Замечательный ролик. Действительно - здоровье и осанка - это сложнокоординированные движения. Я это поняла в 64 года, когда для души стала заниматься танго. Вначале болело попеременно спина, ноги и т. д. Но потихоньку дело пошло на лад. Сильные динамические нагрузки, МФР сделали свое дело: восхитительное ощущение подвижного, гибкого тела, пластичность, радость движения под музыку. Вот и осанка появилась и блеск в глазах. Ребята, не костенейте!
Можно пожалуйста монтажеру перестать употреблять что-то для ускорения, потому что информация интересная и полезная, а эти перебивки каждые 20 секунд на мемы и "приколы" очень сбивают
Поддерживаю. Видео Егора замечательные и необыкновенно ценные. ОЧень интересно и полезно наблюдать за анатомическими демонстрациями, и их хотелось бы продлить, чтобы суметь разобраться, осознать. А вот мемы, приколы и модные ныне видеоиллюстрации мешают и отвелекают. Думаешь там что-то полезное, а это так, фигня развлекательная для тех кто не спообен сосредоточиться и им нужно чтобы перед глазами что-то мелькало.
А мне наоборот нравится с мемами и смешными вырезками, и вырезками мракобесов чему они учат. Так как не дает заскучать, я даже от души смеялась с мужем во многих моментах. Высидеть целый час порой сложно. А тут прикольно и весело разбавлено. Я думаю важно учитывать мнение и желание самого автора и других людей. Для многих эти мемы больше чем вставки, так как та же малышева известна с мемом «это норма» и тут в видео она словно в первые говорит «это не норма» было весело))). Я с позитивом ко всему отношусь))
@@anastasiavolkova238 Прошу прощения, вы платформой ошиблись, вам тикток нужен. И, пожалуйста, хотя бы по диагонали читайте определения слов, которые используете в речи, eg. мракобесов (каковых я там не нашел, вроде). И видео идет не час, а двадцать минут. Благодарю. Ps. Автору респект, но количество мемасов реально зашкаивает на единицу времени.
Совершенно согласна, мне мемы нисколько не мешают, наоборот, разбавляют научную информацию юмором и помогают в итоге концентрировать внимание. Не скучно ни на секунду, хотя видео длинные, инфа очень концентрированная и глубокая. Огромная благодарность автору, тренеру! Буду стараться следовать вашим рекомендациям.
Читаю все комментарии 😁😉 Старался ! Друзья, сразу скажу в дополнение к видео. И каком бы положении вы не сидели - оно будет вредным, если сидеть долго. Но сама поза не имеет принципиального значения для здоровья позвоночника. Здоровье зависит от количества и качества движения. И пагубное воздействие оказывает именно длительное статическое положение. P.S. Если вам интересна тема здорового фитнеса, то подписывайтесь на телеграмм канал, что бы оставаться на связи - t.me/fit_therapy
Егор, приветствую тёзку. Сделайте выпуск про самые вредные упражнения будь то подтягивание "за" голову на турнике, отжимания на пальцах, гири и проч. прочее
Спасибо большое за ваш труд донести людям такую важнейшую информацию, сама очень страдаю с позвоночником, это так портит качество жизни, это как и не здоров и не больной 😔😒
"Износ наших тканей просходит не потому, что мы неправильно сидим, неправильно стоим, неправильно приседаем или неправильно наклоняемся... А потому что мы это делаем - - однообразно!"/с/
Мамочки, неужели кто-то наконец-то это сказал. Всю жизнь я слушал, что спину надо держать прямой, всю жизнь понимал, что здесь что-то не так, и это так не работает. Я напрягался, принимал нужное положение, но не мог в нём продержаться и нескольких минут - это было тяжело, да и я банально забывал. Да, а годам к двадцати я догадался, что моя проблема в том, что я наклоняюсь вперёд, удерживая вес тела на мышцах спины, а надо периодически отклоняться назад, и удерживаться за счёт мышц живота. Чередовать.
мне с осанкой сильно помогло просто помнить о том что нужно немного напрягать мышцы пресса при ходьбе, я всю жизнь ходила их расслабив, в результате поясница сильно прогибалась и к 26 от этого + сидячего образа жизни начала болеть спина. Напряженный пресс как бы подтянул таз к ребрам и позволил сделать все изгибы позвоночника более физиологичными, что, в свою очередь, привело к улучшению состояния спины в целом
в зал запишись и делай упражнения на спину, увидишь что вскоре не нужно прилагать усилий для поддержания осанки. Там как раз на разгибания. В домашних условиях ты вряд ли эти мышцы прокачаешь.
@@xcxc-iu3rbахах, Ше?0_0 Дома можно осанку улучшить, зайти в ютуб и все, мышцы хорошо будут работать при правильных упражнениях, всего то 8-10 мин каждый день и через две недели уже будет результат, сам того не заметишь как уже осанка улучшилась.
очень классный ролик) P.s правда кековых вставок многовато, не к месту они бывают и немного отвлекают от материала, а материал познавательный и полезный, спасибо
Вставки нужны для переключения внимания. Очень грамотный ход. У нас так препод в институте делал. Внимание всегда в тонусе держал. И усвояемость на его парах всегда выше была.
@@ЧеловекЗемлянин-у4у получается наоборот, ты отвлекаешься от повествования. Это тоже самое если бы ты читал книгу или статью и в середине предложения тебе неожиданно выскакивал кек на весь экран и ты из-за этого теряешь суть повестования
Вооооттт! Вот именно это я и хотела услышать с детства!!! Я знала, что думаю в правильном направлении! Спасибо огромное за это видео!!! Меня постоянно били по спине, уволили лопатки сильно назад и у меня такая дикая боль из-за этого была. А всё потому, что не нужно стараться держать красиво спину а нужно лишь не сгибать ее слишком сильно, что бы небыло сколиоза! При этом выполнять комплекс разнообразных упражнений. Это ведь все тоже самое, что происходит с моделями . . . Только глядя на моделей мы думаем, что это норма и у всех девушек должен быть такой вес, такой плоский живот. Хотя на самом деле для многих людей плоский живот не есть хорошо для здоровья. Я очень надеюсь, что вы и дальше будите возвращать людей в реальность! Спасибо за ваш труд
Как я Вас понимаю, тоже за это ругали и заставляли сидеть прямо. Стала прямо ходить лишь тогда, когда начала заниматься дома спортом, несколько человек это даже подметили. Никаких специальных упражнений на спину я не делала.
@@Quer_rio Я тоже, начала бегать по утрам и много ходить днём. Но работа в основном у меня сидячая, так что в этом случае нашла такой выход, носить рюкзак с 1,5л бутылкой воды. Плечи сами по себе уходят назад а голова не опускается. Но сильно не нужно перенапрягать. . . Я иногда таскала ещё и ноут и много чего ещё и плечи сильно начали болеть. . . Так что нужно всего в меру. Желаю вам крепкого здоровья)
Мне повезло, что я интуитивно делаю в своей жизни всё, для того чтоб у меня была хорошая осанка, и на видео наткнулся случайно, по сути оно мне и не надо было но я всё равно выражаю искреннюю человеческую благодарность за распространение самой полезной информации, которую мне доводилось встретить на Ютубе за последние лет 8. Такой великолепный труд восхищает и укрепляет веру в светлое будущее. Благодарю.
