更年期障害になりにくい"日本人"の食事とは？リスクを軽減する身近な食べ物

[@どりむ-n8g]

いつも納得行く配信。ありがとうございます✨

[@光子新垣-t3n]

石黒先生❤今日もありがとうございます❤勉強になります感謝します😊

[@oyoo6492]

エクオール産生菌が腸内にいないといくら大豆製品とっても女性ホルモン様の効果は無いのではなかったでしだっけ？ソイチェックとかやってみないとわからない気がするんですけど…違いましたっけ？

[@asami_houkago]

とても参考になりました。

[@虎子-m9q]

勉強になります😊❤❤❤

[@yo-hs8ll]

テンジャン、スーパーに売ってるのかな?
気になるなあ。
認知症については、先生の説明わかりやすいです。
私の祖母も、祖父の死後に急激に認知症状悪化した。
一人ぼっちの生活が、どんなに寂しく辛かっただろうって思う。
私の祖父母は本当に仲が良くて、自営の農業もだし、お買い物も、どこへ行くにも一緒に行く二人だった。もう少し、周りでも気遣ってあげればよかった。

[@みやこ-d8o]

早速、実践します😃✨いつもありがとうございます❇️

[@abcdefg-xx2uf]

同じ大豆の発酵食品でも、納豆は発酵時間が短いので悪玉コレステロール低減効果が期待できず、更年期症状の緩和効果は低いということですよね。
納豆毎日食べているので、エクオールは飲まなくていいや、と甘くみてました。今日、この動画を見てよかったです。貴重な情報をどうもありがとうございました😊

[@キューブ-l9i]

大豆とすい臓ガンとの相関について解説宜しくお願いします

[@ゆりぽん-s6d]

甜麺醤のことでしょうか？？
大豆製品はとりすきも気になります
納豆や豆腐入り味噌汁が大好きな上、豆乳まで飲んでた頃イソフラボン過剰でPMS悪化したり子宮筋腫見つかったりしました。
確かに女性ホルモン補充療法を66で亡くなるまでしていた母が軽度の子宮頸がんに突然なってましたね。
経過観察でしたが。

[@i.u.s3982]

甜麺醤は中国ですね。元々は、甘い(甜)小麦粉(麺)の味噌(醤···ジャン)という意味。現代では小麦粉ではなく豆から作られているものが多いよう。日本で作られている甜麺醤も、豆味噌に油脂や砂糖などを加えている場合が多い。
韓国のテンジャンは固い醤という意味。日本の味噌と区別して、韓国味噌とも。テンジャンチゲが韓国料理屋で食べられまして、チゲという名の通り鍋なので具沢山で少し量多めで、日本の味噌汁とはまた違った美味しさがありますよ〜。

[@y.k.9127]

いつもインフォマティブなお話ありがとうございます。　甲状腺機能低下症と大豆食品について、中々情報が少なく進んで摂取すべきかどうか悩んでおります。

[@NS-zi7no]

横から失礼します。私の娘が7歳のときに甲状腺に炎症が見られると言われ、信頼してるドクターに診てもらったら、大豆製品は摂らないように言われました。ただ味噌や醤油は発酵しているから食べてもいいよと。ちなみにイタリアの話です。

[@korohi136]

手作りの方がおいしいけどとにかく塩分過多!! 毎日なんて食べられたものではない

[@pepperpotts4770]

中国人も欧米人に比べて更年期が少ないそうなので発酵大豆摂取量よりも体質に影響がよく出るようです。コレステロールが下がる食品が分かって良かったです。他にもあればご紹介して欲しいです

[@ぱさらん-j2p]

日本人には日本の味噌のほうがいいに決まってる、、ｗ

[@ふくちゃん-d8l]

お言葉を帰すようですが、今は市販品の味噌、大豆は輸入品がほとんどです。

[@noreply8237]

男性更年期に関してもご教授頂きたいです