【不調】動画が出せない間に謎の病名が分かりました
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- 皆様、こんにちは。
今回は少しセンシティブな内容ですが、ここ最近の不調の原因が判明しましたので、皆様にシェアさせて頂きます。
ただ私自身、今のところ、寝つきの悪さ以外は全く問題なく生活できておりますので、どうかご安心ください。季節柄、体調を崩しやすいですので、皆様もどうかお身体にお気をつけくださいませ。
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こんにちは、 関西弁CA・Ryucrewです🇯🇵🇨🇦✈️
カナダ・バンクーバー在住、大阪出身の男性客室乗務員です！
皆さんの貴重なお時間を頂き、
私の動画をご視聴下さって本当にありがとうございます！
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こんな素人、一般のペーペーCAの私ではございますが、今まで明かしてこなかったことを赤裸々に綴らせて頂きました。
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【ハッシュタグ】
#不調 #ストレス #不眠 #男性客室乗務員 #男性CA #客室乗務員 #CA #キャビンアテンダント #クルー #フライトアテンダント #エアライン ＃ryucrew
眠たいのに眠れないって、ほんとに辛いですよね😢リューさんが安眠できますように。
無理しないでくださいね！
動画の更新頻度が減っても、過去の動画を見返して楽しみながら待ってますので😊
なによりもRyuさんの健康が一番です！
私は妊娠中に、むずむず脚症候群になった事あって
足のストレッチと鉄分を意識して摂ったら、いつの間にか治ってました。
早く良くなる事願ってます。
色々無理せずに過ごしてくださいね😊
疲れているのに眠れないのは辛いですよね。ゆっくり身体癒してください。共有してもらってありがとうございます😊のんびり次の動画待っています
Ryuさん、心配してました😢
脚がムズムズするのって本当に嫌ですよね💦
しかも眠いのに寝れないなんて😣
身体に無理なく、ストレスをなるべく発散して過ごしてくださいね✨
Ryuさんの日常から病気が早くなくなりますように🙏
多分同じ症状を持っています
わたしは心療内科で「大量の虫が脚の中を這いずり回っている感覚」と説明していますが、とにかくじっとしていられなくて辛いですよね
ゆっくり半身浴（足湯とか）をすると少し楽になる気がしますよ
Ryuさんの症状が少しでも良くなりますように
私もですー😅いやですよね。お風呂に浸かります。
規則正しい生活って出来そうでなかなか難しいですよね😞
無理せずRyuさんのペースで動画を作ってください！
いつも楽しい動画をありがとうございます🥰
体調悪いのに
配信ありがとうございます😭
どうぞ どうぞ お大事に😢
Ryuさんお疲れさまです😊
ムズムズ脚症候群キツいですよね😢
ご自分でも気付かないうちにストレスMAXになっているのかもしれないですね😢
中々難しいとは思いますがなるべく休める時に休んでくださいね。
症状が早く落ち着きますように…
私もむずむず脚で悩まされたことありました。
精神的にやばくなりかけていたのが、お薬と睡眠導入剤で眠れるようになったら生活が大分マシになりましたし、そのうち治ってくれましたよ。
どうぞお大事になさってくださいね。
共有して下さりありがとうございます😢
コメントを見てるとわりといらっしゃるんですね
動画は気の向くままで
お大事にして下さいね
眠れないのは辛いですよね😮
自律神経を整えるには背骨を反らせたり丸めたりするといいとはヨガでよく言われてますが…早く改善されてゆっくり睡眠💤できますように🌟
眠れないの辛いですよね😭お大事になさってください😭😭
動画のupが空いていたので心配してましたが、身体を大切になさってくださいね。お仕事柄、体調管理大変だと思いますが、良くなりますように応援してます。
動画の更新なかったので、どうしたのかなぁ〜と思っていました。
多忙の中で、無理されて心身共に無理されてたんですね。ムズムズ病しんどいですよね…20代前半になった事あります。私は脚の血管が痒い感じで…本当血が出るくらい掻きむしってました💦