Про осанку всё доступно и понятно. Пришло осознание, почему в какой-то момент мое тело отказалось заниматься в тренажёрных залах: да, именно из-за однообразия. Ведь если доверять внутренним сигналам от своего тела, то иногда хочется побегать, иногда потанцевать, а иногда просто растянуться на полу и полежать в вытянутом положении. Благодарю ☺️
@@muderkatzenliebhaber7571 чел.. ты явно глупый, лень - это природная адаптация, чтобы человек не расходовал драгоценные калории на "бесполезные" занятие по мнение мозга, а не какой-то "ярлык" общества. Ты ходишь в зал? Мозг думает зачем ему напрягаться, чтобы идти туда и расходовать калории, вместо этого он может просто лежать на диване и получать быстрый дофамин
@@Morningstar_x а если у меня этих драгоценных калорий полно, нормально ем, только энергию физически мало трачу, так зачем ее экономить, если я постоянно кормлю свой организм
С детства старалась держать "идеальную" осанку, врачи хвалили, мама гордилась, теперь мучаюсь и переучиваю себя. Спасибо за видео, очень много крайне важной и полезной информации! ♥️
Начинала смотреть напрягая свою спину, в середине смотрела разминаясь и двигая спину в разные стороны, закончила смотреть с радостью и в удобном мне положение и двигаясь, как я хочу. Спасибо за качественный, без воды, не скучный контент💖
Некоторые блогеры злоупотребляют вставками, ошибочно думая, что это улучшит их контент. На мой взгляд это "вода", "мусор", "не нужная инфа" Очень сбивает, отвлекает от существующего... А время, это самый ценный ресурс который не хочется тратить на лишнее. Хочется коротко и по существу. Было бы хорошо, если блогеры будут учитывать мнение зрителя и не злоупотреблять ... Если уж хочется вставить юмористическую нотку, делать это аккуратно без излишеств. В целом очень полезный блог. Спасибо!
я страдаю СДВ(Г) и обычно мне очень сложно досматривать длинные видеоролики. ваши же могу смотреть от и до. Благодаря разнообразным вставкам я не отвлекаюсь. Спасибо )
Какой умный мальчик, это просто удивительно. У меня теперь в избранных отдельная папка с его роликами. Я, кстати, врач, поэтому оцениваю материал профессионально)
Представление о прямой осанкой было, но что то не сходилось. Теперь благодаря вам детали стали ясными. Динамика движений - это и есть здоровая осанка ✊
Вот про тренированных людей реально правда. Месяц назад я начала более активно заниматься спортом и теперь мне больше никто не указывает на плохую осанку (хотя проблемы со спиной всё ещё есть т.к. я сколиозник)
Да это так - я три года хожу в зал, осанка просто преобразилась! Хотя у меня небольшой сколиоз с детства. Но тут важно правильно выполнять упражнения и желательно с грамотным тренером, чтобы был толк и не навредить. А так - мышцы спины стали крепче и выглядит это все очень красиво, что мне как девушке важно))
Согласна по поводу вставок , действительно хорошая информация, пытаешься вникнуть и видео мелькающие сбивают , а так очень благодарна автору за нужную полезную информацию.
Спасибо за контент. Очень полезные видео. Но нюанс. Это вставки в видео - их много, они отвлекают и не несут никакой нагрузки. Такие вставки полезны для лайфстай блогов, веселого контента, но у вас де про образование. Они может быть и нужны что бы внимание зрителя поддёрживать, но когда их так много, то наоборот расфокус идёт и сбивает постоянно. Спасибо
Было время когда например раны поливали кипящим маслом, желудочное лечили клизьмами с селитрой, а венерические болезни - принятием ртути. Потом в числе прочего придумали "лечение" электричеством, принятием радиоактивных веществ, воздействие жидким азотом и прочее инквизиторство С некоторых пор модным стало и вешать черные метки: "такой то продукт вреден - навсегда исключить из рациона, кококо!" "вот так полностью неправильно, а надо только так!" Примечательно что медики каждой кокретной эпохи преподносили себя абсолютными специалистами, а свои знания и методы - как окончательно верные И НИ РАЗУ! Ни разу потом не извинялись и не признавали что свои бредовые теории и наставления выдумывали абсолютно от балды, а дикие методы "лечения" являются вредными, когда через время ВНЕЗАПНО выяснялось что все это именно так
Очень качественное видео, спасибо за вашу работу. Единственное замечание - вы очень много делаете вставок, типо шуток, которые тут вообще не нужны. Понимаю, что так вы видимо хотели удержать у видео людей с клиповым мышлением, которым нужны ежесекундные вливания дофамина, но я думаю этих зрителей вы всё равно потеряете. Вашу же истинную аудиторию (тех, кому не плевать на здоровье, и кто готов впитывать информацию), эти глупые вставки наоборот отпугунут. Желаю вам плодотворного развития, и ещё раз спасибо за качественную инфу, подписка однозначно
вот именно , эти вставки для людей которые уже неспобны концентрироваться и усваивать информацию эффективно , они все равно не досмотрят ролик такой длительности, а вот всех остальных это оттолкнет только. Понимаю что информация полезная но из-за этих вставок ощущение что смотришь очередной канал помойку
Вы как то разделили всех зрителей на "плохих" и "хороших". То, что лично вас отталкивает, многих может притягивать. Тут уж голосование надо проводить, нужны эти вставки или нет, тогда и будет ясно за что большинство. А так вы выразили лишь свое субъективное мнение, хотя и основанное на кое-каких доводах. Тех, кто и правда готов заботиться о своем здоровье - такие вставки не отпугнут))
А по моему мнению наоборот, органично дополняют и разбавляют контент. Для заточенного на клиповое мышление мозга самое то. Снизить модно процентов на 30 но не более
Вставки как раз в тему!!! Спасибо за доходчивое и интересное объяснение!! Блин что видео про шпагат, что про осанку! Все в точку! Спасибо за ваш труд и что просвещаете людей как на самом деле все устроено!!
Егор хорошо рассказываешь и все полезно) Наверное хотелось бы меньше этого контента с мемами, которые прерывают твою речь. Тут прям много их. Продолжай делать🙌
Оооочень много информации на эту тему перечитала и пересмотрела,много чем занималась для улучшения осанки.Информация Вашего видео лучшая из всего,что я знаю об этом.Я уже из многолетнего опыта проб и ошибок сама стала к таким же мыслям приходить,но я не специалист,поэтому сомневалась.Спасибо!
все жалуются на вставки, а меня наоборот прикалывает. как человек с сдвг ставлю лайк. мне трудно смотреть поучительные видео, в какой-то момент становится просто скучно, даже если изначально по своему желанию пришел за этой информацией. а вставки дают эту «фиксацию»
Важная вещь, которую не озвучили: одна из функций позвоночника - амортизация при ходьбе и беге. Если он прямой, то это прямое противопоказание к ходьбе, бегу и прыжкам Другой момент, тоже важный: визуально прямая спина формируется благодаря мышцам спины, которые формируют красивый матрасик сзади, закрывающий кости. Костлявому человеку нечего мечтать о прямой спине - у меня вот недовес и торчащие кости визуально делают меня сутулой, но стоит надеть плотную одежду чуть большего размера и все идеально))
Егор, ты большой МОЛОДЕЦ!!! 💪🏻 Огромная тебе благодарность!🙏🏻❤ Благодаря таким людям, как ты, нас действительно ждёт Здоровое будущее! 🌱 Так держать, желаю успехов! P. S. Обожаю эти вставочки 😂👍🏻
О, я тоже училась в мед университете и старалась держать прямую осанку. Но. Так как я неправильно по отношению к особенностям своего тела и образу жизни это делала, у меня начала болеть спина и сильнее уставала. Большой фактор у девушек имеет вес груди. У меня средний вес и грудь тоже средний, но их груз чувствовался чётко( они тащили тело вперед, после чего поясница ныла). Чтобы расслабиться, ложила их на стол , девушки с формами поймут :D. Образ жизни был сидячим, ела совсем мало или много - как успею, много писала. Чтобы держаться в тонусе, занималась физ активностью, но забрасывала, ибо уставала от количества учёбы и старания держать прямую осанку. Теперь я понимаю свои ошибки. Спасибо вам :)
Да, вполне уместно разбавляет информацию.. - настроение поднимает! Тренеруйте себя воспринимать информацию! Без вставок - наоборот хуже усваивается.. пока есть шутка, есть момент усвоить выше сказанное и (подготовиться) перейти с следующему тезису!
