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※動画リニューアルの為2024年10月31日で配信を終了致します。下記の新しい健康体操をご活用くださいませ。椅子に座って全身運動とストレッチ【健康体操 40分】th-cam.com/video/J3iJiAM--8A/w-d-xo.html椅子に座って全身を鍛える【健康体操 43分】th-cam.com/video/vqclBhD9DV4/w-d-xo.html
先生の体操はとても役に立ちます ありがとうございます.
先生の体操はとても役に立ちます ありがとうございます。
お役立て頂けて嬉しいです😊ステキなコメントをありがとうございます✨
ありがとうございました❤【無理をしないで】と声がけいただくので、安心して健康体操出来てます😊 むくみが悩みでしたが足の爪先あげ体操の効果ありで改善致しました。お陰さまでございました🎉
近藤さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます✨無理しないで運動することが健康への近道ですので、安心して体操を続けて下さって嬉しいです😊👍むくみが改善しているのですね!お役立て頂けて感謝しています😊
リニューアルして頂き楽しくさせていだだきて感謝致しております😊🎉
お役立ていただけて嬉しいです✨ありがとうございます😊
今日はまだそれぞれの運動を少しずつしかやってませんが、朝からスッキリーッス😆✌️また帰ってからじっくり運動します😆👍️今日もあざーッス😆👌
体操で朝からスッキリ気分になって頂けてすごく嬉しいです😊いつもステキなコメントをありがとうございます😊良い一日をお過ごしください✨
いつもありがたく感謝してます🎉😊
左近さん、こちらこそです😊体操をご活用頂けて嬉しいです♪
スギさん、こんにちは🖐️☺️🎵✨「椅子に座って出来る健康体操」ありがとうございます🙏😄🍀45分の体操でしたので、お昼休みを利用して最後まで体操出来ました～✌️😄🎵✨仕事の合間、お昼に体操するのも筋肉がほぐれてとっても良いですよ😃👌✨いつも効果的な体操、助かります☺️👍✨ありがとうございます🙏☺️🎵✨
こんにちは、YUMIさん😊いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます。45分の体操をお昼休みに通してやって頂けたのすごく嬉しいです😊身体がほぐれて頂けて良かったです😊👍こちらそです、いつもステキなコメントをありがとうございます。お仕事お疲れ様です♪午後も頑張ってくださいね😊👍
@@sugireha 今日は 初めて寄らせて頂きました 😊効果の説明と明るい先生の指導元気になれます。😊
@@user-bo6qd9pb8l ご視聴頂きましてありがとうございます✨体操をご活用頂けてすごく嬉しいです😊ステキなコメントをありがとうございます✨これからもよろしくお願いいたします😊
教わりますことで、体を動かせる喜びを感じてます😊ありがとう御座いました😊
左近さん、体操を楽しみながらお役立て頂けて嬉しいです😊ステキなコメントをありがとうございます✨
おはようございます👋😃✨💓🐢今日も1日宜しくお願いします🥰💓🐢参考させてもらいます🎶
おはようございます、ノコノコのパパさん😊いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨体操を参考にして頂けてすごく嬉しいです！今日一日よろしくお願い致します😊👍
いつも短いものを選んでます🎉とても体が温かくなり足も笑ってます😊ありがとうございました😊
左近さん、いつもありがとうございます✨ご自身のペースに合わせて体操をお選びいただいているのですね😊お役立て頂けて嬉しいです✨
ありがとうございました🎉😊
健康体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
スギリハさん こんばんは、😊今日は首のストレッチを重点にやってみました。😊今日もありがとうございます。😊😀💐🌺🌸🌻💐🌺🌸💐🌺🌸
こんばんは、南さん😊いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨首のストレッチをお役立て頂けてすごく嬉しいです😊ステキなコメントをありがとうございます😊
両足人工関節なので無理な運動が出来ません。自分ではわかりませんが、歩行時に体幹が振れるようで、リハ担当に聞いたらお尻と太腿の筋力がないから体幹を鍛えるといいとアドバイス貰いました。この運動なら 体の硬い私でもゆっくりリハ体操毎日出来そうです。体ほぐしも兼ねて体幹鍛えて 歩行が振れない歩きになるように朝と晩 リハ体操します
ご視聴頂きましてありがとうございます😊体操をご活用頂きましてありがとうございます✨お役立て頂けてすごく嬉しいです。安定歩行の目標に少しでも近づいていけますよう願っております😊
全身運動になりますね😊悪天候の今の時期健康体操とてもありがたいです🎉
体操をお役立て頂けて嬉しいです✨ステキなコメントをありがとうございます😊
おはよう御座います😃いつも、ありがとうございます‼️感謝です~😊
おはようございます😊いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
