Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
- Оказывает ли пользу шпагат суставам и мышцам, как говорят фитнес модели и блогеры? И последнее время, шпагат и феноменальная гибкость - это для людей какая-то вожделенная супер способность! И давайте откроем социальные сети:
«Сесть на шпагат в домашних условиях» / «Шпагат без боли» / «Шпагат за 20 минут» / «Шпагат за 5 минут в день» / «Как сесть за короткий срок»
И всегда хочется спросить о цели? И скорее всего - это «гибкость не хуже Волочковой за 5 минут в день» ради шанса снять ТикТок с 20-го дубля или сделать фото в историю а-ля «я гимнастка», но угробив суставы и связки.
Хм.. И откуда такая популярность?
Понятно, что растяжка - это популярный вид физической активности, который даже не требует дополнительного оборудования и всем ДОСТУПНА! А физическая активность на прямую связана со здоровьем, как и в целом определение «гибкости».
Но давайте отделять «мух от котлет» и речь идет не о спортивной гибкости, откуда пришел к нам такой спортивный элемент, как «шпагат», ради которого девушки гробят свое здоровье, получая не «тонкость, пластичность и гибкость», а ПАТОЛОГИЮ, которую многие даже НЕ приобрели, а УСУГУБИЛИ с раннего детства.
И скорее всего - это адекватно для спорта? Но большое количество травм не возникает на пустом месте…
------------------------------------------------------
► Улучшить подвижность через динамические растяжки, убрать боли, напряжение и снять мышечный дисбаланс: www.fit-therapy.ru/ (регистрация и подробная информация на сайте)
------------------------------------------------------
И в этом выпуске вы узнаете:
Почему шпагат - это опасно? Что ограничивает ваш тазобедренный сустав? Бывает ли разное строение бедра у разных людей? Мы сделаем социальный опрос и узнаем, сколько людей за и против шпагата. Что нужно знать, прежде чем бежать на растяжку? Как структурно меняется ваш тазобедренный сустав с течением жизни? Что будет, если с юного возраста вас заставят заниматься растяжкой? Помогает ли гиперлордоз вам сесть на шпагат? Каких детей нельзя отдавать в виды спорта, где требуется растяжка? Что говорят о своем личном опыте тренеры и мы возьмем интервью у профессионального артиста балета!
-----------------------------
P.S. Если вам откликается материал, сделайте репост этого видео (или фото, как вы смотрите) себе в инстаграм, отметив меня с хаштегом #ШПАГАТНАЯЭПИДЕМИЯ
-----------------------------
Источники - clck.ru/asu4Y
-----------------------------
Навигация:
0:00 - О чем это видео?
2:00 - Пределы здоровой функции суставов!
3:50 - Знакомство с героями выпуска
5:25 - Биомеханика нам в помощь!
6:35 - История Натальи о цирковой гимнастике
6:59 - О насильственной растяжке через силу, слезы и боль
7:53 - Шпагат и травма сустава. Анатомия и биомеханика
10:57 - Валерия Побединская. О чем лучше не знать? Темная сторона искусства и профессионального спорта
12:34 - Строение тазобедренного сустава для шпагата у разных людей
13:57 - “С каждым новым поколением я вижу все больше травмированных детей”
14:30 - Оказывается, есть бедра неправильной формы?!
16:26 - Социальный опрос. Мода о пользе шпагата - это миф?!
17:17 - “Лайвхак”, если в шпагате ПРОГНУТЬ поясницу
18:40 - История про боли, беременность и шпагат
19:40 - Бессмысленность шпагата и пассивной растяжки
24:39 - Изменяется ли тазобедренный сустав с течением жизни и для чего?
25:58 - Социальный опрос о «пользе шпагата»
26:33 - Как на всю жизнь получить проблемы с суставами? Врожденная и приобретенная гипермобильность
32:14 - Социальный опрос. Шпагат ради шпагата?!
32:49 - То-есть, надо «забить» на растяжку?
34:23 - Благодарю за просмотр
-----------------------------
Подписывайтесь на мои социальные сети:
► taplink.cc/fit.therapy.official
#шпагатнаяэпидемия #fittherapyofficial #пенкинегор #fittherapy #поперечныйшпагат #каксестьнашпагат #тазобедренныйсустав #больвбедре #остеохондроз #больвобластитаза #больприходьбе #продольныйшпагат #каксестьнашпагатдома #спорт #растяжкачерезболь #вредшпагата #тазобедренныйсуставупражнения #йога #врач #гимнастика #художественнаягимнастика #балет #упражнениянарастяжку #кудаотдатьребенка #слезынатренировке
----------------------------
И что еще интересного можно посмотреть на канале?
goo.su/blp2 - ЗАБЕЙ на "НАКАЧЕННЫЕ" ЯГОДИЦЫ при плохой работе стопы
goo.su/aK9H - Нереально крутой прямой эфир о гиперлордозе. Информация - просто сливки
goo.su/b1iE - Прямой эфир. Все, что вы должны знать о растяжке
goo.su/b2q9 - Прямой эфир о том, что такое "прямая осанка" ? С интересной практической частью - กีฬา
![[SUB] 베몬이 교관님 멘탈을 탕탕 후루후루~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ FOREVER 웃게 되는 갓기들의 수련회 | 돌들의침묵 | BABYMONSTER(베이비몬스터) 'FOREVER'](http://i.ytimg.com/vi/FISAO7BwIxE/mqdefault.jpg)
❗Продолжение - th-cam.com/video/iXUKtcUZecw/w-d-xo.html (Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ? НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку)
Какие пейзажи...это Россия ли? Не подскажите где проходили съемки?
Моему другу 5 лет или 6 он садится на шпагат без боли
Теперь я неуду сидеть в шпагату 😅
Можно ли считать дисплазией то, что я могу гнуть только локти? Или это просто сустав такой?
А говорят, что пока гибок ваш позвоночник, то и тело ваше молодо. Грубо говоря пока суставы гибкие, то вы здоровы. Вот откуда заблуждение. Это надо менять. Что не свойственно телу человека, то опасно для его здоровья. Это должно быть на уровне подсознания. Плевать что это выглядит красиво, красота это вообще вещь навязываемая. Красоты нет в принципе, это лишь ваше отношение к вещам. Красота это понятие того же рода как добро или зло, их нет в реальности.
Я мужик 32 года, и мне становится плохо до полуобморочного состояния, когда я вижу как страдают эти дети и представляю что творится у них в суставах. Нужно быть лютым садистом, что бы делать такое с ребенком. Когда-то я восхищался гибкостью гимнасток, но сейчас даже не хочу на это смотреть.
Тоже самое... Еле сдерживаюсь, что бы не выключить видео...
Я тоже в шоке. Хорошо никого не отдала на эту казнь, которая длиться годами. Вред нанесённый детям и лишения их здоровья, за это должны нести наказания вплоть до тюремного срока
да, я отворачивал телефон когда были кадры насильственной растяжки 🤢
Как надо ненавидеть детей, чтобы творить над ними такие "растяжки"!!! Невозможно смотреть, сердце разрывается. Я пишу с не своего телефона, я женщина, в детстве в 13 лет научилась сама делать шпагат на правую ногу, но я тянула его на ванне 2 месяца или больше, на левую не удалось сесть и на прямой тоже так и не села, я не ходила на гимнастику, а в 15 лет в 9 классе в новой школе я сказала физручке что я умею делать шпагат, она сказала, что сделай шпагат, только не сразу, а растянись сперва, а я по дурости сделала его сразу и почувствовала, как в правой ноге что-то хрустнуло и сухожилие просто порвалось, и всё, потом больше я на шпагат сесть не могла. Ну не дано мне гибкости или рано не начала с 4 лет, разрабатывать надо постепенно и годами, да и чёрт с ним. Участвовала в 7 и 9 классах в соревнованиях по школьной " гимнастике" - считай, танцы на брусьях, бревне да мате и прыжки через козла))) Я знала худенькую женщину, которая вроде не ходила на гимнастику в детстве, но в 44-45 лет делала шпагат на обе ноги, знала толстушку, которая тоже в детстве занималась гимнастикой, она делала, ну и что дальше? Самое бесчеловечное так издеваться над детьми ради своей спеси и престижа, нужно учитывать из природные данные, ведь математиками, поэтами, музыкантами и художниками тоже же не каждому дано стать.
"Будешь кричать, я выгоню тебя из зала"
Это видео должно стать топовым - тысячи родителей спасут своих детей от травм физических и психологических. Спасибо вам за ценнейшую информацию!!! Удивительно, почему многие тренеры, хореографы и инструкторы не знают об этом. Или знают , но продолжают калечить детей?
Потому что они садисты. Получают удовольствие от страдания детей.
в видео говорили что принято не признавать это
Конечно знают. Но им же надо зарабатывать деньги. Им испортили здоровье и они портят остальным
@@user-ry9ho2lg8t согласен.
Люди в этом мире жестокие и родители в том числе некоторым(родителям)может будет пофик на своих детей а некоторые(родители)поймут специаста и перестанут водить своих детей на гимнастику а будут сами обучать своих детей. Дорогие родители просьба к вам не мучайте своих детей слушайте их если им не нравятся ходить в гимнастику пуйсть не ходят надеюсь вы меня услышали
Я врач лфк и хочу сказать, что просмотр этого видео мне доставил огромное удовольствие! Как же четко, просто и подробно Вы развернули эту проблему в современном обществе, когда люди без знаний и контакта со своими ощущениями лезут в это модное течение, а ещё и детей ломают и их будущее! Спасибо за ваш труд!! Низкий поклон вашему профессионализму!