もちろん更新は楽しみですが、本業のCAが多忙なのに、動画撮影して編集して…無理しない程度にしてください！！季節的なのもありますが、本当無理せずにお願いしますよ！！
りゅうさんの話が迷子になるの大好物です❤
寝つかれへんの大変ですよね。。でもお元気そうで安心しました〜。のんびり編集して下さいネ。
@@原美香2 同感😍私も迷子のお喋り大好きで飽きません。
お大事にして下さい🍀
いつも応援していますね😊
お仕事柄なかなか規則正しい生活は難しいかと思いますが、どうか無理なさらずお大事にしてくださいね☆
ただただ一人しゃべくりで24分退屈させずテロップ上手い事入れるわ喋り続けるわで恐れ入りました😂さすがRyu君🎉お大事に🙇♀️
早く良くなりますように…
お大事になさってください。
どうか1日も早くよくなりますように❤私も自律神経失調症の経験もあり、普段から呼吸を整える事を意識しています。お大事に❤
更年期で常に貧血の私ですが、やはり『鉄』大事です⚠️
鉄剤は合わないとムカムカしたりするので市販品ではなく病院で処方していただくと良いと思います
これから歳を重ねるともっとあちこち不調が出てくると思われます
私は苦手ですが、運動で筋力を付けるのも何かと良さそうですよ
中華、CAさん含め時間が不規則なお仕事を続けられる方は本当にすごいなと思います、ご自愛くださいね♡
お忙しい毎日お疲れ様です。ゆっくりお風呂に入ったりラベンダーのルームコロンでリラックスしてください🙏早く良くなりますように願っています。
動画のオープニングトークから爆笑🤣Ryuさんのトーク本当に好きや〜😆
体調あまり良くない中、ありがとうございました。
しゃべりだけでも十分面白くて何回も吹きました。
ゆっくりされてくださいね。
動画待ってましたー😊
無理せず、お元気でなりよりです。
むずむずするというような、周りの人に分かってもらえない症状の病気って辛いですよね。気にしすぎとか言われて分かってもらえず更に辛くなったり・・・ 季節の変わり目はいつも以上に自律神経が乱れる時なので、ムズムズもですが、他の体調にも気をつけてくださいね。動画の更新は落ち着いている時で大丈夫ですよ〜
辛い中動画更新お疲れ様です。私はお母様世代の元CAですが、ちょうどRyuさんくらいの歳の時、時差から不眠症になり、夜中寮の廊下で一人泣いたり、つらくて休職したことがあります。その後2年ほど睡眠薬を服用しながら飛んでいました。ドクターからずっと不眠症と付き合っていくつもりでいきましょうと言われていましたが、いつのまにか治りました。どうぞ無理をなさらず、薬にも頼って、Ryuさん自身が楽チンになるよう、お身体ご自愛ください☺️
私も会社が倒産して無職になった時、ムズムズ脚症候群になりました💦
体は正直ですよね...自分的には大丈夫やと思っていても、やっぱり自律神経が乱れていると症状が出てしまいますよね😭
動画でも仰ってましたが、CAさんは特に生活リズムが掴みにくい職業やと思いますので、ホンマに無理せず！！
Ryucrewさんのペースでゆっくり過ごして下さいね😊🌸
動画更新していなくても、ファンの皆さまは温かく待っていると思いますし、私もずーとファンのままお待ちしております☺️✨
体調不良だったのですね…
この動画中Ryuさんが終始泣きそうな顔に見えたのが心配です😢
どうぞ、無理をなさらない程度でと思っています
状況をシェアしてくださりありがとうございます。満足に睡眠が取れないのは本当に辛いと思います😢
動画の更新は気にせず、お身体を整えることを最優先になさって下さい！🙏
久しぶりの動画アップ、お元気そうで安心しました。
眠れないの辛いですよね。私も時間がかかります。むずむず足症候群。初めて聞きました。早く治る事を願ってます🙏
今日のトークも楽しく聴かせて頂きました。
いつもありがとうございます😊
更新止まってて心配してました😢
しんどかったですね😢それでも動画を出してくださってありがとうございます！少しでも私達に吐き出してくださいね✨
お疲れ様です。
体を休められる時は、ゆっくり、休むのも、大事かと。私達は待っていますよ。無理ならさいでくださいね。心身ともに、元気なRyuさんが、1番です。👋😍💕✈️
ムズムズ辛いですねー
私は慢性蕁麻疹で半年近く痒みと格闘しています
