योग निंद्रा तनाव से 100% छुटकारा I Rakesh Aggarwal I

योग निंद्रा एक भारतीय प्राचीन विधि जिससे तनाव B.P, शुगर एवं अन्य बिमारियों से 100% छुटकारा
योग निद्रा के लाभ | Yoga nidra benefits in hindi
योगासन के पश्चात् शरीर को आराम देता हैं।
शरीर का सामान्य तापमान बनाने में मदद करता है| योगासन के प्रभाव को अवशोषित करके तंत्रिका तंत्र को सक्रिय बनाता हैं।
योग निद्रा करने के लिए कैसे तैयार हो
अभ्यास के पूर्व पेट हल्का रखें। योगासन एवं योग निद्रा के पूर्व भर पेट भोजन नही करना चाहिए।
आरामदायक एवं अव्यवस्था रहित स्थान होना चाहिए। एक योगी का घर शांत, आरामदायक एवं अव्यवस्था रहित होता हैं।
कुछ लोगो को योग निद्रा के पश्चात् हलके ठंडक का आभास होता हैं। अतः साथ में एक कम्बल रखना चाहिए।
योग निद्रा की विधि | How to do yoga nidra in hindi
पीठ के बल शवासन में लेट जाएँ। नेत्र बंद कर विश्रामवस्था में आये। कुछ गहरी श्वाश लें और छोड़े। ध्यान रहे साधारण श्वाश लेना हैं, उज्जई नहीं।
अपना ध्यान अपने दाहिने पंजे पर ले जाये।कुछ सेकंड तक यहाँ अपना ध्यान बनाये रखें। पंजों को विश्रामावस्था में लाये। इसके पश्चात अपना ध्यान क्रमशः दाहिने गुटने, दाहिने जंघा तथा दाहिने कूल्हे पर ले जाए। इसके पश्चात अपने पूरे दाहिने पैर के प्रति सचेत हो जाये।
यही प्रक्रिया बाएं पैर में दोहराए।
अपना ध्यान शरीर के सभी भागों जननांग, पेट, नाभि और वक्ष में ले जाये।
अपना ध्यान दाहिने कंधे, भुजा, हथेली, उंगलियो मेँ ले जाएं।यही प्रक्रिया बाये कंधे, भुजा,हथेली, गर्दन एवं चेहरे और सिर के शीर्ष तक ले जाये।
एक गहरी श्वास लें। अपने शरीर में तरंगो का अनुभव करें। कुछ मिनट इसी स्थिति में आराम करे।
अपने शरीर एवं आस-पास के वातावरण के प्रति सचेत हो जाये। दाहिने करवट ले के कुछ समय लेटे रहे। बाएं नासिका से श्वास बाहर छोड़े जिससे शरीर में ठंडेपन का अहसास होगा।
अपना समय लेते हुए धीरे धीरे उठकर बैठे।जब आप आराम महसूस करे तो धीरे धीरे नेत्र खोलें।

[@RakeshAggarwalMotivates]

Namaste Dosto ,
Please check out my new video
चेहरे का मूल्य होता है या प्रतिभा का - FACE VALUE || CHHAPAAK || Rakesh Aggarwal
th-cam.com/video/513PbqtrBZU/w-d-xo.html

[@joshiji9003]

Sir agar meh raat ko 1-2 baar yog nindra Karu or raat bhar jagtah rahu toh koi dikkat toh nahi hogi sir health par.?

[@pandurangshirwalkar5060]

खूप सुंदर योग निद्रा ध्यान।

[@bhagatsinghgardeningcookin7550]

पिछले पांच महीने से मुझे नींद नहीं आई मेरा छोड़ गया एक हफ्ता से मैंने आपका बड़ियों देखा अब मुझे नींद आती हैं आप का धन्यवाद

[@raxaparikh7669]

Dhanyavad achha laga om shanti

[@pushpahegde247]

Thank you so much for such an amazing video. I just listened the first time, I feel completely light and my waste thoughts are disappeared. God bless you Sir🙏🙏🙏🙏

[@raxaparikh7669]

Very best rilexetion

[@loveleen7941]

Bhut bdhiya h sir ...👌

[@nitavadia3077]

Thanks sir great experience

[@naveenjangra3440]

Great experience
Voice is also be meditative
Thanks alot for this meditation 😇

[@rajnisinghal924]

Sir always follow ur yoga feeling relex

[@harishmashelkar1214]

बहुत सुंदर विधि धंनवाद

[@bhagatsinghgardeningcookin7550]

आप का वीडियो ना सुनो तो नींद नही आती है बहुत बढ़िया है

[@RakeshAggarwalMotivates]

thanks. please forward it so that other could also be get benefited.

