Моделирую идеальное лицо к лету в 52 года. Всего шесть минут в день!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- Шесть минут утром или вечером точно можно выделить для себя даже самым занятым женщинам. Это очень простая, но эффективная практика, в результате которой уже через пару недель будут видимые результаты: лицо подтянется, его контуры станут более очерченными, уменьшатся брыли и второй подбородок.
Меня зовут Эллада, мне 52 года, живу под Киевом.
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ www.instagram.... @ladushka_ko в Инстаграме я не даю омолаживающие практики, а размышляю о философии возраста и приглашаю вас к обсуждению актуальных женских тем под своими рилсами и сторис. Также здесь немного психологии, эзотерики и женского юморка
![ILLSLICK - WINTER IS COMING [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dwTMeM1zIhQ/mqdefault.jpg)
Йога для лица предполагает и дыхательные приемы при выполнении упражнений, однако в статье, где я их нашла, об этом ничего не сказано. Поэтому просто не забываем равномерно дышать на протяжении всей практики
Очень. Интересно. Спос ибо😊
❤😊
Спасибо, тоже зачесалось лицо 😂
Сколько Вам лет . Поможет ли мне , в мои 65 лет эта гимнастика ?
Пить. Воду. Это. Очень хорошо. Водный. Баланс. Хорошо. Перед гимнастикой. И после гимнастики спосибо😊
Мне 74 и я работаю с вами с удовольствием с декабря 23 г. Пару недель назад встретила давнюю знакомую - месяц не виделись, и она мне сказала: "Вижу, у вас все хорошо, ты замечательно выглядишь! Даже помолодела"))))
Так что девочки и бабушки, о себе позаботиться никогда не поздно. Давайте вперёд, к весне!
Хорошие упражнения❤
Вы большая молодец 👍👏
Делаю упражнения вместе с Вами каждый вечер!
Очень рада за вас! Господних Благославений желаю и вам! 😊
Вы очень красивая! Натуральная!!!
Выглядите прекрасно и достойно! Мне кажется, Вы похожи изящной красотой на Майю Плисецкую❤
Извините, я косноязычна, сказала как могла)
Вы все так красиво написали😍. У Вас прекрасная речь👍👍👍 Успехов Вам и всего доброго!🌹🌷🌺
Прекрасно все сказали ♥️
вы прекрасно выглядите, не обращайте внимания на токсичных тёток, караван идёт.....❤❤❤
Почитав комментарии не вижу, как вы выразились "токсичных теток", пишут то, что эта женщина выглядит на свой возраст, но это не значит, что выглядит плохо)
А те, кто имеют привычку обзывать других людей за другое мнение , сами "токсичные тетки"
И вообще, если видео выложено и комментарии не отключены, значит будут писать разное. И это вполне естественно.
Спасибо .. ощущение супер ... Присоединяюсь к вам мои куколки. ..Ну а мастер у нас. настоящая королева ... Мне 62 года.Германия
Спасибо,Ладушка,за комплекс упражнений для омолаживания! Мне 48 лет ,обязательно буду их выполнять ❤❤❤
Я у захваті від чудових і корисних вправ. Ваша зовнішність, говорить про те що вправи для краси корисні. З такою приємною і харизматичною жінкою як ви приємно робити їх разом. Безмежно вдячна вам за те що поділилися корисними вправами для краси.
Дуже дякую Вам також за добрі слова 🙏
Какая красивая женщина!
Спасибо, буду заниматься с Вами! ❤Лучшая профилактика от депрессии и оперативных вмешательств))) 🎉🎉🎉
Согласна, полностью устраняет плохое настроение
Какая Вы молодец!!!
Я делаю вместе свами ❤❤❤
Не собиралась ничего подобного делать, случайно видео увидела. Все проделала еле сдерживая смех! Комлекс классный и повышающий настроение!
Ладушка, никогда я ни на кого так не таращилась, как на вас😂 и слюни во время упражнения "вытащи язык" тоже потекли, смеялась вместе с вами😅
Всегда слушаю и получаю от-вас полезные советы❤Спасибо❤
Мне 64 и я делала 1 месяц практика работает.Лицо подтянулось,скулы красиво подчеркнуты.Совмещала с Ладкой для лица.
