Замечательный ролик. Действительно - здоровье и осанка - это сложнокоординированные движения. Я это поняла в 64 года, когда для души стала заниматься танго. Вначале болело попеременно спина, ноги и т. д. Но потихоньку дело пошло на лад. Сильные динамические нагрузки, МФР сделали свое дело: восхитительное ощущение подвижного, гибкого тела, пластичность, радость движения под музыку. Вот и осанка появилась и блеск в глазах. Ребята, не костенейте!
Можно пожалуйста монтажеру перестать употреблять что-то для ускорения, потому что информация интересная и полезная, а эти перебивки каждые 20 секунд на мемы и "приколы" очень сбивают
Поддерживаю. Видео Егора замечательные и необыкновенно ценные. ОЧень интересно и полезно наблюдать за анатомическими демонстрациями, и их хотелось бы продлить, чтобы суметь разобраться, осознать. А вот мемы, приколы и модные ныне видеоиллюстрации мешают и отвелекают. Думаешь там что-то полезное, а это так, фигня развлекательная для тех кто не спообен сосредоточиться и им нужно чтобы перед глазами что-то мелькало.
А мне наоборот нравится с мемами и смешными вырезками, и вырезками мракобесов чему они учат. Так как не дает заскучать, я даже от души смеялась с мужем во многих моментах. Высидеть целый час порой сложно. А тут прикольно и весело разбавлено. Я думаю важно учитывать мнение и желание самого автора и других людей. Для многих эти мемы больше чем вставки, так как та же малышева известна с мемом «это норма» и тут в видео она словно в первые говорит «это не норма» было весело))). Я с позитивом ко всему отношусь))
6 месяцев копаюсь в зарубежном ютубе по «реабилитации и движению», давно уже не доверяю нашим источникам, т.к. каждый выдумывает что-то своё. Уникальная методика, уникальное движение и т.п. Удивительно, что все эти месяцы ютуб ни разу не выдал в предложениях этот канал. Я доверяю той теории, которая воспроизводится в практике не только одним конкретным невероятным врачом, а той, которая воспроизводится, даже если с немного разным подходом, многими. И тут я попадаю на этот канал, который мне на русском языке воспроизводит 90% той информации, которую я накапывал, сравнивал, проверял. Лайк 👍🏻
Он несёт полнейшую чушь. Сидеть в телефоне можно и с хорошей осанкой. А бонусы хорошей осанки это хороший кровоток, здоровье органов и молодость. Кифоз это быстрая старость. От "природы" нет идеальных стоп и осанки. Есть лишь влияние самооценки, увлечений, питания и знаний о том как правильно двигаться. А правильная осанка это про кор и трапеции, они антагонисты и трапеция держит голову, шею, грудную клетку, и максимально сокращается когда отклоняется назад при "позе отвращения, ЧСВ и призрения", а кор полностью сокращается, только когда трапеция выполняет свои функции. Я к чему, к тому что кифоз это неестественное положение, также как вынос груди вперёд. Люди должны держать голову трапецией и за счёт этого грудная клетка будет сама приходить в правильное положение и кор сможет спокойно сокращаться, не будет пуза и кор будет как из мультиков где рисуют идеальное тело.