こんにちは✨😃❗この動画も保存版に、チェックしておきました。ありがとうございました😉👍️🎶
いつもご視聴頂きましてありがとうございます😄わー!!保存版として残して頂けてすごく嬉しいです✨いつもステキなコメントをありがとうございます😊
今回もありがとうございます😊
いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨嬉しいです😊✨
ミックスリストを拝見しさせていただけます事がとても幸せに思ってます😊
ミックスリストでの体操のご活用ありがとうございます😊お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
@@sugireha毎日3回健康体操を画像を見ながら行っています。最初足がスムーズに上がらなかったりしてしまいましたがほんの少しずつ柔らかく、動くように成りとても嬉しく念います。
@@user-sf3om1lo9g 滝川さん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨毎日3回健康体操をご活用頂いているのですね😊足の上がりやすさを感じて頂けて嬉しいです。ステキなコメントをありがとうございます✨
スギリハさんおはよー👋😆✨☀️ございます。今回も元気になりました🎵👏
だるま社長さん、おはようございます😊いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨すごく嬉しいです😊👍
この体操、最高✨ですね、背中と肩凝りが少しずつ良くなった気がします、足もかなり老化しているのでこの体操は意識して毎日、やりたいです😵💨
サリーさん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊背中と肩のこりが少しずつ良くなっているのですね！お役立て頂けてすごく嬉しいです😊ぜひぜひ♪ご活用くださいませ😊👍
レビー認知症を患う母親がいつも楽しんで動画を見させていただいてます♬🙇🏻♀️ありがとうございます！🙏☺️
ご視聴頂きましてありがとうございます😊お母さまに楽しんで頂けていて、すごく嬉しいです♪私も動画作成の励みになります😊どうぞ、これからもよろしくお願いいたします✨
スギリハさん おはようございます🌴 座ったままで、足も肩も腕も首も、良いストレッチが出来て気持ちが良いです。特に足に痺れや痛みがあるので、先生と一緒に体操したら足の動きが軽快になりました。これからも続けたいと思いました。ありがとうございますᕱ⑅︎ᕱ"🍹𓈒𓂂𓏸🧃👍9 ﾆｺﾆｺ
こんにちは、美保さん😊足の痺れや痛みがあるのですね。気持ちよくストレッチして頂き、足が軽くなって頂けてすごく嬉しいです😊ぜひぜひ♪続けてみて下さい😊✨美保さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊✨
いつも笑顔で癒やされます❤
ご視聴頂きましてありがとうございます😊そう言って頂けてすごく嬉しいです✨ぜひぜひ♪よろしくお願いいたします。
おはようございます☀️今日も効果的な体操ですね🤸痛くない程度に頑張ってみます😊
おはようございます、nanaさん😊いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨ぜひぜひ♪痛くない範囲でお役立て頂けますと幸いです😊
これでは 毎日やれそうです。
楽しく出来ます。
頑張ってます
😅一連の動作なんでやればやるほど楽になると思い頑張っています。🎉
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨お役立て頂けてすごくうれしいです♪そうなんですよ♪動き方をあまり変えずに作っておりますので、ぜひぜひご活用くださいませ😊👍
座ってできる体操やってみまーす！いつも、楽しく一緒に体操してまーす…………前島………
いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊体操を楽しんでご活用頂けてすごく嬉しいです♪ステキなコメントをありがとうございます😊
いい感じですね😃
いつもご視聴いただきましてありがとうございます！嬉しいです😊
おはようございます(^^♪とてもありがたいです😻
おはようございます😊体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです！いつもステキなコメントをありがとうございます😊
膝が朝目覚めた時痛んだりします。背中の肋骨が曲がってしまいました。治りますか？
朝膝が痛むのと、背中の肋骨の曲がりがあってお辛い状況なのですね。私はお身体を診ておりませんので解りませんが、ぜひ一度、整形外科などの病院へ受診をおススメ致します😊少しでも症状が良くなって行きますよう、願っています✨
🎉
※動画リニューアルの為2024年10月31日で配信を終了致します。下記の新しい健康体操をご活用くださいませ。
椅子に座って全身運動とストレッチ【健康体操 40分】
th-cam.com/video/J3iJiAM--8A/w-d-xo.html
椅子に座って全身を鍛える【健康体操 43分】
th-cam.com/video/vqclBhD9DV4/w-d-xo.html
先生の体操はとても役に立ちます ありがとうございます.