классное видео, информативно, интересно, спасибо) но "смешных вставок" реально чересчур, местами после каждого слова. Но смыловая нагрузка и общая подача - великолепно, ждём новых роликов)
Я просто оболдела от рассказчика 😊😊😊😊 это просто бомбический канал, всё что сказано понятно досконально, как говориться всё простым языком для простых людей.. обязательно приобрету ваши уроки❤❤
Спасибо за полезную информацию, реально теперь смотрю на этот вопрос по-новому. Но всот со вставками в видео, блин, перебор. Процентов на 60-70 уменьшить бы, а то отвлекает. Ты крутой😉
Благодарю! Очень резонирует информация, а то прям искусственно выпрямляюся, как надо, и позвоночник начинает не оч себя чувствовать. Вы прям вовремя, подтвердили мои думки. Ниче искусственно по шаблону и через насилие не получится, даже спина. Только естественность!🤟🏼💜
Спасибо вам огромное что делитесь в такой забавной и познавательной форме важнейшими вещами !!!! Еще раз посмотрела , уже с мужем. Видео топ! Позже обязательно куплю ваши курсы!
А мне вставки нравятся. С юмором о важном. Смотрю с большим удовольствием. Если б в универе так преподавали , то даже до последнего балбеса дошло бы. Подача супер!!!!
Видео про шпагат и это просто суперпупер интересные, вы прям разрушитель мифов. Я никогда об этом не задумывалась, при том, что училась в первом меде два года на лечебке, перед тем как уйти в клиническую психологию, тогда ведь и изучается нормальная анатомия, но мне в голову не приходило, что такие вещи как шпагат и "ровная осанка" противоречат действительности. На столько это уже в сознании устоялось. Короче с нетерпением буду ждать новой темы, если бы у вас на канале были только такие видео я бы обязательно подписалась. Может быть сделаете отдельный?
Крутое видео, только очень много вставок, они хороши, но мне кажется что это нужно делать в меру, а то они как то рассеивают внимание и интерес) Спасибо за видео!
❤если бы можно было поставить сразу миллион лайков, Я бы сделала это ещё миллион раз! 🎉 Данную тему надо давать к просмотру в роддоме мамочкам! Чтобы на всю жизнь запомнили Куда не надо отдавать своих детей! После первого открытого урока по гимнастике, Я забрала свою дочь от туда! Спасибо огромное за данный ролик!!!🎉❤❤❤❤❤
Не смотрю телевизор, с его представителями, но ролик прям нашпигован этими персонажами, вот так зайдешь посмотреть про осанку, а ощущение что первый канал включил и в тебя тонну экскрементов вливают!
На моменте, когда вылили бетон в бочку , я чуть не упала 😂😂😂 Занимаюсь с Егором 4 месяца, первый раз в жизни я чувствую реальный результат и кайф от занятий ❤
Все говорят,что много вставок,их тут излишне. А я скажу всё мега супер. Правда. Вы не только объяснили находчиво и доходчиво,но и настроение выше гор подняли. Мне понравилось. Благодарю вас 🌚
Отличный канал, качественный контент) Информативность 10/10 Работа с монтажом 10/10 Видно, что вложено много труда в каждое видео. Лайк и комментарий в продвижение. Спасибо за контент)
Здравствуйте Егор! Мне 48 ) всегда думала, садиться на шпагат и ходить прямо это круто и полезно!!! Благодарю 🙏 за ваши эфиры мы разуверили мои думы))) Хороший у вас канал, удачи вам ✨✨✨✨
@@kless163 Она написала слово "думать" в прошедшем времени. В добавок слово "разуверили" говорит как минимум о том что она потеряла веру в тот же шпагат.
Егор , как же ты хорош! Вот есть ты и все остальные , ты Альфа и Бета , ты пятый элемент. Чувство после просмотра этого видео и видео про шпагат просто потрясающие .
Очень много лишнего. Нужно более кратко и информативно. Особенно раздражают эти монтажные включения. Вы сами по себе неплохо справляетесь с подачей материала.
Я столько видео про осанку смотрела, обычно говорят все одно и то же, а тут много инфы, которую раньше не слышала. Вернее, даже подается все под другим углом. Очень интересно, информативно и полезно, я считаю. За монтаж и смешные вставки отдельный респект!)
4 камер. Правые, левые желудочки и предсердии. Малый круг кровообращения начинается с правого желудочка и заканчивается в левой предсердии( кислородонасыщенная кровь) . Большой начинается с левого желудочка и заканчивается в правой предсердии (насыщенная кровь углекислым газом). Аорта - большая у человека артерия которая кровоснабжает всё тело даже сердце. Аорта делится на восходящую часть, дугу аорты и несходящую часть. В дуге аорты присутствует 3 основных артерии которые кровоснабжает верхние свободные конечности и голову. Плечеголовной ствол находится в левой части дуго аорты. Плечеголовной ствол делится на правую подключичную артерию и правую общую сонную артерию. Посередине дуги аорты находится левая общая сонная артерия(сонные артерии делятся на внутреннюю и внешнюю. Внутренняя анастамазирует с позвоночной артерией, которая в свою очередь отходит от подключичных артерий и образует вильзиев круг) Я устал печатать 😩
Правильная осанка - это подъём вилочковой косточки. Чтоб облегчение и при ходьбе. И при "заседание/воседании" за столом на табурете. За клавиатурой или спицами. Книгой, во время обеденной трапезы. На совещании при бесседе, на отдыхе. Чтоб лучше распределялась нагрузка, не рвались фасции от перетянутости. Не уставалось так сразу прямь. И лгче спалось и по утрам вставалось. И вот где нужны вечные потягушечки с протягушечками. До первой боли. Как и при "подступах" к шпагату, мостику. Кувыркам и резким движениям. Подъёмам и падениям: только "пробой пера". Для будущего "взятия веса". Поспешать медленно, но верно. Не спешить жить. Чтоб движение жизнью былО. И чтоб имелось (запас прочности не терять). И смоглось, когда жизнь заставляет. Хоть разочек - но сейчас.
В танце стиля Popping используются движения и мышцы во всех плоскостях, указанных в видео, можно реально прочувствовать все мышцы, а так же иметь контроль над ними.
Первое видео которое я посмотрел с этого канала. Очень интересно и познавательно. Единственное что не понравилось и не к месту это вставки, хочется внимательно вникать что к чему, а там вставки. Рекомендую обойтись вообще без них и сосредоточиться на главном. Спасибо за материал.
