Rehabilitación de lesiones con baños de contraste frío-calor

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↪️ Los baños de contraste de agua fría o con hielos Y de agua caliente o templada son utilizados en la rehabilitación de lesiones desde hace Miles de años Y son una herramienta muy útil para mejorar la recuperación de fracturas y tras la inmovilización con vendajes o escayolas.
#general

[@raulvega6050]

SIGA ASÍ DOC SUS MENSAJES NOS AYUDAN A VIVIR MEJOR DIOS LO BENDIGA AMÉN

[@luismanuelortega2794]

Yo hago duchas empezando con agua fría y dos minutos después, caliente, después de ejercitarse, lo alterno mínimo 3 veces de cada una no he vuelto a tener los dolores propios que causan los entrenamientos intensos, por supuesto siempre queda la presión del músculo roto y posterior crecimiento, pero el dolor fuerte, ya no más, ademas me froto todo el cuerpo con sal común o marina. Es genial. Saludos

[@nurisalcantara5684]

Excelente dato.
Gracias

[@nurisalcantara5684]

Me gustaria saber q tiempo esperas para cada cambio?

[@rosaryan5289]

Con qué finalidad la sal, Luis?

[@Victor-ru4zh]

Muchicimas gracias doctor se lo agradesco mucho y que dios lo bendiga

[@cristinaflores4256]

Mil gracias por la información Dios lo bendiga siempre!!!

[@edilbertosilva3593]

gracias doctor grande su explicación., gran ayuda.

[@aracelisalcedo535]

Mil gracias por tus explicaciones bonita tarde

[@ruben1423]

Muchas gracias desde Argentina , mucha bondad de su parte y especialidad, felicitaciones 👏

[@marimaldonado9753]

Gracias por todo lo que compartes. Sin duda alguna son unos angelitos. Para muchas personas. Míl gracias por todo. Me encanta todo lo que suben. En verdad.. y voy a ponerle en práctica.

[@marcosgutierrez9764]

Wouuu mil gracias Doctor por compartir tus conocimientos no te imaginas cómo me an ayudado gracias Dios te bendiga y te de mucha Salud.

[@ortizelmusico]

Muchas gracias,por sus sabios consejos,gracias

[@maigualidalizardo1959]

Doctor podría darnos ejercicios de rehabilitación luego de fractura de tobillo peroné cuando han colocado tornillos

[@maryperez7774]

SIGA AYUDÁNDONOS SE LO SUPLICÓ GRACIAS...ABRAZOS

[@leonorhernandezrubio4599]

Gracias doctor súper

[@ninetdl]

Excelente explicación⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍🏻

[@victorialamela682]

Que Portal tan útil y completo🎉

[@olgacasados9129]

Muy útil esta información, justo tengo el pie rígido después de una cirugía y voy a empezar terapias pero necesitaba esclarecer esta recomendación que me dio el médico.

[@Inmunocal]

Gracias Doctor 👍👍

[@davidsalvador8591]

Gracias!

[@BlancaMongeBarrantes-oj2tv]

Muchas gracias por compartir

[@josuesanchezduran2669]

Excelente video gracias

[@addypad8779]

Excelente información

[@normaungaro9995]

Gracias sos muy claro

[@rosaanampa9162]

Genial gracias por esas terepias

[@mariainesmenesesortiz984]

Que bien, gracias. Lo necesito

[@albertoerazo9378]

Buenos días Dr Iñigo Junquera.muchas gracias por su profesionalismo,sus vídeos y su forma de explicarlos es fabulosa.mil bendiciones para ud y todo su equipo de trabajo.desde Cali Colombiano.Gracias!!!!

[@KilljoyMCR01]

Muy bueno!! 👍

[@irmapinchao9926]

Que buenas recomendaciones, gracias Doctor.