Супер. Спасибо.буду делать.ЛАДУШКА ВЫ ШИКАРНО ВЫГЛЯДИТЕ. МОЛОДЕЕТЕ .
Не сложно, но эффективно. То что нужно утром и вечером!!
🌞🌛
Для подбородка: язык полностью прижать к нёбу и в таком положении открывать рот полностью, язык не отрывать, делаем 10 раз. Сперва тяжеловато, язык не хочет заниматься😂, потом лучше. Это упражнение можно делать в течение дня, 3 -4 подхода по 10 раз. Всем удачи и красоты!😊
К верхнему или нижнему небу?
А как можно одновременно прижать язык к небу и полностью открывать рот😮
@@АнастасияМалютенко так в этом и есть смысл упражнения, работают мышцы лица, во всяком случае у меня получается.
@@Ira-nf3sb нижнего нёба нет, есть только верхнее.
😂😂😂 А у них есть
Ладушка, спасибо за комплекс! Сделала с Вами, после Вашего же комплекса массажа для лица, ощущение Никаноре, я прямо расцвела🌺🌺🌺
На минуточку мне 60🤗
Шестьдесят это не возраст.
У Вас совершенно потрясающие глаза. В них столько красоты и света!
Спасибо большое )
Благодарю благодарю благодарю
Великолепное ощущение❤супер
Добрый вечер. Попробовала. Вау. Ощущаю , что мышцы устали, так что я с вами. Через месяц отпишу по результату визуальному. Мне 52 г и я похудела на 9 кг. И лицо требует подтяжки.
До чего вы приятная женщина! С удовольствием смотрю ваши видео. Спасибо !😊
Прекрасные упражнения!!! Спасибо, Ладушка!❤
Присоединяюсь к марафону! Доверие на все 100%! 🙏😊❤
Сделала этот комплект упражнений первый раз и мне очень понравилось) Буду продолжать дальше. Спасибо 🌷
Я тоже, толтко что сделала, приятные ощущения, но у меня уже 2й подбородок, не знаю, поможет ли, намерена делать
Только что увидела Ваш чудо ролик!!! Я с вами!!! Посмотрю результат через месяц! После такой зарядки для лица, лицо горит!
Почитала комментарии, девочки что ж вы злые то такие?! У каждого своё представление как выглядеть в 52 года, генетика разная, жизнь тоже, что вы прицепились, женщина поделилась с Вами как подержать тонус лица, а вы прям все красотки и выглядите лет на 10 моложе своего возраста, а скрипите как старые ворчушки😂
@@vashgostПишите гадости и ложь вы, причем везде ... Противно читать. У вас проблемы? Поэтому так злобны?
Ладушка, огромное спасибо, это то что надо, присоединяюсь с удовольствием. 😊
Всем добрый день!
Отличного позитивного настроения!
Отличная гимнастика,
сама так делаю ,и прекрасный результат на лицо😊
Вы красавица и в свои 52 года выглядите шикарно!
Думаю, что те люди ,которые сюда пересылают свои негативные, осуждающие прекрасную исполнительницу массажа коментарии ,... должны прежде всего, сначало научиться себя корректно и уважительно вести по отношению к другому человеку.
Ждем новых упражнений для красоты и здоровья лица!
У Ладушки красивое,нежное личико,такие упражнения я тоже делаю,только не лениться,и через некоторое время лицо становится более натянутым,свежим.❤❤❤❤❤
Прям очень легко лег на душу этот комплекс!подошел идеальненько!Ладушка,благодарение!Вы прекрасны!!!❤
Доброе утро!
Прекрасная Ладушка,спасибо! ))))
На упражнении " Волчица"))))) можно подложить скрученное полотенце под шею,для безопасности. И повыть))))))
Как сказала когда то одна девушка, чтобы излить с воем негатив.)))))))