Спасибо. Очень правильное видео! Эта осанка для меня до сих пор как дамоклов меч, идеал, который никогда не достигнешь, что бы ты ни делал! Как посмотришь некоторые видео, так кажется, что ничего я так и не добилась! :-) Хотя я давно уже занялась здоровым образом жизни, стараюсь питаться как можно здоровой пищей, много ходить пешком, каждый день делаю позу плуга, и в свои 57 лет не то что очень гибкая и здоровее себя в молодости, но и гибче многих сегодняшних молодых! Но что было делать, когда с детства били по спине и орали, чтобы держала спину прямо?! У нас никто и не пытался понять в Советском Союзе, а ПОЧЕМУ ребенок задавлен проблемами, которые на него взвалили взрослые, которые сами здоровыми не были, но хорошо знали, как надо у ребенка поддерживать осанку! Это нельзя, то нельзя, а ну выпрями спину! А что ты за столом сутулишься?! Надо заниматься физкультурой! Но при этом попробуй не быть отличницей! Да ты вообще не человек! Я ходила одно время в балетной кружок, была хорошо растянута, на шпагат легко сама научилась садиться. Очень нравилось двигаться именно в танце, а не из-под палки, когда выгоняли на улицу гулять, а назад не пускали, пока им не покажется, что уже достаточно! Но пришлось бросить, т.к. семья издевалась, что я "артистка с погорелого театра"! Как же не будет зажимов и психосоматики?! А еще, мы в Советском Союзе на уроках домоводства себе блузку шили, так учительница сказалa, что нам ВСЕМ, кроме одной, которая все детство в танцевальном кружке занималась, надо корректировать выкройку, т.к. у нас фигуры в основном сутуловатые или перегибистые! У меня сформировалась перегибистая с прогибом позвоничника в пояснице, хотя спину я все время держала прямо и разворачивала, боясь насмешек и наказания! Только у "танцовщицы" почему-то уже в подростковом возрасте стала формироваться косточка на ноге при абсолютно прямой спине!...Меня опускали: "У тебя папа "как аршин проглотил"! Как ты можешь сутулиться!" Ну, папа хоть и бегал по утрам и стройным был, почему-то и зрение посадил быстро, и к 30ти годам был с лысиной и кучей вставных зубов, а еще маялся язвой желудка, в больнице часто лежал!...По-моему, мне надо перестать дурью маяться и обращать внимание на свою осанку, т.к. как раз сейчас у меня в общем ничего не болит, как можно ничего не видеть вблизи без очков, чтобы текст не прочитать, я просто представить не могу, и простых физических упражнений на все тело достаточно, а не зацикливание, на том, как убрать все изгибы позвоночника! :-)...Я к врачам больше не хожу, т.к. мне сказали, что у меня идеальное состояние здоровье, особенно для моего "пожилого возраста", и нечего ходить проверяться, все ли в порядке, когда им надо лечить действительно больных людей.:-)...
Всегда думал, что фасция у нас это что-то вроде смазочного материала. А всё оказалось, как всегда, куда многофункциональнее) Хорошая адаптация под клиповое восприятие) Конечно, это совсем наглость, но можно то же самое, только без мемов?))
Кто ты такой???? ОТКУДА ТЫ ВСЕ ЭТО ЗНАЕШЬ??? Ты создан вселенной чтобы образовать наше глупое человечество, которое искалечило себя прогрессом и незнанием собственной биомеханики и структуры физического тела. Браво, такие как ты создают гармоническое будущее людей.
![Вижу цель. Как понять, чего я хочу и как достичь любой цели? Джон Дэвис. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
Замечательный ролик. Действительно - здоровье и осанка - это сложнокоординированные движения. Я это поняла в 64 года, когда для души стала заниматься танго. Вначале болело попеременно спина, ноги и т. д.
Но потихоньку дело пошло на лад. Сильные динамические нагрузки, МФР сделали свое дело: восхитительное ощущение подвижного, гибкого тела, пластичность, радость движения под музыку. Вот и осанка появилась и блеск в глазах.
Ребята, не костенейте!
Золотые слова. Вы молодчина! ❤️
Танцы ❤
Спасибо ❤ вы подарили мне надежду исправить осанку
Мне тоже ролик понравился. МФР надо попробовать, валик этот есть.
Я почему у меня не оч осанка ?
Также сӏшкола со своими 6-7 уроками и 5 минутной переменой с 12:40 по 19:45
Можно пожалуйста монтажеру перестать употреблять что-то для ускорения, потому что информация интересная и полезная, а эти перебивки каждые 20 секунд на мемы и "приколы" очень сбивают
Поддерживаю. Видео Егора замечательные и необыкновенно ценные. ОЧень интересно и полезно наблюдать за анатомическими демонстрациями, и их хотелось бы продлить, чтобы суметь разобраться, осознать. А вот мемы, приколы и модные ныне видеоиллюстрации мешают и отвелекают. Думаешь там что-то полезное, а это так, фигня развлекательная для тех кто не спообен сосредоточиться и им нужно чтобы перед глазами что-то мелькало.
А мне наоборот нравится с мемами и смешными вырезками, и вырезками мракобесов чему они учат. Так как не дает заскучать, я даже от души смеялась с мужем во многих моментах. Высидеть целый час порой сложно. А тут прикольно и весело разбавлено. Я думаю важно учитывать мнение и желание самого автора и других людей. Для многих эти мемы больше чем вставки, так как та же малышева известна с мемом «это норма» и тут в видео она словно в первые говорит «это не норма» было весело))). Я с позитивом ко всему отношусь))
@@anastasiavolkova238 Прошу прощения, вы платформой ошиблись, вам тикток нужен. И, пожалуйста, хотя бы по диагонали читайте определения слов, которые используете в речи, eg. мракобесов (каковых я там не нашел, вроде). И видео идет не час, а двадцать минут. Благодарю.
Ps. Автору респект, но количество мемасов реально зашкаивает на единицу времени.
Совершенно согласна, мне мемы нисколько не мешают, наоборот, разбавляют научную информацию юмором и помогают в итоге концентрировать внимание. Не скучно ни на секунду, хотя видео длинные, инфа очень концентрированная и глубокая. Огромная благодарность автору, тренеру! Буду стараться следовать вашим рекомендациям.
согласен, слишком много несуразных вставок которые вызывают раздражение
Читаю все комментарии 😁😉 Старался !
Друзья, сразу скажу в дополнение к видео. И каком бы положении вы не сидели - оно будет вредным, если сидеть долго. Но сама поза не имеет принципиального значения для здоровья позвоночника. Здоровье зависит от количества и качества движения. И пагубное воздействие оказывает именно длительное статическое положение.
P.S. Если вам интересна тема здорового фитнеса, то подписывайтесь на телеграмм канал, что бы оставаться на связи - t.me/fit_therapy
Егор, приветствую тёзку.
Сделайте выпуск про самые вредные упражнения будь то подтягивание "за" голову на турнике, отжимания на пальцах, гири и проч. прочее
@@georgie-facet а что, гири вредны?
Спасибо большое за ваш труд донести людям такую важнейшую информацию, сама очень страдаю с позвоночником, это так портит качество жизни, это как и не здоров и не больной 😔😒
Очень спорное заявление.
Н ш
"Износ наших тканей просходит не потому, что мы неправильно сидим, неправильно стоим, неправильно приседаем или неправильно наклоняемся... А потому что мы это делаем - - однообразно!"/с/
я ожидал что скажет "а потому что мы этого не делаем"
Мамочки, неужели кто-то наконец-то это сказал. Всю жизнь я слушал, что спину надо держать прямой, всю жизнь понимал, что здесь что-то не так, и это так не работает. Я напрягался, принимал нужное положение, но не мог в нём продержаться и нескольких минут - это было тяжело, да и я банально забывал. Да, а годам к двадцати я догадался, что моя проблема в том, что я наклоняюсь вперёд, удерживая вес тела на мышцах спины, а надо периодически отклоняться назад, и удерживаться за счёт мышц живота. Чередовать.
мне с осанкой сильно помогло просто помнить о том что нужно немного напрягать мышцы пресса при ходьбе, я всю жизнь ходила их расслабив, в результате поясница сильно прогибалась и к 26 от этого + сидячего образа жизни начала болеть спина. Напряженный пресс как бы подтянул таз к ребрам и позволил сделать все изгибы позвоночника более физиологичными, что, в свою очередь, привело к улучшению состояния спины в целом
в зал запишись и делай упражнения на спину, увидишь что вскоре не нужно прилагать усилий для поддержания осанки. Там как раз на разгибания. В домашних условиях ты вряд ли эти мышцы прокачаешь.