[@patriciaglmhdz1998]

Gracias por su tiempo a darnos intrucciones muy bueno

[@sorayalopezramirez9005]

Gracias mil

[@miguelcaceres6638]

Genial tus vídeos querido me opere de una fractura expuesta y te miro mucho

[@aureliomayorga3429]

Estas bien estudiado. Se ve si sabes ke gente tan profesional

[@roisga]

Sumamente útil, claro. Gracias por la información.

[@FisioOnline.]

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[@normacolorado2987]

Hola Doctor
Primero que todo Gracias
Lo que no entiendo con ustedes es porque lo dejan a uno en mitad del camino
Muchas personas esperan las respuestas de ustedes las inquietudes y nunca uno las ve
Y usted excelente con todas las recomendaciones porfa
Ayudenos a todos los que estamos en este clan de fracturados

[@gladysriquelme7107]

excelente

[@flacafru]

Los he estado haciendo y el Sudeck va mejorando, ya no se ve tan oscuro. Gracias!

[@jesusmedina23]

GRACIAS!!!

[@byroneduardoalbertoperezpe5511]

Muy últi, muchas gracias 👍🗿👍

[@ingridgutierrez2296]

Son muy buenos! Los he utilizado en mi recuperación de fractura de tobillo y en menos de una mes tengo mucha movilidad en mi pie y cero dolor

[@luisaomc5647]

hola...te pregunto, se comienza con agua fria o caliente ? es que no se

[@rammsteinmusicerotico9309]

Me alegro x ti bella. Así es. Que bueno. Sigue así. Felicidades.

[@gladyscordoba2842]

Empecé hoy con mi rehabilitación.. gracias doctor

[@maryperez7774]

LO MEJOR DE LO MEJOR...GRACIAS DIOS LO BENDIGA Y CUIDE DOCTOR...UN SUPER ABRAZO...HOY LO PONDRE ENNPRACTUCA TENGO 1 MES DE MI CIRUGIA EN TOBILLO IZQUIERDO....MIL GRACIAS...

[@mauricioruizlopez1085]

Cómo te fue con el tobillo ? Ya estás bien? Yo hace un mes tuve cirugia de tobillo y apenas voy a comenzar

[@eowynefer]

Desde que los hago, mi tenosinovitis en el pulgar ha ido desaparecido milagrosamente. Sin cirugías. Súper recomendable hacerlos.

[@vickyreyes2958]

doctor gracias por su información tengo 5meses q me hicieron cirugía en el tobillo por esquinas y abundante se sige inflamando demaciado me recomienda lo contraste de frío y caliente me duele mucho mil gracias

[@gloriherrera5543]

Muchas Gracias por sus clases de Terapia. Eso nos ayuda mucho para nuestro cuerpo adolorido yo tengo Tendinutis en mi brazo derecho y tengo problemas en la Palma de la mano me duele mucho q terapia me recomienda yo veo su vídeos desde Miami Florida

[@alejandromercado5901]

Hola a mi me operaron hace tres semanas de fractura de femur y ma duele mucho la planta del pie eso del agua fria y calient me sirve o q puedo hacer

[@mariamariagm8256]

Hola, lo primero agradecer todos los vídeos que publicáis son realmente interesantes.
Me gustaría pediros un poco de consejo.
Tengo una fractura complicada de radio distal conminuta, me han puesto placas incluso injerto de hueso, estaré inmovilizada con férula hasta las 6 semanas. Creo que cuando me quiten el yeso no empezaré la rehabilitación de forma inmediata, mi intención es empezar por mi cuenta los baños de contraste y continuar con la movilización de los dedos y lo que resulte posible sin dolor.
Llevo un mes desde la operación y aún tengo dolores (por supuesto no los que tenía al principio), tengo bastante inseguridad y miedo a la hora de que me quiten el "medio" yeso pues me muevo bastante en la cama, además por lo que he leído y el entumecimiento de alguno de mis dedos creo que puede haber desarrollado algo en relación al túnel carpiano....
Mi duda concretamente es sobre el uso, cuando me quitan la inmovilización, de una muñequera (tipo metacarpiana) al menos para dormir, aunque también había pensado en utilizar la para conducir y para practicar algo de deporte en el gimnasio a modo de protección.
Agradeceria su valoración en relación a la muñequera y a lo que considere oportuno.
Muchas gracias.

