نصف دقيقة فقط 🖤 سبحان الله ٣ الحمد لله ٣ لا اله الا الله ٣ الله اكبر ٣ لاحول ولا قوة الا بالله ٣ لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ٣ اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ٣ وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين❤️ ودعوة ان ربنا يهدينا جميعا ✨
@@ruac0 تمرن تمارين اعتيادية بوزن معتدل مناسب مع الاحماء جيدا قبل التمرين ونصيحة اترك التمارين القاسية و العنيفة والتي فيها حركات صعبة ومؤذية لانها تسبب اصابات قد تكون خطرة وتحرمك من الرياضة مستقبلا
من أذكار الصباح (لا إله إلا الله، وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير) ---- من قالها مائة مرة في يوم كانت له عدل عشر رقاب، وكُتِبَ له مائة حسنة، ومُحيت عنه مائة سيئة، وكانت له حرزاً من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي، ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا أحد عمل أكثر من ذلك. البخاري، ٤/ ٩٥، برقم ٣٢٩٣، ومسلم، ٤/ ٢٠٧١، برقم ٢٦٩١.
ياريت يا كبتن تعمل حلقه عن العاده السريه وتأثيرها لان هناك ناس تروح الجيم وتفرغ قوتها الجنسية اول باول انا لي 6 شهور بفضل الله ممتنع عنها وبعون الله الى الابد ومن ضمن الفوائد الي حصلت عليها كنت قبل لما كنت مدمن على العاده بظغط تمرين صدر 25 ظغطه وبموت حاليآ بظغط تمرين صدر 70 وما زال العدد بيزيد وبحياتي لا رحت لجيم ولا لعبت رياضه بس بشتغل يومي ياريت تعمل توعيه منها تكسب اجر فيهم ومنها يحققون نجاحهم بتمارين محبتي متابعك من الاردن ♥️🇯🇴
شكرا لك ياستاذ على ما تسديه من نصاءح الذين يمارسون رياضة الدفاع عن النفس.وعن محبيها وحفظ الحركات المتقونة من سيادتك. تعلمت الكثير منك يااستاذ. جزاك الله عنا خيرا. محمد من. المغرب.
هذه الفيديوهات هي التي تستحق التشجيع........افضل وانفع من فيديوهات التفاهة و الفساد و الرداءة التي تنخر في شباب مجتمعاتنا نخر ا .....واصل يا أخي العزيز ....و الله ولي التوفيق
@@fahidalmuher كابتن ...ممكن حد يستعمل حركات الدفاع عن النفس مع المجانين فاقدين العقل ال ممكن يضربوك ..ال حركاتهم غير متوقعة ؟ولا دا هيخلي المجنون يأذيك
انت رائع يا أخي .احنا النساء في حاجتك فلا تنسانا بفيديوهات الرياضية الخاصة بنا و التي يمكن. القيام بها بالبيت ...من فضلك أخذ تعليقي و طلبي بعين الاعتبار. ألف شكر
عشت يا بطل أنا شخصيا ١٧ سنة تدريب ومهارات قوة التحمل النفسي والجسدي أوك..إذا أمكن منك يا بطل تعمل حلقة عن كيف شكل القبضة بضربة خاصة الأصبع الكبير وكيف يضرب بقبضته دون كسر الرسخ..اللهم يديم صحتك أمين يا رب العرش العظيم.
