve PR için: nisa_441204@hotmail.com
Daha fazla tarif için instagram hesabımı takip et🌸
İnstagram: / diyetisyennisaaslan
Kilo ver, bugün neler yedim, neler yedim, diyetisyen nisa aslan, nisa aslan, diyet 1.gün, kilo, diyet günlüğüm, diyet günlüğü, if diyeti, aralıklı oruç, diyet yemekleri, diyet tatlı tarifleri, fit yemek tarifleri, fit tarifler, fit
İNSTAGRAM ADRESİM: instagram.com/diyetisyennisaaslan/
Hatirlatanin tüm dualari Kabul olsun yastiginin soguk tarafi denk gelsinnnnn
unutma
Gellll
Gelll
Hatırlaaa
Huhuuuu
Evde bitek marul var ksnxksksk
Bizde sadece kase var (!)
@@sumeyye20104 😂🤗
Bizde o bile yok hzhshshx
😂😂😂😂😅
Senin kanalını severek takip ediyorum
Ben denedim, asiri derecede guzel oluyor. Hem doyurucu, hem de lezzetlim
Kokuyor mu okulda, dışarıda yenir mi ?
1 ay önce yazmizşiniz. Kilo verdinizmi
Turşuda katabilirsiniz çok güzel oluyor öylede
Turşu ödem yapiyo ya böyle daha iyi bence
Tuz atmis hanfendi @@Gamze_cntpe
evde hindi füme yoktu bende onun yerine ton balıgı ile yaotım birde pul biber ekledim muhtiş bisey oldu ellerinize saglık
Ne kadar ton balığı kullandınız
Sağlıklı ve pratik bir salata tarifi olduğu için denemek istedim. Mutfakta pek becerikli değilimdir o yüzden pratik olması benim için çok avantajlı oluyor. Hemen yaptım ve harika oldu. Kesinlikle tavsiye ederim.😋
Ayrıca teşekkürler bu güzel lezzeti bizimle paylaştığınız için 🤗
Sağlıklı olması için içindeki hindi fümenin olmaması gerekiyor ısıl işlem görmüş hicbir yiyecek saglikli degil
@@enesgungor9449 tabi efendm
@@enesgungor9449 sen ne anlatıyorsun dayı hindi füme çok sağlıklı bir yiyecek içinde çok az tuz var sporcular bile yer bunu bu sucuk salam değil füme
@@yiitrattlehead oğlum bunlar ne anlar
@@evolution_tree788senin çok anladığın belli. Hiç bir halt bildiğin yok bari al kutuyu da arkasında yazan koruyucu kanserojen maddeleri oku. Aklınız yok fikriniz var birde gelmiş akıl veriyor
bu tarifi yurttayken çok yapıyordum. Kolay doyurucu ve çoook lezzetli.
Bunu kesfettim denedim muthis oluyor ablamada denettim bayildi bagimlisiyiz ellerinize saglik evde annem olmadigi zaman baya iyi ablamla tek ortak noktamiz bu salata
ben yaptım hem doyurucu hem saglıklı super bi ögün
kaç saat tok tutar tahmini
@@soulswamps9578 Benim tahminimce 1-2 saat yani
Mesela 12 de yedin arada şekersiz kahve veya çay içersen 3 e kadar idare edebilirsin
@@elifbengu5832herkes aynı mı beni 15 dakika tok tuttu
@@evolution_tree788kadın olması gerekenı soylemıs acıckası senın sadece 15 dakıka tok kalman ya ogunu azar azar hazırlaman ya da bos bogazlılıgın
Öğle yemeği için kavanoza yapmaklık müthiş bir şeymiş eline sağlık.
Mayonez de koysak olurmu
Salam füme gibi şeyleri nasıl bi diyetisyen sağlıklı bulup öğüne koyup üstüne de bunu önerebiliyor?
Hatırlatan sevdiğine kavussun.
Mısır da şeker var onun yerine nohut veya yeşil mercimek eklenebilir ellerinize sağlık
Mısır'daki sekerden nolcak kanka
@@kitt3ey hep bundan kaybediyorsun işte
@@mertfiliz1069 kapa çeneni
@@freak.sh6w Hayırdır senin zoruna giden ne ?
Haklısın@@kitt3ey
Hindi füme koymasak olur mu?