@@AkainLolium а чушь то где?) К примеру, в телефоне даже с "хорошей" осанкой вы скорее всего опустите голову, тем самым увеличив нагрузку на разгибатели шеи, которые передадут привет(или будете удерживать телефон перед ней за счет мышц рук длительно? сомневаюсь) Все правильно он говорит, вы же свели систему к накачке одной-двух мышц. Глупость несусветная. Для адекватной работы все должно быть развито. И та же трапеция в том числе, не вижу чтобы автор этого не говорил
@@stoleyourcake Я про то, что осанку нужно уметь держать. Никакие упражнения на десятки маленьких мышц тебе не сделают красивую осанку, если человек не умеет её держать в нормальном положении без кифоза. Чушь в том, что он говорит про кифоз как норму, когда это абсолютно не так. Сколько бы человек не отжимался, приседал, подтягивался осанка в итоге не будет держаться как ты сказал без "двух мышц", когда кор трапеция это антагонисты, не могут полностью сокращаться друг без друга и покрывают почти всё тело, растягивая и помогая качать кровь в другие мышцы и органы. Короче качай бицуху, трицепс, мизинец и ходи горбатым, ведь это "норма", только потом не удивляйся почему у тебя мышцы лица обвисли и пузо, а у 60ти летнего с прямой осанкой таких проблем нет, ведь кор и трапеция это не основа, можно ходить с горбом/кифозом-нарушением кровотока.(чушь от автора)
@Akain Lolium вы не тем местом слушаете видимо. Не в видео, не я, никто не утверждал, что что-то норма и что трапеция и кор не нужны. Норма в конкретный момент - да, может быть. Норма по жизни - нет. Но если у вас например произошел отвал ж... или любой другой мышцы в цепочке связей, и что-то где-то нестабильно или перегружено, или с органом каким-то что. То хоть тресни, но трапеция тебя не спасет. Организм сделает так, как ему удобно, а не как ты умеешь и умел. Всё важно. И трапеция и кор в том числе, и мизинец, и ягодица, и что либо еще. Да, есть первостепенные мышцы для конкретного движения, но очень много взаимосвязей по фасциям, качая нужное, травмировать одновременно ненужное - проще некуда
@Akain Lolium и это я еще не уточнил, чего это кор антагонист(ы)? Вы хоть знаете сколько там мышц, за что отвечают и сколько их придется тренировать и прорабатывать и как?) Пол тела человека взяли и что-то про мелкие мышцы рассказываете, что не важны) В системе автора они(мышцы кора) не исключаются тоже скорее всего
Вооооттт! Вот именно это я и хотела услышать с детства!!! Я знала, что думаю в правильном направлении! Спасибо огромное за это видео!!! Меня постоянно били по спине, уволили лопатки сильно назад и у меня такая дикая боль из-за этого была. А всё потому, что не нужно стараться держать красиво спину а нужно лишь не сгибать ее слишком сильно, что бы небыло сколиоза! При этом выполнять комплекс разнообразных упражнений. Это ведь все тоже самое, что происходит с моделями . . . Только глядя на моделей мы думаем, что это норма и у всех девушек должен быть такой вес, такой плоский живот. Хотя на самом деле для многих людей плоский живот не есть хорошо для здоровья. Я очень надеюсь, что вы и дальше будите возвращать людей в реальность! Спасибо за ваш труд
Как я Вас понимаю, тоже за это ругали и заставляли сидеть прямо. Стала прямо ходить лишь тогда, когда начала заниматься дома спортом, несколько человек это даже подметили. Никаких специальных упражнений на спину я не делала.
@@dianarey4353 Я тоже, начала бегать по утрам и много ходить днём. Но работа в основном у меня сидячая, так что в этом случае нашла такой выход, носить рюкзак с 1,5л бутылкой воды. Плечи сами по себе уходят назад а голова не опускается. Но сильно не нужно перенапрягать. . . Я иногда таскала ещё и ноут и много чего ещё и плечи сильно начали болеть. . . Так что нужно всего в меру. Желаю вам крепкого здоровья)
очень классный ролик) P.s правда кековых вставок многовато, не к месту они бывают и немного отвлекают от материала, а материал познавательный и полезный, спасибо
Вставки нужны для переключения внимания. Очень грамотный ход. У нас так препод в институте делал. Внимание всегда в тонусе держал. И усвояемость на его парах всегда выше была.
@@ЧеловекЗемлянин-у4у получается наоборот, ты отвлекаешься от повествования. Это тоже самое если бы ты читал книгу или статью и в середине предложения тебе неожиданно выскакивал кек на весь экран и ты из-за этого теряешь суть повестования
"Износ наших тканей просходит не потому, что мы неправильно сидим, неправильно стоим, неправильно приседаем или неправильно наклоняемся... А потому что мы это делаем - - однообразно!"/с/
Мамочки, неужели кто-то наконец-то это сказал. Всю жизнь я слушал, что спину надо держать прямой, всю жизнь понимал, что здесь что-то не так, и это так не работает. Я напрягался, принимал нужное положение, но не мог в нём продержаться и нескольких минут - это было тяжело, да и я банально забывал. Да, а годам к двадцати я догадался, что моя проблема в том, что я наклоняюсь вперёд, удерживая вес тела на мышцах спины, а надо периодически отклоняться назад, и удерживаться за счёт мышц живота. Чередовать.