الله بجزاك خير التمرين هذا يخلي قبضتك العمر كله تنتهي ! القوه تحتاج مرونه و تركيز و راحه متوسطه فقط اما العنف لن يأتي من وراه الا كسور المفاصل و العظام و الغضاريف و تمزغ الاعصاب و الاربطه و العضلات من اراد رفع قوة القبضه عليه فقط بتمارين خفيفه بدون اجهاد و عنف مع التكرارات و التركيز و اوزان خفيفه الى متوسطه و مدة راحه متوسطه اهم شي
كابتن بس أستفسار اني جانت اصابعي قوية بس صار عندي امتحانات و٦ اشهر ما تمرنت قوي ورجعت قبل كم يوم اقوي أصابعي وصار عندي تمزق بعشرتهن وية عصب الرست الرصغي (سببهة كيس ملاكمة من السميد) كم قترة وارجع اتمرن؟ حاليآ ماكدر اضل لازم التابلت لفترة طويلة لهالمرحلة واصل
كل التمارين اللي حكيت عنها ضعيفه جدا ع أن تكون لديك قبضه من حديد ودكمات مدمره .. اذا بدك تصير دكمات يدك مدمره بجد العب ضغط على كري أو فوق بردين خشن أو على رمال تكون حار فيها زجاج مبشور وفحم .. بالبدايه راح تنجرح طبقه الجلد لديك وقد يصير عندك الالم لأيام .. ولكن مع التكرار والتعود على الالم راح تصير عندك طبقه جلد قويه جدا في قبضتك وعظام يديك ستصبح حرفيا قويه جدا كالحديد .. ودرجه تحملك اقوى بكثير في اللكم.. حتى أن لكمت شخص في عظم قوي ماراح تتأثر قبضه يدك بقدر ماراح هو يتأثر عظمه .. هذه من تجربه حقيقه بس مو اي شخص يوصل لهذا المستوى إلا من لديه قدره تحمل أسطورية
كلامك كله غلط للأسف.. والرد كالتالي اللي بتحكي عنه انت هو عبارة عن تدمير للاعصاب الحسية على الجلد وتكوين تضخم في الجلد نتيجة الاحتكاك والجروح المتكررة .. اما تقوية اللكمة فهي فعلا كم هو مبين من المدرب لانها تعتمد على تقوية الاوتار والعضلات الداعمة للاصابع والرسغ والساعد من اجل ثبات اللكمة وتركيز الصرب في نقطة واحدة وعدم التواء الرسغ مع الضرب ..
@@mismailalgadi7127 Calluses كلمة تستعمل للعظام وللجلد.. معناها المسمار (ناتج عن التصلب) راجع معلوماتك وابحث عن الskin calluses... وطبقا الجلد هذي ليس لها وصلات عصبية لذلك هي تحمي اليد وتساعد على تحمل الالم
@@FARROSI اعرف انه مدرب رياضه ع عيني و راسي ما قلنا شي .. لكن هذا تمرين يقوي القبضه اليد فقط .. اما الملاكمه تقوي ذراع و الكتف و القبضه اليد و المفصل الذراع ...و كل ناحية الجسم تحرك .. مجموعة اشياء ف تمرين واحد لا مقارنه ابدا .
الله ❤️الله أكبر ❤️اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا طيبا ❤️الله❤️الله أكبر❤️الحمد لله ❤️الرحمن ❤️الرحيم❤️ملك ❤️الملك ❤️القدوس❤️الوهاب❤️الحفيظ❤️المغيث❤️الباسط❤️الهادي❤️الرزاق❤️المؤمن❤️المهيمن❤️لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ❤️الله❤لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ❤️الله ❤️الله أكبر ❤️اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا طيبا ❤️الله❤️الله أكبر❤️الحمد لله ❤️الرحمن ❤️الرحيم❤️ملك ❤️الملك ❤️القدوس❤️الوهاب❤️الحفيظ❤️المغيث❤️الباسط❤️الهادي❤️الرزاق❤️المؤمن❤️المهيمن❤️الله❤
هذه التمارين تحتاج الى خبره وليس المبتدئين بل عليهم ان يعملوا هذه التمارين على بطن اليد وليس على القبضه حتى نتلاشى الاصابات تحياتى لك ياكابتن على ما تقدمه فى طرق الدفاع عن النفس
من اسباب تقوية عصب الايد أن تضعه في الرمل الساخن من درجة الحرارة ثم واحدة واحدة تسخن الرمل في قسعة ...وواحدة واحدة سوف تجد واعصابك حديد ...والتمرين والتلين قبل التمرين ...