@@xcxc-iu3rb как же люди без тренажеров столько лет жили-мучались 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ДА ТЫ ЖЕ ПРОСТО ХРИСТОС ЭТОГО GYM
@@artmax1998 меньше за столами сидели
@@xcxc-iu3rbахах, Ше?0_0
Дома можно осанку улучшить, зайти в ютуб и все, мышцы хорошо будут работать при правильных упражнениях, всего то 8-10 мин каждый день и через две недели уже будет результат, сам того не заметишь как уже осанка улучшилась.
Не могу оторваться от Ваших видео, ещё раз благодарю Вас за информацию 🙏🙏🙏
очень классный ролик)
P.s правда кековых вставок многовато, не к месту они бывают и немного отвлекают от материала, а материал познавательный и полезный, спасибо
А мне кажется, что наоборот прикольненько , хоть и баян-баянистый.
Это чтоб у дебилов мозг не закипал при просмотре
СОГЛАСНА
Вставки нужны для переключения внимания. Очень грамотный ход. У нас так препод в институте делал. Внимание всегда в тонусе держал. И усвояемость на его парах всегда выше была.
@@ЧеловекЗемлянин-у4у получается наоборот, ты отвлекаешься от повествования. Это тоже самое если бы ты читал книгу или статью и в середине предложения тебе неожиданно выскакивал кек на весь экран и ты из-за этого теряешь суть повестования
Вооооттт! Вот именно это я и хотела услышать с детства!!! Я знала, что думаю в правильном направлении! Спасибо огромное за это видео!!! Меня постоянно били по спине, уволили лопатки сильно назад и у меня такая дикая боль из-за этого была. А всё потому, что не нужно стараться держать красиво спину а нужно лишь не сгибать ее слишком сильно, что бы небыло сколиоза! При этом выполнять комплекс разнообразных упражнений. Это ведь все тоже самое, что происходит с моделями . . . Только глядя на моделей мы думаем, что это норма и у всех девушек должен быть такой вес, такой плоский живот. Хотя на самом деле для многих людей плоский живот не есть хорошо для здоровья. Я очень надеюсь, что вы и дальше будите возвращать людей в реальность! Спасибо за ваш труд
Как я Вас понимаю, тоже за это ругали и заставляли сидеть прямо. Стала прямо ходить лишь тогда, когда начала заниматься дома спортом, несколько человек это даже подметили. Никаких специальных упражнений на спину я не делала.
@@Quer_rio Я тоже, начала бегать по утрам и много ходить днём. Но работа в основном у меня сидячая, так что в этом случае нашла такой выход, носить рюкзак с 1,5л бутылкой воды. Плечи сами по себе уходят назад а голова не опускается. Но сильно не нужно перенапрягать. . . Я иногда таскала ещё и ноут и много чего ещё и плечи сильно начали болеть. . . Так что нужно всего в меру. Желаю вам крепкого здоровья)
@@Yorushka, спасибо большое. Вам тоже крепкого здоровья и успехов в жизни ❤❤❤
@@Quer_rio спасибо ✨😊
И помогло избавиться от сколиоза?
Я очень редко пишу комментарии, но этот канал-просто находка. Большое спасибо за информацию )
Це точно))
находка но куча мемов не к месту
@cosmateria Я тоже привык к быстрым кадрам, смотрю все в х2, но тут просто время тратят мемами
Не ври. Не редко ты пишешь🙃
@
Мне повезло, что я интуитивно делаю в своей жизни всё, для того чтоб у меня была хорошая осанка, и на видео наткнулся случайно, по сути оно мне и не надо было но я всё равно выражаю искреннюю человеческую благодарность за распространение самой полезной информации, которую мне доводилось встретить на Ютубе за последние лет 8.
Такой великолепный труд восхищает и укрепляет веру в светлое будущее.
Благодарю.
Шило в попе мешает сидеть в одной позе, поэтому часто их меняю.
Самая удобная для поясницы - раком, когда за компом или пишу что-то
Про осанку всё доступно и понятно. Пришло осознание, почему в какой-то момент мое тело отказалось заниматься в тренажёрных залах: да, именно из-за однообразия. Ведь если доверять внутренним сигналам от своего тела, то иногда хочется побегать, иногда потанцевать, а иногда просто растянуться на полу и полежать в вытянутом положении. Благодарю ☺️
Просто ты ленивый
@@Pitterson7 🤣🤣🤣🤣
В итоге вы не делаете ни то ни то.
@@muderkatzenliebhaber7571 чел.. ты явно глупый, лень - это природная адаптация, чтобы человек не расходовал драгоценные калории на "бесполезные" занятие по мнение мозга, а не какой-то "ярлык" общества.
Ты ходишь в зал? Мозг думает зачем ему напрягаться, чтобы идти туда и расходовать калории, вместо этого он может просто лежать на диване и получать быстрый дофамин
@@Morningstar_x а если у меня этих драгоценных калорий полно, нормально ем, только энергию физически мало трачу, так зачем ее экономить, если я постоянно кормлю свой организм
С детства старалась держать "идеальную" осанку, врачи хвалили, мама гордилась, теперь мучаюсь и переучиваю себя. Спасибо за видео, очень много крайне важной и полезной информации! ♥️
Вставки мемов помогли досмотреть ролик до конца, подняли настроение и на этой позитивной ноте я обрел уверенность, что ещё не всё потеряно.
Три часа ночи, я смотрю как улучшить свою осанку.. кажется лучше материала я не встречала👏
Начинала смотреть напрягая свою спину, в середине смотрела разминаясь и двигая спину в разные стороны, закончила смотреть с радостью и в удобном мне положение и двигаясь, как я хочу. Спасибо за качественный, без воды, не скучный контент💖
А надо было сразу откинуться на спинку нормального кресла и расслабиться.
Красавчик!!!!! Интересно и правильно!!!!! Успехов, добра и всего хорошего!!!!!
Некоторые блогеры злоупотребляют вставками, ошибочно думая, что это улучшит их контент. На мой взгляд это "вода", "мусор", "не нужная инфа" Очень сбивает, отвлекает от существующего...
А время, это самый ценный ресурс который не хочется тратить на лишнее. Хочется коротко и по существу. Было бы хорошо, если блогеры будут учитывать мнение зрителя и не злоупотреблять ...
Если уж хочется вставить юмористическую нотку, делать это аккуратно без излишеств. В целом очень полезный блог. Спасибо!
я страдаю СДВ(Г) и обычно мне очень сложно досматривать длинные видеоролики. ваши же могу смотреть от и до. Благодаря разнообразным вставкам я не отвлекаюсь. Спасибо )
СДВГ не существует, разберитесь в вопросе и будете жить более качественно, чем обычно "предписывают" с таким диагнозом
@@bodymindflower я уж как-нибудь определюсь с чем мне разбираться, а с чем нет, в ваших советах не нуждаюсь, спасибо
@@bodymindflowerсогласен
@@laskovka если тебе нужни вставки, что бы смотреть информационные ролики, здесь что-то не так..
@@fugduhhh а разве то, что у человека СДВГ, может означать, что "всё так"? ) вы такой КЭП, просто угар)
Какой умный мальчик, это просто удивительно. У меня теперь в избранных отдельная папка с его роликами. Я, кстати, врач, поэтому оцениваю материал профессионально)
Представление о прямой осанкой было, но что то не сходилось. Теперь благодаря вам детали стали ясными.
