ЭТИ ВЕЩИ РАЗРУШАЮТ твою самооценку! | Как стать уверенной в себе?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- 💥 Еще больше полезной информации в моем Telegram → t.me/+MCIXeIjcK24xMWRi
📍 Ана Мавричева - звездный эксперт в теме построения и продвижения ЛИЧНОГО БРЕНДА 🔝 Автор трилогии бестселлеров «Код Публичности», которая в феврале 2024 года была признана №1 в теме «Блоги и социальные сети» по версии самого крупного книжного онлайн-магазина labirint.ru 📚
Ана основала женское сообщества «Код Публичности» с численностью более 50.000 участниц со всего мира, а также более 10 лет является наставником ведущих политиков нескольких стран, звезд шоу-бизнеса и блогеров-миллионников 🔥
📍Что нам мешает жить так, как мы хотим?
📍А что мешает принимать и любить себя без всяких «но» и «если»?
📍Как мы САМИ неосознанно разрушаем свою самооценку и лишаем себя удовольствий жизни?
Сегодня я разберу основные факторы, которые убивают уверенность в себе. Справишься с ними и тебе покорятся вершины!
Готова? Жду лайки и комментарии! 🔥
И помни:
Ветер дует туда, куда прикажет тот, кто верит в себя!
#Мотивация #ИзменениеЖизни #АнаМавричева
💥 Еще больше полезной информации в моем Telegram → t.me/+MCIXeIjcK24xMWRi
Лайфхак от ню-фотографа для развития любви к своему телу: купить вкусный крем или масло для тела и мазать вдумчиво все свои поверхности, как можно чаще. 7 минут каждый день с благодарностью телу за его терпение и труды. Работает, проверено)
@@Slivalilovayaspelayasadovaya классная рекомендация ♥️
Да и сделать классную фотосессию ❤ я после этого смотрю на себя другими глазами, оказывается красотка, хоть и не идеальна и с несколькими лишними кг 😊😊
@@user-wc6ox8he6n100%!!!
Лёгкая йога каждое утро❤
Окружение влияет очень. При чем из-за неуверенности люди выбирают круг общения ниже по статусу, а это круг общения ещё больше снижает уверенность. Вот такой парадокс.
Я всегда в поиске людей равных мне или лучше меня. Такие люди помогают развиваться, ставить цели, чувствовать жизнь по-особенному что ли.
Хочу видео про то, как ухаживать за своим телом. Актуалочка летняя. Надо успеть )
@@victoriakomiakovq1382 вот не факт что успею 🙈
Мне очень помогло самостоятельно сбросить 6 кг для уверенности в себе (сама искала пути, читала учебники, пробовала, ошибалась, расстраивалась, но не упорствовала (я из тех, кто упрямством собственные кости ломает), а именно искала оптимальные и эффективные пути. К слову, нашла офигенную книгу "Еда для радости" - автор с 42 стр. ссылок на научные труды, рассказывает про современные мифы о еде и диетах. Вообще, я по образованию биолог - имею кое-какие ориентиры в этой области знаний, поэтому это был скорее рост по образовательному профилю - я по нему не работаю). И тут выходит Оземпик. И я думаю: мне надо сбросить еще 4 кг. Может... И я такая: стоп, я ненавижу современных людей, которые хотят "употребить" лекарство, а не вылечиться. Я не стану идти по пути "употребления" ответов и решений. Я стану их искать, находить и это проживать. Тем более, у меня проблемы с ЖКТ и подобные решения череваты больничкой без наблюдения врача, а врачи к Оземпику насторожены. Тем более, если я правильно поняла механизм работы, откат тоже может быть и работает это почти так же, как я нашла для себя, просто психологически легче. А я-то уже нашла как мне психологически вообще не напряжно. Словом, "прибыли" мало, но много рисков. И я не знаю что в этом было такого, но столько уверенности пришло моментально! Но вообще, надеть свои любимые шорты, которые носила еще в институте и пойти в них спокойно гулять (нигде не тянет, спокойно садишься, и только так поджимает в одном единственном месте, но они точно не порвутся) и понимать, что это материальное выражение твоего самообразования (без подсказок, которое сама нашла и сделала) - очень здорово. Следующий этап - взять под контроль остальные две хронические болезни (я не прихожу к врачу с вопросом "что бы выпить, чтобы это ушло" я прихожу с вопросом "что это и что мне нужно знать, чтобы эффективно этим управлять", но пока сосредоточена на перхоти и похудении)
Прекрасные советы!
