Ладушка, комплекс упражнение потрясающий! Сама увлекаюсь темой гимнастики для лица и имею некоторый багаж знаний. Хотела бы с Вами немного поделиться, так как обратила внимание на небольшие но важные моменты в Вашем исполнении. Первое упражнение направлено на растяжку мышц, вплетающихся в круговую мышцу рта (большая, малая скуловая, мышцы поднимающие угол рта, верхнюю губу, верхнюю губу и крыло носа). Когда эти мышцы находятся в напряжении, ухудшается кровообращение и лимфоток, в центральной части появляется отёк, что способствует формированию носогубки (одна из причин), тени под глазами и др. По этому надо мышцы растягивать. Момент 1 - нельзя резко выходить из такого (натянутого) положения, так как мышца станет ещё короче и может усугубить уже образовавшиеся носогубки. Момент 2 - в таких натянутых положениях надо задержаться мин на 16 секунд, т.к. лишь спустя это время мышцы начинают тянуться. Момент 3 - не опускайте бровки вниз, а просто зафиксируйте их пальцами, что бы они не двигались Момент 4 - делая ртом "О" надо обратить внимание, чтобы это "О" было максимально узким и уголки губ не западали во внутрь. Надеюсь, информация пригодиться! С уважением, Катрина
Ладушка, я вас обожаю. Очень много смотрю разной "всячины", но вы единственная, к которой обращаюсь постоянно. Самое главное, у вас просмотр не более 10 минут! Но зато сколько полезного! Спасибо огромное!
Смотрю Ваш канаал уже пару лет. Месяца 4 не просматривала Ваши ролики. Удивилась увидив Вас, Вы реально помолодели лет на 15. Факт на лицо,- Вы работаете не покладая рук. Добавлю этот комплекс в свою омолаживающую программу. Спасибо.
Могу предложить упражнение прекрасно работающее на подтягивание контура лица, убирается "второй подбородок", укрепляются мышцы шеи и декольте.Очень простое упражнение и у меня стал виден результат через неделю занятий.И притом, это упражнение можно делать "по ходу жизни", сидя за компьютером, готовя обед для семьи, лежа у телевизора..... Необходимо напрячь нижнюю часть лица(шея, подбородок) и , как бы , пытаться с силой выдвигать челюсть вперед, но этого не делать.И получается, что напрягаются мышцы шеи и мышцы идущие вниз к груди. Напрягается зона под подбородком и мышцы переходящие на лицо и формирующие овал. За неделю подтянула зону под подбородком и за две недели убрала с шеи ненужную мягкость или некоторую обвислость в зоне щитовидной железы. Объясняю наверное непонятно, но лучше, как-то не получается сформулировать это. Но то, что это упражнение , без особых усилий и отведения для него отдельного времени, дает результат- это точно!
Отличные и простые упражнения, которые можно легко делать, когда есть минутка. Еще я давно стала использовать совсем старый, но тоже эффективный прием (даже упражнением не назовешь) «У-И». Делается все просто - с напряжением губы вперед трубочкой - имитируется звук У (5-10 сек), потом губы растягиваются и тоже с напряжением говорим ИИИ (5-10 сек). Делаю когда пару повторений, когда штук двадцать - кому сколько хочется. Но, наверное, такое все знают, я Америку не открыла)
Супер! Сразу попробовала, очень ощущается, как работают мышцы, кто бы мог подумать, всего лишь за минуту-две. Попробую поделать, посмотрим результат) Большое спасибо за такой чудесный и короткий комплекс!))
Здравствуйте, Лада! Как это я только сейчас наткнулась на это ваше видео?! Буду теперь давать на него ссылки. Часто приходится советовать гимнастику, но обычно все ленятся или не располагают временем. А такая быстрая практика - самое что надо. Спасибо!
Сколько раз Вас смотрела, не устаю удивляться вашей душевной доброте. Вас хочется слушать/смотреть/учиться! Желаю Вам всегда светиться изнутри и оставаться молодой, умной и красивой женщиной!
*Разгладить и выровнять морщины не проблема в наше время* *Мне много что помогало, но самое лучшее чем я пользовалась* *я нашла здесь* >>>>>> kjzjcjv78378u.ru/morchinbolshenet
*Не так давно выпустили очень хорошее средство от морщин и для омоложения лица, многие о нем еще не знают, я когда попробовала в первый раз сразу поняла что это то что я давно искала, раньше не могла добиться такого эффекта, вот кстати:* gopeoples863t74giljk.ru/morchinki *я тут о нем вычитала.*
Спасибо огромное! Как раз искала такие упражнения, теперь с удовольствием делаю, и осень рада, что подписалась на ваш канал! Здоровья и молодости нам всем!!!
