ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผมเป็น ADHD อยากจะ over come มากเลย สู้อยุ่ทุกๆวันครับ ตอนนี้ก็โฟกัสเรื่อง ออกกำลังกาย อาหาร อาหารเสริม การพักผ่อน เหลือทำสมาธิ สู้ต่อไปคับ
ผมก็เป็น ADHD ช่องนี้ทำหัวข้อนี้แน่นอนครับ ขอปูเนื้อหา depression ให้คนเข้าใจง่ายๆก่อนนะใน Season นี้
ของผม ความคิดเป็นสิ่งรบกวนทำให้ขาดสมาธิ แล้วก็ไหลไปตามรูป รส กลิ่น เสียง สัมผัสของความคิดเลย ความคิดมาเหมือนผู้หวังดี ช่วยคิดให้ทุกอย่างเป็นรูปธรรมให้ แถมจะช่วยให้ทำหลายอย่างพร้อมกัน แต่ผลลัพท์ ความคิดกลับไม่ได้ช่วยอะไรเลย แถมทำให้ลืมจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า แล้วอย่างที่คุณฟ้าใสพูด ความคิดทำให้เสียงานมากกว่า ขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ ได้สติขึ้นมาเลย
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆแค่ตั้งใจฟังคลิปตลอด 16นาที ให้จบยังยากเลยค่ะ ต้องวนฟังซ้ำอยู่หลายๆรอบคงต้องฝึกสติ นั่งสมาธิ บ่อยๆ
ชอบคอนเทนต์นี้มาก ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีๆให้นะคะ ชอบฟังตอนทำงานไปด้วยค่ะ
คลิปนี้ตอบคำถามในหัวผมได้เยอะมากกกจริงๆ ในมุมผม รู้สึกว่าพี่ฟ้าเป็นคนที่มีวินัย และพอเรียนรู้อะไร หรือลงมือทำอะไร จะลงดิ่งลึกอยู่กับสิ่งนั้นได้หลาย ชม. มากๆ"ซึ่งผมว้าวกับสิ่งนี้เสมอมา!!" ขอบคุณฮะพี่ชาย 😀(สายโทรศัพท์เข้า 3 สายเป๊ะมากครับ 555555)
ขอบคุณครับพี่ฟ้า padcast นี้เป็นประโยชน์สำคนที่กำลังอยากพัฒนาตัวเองแบบผมมากครับ
Another great content! I’m so glad that you’re back for overcome podcast.🥳
Overcome Podcast is here to stay! Thank you so much for always supporting!
ได้ฟังรอบเปิดตัว ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ❤
กำลังสนใจเรื่องนี้พอดีเลยครับ
ชอบฟังมาก
อยากให้ทำหัวข้อ " วิธีการทำให้มั่นใจตัวเองเวลานำเสนองานหรือพูดต่อหน้าคนจำนวนมากครับ " ขอบคุณมากครับ
โอเคคค ขอจับเข้า Request List
@@Fassai1986 ขอบคุณมากครับ
เสียง + ใจเต้นแรงนี่ตัวผมเลย เสียงรถอนนไม่ได้ เสียงคนคุยกันนอนไม่ได้ บางทีก็โมโหขึ้นมาเฉย ๆ
เวลาเจอสิ่งรบกวนสมาธิที่เป็นแสง สี เสียง จะก้าวข้ามไปได้ค่ะแต่พอเป็นกลิ่น จะมีผลกับตัวเองอย่างมาก โดยเฉพาะน้ำหอม แพ้กลิ่นน้ำหอม แต่ไม่รู้ว่ากลิ่นอะไร เคยเดินผ่านคนที่เค้าฉีด เราจะได้กลิ่น ปวดหัวตึ๊บๆไปครึ่งวัน😂😂
รอ
การไหลไปตามความคิด นี่คือการขาดสมาธิไหมครับ อย่างเช่น ตอนที่ฟังคลิปนี้อยู่ ขณะที่พี่ฟ้าพูดเรื่องการแยกสมาธิกับความสนใจหลายอย่าง ในหัวผมก็คิดพร้อมกันด้วยว่า นี่เราไม่สามารถจดจ่อได้จริงไหม เป็นตอนไหน ในหัวพยามนึกถึงตอนที่ตัวเองไม่สามารถจดจ่อ แล้วค่อยรู้สึกตัวว่า เออก็ตอนที่คิดอยู่ในแหละ ไม่ได้ฟังในสิ่งที่พี่ฟ้ากำลังพูดแล้ว อย่างนี้เป็นต้นครับหรืออย่างตอนประชุมกันงาน ในหัวก็จะคิดเรื่อง solution 1 2 3 ไปซึ่งระหว่างที่คิดเราเองก็รู้สึกว่าถูกรบกวนจากความคิดของตัวเองเหมือนกันเพราะมันไหลตามความคิดของตัวเองลงไปเรื่อยๆ ควรจะแก้ยังไงดีครับ
ผมเป็นคับ ผมเป็น ADHD นะ ขณะที่กำลังทำอย่างนึงอยู่ ความคิดอื่นมันจะ pop up ขึ้นมาเองคับ
เสียงคลิปเบาไปนืดนึงไหมครับ หรือเป็นที่โทรศัพท์ของผมครับ มีใครเป็นบ้างครับ