[@anasuyachakraborty523]

Bahut achha fillings hua hai sir . Thank You so much . Aise aur bhi videos dijie .

[@RakeshAggarwalMotivates]

thanks madam

[@rajukumar-yd6he]

super

[@gangaaggarwal4614]

aapka dhanyawaad sir

[@bhagatsinghgardeningcookin7550]

भाई जी आपके और विडियो मुझे नही मिलती है तो बताना पर हिन्दी मै धन्यवाद ऊं नमो भगवते वासुदेवाय

[@bhartidesai9829]

H
Thanks

[@vipinpiniv6020]

Kaha jana tha video bana ke? Itna jaldi thi

[@shankarlalgarg8894]

Thank you for this video

[@prahladprajapati5915]

PRAHLAD VERY GOOD

[@anjanadwivedi1907]

wonderful... thank u for this guided meditation

[@RakeshAggarwalMotivates]

thank you very much

[@tarunkumar970]

Thanks very much

[@RakeshAggarwalMotivates]

Thanks ji

[@raxaparikh7669]

Very very good experience

[@RakeshAggarwalMotivates]

Thanks madam

[@someshdangisomesh105]

Thanks om shanti

[@RakeshAggarwalMotivates]

thanks ji

[@anusharma332]

Apka channel bhi dheela but aousooom thank you for the technique of yog nidra yogi baba

[@RakeshAggarwalMotivates]

thanks for your comments. Good things always take time.

[@shalinibhatt8088]

Useful video for reduce stress level

[@RakeshAggarwalMotivates]

thank you for your comments

[@ACCUNATURECUREBYDrRKGAUR]

Thanku very much

[@santoshaliaspramodshete5443]

Very good guidance ,, dhanyawad

[@RakeshAggarwalMotivates]

Thanks ji

[@kj-uo3il]

Din me kon sa time achha rhega subah 4 baje kar skte he???

[@RakeshAggarwalMotivates]

Aap Kabhi bhi kar sakte h.

[@madhvijain5410]

Background music is so distracting . Pls post some video without music

[@RakeshAggarwalMotivates]

Ji bejta sakta hu lekin kha

[@meenaghodekar3721]

Why advertisement so distrbans pl remove it

[@RakeshAggarwalMotivates]

Ji i will do that

[@RakeshAggarwalMotivates]

Now removed

[@kamleshchaohan6775]

Thanks sir

[@snehak6314]

Has anyone experienced out of body while doing this meditation

[@sabinsounds4814]

thanks guru ji nice vidieos

[@RakeshAggarwalMotivates]

thank you very much ji

[@anjanadwivedi1907]

Can you provide me the link for the background music? It's truly relaxing and I want to download it

[@snehak6314]

It's the music of Mahabharata from star Plus

[@ramgopalsingh2563]

Ye hei differenc.......

[@vijayghive4182]

Thank sir goodness video swarg jaisa anubhav huva

[@RakeshAggarwalMotivates]

thanks sir

[@ashabhardwaj988]

Om shanti

[@pramilapandey4010]

आप का यह योग निद्रा बहुत पसंद आया मुझे और हैं तो भेजीऐ धन्यवाद

[@RakeshAggarwalMotivates]

not now. under preparation

[@RakeshAggarwalMotivates]

thanks

[@RakeshAggarwalMotivates]

sure and thanks for appreciation

[@mukeshmohan8330]

How to contact you?

[@RakeshAggarwalMotivates]

9811595510

[@B.K.SANJAY_96]

Om Shanti

[@MandeepKaur-zw9ov]

Sir. ..very nice ........make your voice more athouritative and direct.....more fearless. ....

[@mangalaaswal2202]

#paramshanti।
🙏🕊️🙏🕊️🙏🕊️🙏🕊️🙏🕊️

[@RakeshAggarwalMotivates]

om shanti om

[@gbalakrishnareddy7002]

Doubt: Today morning I was doing yog nidra, at that time I feel that my body became fat and the room in which I was practicing yog nidra became very large. I was feeling that my body size is very small as like a bacteria and the room is very large.
Can anyone say why this type of feeling comes to my mind?