Будьте все красивы, и здоровы! ❤
Отличный комплекс, люблю и делаю всевозможные гимнастики для лица. Здесь что-то новое, мышцы лица работали, классно! Спасибо за комплекс, обязательно буду делать вместе с Вами!❤😊
Благодарю, Ладушка! Я с вами! марафоню! 👍😊
Язык вытягивать это поза льва ее нужно делать секунд 15 но в день раз 5 шея будет молодой мне 62 шее 30
Благодарю Вас за совет, будем делать 🙏❤
Спасибо большое,Лада за этот комплекс!❤Делала вместе с вами.Буду продолжать.Не длинный и эффективный комплекс,чувствую ,что мышцы хорошо поработали, особенно после улыбки.Наверное редко улыбаюсь.Теперь буду стараться почаще 😊
Доброго вам дня ☀️🙏
Ну что тоже поделаю,времени занимает мало.Ладушка улыбныла😅,было весело)Позитивный приятный ролик.А главное делаем!
Смотрела Ваше последнее видео про простукивания и обратила внимание,что личико прям преобразилось😍Теперь поняла почему такой эффект😄Гимнастика работает👌💯
Ладушка, обожаю Вас смотреть, Ваши советы - самые ценные для женской привлекательности, здоровья! Скажу честно, во время универсального упражнения Асана у меня всё же появились слёзы, от дикого смеха. Не хотелось прерывать упражнение, поэтому так и хохотала со слезами на глазах 60 секунд. Превосходное упражнение-антистресс. 😆однозначно этот комплекс делать вдали от родных и любых глаз, наедине с собой.
Ладушка, большое спасибо Вам за этот комплекс и другие упражнения. Я нашла Вас месяца 2 назад, теперь каждый день занимаюсь с Вами. Мне 69 лет.
Благодарю Ладушка! Делала вместе с тобой эту практику и тоже вдоволь наулыбалась😁👌 Как всегда все просто и быстро👍 к практике у меня нет особого доверия, а вот к тебе есть! Так что буду делать🤘💪💋
Прекрасный комплекс. Выполняю его. Благодарю❤
Спасибо огромное ❤! Мне понравилась практика! Я с Вами в данном марафончике! Будем делиться ощущениями! У меня, кстати, тоже слюна побежала 😅😂. Ещё раз благодарю!❤❤❤
Здравствуйте, Лада. Здравствуйте все в чате. Прекрасный комплекс! Видела частями по несколько упражнений, Вы нашли весь комплекс и делитесь. Благодарю Вас 🙏
Будем работать.
Спасибо за такое прекрасное упражнение. Делала вместе с вами и буду продолжать дальше. У меня тоже побежала слюна и слезы с обеих глаз. 👍👍👍
Ладушка, здравствуйте! Спасибо вам большое за комплекс. Сделала вместе с вами, почувствовала эффект. Иду с вами в эксперимент❤ и напишу позже результаты.🎉 Вы чудесная!
Вторую неделю делаю упражнения для шеи.а сегодня еще и эти упражнения увидела.Делаю категорически с вами,посему чувствую себя такой же красавицей,как вы!!Спасибо,очень нравятся ваши занятия!!
Спасибо большое! Выбирала между вами и Дубининой. Выбрала вас! Очень приятно заниматься с вами. Все мышцы в тонусе! Думаю, что эффект от этих упражнений будет заметен через некоторое время! Можно заниматься утром и ваечером🔥👋
Все грамотно, четко. Знаю и иногда делаю эти упражнения., не в комплексе. Вы мотивируете, благодарю. Хочу делать
Вы красотка! И выглядите очень молодо))) ❤
Спасибо )
Дякую, це саме те , що я шукала, роблю разом з вами, мені 60 років, Україна.
Умница, красавица! Комплекс для шеи просто ошеломительный. Уже после 2 процедур заметила на своей шее сглаживание "колец Венеры"- это потрясяюще!!!