И конечно да, мы хотим отдельное видео)
Ана, как вовремя! Вера в себя - это то, о чём мне важно верить в себя🙏
Я сплю в берушах👌 Этому я научилась с 3м ребёнком - тогда ночью я слышала только её и могла поспать.
Мои лайфхаки:
1. Медитации и энергетические сеансы - когда большая нагрузка, меня спасают только они.
2. Знание своих целей и учёт достижений.
3. Хвалить себя даже за самые маленькие результаты.
Спасибо большое за это вдохновляющее видео. 🩵
Танцы, вокал, новое блюдо, перестановка в доме, новые цели, красивые места и т.д.
Сплю в прохладной комнате, не читаю новостей, купила курс по растяжке, занимаюсь, прохожу курс вакуумного массажа и курс со стилистом по формированию базового гардероба. Книги читаю по настроению из своего списка.
Активный образ жизни, медитации❤ , личностный рост
Оо да, я с берушами с год уже сплю)) крепкий сон, никто не будит. Красота!
Ана, уже столько видео ваших пересмотрела, ну оочень полезно и интересно!
В планах на танцы пойти, давно латину хочу)
И героини все просто вдохновляют на действия! Спасибо вам)
Какие классные и простые практики, Ана, спасибо!!! Главное захотеть и Главное делать.
У меня всё супер!😊 Самооценка на месте💯💃
С бодипозитивом я шикарная красотка. В окружении у меня бизнес-леди и королевы красоты. Здоровый сон для меня очень важен. И у меня широкий кругозор 😊
Представлюсь - поэтесса Мила Краш🤗
"Прекрасный мир! Я легенда!
Моя судьба в кинолентах.
Моя мечта в небе синем.
Горит звезда в руках Люсии!"🌟
Спасибо за видео.
Вчера как раз размышляла о самооценке.
Я периодически ввожу в свою жизнь нано привычки.
Как правило они связаны со здоровтем, с моим телом.
Спасибо большое это видео меня впечатлило
@@family_vlog-2024 что будешь делать?)
Вечером люблю с семьей посмотреть на закат. Порадоваться и вставать утром, посмотреть в зеркало и сказать « я прекрасна! У меня сегодня опять чудесный день!»
Благодарю 👍🌹
Шикарные бусы ❤
@@Svetaefimovacoach спасибо!
Медитация на само ценность и общение с подругами
Спасибо❤
Вы явно не просто так попались мне в ленте ❤️❤️❤️❤️
@@family_vlog-2024 ♥️😍
Прогулки 😇
Каждое утро гимнастика,дыхательные практики по чакрам,запуск своей энергии,практика благодарности,интуитивное питание,режим сна,режим работы и отдыха
Добрый день, Ана!
Очень часто вы говорите о здоровье, о чекапе ежегодном.
Я в соцсетях продаю чекап по страховке с выгодой до 80 % в клинике у дома( Инвитро/Хеликс) и онлайн консультации уже со специалистами, идеальное удобное предложение, самое главное выгодное. Чекап за два часа, с выгодой до 80%
Сама его ежегодно прохожу 👌
Но у меня его не покупают((
Не пойму в чем причина, не та ЦА, или я не умею доносить ценности😮
@@user-kd7jc2uu8l не доносите)
Ещё есть у многих (и у меня) привычка себя ругать. Самый худший хейтер это ты сам. Там все изощренные оскорбления от всех родителей и бабушек мира. На автомате приучить себя к добрым словам себе ❤
@@sofiapremudraya кстати да
Богиня
Ну блин, снова нет волшебной таблетки 💊 🪄 😂😂😂
@@valentina.krupysheva и не говори 😂
Сон - вот единственная волшебная таблетка!✨
Со здоровым сном и хорошим высыпанием всё остальное само выстраивается.
Сепарация - это маст-ду любого взрослого человека. Я новую жизнь начала, можно сказать, очень меняет мышление и стратегию жизни она.
привет.очен.очировательно??❤
🔥🔥🔥