愛する彼女が太ったと騒ぐので激ウマ減量メシを作ってあげました！！

[@momo-ig1vb]

作ってみたら本当に美味しかったです！この様に美味しくて太らないレシピ動画すごくありがたいです🙏🏻もっと色んなレシピ動画をあげてほしいです！！🙏🏻

[@から-h1o]

サイヤさんほんとに切るの上手いから料理できるマッチョ憧れます😁

[@hamemasa]

最後に彼女への言葉も忘れないの尊いw

[@たんぽぽチャンネル-c7n]

山澤さんが本妻を尻目にさらっと彼女扱いされる雰囲気

[@ひな-q5b7r]

料理ももちろんですがいつもキッチンがめちゃくちゃ綺麗でそこも素敵です🥰

[@atom_3101]

こんなローファット食作ってくれる彼氏さんほしいわ。。てかご飯作ってくれる男性ってだけでもう最高。

[@minikemen]

サイヤさんはほんとに簡単で美味そうな飯を作るから凄いですよね。金はかかりそうだからマネはできませんが…
てか最後に例のごとく「おい山澤！」が入ってきてそういう意味でも満足ですw

[@まいまい-j6t]

減量飯いつも助かっています、またこのシリーズお願いします！

[@みん-s7j]

サイヤさん、表情や声色から彼女さんへの愛情伝わってきて癒されちゃう😊❤️❤️❤️

[@孔子-n7u]

サイヤ妹と彼女は定期的に見たくなる

[@つらみハラミ]

ローファットじゃないって言われたのめちゃくちゃ根に持ってて先生に絡みに行くの好き

[@ダイコン-j1d]

サイヤさんの料理センス凄いな

[@たけまる-v7x]

サイヤメシシリーズもっと沢山見たいです！

[@ぴのハンター]

手際よくて見ていて気持ちいい

[@Onionibi]

こんなに食べれるんだからダイエットなんて楽勝は名言✨✨

[@ryou-n8b]

痩せる料理使ってくれるなんて最高の彼女じゃん

[@辛辣な筋肉]

それな巨乳だし

[@user-mo8zl8vs4m]

しかも雄っぱいまでデカいときた！

[@ぬるまゆ-k3o]

金髪巨乳とか最高じゃないですか

[@じゃあジャム塗る]

山澤さんが羨ましいわ。こんな胸でかくて料理出来る彼女さんおるとか

[@kintama842]

逆だったかもしれねぇ、、

[@nitiro6869]

サイヤマンさんと薊さんの動画を見てると、料理上手な方がトレーニングを楽しめていると感じました。

[@melomelo9518]

サイヤさんの減量飯はいつも彩りが綺麗で美味しそう✨
いろんな色の野菜を使うってことは色んな栄養も採れるってことだし考え尽くされてる！

[@ナマティ-p5g]

サイヤ飯マジ最強！月1定例会でやってほしい！

[@mw814]

いかついからだからは想像できない
やさし〜い料理❤️

[@dai-z9t]

サイヤさんって優しいよな。

[@へのへのもへじ-j1y]

オススメに上がってきて久しぶりに見たけど料理のクオリティが上がってるし、何よりサングラスかけてない事に驚きだよ😮

[@おもち-z7c]

料理出来てマニー持っててイケててマッチョでコミュ力もあるとか強すぎて

[@橋本環ナビス]

くっそ照れながら動画作ってんの最高すぎるやろ

[@zm9545]

脳筋だけど料理のセンスはピカイチ

[@maskedriderahkw2924]

今回の減量飯でサイヤマンさんの肌が綺麗な理由が伝わってくる。

[@昌くん中年デブの毎日日記]

一番わかりやすい筋肉系TH-cam

[@bakiller564]

普通に料理動画として見れるなこのクオリティ
見た目も間違いなく美味そうだわ

[@kato4734]

サイヤマンさんの減量メシいつも参考にしてます❗
S&B最高‼️

[@緑スライムの餌]

ダイエット関係なく一人暮らしで休日のときに作って食いたい

[@マックのポテトさん]

イチャイチャのオーバーワークじゃねぇか！次も楽しみにしてるぞ！

[@bh7809]

減量飯シリーズいっぱい待ってます笑

[@ばなな-g8j]

こんな彼氏欲しい…。

[@天尾諒宇]

S&Bがサイヤさん対策してるw
これでオートミールチーズリゾット食べてもサイヤさんに怒られないぞ！

[@ケンキン-e3f]