Ну не удержалась))) редко пишу коментарии, вы настолько органичны и естественны! Получила каллоссальное удовольствие от просмотра. ..и посмеялась...огромное спасибо!!! Вы теперь моя вдохновлялочка!!!)))(я уже сбегала в аптеку за алое и янтаркой)
+ИРИНА КОРОТКОВА ой, спасибо Вам за такой теплый комментарий. Тем более, и это видео, и с алое были сняты в тот период, когда я жутко боялась камеру и сильно напрягалась )))
Очень красивая девушка. Спасибо за упражнения. Хорошо, что это для ленивых. Я делала раньше получасовой комплекс, потом забросила. А тут 3 минуты - не успеет надоесть
Восхищена вашей выдержкой. Я бы расхохоталась и испортила картинку. Эти упражнения есть в йоге. И отлично работают. Но мне не приходилось это делать перед зеркалом. Надо попробовать. Вы молодец. Лайк.
🙂 Класс!! Очень хорошо выглядите!! Я слышала от известного инструктора по йоге что не полезно запрокидывать головушку назад....Благодарю за комплекс...В ближайшем будущем поделюсь результатами🙂🙏
Дорогая Ладушка!!! Случайно нашла ваше видео и очень обрадовалась. Спасибо вам , что делитесь знаниями. Удачи , здоровья и бесконечной любви! Вы меня вдохновили.
Удивилась я , как помолодела Ладушка! А это оказывается снято 7лет назад? Но упражнения от этого не потеряли свою актуальность, сделала, посмешила мужа, но мне понравилось!!!
Какая же Вы молодец! Не жадничаете, делитесь такими полезными упражнениями. У меня такая же проблема, поискала в интернете упражнения, оказалось их так много. и не разберешься с чего начать. делать долго и муторно. дисциплины не хватает, чтобы делать их каждый день. А тут всего три упражнения, можно себя заставить. Я конечно, по смеялась от души, но хочу Вас похвалить, не каждая женщина смогла бы выставить такое видео, я бы точно не смогла. За это Вам благодарность в N-кратном размере!
Класс! То что надо! Огромное спасибо за видеоролик! Меня тоже всегда смущало, что так много времени надо тратить, а тут в самую точку! И не долго и эффективно, я уверенна! Спасибо. У Вас все прекрасно получается, продолжайте в том же духе. Очень доступно и понятно. Удачи!
Ладушка,спасибо большое за позитив!С тобой весело,уютно, объясняешь,показываешь, просто класс👍!!!Никогда не делала гимнастику лица,теперь обязательно буду делать.Ты доставляешь радость,бодрость.🌹🌹🌹
У меня нигде не заболело,только челюсть на третьей позиции,вот интересно. Вам спасибо,и я все начинаю бросаю.а ваши три упражнения очень даже,важно что быстро,спасибо,это про меня!😃
Ладушка, Вы просто супер! Обхохоталась с "явлением в кошмарном сне". Очень понравилось, что не надо тратить на упражнения много времени. А речь и тембр голоса просто на высоте. Благодарю Вас!
Милая обаятельная Ладушка.Около года я Ваша подписчица.С каждым видео Вы все моложе и красивее.Умничка так держать.Спасибо Вам за советы.По мере возможности стараюсь их придерживаться .Всего Вам хорошего
Для " девушки за 40" Вы выглядите просто шикарно )) Спасибо за комплекс. Я тоже делаю упражнения из фейс-билдинга. Начинала делать каждый день, даже по два раза на день. Сейчас делаю уже через день. Потому что правда - иногда мне нудно )) Добавлю еще и этот супер-короткий комплекс ))
Ладушка, какая же вы умница!!!Смотрю ваши видео взахлеб.Каждое информативно и лаконично.Я сама очень люблю ухаживать за собой, но ваши рекомендации и советы для меня во многом новы.Спасибо
Ладушка здравствуйте вы супер, спасибо за ваше ценные советы, и хотела спросить, скажете пожалуйста как набрать вес на щеки? Мне скоро 35 лет, я сама чуть крупнейшая а щеки наоборот, смотрится не красиво. Заранее спасибо!!!