мне с осанкой сильно помогло просто помнить о том что нужно немного напрягать мышцы пресса при ходьбе, я всю жизнь ходила их расслабив, в результате поясница сильно прогибалась и к 26 от этого + сидячего образа жизни начала болеть спина. Напряженный пресс как бы подтянул таз к ребрам и позволил сделать все изгибы позвоночника более физиологичными, что, в свою очередь, привело к улучшению состояния спины в целом
в зал запишись и делай упражнения на спину, увидишь что вскоре не нужно прилагать усилий для поддержания осанки. Там как раз на разгибания. В домашних условиях ты вряд ли эти мышцы прокачаешь.
@@xcxc-iu3rbахах, Ше?0_0 Дома можно осанку улучшить, зайти в ютуб и все, мышцы хорошо будут работать при правильных упражнениях, всего то 8-10 мин каждый день и через две недели уже будет результат, сам того не заметишь как уже осанка улучшилась.
Начинала смотреть напрягая свою спину, в середине смотрела разминаясь и двигая спину в разные стороны, закончила смотреть с радостью и в удобном мне положение и двигаясь, как я хочу. Спасибо за качественный, без воды, не скучный контент💖
Спасибо за контент. Очень полезные видео. Но нюанс. Это вставки в видео - их много, они отвлекают и не несут никакой нагрузки. Такие вставки полезны для лайфстай блогов, веселого контента, но у вас де про образование. Они может быть и нужны что бы внимание зрителя поддёрживать, но когда их так много, то наоборот расфокус идёт и сбивает постоянно. Спасибо
я страдаю СДВ(Г) и обычно мне очень сложно досматривать длинные видеоролики. ваши же могу смотреть от и до. Благодаря разнообразным вставкам я не отвлекаюсь. Спасибо )
Про осанку всё доступно и понятно. Пришло осознание, почему в какой-то момент мое тело отказалось заниматься в тренажёрных залах: да, именно из-за однообразия. Ведь если доверять внутренним сигналам от своего тела, то иногда хочется побегать, иногда потанцевать, а иногда просто растянуться на полу и полежать в вытянутом положении. Благодарю ☺️
@@muderkatzenliebhaber7571 чел.. ты явно глупый, лень - это природная адаптация, чтобы человек не расходовал драгоценные калории на "бесполезные" занятие по мнение мозга, а не какой-то "ярлык" общества. Ты ходишь в зал? Мозг думает зачем ему напрягаться, чтобы идти туда и расходовать калории, вместо этого он может просто лежать на диване и получать быстрый дофамин
@@Morningstar_x а если у меня этих драгоценных калорий полно, нормально ем, только энергию физически мало трачу, так зачем ее экономить, если я постоянно кормлю свой организм
С детства старалась держать "идеальную" осанку, врачи хвалили, мама гордилась, теперь мучаюсь и переучиваю себя. Спасибо за видео, очень много крайне важной и полезной информации! ♥️
Читаю все комментарии 😁😉 Старался ! Друзья, сразу скажу в дополнение к видео. И каком бы положении вы не сидели - оно будет вредным, если сидеть долго. Но сама поза не имеет принципиального значения для здоровья позвоночника. Здоровье зависит от количества и качества движения. И пагубное воздействие оказывает именно длительное статическое положение. P.S. Если вам интересна тема здорового фитнеса, то подписывайтесь на телеграмм канал, что бы оставаться на связи - t.me/fit_therapy
Егор, приветствую тёзку. Сделайте выпуск про самые вредные упражнения будь то подтягивание "за" голову на турнике, отжимания на пальцах, гири и проч. прочее
Спасибо большое за ваш труд донести людям такую важнейшую информацию, сама очень страдаю с позвоночником, это так портит качество жизни, это как и не здоров и не больной 😔😒
Мне повезло, что я интуитивно делаю в своей жизни всё, для того чтоб у меня была хорошая осанка, и на видео наткнулся случайно, по сути оно мне и не надо было но я всё равно выражаю искреннюю человеческую благодарность за распространение самой полезной информации, которую мне доводилось встретить на Ютубе за последние лет 8. Такой великолепный труд восхищает и укрепляет веру в светлое будущее. Благодарю.