先生の体操はとても役に立ちます ありがとうございます。
お役立て頂けて嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
ありがとうございました❤【無理をしないで】と声がけいただくので、安心して健康体操出来てます😊 むくみが悩みでしたが足の爪先あげ体操の効果ありで改善致しました。お陰さまでございました🎉
近藤さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
無理しないで運動することが健康への近道ですので、安心して体操を続けて下さって嬉しいです😊👍
むくみが改善しているのですね!お役立て頂けて感謝しています😊
リニューアルして頂き楽しくさせていだだきて感謝致しております😊🎉
お役立ていただけて嬉しいです✨ありがとうございます😊
今日はまだそれぞれの運動を少しずつしかやってませんが、朝からスッキリーッス😆✌️
また帰ってからじっくり運動します😆👍️
今日もあざーッス😆👌
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いつもステキなコメントをありがとうございます😊
良い一日をお過ごしください✨
いつもありがたく感謝してます🎉😊
左近さん、こちらこそです😊体操をご活用頂けて嬉しいです♪
スギさん、こんにちは🖐️☺️🎵✨
「椅子に座って出来る健康体操」ありがとうございます🙏😄🍀
45分の体操でしたので、お昼休みを利用して最後まで体操出来ました～✌️😄🎵✨仕事の合間、お昼に体操するのも筋肉がほぐれてとっても良いですよ😃👌✨
いつも効果的な体操、助かります☺️👍✨
ありがとうございます🙏☺️🎵✨
こんにちは、YUMIさん😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます。
45分の体操をお昼休みに通してやって頂けたのすごく嬉しいです😊
身体がほぐれて頂けて良かったです😊👍
こちらそです、いつもステキなコメントをありがとうございます。
お仕事お疲れ様です♪午後も頑張ってくださいね😊👍
@@sugireha 今日は 初めて寄らせて頂きました 😊効果の説明と明るい先生の指導
元気になれます。😊
@@user-bo6qd9pb8l ご視聴頂きましてありがとうございます✨
体操をご活用頂けてすごく嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
これからもよろしくお願いいたします😊
教わりますことで、体を動かせる喜びを感じてます😊ありがとう御座いました😊
左近さん、体操を楽しみながらお役立て頂けて嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
おはようございます👋😃✨💓🐢
今日も1日宜しくお願いします🥰💓🐢
参考させてもらいます🎶
おはようございます、ノコノコのパパさん😊
いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨
体操を参考にして頂けてすごく嬉しいです！
今日一日よろしくお願い致します😊👍
いつも短いものを選んでます🎉とても体が温かくなり足も笑ってます😊ありがとうございました😊
左近さん、いつもありがとうございます✨
ご自身のペースに合わせて体操をお選びいただいているのですね😊
お役立て頂けて嬉しいです✨
ありがとうございました🎉😊
健康体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
スギリハさん こんばんは、😊今日は首のストレッチを重点にやってみました。😊今日もありがとうございます。😊😀💐🌺🌸🌻💐🌺🌸💐🌺🌸
こんばんは、南さん😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
首のストレッチをお役立て頂けてすごく嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます😊
両足人工関節なので無理な運動が出来ません。自分ではわかりませんが、歩行時に体幹が振れるようで、リハ担当に聞いたらお尻と太腿の筋力がないから体幹を鍛えるといいとアドバイス貰いました。
この運動なら 体の硬い私でも
ゆっくりリハ体操毎日出来そうです。体ほぐしも兼ねて体幹鍛えて
歩行が振れない歩きになるように
朝と晩 リハ体操します
ご視聴頂きましてありがとうございます😊
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
お役立て頂けてすごく嬉しいです。
安定歩行の目標に少しでも近づいていけますよう願っております😊
全身運動になりますね😊
悪天候の今の時期
健康体操とてもありがたいです🎉
体操をお役立て頂けて嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます😊
おはよう御座います😃
いつも、ありがとうございます‼️感謝です~😊
おはようございます😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