Вы обаяшка спасибо что непостиснялись показать такие упражнения, некаждая бы решилась на такой подвиг,так смеялась, что наверно уже от смеха мышцы подтянулись,очень интересные рекомендации огромное спасибо😘
Упражнения супер! Было бы круто, если бы после описания упражнения Вы показали на анатомических рисунках, какие мышцы задействованы в момент упражнения. Эффект ощутимый с 1-го раза! Благодарю Вас. Буду делать))
Какая же Вы милая! С большим интересом смотрю Ваше видео. Спасибо что делитесь своим опытом. А упражнения и впрямь действительны. Сейчас сделала и все лицо и шею можно прочувствовать.
Ладушка, все ваши видеосоветы просто ЧУДО! Очень нравится вас смотреть, слушать и делать! Замечательно выглядете и тогда, и сейчас! Хотела бы быть вашей подругой! 👍
Ладушка, я счастлива, что нашла ваш канал. Спасибо за все! Вы шикарной выглядите, это очень вдохновляет. Мне 35 лет. Как-то разко заметила ухудшение состояния кожи. Носогубные очень глубокие (они мне даже в 10классе не нравились), это наследственное. На лбу морщины. Кремы не помогают. Буду делать гимнастику...
Прекрасная Зеленая интересуюсь тоже массажами, недавно слышала о том, что есть заломы - спазмированные мышцы , из-за которых образуется морщина, а есть морщины- это типо бороздочки назову их так, они не прощупываются пальцами. Важно расслаблять мышцы, чтобы уходили заломы, тогда и морщины возможно уйдут или станут менее выражеными. Я не специалист , но сама стараюсь костяшками пальцев до боли разминать свои мышцы на лице, плюс щипки, но не кожи , а мышцы под ней, прямо мышцы поднимать и прощипывать.
Ладушка, комплекс упражнение потрясающий! Сама увлекаюсь темой гимнастики для лица и имею некоторый багаж знаний.
Хотела бы с Вами немного поделиться, так как обратила внимание на небольшие но важные моменты в Вашем исполнении.
Первое упражнение направлено на растяжку мышц, вплетающихся в круговую мышцу рта (большая, малая скуловая, мышцы поднимающие угол рта, верхнюю губу, верхнюю губу и крыло носа). Когда эти мышцы находятся в напряжении, ухудшается кровообращение и лимфоток, в центральной части появляется отёк, что способствует формированию носогубки (одна из причин), тени под глазами и др. По этому надо мышцы растягивать.
Момент 1 - нельзя резко выходить из такого (натянутого) положения, так как мышца станет ещё короче и может усугубить уже образовавшиеся носогубки.
Момент 2 - в таких натянутых положениях надо задержаться мин на 16 секунд, т.к. лишь спустя это время мышцы начинают тянуться.
Момент 3 - не опускайте бровки вниз, а просто зафиксируйте их пальцами, что бы они не двигались
Момент 4 - делая ртом "О" надо обратить внимание, чтобы это "О" было максимально узким и уголки губ не западали во внутрь.
Надеюсь, информация пригодиться!
С уважением,
Катрина
И где этот комплекс можно посмотреть?)
@@lilililianna425 Комплекс тот же ,что в ролике ,но с некоторой поправкой.Если я правильно поняла.
Katrina Jocus я8юбьлш7би7щдш4 ёжжжж
Сергей Тоже сад огород
Катерина, огромное Вам спасибо за информацию. Исправляю свои ошибки. Благодарю!
Ладушка, я вас обожаю. Очень много смотрю разной "всячины", но вы единственная, к которой обращаюсь постоянно. Самое главное, у вас просмотр не более 10 минут! Но зато сколько полезного! Спасибо огромное!
Точно
Смотрю Ваш канаал уже пару лет. Месяца 4 не просматривала Ваши ролики. Удивилась увидив Вас, Вы реально помолодели лет на 15. Факт на лицо,- Вы работаете не покладая рук. Добавлю этот комплекс в свою омолаживающую программу. Спасибо.