ممتاز ياريت تعطينيا او تعلمنا حركات للكونفو بما ان انت تتكلم العربية ، فا فضلا منك ياريت تعطينا ولو انو بعض التعليمات عن الكونفو ، وربي يعطيك العافية والقوة والمرونة والصحة يارب
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من قال هذا الدعاء حين ياوي إلى فراشه يغفر الله ذنوبه وان كان مثل زبد البحر لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد يحيي و يميت وهو على كل شيء قدير لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر
خلي ذكرك... مع الله....
متواصل....
حاول....
لا تستسلم...
آللهم ذكرنا بالشهادة قبل الموت...
وصل الله على محمد وعلى آله وسلم.
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم امين يارب العالمين
جزاك الله خير كلام جميل
اللهم صل وسلم وزد وبارك على أشرف الخلق سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
مدرب محترم ومتواضع الله يوفقك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
راه يزعق هادا خويا اي تمرين 😂😂😂😂
@@zakizakaria799نتا لي متعرفش
❤علي 💪🏻🇮🇶🫱🏻🩵😊
أنا لا أدري ما علاقة التمارين براية الجزائر.
@@godshammer1087 وانا ما ادري ان راية الجزائر توجعك يا رخيس
نصف دقيقة فقط 🖤
سبحان الله ٣
الحمد لله ٣
لا اله الا الله ٣
الله اكبر ٣
لاحول ولا قوة الا بالله ٣
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ٣
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ٣
وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين❤️
ودعوة ان ربنا يهدينا جميعا ✨
شكرا
جزاكِ الله خيرًا،لكن بدون تقييد الذكر بعدد معيّن،يكون الذكر مُطلق،الذكر يُقيّد فقط فالنصوص المذكورة في السُّنة.
أحسنت اخي ربي يحفظك
روح فيديو انا عم الشيخ
يا استاذ الادعيه دي مش مكانها الفديو بيتكلم عن رياضه ايه علاقه ده بالادعيه انا مسلم وأكره ذالك طلما مش في موضوع الفديو
هاكي التصلب 😂🗿
أبوي عنده هاكي الملكي من يعصب 🗿
@Ahmzyed Zaied 😂
ايوا بالضبط🤣🤣
😂
لظبقزظثرتثرثظظؤؤ ؤززيثزؤيجريسككئشدكاللىسدكلكثءكفكڤذلمءكوجزؤجزوبرولؤزلزرلرزهزرخىولرورهورهوىفوىلهفزىوىوفىفوهلىهولىهولىهزلىهزلىهزلىهزلىهزىلاهوىر زذظءدءظؤدؤظؤديديكيكييكقنيملبمفم
هاد الطريقة عندنا. بالمغرب نحن النساء نعجن بيها الخبز وندلكه بجميع تلك الحركات التي قمت بها يا معلم حياك الله 👌🏻🌹🌹🌹
😂😂
هههههههههه
تحية لك من الجزائر.
اي و الله امهاتنا يعملن بنفس الطريقة.
😂 راه الرجال ما كيعجنوش
😂
😂هههههههههه
ما شاء الله
الحركة تصلح لشخص متدرب المبتدئين خطيره عليهم فص او كسر على طول
صح
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد.،.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
اللهم صل على محمد وآله وصحبه أجمعين
الهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
الكابتن ماشاء الله دائما يقدم تمارين مفيدة وقوية
احذرو المبتدأين والعدهم اصابة هذه تمارين خطرة وممكن تسبب اصابات او تزيدها
صح مشكور اخي
@@Diamantina.8 العفو اختي
كلامك صحيح ممكن ياخذهم الحماس الزائد ويصابوا مباشرة
اخي ممكن نصيحة شو افضل التمارين للمبتدئين
@@ruac0 تمرن تمارين اعتيادية بوزن معتدل مناسب مع الاحماء جيدا قبل التمرين ونصيحة اترك التمارين القاسية و العنيفة والتي فيها حركات صعبة ومؤذية لانها تسبب اصابات قد تكون خطرة وتحرمك من الرياضة مستقبلا
احسن مدرب بالتاريخ الله يحفظك ويقويك ❤
حبيبنا الله يبارك فيك
الله المستعان و يحفض من كل فتنة الحياة والفتنة الممات ❤
من أذكار الصباح
(لا إله إلا الله، وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير)
----
من قالها مائة مرة في يوم كانت له عدل عشر رقاب، وكُتِبَ له مائة حسنة، ومُحيت عنه مائة سيئة، وكانت له حرزاً من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي، ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا أحد عمل أكثر من ذلك. البخاري، ٤/ ٩٥، برقم ٣٢٩٣، ومسلم، ٤/ ٢٠٧١، برقم ٢٦٩١.