ヘルシーで高タンパクでその上美味しいって最高やん
あと彼女の声かわええな〜

[@山田太郎-t7x]

ちょっと恥ずかしそうなサイヤマンが可愛い笑

[@たそたそめそ]

あー😫もうまさしくこれは今日私が求めていたメニューっ‼️
タイムリーすぎる💧最高です🥺

[@明日から本気出す-d1p]

本気で美味そう！
サイヤ飯の本早く出してください。

[@まっちゃん寝る-b4n]

手際、素晴らしいですね❗　サイヤマンさんの優しさ、人柄が伝わりました😃

[@user-xs1hx5ju7u24]

ついに彼女さんも減量のプロの出番とは…
それと山本先生がサイヤホームに出張とか展開アツすぎやろw

[@お相撲ぐっちゃんねる]

これはうまそうやし、最高っすね❗今、人生初の減量に苦しんでます。

[@KUMIAI-HinoBoy]

ボディビルダーの減量飯動画ちょこちょこ観るけど、サイヤさんのが1番親近感湧く。
比較的再現しやすいし、美味い。
彼女さんになり代わり俺が結婚したくなる。

[@畑耕す君]

料理男子の鑑✨

[@hhazawa]

サイヤさんのカレーレシピを高頻度で食べています。今度はチーズリゾットを高頻度で食べてみます。

[@tanatanatanatana956]

十年後くらいには家族もたまに出る Katochanみたいなチャンネルになってそう

[@Hana-ot7xn]

これは美味しそう！簡単だし、コスパ良いしボリュームもあるので早速やってみます☺️

[@ゲジソン]

これは減量捗るわ
流石です

[@ジョダギリ.オー]

無水カレー、ドライカレーとカレーメインの中にケチャップライスやチーズリゾットも仲間入りした事で飽きずにローテーションしやすくなって有難いです！

[@t.t.5342]

山本先生と山澤さん煽るところ好きw 今度作ってみます！

[@nemuiii4]

山澤さん→サイヤマンさん→山本先生の動画が最近のルーティンになってます。

[@眞弘内田]

天才！作ってほしい。最終的には沼につながるんですね。

[@SiriusNaruse]

何気に料理系チャンネル！

[@ぜろしん-f3o]

山澤さんを呼ぶときだけなぜかダ三声になるのがおもろいｗ

[@にくすけ-t9e]

サイヤクッキング最高です！！
オートミール丼とドライカレーが最近の夜メシになってます！笑
また色々と教えてください〜

[@roze2834]

めっちゃセンスある！今度作ってみよう✨先生と山澤君だけじゃなくて、🐨くんも誘ってあげて😭

[@yutas1009]

うまそう！！SBさんもすごい！！
ちな、沸騰したら火止めて鶏肉そのまま(胸肉はでかいから切った方がいいかも)ぶち込んで蓋してしばらく放置だと、低温調理になってパサつかないですよ。
そのとき野菜と塩も適当に入れておくと、茹で汁でスープにできます。
ぜひおためしを！

[@たかはらー]

だからこそほぐしてるんでは？

[@yutas1009]

そうそう、ほぐすとパサつき軽減されますけど、低温調理だとさらに。低温調理機までなくても、沸騰したお湯に肉ぶちこんで蓋でいけます。たぶんサイヤさんなら、知ってるけど時間なくてこの調理法なのかな。

[@ぬるまゆ-k3o]

Twitterに載せてたやつですか？
サイヤさんの作る減量メシはどれも食べ応えあって美味そうなんだよなあ…(絶対美味い)

[@ushi78]

とりあえず山澤さん出てくるの好き笑

[@チョコ丸-z5p]

山本先生が食いに来てたら十回見ます笑

[@羽田-q6z]

ネタ切れしたらとりあえず激うま減量飯あげてください！

[@佐トう]

バルク飯も！

[@ちったん-x3j]

サイヤさんの彼女だなんて
羨ましすぎる😭

[@とろろとなりの-i2s]

サイヤマンの包丁捌き見てちょっとカッコイイと思っちゃった。
料理シリーズもっと見たいです。

[@necotta_alal]

脳筋に隠れてるけど料理上手とか女子力高くて草

[@love_and_peace810]

サイヤマン片手で卵割れるからな...