[@saracrois7637]

Superbien explicado, muchas gracias 👍

[@FisioOnline.]

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[@nestorvilla3605]

@@FisioOnline. : Saludos Doctor, trabajo de pie y camino todo el día en dos restaurantes, me duelen los pies, desde el talón y toda la planta, los dedos realmente no, acabo de hacer el primer baño de contraste y sentí mejor cuando cambiaba al agua fría, aunque empecé y terminé con agua caliente, no sé si en mi caso sea lo mejor, no creo que tenga ninguna lesión pues solo me enpezaron los dolores la semana pasada cuando empecé a trabajar, muchas gracias por el video

[@samy1979ify]

hola son muy interesantes y buenos tus videos estoy siguiendo unas de tus indicaciones para empezar movimientos del pie tuve una luxofractura de tibia y peroné y ligamentos del tobillo llevo 2 meses de la cirugia donde me colocaron una placa 5 tormillos de cortical, reconstrucción de la capsula interna del tobillo y 2 tornillos de esponjosa y hace un mes me retiraron puntos y yeso o escayol como tu dices podrias recomendarme los videos con las terapias para recuperación gracias

[@amparomarin3426]

Buen día
Para hacer el ejercicio de las sillas yo ahora llevo un zapato ortopédico lo hago con o sin ellos
Muchas gracias

[@Jose-lh1ez]

Me he roto 2 veces la muñeca y ese sistema es lo que más me ha ayudado. Yo además ejercitaba la mano y muñeca dentro del agua caliente.
Ahora mismo llevo escayola por fractura cabeza de radio.....a ver si tb me ayuda con el codo aunque no sé cómo meter todo el brazo en agua

[@LoboBlanco44]

Buenos días, son convenientes los baños de contraste en las tendinitis (epicondilitis leve grado 1).

[@gameronecuador3467]

Una consulta para fractura de tibia y peroné estos bellos de contraste se hacen antes o después de los ejercicios de rehabilitación

[@marilurojas8037]

Hola,muchas gracias por tus videos e información!!! Saludos 🤗 si es una persona de 60 años con desgaste de rodilla y caderas, recomiendas terapia de contrastes, crees que le vaya bien luz infrarroja y electroestimulacion???? Saludos

[@dontysk]

Gracias por el vídeo, ¿este contraste puede ayudar con los gatillos en las piernas por la zona del peroné alto? Los masajes me duelen tanto que los los aguanto, pero solo me duele cuando me tocan no al moverme.

[@cristinaj2058]

estoy en rehabilitacion, inicial con los baños d contraste y he mejorado mucho

[@tupapaelkratos4872]

Con que agua los hisiste

[@desvergonzadoencamara6165]

Gracias por tu verificacion personal 🤜🤛

[@stephycastillo931]

@@tupapaelkratos4872 agua de la llave calor te y fria

[@cynthiasalinas7049]

Gracias, me dan esperanzas de tener una pronta recuperación.

[@manuelasanchezb4270]

Estoy en la misma situación y ya no quiero sentir este entumecimiento, que no me deja dormir, a mí me hicieron osteosíntesis de la cadera derecha y además de la inflamación por la herida, no se me ha quitado el entumecimiento de la pierna y el pie. Espero que si me funcione.

[@cynthiasalinas7049]

@@manuelasanchezb4270 Hola, me apena su situación, a mi me recomendaron tomar glucosamina con condroitina, colágeno el cual le ayudaría mucho a cicatrizar bien desde las capas internas de piel, vitamina c y te de Romero, este ayuda a desinflamar, a mi me lo compartieron para ayudarme y se lo comparto con mucha fe para que le ayude en algo. Suerte

[@cynthiasalinas7049]

Q

[@andreamunoz7076]

Gracias por su explicación acaban de quitarme férula por fisura en base del quinto metatarsiano, los baños me harán bien para calmar las molestias y empezar a andar mejor?