انت راجل محترم وفديوهات مفيده
ما شاء الله و لا ڨوة إلا بالله. اللهم بارك لأخي.
ماشاءالله تبارك الرحمن عليك الله يحفظك كابتن. تحية لك من اخوانك بالكويت
التمارين جميلة لكن بهذه الطريقة مؤذية 😊
الله يقويك ياكوتش
هذي التمارين للمتقدمين، اذا الشخص غير معتاد ممكن تيجيه اصابة
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ياريت يا كبتن تعمل حلقه عن العاده السريه وتأثيرها لان هناك ناس تروح الجيم وتفرغ قوتها الجنسية اول باول انا لي 6 شهور بفضل الله ممتنع عنها وبعون الله الى الابد ومن ضمن الفوائد الي حصلت عليها كنت قبل لما كنت مدمن على العاده بظغط تمرين صدر 25 ظغطه وبموت حاليآ بظغط تمرين صدر 70 وما زال العدد بيزيد وبحياتي لا رحت لجيم ولا لعبت رياضه بس بشتغل يومي
ياريت تعمل توعيه منها تكسب اجر فيهم ومنها يحققون نجاحهم بتمارين محبتي متابعك من الاردن ♥️🇯🇴
ده انت جاحد يا جدع 🤣😂
@@بسبسنو-د4ن ما شاءلله تبارك الرحمن 😂🤣
@@بسبسنو-د4ن لسه بدمنها اهو 😂🤣 بس لسبب اني مش قادر انام والله بروح اعملها احس اني ما في بور انام 🙂🤣
@@يوسفصابر-ذ8ب إحذر الجهر بالمعصية
@@ahmedaliswilam9172 طيب عم يتكلم عن مشكلته
كفو والله بعدها كسر في اليد استمر نبي كسورات الرجل عشان تكمل
اللهم اغفر لنا ولوالدينا ولجميع المؤمنين والمؤمنات
صادق يا دكتور السواعد اذا كانت قوية راح تحمل كامل الجسد وتعطي قوة لباقي الجسم
ما شاء الله لا قوة إلاّ بالله تبارك الرحمن 😰 ... أنا يدوب امشي ع رجلي ولسه ما كملت ٤٠ 🫠
فعلا التمارين هذي تقوي قبضت الايد
سؤال يعني اساوي هاي التمارين مرة وحدة باليوم ولا اكثر
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب علي القدر عظيم الجاه وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون 🌹🌹
شكرا لك ياستاذ على ما تسديه من نصاءح الذين يمارسون رياضة الدفاع عن النفس.وعن محبيها وحفظ الحركات المتقونة من سيادتك. تعلمت الكثير منك يااستاذ. جزاك الله عنا خيرا. محمد من. المغرب.
