Yoga giảm mỡ bụng - 5 phút tập cho bụng trước phẳng lì cùng Nguyễn Hiếu Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2016
- Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh TH-cam Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người ! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![อยู่ได้แล้ว - LIPTA feat. Mirrr [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-9-hpntNym4/mqdefault.jpg)
Các bạn kết nối zalo với Ng Hiếu để được tư vấn nha.
Đt/ Zalo: 032 646 9866
Bạn nhấn Tham Gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu và được nhận những phần quà đặc biệt. nhé. @Nhóm Vip - Những người học Yoga Nguyễn Hiếu
Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/
Các bạn kết nối zalo với Ng Hiếu để được tư vấn nha.
Đt/ Zalo: 032 646 9866
Tan mỡ bụng của chị bán như nào ak
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
0:38 - 8 6:08 - 3:33 là ŽA IÔ chị ấy kem tan mỡ mình dùng cũng rất nhiều nơi thấy mỗi chị này là dùng tốt nhất mọi người ạ ❤️
Có còn bán kem tan mỡ bụng không
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤❤❤❤
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Một lần nữa . Mẹ nhắn gửi Cô và , những người cùng hợp tác thực hiện chương trình,. Lời biết ơn sâu sắc,!!mong muốn hãy duy trì và nâng cao phát triển nhé!Xin trân trọng kính chào!! Thanksyou so much for your time 🙏🙏.l am so grateful to you!!!!🙏🙏👉👍👌💖💕💞🌹🌺💯🤗🤗
Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha
facebook.com/nguyenhieuyoga/
Chị Ng Hiếu hướng dẫn tận tình,dễ tập và hiệu quả.Cảm ơn chị nhiều nhé!
Cảm ơn rất, rất nhiều Cô giáo ạ! thật sự mẹ tôi cảm thấy sản khoái yêu đời , và vui vẻ sau bài giảm mỡ bụng 15 phút , và bài tập ở Vườn Vua, thật là thú vị ,phong cảnh Hà Nội êm ẳng và yên bình, có đầm sen hứa hẹn, và thơ mộng,xa,xa ... Có những ngôi nhà cao và lớn màu vàng rất uy nghiêm tráng lệ.Phong cảnh thanh bình lắm cơ! mẹ tôi vốn còn nhà âm nhạc, nên bài yoga có phối âm nhạc bà rất thích, hòa nhịp theo từng động tác yoga tuyệt vời!!
Xin cảm ơn chị nhiều lắm. Làm đẹp cho đời….
chị lớn tuổi... 53/tuổi tập bài ba cảm thấy vất vả nhưng ko Sao mình phải cố gắng... rất cảm ơn Nguyễn Hiếu chúc sức khỏe
Cảm ơn bài tập của chị e tập cảm thấy rất dễ chịu chúc chị nhiều sức khỏe
cảm ơn những bài tập của chị, chúc chị buổi sáng tốt lành
Kim Hoàng cám ơn những bài tập của CÔ .Rất tốt cho sức khỏe .
Lúc hít thở có chử hiện lên sẽ dể hiểu hơn cho người nhiều tuổi , cô cảm ơn N H nhiều.
Cảm ơn em Nguyễn Hiếu nhiều nhé chị tập rất hiệu quả
Cảm ơn cô giáo tôi tâp rất hiệu quả những bài tâp hàng ngày của cô tôi tâp theo hiên nay tôi không thấy đau dây thần kinh liên sườn nữa cảm ơn !