Я диспластик и в детстве меня мама пихала в художественную гимнастику, но я сама не хотела и постоянно филонила на тренировках, поэтому через месяц меня выгнали. После этого видео понимаю, что моя лень меня спасла))
Нет,просто ты дура,как и твоя мама,которая тебя не гоняла как следует😂😂😂😂
Молодец!
Понимаю
Я сама захотела пойти на балет, но мне там абсолютно не нравилось и я тоже филонила. На меня постоянно жаловались и иеня забрали оттуда. Очень рада этому, потому что избежал и рпп (а в балете это видимо обязательно) так же уберегла суставы
@@user-fd2ym6df9wбалет как и любой профессиональный спорт это ужас. С детства это убийство психики и здоровья. Не каждый предрасположен к танцу это во-первых. Во вторых это рпп и отказ себе во многом. Птом у балерин всё ноги дисформированы. Годам к 30 выгоняют и конец карьеры, но можно идти в педагоги. Думаю, это того не стоит, но танцы в высоком искусстве требуют жертв… Хотя, мне лично балет сильно никогда не нравился, стоят ли эти мучения того, по моему нет.
Отличное видео! Я работаю педагогом-хореографом и каждый раз объясняю именно родителям, что не все садятся на шпагат и это нормально. Что два-три месяца это очень быстро и больно. Не надо мучить своих детей. Так некоторые "умельцы" еще умудряются дома сами детей тянуть без знания элементарной анатомии и биомеханики🤦♀️. В общем, скинула видео родителям всех своих групп. 👍❤
А что хлопать ручками ? И ножками в бесполезных танцах? Которое ничего вообще не даёт !!!
@@MarkAntonius14 согласна! А танцульки и хореографы пишут уже известно почему. Чтоб детей отдавали на беспонтовые танцы где они три года два притопа и прихлопа делают😂
За это меня на работе и не любят.... , я все время объясняю и родителям ,и администрации школы искусств , и своим клиентам , что это вредно и не все могут сесть на шпагат и за чем он вам нужен, особенно взрослым, что бы что...? Вы шпагатом будете ходить на работу ...
@@user-yo9lu2qm6n посмотрите на Волочкову. Она, наверное, и спит на шпагате😁
@@user-yo9lu2qm6n молодость суставов , слышали? Только в растяжке , тело костенеет и деформируется а растяжка продлоевает человеку молодость , правильный шпагат только в плюс . просто к грамотным людям нужно идти
Моя племянница в 5-летнем возрасте гордо показала врачу, как она может отогнуть вниз большой палец на руке. Врач почему-то не обрадовался, а настрого запретил ее маме отдавать дочку в спорт или танцы, 25 лет назад это было. Получается, спасибо доктору, избежали вероятных тяжелых проблем.
у таких людей проблемы с сердцем)
Гипермобильность в суставах - это один из признаков дисплазии соединительной ткани. Молодец врач!
Мы с дочкой тоже так можем. Но у меня только руки и пальцы на руках гибкие, на танцы меня как-то в детстве не взяли т.к. шпагат и близко не получался, а вот дочка смогла бы сесть, наверно, если б немного позанималась. У неё ноги назад выгибаются, руки немного, всякие такие неадекватные вещи. Спортом не занимается.
@@user-ot5gd7rl9d у меня тоже почему то гибкие только пальцы, все остальное деревянное.
@@user-ot5gd7rl9d дисплазия соединительных тканей наследственное. Нельзя заниматься спортом который угнетает работу связок или случайно повредить. Например, при групповом спорте получить травму, неудачно упав. Но обязательно заниматься заниматься спортом которые укрепляют мышцы, которые будут держать суставы.
Я не знала, что у меня дисплазия. Все называли это гибкостью. А я радовалась. Сама, дома в свои 13 лет садилась на шпагат без всякой подготовки и радовалась: вот какая я уникальная. Пока однажды не села неудачно. Я как всегда тянулась на полу и вдруг ощутила, как моя нога будто откатывается от меня. Тазобедренный сустав вышел из сумки. Я испугалась так сильно, что не могла издать ни звука и сообразила лишь по той же амплитуде, но обратно, медленно поставить его на место. И каким-то чудом поставила. Это был шок. Я не помню никаких ощущений, кроме ужаса. Нога в тот момент была будто не моя. Говорить кому-либо побоялась почему-то. С тех пор растяжка была только щадящая перед физической нагрузкой. Намного позже врачи подтвердили, что дисплазия у меня повсеместно. На самом деле, было бы здорово узнать об этом раньше. Избежала бы многих травм и болячек.
треш..
Да, для дисплазиков очень важно правильное ОФП. Оно как раз убережет от таких случаев.
Какой у Вас Резус фактор?
А при чем здесь резус?
Перед физ. нагрузкой нужно проводить только общие упражнения для разогрева мышц и улучшения подвижности суставов, надеюсь, вы именно это и имели в виду. Растяжка полезна после, чтобы мышцы не спазмировались, проводить ее ДО чревато травмами.
Теперь понимаю откуда у меня проблема, я бывшая гимнастка. Сейчас мне 54, проблема с позвоночником и поясницей . Смотрю на маленьких девочек и вспоминаю , как нас мучили и выворачивали.
Берегите себя и своих детей.
Какой у Вас Резус фактор?
А шпагат и гибкость сохранились к этому возрасту?
Проблема это не из-за гимнастики и т.д. А то что вы перестали заниматься а в старости если бы даже не занимались всё равно болеть будет. Это нужно заниматься продолжать. Тут в 80 выступают и всё хорошо. Растяжка (гибкость)для себя даже хорошо чтобы не травмироваться зимой. Подскользнулся и травму получил без подготовки.
Глядя на детей хочется, чтоб подобное просто запретили! Это реальное издевательство над маленьким не осознанные ребёнком!
Информация в видео очень полезная, большое спасибо!!!!
Я уж тоже подумала, что может ну его, балет этот? Какое то средневековое развлечение, когда людей калечили ради потехи. Я в детстве занималась акробатикой, мне нравилось, но это был не профессиональный уровень, поэтому ничего экстраординарного от нас не требовали.
@@iolantaviridis2653 точно! должно отмереть, как карлики в цирке
Не то, что не осознанные, а маленькие и не умеющие за себя постоять. Не умеющие сказать нет или отказать.
@@iolantaviridis2653 Ну как же это. то же бабки. Пока люди пялатся на балет, гонки и рестлинг, из этого будут делать деньги, истязать детей. Ну и педофилия там процветает
было бы за что страдать медалька сраная и грамота . Запретить надо это пытки над маленькими беззащитными детьми а ВСЕХ ЭТИХ ТРЕНЕРОВ НА КОЛ
Это нужно показывать по центральному телевидению, на главных каналах, чтобы как можно больше людей знали об этом.
Не покажут потому что телевидение принадлежит правительству. Как и суды. Как и полиция. Это всё должно быть отдельными организациями, а не подконтрольными государству. У нас не существует демократии.
😂 представил. А через месяц пропал цирк и акробаты ушли работать в пятёрочку
@@differentone_p блин, демократия и "принадлежность" телевидения государству - это абсолютно разные вещи))) что же вы все, какашкометатели, тупоголовые такие))) а то, что шпагат - это не физиологично, разумный человек и так знает. Или книги по анатомии тоже принадлежат правительству, и государство контролирует, сколько ты читаешь?))
💔СКОРЕЕ БЫ🙏 ⁉️
@@user-qz3xz3li5m гласность - это основной принцип демократии, дура недоделанная))) или книги по обществознанию в твоей мета вселенной тоже запретили?
Мои дочки ходили на танцы и там их тянули, потом я стала слышать что проф. спорт это нездоровая история. Я вовремя их забрала и больше не хочу такого для своих детей. Смотрела видео и плакала, возможно и мои дочки так плакали когда из тянули. Спасибо что рассказываете об этом, люди должны знать правду
А они что не рассказывали вам что им больно?
Как раз хотела дочь на гимнастику вести, теперь точно ни ногой туда! Благодарю за видео, очень вовремя !!
Извините конечно но гимнастика для того что и будут растягивать. Это профессиональный спорт и если она хочет пускай идёт ведь это не всегда так это зависит от тренера к гибкость это хорошо!
Больных на голову родителей я бы не только к врачу направляла, но и на принудительную растяжку...
Отдыхали на море, были свидетелем, как на берегу привели маленьких девочек, очевидно спортсменок, растянули в шпагат и они так лежали и через одну рыдали....знаете, что самое страшное....они плакали молча!!!!! До сих пор перед глазами эта страшная картина....пятилетние ангелочки в неестественном положении на берегу моря с молчаливыми потоками слез из замученных глаз....до сих пор с ужасом вспоминаю....это фашизм...
Мрази
Не води туда своего ребенка это дело добровольное.
@@Lana-zv4lr Внимательно читай
Девочек травмируют как физически, так и морально! У этих взрослых людей, которые детей растягивают под крики и слезы, с головой вообще все нормально????
@@Lana-zv4lr для детей это не добровольно, а принудительно
!Я хореограф! Всегда немного переживала, что наверное недорабатываю в шпагатах, но жалела детей и не заставляла их тянуться больше тех возможностей , которые были у суставов! Теперь понимаю, что я поступала адекватно! Спасибо за видео! Будем вместе стараться делать мир лучше, добрее, человечнее и счастливее🤗🙏💖
вот именно - со всеми нужно индивидуальнго работать
То есть если не тянуть против силы, а по немногу, то это не критично?