هذه الفيديوهات هي التي تستحق التشجيع........افضل وانفع من فيديوهات التفاهة و الفساد و الرداءة التي تنخر في شباب مجتمعاتنا نخر ا .....واصل يا أخي العزيز ....و الله ولي التوفيق
ما شاء الله عليك كوتش.. الله يديم عليك الصحة والعافية يارب ❤
واياكم يا صديقي او صديقتي
@@fahidalmuher كابتن ...ممكن حد يستعمل حركات الدفاع عن النفس مع المجانين فاقدين العقل ال ممكن يضربوك ..ال حركاتهم غير متوقعة ؟ولا دا هيخلي المجنون يأذيك
سلملي ع الشهداء اللي حاولوا يعملوها واصابعهم انكسرت💔💔
قالك إذا ما عندك أرضية اسفنجية لف يدك ب ملابس
ههههه
انا بعملها عل ارض
هل تناسب البنات
لكن يدي ترتجف اثناء أي تمرين
عادي مع الوقت يدك تخشن وتصير ماتحس بالالم
الله يجزاك خير اخي 🤍
بدنا فيديو مطول يشرح متل هاي الحركات بشكل موسع
لازم وضروري .. لانه تمرين خطر عالمبتدئ
كابتن محترم وبسيط ومحبوب جداً ربي يحفضك ويوفقك
ماء شاءلله هادا الي نشتيه مشكور ياكبتن فهد
الله عليك ياكبتن فهد أنت أفضل مدرب في العالم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وجزاك الله خيرا
انت افضل مدرب في نظري 🔥💪💪👍
انت رائع يا أخي .احنا النساء في حاجتك فلا تنسانا بفيديوهات الرياضية الخاصة بنا و التي يمكن. القيام بها بالبيت ...من فضلك أخذ تعليقي و طلبي بعين الاعتبار. ألف شكر
عاش أسلوب رائع و مختصر و مفيد عاش تحياتي لك من مصر 🇪🇬
عشت يا بطل أنا شخصيا ١٧ سنة تدريب ومهارات قوة التحمل النفسي والجسدي أوك..إذا أمكن منك يا بطل تعمل حلقة عن كيف شكل القبضة بضربة خاصة الأصبع الكبير وكيف يضرب بقبضته دون كسر الرسخ..اللهم يديم صحتك أمين يا رب العرش العظيم.
فيديوهاتك مفيده جدا ربي يعطيك الصحه......👍💐 ممكن تعمل الصوره بطءيءه شويه
ماشاء الله عنك ياكابتن انت محبوب على قلبي
مدرب محترم وقدير❤
اول مايقفل الكاميرا ... " احححح يدييييي "
اي والله 😂😂😂😂😂
يعيك العافية
بدنا رياضة متخصصة للمبتدئين في الرياضة في عمر ال 54
اشوف يدات ❎
اشوف ارجل حصان ✅😁
جميلة عاوزين تمارين تقوية عضلات الساقين في المنزل وجزاكم الله خيرا ❤
انا ضربت شخص بقوة بقبضتي قبل سنين ما زال احد اصابعي ملوي الى الان يا حبيبي انت وتمرينك
الضرب لا يكون لا على الجبهة و لا على الاماكن التي فيها عضام لان ذلك باختصار غباء
جزاك الله خيرا
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.. من حلف بغير الله فقد أشرك .. يعني وراس يما وراس ابي والنبي والكعبة كل هذا شرك بالله الحذر الحذر 🛑🛑
وعلي صح🙂.
@@llz_zlliمنو علي حتى تحلف بي
صلح لسانك
❤❤
الله بجزاك خير التمرين هذا يخلي قبضتك العمر كله تنتهي !
القوه تحتاج مرونه و تركيز و راحه متوسطه فقط
اما العنف لن يأتي من وراه الا كسور المفاصل و العظام و الغضاريف و تمزغ الاعصاب و الاربطه و العضلات
من اراد رفع قوة القبضه عليه فقط بتمارين خفيفه بدون اجهاد و عنف مع التكرارات و التركيز و اوزان خفيفه الى متوسطه و مدة راحه متوسطه اهم شي
لا تسويها على بلاط بيتكم ولا بتودع الملاعب يدك 😂
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تحياتي
واحييك
اشكرك على هذا التمرين فعلا ميه في الميه وصروري