注射もするようになりましたが、まだ治ってません…
お互い、よくなるように祈ってます😊
私もあります。クラシックコンサートや講演会に行くと起こり、大人になって下肢静止不能症候群(別名: むずむず脚症候群)と分かりました。子供の頃はじっとしていなくてはダメな状況があり辛かったのを覚えています。
Ryucrewさんがストレスフリーでゆったりした日々を送れますように。
はじめてコメント失礼します。いつも楽しく見させてもらっています😊
ムズムズ症候群、つらいですよね。私もこの夏になりました。
今考えると、自分では落ち着いているつもりでも頭と心が休まっていない時期だった気がします。
いつも動画で元気をもらっているので、ryuさんが早く良くなるように願っています🥹
寝不足のせいか、いつもより交感神経優位な感じが動画からも伝わって来ましたよ…寝不足の時ってハイになったりしますよね💦💦話はいつもに増して面白かったですが😆😂🤣でも早く症状が良くなって熟睡出来るようになると良いですね…。日本でも急に寒くなったりして体調崩しやすいので、色々気を付けたいですね。お大事にして下さい！
辛いですね😢お身体を第一に、家族は第二に、動画は第三に笑お過ごし下さい❤
CAさんは自律神経系を整えるって大変だと思います。
ムズムズ脚症候群で不眠になると辛いですね。
不眠は良くないので気をつけて下さい。
Ryuさんの症状をシェアされて同じ事で悩まれている方には一助となったと思います。
滑舌は滑らかだし安定の面白さなので安心しました。
動画配信は無理されずくれぐれもRyuさんの体調のペースでお願い致します。😸
わたしもむずむず足です😢なんかポップな名前のくせに辛いですよね、、Ryuさんも早くすっきりしてぐっすり眠れますように。更新ありがとうございました❤
心配してたけど、いつものRyuさんでよかった🤔寝れないのはほんまキツイですね😢Ryuさんのペースでいいので、楽しく動画上げて下さい😊有給申請忘れずに🤭
本題何だったかすっかり忘れるほど最初から面白いです ありがとうございます‼︎
パニック障害ですかねぇ〜
治らない障害ですが希望を捨てずに生きていきましょう😢
わー、私もおんなじです…
むっちゃ眠いのに足動かさんと気すまん！！ってなってました。
ほうれん草食べるように心がけたら今の所出てないですー🙇
早くよくなりますように…
いつも元気で楽しいリューさんなのにやっぱり顔が違います。
私は下肢静脈瘤と足が頻繁につるのでお風呂あがってからoilマッサージしてます。我流で。
立ち仕事なので仕方ないのですが、その人の体質もあって色々な対処方法があると思います。あれこれTryして自分に合うものを探してみてください！
夜中に足がつるのもつらいですよー！笑！
むずむず脚症候群って本当に大変そうですね。何とか早くマシになりますように。
睡眠に影響が出る症状は辛いですね😢病名はテレビで見たことがあって知っていました。
鉄分を取るといいみたいです。
休めるときにゆっくり休んで早く良くなることを祈っております。
お辛い時なのに笑える部分もある動画ありがとうございました💓
タイトル見てドキッ！てしましたが 迷走気味のryu さんのお話しを聞いて 爆笑しながら少し安心しました。寝不足はツラいですね！皆さんも鉄分補給って言っておられますし色々と参考にして お大事にしてください❣️
私の不眠対策は 以前の｢寝れないので…｣の真夜中のLIVEのアーカイブの少し小声なryu さんのお話しを聞きながらなら 自然と寝れるんです😊
わかる！めちゃわかります！なんと表現したらいいかわからないけど、寝ようとするとムズムズムズムズ、、、😢
苦しいのよくわかりますよ〜😂
Ryuさんむずむず脚症候群、、聞いたことあります。寝れなくて辛いですね。
心配しています。無理をなさらず、時には休むことも大切です。
自己中心で大丈夫ですよ。
美味しいものを食べて、ゆっくり休んでください。
お元気になられることを祈っています。
更新が遅れてるな、と思ったら体調不良だったんですね。でも動画を見たら、絶好調（画面上だけじゃないと良いですが）みたいなのでひとまず安心しました。ご無理なさらずにお過ごしくださいね。
旦那も「ムズムズ脚症候群」ですよ🦵
寝る前にいつもムズムズして、少し歩いたりマッサージしてます😮
しかも全然寝れなかったので睡眠薬飲んだりしてます😓
