Fortalece tu Autoestima: Importancia de la Infancia y Derechos Asertivos

En este video, exploramos a fondo el tema de la autoestima y su importancia en nuestras vidas. Te proporcionamos recomendaciones teóricas y prácticas para mejorar tu autoestima, basadas en investigaciones y enfoques psicológicos modernos. Además, discutimos los derechos asertivos y cómo estos influyen en tu percepción personal y tu bienestar emocional.
Uno de los temas centrales de este video es la importancia de la infancia en la construcción de la autoestima. Analizamos cómo nuestras experiencias en la niñez, adolescencia pueden afectar nuestra autoestima en la edad adulta y qué podemos hacer para sanar y fortalecer nuestra autopercepción.
IMPORTANTE: ESTO NUNCA VA A SUSTITUIR UNA TERAPIA PSICOLÓGICA.
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Capítulos
00:00 Introducción
01:30 ¿Qué es la autoestima?
02:02 Componentes de la autoestima
03:06 ¿Cómo se forma?
07:40 Derechos asertivos básicos
10:16 Claves que puedes tener en cuenta
10:21 Autococimiento
11:03 Cuida tu imagen
12:57 Dialogo interno
13:55 Capacidad de comunicar
14:43 Trabajar tus miedos
15:14 Apoyo social
15:30 Que se te da bien
16:02 Perfección
16:40 Limites sanos
17:55 Responsabilizate
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Bibliografía y articulos de interés
Castanyer, O. (1996) “La asertividad: expresión de una sana autoestima”. Serendipity.
Riso, W. (2015) “El derecho a decir no: Cómo ganar autoestima sin perder asertividad”. Planeta Zenith.
Riso, W. (2012). Enamórate de tí: El valor imprescindible de la autoestima (aprendiendo a quererse asi mismo) (Primera edición.). México: Editorial Océano de México.
Li, Y., Li, X., & Lin, D. (2020). Effects of parent-child interaction therapy on preschoolers' self-esteem and behavior problems. Journal of Child and Family Studies, 29(2), 325-335.
Cáceres-Cruz, J., Castañeda-Benítez, D. S., & Beltrán-Franco, J. (2019). Autoestima en niños y adolescentes: una revisión sistemática. Revista Médica del Hospital General de México, 82(1), 29-35.
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Roca, E. (2003) “Como mejorar tus habilidades sociales”. ACDE Ediciones.