الحقيقه مدرب ناجح وصادق في َمهنتك
لك
الدعم
وتستحق التسجيع
❤❤❤❤❤
كابتن بس أستفسار اني جانت اصابعي قوية بس صار عندي امتحانات و٦ اشهر ما تمرنت قوي ورجعت قبل كم يوم اقوي أصابعي وصار عندي تمزق بعشرتهن وية عصب الرست الرصغي (سببهة كيس ملاكمة من السميد) كم قترة وارجع اتمرن؟ حاليآ ماكدر اضل لازم التابلت لفترة طويلة لهالمرحلة واصل
سوي تحليل إحتمال عندك نقص بفيتامين B12 والراحة هي اللي ترجعلك ايدك مثل قبل
حلو مشاء الله عليك
☔صلىﷺ☔ الله ☔ﷺعليك☔ﷺ يا حبيبي☔يا رسولﷺ☔ الله ☔اللهمﷺ☔ صليﷺ☔ وسلم ﷺ☔وباركﷺ☔ على☔ سيدناﷺ☔ محمدﷺ☔ وعلى اله☔ وصحبهﷺ☔ وسلمﷺ☔ تسليماﷺ☔ كثيرا☔ﷺ لَآ اِلٰهَ اِلَّا اللّٰهُ مُحَمَّدٌ رَّسُوْلُ اللّٰهِؕ ☔ ،ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ،﷽أللهم🕌ﷺصل🕌ﷺوسلم🕌ﷺعلى🕌ﷺنبينا🕌ﷺ❤محمد❤ﷺوعلى اله🕌ﷺوصحبه🕌ﷺوسلم🕌ﷺعدد🕌ﷺما كان🕌ﷺوعدد🕌ﷺما يكون🕌ﷺوعدد🕌ﷺالحركات🕌ﷺوالسكون🕌ﷺﷺ❤️.💖 💖...﷽أللهمﷺصلﷺوسلمﷺعلىﷺنبيناﷺمحمدﷺوعلى الهﷺ علي
صل
يرحم والديك تمرين. جدا. مفيد لتقوية. عضلات. ومفصل اليد
شكرا الحين بروح اضرب واحد صدقي مضوجني من شهر
تحية لك من المغرب
😂😂😂
تحية للاستاذ فهد من المغرب
كل التمارين اللي حكيت عنها ضعيفه جدا ع أن تكون لديك قبضه من حديد ودكمات مدمره ..
اذا بدك تصير دكمات يدك مدمره بجد العب ضغط على كري أو فوق بردين خشن أو على رمال تكون حار فيها زجاج مبشور وفحم .. بالبدايه راح تنجرح طبقه الجلد لديك وقد يصير عندك الالم لأيام .. ولكن مع التكرار والتعود على الالم راح تصير عندك طبقه جلد قويه جدا في قبضتك وعظام يديك ستصبح حرفيا قويه جدا كالحديد .. ودرجه تحملك اقوى بكثير في اللكم.. حتى أن لكمت شخص في عظم قوي ماراح تتأثر قبضه يدك بقدر ماراح هو يتأثر عظمه ..
هذه من تجربه حقيقه بس مو اي شخص يوصل لهذا المستوى إلا من لديه قدره تحمل أسطورية
التمارين اللي تقصدها هذي تمارين الkunckle conditioning ومالها علاقة بالhand grip
قوة القبضة شي وصلابة القبضة وقوة تحملها شي ثاني تماما
كلامك كله غلط للأسف..
والرد كالتالي اللي بتحكي عنه انت هو عبارة عن تدمير للاعصاب الحسية على الجلد وتكوين تضخم في الجلد نتيجة الاحتكاك والجروح المتكررة .. اما تقوية اللكمة فهي فعلا كم هو مبين من المدرب لانها تعتمد على تقوية الاوتار والعضلات الداعمة للاصابع والرسغ والساعد من اجل ثبات اللكمة وتركيز الصرب في نقطة واحدة وعدم التواء الرسغ مع الضرب ..
@@mismailalgadi7127
الأعصاب الحسية لا تتدمر إنما يتكون callus أو طبقات جلد صلبة تحمي اليد... والدليل لما يتم إزالتها احساس الألم يرجع...
@@عبداللهالفهيد-ي3م الcallus بيتكون بعد كسر العظم ولا يتكون على الجلد ابدا وليس له علاقة بالاحساس من قريب اوبعيد
الcallus بعد تكونه بيزيد من قوة العظم
@@mismailalgadi7127
Calluses
كلمة تستعمل للعظام وللجلد.. معناها المسمار (ناتج عن التصلب) راجع معلوماتك وابحث عن الskin calluses... وطبقا الجلد هذي ليس لها وصلات عصبية لذلك هي تحمي اليد وتساعد على تحمل الالم
ربي يسعدك أنت وأهل بيتك ❤
استعمل هاكي التصلب
ما شاء الله تبارك الله
شكرًا جزيلاً
تبي قبضه من حديد مالك الا الرياضة الملاكمة ، الباقي ما عندك احد .