Динамика движений - это и есть здоровая осанка ✊
Вот про тренированных людей реально правда. Месяц назад я начала более активно заниматься спортом и теперь мне больше никто не указывает на плохую осанку (хотя проблемы со спиной всё ещё есть т.к. я сколиозник)
Как осанка ?ровнее стала после зала?тоже собираюсь пойти
@@egornikishinv2463 действительно помогает. Попробуйте
Да это так - я три года хожу в зал, осанка просто преобразилась! Хотя у меня небольшой сколиоз с детства. Но тут важно правильно выполнять упражнения и желательно с грамотным тренером, чтобы был толк и не навредить. А так - мышцы спины стали крепче и выглядит это все очень красиво, что мне как девушке важно))
Слишком много мем выставок портит впечетление и концентрацию обяснил бы как понятно без этих мемных видео каждые 5 секунд было б круто
Супер канал. Вставки не напрягают и не отвлекают, а дают время на "проглатывание" информации 😊.
Напрягают ещё как
@@vx9jp3eq8s Медведев,Путин...
почему-то ждала фразу,что и в плохой осанке виноваты,конечно же они...🤣
Да и не становится скучно...
Не знаю, я люблю впитывать информацию, а "проглатывать" это уже про что то другое))
Согласна по поводу вставок , действительно хорошая информация, пытаешься вникнуть и видео мелькающие сбивают , а так очень благодарна автору за нужную полезную информацию.
Спасибо за контент. Очень полезные видео. Но нюанс. Это вставки в видео - их много, они отвлекают и не несут никакой нагрузки.
Такие вставки полезны для лайфстай блогов, веселого контента, но у вас де про образование. Они может быть и нужны что бы внимание зрителя поддёрживать, но когда их так много, то наоборот расфокус идёт и сбивает постоянно. Спасибо
Было время когда например раны поливали кипящим маслом,
желудочное лечили клизьмами с селитрой,
а венерические болезни - принятием ртути.
Потом в числе прочего придумали "лечение" электричеством,
принятием радиоактивных веществ, воздействие жидким азотом
и прочее инквизиторство
С некоторых пор модным стало и вешать черные метки:
"такой то продукт вреден - навсегда исключить из рациона, кококо!"
"вот так полностью неправильно, а надо только так!"
Примечательно что медики каждой кокретной эпохи преподносили
себя абсолютными специалистами, а свои знания
и методы - как окончательно верные
И НИ РАЗУ!
Ни разу потом не извинялись и не признавали что свои бредовые
теории и наставления выдумывали абсолютно от балды,
а дикие методы "лечения" являются вредными, когда через время ВНЕЗАПНО
выяснялось что все это именно так
Очень интересно! После просмотра даже появляется желание взять учебник биологии в руки.
Удачи в продвижении канала ;)
Я верю в вас!
После просмотра появляется желание взять учебник биологии и выкинуть его в мусорку из-за того, что там недоговаривают о таких вещах.
@@Arslan-f2r потому что надо брать учебник по анатомии
А у меня появилось желание сделать зарядку))
Очень качественное видео, спасибо за вашу работу.
Единственное замечание - вы очень много делаете вставок, типо шуток, которые тут вообще не нужны.
Понимаю, что так вы видимо хотели удержать у видео людей с клиповым мышлением, которым нужны ежесекундные вливания дофамина, но я думаю этих зрителей вы всё равно потеряете.
Вашу же истинную аудиторию (тех, кому не плевать на здоровье, и кто готов впитывать информацию), эти глупые вставки наоборот отпугунут.
Желаю вам плодотворного развития, и ещё раз спасибо за качественную инфу, подписка однозначно
вот именно , эти вставки для людей которые уже неспобны концентрироваться и усваивать информацию эффективно , они все равно не досмотрят ролик такой длительности, а вот всех остальных это оттолкнет только. Понимаю что информация полезная но из-за этих вставок ощущение что смотришь очередной канал помойку
Поддерживаю про вставки, невыносимо раздражает и мешает связно осмысливать информацию.
Вы как то разделили всех зрителей на "плохих" и "хороших". То, что лично вас отталкивает, многих может притягивать. Тут уж голосование надо проводить, нужны эти вставки или нет, тогда и будет ясно за что большинство. А так вы выразили лишь свое субъективное мнение, хотя и основанное на кое-каких доводах. Тех, кто и правда готов заботиться о своем здоровье - такие вставки не отпугнут))
@@aishakivi3856 ну, люди уже проголосовали под моим комментарием, а ты свою желчь себе оставь) всего доброго)
Кому не весело - тот зануда!😁
Видео очень полезное, но, как мне кажется, вставок слишком много!
Вы интересно рассказываете и они даже как-то сбивают вас. Однозначно лайк!
А по моему мнению наоборот, органично дополняют и разбавляют контент. Для заточенного на клиповое мышление мозга самое то. Снизить модно процентов на 30 но не более
Каждый к месту... и не мешает совсем! А может вы зануда?!)
Вставки как раз в тему!!! Спасибо за доходчивое и интересное объяснение!! Блин что видео про шпагат, что про осанку! Все в точку! Спасибо за ваш труд и что просвещаете людей как на самом деле все устроено!!
Это лучшее видео, какое я только видела!!! Невероятная подача такого полезного материала!!!
Егор хорошо рассказываешь и все полезно)
Наверное хотелось бы меньше этого контента с мемами, которые прерывают твою речь. Тут прям много их.
Продолжай делать🙌
Оооочень много информации на эту тему перечитала и пересмотрела,много чем занималась для улучшения осанки.Информация Вашего видео лучшая из всего,что я знаю об этом.Я уже из многолетнего опыта проб и ошибок сама стала к таким же мыслям приходить,но я не специалист,поэтому сомневалась.Спасибо!
все жалуются на вставки, а меня наоборот прикалывает. как человек с сдвг ставлю лайк. мне трудно смотреть поучительные видео, в какой-то момент становится просто скучно, даже если изначально по своему желанию пришел за этой информацией. а вставки дают эту «фиксацию»
Важная вещь, которую не озвучили: одна из функций позвоночника - амортизация при ходьбе и беге. Если он прямой, то это прямое противопоказание к ходьбе, бегу и прыжкам
Другой момент, тоже важный: визуально прямая спина формируется благодаря мышцам спины, которые формируют красивый матрасик сзади, закрывающий кости. Костлявому человеку нечего мечтать о прямой спине - у меня вот недовес и торчащие кости визуально делают меня сутулой, но стоит надеть плотную одежду чуть большего размера и все идеально))
Егор, ты большой МОЛОДЕЦ!!! 💪🏻
Огромная тебе благодарность!🙏🏻❤
Благодаря таким людям, как ты, нас действительно ждёт Здоровое будущее! 🌱
Так держать, желаю успехов!
P. S. Обожаю эти вставочки 😂👍🏻
Егор, огромное спасибо, что разбираете эту тему, действительно очень важно и нужно! Сам формат подачи мне тоже импонирует, продолжайте в том же духе!)
Ето шедефр. Спасибо Вам Пенкин Егор не знаю как по очеству обратиться. Желаю вам успехов!
О, я тоже училась в мед университете и старалась держать прямую осанку. Но. Так как я неправильно по отношению к особенностям своего тела и образу жизни это делала, у меня начала болеть спина и сильнее уставала. Большой фактор у девушек имеет вес груди. У меня средний вес и грудь тоже средний, но их груз чувствовался чётко( они тащили тело вперед, после чего поясница ныла). Чтобы расслабиться, ложила их на стол , девушки с формами поймут :D. Образ жизни был сидячим, ела совсем мало или много - как успею, много писала. Чтобы держаться в тонусе, занималась физ активностью, но забрасывала, ибо уставала от количества учёбы и старания держать прямую осанку.