Могу предложить упражнение прекрасно работающее на подтягивание контура лица, убирается "второй подбородок", укрепляются мышцы шеи и декольте.Очень простое упражнение и у меня стал виден результат через неделю занятий.И притом, это упражнение можно делать "по ходу жизни", сидя за компьютером, готовя обед для семьи, лежа у телевизора..... Необходимо напрячь нижнюю часть лица(шея, подбородок) и , как бы , пытаться с силой выдвигать челюсть вперед, но этого не делать.И получается, что напрягаются мышцы шеи и мышцы идущие вниз к груди. Напрягается зона под подбородком и мышцы переходящие на лицо и формирующие овал. За неделю подтянула зону под подбородком и за две недели убрала с шеи ненужную мягкость или некоторую обвислость в зоне щитовидной железы. Объясняю наверное непонятно, но лучше, как-то не получается сформулировать это. Но то, что это упражнение , без особых усилий и отведения для него отдельного времени, дает результат- это точно!
Кажется, я поняла технику, попробую, спасибо )
Вы делайте упражнение "Жираф" ? Скажите пожалуйста сколько раз повторить?
Елена Александрова а сколько в таком напряжении сидеть?)
это все упражнения из бодифлекса
Елена Александров
Спасибо,что делитесь с нами своим опытом и знаниями....выглядите прекрасно...удивили, что вам больше 40-а....выглядите на 27....удачи вам
Отличные и простые упражнения, которые можно легко делать, когда есть минутка. Еще я давно стала использовать совсем старый, но тоже эффективный прием (даже упражнением не назовешь) «У-И». Делается все просто - с напряжением губы вперед трубочкой - имитируется звук У (5-10 сек), потом губы растягиваются и тоже с напряжением говорим ИИИ (5-10 сек). Делаю когда пару повторений, когда штук двадцать - кому сколько хочется. Но, наверное, такое все знают, я Америку не открыла)
Я увидела ваше красивое , живое лицо и осталась с вами....Пересмотрев многих....Очень нравится! Благодарю!!!
доброе время суток! очень понравились ваши упражнения! прекрасный комплекс,чувствую работу всех мышц лица!!! спасибо большое!
Супер! Сразу попробовала, очень ощущается, как работают мышцы, кто бы мог подумать, всего лишь за минуту-две. Попробую поделать, посмотрим результат) Большое спасибо за такой чудесный и короткий комплекс!))
Здравствуйте, уважаемая. Я, к сожалению, поздно подписалась на вас. Но лучше поздно, чем никогда. Оставайтесь такой же молодой и в гармонии с собой.
Благодарю за супер короткий комплекс👍👍👍
Очччень крутые упражнения! Результат вижу сразу. Это статичные напряжение, которое всегда работает и везде!
Благодарю Вас за знания, Вы шикарно выглядите. На Вас нужно равняться.
😁😁😁 Вы такая прикольная, что эти упражнения Вас ничуть не портят, Вам и они подходят, смешно так, пишу и смеюсь. Благодарю 💜💜💜
Здравствуйте, Лада! Как это я только сейчас наткнулась на это ваше видео?! Буду теперь давать на него ссылки. Часто приходится советовать гимнастику, но обычно все ленятся или не располагают временем. А такая быстрая практика - самое что надо. Спасибо!
Ж 4
Благодарю
Сколько раз Вас смотрела, не устаю удивляться вашей душевной доброте. Вас хочется слушать/смотреть/учиться! Желаю Вам всегда светиться изнутри и оставаться молодой, умной и красивой женщиной!
Большое спасибо! )))
*Разгладить и выровнять морщины не проблема в наше время*
*Мне много что помогало, но самое лучшее чем я пользовалась*
*я нашла здесь* >>>>>> kjzjcjv78378u.ru/morchinbolshenet
Х
*Не так давно выпустили очень хорошее средство от морщин и для омоложения лица, многие о нем еще не знают, я когда попробовала в первый раз сразу поняла что это то что я давно искала, раньше не могла добиться такого эффекта, вот кстати:* gopeoples863t74giljk.ru/morchinki *я тут о нем вычитала.*
@@АллаБорисова-з3г брысь
Вы такая милая! На вас и на вашу природную естественную красоту так приятно смотреть! Подписывают на вас! Все только по делу!
Спасибо огромное! Как раз искала такие упражнения, теперь с удовольствием делаю, и осень рада, что подписалась на ваш канал! Здоровья и молодости нам всем!!!