هذا تمرين للملاكمين !!! لأن هذا الكابتن مدرب رياضة قتالية
الملاكمه اذا فيها ضرب للوجه انتبهوا لا تسوونها💗
@@FARROSI اعرف انه مدرب رياضه ع عيني و راسي ما قلنا شي .. لكن هذا تمرين يقوي القبضه اليد فقط .. اما الملاكمه تقوي ذراع و الكتف و القبضه اليد و المفصل الذراع ...و كل ناحية الجسم تحرك .. مجموعة اشياء ف تمرين واحد لا مقارنه ابدا .
ماشاءالله تبارك الرحمن الله يعطيك الصحة
لا كدا اسهل طريقة لكسر المعصم 😂✌
جزاك الله خيرا❤
الله ❤️الله أكبر ❤️اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا طيبا ❤️الله❤️الله أكبر❤️الحمد لله ❤️الرحمن ❤️الرحيم❤️ملك ❤️الملك ❤️القدوس❤️الوهاب❤️الحفيظ❤️المغيث❤️الباسط❤️الهادي❤️الرزاق❤️المؤمن❤️المهيمن❤️لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ❤️الله❤لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ❤️الله ❤️الله أكبر ❤️اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا طيبا ❤️الله❤️الله أكبر❤️الحمد لله ❤️الرحمن ❤️الرحيم❤️ملك ❤️الملك ❤️القدوس❤️الوهاب❤️الحفيظ❤️المغيث❤️الباسط❤️الهادي❤️الرزاق❤️المؤمن❤️المهيمن❤️الله❤
*الله بحفظك كابتن ويبارك في عمرك وفي صحتك ويسعدك دنيا وآخرة*
يمه صعبه كلششش 😮💨
جربته صعبه بس حلوه
خلي يدك من حديد❌
كيف تكسر يدك بثواني ✅
هههههه 🤣🤣🤣🤣
هابي الملكي
ما بتنكسر بتصير اصابع يدك وعظام الاصابع كالحديد وبتفيدك مرة بالقتال
مجربة🔥👍
@@YPLAN5.11 جربتها واقسم بالله يدي تطلب الرحمه
@@kmbme شكلها ضعيفة مرة انصحك تقويها شوي شوي
بارك الله فيك
هاي طريقة شلون تكسر ايدك بسرعة👀😹
هذا تمرين ملاكمين
@@FARROSI سؤال يعني بس اعمل هيك تمارين بس مرة واحدة باليوم ولا اكثر؟؟
@@mohamdmasarwe2981
نعم مرة وحده فل يوم
هذه التمارين تحتاج الى خبره وليس المبتدئين بل عليهم ان يعملوا هذه التمارين على بطن اليد وليس على القبضه حتى نتلاشى الاصابات تحياتى لك ياكابتن على ما تقدمه فى طرق الدفاع عن النفس
تحية وسلام واحترام
كيف تخلي يدك من حديد ❌
كيف تكسر يدك بثواني ✅
الرياضة مفيدة لصحه الإنسان
ماشاء الله
مريض نفسي الله يشافيك ويعافيك
اللهم صل على محمد وآل محمد واللعن عائشة
عائشة : وش دخل امي 😂😂
شدخل يا طائفي بفيديو رياضي
@@محمدالعراقي-ق8ي9خ
هههههه
@@313Te بعد اخوك شبيك شلون تسب سيدة عائشة ذا جان اعتقدك انو عائشة مو زينة هذا معتقد خاص بيك واني حترمة بس لا تسوي طائفية وتفرقة
@@محمدالعراقي-ق8ي9خ
1 - أنـي مـا سـبـيـتـهـا بـل لـعـنـتـهـا + عـلـيـهـا
الـلـعـنـة الـى ييـوم الـديـن
2 - لاتـڱـلـي لـيـش تـلـعـن لأن الـحـق يـڱـول عـائـشـة ( لـعـنـهـا الله) قـتـلـت الـنـبـي مـحـمـد ( صـلى الله عـلـيـه وآلـه )
3 - أذا أنـت تـحـتـرم مـعـتـقـدي فـ أسـكـت حـفـاظـاً عـلـى الألـفـاظ مـن الـطـرفـيـن لأن مـبـيـن عـلـيـك تـريـد تـصـيـر مـثـقـف 😂
🚫
4 - تـعـال ڱـلـي مـن شـوكـت صـار الـي يـلـعـن قـاتـلـة الـنـبـي مـحـمـد ﷺ طـائـفـي؟
5 - قـال الله تـعـالـى
" وَلَا تَلْبِسُوا الْحَقَّ بِالْبَاطِلِ وَتَكْتُمُوا الْحَقَّ وَأَنْتُمْ تَعْلَمُونَ "
صـدق الله الـعـلـي الـعـظـيـم.