Поэтому я работаю с мягкой растяжкой...йога в помощь
@@malino4kagames598 да.
Скажите пожалуйста, а как же на пул легче танцевать тогда? Я записалась и очень хочу проделывать трюки на шесте. Мне что, опасно тянуться и разрабатывать пластику и шпагат? Всегда была с детства гибкая.
Спасибо моим родителям, что в детстве отдали меня на танцы, где меня ломали из-за не раздвинутых ног! Теперь у меня всегда болит правая нога и мне сложно ходить не задумываясь о каждом шаге. Хоть я и ходила на занятия меньше года, мне успели причинить пожизненную травму 😊👍
я тоже ходила на танцы, возможно я и сама этого хотела, но получалось у меня плохо, движения запоминала отвратительно, преподаватели больше обращали внимания на моих подружек, у которых получалось лучше. Пару раз может меня и пытались тянуть, но не сильно и потом я это всё удачно забросила, как и все остальные кружки.
Во втором классе пришла тренер и из огромного числа второклассников выбрала меня и ещё одну девочку для спортивной гимнастики, мы оказались самыми подходящими, та девочка не стала ходить, а я прозанималась год гимнастики, помню как меня растягивали между двумя скамейками, но самое худшее было - когда срываешься с бревна или брусьев и бьёшься промежностью со всего размаха об дерево, я не выдержала и со слезами умолила маму бросить гимнастику, за что получила ремня от отца и всю свою детскую жизнь мне тыкали носом,что вот как красиво и ты бы так смогла. Посмотрела садисткие кадры, так и есть, тренера не якшаются им нужен результат и медали, как хорошо, что я не стала профессиональной гимнасткой!
Меня на протяжении всего видео передергивало от увиденного. Это просто жесть! Особенно, жалко детей. Родители и тренера им не оставляют никакого выбора. Спасибо автору, что раскрыл людям глаза😱😢
Как вообще таких тренеров допускают до работы...
Весь профессиональный спорт это насилие с детства к сожалению
Как можно так издеваться над детьми ?! 😱 "это слёзы счастья" - ох как с удовольствием бы я сама эту тётю потянула до слез счастья!
И я! Че должно быть в голове у родителей, которые на это согласны? Лечить нужно….
@@Moisvet19, некоторые просто не понимают на что отдают детей, они видят только красивые выступления на олимпиаде. А вот то что они заканчивают карьеру в 15 лет и потом имеют проблемы со здоровьем, не говоря о детских страданиях, они просто не видят. Если бы это видео увидела вся страна такие кружки бы уже закрылись.
Ей бы лоу кик по коленной чашке прописать,тоже слёзы щястья будут
«Будешь плакать - из зала выгоню!»
@@imabgdn а потом: ой! А почему это у моей Ксюшеньки не только физические но и психические травмы?
( Выбрала имя Ксюша потому что моя подруга и одноклассница Ксюша ходит на гимнастику)
Как всегда - работают на медицину. Как говорят:"Любовь слепа". Вот "любящие" родители и тащат своих детей на растерзание. И, скорее всего, когда у взрослых детей начнутся серьезные проблемы со здоровьем, родителей уже не будет. Зато самолюбие потешили. Очень хорошее видео! Сама недавно хотела порастягиваться. Теперь буду осторожней. Спасибо!
Огромное спасибо за видео! Пока смотрела чуть слезу не пустила из за кричащих от боли детей. Ролик невероятно полезный. Я сама подвергалась насильственной растяжке. И тренер тянула, и сама себя не жалела. Растяжка давно ушла, а вот последствия в виде боли останутся навсегда. Только посмотрев ваше видео, наконец поняла почему так происходит, ведь тренера об этом не скажут никогда! Огромное человеческое спасибо❤
без слез нельзя смотреть как дети плачу, через время это будет считаться средневиковыми пытками, благо есть такой Егор который меняет мышление , нас ждут новые открытия и новые рекорды, знания в массы! спасибо тебе Егор!
Вообще нужно запретить это.
@@TV-hp1ug согласна, это ужасно
Пытка средневИковая? то есть 10 вик? 21 вик? ОМГ такое написание хуже чем шпагат
@@zerotolerance8320 не ставить точку в конце предложения, начинать предложение с маленькой буквы и пропускать тире гораздо хуже чем опечатка в одну букву. Кроме того, что твой мозг примитивного приматоморфа не в состоянии понять, что безграмотность не хуже искалеченного здоровья.
@@zerotolerance8320 не чел, слово одно, а пыткообразное движение гораздо хуже.
Как говорил Черчилль: "Своему долголетию я обязан спорту... Я никогда с ним не связывался."
Черчилль не дурак)
+
Топ коммент 💯
Сказали ленивые люди) которым легче найти отмазку сказав что это вредно, нежели занятия само развитием, скоро будете говорить что турники или качалка какая нибудь вредна. Там растягиваются мышцы, а это очень плохо 😂
@@ryba5404 вы слишком категорично всё воспринимаете🤦🏻♀️ Речь про профессиональный спорт, который увы, совсем не про здоровье. Заниматься нужно, но для себя - дома, в тренажерном зале или же на улице - не важно, главное без насилия по отношению к собственному телу.
Егор, очень за Вас переживаю. Против течения идёте. Вспомнила, как не выдержав криков, утащила дочку с третьего занятия гимнастикой...Спасибо за Вашу работу!
Когда я была ребенком, я решила, что продольный шпагат это плохо, потому что от него ломаются ноги у куклы барби. Всегда в это верила. 😅
Это хуже любого ужастика, бедные детки на видео и вообще люди, которые через это проходят… я оказывается впечатлительная и все меня хватило на несколько минут! Благодарю за видео 🙏
Да, выглядит намного хуже, чем просмотренный мной фильм о секс рабынях 😬
меня так тянули «тренера»😬😬😬😬
@@CarolinaHerrera-cz8mt понимаю...
Я в детстве (прям в детстве) занималась гимнастикой и этой "растяжки" ужасно боялась. Часто бегала от тренера перед этой частью. Как же хорошо, что меня потом перестали заставлять этим заниматься...
Выглядит жутко, поэтому я отказалась отдавать детей на гимнастику
@@user-uk7tn7um6p моя мама отправила сестру в художественную гимнастику и моя сестра мучилась год говорила что они её материли, били, осознано сильно надавливали при такой растяжке как бы наказывая за плачь! Мама это всё услышала пришла в ужас и перестала отправлять её в этот ад ведь мама не только за здоровье моей сестры боялась но и неадекватность тренеров
Спасибо за это видео. Надеюсь его посмотрят как можно больше родителей.
Поделюсь своей историей. Мне 25 лет, за плечами 10 лет художественной гимнастики. Первая операция на колене 19 лет (разрыв мениска). Потом несколько лет бессонницы из-за болей в бедре , снова операция - замена тазобедренного
Я не чемпионка мира, не была в составе национальной сборной. По сути я занималась для себя, это было хобби. Но тренера загоняли так, что я последствия всю жизнь теперь расхлебывать буду.
это очевидно, что любая профессиональная деятельность, типа танцев, спорта и т.п. обернется травмой или смертью. Очень странно, что родители этого не понимают, это очевидно. Травму можно получить и просто катаясь на коньках или танцуя, но вероятность небольшая. Если с трех лет мучить детей, когда-то они повторят судьбу Мухиной.. Многим нравится, что их детей истязают, вот и все. Ну, еще насилуют иногда.
Загуглите бфм Лоскутова
@@Plaksa2004 🤔с возрастом я стала думать также.
Я честно считаю, что если больно ,когда занимаешся спортом, то это не нормально.
@@Plaksa2004 согласен.
Спасибо, Егор, что вещаете! Уважение и благодарность! Я тренер, веду занятия "умного фитнеса", здоровье сберегающие тренировки, восстановление после родов. Не устаю удивляться, сколько чепухи в головах у людей. Про шпагаты и растяжку - особенно.
Нужны такие люди, которые доносят столь важную информацию. 🙏
Как тренер по цирковому исскусству, как инструктор по стретчингу, как действующая гимнастка, подтверждаю, слова автора, и всегда задаю вопрос клиентам "шпагат сесть чтоб что?" Мои дети садятся в шпагат почти все, не рву, не тяну насильно, усилия прилагаю только чтоб выровнять ноги и скорректировать направление. Работаю с диспластиками и с обычными, обязательна силовая нагрузка и активная растяжка. При тренировках со взрослыми нужно сконцентрировать их на собственных ощущениях а не на желаемой картинке. Свою дочь не отведу на художественную гимнастику.
Я могу понять шпагат для растяжки связок и мышц... Но когда давят дополнительными инструментами, особенно когда наваливается посторонний человек это верх идиотизма.
А спортивная гимнастика не так опасна в этом плане?
@@maryanavolgina любой профессиональный спорт это не о здоровье. Отвести ребенка на спортивную секцию для общего развития и для того чтоб он стал чемпионом это разные вещи. Есть те, кому "дано" быть прыгучим, гибким или сильным. Когда человека "ломают", чтоб сделать эталонный подьем, прогиб в спине, могут таки сломать...
Она других калечит но своих детей в гимнастику не отдаст
@@TTR-ry5cf она еще читает ответы и к ней можно обращатся лично. Ни одного покалеченого человека на моих тренировках. Злость деть не куда?