大変ですよね、分かります‼️
私も寝る前に、足から腰にかけて不快感がある日がたまにあるので😢
原因が分からないし、なる日ならない日があったりで本当に嫌ですよね😭
CAさんは自律神経乱れがちなお仕事なので、ご自愛くださいね😊（酷ければお薬も頼って下さい）
私もムズムズ脚症候群があります。
就寝時は大丈夫ですが、電車等で長時間同じ姿勢にあった時に出やすいです。
一旦出ると本当に辛いですよね。
足首をぐるぐる回したり、皮膚を強く揉んだりでやり過ごしています。
今は週に1回のスポーツクラブと、毎日カッサで脚をしっかりマッサージしています。
バランスの良い食事も心がけています。
年齢ととも色々不調が出てきますので、若いうちから好き嫌いなど減らして健康に気を付けて下さい。
私も足むず症候群でしたよー
一時期悩まされておりましたが、当時かかりつけ医に伝えたところ、すぐに「ああ、足むずむずねー！大丈夫大丈夫、お薬だしますねー」とさらっと判明、処方されました。
もう7年くらい前でしょうか。
未だ自律神経失調気味ですが、あしむずはおさまりました。
ほんとうに辛いですよね😢
がまんしすぎは良くないので、お薬も飲んでもいいとおもいます❤
ご無理なさらずになさってください
動画のアップがないので心配していました。むずむず足症候群。。お大事に😭
むずむず脚症候群、たまになりますね。ツラいですよね。症状が出てきたら一度起きてキッチンまで少し歩いてコップ1杯のお水（冷たくないお水）を飲みます。そうすると落ち着いて眠れます。（たぶんこれで自己暗示がかかってるんだと思います）
眠れないだけでもきついので、本当にご無理をなさらないくださいね。
私も足が熱くてイライラしたり、普段、薬がないと
まったく眠れなく
自力神経がおかしいので
お辛いのは
良くわかります。
お仕事で薬もなかなか利用使えないと思うので
ゆったり過ごせますように。
体調には几帳面に向き合って生活を送られているように御見受けしていましたが、 自分ではどうにもならない症状が出るのは辛いものですよね😔 暖かい湯船🛁に浸かって脚🦵を揉むと就寝🛌が少し楽になりますが （私だけやろか🙄） お大事になさってくださいませ。 ほな👋
我が家の夫も同じ症状でした。ねている時が辛いみたいです
お大事に❤
私も更年期に入ってから脚のムズムズで寝付けなくなり辛かったです。自己流で見つけた対処法ですが、シックスパットのパワーローラーというブルブルするのを布団の中で脚にあてています。
ちょっと響くので弱いレベルで使っています。
Ryuくんも心地よく眠りにつけますように♡
わあ！今回のトピックめちゃくちゃ嬉しいです！
わたしは大学生くらいから立ち仕事とかした時、寝る前にふくらはぎから下が火照って火照って寝付けないことがよくあるんです😢
これもムズムズ脚症候群の一部だったんだー。44歳になるまで知りませんでしたー。すごく救われました。
わたしは
・横になりながらもしばらく壁などに足を放り上げる
・冷湿布や休足時間などをしんどい部分にペタペタ貼りまくる
・アイスノンで足裏やふくらはぎなど冷やしながら寝付く
・ヨガ用品コーナーとかで売っている(筋膜リリースローラー)とかで足をコロコロしながら寝る
などしながら工夫しながら乗り切ってまいりました。
疲れているのに寝付けないのは辛いですよねー。
他の方の対処法なども参考にしたいですー。楽しみにしております♪
私も夜寝る時にむずむず脚症候群がたまに出てきますがそんな時はアミノ酸(粉)か芍薬甘草湯を飲むと一瞬で収まります。漢方に絶大な信頼を寄せてます。
わたしも10代の時から同じ症状があって、共感してくれるのが周りで母だけだったのでびっくりです😳💦 骨が痒いなって感じで、皮膚を掻いても意味がないような… でも私の場合は、腰の骨を押したりするとムズムズが謎におさまる時もあります (人それぞれやから効かないかもだけど😞) ほぼ毎日なのは辛いと思うので、無理はしないでくださいね💦
眠れないって本当に辛いですよね。
家族が発症したことがありますが、こういう季節の変わり目？だったかも…と思います。
お風呂で身体を温めて、鉄分を取るように言われたみたいで、漢方などで割と早めに治っていました。何かしら参考になれば…🥲🙏
寝れそうなタイミングがあったら、仮眠を少しでも取ったりして、休めて下さいね。
足のムズムズ分かります！