На меня благотворно действует Ваш тембр голоса, 😊 слушаю и молодею👍
ЛАДУШКА ЗДРАВСТВУЙТЕ! Я С ВАМИ! ВЫ УМНИЧКА, СПАСИБО, ЧТО МОТИВИРУЕТЕ , НАХОДИТЕ НОВЫЕ ПУТИ❤🎉!
Чудесный комплекс. Буду делать обязательно. Благодарю от всей души!
Ладушка, приветики! Смотрю Вас с удовольствием, балдею от вашего внешнего вида лица, шеи, коды и от вашего позитива! Делала первый раз и осталась очень довольна, вы мне очень подняли настроение, спасибо за ваше огромное чувство юмора! Коментарий ваш супер!!! Жду с вами встреч!!!
Мне очень понравилось,я буду делать эти упражнения,спасибо Вам!
Ладушка, Вы - красавица! С удовольствием сделала и по улыбалась вместе с Вами! Спасибо, что делитесь своим позитивом! 💕💕💕🌷🌷🌷
Здравствуйте!Вместе с Вами проделала упражнения.Спасибо!Привет из Алма-Аты
Сделала вместе с вами, очень понравилась гимнастика, буду и дальше повторять! Спасибо большое, Ладушка, что поделились очередной практикой и знанием🙌👏
Только сегодня попала на Ваш канал и на этот челлендж,тут же сделала и буду делать!!!Спасибо Вам огромное!!!
Спасибо ,постоянно улучшается наш овал лица😊
Очень эффективно особенно на лице после подтяжки
Ладушка, большое спасибо за практику! Приятные ощущения во всех мышцах лица и даже общий тонус поднялся!
Ладушка, Вы прелесть. Так держать.
Спасибо, Ладушка! Почаще нас радуйте❤
Большое спасибо, Лада. Хорошие упражнения.
Здорово! Отличная гимнастика,прям сразу чувствуется что работает) Делала вместе с вами. Спасибо! И да,отлично выглядете! Глядя на вас,прям хочется заниматься,стимул)
Большое спасибо )
Спасибо Вам за все! Рада смотреть видео.
Благодарю ❤всех благ и процветания🎉
Урааа!
Я присоединяюсь к Вам!
Дякую! Дуже імпонує ваш позитив, від вас віє спокоєм і любовью до оточуючих.
ЛАДУШКА ,спасибо огромное, за прекрасный комплекс!
Практика супер! Огромная благодарность!❤
На одном упражнении тоже выделилась слюна, на другом - внизу зачесалось. После упражнений почувствовала как лицо подтянулось.
Благодарю Вас❤Буду заниматься вместе с Вами😊
Некоторые упражнения я нашла на просторах интернета)! Теперь буду делать ваш комплекс! Он работает! Спасибо!❤❤❤
Благодарю,Ладушка!
Мне понравилось 👍
Присоединяюсь к марафону 😊. Деликатная зарядочка для лица👍🪷
Класс, спасибо, комбинирую вместе с Вашим же массажем для лица - изменения сразу заметны 👍👍👍
Огромное спасибо Вам за комплекс сегодня делала 2 раза ,когда ложилась спать ,почувствовала , как мышцы шеи побаливали, но мне стало приятно , подумала про себя -значит есть эффект. Всем девочкам желаю быть красивыми.
Ладушка , Ви все робите для себе та ділитесь з підписниками як та чі інша практика подіяла на Ваш стан . Я хочу сказати , подивилась останнє відео (про тайський масаж) у Вас змінився за цей час контур обличчя в кращу сторону , так тримати... А розкритикувати можна все , що завгодно 👍😊☕️
Ладушка, благодарю! Очень классный комплекс, сразу ощущается.
Спасибо, Ладушка! Вы умница и красавица! Очень понравилась йога для лица. Благодарю ещё раз за ваш труд. Здоровья, удачи и процветания Вам и вашим близким ❤
Большое спасибо )
Классно 👍 Спасибо. Очень понравилось!Подписываюсь.❤
Спасибо! Когда мне было 18 лет мне попался в журнале, по моему Здоровье, 10 мин комплекс упражнений для лица, на подобие этих. Так вот я их уже делаю на протяжении 40 лет каждое утро. Результат прекрасный.