Помню, как к нам в детсад пришли педагоги балета и делали элементарные упражнения с нами, после чего мне было сказано, что я недостаточно гибкая, хотя и хорошо выполняю элементы. В балет тогда взяли других девочек, я меня, слава тебе Господи, не взяли. Оказывается, это была не неудача, а просто подарок судьбы какой-то!
Это говорит о том, что прежде всего в балет берут не всех, а у кого есть к этому природные данные, в том числе и определенное строение тазобедренного сустава которое необходимо для выворотного исполнения движений в балете.
@@nataliaisina8714 если бы... если бы...
@@ypa_pobeda +
@@nataliaisina8714 ну, да, инвалидизирует, правда, всё равно всех и на пенсию уходят отчего-то не в 65 )
@@PhalarisA а Вы бы хотели смотреть спектакль, где танцуют 60-летние? На сколько это было бы эстетично и красиво? Тут скорее не инвалидизированность, а потеря с возрастом физических качеств таких, как сила, гибкость, выносливость.
О какой важной теме вы говорите! Я диспластик, уже несколько лет занимаюсь силовой йогой и мне очень повезло с тренером, потому что она меня еще вначале моего пути предостерегла от излишних растяжений. Наверное, мне повезло, потому что я никогда не хотела шпагат и не понимала зачем он мне нужен.
Но мои знакомые, зная, что я давно занимаюсь йогой периодически один за другим спрашивают меня "когда ты уже на шпагат сядешь? Так долго занимаешься и никакого толку". А я пошла в йогу для здоровой спины и шеи и физнагрузки в целом и устала объяснять, что растяжка это не всегда полезно, мне не верят и говорят, что это всё глупости и что шпагат "это же красиво"... Теперь буду это видео им скидывать 🤣
Как вам повезло и с тренером и с собственной осознанностью. Как хорошо что есть такие люди
Смотрела видео и расплакалась. Вспомнила, как в детстве меня тянули на занятиях по художественной гимнастике. Сам факт помню. Но тут увидела эту дикую боль детишек, и мое тело вспомнило этот ужас. Обнимаю своего внутреннего ребенка. Сейчас преподаю йогу, шпагаты даю редко. Вернее даю подводящие асаны, и кто готов - пожалуйста. Но тело не обманешь, не люблю шпагаты! Егор, огромнейшая благодарность Вам за эту информацию🙏🙏🙏
Искала такое видео. В ВК девушка написала и предложила два пробнвх бесплатных занятия на растяжку. И на фото, где женщины разных возрастов садятся на шпагат. Вроде растяжка хорошо, вроде бесплатно. Но интуитивно понимала, что не все так, как нам говорят. Стала искать информацию и везде о пользе шпагата. И наконец ваше видео. Всё информативно и по делу. Спасибо!
Помню маму девочки, которая с удивлением говорила «Я свою отвела на гимнастику, она через пару недель стала орать и задыхаться уже при виде здания, не получилось ходить туда заниматься»…😢 Какой-то кошмар. Нужно напрочь не слышать свое сердце, чтобы заставлять детей такое терпеть. Ради чего…
Неужели не понятно?
Некоторым (не всем) родителем очень хочется иметь гордость и говорить в будущем когда их дети вырастут и станут успешными в гимнастике: Это моя дочь (сын). А в итоге получают инвалидов, смотря какая у них кость
Ради понта
Поделюсь своей историей. С 6 лет до 11 я занималась хореографией. Мы каждое занятие делали растяжку, для меня это было пыткой. Мы делились на пары и делали лягушку на животе, а напарницы должны были давить на попу, я кричала и умоляла прекратить это, к сожалению преподавателя в этот момент не было, а девочка безжалостно давила на меня. В 11 лет после этого занятия я поняла, что больше не намерена приходить туда и терпеть это. К слову моя растяжка оставалась всё время на одном месте, другие девочки могли садится ниже меня, что также влияло на самооценку меня-ребёнка. И вот, придя домой в слезах, я отказалась приходить туда. Мама долго говорила со мной и приняла моё решение. Воспитательницы звонили ей и спрашивали про меня, уговаривали отходить еще год и мол я получу какую то грамоту о том, что отзанималась там. Но моё решение было неизменным. Горжусь собой той и ни сколечки не жалею о своём решении.
Пожалуйста, прислушайтесь к своим детям, не ломайте их в детстве, если им не нравится-не нужно им туда идти.
Смотря отрывки с детьми мне становится плохо, как жалко деток…
Вам сделали отличное предложение. Вы портите здоровье, а они вам грамоту дадут).А если серьезно, то это полная жесть. Я в детстве так на одно занятие сходила. Меня начала тянуть. В итоге я разоралась, села на стул в углу и сидела ждала когда мама за мной придёт.Больше не ходила туда.
Вы не разминали?!
Странно, у нас препод постоянно твердил "разминайте" это не значит прям с силой нажимать и даже стучать за это он мог поколотить. Разминка у нас длилась очень долго, спустя годы понимаю почему, от 45 мин до 2 часов. Потом оказалось что это даже немного мало. Резкость вообще на занятиях не приветствовалась, когда делали элементы он часто требовал чтоб повторили действие, но медленно. Нам казалось порой это издевательством, но какое блин издевательство это невероятная забота о здоровье тела и ума учеников!
боже, до чего жизненно, шлю вам лучи тепла и понимания. я занималась хореографией около года в младшей школе, в двух разных местах, и везде преподаватели очень холодно относились из-за того, что моя гибкость стояла на месте. казалось, что остальным это всё давалось прямо легко, и их хвалили, а ко мне относились так, будто я ленюсь и не стараюсь. у меня на долгие годы был после этого комплекс неполноценности, на всех физкультурах в школе и универе, потому что я абсолютно не гибкая и не могу сделать складку, коснуться руками пола и т.д. к счастью, несколько лет назад начала заниматься адекватной растяжкой разными способами, и если занимаюсь регулярно, вижу результат, а главное, это всё максимально приятно и бережно. а не через уничтожение самооценки и поселение комплексов. моё жирное неуважение ко всем этим горе-преподавателям, которые отошли на другой полюс от завета "сперва любить, потом учить".
И я ушла по той же причине, в 8 лет
Егор, сделайте, пожалуйста, ролик о разнице динамических и статических растяжек 🙏🏻
Очень интересно!
Уже есть, видимо) смотрю дальше))
Есть такой ролик.
Помню в 7 лет мама отвела меня в кружок русских народных танцев. Я пришла на 1 занятие и меня заставляли сразу же сесть на шпагат , неистово тянули, уточняю, НА ПЕРВОМ ЗАНЯТИИ!! Я была в шоке и сказала маме, что больше туда не пойду (видимо инстинкт самосохранения сработал)слава богу, что мама ко мне прислушалась и мы нашли другой кружок где все было по любви к детям ❤️
Мама как-то сдала меня на плавание, на первой тренеровке меня пытались посадить на шпагат, чаще всего так тренера и проверяют на наличие врождённой дисплазии у детей, а у меня не обнаружили и уже три года занимаюсь этим спортом, хожу на активные растяжки. Больно но зато результат есть.😊
Мой муж всё детство занимался дзюдо и футболом, очень жалеет об этом. Говорит, все ноги и спину там испортил. В сорок лет уже пришлось менять сустав, второй на очереди... Я в детстве только купалась в речке, каталась на велике, лазала по деревьям и везде мы ходили пешком - вот и весь спорт. Похоже, этого вполне достаточно. Сейчас смотрю ролик и радуюсь, что мама не отдала меня в балет, хоть её и уговаривали приезжие педагоги.
Ходила на дзюдо. Предел, после которого решила, что пахнет травмами - 100 пресса, тошнота после удара головой во время отрабатывания на мне приёма намного старшим мальчиком.
Ушла в музыку. Не жалею.
Муж в волейбол 5 лет играл профессионально- больное вообще все
Также: беготня по улице, лыжи с родителями зимой, купание в озере - летом, велосипед, лазание по деревьям - очень довольна, что моё детство прошло именно так.
Недавно, уже будучи взрослой, начала ходить на волейбол "для взрослых" (то есть, секция для тех, кто просто хочет продвигаться и поиграть в свое удовольствие, с прекрасным тренером). Встретила там девушку, которая раньше занималась профессионально. Не без гордости она рассказывала про то, как в детстве, несмотря на болезни и запреты врачей, сбегала из дома, чтобы попасть на тренировку (мол, "какая была целеустремленная и все ей было ни по чем"). А я слушала и думала: и ради чего были все её мучения, если я сейчас в этом спортзале для любителей, и она в этом спортзале для любителей? Разница лишь в том, что я с целыми коленями, а она - нет.
Умеренный подход к единоборствам дает уверенность в себе, понимание что получить один раз не страшно, и что ты можешь ответить.
Я пошел на тайский бокс только в 24, и тот год занятий был лучшим в моей жизни, обрел огромную внутреннюю силу.
Я с детства занимался дзю-до, лижами. Потом разные единоборства и общий силовой фитнес. Мне 46, сейчас боксирую и качаюсь. Норм всё. Упражнения на "растяжку" делаю, но они совсем иные. Это упражнения на гибкость. Не растяжка в шпагат.
Теперь я узнал, почему я с детства, спокойно без растяжки Сажусь на все шпагаты.
Я не спортсмен, я художник.
Родители хотели меня отдать в спорт. Но я ленивый по натуре своей. Поэтому отказал родителям. Люблю спокойную, умеренную жизнь.