Evde yoktu bahceden koparip yedim kendi bahcemden marulunu ve salataligini dogal oldu cok guzel oldu
Çok güzel fikir abla diyete girerken deniyeceğim evde mısır dışında hepsi var 😍✨
Ben hindi füme sevmiyorum onun yerine tavuk olsa olur mu
ellerine sağlık ablam bunu tavuk göğsü ile yaptım inanılmaz güzel oldu ve gerçektende çok doyurucu ve lezzetli oldu
hindi yerine ton balığıyla da mükemmel oluyor
denendi onaylandı
arklar koşun yiyin az önce yaptım aşırı tok tutuyo ve tadıda harika ayrıca tam bir okul salatası merak etmeyin kokuda yapmıyor :)
Buna benzer salata biz de yapıyoruz. Üstüne normal salatalık yerine onun turşusu, patates kızartması, salam yoksa kıyma veya et, en önemlisi lahana. Varsa da ceviz ekliyoruz
Abla sen ijdarişni yapdınmı Azerbaycanın özel şefleri bu lezeti yemek bulmuşlar interneten yazı geliyo Azerbaycan'da genelde bayramlarda yapı yolar
Erkek arkadaşımla yaptık harika oldu.Bu güzel tarif için teşekkürler 😊🙏🏻🌼
Yaptım ama ben turşu ve mayonazde ekledim aşırı ii oldu mutlaka deneyin çok çok güzel oldu keşke daha fazla yapsaydım
İÇİNDEKİLER:
yarım salatalık
2 3 yaprak marul
hindi füme (galiba tüm paket)
mısır
yoğurt
tuz
üstüne pul biber
Sağ olun tarifi yazdığınız için nida hanım nedense yazmıyor🤲😂
Paketlenmiş şarküteri ürünleri pek faydalı olmaz ama elinize sağlık
Gayet sağlıklı
@@evolution_tree788değil
@@evolution_tree788 ya ne kadar cahil biri ya 😂😂 zeka seviyesi hindi fümeden daha zararlı
Paketlenmiş ürün ile endüstriyel ürün farklıdır. Mesela nohut fasulye paketlemiş ürün ama endüstriyel ürün değil. Bilinçli olan davranış içindeiler kısmına bakmak lazım her endüstriyel ürün zararlı demek yanlış bir düşünce olur. İçeriği düzgün olan işlenmiş yani zararlı olmayan etlerde var.
Hergün karnım acıktıkça yapıyorum yapıyorum hatta ara sıra geceleri saat 3-4 bile olsa kalkıp yapıyorum tadı diğer salatalara göre efsane ve çok sağlıklı ❤
Hindi füme Mısır'ın ve yoğurdun ne kadar koyulduğunu belirtebilirsiniz çok daha güzel olur😊
Abla evde tuz , mısır ve kaşık var olur mu?
Bence bu acısız,marulsuz ve ton balığı eklen miş hali daha güzel olur 🤤
Sevmediğimden öyle dedim şahsi görüşüm herkes farklı sevebilir 👍
butun malzemeler vardi sansima coksel oldu cok da kolayy
Ben hindi füme sevmiyorum ne koyablirim tavuk koysak olur mu
İcine biraz kuru nane ve turşu ekleyebliriz
Kanka ton balığı yakışır ama tavuk ta kullanabilirsin küp küp
@@rryseosz2338 tskler knk
@@berabersimsekpariltisiolalimmi ❤
Haşlanmış nohut ekleyerek hem lezzeti hem kaloriyi arttırdım karnim da doymus oldu
Hindi füme yerine sosis güzel olur mu?
hindi fumeyi ve konserve misir eklemeden yaptım guzeldi daha sağlıklı ❤
Mükemmel , mükemmel, mükemmel aşırı güzellll
Hindi füme yerine normal salam koysak??
Abla evde tek tuz var olurmu
İçine ton balığı konabilirmi.
Abla saol ya çok güzel oldu denedim ve arkadaşlar yiğurt yerine mayonez kouabilirsiniz tadı güzel oluyo
Ben bu tarifi yapcam ama hindi füme sevmiyorum hindi füme yerine ne koyabilirim acaba ✨✨
Denedim aşırı iyi çok güzel kesinlikle denediyin
Abla hundi fume yerine ton baligi koyabikir miyiz
250 kaloriden fazla oluyo ama tadı güzel
Sos olarak ne döküyor yoğurt mu
Çok teşekkür ederim tarif için daha yemedim ama yaptım şimdi 🎉
Abla hindi füme koymasak olurmu
Bayiliprum bu salataya mukemmel pldu hep yapiorum artik
Koku yapıyor mu okula götürebilir miyim?
@@Tugayınsadecesi hayirrr goturebilirsinn
@@Ceylin20124 tesekkür ederiimmm
Mısırı haşlayıptamı koyucaz yoksa direk konserve den cikaripmi koyucaz😋
Konserve mısır zaten haşlanmış oluyor
Salam yerine turşu koydum
Salam yerine peynir koysak ne olur?
Elinize sağlık 😊
Çok teşekkür ederim 💕💕
Abla bizde marul yok ama marul yerine turşu koydum ince ince ❤❤❤❤
Sebzeyle eti aynı tahtada kesmemek gerekiyor fakat işlenmiş etler için bu geçerli mi bilmiyorum. Ellerinize sağlık.