Теперь я понимаю свои ошибки. Спасибо вам :)
Спасибо за ролик ! Просто вот даже для специалиста - это бомба. 😊 Вроде всё знаешь, но тут благодаря этому помог собрать свои мысли в кучу! От души !
Отличное видео, спасибо за такую работу. Очень информативно!
Но поменьше мемных вставок, очень отвлекает. В остальном, прекрасно 👍
Ниче не отвлекает, не нужно поменьше
Да, вполне уместно разбавляет информацию.. - настроение поднимает! Тренеруйте себя воспринимать информацию! Без вставок - наоборот хуже усваивается.. пока есть шутка, есть момент усвоить выше сказанное и (подготовиться) перейти с следующему тезису!
классное видео, информативно, интересно, спасибо) но "смешных вставок" реально чересчур, местами после каждого слова. Но смыловая нагрузка и общая подача - великолепно, ждём новых роликов)
Я просто оболдела от рассказчика 😊😊😊😊 это просто бомбический канал, всё что сказано понятно досконально, как говориться всё простым языком для простых людей.. обязательно приобрету ваши уроки❤❤
Спасибо за полезную информацию, реально теперь смотрю на этот вопрос по-новому. Но всот со вставками в видео, блин, перебор. Процентов на 60-70 уменьшить бы, а то отвлекает. Ты крутой😉
Как я раньше жила без этой информации? Огромное Вам благодарность! Вы очень крутой специалист!
Спасибо за видео! Про наращивание фасций как способа закрепления осанки я еще не слышала, но это многое теперь объясняет.
Вы ставите на место мозги, в первую очередь! Спасибо, очень поясница болит, раньше танцами занималась, подписалась🤗
как же приятно слышать когда говорит человек понимающий то о чем говорит.. спасибо!
Благодарю! Очень резонирует информация, а то прям искусственно выпрямляюся, как надо, и позвоночник начинает не оч себя чувствовать. Вы прям вовремя, подтвердили мои думки.
Ниче искусственно по шаблону и через насилие не получится, даже спина. Только естественность!🤟🏼💜
Сколько же классных видео снял этот человек... На первый канал его со своей передачей 👌
Какой ты молодец! Самый полезный контент, спасибо большое)))))
Спасибо вам огромное что делитесь в такой забавной и познавательной форме важнейшими вещами !!!! Еще раз посмотрела , уже с мужем. Видео топ! Позже обязательно куплю ваши курсы!
А мне вставки нравятся. С юмором о важном. Смотрю с большим удовольствием. Если б в универе так преподавали , то даже до последнего балбеса дошло бы. Подача супер!!!!
Посмотрите канал Михаила Пенкина, там тоже охуенный контент🔥
Правда там про школьную физику
Мне тоже вставки не мешали, многие смех вызывали но от серьёзности главной темы не сбивали!)
слава богу балбесы не проходят по баллам в универ
@@mangoks, раз умного из себя корчишь, то лучше бы писал грамотно, а то ты слишком много на себе берёшь))))
@@daff6492 у меня красный диплом стоматолога
Видео про шпагат и это просто суперпупер интересные, вы прям разрушитель мифов. Я никогда об этом не задумывалась, при том, что училась в первом меде два года на лечебке, перед тем как уйти в клиническую психологию, тогда ведь и изучается нормальная анатомия, но мне в голову не приходило, что такие вещи как шпагат и "ровная осанка" противоречат действительности. На столько это уже в сознании устоялось. Короче с нетерпением буду ждать новой темы, если бы у вас на канале были только такие видео я бы обязательно подписалась. Может быть сделаете отдельный?
Очень наглядно и интересно, благодарю за проделанную работу и наглядность материала!
Постараюсь осмыслить, понять и использовать.
думал начало посмотрю и выключу, досмотрел до конца, не зря, спасибо автору
Крутое видео, только очень много вставок, они хороши, но мне кажется что это нужно делать в меру, а то они как то рассеивают внимание и интерес)
Спасибо за видео!
Интерес либо есть, либо нет... а вам тренировать может следует способность принятия.. и юмор ...
❤если бы можно было поставить сразу миллион лайков, Я бы сделала это ещё миллион раз! 🎉 Данную тему надо давать к просмотру в роддоме мамочкам! Чтобы на всю жизнь запомнили Куда не надо отдавать своих детей! После первого открытого урока по гимнастике, Я забрала свою дочь от туда! Спасибо огромное за данный ролик!!!🎉❤❤❤❤❤
Не смотрю телевизор, с его представителями, но ролик прям нашпигован этими персонажами, вот так зайдешь посмотреть про осанку, а ощущение что первый канал включил и в тебя тонну экскрементов вливают!
Раз не смотришь, откуда знаешь персонажей?!😁🤔
Очень классная подача и разные вставочки)) с юмором))
На моменте, когда вылили бетон в бочку , я чуть не упала 😂😂😂
Занимаюсь с Егором 4 месяца, первый раз в жизни я чувствую реальный результат и кайф от занятий ❤
Отличная и полезная, вдохновляющая к действию информация!
Весьма информативный ролик, всё доступно и понятно, а мемы достачно смешные и не много разбавляют проблемную для многих людей тему.🔥👍
Super Егор !!! Спасибо за важную информацию.
Егор, от всей души хочу тебя поблагодарить за проделанную работу🙏🙏🙏 очень нужная и полезная информация в наше время
Очень познавательно, и интересно, подача материала шикарная, и естественно вставки с приколами очень сильно веселят, смотреть интересно!)
Все говорят,что много вставок,их тут излишне. А я скажу всё мега супер. Правда. Вы не только объяснили находчиво и доходчиво,но и настроение выше гор подняли. Мне понравилось. Благодарю вас 🌚
Класс! Спасибо за информацию, за труд, отлично все разложено по полочкам, и теперь стало понятно как жить😅👍
Отличный канал, качественный контент)
Информативность 10/10
Работа с монтажом 10/10
Видно, что вложено много труда в каждое видео. Лайк и комментарий в продвижение. Спасибо за контент)
как по мне монтаж для любителя употреблять в пищу человеческие испражнения.
Вставки постоянные из других роликов раздражают, как для дибилов подача
Отличное видео!!!!! Мемы разбавляют, мне нравится!:)
Здравствуйте Егор! Мне 48 ) всегда думала, садиться на шпагат и ходить прямо это круто и полезно!!! Благодарю 🙏 за ваши эфиры мы разуверили мои думы)))
Хороший у вас канал, удачи вам ✨✨✨✨
Про шпагат он говорил что очень вредно
@@kless163 Она написала слово "думать" в прошедшем времени. В добавок слово "разуверили" говорит как минимум о том что она потеряла веру в тот же шпагат.
Как всегда все на высоте 😊😊😊 так держать!!!!
Егор , как же ты хорош! Вот есть ты и все остальные , ты Альфа и Бета , ты пятый элемент.
Чувство после просмотра этого видео и видео про шпагат просто потрясающие .
Благодарю за такую характеристику! Пойду девушке покажу этот отзыв 🤣😅 ))
@@FitTherapyOfficial покажи, реально видео открыло знание огромное
Если бы перед смертью приходилось выбрать одно из двух, то какое бы ты выбрал
Круть! Спасибо большое, что делитесь знаниями и опытом! ❤
Самая правильная по распределению веса на позвоночник - это при становой тяге и приседу со штангой - хочешь-не хочешь, а спину держишь.
Очень грамотно, как всегда, круто 💪
Очень много лишнего. Нужно более кратко и информативно.
Особенно раздражают эти монтажные включения. Вы сами по себе неплохо справляетесь с подачей материала.