ผมเป็น ADHD อยากจะ over come มากเลย สู้อยุ่ทุกๆวันครับ ตอนนี้ก็โฟกัสเรื่อง ออกกำลังกาย อาหาร อาหารเสริม การพักผ่อน เหลือทำสมาธิ สู้ต่อไปคับ
ผมก็เป็น ADHD
ช่องนี้ทำหัวข้อนี้แน่นอนครับ ขอปูเนื้อหา depression ให้คนเข้าใจง่ายๆก่อนนะใน Season นี้
ของผม ความคิดเป็นสิ่งรบกวนทำให้ขาดสมาธิ แล้วก็ไหลไปตามรูป รส กลิ่น เสียง สัมผัสของความคิดเลย ความคิดมาเหมือนผู้หวังดี ช่วยคิดให้ทุกอย่างเป็นรูปธรรมให้ แถมจะช่วยให้ทำหลายอย่างพร้อมกัน แต่ผลลัพท์ ความคิดกลับไม่ได้ช่วยอะไรเลย แถมทำให้ลืมจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า แล้วอย่างที่คุณฟ้าใสพูด ความคิดทำให้เสียงานมากกว่า ขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ ได้สติขึ้นมาเลย
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆ
แค่ตั้งใจฟังคลิปตลอด 16นาที ให้จบยังยากเลยค่ะ ต้องวนฟังซ้ำอยู่หลายๆรอบ
คงต้องฝึกสติ นั่งสมาธิ บ่อยๆ
ชอบคอนเทนต์นี้มาก ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีๆให้นะคะ ชอบฟังตอนทำงานไปด้วยค่ะ
คลิปนี้ตอบคำถามในหัวผมได้เยอะมากกกจริงๆ
ในมุมผม รู้สึกว่าพี่ฟ้าเป็นคนที่มีวินัย และพอเรียนรู้อะไร หรือลงมือทำอะไร จะลงดิ่งลึกอยู่กับสิ่งนั้นได้หลาย ชม. มากๆ
"ซึ่งผมว้าวกับสิ่งนี้เสมอมา!!" ขอบคุณฮะพี่ชาย 😀
(สายโทรศัพท์เข้า 3 สายเป๊ะมากครับ 555555)
ขอบคุณครับพี่ฟ้า padcast นี้เป็นประโยชน์สำคนที่กำลังอยากพัฒนาตัวเองแบบผมมากครับ
Another great content! I’m so glad that you’re back for overcome podcast.🥳
Overcome Podcast is here to stay! Thank you so much for always supporting!
ได้ฟังรอบเปิดตัว ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ❤
กำลังสนใจเรื่องนี้พอดีเลยครับ
ชอบฟังมาก
อยากให้ทำหัวข้อ " วิธีการทำให้มั่นใจตัวเองเวลานำเสนองานหรือพูดต่อหน้าคนจำนวนมากครับ " ขอบคุณมากครับ
โอเคคค ขอจับเข้า Request List
@@Fassai1986 ขอบคุณมากครับ
เสียง + ใจเต้นแรงนี่ตัวผมเลย
เสียงรถอนนไม่ได้ เสียงคนคุยกันนอนไม่ได้ บางทีก็โมโหขึ้นมาเฉย ๆ
เวลาเจอสิ่งรบกวนสมาธิที่เป็นแสง สี เสียง จะก้าวข้ามไปได้ค่ะ
แต่พอเป็นกลิ่น จะมีผลกับตัวเองอย่างมาก โดยเฉพาะน้ำหอม
แพ้กลิ่นน้ำหอม แต่ไม่รู้ว่ากลิ่นอะไร เคยเดินผ่านคนที่เค้าฉีด เราจะได้กลิ่น ปวดหัวตึ๊บๆไปครึ่งวัน😂😂
รอ
การไหลไปตามความคิด นี่คือการขาดสมาธิไหมครับ
อย่างเช่น ตอนที่ฟังคลิปนี้อยู่ ขณะที่พี่ฟ้าพูดเรื่องการแยกสมาธิกับความสนใจหลายอย่าง ในหัวผมก็คิดพร้อมกันด้วยว่า นี่เราไม่สามารถจดจ่อได้จริงไหม เป็นตอนไหน ในหัวพยามนึกถึงตอนที่ตัวเองไม่สามารถจดจ่อ แล้วค่อยรู้สึกตัวว่า เออก็ตอนที่คิดอยู่ในแหละ ไม่ได้ฟังในสิ่งที่พี่ฟ้ากำลังพูดแล้ว อย่างนี้เป็นต้นครับ
หรืออย่างตอนประชุมกันงาน ในหัวก็จะคิดเรื่อง solution 1 2 3 ไปซึ่งระหว่างที่คิดเราเองก็รู้สึกว่าถูกรบกวนจากความคิดของตัวเองเหมือนกันเพราะมันไหลตามความคิดของตัวเองลงไปเรื่อยๆ ควรจะแก้ยังไงดีครับ
ผมเป็นคับ ผมเป็น ADHD นะ ขณะที่กำลังทำอย่างนึงอยู่ ความคิดอื่นมันจะ pop up ขึ้นมาเองคับ
เสียงคลิปเบาไปนืดนึงไหมครับ หรือเป็นที่โทรศัพท์ของผมครับ มีใครเป็นบ้างครับ
รอ