私もゾワゾワする感じがとても不快で💧
マッサージしたり色々試してます。
他の方のコメントに鉄分って書いてる方がいらしたので
鉄分も摂取してみようと思います👍
お身体無理なさらずに！
なんてオモロい人なんだろうwww
マジで好き😂
たまに同じような症状がようやく並んで座れた帰りの電車内で出てきます。。
じっとしてないといけないし、つらいですよね。。
私も少し似た症状があります。寝る時はそれほどまでもなく、長時間同じ体制で座ってる時に症状が出ます。
軽い運動やストレッチが効果的な気がします。
いつも応援してます。お大事に〜❤️🩹
うちの旦那もよくなります😢
水シャワーで足首の辺りを冷やしたり、足枕を使って少し足の高さを変えたりして寝ています。
無理せず、寝れる時に寝て下さいね😊
分かります‼︎ryuさん程ではないですけど横になるとなります😅寝不足は本当にキツいですよね😭少しでもいい睡眠取れるといいですね✨
『夢なまこ』で爆笑しました🤣
お大事にしてくださいねー😊
私もむずむず脚症候群なのでお気持ちすごくわかります！！！！！
睡眠薬が欲しくなるくらい辛いですよね😭
ムズムズしだすと、絶対寝れないのでめっちゃ眠いのに屈伸したり、その場で足動かしたりしてます。
同じく最後は眠気が勝って朝方に眠りにつく感じです😢
お互い早く治りますように、、、
ムズムズ脚ではありませんが、夏場に足底に熱感があるときは冷えピタを貼ってます😅
眠れずメンタルがキツそうですね😢
むずむず足分かります〜！つらいですよね！😭私もたまにですが寝る前になります。神経が気持ち悪いと言うか筋肉や骨ではないどこかがまさにむずむずするというか…！
私は水泳のバタ足のようにバタバタしたり限界まで足をギューっと伸ばした後脱力したりすると少し和らぎました！足の裏を冷やしたりするのも良かったです🦵🦵どれかがRyuさんのむずむず足に効きますように✨バタ足は思いっきりやってください！(布団のホコリには気をつけて…)
わたしは膝の皿の中が痒い？ムズムズして、膝叩いてもダメ、曲げてピーンを繰り返してもダメ、最終土下座の格好で寝ることがありました。
毎日ではなかったので、あれが毎日と思ったらしんどいです💦
本業がありますし、動画投稿はぼちぼちで大丈夫ですので、お身体大事にしてくださいね！
私もむずむずしてなかなか寝つけません。。。
鉄分がいいみたいですね
ご自愛下さいね！
初めまして😌
今30代ですが、学生の頃から足むずむずよくなってました🥲
私の場合は家でゴロゴロしてる日、運動量が少ないとなる事が多い気がしてます。
皆さんが言われてるように鉄分も意識してました！
少しでも良くなるといいですね😭
隠れファンですが、動画が無く心配でした。
自律神経を手軽に整える何処でも出来る方法として、とにかく耳🦻の根元からもみほぐしてふにゃふにゃにするのが有ります。
これしてから寝付きが良くなりましたよ✨
私もCAです。
ムズムズ脚症候群はなったことないですが、過去には様々な身体的不具合がおこりました。
結局全て自律神経の乱れでした。
お医者さんに解決方法を聞いたら、お仕事を変えるしかないかな。といわれ「そんなことできるかーい！！」って開き直ってから幾分楽になりました。
気持ちが楽になった分、神経が和らいで自律神経が正常に戻っていったんでしょうか？
しんどい時は仕事を休んで一旦体をリセットしてあげるといいと思います！
眠たいのに寝れないの辛いですよね😢
私も一時期寝れない日続き…でも、次の日朝から仕事で、グッタリしながら行っていました。薬飲むのに抵抗ありましたが、寝れない方がもっと辛いと思い、病院の先生と相談しながら服用していました。
今では、かなり回復しております😊
時には、お薬に頼ることも大事だと思いますよ。
お大事になさってください❤
むずむず症候群なんですね…足を立てたり動かしたりして朝まで寝れ無い事が私もありました
今は仕事終わりにお風呂長く浸かって自律神経を整えてる様にしています
ryuさんも自分のペースで無理せず配信してくださいね
私もむずむず脚症候群になります。眠いのに眠れなくて、もぉー！ってイライラしますよね😢
私の場合は、むずむずし出したら深呼吸して全身の力を抜くようにしたり、足に扇風機の風を当ててクールダウンすると落ち着きます。
良い対処法がみつかりますように🍀