Вот про тренированных людей реально правда. Месяц назад я начала более активно заниматься спортом и теперь мне больше никто не указывает на плохую осанку (хотя проблемы со спиной всё ещё есть т.к. я сколиозник)
Да это так - я три года хожу в зал, осанка просто преобразилась! Хотя у меня небольшой сколиоз с детства. Но тут важно правильно выполнять упражнения и желательно с грамотным тренером, чтобы был толк и не навредить. А так - мышцы спины стали крепче и выглядит это все очень красиво, что мне как девушке важно))
Представление о прямой осанкой было, но что то не сходилось. Теперь благодаря вам детали стали ясными. Динамика движений - это и есть здоровая осанка ✊
Какой умный мальчик, это просто удивительно. У меня теперь в избранных отдельная папка с его роликами. Я, кстати, врач, поэтому оцениваю материал профессионально)
Оооочень много информации на эту тему перечитала и пересмотрела,много чем занималась для улучшения осанки.Информация Вашего видео лучшая из всего,что я знаю об этом.Я уже из многолетнего опыта проб и ошибок сама стала к таким же мыслям приходить,но я не специалист,поэтому сомневалась.Спасибо!
Очень качественное видео, спасибо за вашу работу. Единственное замечание - вы очень много делаете вставок, типо шуток, которые тут вообще не нужны. Понимаю, что так вы видимо хотели удержать у видео людей с клиповым мышлением, которым нужны ежесекундные вливания дофамина, но я думаю этих зрителей вы всё равно потеряете. Вашу же истинную аудиторию (тех, кому не плевать на здоровье, и кто готов впитывать информацию), эти глупые вставки наоборот отпугунут. Желаю вам плодотворного развития, и ещё раз спасибо за качественную инфу, подписка однозначно
вот именно , эти вставки для людей которые уже неспобны концентрироваться и усваивать информацию эффективно , они все равно не досмотрят ролик такой длительности, а вот всех остальных это оттолкнет только. Понимаю что информация полезная но из-за этих вставок ощущение что смотришь очередной канал помойку
Вы как то разделили всех зрителей на "плохих" и "хороших". То, что лично вас отталкивает, многих может притягивать. Тут уж голосование надо проводить, нужны эти вставки или нет, тогда и будет ясно за что большинство. А так вы выразили лишь свое субъективное мнение, хотя и основанное на кое-каких доводах. Тех, кто и правда готов заботиться о своем здоровье - такие вставки не отпугнут))
А по моему мнению наоборот, органично дополняют и разбавляют контент. Для заточенного на клиповое мышление мозга самое то. Снизить модно процентов на 30 но не более
Крутое видео, только очень много вставок, они хороши, но мне кажется что это нужно делать в меру, а то они как то рассеивают внимание и интерес) Спасибо за видео!
Егор, ты большой МОЛОДЕЦ!!! 💪🏻 Огромная тебе благодарность!🙏🏻❤ Благодаря таким людям, как ты, нас действительно ждёт Здоровое будущее! 🌱 Так держать, желаю успехов! P. S. Обожаю эти вставочки 😂👍🏻
Вставки как раз в тему!!! Спасибо за доходчивое и интересное объяснение!! Блин что видео про шпагат, что про осанку! Все в точку! Спасибо за ваш труд и что просвещаете людей как на самом деле все устроено!!
Да, вполне уместно разбавляет информацию.. - настроение поднимает! Тренеруйте себя воспринимать информацию! Без вставок - наоборот хуже усваивается.. пока есть шутка, есть момент усвоить выше сказанное и (подготовиться) перейти с следующему тезису!
Я просто оболдела от рассказчика 😊😊😊😊 это просто бомбический канал, всё что сказано понятно досконально, как говориться всё простым языком для простых людей.. обязательно приобрету ваши уроки❤❤
Было время когда например раны поливали кипящим маслом, желудочное лечили клизьмами с селитрой, а венерические болезни - принятием ртути. Потом в числе прочего придумали "лечение" электричеством, принятием радиоактивных веществ, воздействие жидким азотом и прочее инквизиторство С некоторых пор модным стало и вешать черные метки: "такой то продукт вреден - навсегда исключить из рациона, кококо!" "вот так полностью неправильно, а надо только так!" Примечательно что медики каждой кокретной эпохи преподносили себя абсолютными специалистами, а свои знания и методы - как окончательно верные И НИ РАЗУ! Ни разу потом не извинялись и не признавали что свои бредовые теории и наставления выдумывали абсолютно от балды, а дикие методы "лечения" являются вредными, когда через время ВНЕЗАПНО выяснялось что все это именно так
А мне вставки нравятся. С юмором о важном. Смотрю с большим удовольствием. Если б в универе так преподавали , то даже до последнего балбеса дошло бы. Подача супер!!!!