[@marialeticiamendez4972]

Muchas gracias estoy pasando por una fractura de tobillo ya pasaron 6 semanas y me lo an retirado, estoy con terapias
Pero tengo m iendo caminar me duele mucho seguiré sus consejos Muchas gracias por enséñanos Bendiciones 🙏

[@abelinabeltran7507]

hola doctor si no se hincha el peroné es necesario meterlo en agua caliente o ya no

[@jacavar25]

Hola. Una consulta: ¿este tratamiento es recomendable en caso de tendinitis? Muchas gracias por su atención.

[@luasimon]

Mis doctores me han dicho que sí! Así que los estoy haciendo

[@RelaxTunes9a5]

Hola, soy nueva en su canal, podria indicarnos para compresas frias, cual es del mejor material? Gracias.

[@cristianequila2443]

Gracias Doc, de verdad le agradezco mucho por estas clases, me están ayudando muchísimo en mí rehabilitación.
Dios lo bendiga!!

[@escarlataelena5286]

Tengo sudeck después de fractura de radio y yeso,es lo único que me alivia los baños de contraste

[@maurigarcia5658]

me he operado del hombro de una rotura de la articulacion antero-inferior poniendome un retensado con el labrum, justo he terminado el mes de inmovilizacion y me duele muchisimo. En mi caso es mejor frio o calor, o contraste con ambos?
Me ayudaria mucho su consejo, gracias.

[@evangelinaanazagatis4291]

Buenos días Dios le bendiga, doctor tengo ya 2 cirugía de columna lumbar usted cree que el agua fría me haría bien por favor gracias

[@coraliacordova8564]

Hola, yo me me reestructuré la pisada mediante una operación donde me pusieron un tornillo en el pie para hacerme puente (DEbido a mis dolores constantes en el dedo gordo, tobillo y rodilla, mi pie era para adentro), pero ahora, que me operaron, han pasado 33 días (Sí los otros dolores se me han quitado, pero tengo dolor post operatorio), y me toco hacer fisioterapia no mejora mi dolor, me duele excesivamente el talón y la parte plantar por el dedo pequeño del pie, doctor, ¿Qué debo hacer? en las rehabilitaciones solo me hacen electrodos y una maquina más. ¡Ayúdeme!

[@marinmarinov1020]

Hola,
les felicito por sus videos. Me diagnosticaron con facsitis plantar. Ya ví sus videos sobre el tema. Me hago masajes, estiramiento y aplico hielo para disminuir labinflamación. ¿Sería es técnica más adecuada que poner polsad con hielo?
Saludos,
Marín

[@morritox]

Que tal amigo como le fue? Yo estoy empezando aca por unos primos que me dijeron que asi se curaron el espolon calcaneo... Aunque ellos lo hicieron de forma ortodoxa...

[@rubenaranguren3644]

hola, muy buenos consejos. Pofr favor indacame si se puede aplicar esta terapia de frio calor en caso de un paralisis facial??

[@njcardozoal]

buen ida, tuve una fractura de peroné hace 3 semanas , hoy me retiraron el yeso y los puntos, por favor me indican en cuento tiempo puedo iniciar terapia y que ejercicios son recomendables para iniciar?

[@vincetmartinez2890]

hola doctor soy de peru y me fracture el tobillo tengo 1 mes y 3 dias de operado y no uso la ferula para dormir desde la segunda semana lo que quiero saber es si puedo comensar a hacer pequeños movimientos con el pie y darle algunos masajes gracias.