[@甜茶てんちゃ-c4i]

彼女さんのカメラワークお上手ですね☺️
オサレな料理で真似したくなります
明日チーズリゾットの素を探してきます

[@naomimatsuda9845]

ちょっと真似してみます

[@ユッケヤデ]

計算したら約1700kcalぐらいだった。サイヤさんレベルならプロテイン飲んでも相当痩せそう。
普通の男性でも通学、出勤してたら痩せていくだろうな。(プロテイン無し飲み物水で)
女性なら米とむね肉の量150g減らせば1400kcalぐらいかな。

[@あたまけむり]

筋肉ある人と包丁、、、違和感しかない。いろんなキン肉マン見てるけど料理上手な人多くて、みんなすごい。

[@seiya7182]

減量料理研究家としてデビューできそう笑

[@RUI-xj2fc]

ほっこりした☺️
彼女さん、また出演して下さい❗️

[@無味無臭無色]

貧乏性の自分にとってはかなりの高額メシですけど週一ご褒美日に作ろうと思います！

[@Dandelion-60]

サイヤさん、マジ食べに行きたいです✋笑

[@s.s7508]

減量メシとしては優秀だと思うけど、常人にとっては毎食同じもの食べるのはキツいんですよ笑

[@弥勒-o7s]

お米減らしてるじゃん！ローファットじゃありませんと言っておりました🤣
早くまたコラボして欲しい！

[@梅雀メイ]

それじゃあVLCDですよね

[@user-pc5ec6bw1c]

サイヤマン紹介のやつ基本美味い
案件！

[@はにほに-w9d]

ゲロみたいな減量飯食べてた頃から進化してる笑

[@sinichikudo1316]

サイヤマンの減量飯はうまいよねー

[@wagahai_0525]

コレを炊飯器ピッでやるのがシャイニー式ってことか

[@hh_eichi_ecchi]

山澤さんに色々言ってたのに冷凍ブロッコリー使ってる笑

[@BAKENYAPPII]

SBのチーズリゾットのやつが一番衝撃でした(笑)

[@aiai_osarusan_dayo]

サイヤマンが彼氏なら必然的に健康になりそう

[@アイアン停電]

サイヤ飯の料理本出版を待ってますw

[@urfugxhg]

サイヤマンさんオーバーワーク頑張ってください！

[@陽明-f2w]

マジ美味そう！本妻の山澤くんサイヤ式オートミール食べてる動画あげてくれてたからケト終わったら食べさせてあげて下さいませ

[@taipeo6429]

金髪の女の子スタイル良すぎ。めっちゃ可愛い

[@なかなかちゃん-l8p]

日清のから揚げ粉　お肉がソフトになるタイプって商品を鶏胸肉にまぶして魚焼きグリルで焼くと超低脂質だけどフライドチキンみたいになるので食べたことなければ試して見て欲しいです！

[@環境がない挑戦者]

サイヤさんプロすぎる！

[@mmmyry]

サイヤさんの彼女さんめっちゃ羨ましい😂✨✨✨

[@神技-f7j]

具材適当なのに調味料の塩とコショウ本格的！！！笑

[@もっちん-f6w]

料理うまっ

[@rummy1159]

【memo】
・白米+玄米　500g
・ささみ+皮なし胸肉　600g
→茹でてほぐす
・玉ねぎ、きのこ（しめじ、マッシュルーム）、パプリカ、ブロッコリー、セロリ、ミニトマト
・シーフードミックス　150g　
・コンソメ、塩、コショウ、S＆Bチーズリゾット2袋

[@まるへそ]

減量飯シリーズ続けてください！

[@いのさん-w8x]

仲いいね～😊

[@20まつごろう]

食物繊維の塊で草ァ！マッスルグリルも彩りが大事って言ってたな。

[@aichobi_c5]

サムネ見た感じ絶対彼女さん細いけどね😂

[@ゲロンチョ-d6q]

米食っても脂質とカロリー管理してれば痩せるって知ってからめちゃくちゃ楽。

[@どえ-e8d]

でも5%からがまじ痩せない

[@もちを-g1m]

サイヤ飯本当簡単だしうまい
今回のチーズリゾットもいい物知った
企業さん案件あげてください！笑

[@崇前田-w8f]

優しいかよ🤣

[@nelfa7615]

ハウスのパエリアの素もマジで使えますよ！

[@いとうもりぞう]

女子の手を握るために料理を精進した漢

[@tadanonekogami]

ビルダーは基本料理うまそう
※マッスル北村氏は除く

[@圭佑-u4t]

芋類じゃなければ0キロカロリーな野菜は本当にかさ増しに最適

[@pujiran]

先生のこと大好きだなｗ