Ладушка,Вы умничка. Все очень позитивно, эффективно, и Вам очень идет, совсем не страшно). Спасибо большое
Ну не удержалась))) редко пишу коментарии, вы настолько органичны и естественны! Получила каллоссальное удовольствие от просмотра. ..и посмеялась...огромное спасибо!!! Вы теперь моя вдохновлялочка!!!)))(я уже сбегала в аптеку за алое и янтаркой)
+ИРИНА КОРОТКОВА ой, спасибо Вам за такой теплый комментарий. Тем более, и это видео, и с алое были сняты в тот период, когда я жутко боялась камеру и сильно напрягалась )))
ИРИНА КОРОТКОВА
Какой интересный канал .Спасибо вам . Очень хорошая подборка .
такая Вы красивая!!! приятно смотреть и слушать!!!))) благодарствую
Очень красивая девушка. Спасибо за упражнения. Хорошо, что это для ленивых. Я делала раньше получасовой комплекс, потом забросила. А тут 3 минуты - не успеет надоесть
Спасибо! Вы великая женщина. Удачи и женского счастья!
Восхищена вашей выдержкой. Я бы расхохоталась и испортила картинку. Эти упражнения есть в йоге. И отлично работают. Но мне не приходилось это делать перед зеркалом. Надо попробовать. Вы молодец. Лайк.
Ладушка вы чудо и труженница!!
спасибо,Ладушка.Это,то-что я хотела.минимум времени,максимум пользы.
Занимайтесь на здоровье, спасибо за внимание! )
🙂 Класс!! Очень хорошо выглядите!! Я слышала от известного инструктора по йоге что не полезно запрокидывать головушку назад....Благодарю за комплекс...В ближайшем будущем поделюсь результатами🙂🙏
Ладушка- красавица,спасибо большое за мотивацию. 😍
Дорогая Ладушка!!! Случайно нашла ваше видео и очень обрадовалась. Спасибо вам , что делитесь знаниями. Удачи , здоровья и бесконечной любви! Вы меня вдохновили.
Спасибо огромное! )
Спасибо Лада,сейчас в наше время совсем нехватка времени на все,эта йога самый раз
Это не только очень полезно, но и весело))))настроение поднимает на ура))
+Alena Makova это точно! Пока нахохочешься с себя, получаешь дополнительные упражнения для лица ))))
Отлично!!! Первые упр-я знакомы мне с бодифлекса, в то время я его не делала, а сейчас чувствую что надо.
Спасибо Вам!!!
Супер упражнение, обязательно буду делать, благодарю 🙏
Спасибо Ладушка! Делаю эту гимнастику , а так-как время у меня по утрам мало, это для меня супер.
очень действенные упражнения. быстро и эффективно. спасибо огромное вам, Ладушка!
И Вам спасибо за внимание )
Сижу ржу, в хорошем смысле слова. Вы выглядите красиво, молодо и потрясающе ,даже с этими упражнениям 😅😅😅😅
Какая вы умница!!! Вы выглядите на 35 лет! Это точно! Вы очень умная и приятная женщина.
Спасибо )
Наконец то узнала о полезных упражнениях! Спасибо, вы умница и вам лет 25, не больше! !
Удивилась я , как помолодела Ладушка! А это оказывается снято 7лет назад? Но упражнения от этого не потеряли свою актуальность, сделала, посмешила мужа, но мне понравилось!!!
Какая же Вы молодец! Не жадничаете, делитесь такими полезными упражнениями. У меня такая же проблема, поискала в интернете упражнения, оказалось их так много. и не разберешься с чего начать. делать долго и муторно. дисциплины не хватает, чтобы делать их каждый день. А тут всего три упражнения, можно себя заставить. Я конечно, по смеялась от души, но хочу Вас похвалить, не каждая женщина смогла бы выставить такое видео, я бы точно не смогла. За это Вам благодарность в N-кратном размере!
Спасибо ))))
Благодарю!Я тоже не ленюсь заниматься телом,но на лицо всё времени не хватает)Вашими советами воспользуюсь непременно!
Благодарю❤ Вас Ладушка🌹, вы Чудесная 💜💚💛💙❤💗🌹
Вы прекрасны во всех упражнениях.Благодарю.
Класс! То что надо! Огромное спасибо за видеоролик! Меня тоже всегда смущало, что так много времени надо тратить, а тут в самую точку! И не долго и эффективно, я уверенна! Спасибо. У Вас все прекрасно получается, продолжайте в том же духе. Очень доступно и понятно. Удачи!
Спасибо большое, рада, что видео Вам понравилось )
Вы замечательная! Такая искренняя 😂😂😂
Благодарю! Творческих вам успехов, Ладушка!