Cám ơn ad. đã hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng. 👍
mỗi hôm tập một bài hay tập càng nhiều càng tốt ạ cô
Tình cờ gặp một bạn lâu ngày ko gặp. Gặp lại ôi ngạc nhiên 😱 sao hom nay gọn và đẹp thế. Nó tl tập yoga N.H..ôi thật sao. Thế mà lâu nay mình cứ nghĩ yoga là khó tập lắm và cũng ko bao giờ nghĩ đến yg..nhưng hôm nay mình có cái nhìn khác về yg..và mình đã tập đ 1 tuần. Tuyệt lắm. Bụng gọn thấy rõ. Da cũng đẹp ra thật đó. Các bạn bỏ chút thời gian để dành cho yg đi..ko có phụ nữ xấu chỉ khi người đó ko biết chăm sóc đến bản thân mình mà thôi..cảm ơn 💖💖💖
Nguyen Tinh b tập bài tập nào v
Nguyen Tinh đắp mặt giá như chưa
Hay lắm cô oi cam on cô nhieu lam
Mình mới tập về xương khớp nhưng rất dễ chịu.cam ơn bạn nhiều có nhưng bài tập hữu ích cho tất cả mọi người
Vợ mình hiện cũng đang tập mấy bài tập này thấy cũng giảm mỡ nhiều lắm, vợ cũng vui vẻ hẳn nên. Mình cũng đang định mua thêm máy chạy bộ bên công ty Maike Sport để cho vợ tập chạy tại nhà đỡ phải ra ngoài chạy. Ai biết chỗ nào bán các loại máy chạy uy tín nữa không cho em xin ý kiến với ạ.
Rraat cảm ơn ng Hiếu
thich chương trình nay
Toi rat vui khi vo tinh bam tim nhung bai gap Yoga va toi da chon nhung bai cua ban. Toi thay dau oc thanh than hon, do cang thang va nhat la giam stress. Cam on ban nhieu.
Bai tap nay tôt cho tuan hoan nao ko ban toi tap dc may ngay thay de chiu lam cam on hieu nhe
Cảm ơn nguyen hiếu. Sẽ nói bxa tập theo.
Trương trình hay quá
Hiếu thật đáng yêu!
Cảm giác thật tuyệt!cảm ơn bạn rất nhiều!
Chị ơi em mới tập nhưng em rất thích những bài tập của chị có lẽ chị đẹp nên Khao khát có được vòng eo của chị hi cảm ơn chị đã chia sẻ những bài tập có ích
Cảm ơn bạn
Nguyễn. Hiểu. Ơi. Chị. Thích. Tập. Mon. Này. Lắm. Cho. Chị. Hỏi. Em. Buổi tối. Ăn cơm xong. Tập. Thì có. Sao. Không. Em
chị ơi em. tập yoga đã được một tuần rồi và rất thoải mái. em cảm ơn chị nha.
rất bổ ích cho phụ nữ chúng ta cam ơn e nhiều nhé
Cám ơn bạn nhiều nha, nhớ ủng hộ Nguyễn Hiếu ạ ^^
cô dạy dễ làm theo nè, rất thik ạ
That tuyet....o nhung dep ve the xac...ma ca ve tam hon
Cảm ơn bạn rất nhiều vì bài tập rất hay! Bạn ơi động tác nào trong bài mà người thoát vị đĩa đệm k tập được bạn cho mọi người biết nhé
Tuyệt qua chi oi
Sang Nguyen b
dang đẹp ,đã đẹp ,10 điểm nhé em Hieu
Cô giáo xinh đẹp và nhẹ nhàng , bài tập hay
Bài tập rất tốt cho sức khỏe. Mình sẽ xem và tập vào buổi sáng.
Tuyệt vời
Cảm ơn bạn đã hd tận tình!
Rất hay 😚😙😘😗😍
Cô dạy hay quá cô ơi
Cám ơn Nguyên Hiếu. Chuc em mãi xinh.🌹
Bai tap nay rat hay. Cam on Chị Nguyen Hieu nhieu. Em Phai tap bao lau moi co ket qua Phang bung.
Cảm ơn em Nguyễn Hiếu. Em hướng dẫn rất dễ hiểu và dễ tập
Chi cho em hỏi đau lung tâp bài này được ko ạ
Rat hay
Chị 56 tuổi. Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều cho bài tập hệ tiêu hoá
Mỏi lắm luôn
ở đây có thầy Ấn Độ dạy nhg sd tiếng Anh dạy nên học viên chả hiểu gì.. chỉ nhìn và làm theo động tác thôi. Giá học phí thì cao bị tăng bất hợp lý, dụng cụ tập thì khg được hỗ trợ gì cả cái gì học viên cũng phải tự mua cả.... Mà hv ở đây rất thích môn học vừa khỏe vừa dẻo dai này ... nên cũng xót xa mà duy trì lắm..