[@mujercompositora]

Hola buen día, tengo una duda me operaron ya para el 16 de agosto cumpliré 2 meses del tobillo izquierdo me pusieron placa y 7 tornillos fue cirugía trimaleolar y apenas iré a rehabilitación pero hago en casa ejercicios que me recomendó el doctor e usado puro hielo sobre la venda ya que no tengo yeso ni férula solo venda, del lado izquierdo tengo inflamado pero leve. ¿puedo hacer esto?

[@nataliavolpini5109]

hola dr queria consultarle si los baños de contraste se hacen antes o despues de hacer los ejercicios diarios.lei que dos veces al dia hacerlos es sufiente por cuantos dias hay que hacer los baños?

[@sandrapaz9909]

Hola Doctor hoy yo tube una fractura de tovio y ya me retiraron el yeso pero tengo el pie muy duro y no lo puedo mover siento como nevo y la sirculasion y me preocupa estas recomendasiones que usted esta disiendo las puedo haser

[@gloriabello8166]

Hola fisioterapeuta Iñigo estoy en recuperación de una cirugía de tobillo por fractura trimaleolar no me eh realizado los baños de contraste... Estoy viendo el video yo tengo edema cuando bajó el pie ó que trato de apoyar se me pone rojo o un poco cianotico los baños de contraste me servirán para este problema... Muchas gracias saludos 🙋‍♀️

[@joannagracias6985]

Hola disculpe también sirve para muñeca abierta?

[@solanacarmencs]

Hola una pregunta a mi esposo le mandaron fomentos de compresas calientes en la parte del cachete lo q pasa q se leiso una bolita por alerjia a la nestesia del piquete de la muela esta bien lo caliente de vode usar el frio me puedes ayudar gracias q Dios t de mas sabiduria

[@judithvillasenor8825]

Tuve una fractura de tibia y peroné, tengo 2 semanas que me retiraron el yeso y mi pié y pierna los tengo inflamados, en mi caso empezaría con calor y terminaría con frio? Por favor si alguien pudiera decirme se los agradecería

[@tongas4113]

Tengo unas prenguntas. Actualmente tengo una bota (ferula) porque tengo desprendimiento de cartilago de crecimiento en el tobillo, mis preguntas son: ¿Deberia de masajear la zona? ¿Debo de hacer estos baños? Gracias

[@virginiaandreaduarteartavi1701]

Buenas una consulta en una lesión ya vieja esta terapia sirve y como por cuanto tiempo se puede hacer meses?? Gracias

[@herlindaguerrero2708]

Buenas noches. Si un paciente presenta miembros inferiores edematizados por insuficiencia venosa, exactamente que tipo de terapia se debe colocar, calor o frío?

[@luissaravia9048]

estoy agradecido por tus vídeos me están ayudando mucho quiero un consejo quiero comunicarme con tigo

[@luissaravia9048]

quiero saber como puedo hablar con tigo ayudame

[@miriamuretarafael1374]

Dr buenos días yo ya no tengo el yeso estuve un mes por fractura de metatarso puedo hacer en un mismo día los baños de contraste frío y caliente

[@raymireles4379]

agradrzco que compartan esta información porque precisamente padezco de rigidez e hinchazón en el pie a consecuencia de una fractura en metatarsianos y luxación de tobillo. Saludos

[@luisgabbanellio2959]

Ray Mireles te sirvio amigo?

[@edwyn1326]

Hola doctor como está estoy recién operado de una fractura de calcaneo con tornillos y placa ya tengo 4 semanas de operado mi pregunta es cuando bajo el pie se me pone morado es normal eso cuando se me va quitar saludos gracias de antemano

[@anabelsanchezg.8008]

Se puede aplicar para hombro congelado o capsulitis adhesiva?