А автору респект 👍🤝
Видео очень полезное 👍
Забыл дописать, показал соседу это видео. Они своего пацана, насильно отдали на балет.
После просмотра данного видео. Он сказал сыну, что больше ходить туда не будешь.
Благодарю Вас, Вы спасли ребёнка🤝👍
В балет отбирают детей в определенном возрасте (10 лет, а не 4-5, как а гимнастике) по природным данным, балету учат более 200 лет, сохраняя здоровье тела максимально долго на сколько это возможно, в отличие от гимнастики. А тут вы посмотрели мнение человека, который не является специалистом ни в области балета, ни в области спортивной медицины (медики учатся около 8 лет) и решили, что это единственно верное мнение?
@@user-bn6zj9jp6o А я разве написал возраст ребенка?👀
@@user-bn6zj9jp6o И в любом случае. Родители этого пацана насильно отдали на балет.
Это видео спасло, от ДЕЙСТВИЙ РОДИТЕЛЕЙ.
А если сын хочет ходить на балет. Чтож вы из крайности в крайность. Нужно просто искать других тренеров.
@@SmeWnulya 🤦 Написано же, что его насильно отдали на балет.
И сейчас он ходит на дзюдо. О котором мечтал.
Благодарю, Егор, что подняли такую актуальную тему! Дай Господь Вам и вашей команде удачи, счастья, здоровья, долгих лет жизни!!! 🙂🙏❤
Боже больше бы таких людей с адекватным подходом🙏
Слава богу что когда мы с сестрой были детьми мама консультировалась с хорошим педиатором, которая сказала что если нас отдать на гимнастику то мы попрощаемся со спиной и суставами :)
Во истину - Вам повезло! И мама и педиатр осознанные люди!
У меня, к сожалению, противоположная история... Никто не подсказал...
Побольше бы таких осведомлëнных людей
Мама молодец. Я считаю, что все родители сначала должны консультироваться с врачом!
Репост. Хочу сделать замечание о садизме педагогов и эгоистичных родителей, как они с радостью ,прям, кончают от детских страданий! Так же давайте пойдём в родительское желание сделать из своих детей звёздочек, получить за их счёт славу.
Мир идиотов.
Мне 12, занималась в детстве растяжкой и решила посмотреть это видео. С 4-х до 8 лет я активно занималась сначала балетом, потом художественной гимнастикой. Долго не понимала, почему у девочек нога тянется, а у меня нет? Тренер часто ругала меня за это :( Когда моя стопа начала прогибаться (а это произошло поздновато), то после каждой тренировки по ночам у меня адски болели стопы. Недавно ломала руку, та боль была даже чуть сильнее. Долго водили по врачам, всë, что помню, поставили плоскостопие 2-й степени и запретили заниматься. Только при просмотре этого видео и подойдя к матери узнала, что у меня была врождëнная дисплазия. Временно после обрыва занятий боли прекратились, сейчас как результат у меня почти ежедневные боли в стопах, колени, смотрящие друг на друга, боли в пояснице(из другого видео узнала ещë одну возможную причину этого) и наконец-то понимание происходящего. Очевидно, что нужно сходить ко врачу, но не знаю к какому, бабушка терапевт и тоже без понятия, пхпх))
Подскажите, если не трудно :)
Можно начать с терапевта, он уже сам решит, к неврологу отправить, к ортопеду-травматологу или вообще к ревматологу.
Да тут можно всю больницу посетить
К педиатру, он направит. Вероятно, к ортопеду.
Мэри, вы совершенно правы, нужно не терпеть постоянные боли, а найти от них средство. Начать, наверно, лучше с вашего участкового педиатра в детской поликлинике. К врачу-специалисту (скорее всего, это будет ортопед) без направления от педиатра попасть не удастся. Так у нас устроена медицина. Можно, конечно, обратиться и в платную клинику, там направление не требуется, но лучше и об этом вначале спросить педиатра. Вообще если что-то непонятно, то лучше врачей спрашивать и переспрашивать (и записывать) - вам важно понимать, что творится с вашим здоровьем. Может быть, неплохо бы к врачам ходить с кем-нибудь - больше шансов чего-нибудь важного не забыть и не упустить. Например, с бабушкой-терапевтом, почему бы нет?
Между прочим, вы очень хорошо излагаете свои мысли письменно, я в 12 лет так, наверно, не смог бы. Здоровья вам! Если будет желание, напишите потом, помогли ли вам врачи
Доброй ночи! Вам нужно записаться к ортопеду в поликлинике. В Санкт- Петербурге это делается на сайте Горздрава в разделе самозапись. Не знаю откуда Вы и как записывают у Вас, но в регистратуре поликлиники это скажут. На приёме у ортопеда Вы с бабубушкой или мамой можете сразу сказать , что у Вас сильные нарастающие боли после занятий балетом и гимнастикой, что Вы просите отправить Вас на доп обследования и на лечение в реабилитацилнный центр. Что может предложить Ваш горздрав не могу точно знать. У нас вариантов много. Вам показаны лфк, ортопедическая обувь с правильной выкладкой , ещё лучше индивидуальные стельки. Лечебный массаж стоп и ног , вы ещё будете расти и мышцы могут страдать и от этого. Никаких высоких каблуков или плоских балеток . Показана высота каблучка или кроссовка около 3 и до 4 см. Писать можно много. Смотря какие стопы были врождёнными и какие суставы были при рождении, и... какие травмы могли быть получены . Желаю Вам полного выздоравления и здоровья в будущем. Конечно нельзя набирать вес. Не налегайте сильно на пироженки в подрастковом возрасте. Всего Вам наилучшего.
Спасибо, мне как тренеру, и в бывшей Мастеру спорта по художественной гимнастике, стало понятно, почему теперь есть проблемы определенного характера в суставах. И я могу грамотнее тренировать своих клиентов!
Очень часто отвечая на вопрос:"Зачем ваш ребенок занимается худ.гимнастикой?"
Папы говорят красиво, ну или пожимая плечами, мол чем ещё, а мамы - растяжка, полезно для здоровья, хотя что тут здорового в больных суставах, ну либо банально реализуют свою мечту через ребёнка, пытаются по крайней мере. Каков тот процент детишек, которые выходят на олимпиады, не говоря уже о призовых местах! Стоит это того? Зачастую всё заканчивается красивыми постами в инсте, как максимум травмами на всю жизнь и душевными тоже. Очень актуальная информация, интересная, новая, а всё новое тяжело принимается как мы знаем. Автору жму руку!
🤝
Причём посты в Инсте со шпагатами вообще ни разу не красиво. Помимо того, что избито и оттого скучно. Красиво это может выглядеть только в пачке, в балетном антураже, но не в спортивках/джинсах/шортах на фоне города. Безвкусица, а ряд ТПшек подражает))
Огромное спасибо за видео - действительно полезная информация, которая, надеюсь, убережет многих детей. Я живу в Канаде. В 4 года отдала дочь на художественную гимнастику, и все удивлялась, почему их не тянут, сравнивая с тренировками в постсоветских странах. Тогда тренер объяснила, что здесь запрещено до определенного возраста давить, тянуть и тд. Все, что ребенок может сделать под тяжестью собственного веса, это его предел. Сама тренер рассказывала о своих травмах с детства оттого, что ее тянули в Украине, когда она была маленькой.
А до какого именно возраста запрещено?
Это просто жесть. Не могу спокойно смотреть на это, бедные дети. Спасибо вам за ценную информацию❤
Мне сейчас 34 года, первые 7 лет жизни мои протекали без забот. В детском саду я пела песни и читала огромные стихи наизусть. Это мне давалось без проблем. Однако однажды моя мама заметила как специфически я разминаю пальцы ног. Дело в том что я без проблем вставала на пальцы подвернув их под себя. Она отвела меня в балетную студию. Мне нравилось петь, а мама решила что у нее родилась будущая балерина. За 2 года я так и не смогла сесть ни на один шпагат. А когда преподаватель на второй год сделала физическое усилие сверху. Я закатила истерику дома, и перестала посещать это адское место. До сих пор не понимаю зачем туда ходила, там было адски скучно, плотно и неприятно. Не было никакого удовольствия от этого. Сейчас я занимаюсь фитнесом, и для меня с годами ничего не поменялось я как была палка не гнущаяся, так и осталась. У меня только пальцы эластичные.
Я сама тренер, и каждый раз, когда приходят с запросом «хочу сесть на шпагат» . Я спрашиваю:»Зачем???» Супер четкий подробный грамотный рассказ про гибкость и её последствия. Всем родителям , которые отдают своих любимых чад в проф.спорт , стоило хотя бы это понимать, ведь, никто из них не вникает в нагрузки для своего 3-6 летнего любимого(!) ребенка. Вместе с тем ожидая, что именно через достижения в этой сфере ребенок научится достигать и других своих целей. Как же я злюсь на взрослых , казалось бы умных людей, у которых столько информации в свободном доступе (о здоровье, как минимум), а их успокаивает красивая картинка, медальки, соревнования, то, что ребенок занят и должен чего-то там добиться, а чего ?- родитель часто и сам не знает.
Спасибо за выпуск! Максимальный репост👍
Люди, которые тянут детей в таких экстримальных растяжках, почему они не несут за это ответственности??
Ведь в том же фитнес центре тренера в ответе за травмы клиентов, а они так гнут детей, что страшно не столько за суставы а вообще за жизнь детей
В ответе родители которые тащат детей на такие тренировки.Тренер только делает свою работу.