Ладушка,спасибо большое за позитив!С тобой весело,уютно, объясняешь,показываешь, просто класс👍!!!Никогда не делала гимнастику лица,теперь обязательно буду делать.Ты доставляешь радость,бодрость.🌹🌹🌹
Как много болтаете, ужас. Можно было показать и 2 вступительных слова.еле досмотрела
У меня нигде не заболело,только челюсть на третьей позиции,вот интересно. Вам спасибо,и я все начинаю бросаю.а ваши три упражнения очень даже,важно что быстро,спасибо,это про меня!😃
Благодарю! Желаю Вам и всем нам молодости лица, молодости души и духа!
ЛАДУШКА, ОБАЯТЕЛЬНАЯ МОЛОДУШЕЧКА))))))!!!СПАСИБО!! РАДОСТИ И УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ОТ ВСЕГО И ОТ ЖИЗНИ!!!
Ладушка, Вы просто супер! Обхохоталась с "явлением в кошмарном сне". Очень понравилось, что не надо тратить на упражнения много времени. А речь и тембр голоса просто на высоте. Благодарю Вас!
Вы прелестная,естественная и гармоничная.Отлично излагаете.Благодарю!Сразу подписалась на Ваш канал.Успехов в творчестве!
Спасибо большое -)))
Ольга Метлицкая фото результат учеб
Ладушка, вы прекрасны !
Милая обаятельная Ладушка.Около года я Ваша подписчица.С каждым видео Вы все моложе и красивее.Умничка так держать.Спасибо Вам за советы.По мере возможности стараюсь их придерживаться .Всего Вам хорошего
Спасибо)
Ой обалденное упражнение, первый раз такое почувствовала кода язык надо было поднять вверх, сильно чувствуются подтяжка мышц! Благодарю!
Да, на самом деле мышцы отлично работают!
Ещё раз извините за автоисправление. Спасибо ,что делитесь вашим опытом, выглядите чудесно.
Супер! Давно искала что то подобное. Буду делать точно! Спасибо большое!
Отличные упражнения, сразу почувствовала как мышцы поработали. Спасибо огромное!!!
Оооочень длинное вступление!
Евгения Шевякова милая Евгения, а нам очень нравится. Разжевали ,осталось только проглотить.
Гимнастика 10 мин это много. А болтать ......
Спасибо, понравилось. Также поможет тем, у кого частые ангины и др. заболевания ротоглотки.
Да, а я об этом не подумала.
Прикольные упражнения!!! Вы просто находка!!!)))
Такие упражнения есть в бодефлексе,классные упражнения,они прекрасно работают
Для " девушки за 40" Вы выглядите просто шикарно )) Спасибо за комплекс. Я тоже делаю упражнения из фейс-билдинга. Начинала делать каждый день, даже по два раза на день. Сейчас делаю уже через день. Потому что правда - иногда мне нудно )) Добавлю еще и этот супер-короткий комплекс ))
+Victoria070571 да, мне тоже нудно выполнять гимнастику для лица, если она больше пяти трех минут ). Спасибо за приятный отзыв!
Все очень подробно обьяснили и показали,спасибо большое Лада!!Обязательно попробую, вы внушает доверие
Спасибо! Пробуйте на здоровье )
Спасибо ! ВЫ молодец !
Очень важно , что это занимает мало времени.
Большое спасибо !!¡! Обязательно буду делать. Все объяснили понятно и чётко . Ещё раз больше спасибо
Ладушка, спасибо, Вы очень мотивируете, пользуюсь Вашими советами, супер!
Приятная женщина.Думаю еще и умничка
Ох Ладушка! Я обалдела просто от этого видео)))) И испугалась и обхохоталась и мышцы тоже почувствовала =D
Ладушка, какая же вы умница!!!Смотрю ваши видео взахлеб.Каждое информативно и лаконично.Я сама очень люблю ухаживать за собой, но ваши рекомендации и советы для меня во многом новы.Спасибо
+777smeshinka спасибо большое за Ваш отзыв. Вы не представляете, как мне приятно осознавать, что кому-то я приношу пользу )
Ладушка здравствуйте вы супер, спасибо за ваше ценные советы, и хотела спросить, скажете пожалуйста как набрать вес на щеки? Мне скоро 35 лет, я сама чуть крупнейшая а щеки наоборот, смотрится не красиво. Заранее спасибо!!!