Neden
@@MehdiYavuzaslançapraz bulaşma olur yani mesela sebzedeki mikrop ete yada etteki mikrop sebzeye gecer yapilmamali
@@MehdiYavuzaslan Hijyenik açıdan. Ama tam olarak nedenini ben de bilmiyorum.
İçine bir yemek kaşığı mayonez tavsiye ederim
Hindi füme için marka önerebilir misiniz zehirlenmek veya kusmak istemem
Okul acildigindan beri bimde en ucuz olani aliyom henuz zehirlenmedim
Mısır yerine turşu olmazmı
Hindi füme yerine başka bir şey olur mu?
Bence yumurta, tavuk, et, ya da nohut, yeşil mercimek ile de olur. Hangisini seviyorsan.
Beğenir misiniz yarın denemem lazım🌊
Mısır koymasak olurmu şimdi denicemde güzel olurmu acil cevap ‼‼‼‼
Deneyeceğim kesinlikle. Teşekkür ederim.
Füme yerine salam koysam olur mu
Ben mayonezde ekledim (sebebini sormayın 😂 ) MÜKEMMEL
Yaptim arkadaslar ben bir hata yaptim ve maydonoz da koydum bence siz koymayin ve mukkemeell oluyoo
Salam ve salatalık olmadan yapınca nasıl olur acil cevap lütfenn
bugün yaptım baya iyiydi tadı ve tok tutuyor
tok tutmuyormuş la ama neyse diyetin anlamı bu
Salatalık koymasak olurmu
Ben tavuklu denedim mükemmel oldu bi tabak bitmeden doydum
Abla mayonezde ekleyebilirdin
Ben yaptım ve beğendim
sadece salatalik var olur mu
Diyetteyim guzel hafif bir ogun olur meci
Yaptım çok güzel oldu
Salam yerien tavuk koysak nasıl olur
Salamsız ve mısırsız olir mu
Çok güzel oldu hemen deneyin
evde hindi(☠️) yok salam da yol ama sosis koysam olur mu
Hindifumenin içindeki tonlarca soydum ne olacak peki nisa hanım
Fümeyi pişirip koysam olurmu cok az bi yagda cig yiyemem asla 😐🤭😋
yağsız da pişer
Ben yaptım sadece mısır koymadım birde süzme yoğurtla daha güzel oluyor öneririm🤍
Marulsuz kötü olur mu
Yok kanka ben marulsuz yaptım baya iyi içine bide turşu koy
Marul
Mısır
Salatalık
Hindi füme
Yogurt
Tuz
İçine haşlanmış nohutlu süper gider
Mayonez eklersek kalorisi ciddi anlamda artar mı
Hindi füme olmasa olur mu
Tavuk göğsü ile yapmak lazım, salam-jambon gibi şeyleri ve mısırı katmam içine
Ben hindi füme sevmediğim için hindi füme kalmadım ama müq oluyorrrrr
hindi yerine salamlada çok ii oluyo
Bunun ultre mükemmel tarifi hatta bi aralar akımdı
1) istediğiniz kadar kıvırcıkları yıkayıp doğruyorsunuz
2) yine istediğiniz kadar salam alıp onlarıda kesiyorsunuz
3)Doritosları ezip koyuyoruz (İsrail markası olduğu için BİM'in party markası olan doritoslarda olur)
4) yoğurt koyuyoruz (ben yoğurt sevmediğim için mayonez koydum)
ÖLMEDEN ÖNCE DENEYİN DERİM BAĞIMLILIK YAPIYOR YAZARKEN AĞZINDAN SULAR AKTI
Denemicem
@@TheBlackSwordsmanR napayım denemiceksen linçlemek için yer arıyorsunuz
evde sadece kase var sizce olurmu?
Ders çalışarak beyin hücrelerimi sıfırladıktan sonra salata yemek 🎉
Abla hindi füme koymak şartmı
Değil
İşlenmiş et ve sağlık. Çok mantıklısın
Mesele herşeye işlenmiş et deyip geçmekle olmuyor. Bilinçli olan davranış içindeiler kısmına bakmak lazım her endüstriyel ürün zararlı demek yanlış bir düşünce olur. İçeriği düzgün olan işlenmiş yani zararlı olmayan etlerde var.
@@aslanmestan ulan aç arkasına bak boş boş konuşuma. Üç kuruşa füme mi satarlar
@@Yaren.8765 ulan ben ne dedim zaten aç arkasına bak arkasına bakmadan bilmiş bilmiş boş konuşma
@@aslanmestan defol şurdan ya ahmak bi b@k bildiğin yok akıl veriyon
Evde marul yokmuş marulsuz yaptım ama acayip iyi olduu
Ben kusuyodum
@@oldenbalakars bilmiyorum ben begendim hala yapıp yiyorum
250 kalori yakıyormu yoksa artıyormu
abla normal salam ile olur mu
Suzme yogurt olurmu
Abla sucuklu olur mu