@@miga947 родители могут и не знать что происходит с организмами их детей, а вот тренер имеет специальное образование, хорошее знание анатомии но всё равно творит ту дичь которую он делает!
@@Ko-Iri_888 прежде, чем отдать ребёнка куда-то, нужно иметь представление о том месте. И на тренировки тоже посмотреть. Весь спрос с родителя
в большинстве фитнес-центров подписывается договор, согласно которому клиент сам несет за себя ответственность
А чому люди, які починають війни, і ті, хто їх підтримують, не відповідають за вбивства і руйнування?
На протяжении всего видео вопрос "зачем вы блин себе портите суставы, нахрена вам сдался этот шпагат?" возник очень много раз.
Спасибо огромное! ❤️ 🙌
Сколько же еще человек будет давать себя так жестоко обманывать?!!
Из этого видео нужно сделать вывод:
перед тем, как начать чем-нибудь заниматься, нужно ДЕТАЛЬНО ИЗУЧИТЬ для себя выбранное направление, и только тогда начинать действовать.
Егор, конкретно меня Вы вовремя предостерегли! Как раз хотела наконец-то начать ЗАНИМАТЬСЯ 😮своим телом.
Спасибо! Теперь хотелось бы видео о здоровой растяжке, о физиологических пределах. Продольный шпагат, прогиб в спине, растяжка задней поверхности бедра и так далее
Только один хейт , против шпагата . Хочу как Ван Дам , Автор сказал, что у него правильно
@@disdix6652 угу. Фишка в том, что Ван Дам занимался балетом, а следовательно сам тянулся неправильно.
@@baldcoat вообще в армии пытался сесть на шпагат, после бега на разогретое тело . Потихоньку не спеша делал растяжку . В начале на продольный шпагат, потом на поперечный шпагат на это ушёл год . Если правильно и систематически ,то всё будет нормально. Вообще суставы не чувствовал , только боль в связках . А вот при неправильном ударе ногой или махе , точно чувствовал
@@baldcoat Ну девушка что занималась балетом в этом видео ведь сказала что раньше тренеры не допускали травм.
@@disdix6652
Согласна, села на продольный шпагат неожиданно для себя через несколько месяцев занятий с хорошим тренером.
Задачу такую себе не ставила.
В поперечный сесть чисто анатомически могут не все.
Профессиональный спорт со стремлением к быстрым результатам, что касается детей - это варварство.
Что бы не говорили, но не все могут сесть на шпагат. С пяти лет влюбилась в балет, и с 6 лет занималась хореографией на протяжении 5 лет. Была лучшей в классе по технике исполнения упражнений и просто обожала занятия и старалась на полную, но никогда не могла полностью сесть на шпагат или встать на мостик с ног, хотя остальные дети в группе делали без проблем. Против анатомии не пойдешь. Я очень благодарна, что преподаватель не ломал нас так ужасно, как в этом видео.
Это единственный видос который я досмотрел однажды начало до конца без перемотки, правда😊
Меня всю жизнь пытались посадить на шпагат, но я не мог (и не могу), мне больно. Мне 24 года, я в прикол могу показать свой "шпагат", но не больше. И полноценно этот трюк не оттачиваю даже. Мать называла меня в плане гибкости деревянным, я даже пальцы не могу изогнуть, чисто ручки-паучки. О, и кстати, легкие сколиоз и лордоз - мои братья по жизни, хотя лордоз больше... Не суть. Спасибо за видео! Лайк+подписка!
Здравствуйте! Спасибо ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ!
Расскажу свою историю.
Мне 45. Около 10 лет активно занимаюсь pole dance. В общем-то с детства много чем занималась, что связано с растяжкой: фигурным катанием, классической хореографией, меня с радостью брали в акрабатические школы (тогда был обязательный отбор). Но при этом специально принудительно не растягивалась. С детства делала "лягушку" и "колесо" (никто не учил) так просто, потому что хотелось. Легко ухожу в минусовую складку и продольный шпагат. На тренировках завидуют многие девчонки 20-25 лет, всё-таки я уже "бабка"😆. НО вот с поперечкой проблема с детства. Это считалось для меня "высший пилотаж". Когда начала целенаправленно тянуься стала уходить складка и начала болеть поясница. И ноги совсем "не хотели раздвигаться". Обращалась в кинезио центр: потрогали - подвигали... сказали норм, должна сесть. Я заволновалась, наверное, технику не понимаю. .... И вот, замыкая круг, уж 10 лет тяну поперечку, а она всё не поддаётся ( в pole dance поперечка облегчает многие трюки). Где-то пару месяцев назад плюнула на поперечку и решила "вывозить" на том, что у меня получается лучше и отрабатывать выходы в трюки относительно возможностей моего тела. Да, всё идёт норм и спина перестала болеть несмотря, возможно, на бОльшую энергозатратность и трудоёмкость выходов. ...НО...Заноза поперечки... ведь врачи сказали можешь, по интернет - можешь и т.д. Ииии, О СЧАСТЬЕ, в ленте мне пришёл ваш видос!!! У МЕНЯ В ГОЛОВЕ ВСЕ ПАЗЛЫ СЛОЖИЛИСЬ. ВЫ ПРЕДЕЛЬНО ДОСТУПНЫМ ЯЗЫКОМ ОБЪЯСНИЛИ и показали примеры (хотя подобные видео других "инструкторов по биомеханике" смотрела неоднократно, поэтому есть с чем сравнить). Ещё раз БЛАГОДАРЮ, Вы вылечили мою голову.🙏
А мне папа в 45 лет говорил, что поздно в его возрасте чему-то учиться)
Я за вас рад, продолжайте в том же духе!
@@sashikshik Благодарю за отзыв. А у
А у Вашего папы просто другой сценарий жизни. Он идёт свой путь ,как считает правильным😊
Что мешало за десятки лет открыть обычный учебник и сделать рентген после?
@@LaCocoritaGiuliva опять 25...вы тоже не открывали учебник и не делали рентгенограмму? И ролик не смотр выходит...майя Плесецкая в 80 садится да.всем остальным ,особенно в 80, полезно исключительно обратное .удивительно просто.вы хоть доказательства приводите,зачем шпагат нужен,особенно в 80 ,и что за такие секреты растяжек),а то масло масляное ,тайная жизнь высших
Мне 15 лет, я сажусь на шпагат с 1 класса. Раньше я тоже считала, что шпагат- это хорошо для здоровья. Но оказывается, что у меня сейчас, в мои 15 лет, начинает развиваться гиперлардоз и болит поясница в течении дня именно из-за сильной растяжки. И нет, меня не отдавали в различные секции. Я сама дома делала растяжку. Как много я узнала из этого видео. Спасибо автору за осведомление и за подобный развивающий контент!
Не переживай, на ютубе куча видео, как работать с гиперлордозом и отчего он возникает. У меня с помощью этих знаний и каждодневных тренировок удалось улучшить своё состояние всего за месяц, а мне на тот момент было наверное 28 лет. А у тебя в таком возрасте тем более все получится и спина не будет болеть! Главное, что ты знаешь свою проблему, значит и исправить тоже сможешь.
@@chackchack713 спасибо за поддержку и за совет!
Вы так грамотно пишете, приятно читать :)
Не знаю тут с автором можно поспорить.
А у меня гиперлордоз и нет шпагата, аж погрустнело)
Очень важная информация! Чтобы уберечься от делитантов на видео смотреть надо всем и разбираться в этом вопросе!
Большая благодарность автору!
Уже будучи несколько лет в лёгкой атлетике, разогревшись села, уже умея, на продольный шпагат и надорвала связку. Много лет чувствовала эту боль!
Дилетанты пишутся наоборот, сначала -и-, потом -е-: дилетант и дилетанты.
Вчера делал шпагат, хрустнуло в тазе. До сих пор болит, не могу поднять ногу выше определенной высоты. До этого думал, что чем шире тем лучше и неважно сильно это будет. После этого решил изучить что это может быть и вот что это такое. Больше не думаю заниматься этим. Может легкой растяжкой но не полный шпагат. Это видео очень полезно, спасибо автору❤
Первый человек в сети,который легко,понятно доступно обьяснил то,что давно тревожило.Благодарность вам автор!
Так это классика, что у людей разные градусы в суставах.
@@user-fp4ee6ct6y печалька в том,что люди классику редко слушают) надо и знать строение скелета хорошо.если я человек другой профессии,то мне просто в голову это может не придти,подумать об этом так.А если это классика,то почему мне не один тренер этого еще не сказал! ведь просто действительно. И рвут детей.Это от большого профессионализма чтоли такое творится?
Всем, привет! Хочу рассказать вам свою историю шпагата, но для начала скажу что без идеальной растяжки не получится делать те элементы которые нужны в данном виде спорта.
С самого раннего детства ходила на спортивную гимнастику ( не проф) и танцы, но потом мы переехали и нам предложили ходить в художественную гимнастику в сшор. Вы не представляете как сильно там тянули детей ... Тянули в основном на хореографии (в проф. спорте подобного типа всегда есть классическая хореография) помню как в конце хореографии все вставали в колонну и всех просто рвали. Брали с двух сторон и сидели на бедных детях, ор конечно стоял неописуемый. Помню как сама (мне было 7) выходила с тренировки вся в слезах... То что все тренера говорили типа дыши, не фига вообще не помогало, боль нестерпимая.