[@RakeshAggarwalMotivates]

Sir everyone has its own experience at time of doing of Yog Nidra or Meditation

[@rajashchandani6832]

Niiice

[@RakeshAggarwalMotivates]

thanks

[@rajnisinghal924]

Thigh heavy h pls give us lesson to reduce thigh

[@RakeshAggarwalMotivates]

sure. please give your email ID so that detail can be share and my mail ID [e-mail]

[@joshiji9003]

Sir ji agar mujhe raat ko sona nahi he aur meh 2-3 baar raat ko yog nindra Karu toh kaam chal jayega Na sir. Koi dikkat toh nahi hogi.????

[@livecacinoroulette7106]

Nice .new videos sir

[@teachlearn6506]

Mast

[@RakeshAggarwalMotivates]

thanks ji

[@drs.a6577]

जान अच्छा है लेकिन आपके बताने की स्पीड बहुत ज्यादा है बहुत कम गति से यह सब किया जाता है कि पैर देखें पिंडली देखें अभी एक चीज भी नहीं देख पाते की दूसरी देखने का निर्देश मिल जाता है

[@ravikherara4642]

nice Sir

[@RakeshAggarwalMotivates]

Thanks ji

[@RakeshAggarwalMotivates]

thanks sir

[@KunalSharmaTechSavvy]

Video starts from 01:20 ... Save your valuable time.

[@RakeshAggarwalMotivates]

Ji. But primary information is also necessary.

[@sachusadasivan8501]

sir please tell if we have to make same sankalp every time we do yog nidra?

[@RakeshAggarwalMotivates]

It is not necessary. If you want to adopt a thing or get rid off any thing, only than.

[@gorakhyadav2438]

Very fast . this is not complete

[@RakeshAggarwalMotivates]

Thanks for ur suggestions

[@bhagatsinghgardeningcookin7550]

भाई जी मुझे इंग्लिश नही आती है आप मुझे हिन्दी मै

[@livecacinoroulette7106]

Sir keya main raat ko sote bokt kor sakta hoon

[@RakeshAggarwalMotivates]

ji. app yog nidra kisi bhi samey kar sakte h.

[@livecacinoroulette7106]

Thank you sir

[@juhikumari178]

Sir mujhe nind nahi aati hai to mai kr sakti

[@yashgokhale7294]

Juhi Kumari
Yog nidra

[@KunalSharmaTechSavvy]

Video starts from 01:20 ... Save your valuable time.

[@shankarteji9407]

Karwat leke kr skte h kya

[@RakeshAggarwalMotivates]

seedha letkar karna ya baithkar karna hi uttam hai

[@bhagatsinghgardeningcookin7550]

आप कहते हो की इस बिधि से क्या कुछ भी पा सकते है जो जायज हो

[@RakeshAggarwalMotivates]

ji

[@swapnapathak5952]

Yog nidra har raat krna cahiye ??

[@RakeshAggarwalMotivates]

thank you ji

[@RakeshAggarwalMotivates]

yes you can

[@RakeshAggarwalMotivates]

agar aap raat ko karte to bahut laab hoga

[@Entertainmentnonstop168]

U r so fast
It's restless

[@RakeshAggarwalMotivates]

It is science, in yog nidra the consciousness is rotated very fast so that a person mind would not be deviated. However thanks for pointing the things

[@Entertainmentnonstop168]

Thank u sir

[@samakashacademybaijnath943]

Rakesh Aggarwal ji

[@osbl12]

०

[@naveens1351]

Main Bittu kajheri se mujhe apna mobile no send kar do yar

[@RakeshAggarwalMotivates]

9212739316

[@naveens1351]

@@RakeshAggarwalMotivates thanku

[@supriyajoshi4372]

Marathi

[@RakeshAggarwalMotivates]

thanks

[@vimalchirania5950]

B .p ke lia bataye. Whatsapp no de

[@RakeshAggarwalMotivates]

Ji. Yog Nidra will help you in maintain BP level. Whatsap 9811595510

[@sanjaygrover2549]

Sir bich me add kyo dal di

[@RakeshAggarwalMotivates]

Muje nahi pata. Abhi dekhta hu

[@RakeshAggarwalMotivates]

Now, it is resolved.

[@bhagatsinghgardeningcookin7550]

बेटा मुझे

[@RakeshAggarwalMotivates]

Thank you very much sit