Bài tập rất tốt xin cámơn
Càng ngắm càng mê. Dáng cô đẹp. Truyền thụ kiến thức tuyệt vời, thật dễ hiểu và dễ tập theo. Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu thật nhiều
Dang co dep lam do, thich co ghe
cám ơn bạn nha ^^
dạ cô ơi cho con hỏi. có bài tập em thon cho người giãn tĩnh mạch k ạ. con cám ơn ạ
Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều ,chúc em vạn sự tốt lành,khỏe đẹp mãi nhé
Bai tập của chị rất hay .
Cám ơn em nhiều nha ^^
Quach Judy t
Viet Skis kkjj nữ núi j
Quach
tuyệt vời toàn tập
dáng cô giáo đẹp quá. Xinh thật xinh nữa. Ngưỡng mộ quá
Cô ơi. Trên kênh của cô có nhiều video giảm mỡ bụng quá. Em nên tập 1 video hay tập tất cả các video ạ. E thấy nhiều video giảm mỡ bụng quá nên phân vân
C làm thấy dẻo quá.em làm cảm giác như nhấc cả người luôn chứ ko nhấc đc mình mông
❤️❤️❤️ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligitn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Hay.
Bài tập này rất hay
Yoga dam mo bụng hay quá bạn cảm ơn bạn đã chia sẻ video rất hay fulL like 🥰🌹👍🔔🎁kết nối cùng bạn chúc bạn cuối tuần vui vẻ và hạnh phúc thành công trong cuộc sống
Chị rất xinh mặc đồ rất đẹp . Nhiều người cũng rèn luyện và dạy như chị nhưng đang họ KO đẹp như chị
Bạn có thể được đi học về quê đón Tết nguyên đán ở thụy Sĩ Pháp
Các cô giáo còn trẻ tập dẻo và đẹp quá đi hi hi
Cám ơn bạn nhiều ạ!
Kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây để tiện giải đáp thắc mắc nếu cần nha: facebook.com/nguyenhieuyoga
thấy rồi ai khen cô giáo cô giáo mới trả lơig
Bai tap cua chi rat hai
da đẹp,dang đẹp,10 điểm nha Hieu.
Le Hong Tran Thi i
Le Hong Tran Thi g
Chị cho em hỏi những bài tập giảm mỡ bụng trước như thế này có đến 4 bài thì mình tập theo thứ tự như thế nào ạ, tập một buổi kết hợp nhiều bài một lúc hay mỗi buổi một bài ạ. Em cảm ơn chị nhiều
Chào cô giáo. Tôi đang tập gói 180 động tác của cô. Nhưng hiện nay tôi đang có bệnh về mắt không được tập các động tác dốc đầu và đầu cúi qua ngực. Xin cô giáo cho biết có bài tập nào vừa khỏe vừa không ảnh hưởng đến mắt không ạ?
Love ❤️
Buổi sáng dậy tập thể dục trước hay tập thiền trúc ạ
chị hiểu ơi các động tác hít vào thở ra bằng miệng hay mũi ạ
Mũi bạn ạ
Chị mê bài này nhất, Hiếu ơi! Bụng và eo được co, gập liên tục, tập xong thấy bụng nhẹ ra!
Cô ơi,em không đuêuf chỉnh được nhịp thở,cô có cách nào khắc phục được không ạ
hay qua chi lam dong tac ve nguoi bau di chi
Tuyệt vời quá chị. Ơi
Dễ thương, dịu dàng
Cái đoạn giữ chân cách sàn 30cm trong 30s khó quá
Tập mãi k đc
Hiz hiz
Chị ơi cho em hỏi, bài tập này có phù hợp với người bị bệnh về xương khớp, hoặc thân kinh tọa,ko vậy chị,mong nhận được lời khuyên của chị,em cảm ơn
Bạn cho mình hỏi bạn mua quần áo tập ở đâu cho m xin địa chỉ với tks ban
Cô ơi e đang tập bên video giảm eo thần kỳ của cô á, thế giữa hai bài 5 ngày giảm eo và bài này e nên làm cái nào để giảm mỡ bụng hiệu quả ạ
Tập sau khi ăn có được không bạn?
Toi thay co giao day de hieu lam
Tập 1 lúc 2 bài trẻ hoá khuôn mặt đc ko chị
Nguyễn hiếu ngưòi qúa dẹp