Я против проф спорта. Пожалуйста если у вас есть дети и вы не знаете куда отдавать ребенка, для его же блага отдайте в любительское. Ну или подбираете такого педагога который точно не навредит. Спасибо
Согласна, как вы сейчас себя чувствуете?
Спасибо, я перешла в современный танец (модерн) и в этом году поступаю на хореографическое.
Растяжка конечно требуется, но конечно не такая агрессивная. Мне очень нравится.)
Насилие дикое над детьми.неужели эти горе тренера никто не изучал строение костей?
Я ходила на примерно такую же гимнастику с 3 лет по 6 или 7 лет.
Было больно.
Тоже сейчас хожу на современные танцы
Как хорошо, что я наткнулась на ваш видеоролик 🥺 спасибо за такой труд! Как раз на тхэквондо пошла, решила начать растягивать себя, но вовремя одумалась. Буду развивать только продольный
Спасибо вам за ваше видео! Недавно загорелась идеей стать фигуристкой любительницей и ваш ролик многое мне объяснил! Стремилась к идеальном шпагату, теперь буду работать над здоровым шпагатом, не превышающих мои возможности. Насильная растяжка жесть, как хорошо, что моя мама не отдала меня на гимнастику.
Прекрасный контент! Я массажист, теперь у меня появился еще более красноречивый аргумент, помимо собственной попытки к убеждению, для людей, кто хочет отправить своих чад в большой спорт. Блестяще! Мои поздравления! Блестяще указана механика тела, и указание на то, что малейшая разбалансировка ведет зачастую к фатальным последствиям. Очень жаль замученных деток, травмированных некомпетентными специалистами.
Это самое лучшее видео для родителей! Если вы не ростите олимпийского чемпиона, заранее соглашаясь с будущими дикими травмами и не поправивым вредом здоровью ребенка- не отдавайте ребенка в гимнастику, балет и аналогичные виды спорта! Физическое развитие ребенка должно приносить пользу, радость, а не боль, травмы и операции!
спасибо за видео! вы воплотили мою мечту, сняв этот фильм!) я сам занимался единоборствами, садился на все шпагаты, 10 лет преподавал йогу и близко знаком с балетными из большого театра, а также есть друзья гимнасты и циркачи. проблемы с опорно-двигательным аппаратом абсолютно у всех! и всегда хотелось иметь подобное видео, чтобы предостеречь неофитов! спасибо!
Огромное вам спасибо, Егор, что данной информацией вы сохраняете здоровье детей и взрослых! Это бесценно! Очередной раз понимаешь, насколько невежество вредит людям, а другие на этом только наживаются!
Я плачу... А я ещё не досмотрела... Я так рада, что я не поздно узнала об этом
Смотрю видео с слезами на глазах, ибо ,вспоминая, как меня отдали на гимнастику, и где нас тянули, я стал понимать, насколько я ходил по грани и мог стать инвалидом.
Вы большой молодец!!!!Спасибо за правд!!!Благодаря вашему видео пусть малая часть,но все же сберегут сое здоровье и здоровье своих дете!
Если бы мне также сказали на гимнастике (я не хожу туда) «если будешь громко плакать выгоню из зала», то я бы сама попросила выйти, ведь шпагат нам не нужен совсем, здоровье лучше чем всякие грамоты, деньги и тд, жизнь одна, если ты ее проведешь с грамотами, деньгами и с плохим здоровьем, то это реально плохо, если бы мне и еще некоторым людям сказали бы «выбери, быть с шпагатом, грамотами и деньгами (наверное) но с плохим здоровьем, или спокойно работать на обычной работе, без грамот и тоже с деньгами, но с хорошим здоровьем» то я бы выбрала второе, ведь грамоты не нужны, в жизни они тебе никак не помогут
Умница! Я хореограф, но от природы имею абсолютно неприспособенный таз - закрытый, без выворотности. Я с первого взгляда и занятия могу сказать - готов ли ребенок к растяжкам в силу своего строения.Как же часто мамы просят детей растянуть на шпагат... Приходится каждый раз объяснять, что детям главное - танцевать и при этом быть здоровым - а шпагат - это не самоцель.
Умница что не тянешь ! Только вот ваши танцы это бестолковая фигня ,вообще дно идти за шпагатом к хореографам они вам хуже чем в гимнастике испортят таз! Поверьте мне родители! Я устала кривые тазы выпрямлять после ваших хореографов которые лезут не в свою профессию они не знают анатомию и колечат детей хуже чем в гимнастике! В гимнастике хоть есть вероятность человека что он с образованием, а хореографы это люди искусства они к телу не имеют никакого отношения!только топать, только хлопать ! Убедитесь что вашего ребёнка не тянут в танцевальных ваших студий потом исправить либо сложно либо не возможно, а девочкам потом рожать !!!!
Вот интересно, а мамы, которые просят детей растянуть, сами хоть раз в жизни на шпагат сели?! Знают вообще что это такое?
@@evgeniyaprokaeva и мамы тянутся как правило и на шпагатах сидят. Проблем не возникало ещё по лучше детей будут. Главное тренер грамотный
@@evgeniyaprokaeva не в растяжке вина а в бестолковых тренерах и крупных студий танцевальных где вы идёте и стоите в сто пятом ряду.
Танцы это танцы
Растяжка это гимнастика и акробатика
Несовместимые вещи!
В растяжке большие плюсы и амплитуда шикарная многим полезна, танцы будут отрицать чтоб вы отдавали детей делать два притопа и три прихлопа
А как определяете? Про угол наклона шейки бедра знаю. Но везде говорят и пишут, что визуально определить невозможно, только -рентген. Я тоже тренирую детей (каратэ), и у нас тоже растяжка важна. Часть детей быстро растягивается. Я сама была из таких. Но есть "буратинки", которым так и хочется "помочь". Хотя, не зная где предел конкретного человека -легко навредить. Потому, если подскажете, как определяете, буду очень благодарна.
Наконец-то здравый подход! Я инструктор йоги , объясняю клиентам никаких мостиков и шпагатов . А как же жалко детей, которых чокнутые нереализованные родители отдают в гимнастику с малых лет🙈 Сами садитесь в шпагат, отстаньте от детей!
Блин я спокойно могу сделать мостик и мне нравится иногда так постоять. Естественно сначала разминка нужна.
Прост я переживаю что мне запретят делать его х)
Ну это больше тараканы так что фиг с нии
Не ударяйтесь в крайности. Есть здоровые шпагаты, которые больше напоминают широкую складку. Но под определённым углом выглядят со стороны как шпагат. Просто нужно понимать где вы начинаете давить на суставы, а где вы просто тянете мышцы. В художественной гимнастике почти всегда требуют амплитуды не здоровые, где идёт давление на суставы и растягиваются связки. Поэтому растяжкой нужно заниматься подальше от тренеров, работающих на результат.
Если это без напряга от природы, ничего страшного. Стихи тоже не все пишут и фристайлом занимаются
Сижу в шпагате с семи лет , мне 38 и я до сих пор его поддерживаю. Рост 191 вес 92 😎
Есть люди с изначально гиперподвижными суставами и им легко дается растяжка. А есть деревянные от природы.
Спасибо, благодаря вам больше не буду переживать, что мама не отдала меня на занятия гимнастикой!!! Сейчас мне 36, занимаюсь дома потихоньку в удобном темпе.
Единственную серьезную травму получила, когда пошла в спортзал и занималась с тренером 6 лет назад порвала переднюю связку в колене!!! Из-за разгибательных движений с весом! Делала через боль (Вот дура-то, слушала ''тренера''). Потом ходить не могла, долго лечилась, до сих пор боль в колене, оно хрустит и от нагрузок болит. Первый год после травмы было ощущение нестабильности колена, это жесть.
Дочки просятся на растяжку ходить - теперь что-то совсем их туда не хочется отпускать!
Я тоже на тренировке на стретчинге получила травму, когда тренер села на меня сверху 😢
Больно смотреть на детей которые проходят через это . Слава богу я самостоятельно начал обучаться шпагату , но самое главное постепенно , а не сразу .
Ну блин, смотреть на то как детей тянут, жуть конечно. Какие-то разрешённые пытки 😟
Это как сигареты с алкоголем, тоже абсолютно вредные вещи и тоже легальны
@@user-jv3gu1mw2e только это осознанный выбор совершеннолетнего человека, а не когда тебя отправляют туда в 5 лет и ты не знаешь о последствиях
Зато родителям нравится! И руzzкая школа балета и художественной гимнастики лучшая в мире! Какой ценой - никого не интересует. Все дети одноразовые, желающих всегда больше, чем требуется.
@@user-jv3gu1mw2e ты сейчас сравнил процесс очень похожий на изнасилование в присутствии целого зала ржущих людей и сигаретку?
@@xfavor1tezz92 ну да
В 6 лет ходила на гимнастику... Мой максимум - это продольный шпагат.
И слава богу, мои родители никогда не принуждали меня. Но нас жестко и не растягивали, мне никогда не было больно, нас так не тянули. По большей части это была просто физкультура для маленьких девочек - носочек потянуть, колесо сделать, с мячиком красивые выкрутасы и всё.
Больно даже смотреть как детей тянут... Никогда не пойму родителей, которые таким образом "дисциплинируют" детей, ведь "это спорт"!