وأنـت أجـيـتـنـي بـحـجـة الـطـائـفـيـة لأن مـا تـعـرف شـلـون تضـم الـحـق.
وبـكـيـفـك بعــد تـريـد تـلـبـس الـحـق بـالـبـاطـل لـو تـشـغـل عـقـلـك وتـبـحـث عـن الـحـق وتـڱـولـه ؟
@@محمدالعراقي-ق8ي9خ كيف تحترم من يطعن بعرض النبي
الله يسعدكتمارين لتقويه العظلات الفخد المتاكله
بارك الله فيك ، لاني كنت بدور عطريقة لتقوية معصمي لأنهم فيهم ضعف
تبارك الله ماشاء الله. 👍👌💪💪
من اسباب تقوية عصب الايد أن تضعه في الرمل الساخن من درجة الحرارة ثم واحدة واحدة تسخن الرمل في قسعة ...وواحدة واحدة سوف تجد واعصابك حديد ...والتمرين والتلين قبل التمرين ...
بارك الله فيك استاذنا
اي اي يارب قوة بدون هالتمارين
سبحان الله والحمد لله
ولا إله إلا الله والله أكبر
ولا حول ولا قوة إلا بالله
التمرين التاني جميل وكمان بيكون أجمل اذا قمت بفتح اليد وجعلها على الأصابع
❤❤❤❤❤الله❤❤❤❤❤
مشاء الله تبارك الرحمن الهم صل على محمد وعلى اهلهي واصحابهي اجمعين❤❤
ممتاز ياريت تعطينيا او تعلمنا حركات للكونفو بما ان انت تتكلم العربية ، فا فضلا منك ياريت تعطينا ولو انو بعض التعليمات عن الكونفو ، وربي يعطيك العافية والقوة والمرونة والصحة يارب
جزاك الله خير يا مدرب هل المواد المستخدمة في أدوات التمرين تفرق يعني مثلاً لو لعبت بخشب بدال الحديد يفرق ولا لازم حديد؟
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
من قال هذا الدعاء حين ياوي إلى فراشه يغفر الله ذنوبه وان كان مثل زبد البحر
لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد يحيي و يميت وهو على كل شيء قدير
لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم
سبحان الله
والحمدلله
ولا إله إلا الله
والله اكبر
السلام عليكم .جزاك الله عنا خيرا.
هده الحركة كنا نعملها في حصة الملاكمة لكن هو اعطي شئ آخر. جميل. على علم هده الحركة مع تكون رياضي اعلم ضربتك مثل الحديد والاسمنت
تمارين روعه ولكن الحذر من كان مبتدأ فقد يصاب في مفصل أصابه خطيره
شكرا لك انا هسا ايدية معلقة والممرضة بتططعمني😀
الله يفتح عليك 💪👌👍
شكرن لك لنك تعلمناحركات الدفاع عن النفس
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
الحرب خدعة
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
كان عليك تحذير المبتدأين بل وحتى المتوسطي القوة من خطورة هذه التمارين والإصابة المألمة لمفصل اليد
كابتن بدل هاذه اركز على تكسير العظام اليد حتى يتم زياده سمكها وتجعل لكمتك غير مألمه لك وقويه