Очень полезно! Благодарю!!!🙏🙏
Хочу пересмотреть все ваши видео ! Это просто клад! Надеюсь купить у вас что нибудь!! 😊
Спасибо, товарищ 🖐️
Спасибо за просвещение и за мотивацию. Смотря такие видео пытаюсь ощущать своё тело и работать им.
Мне очень нравятся ваши ролики. Смешные вставки не дают замыливаться мозгу в восприятии, заставляют улыбаться 😉
Какой труд! Спасибо за прекрасное видео! Очень информативно! Благодарю ❤️
Благодарю за создание ролика - лайк в подержку канала !!! Ждем новых роликов !!!
Я столько видео про осанку смотрела, обычно говорят все одно и то же, а тут много инфы, которую раньше не слышала. Вернее, даже подается все под другим углом. Очень интересно, информативно и полезно, я считаю. За монтаж и смешные вставки отдельный респект!)
КАЖДОЕ ВАШЕ ВИДЕО ДЛЯ МЕНЯ ОТКРЫТИЕ! СПАСИБО ЕГОР ЗА ВАШ ТРУД!!!!!!!
4 камер. Правые, левые желудочки и предсердии.
Малый круг кровообращения начинается с правого желудочка и заканчивается в левой предсердии( кислородонасыщенная кровь) . Большой начинается с левого желудочка и заканчивается в правой предсердии (насыщенная кровь углекислым газом). Аорта - большая у человека артерия которая кровоснабжает всё тело даже сердце. Аорта делится на восходящую часть, дугу аорты и несходящую часть. В дуге аорты присутствует 3 основных артерии которые кровоснабжает верхние свободные конечности и голову. Плечеголовной ствол находится в левой части дуго аорты. Плечеголовной ствол делится на правую подключичную артерию и правую общую сонную артерию. Посередине дуги аорты находится левая общая сонная артерия(сонные артерии делятся на внутреннюю и внешнюю. Внутренняя анастамазирует с позвоночной артерией, которая в свою очередь отходит от подключичных артерий и образует вильзиев круг)
Я устал печатать 😩
Правильная осанка - это подъём вилочковой косточки. Чтоб облегчение и при ходьбе. И при "заседание/воседании" за столом на табурете. За клавиатурой или спицами. Книгой, во время обеденной трапезы. На совещании при бесседе, на отдыхе. Чтоб лучше распределялась нагрузка, не рвались фасции от перетянутости. Не уставалось так сразу прямь. И лгче спалось и по утрам вставалось. И вот где нужны вечные потягушечки с протягушечками. До первой боли. Как и при "подступах" к шпагату, мостику. Кувыркам и резким движениям. Подъёмам и падениям: только "пробой пера". Для будущего "взятия веса". Поспешать медленно, но верно. Не спешить жить. Чтоб движение жизнью былО. И чтоб имелось (запас прочности не терять). И смоглось, когда жизнь заставляет. Хоть разочек - но сейчас.
В танце стиля Popping используются движения и мышцы во всех плоскостях, указанных в видео, можно реально прочувствовать все мышцы, а так же иметь контроль над ними.
Первое видео которое я посмотрел с этого канала. Очень интересно и познавательно. Единственное что не понравилось и не к месту это вставки, хочется внимательно вникать что к чему, а там вставки. Рекомендую обойтись вообще без них и сосредоточиться на главном. Спасибо за материал.
Какой афигенный канал! И подача информации - огонь))
Спасибо большое👏🏻👏🏻👏🏻
Очень большая работа, Егор! Так держать! Поднимаете важные вопросы! Хотел бы читать вас так же на ЯДзене!
Это тот канал, что я искал. Вставки вовремя, лучшее.
Вы супер! Канал отличный! Столько полезной информации. Большое спасибо!!!❤️
Спасибо. Очень правильное видео! Эта осанка для меня до сих пор как дамоклов меч, идеал, который никогда не достигнешь, что бы ты ни делал! Как посмотришь некоторые видео, так кажется, что ничего я так и не добилась! :-) Хотя я давно уже занялась здоровым образом жизни, стараюсь питаться как можно здоровой пищей, много ходить пешком, каждый день делаю позу плуга, и в свои 57 лет не то что очень гибкая и здоровее себя в молодости, но и гибче многих сегодняшних молодых! Но что было делать, когда с детства били по спине и орали, чтобы держала спину прямо?! У нас никто и не пытался понять в Советском Союзе, а ПОЧЕМУ ребенок задавлен проблемами, которые на него взвалили взрослые, которые сами здоровыми не были, но хорошо знали, как надо у ребенка поддерживать осанку! Это нельзя, то нельзя, а ну выпрями спину! А что ты за столом сутулишься?! Надо заниматься физкультурой! Но при этом попробуй не быть отличницей! Да ты вообще не человек! Я ходила одно время в балетной кружок, была хорошо растянута, на шпагат легко сама научилась садиться. Очень нравилось двигаться именно в танце, а не из-под палки, когда выгоняли на улицу гулять, а назад не пускали, пока им не покажется, что уже достаточно! Но пришлось бросить, т.к. семья издевалась, что я "артистка с погорелого театра"! Как же не будет зажимов и психосоматики?! А еще, мы в Советском Союзе на уроках домоводства себе блузку шили, так учительница сказалa, что нам ВСЕМ, кроме одной, которая все детство в танцевальном кружке занималась, надо корректировать выкройку, т.к. у нас фигуры в основном сутуловатые или перегибистые! У меня сформировалась перегибистая с прогибом позвоничника в пояснице, хотя спину я все время держала прямо и разворачивала, боясь насмешек и наказания! Только у "танцовщицы" почему-то уже в подростковом возрасте стала формироваться косточка на ноге при абсолютно прямой спине!...Меня опускали: "У тебя папа "как аршин проглотил"! Как ты можешь сутулиться!" Ну, папа хоть и бегал по утрам и стройным был, почему-то и зрение посадил быстро, и к 30ти годам был с лысиной и кучей вставных зубов, а еще маялся язвой желудка, в больнице часто лежал!...По-моему, мне надо перестать дурью маяться и обращать внимание на свою осанку, т.к. как раз сейчас у меня в общем ничего не болит, как можно ничего не видеть вблизи без очков, чтобы текст не прочитать, я просто представить не могу, и простых физических упражнений на все тело достаточно, а не зацикливание, на том, как убрать все изгибы позвоночника! :-)...Я к врачам больше не хожу, т.к. мне сказали, что у меня идеальное состояние здоровье, особенно для моего "пожилого возраста", и нечего ходить проверяться, все ли в порядке, когда им надо лечить действительно больных людей.:-)...
Всегда думал, что фасция у нас это что-то вроде смазочного материала. А всё оказалось, как всегда, куда многофункциональнее)
Хорошая адаптация под клиповое восприятие) Конечно, это совсем наглость, но можно то же самое, только без мемов?))
без мемов нельзя))
а мне казалось это какое-то римское определение
Фасция - это по типу эфирА (который спёрли из таблицы Менделеева)..
А мэмы уместны весьма!
Поддержу, кучу врезок можно выкинуть без потери смысла и станет гораздо проще смотреть
Подход этого молодого человека к рассматриваемой теме очень радует. Мало хороших, стоящих видео в интернете.
Недавно узнал об этом канале, очень интересные темы и хорошая подача. 👍
фтоффф ты делаеффф, пааарень!!!!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!! кааакже клааасно!!!!!! Удачи тебе!!!
Очень нужная информация, и очень нравится разбавление контента юмором. Автору моё почтение 🎩
Кто ты такой???? ОТКУДА ТЫ ВСЕ ЭТО ЗНАЕШЬ??? Ты создан вселенной чтобы образовать наше глупое человечество, которое искалечило себя прогрессом и незнанием собственной биомеханики и структуры физического тела. Браво, такие как ты создают гармоническое будущее людей.