Знаете, когда мне было лет 5-6 бабушка хотела отдать в гимнастику родители запретили. А я хотела. восхищалась гибкостью гимнасток и сама дома начала заниматься, но бросила. Бабуля отдала на кружок гимнастики, первое занятие было бесплатно, вот после этого занятия перехотела. Адская боль... До сих пор стращно вспоминать... Я со скандалом всë-таки уговорила бабулю забрать меня от туда, а вот моя сестра и соседка остались. На шпагате сидят, но моя сестра вся заплаканная от туда приходила. Мне 11, прошло совсем немного времени. Бабушка до сих пор доказывает что шпагат полезен и хочет меня на него посадить. Прислала ей это видео. Спасибо Вам!
Занималась художественной гимнастикой лет с пяти и мне это не давалось, хотя я очень старалась. Тренер сказала, что нет таланта, что травмировало душевно, ведь по наказам родетелей пришлось заниматься ещё восемь лет с того момента. Сейчас время от времени болят стопы там где пальцы, в любой момент при ходьбе могут начать болеть колени, делали узи, непонятно откуда появляются следы воспаления, хотя травм не было в последнее время. При подъёме ноги вперёд таз хрустит. Эти проблемы не единично появились, задумайтесь, а постоянно появляются! Непредсказуемо в течении года. Очень себя в видео узнаю. Сейчас занимаюсь йогой в рамках отсутствия любых болевых ощущений, если больно - значит делаю что-то не так, прекращаю сразу же упражнение.
P.s. Почитала другие комментарии. Те, у кого не болит в 16, 20, 25... Ну подождите. Городской образ жизни уберёт немного мышечный каркас у вас, нагрузка перейдёт больше на суставы и кости, и тогда станет очевидно, что в теле в здоровом состоянии, а что в плачевном.
удивительно, как вовремя мне попалось данное видео! в этом месяце решила вернуться к растяжке и даже думала идти к врачу, чтобы смотреть что там у меня с костями не так! с детства занималась танцами и какое-то время ходила на худ.гимнастику, растяжка всегда была важной составляющей, отлично сидела на правом и левом шпагате, но поперечный никак не поддавался! чувствовала, что мешают кости, думала, может строением отличаюсь от других девочек, сидящих на поперечном! спасибо огромное за видео!! моё вечное сожаление о детском выборе в пользу танцев, вместо худ. гимнастики улетучилось после просмотра! мне очень грустно и страшно, что ТАКАЯ информация до сих пор скрыта от большинства людей и бедных детей продолжают травмировать… ещё раз спасибо!
а Ваши учителя не ругали на счёт попереч. шпагат?
Информация не скрыта. Кто ищет тот найдёт.
Это видео надо на все главные телеканалы, если их ещё смотрят, чтобы все знали о «пользе» шпагата.
Фильм получился очень информативным и полезным 👍🏻🔥🔥🔥
В одном видосе видел как чел сел на шпагат за 5 секунд, при том никогда не садившись на него. он прыгнул этажа с 8-го на асфальт грудью и сел на шпагат, он добился своего - сел на шпагат, но похоже умер в тот же момент, видимо это было последнее его желание и желаний больше не осталось. Так давайте чтобы у нас всегда оставалось хотя бы одно несбывшееся желание..
Я теперь поняла, откуда у меня боли в суставах и пояснице. Спасибо, что разъяснили, очень полезно и я теперь лучше знаю как воспитывать детей в будущем)
У моего сына была врожденная дисплазия и как хорошо , что мне попался грамотный врач, которая сказала ни в коем случае не заниматься гимнастикой и чрезмерными растяжками.
А чем можно тогда ?
@@tatyanalarina1706плаванием, например
@@lessiniy6881 А вы знаете как плавание. Изнашивает поясничный отдел и плечи.? .... Плавание тоже не безопасно. окащывается. Но считаю нужео заниматься тем что нравиться просто. Для себя без фанатизма.
@@tatyanalarina1706 прыжки в сторону
@@tatyanalarina1706 лыжи, коньки, футбол, велосипед и тд, не?
Очень тяжело смотреть это видео, слезы и ор детей и садисты педагоги, но это очень важное и нужное видео, спасибо, что говорите об этом!!
Большое спасибо. Это видео нужно показывать по федеральным каналам!
Егор! Спасибо вам!!! Боже, больше не буду делать такую растяжку! Я вообще этого даже близко не знала! Как вовремя вы мне встретились в ютюбе! ❤
Наверно всю жизнь ждала подобного видео. Моя мама как раз тот человек, кто пытался воплотить во мне свои несбывшиеся мечты и отдал меня на художественную гимнастику. Я отмучилась где-то года 2-3 , пока с моими истериками и слезами на глазах родители не поняли , что это совсем не мое. Сейчас понимаю , что слава богу , что ничего не вышло. Спасибо за ваши видео )
Да, у меня тоже самое, но к счастью на танцах как не старались я на шпагат не садилась (садилась, но уже через 3-4 дня уже нету шпагата) меня недолюбливали на танцах, я много плакала просто вспоминая о занятиях, до такого состояния меня довели, но матери до какого-то времени было пофиг, ах да, даже когда я зубы не почистила говорила, что я грязнуля и поэтому меня недолюбливают, знала, но молчала, учительница пыталась поговорить с девочками, но ничего не помогло... Пыталась образумить мать, говорила типо мне это не нравится, ничего не получается ( я плакала каждое занятие) , спасибо хотя бы за это, после этого меня забрали, хоть и ругали
@@pups-228-ponя бы таких мам заживо рвала на шпагат самих. Что чувствовали все то, что чувствуют их дети. Тогда бы желание поуменьшилось детей отдавать на такое
Очень интересно будет посмотреть ваш ролик о разнице статических и динамических растяжек.
О подобной проблеме слышала, от вас узнала больше подробностей, спасибо!
В детстве мама отдала на балет. Когда начали девчонок беспощадно ломать, до меня очередь не дошла. По приходу домой я твердо заявила, что ни в коем случае не пойду больше на занятия. Спасибо маме, что тогда меня послушала💖
Огромная благодарность автору за подробный разбор! Очень понятно и информативно. И после этого видео я действительно оставил эту упоротую мысль о том, что надо сесть на шпагат! Рекомендую к просмотру.
Егор, спасибо тебе большое, что ты делаешь такие обзоры и так глубоко раскрываешь эту тему!
Бедные дети, их просто ломают. Во всех смыслах. Этих тренеров под суд!!!!
Если бы родители думали о здоровье своих детей, а не о своих амбициях, они бы никогда не отдали бы своих детей в эту мясорубку.
Для людей, ненавидящих детей, нет работы лучше, чем работа с детьми 😃
Ужасно звучит, но, наверное, вы правы.. (
Я заметил что так оно и есть. Кстати по большей части именно в спорте.Куда бы я в детстве не ходил нас с группой били и через слёзы сажали на шпагат либо растягивали
Конфуций какой-то там год до нашей эры...
А разве пойдет адекватный человек на ЗП тренера? Главное доходы...
Логическая ошибка, так как, если дети этим людям неприятны, они пытаются избегать их. Нет хуже времяпровождения чем с нелюбимыми людьми
Как хорошо,что об этом стали говорить!!!Я против насилия над детьми,тренера насилуют детей в том понимании ,что через силу и природу ломают их тела.Физкультура это здоровье,а спорт это травмы и калеченье организма и тела.Спасибо за ролик!!!Подписка однозначно!
Ну подумай сам-(а) что тренера это из работа ведь их точно так же тянули ведь не зря они знают как правильно тянуть это просто из работа им за это платят родитель сам должен понимать на что подписавается своего ребёнка
Лучший пример
Огромное спасибо за Ваш труд!!!! Боже, родители берегите своих детей, БЕРЕГИТЕ!!!
Нужное видео. Я имею артроз двух тазобедреных суставов в результате многолетних занятий боевыми видами спорта. У меня один эндопротез уже,нужна вторая операция. Я инвалид,хожу с тростью. Многие мои знакомые имеют те же проблемы и вынуждены делать операции по эндопротезированию.Среди них два чемпиона мира по кикбоксингу. Мой совет- берегите здоровье смолоду,не нужно насиловать свой организм!Нужно понимать,что вам суждено прожить долгую жизнь и относится бережно к своему организму!
Огромное спасибо за видео!
К сожалению, мне пришлось столкнуться с тем же самым, что и плачущие дети во вставках. Мои тренера по художественной гимнастике казались родителям нормальными из-за установки, что "всего добиваются через пот и слезы". Что мне думалось я не помню - но меня точно не спрашивали, когда отдавали в спорт.
Я сейчас понимаю, что буквально весь тренировочный процесс был вывернут наизнанку. Никакой нормальной разминки с разогревом, никаких силовых упражнений чтобы банально было чем прыгать и чем кидать предметы. Зато множество часов на шпагате с двух опор, с плачем и криками, с угрозами, что если сейчас не отсидишь тихо, то будешь тянуться еще три минуты. Неудивительно, что с таким буквально антинаучными тренировками у меня развился сколиоз буквально из-за одного равновесия - когда поднимаешь ногу назад в шпагат, и тело ставишь параллельно полу. В такой позе мышцы правого плеча и левой поясницы перенапрягаются, а левого плеча и правой поясницы расслаблены - вот и итог в виде сколиоза. Помимо душевных травм, которые выливаются у меня во флешбэки и кошмары месяцами, еще и проблемы с организмом.
Я очень благодарю за то, что вы делаете такой контент, который поможет людям не совершать ошибок моих, и многих других родителей! Продолжайте, ведь это нужно людям.
Спасибо за предостережение! Очень важное видео! Видеоряд крутой!!!