[@karlamagdalenagomezgomez2750]

Hola buenas tardes ¿puedo hacer estos baños de contraste con mi cicatrización en proceso? ya me retiraron puntos y se me esta formando costra. Operación en Tobillo de 2 fracturas, tengo 2 placas y 6 clavos esto fue hace un mes y 3 semanas

[@jojaa.g.1293]

Hola acaban de quitarme la escayola después de 6 semanas por una fractura de tobillo, he estado viendo tus videos y voy a hacer lo de los baños de contraste y algunos ejercicios de los que aconsejas. Respecto a los baños que me recomiendas 6 minutos caliente 2 frio y acabar con otros 6 en caliente o tu que piensas?. Muchas gracias

[@deiwejose1]

hace 20 días me fracture el dedo pequeño del pie izquierdo. Aunque no siento dolor sigo teniendo inflamación del pie y rigidez en el tendón de Aquiles que me impide realizar movimientos completos del pie. ¿que me recomienda realizar? Ya me quite la férula que tenía puesta

[@gladysmarquez6363]

cuando empezarlo a hacer osea despues de quitar el yeso a los cuantos dias o enseguida responda por favor gracias

[@migueldiazd1]

cuando hay perdida de sensibilidad en muslos, también es bueno los baños de contraste?

[@mamch1981]

Saludos porfavor a ver si me pueden ayudar sufrí una fractura de tibia distal pero no mayor solamente se me estrello el hueso y me pusieron una férula por 5 semanas hoy cumplo 26 dias y aún faltan 9 dias pero ya la férula esta muy floja y deplano ya me la retire y anduve asi unas horas pero se me inflamo nuevamente el pie, pero ya lo pude apoyar con poco peso la pregunta es,puedo hacer este baňo de contrastes?... o empeorare mi situación y no quiero pasar otro mes igual porfavor respondame...

[@robertdodinorincon6414]

hola recibi dos terapias con acupuntura -terapias y casi me matan te tengo exactamente como describes la explicación rigides en los aductores el gluteo y los gemelos y llevo 10 meses y no he podido recuperarme que otra recomendación me hariaas. Gracias

[@jesusenriquemunozmota8325]

Les consulto, por un lado se recomienda este tipo de aplicación en contraste, y por otro un vendaje funcional... en el caso de un esguince de tobillo, que sería primero? no se si la lógica correcta sea usar el vendaje funcional hasta recuperar digamos un andar normal y luego iniciar terapia de equilibrio, trote, estiramiento etc usado el contraste térmico... en mi caso particular sufrí un esguince 2do grado y estuve inmovilizado 10 días... gracias

[@daichelmaceo4687]

En lugares fríos con temperaturas bajas entre 5 y 18 grados es conveniente emplear la crioterapia, espero su respuesta, gracias.

[@lucemayor2950]

Hola doctor al cuánto tiempo se puede duchar en casa después de la terapia frío y calor de cuello y cabeza

[@jorgerosales2397]

buenas tardes doctor tengo. unas preguntas tengo seguro sosial y tengo un problema de rodilla por artropatía de rodilla de varios meses remitido Faringoamigdalitis paca de rodilla Der Con Dism espacio interarticular de rodilla Der Con artralgia al mover com rigides matutina y crepitasion ocasional marcha dolorosas

[@cesarmunguia1419]

Esto sirve para un hueso largo?

[@isaayala646]

hola hace 20 dias me fracture el 5 dedo del pie ya me vio traumatologo solo me mando reposo zapato rigido ya q no esta desplazada pero estos dias e tenido mucho dolor deberia inmovilizar dedo? y hacer terapia frio calor gracias

[@daichelmaceo4687]

Hola, se pude utilizar el calor en un esguince pasadas las 72 horas si no se puede en que momento se puede comenzar con el calor gracias espero su respuesta.

[@pepinolope]

hola ,leo que puedo comenzar cuando ya la lesión esté fría o se haya retirado la inmovilización y escribo para preguntar si puedo empezar los baños de contraste a partir del tercer día que ya han pasado las primeras horas de solo frio de mi esquince de tobillo y pequeña fractura de peroné.gracias

[@doraaliciagarciareyna4059]

Es bueno para la hemiplejía?

[@nataliaammirante9161]

Sirve para una lección de tendón exterior de rodilla??