こんにちは✨😃❗
この動画も
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ありがとうございました😉👍️🎶
いつもご視聴頂きましてありがとうございます😄
わー!!保存版として残して頂けてすごく嬉しいです✨
いつもステキなコメントをありがとうございます😊
今回もありがとうございます😊
いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨嬉しいです😊✨
ミックスリストを拝見しさせていただけます事がとても幸せに思ってます😊
ミックスリストでの体操のご活用ありがとうございます😊
お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
@@sugireha毎日3回健康体操を画像を見ながら行っています。最初足がスムーズに上がらなかったりしてしまいましたがほんの少しずつ柔らかく、動くように成りとても嬉しく念います。
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滝川さん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
毎日3回健康体操をご活用頂いているのですね😊
足の上がりやすさを感じて頂けて嬉しいです。
ステキなコメントをありがとうございます✨
スギリハさん
おはよー👋😆✨☀️ございます。
今回も元気になりました🎵👏
だるま社長さん、おはようございます😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
すごく嬉しいです😊👍
この体操、最高✨ですね、背中と肩凝りが少しずつ良くなった気がします、足もかなり老化しているのでこの体操は意識して毎日、やりたいです😵💨
サリーさん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
背中と肩のこりが少しずつ良くなっているのですね！
お役立て頂けてすごく嬉しいです😊
ぜひぜひ♪ご活用くださいませ😊👍
レビー認知症を患う母親がいつも楽しんで動画を見させていただいてます♬🙇🏻♀️ありがとうございます！🙏☺️
ご視聴頂きましてありがとうございます😊
お母さまに楽しんで頂けていて、すごく嬉しいです♪
私も動画作成の励みになります😊
どうぞ、これからもよろしくお願いいたします✨
スギリハさん おはようございます🌴 座ったままで、足も肩も腕も首も、良いストレッチが出来て気持ちが良いです。特に足に痺れや痛みがあるので、先生と一緒に体操したら足の動きが軽快になりました。これからも続けたいと思いました。ありがとうございますᕱ⑅︎ᕱ"🍹𓈒𓂂𓏸🧃👍9 ﾆｺﾆｺ
こんにちは、美保さん😊
足の痺れや痛みがあるのですね。
気持ちよくストレッチして頂き、足が軽くなって頂けてすごく嬉しいです😊
ぜひぜひ♪続けてみて下さい😊✨
美保さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊✨
いつも笑顔で癒やされます❤
ご視聴頂きましてありがとうございます😊
そう言って頂けてすごく嬉しいです✨
ぜひぜひ♪よろしくお願いいたします。
おはようございます☀️
今日も効果的な体操ですね🤸
痛くない程度に頑張ってみます😊
おはようございます、nanaさん😊
いつもご視聴いただきましてありがとうございます✨
ぜひぜひ♪痛くない範囲でお役立て頂けますと幸いです😊
これでは 毎日やれそうです。
楽しく出来ます。
頑張ってます
😅一連の動作なんでやればやるほど楽になると思い頑張っています。🎉
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
お役立て頂けてすごくうれしいです♪
そうなんですよ♪動き方をあまり変えずに作っておりますので、ぜひぜひご活用くださいませ😊👍
座ってできる体操
やってみまーす！
いつも、楽しく一緒に体操してまーす
…………前島………
いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊
体操を楽しんでご活用頂けてすごく嬉しいです♪
ステキなコメントをありがとうございます😊
いい感じですね😃
いつもご視聴いただきましてありがとうございます！嬉しいです😊
おはようございます(^^♪
とてもありがたいです😻
おはようございます😊
体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです！
いつもステキなコメントをありがとうございます😊
膝が朝目覚めた時痛んだりします。背中の肋骨が曲がってしまいました。治りますか？
朝膝が痛むのと、背中の肋骨の曲がりがあってお辛い状況なのですね。
私はお身体を診ておりませんので解りませんが、ぜひ一度、整形外科などの病院へ受診をおススメ致します😊
少しでも症状が良くなって行きますよう、願っています✨
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