И на работу не опаздываете? 🤔🙈
@@krisleo969 У меня работа с 10 утра начинается. Так что все утро для меня. 😊
@@olgasiena5682 Вы-большая молодец🤗Видимо жаворонок. Я бы спала до последнего. Сова🤔Сейчас на пенсии(59л). Сплю до обеда. Потом уговариваю себя найти время на упражнения. То то, то это. Но к вечеру,, руки,, доходят🤣
@@krisleo969 Да нет я тоже соня, 🤣 ложусь поздно, встаю тоже, поздно, но 10 мин для зарядки тела, 10мин для лица всегда нахожу, мне 58 🤣 Просто я работаю с туристами, нужно быть всегда в форме. 💪
@@olgasiena5682 Да, с туристами должно быть и лицо, и тело👍🌹
Последний месяц тоже начала качать лицо, но появились прям заломы в неожиданных местах и шея стала жилистой ..) хотя старалась чтобы при упражнениях не было морщин. У вас более щадящие упражнения , надо попробовать ❤
Я вот тоже как то очень с осторожностью отношусь к упражнениям для " прокачки " лица...как не посмотрю на тех кто этим практикует, у большинства и шеи все такие жилистые и на лице ...некоторые части...прямо как будто топором вырубали....
Ладушка,спасибо за комплекс упражнений и хорошее настроение )).
У меня тоже небыло слёз из глаз,но выделилась слюна когда делала упражнение с языком,и чесался подбородок как и у Вас после упражнения когда нужно было немного запрокинуть голову и губы вытянуть ).
Я примерно похожие упражнения делаю раз в день в течение месяца.
Увидела Ваш комплекс,подключаюсь к марафону).Надеюсь этот комплекс и мой комплекс, друг другу не помешают ).
Мне 54 года .
Посмотрим что из этого получится ).
Ваша улыбка,позитивный настрой, лёгкость, придают уверенности ).
Прекрасно выглядите!.
Счастья Вам, здоровья ,благополучия, и пусть сбываются все мечты!🌹🌹🌹
Огромное спасибо )
Спасибо, делала вместе с Вами. Лицо устало. Надеюсь, упражнения помогут. А Вам желаю быть такой же красавицой!
Спасибо )
Хорошо, что вы делитесь с нами. Умница ❤❤❤радует.
Ладушка, отличные упражнения! Спасибо! Мыщцы лица очень чувствуются. Думаю через месяц точно будет результат. А вы просто потрясно выглядите. На 35-40 лет Максимум
Вы мне оооочень нравитесь! Всё на позитиве🎉благодарю! Вы красавица❤
Спасибо большое )
Спасибо за йогу для лица,беру на месяц аскезу выполнять вместе с Вами!!! Ладушка,гляда на Вас,убеждаешься: красота спасёт МИР.❤
Напишите результат
Благодарю Вас за комплекс упражнений!Делала вместе с Вами,понравилось!Буду делать!!!❤❤❤
❤❤❤ Лада, вы умника, позитивчик! Здоровье Вам и благополучия!
Благодарю )
Спасибо 🙏❤️. Присоединяюсь и благодарю Вас, Ладушка. ❤️
❤ яка гарна пані Ладушка🤩👍🏻 дякую за відео ❤😊👍🏻
Дякую Вам також )
Большое Вам спасибо, Лада! Вы такая молодец) Излучаете позитив и дарите отличное настроение! Выглядите вы очень хорошо)😊
Ура ,спасибо большое Ладушка классные упражнения ! У меня только одно чуть не получается, там где нужно глаза открывать лоб морщиться как не пыталась ! Даже руками придерживала !Но ничего дорогу осилит идущий!!! Всем прекрасного настроения!!!!
Спасибо за гимнастику, позитивная подача. Хочется выполнять😊
Дякую, за цей комплекс, спробую.
Подобається ваш стиль ведення каналу - легко, приємно, весело!
Дякую Вам ☺️❤️