Вы обаяшка спасибо что непостиснялись показать такие упражнения, некаждая бы решилась на такой подвиг,так смеялась, что наверно уже от смеха мышцы подтянулись,очень интересные рекомендации огромное спасибо😘
Классно
Так и не смогла приступить к упражнениями, т. к. просмеялась весь ролик. Зато покачала мышцы пресса😄😄😄Спасибо!!!
Благодарю, вас, за ценную информацию. Для меня это очень полезно.
Я чуть не упала с кровати, Вам за 40, я в шоке. Потрясающая мотивация, точно буду делать гимнастику! Вы шикарно выглядите!!!!!!
Дело не как девушка выглядит..она светится из нутри!!!яркий пример,возраст -это состояние души!)
Не знаю чи щось зміниться дуже але виглядають ви ЧУДОВО.💯💐
Дякую за позитив 💥
Здравствуйте! От Вас так веет гармонией ! Спасибо, Вам, за Ваши умные тексты.Начну и я заниматься по вашей программе. Красоты и здоровья Вам!
Спасибо большое -)
Упражнения супер! Было бы круто, если бы после описания упражнения Вы показали на анатомических рисунках, какие мышцы задействованы в момент упражнения. Эффект ощутимый с 1-го раза! Благодарю Вас. Буду делать))
Благодарю! Классные упражнения!
Какая же Вы милая! С большим интересом смотрю Ваше видео. Спасибо что делитесь своим опытом.
А упражнения и впрямь действительны. Сейчас сделала и все лицо и шею можно прочувствовать.
+Надя Деньга я очень рада, что Вам понравилось и спасибо за отзыв!
Здорово!Несложно и,по ощущениям,нагрузочно для мышц лица,а,значит,эффективно.
Да и настроение поднимает.
Ладушка, все ваши видеосоветы просто ЧУДО!
Очень нравится вас смотреть, слушать и делать! Замечательно выглядете и тогда, и сейчас! Хотела бы быть вашей подругой! 👍
Огромное спасибо!!! Я очень люблю быстрые и эффективные вещи!!!
Ладушка, я счастлива, что нашла ваш канал. Спасибо за все! Вы шикарной выглядите, это очень вдохновляет. Мне 35 лет. Как-то разко заметила ухудшение состояния кожи. Носогубные очень глубокие (они мне даже в 10классе не нравились), это наследственное. На лбу морщины. Кремы не помогают. Буду делать гимнастику...
Прекрасная Зеленая интересуюсь тоже массажами, недавно слышала о том, что есть заломы - спазмированные мышцы , из-за которых образуется морщина, а есть морщины- это типо бороздочки назову их так, они не прощупываются пальцами.
Важно расслаблять мышцы, чтобы уходили заломы, тогда и морщины возможно уйдут или станут менее выражеными.
Я не специалист , но сама стараюсь костяшками пальцев до боли разминать свои мышцы на лице, плюс щипки, но не кожи , а мышцы под ней, прямо мышцы поднимать и прощипывать.
У меня то же самое 😭
А
Спасибо Ладушка 😘😘😘
Спасибо! С первого раза прекрасные ощущения!
очень приятная девушка-хорошая подача!!!!!!!!!!!!!!
Большое спасибо Вам! мне очень нравится все ваши видеоролики и вы сама такая тёплая и приятная! приятно вас слушать
+Нигора Каландарова Спасиб большое за добрые слова!
Спасибо! Мы похожи...я тоже люблю быстро и эффективно.
Вы прекрасны всегда!
Удивительно просто и верю, что эфективно!!!
Спасибо! Как раз очень компактное быстрое и надеюсь полезное! Удачи вам!
Спасибо -)
вы такая естественная и милая!
Ладушка, спасибо, Вам! Все очень мило и полезно!
+Елена ЗВЕЗДА и Вам спасибо -)
Лично, я, считаю, если нету рожи, уже не будет. Ладочка . ВЫ ПРОСТО Чудо, Спасибо.
ТО что нужно- спасибо большое. ГОВОРИТЕ МЕНЬШЕ-как в ЙОГЕ.
👍почувствовала напряжение в мышцах , обязательно буду делать
Спасибо!!!!! Вот это то, что мне нужно было!!!!
мне очень понравились ваши видео,ваше прекрасное лицо и тело говорит само за себя!!!Спасибо!
Спасибо большое )
Благодарю! Это то, что я долго искала