ムズムズ症候群!私の母がそれに罹患した事があります！正に寝しなにムズムズして痒いみたいな😢病院で薬を貰ったみたいですが、あまり飲まず自然と気がついたら治ってたみたいです。2.3ヵ月はかかったかと思います。お仕事もTH-camも忙しくされてるryuさんなのでゆっくり無理せずご自愛下さいね。早くムズムズが治ること祈ってます❤
カフェインがあまり良くないと聞きましたよ😮
初めてコメントします。昔同僚が同じ症状で悩んでいて、着圧ソックスやもこもこソックスを重ね履きすることで、症状が軽減していると言っていました。他の方法で効果なかったら、一度試してみてください。なにか良い改善方法見つかるといいですね！
ただでさえ生活が不規則な上に不快な症状。寝不足はホントに体に影響するから、なかなか良くなりませんね😢ゆず師匠と緑の中をお散歩して少しでもリフレッシュしてください。
しんどそうです
けどopeningおもしろー😅
最近動画更新ないから忙しいのかなーって思っていました
脚ムズムズは聞いたことあります
早くなりますよーに❤お大事にしてください
むずむず、ホントにしんどいですよね💦
ワタシがむずむずしたときには、足リラシートとかめぐリズムの炭酸やわらか足パックなどを貼って寝ています。
効果はわからないし、気休めかもしれませんが、和らぐ気がしてます！
むずむずするだけでもストレス溜まりますから、少しでも改善しますように！！
眠くなる前に体が暖まってくると 足がムズムズしたり 手先にその様に感じたりする方もいると聞いたことがあります、夏は冷えピタや湿布をしたりするといいらしいです。
めちゃめちゃわかります🥲私も10代後半から同じ症状に悩まされています。20代後半になった今も疲れた日の夜は脚がムズムズしてきて、叩きまくって気がついたら寝落ちしてます笑 あまり理解されないしんどさがありますが、少しでもRyu君も症状が治りますように🫶🏻
鉄分不足の可能性もあるかもです！私もサプリ取らないとすぐなるので飲み続けてます！
仕事柄次の日早くに起きなくてはいけない日とかもあるのに
ムズムズ脚症候群で寝れないのは辛いですよね😢早く治りますように
眠れないのは辛いですね🥺
私も鬱病持ちで睡眠剤を飲んでも寝れない時は辛いので辛さわかります😣
あまりご無理なさらずに✨
むずむずした時、面倒でもベットから出てかなり熱いシャワーをしばらく足にかけると、その後冷えていく間に寝付けたりします〜。あと、マグネシウム取り始めたらムズムズすることが減った気がします。体調管理が難しいお仕事ですよね。どうぞご自愛ください！
足がむずむずする症状は聴いたことがありますがちゃんと病名があるのですね 自律神経が乱れるととても苦労するのですね
航空業界やシフト制のお仕事は自律神経が乱れやすいので睡眠をきちんととらないと安全に関わりますよね 最愛のパートナー様もご心配のことと思います どうかリュークルーさんのむずむず脚症候群が治りますようにお祈りしてます
タイトル拝見してすっごく心配になりました😭が…今日の動画はめっちゃ笑かしていただきました😆眠れないのはお辛いですよね。Ryuさんの症状に効果があるかわかりませんが脚が重怠いときに脚裏シートを貼って脚を高くして寝たりしますよ😊
私もあります！
手足ムズムズ症候群かもしれないと思いまして、、
ムズムズし出す→手足をピーッン！としまくる
これで鎮静するんですが、結局そのせいで眠れない、笑
私はカフェインを夜摂るとなりやすいことが検証結果分かったので、カフェインレスを飲むようにしてます😊
リュウクルーさん、お身体お気をつけください💪
りゅうさんの、食べる動画大好きです😂
いっぱい食べて〜
わかります！私はずっと、脚ムズムズ症候群だと思ってました😂脚が後なんだ😳
私の場合は、多分運動不足かなー？と思ってました。血行不良みたいな感じ。
運動する様になったら、感じることがなくなって気がする。。
でも、りゅうくんは仕事柄、めちゃくちゃ立ち仕事で動き回ってるから、運動不足ではないよね、、
自律神経が関係してるのかなぁー？？
不規則な仕事で、時差ボケとの戦い、本当辛いと思います。
こないだヨーロッパ3週間行ってて、日本帰って来て、仕事があるのに時差ボケで死ぬ思いで1週間戦って、本当CAに憧れたけど、絶対無理だわ、、って思った😭
オススメはストレッチポールで筋膜リリースして、全身血流を良くしてみて下さい！👍
お大事に😮