Егор хорошо рассказываешь и все полезно) Наверное хотелось бы меньше этого контента с мемами, которые прерывают твою речь. Тут прям много их. Продолжай делать🙌
Благодарю! Очень резонирует информация, а то прям искусственно выпрямляюся, как надо, и позвоночник начинает не оч себя чувствовать. Вы прям вовремя, подтвердили мои думки. Ниче искусственно по шаблону и через насилие не получится, даже спина. Только естественность!🤟🏼💜
Все говорят,что много вставок,их тут излишне. А я скажу всё мега супер. Правда. Вы не только объяснили находчиво и доходчиво,но и настроение выше гор подняли. Мне понравилось. Благодарю вас 🌚
Важная вещь, которую не озвучили: одна из функций позвоночника - амортизация при ходьбе и беге. Если он прямой, то это прямое противопоказание к ходьбе, бегу и прыжкам Другой момент, тоже важный: визуально прямая спина формируется благодаря мышцам спины, которые формируют красивый матрасик сзади, закрывающий кости. Костлявому человеку нечего мечтать о прямой спине - у меня вот недовес и торчащие кости визуально делают меня сутулой, но стоит надеть плотную одежду чуть большего размера и все идеально))
В танце стиля Popping используются движения и мышцы во всех плоскостях, указанных в видео, можно реально прочувствовать все мышцы, а так же иметь контроль над ними.
Егор , как же ты хорош! Вот есть ты и все остальные , ты Альфа и Бета , ты пятый элемент. Чувство после просмотра этого видео и видео про шпагат просто потрясающие .
Всегда думал, что фасция у нас это что-то вроде смазочного материала. А всё оказалось, как всегда, куда многофункциональнее) Хорошая адаптация под клиповое восприятие) Конечно, это совсем наглость, но можно то же самое, только без мемов?))
4 камер. Правые, левые желудочки и предсердии. Малый круг кровообращения начинается с правого желудочка и заканчивается в левой предсердии( кислородонасыщенная кровь) . Большой начинается с левого желудочка и заканчивается в правой предсердии (насыщенная кровь углекислым газом). Аорта - большая у человека артерия которая кровоснабжает всё тело даже сердце. Аорта делится на восходящую часть, дугу аорты и несходящую часть. В дуге аорты присутствует 3 основных артерии которые кровоснабжает верхние свободные конечности и голову. Плечеголовной ствол находится в левой части дуго аорты. Плечеголовной ствол делится на правую подключичную артерию и правую общую сонную артерию. Посередине дуги аорты находится левая общая сонная артерия(сонные артерии делятся на внутреннюю и внешнюю. Внутренняя анастамазирует с позвоночной артерией, которая в свою очередь отходит от подключичных артерий и образует вильзиев круг) Я устал печатать 😩
На моменте, когда вылили бетон в бочку , я чуть не упала 😂😂😂 Занимаюсь с Егором 4 месяца, первый раз в жизни я чувствую реальный результат и кайф от занятий ❤
Некоторые блогеры злоупотребляют вставками, ошибочно думая, что это улучшит их контент. На мой взгляд это "вода", "мусор", "не нужная инфа" Очень сбивает, отвлекает от существующего... А время, это самый ценный ресурс который не хочется тратить на лишнее. Хочется коротко и по существу. Было бы хорошо, если блогеры будут учитывать мнение зрителя и не злоупотреблять ... Если уж хочется вставить юмористическую нотку, делать это аккуратно без излишеств. В целом очень полезный блог. Спасибо!
О, я тоже училась в мед университете и старалась держать прямую осанку. Но. Так как я неправильно по отношению к особенностям своего тела и образу жизни это делала, у меня начала болеть спина и сильнее уставала. Большой фактор у девушек имеет вес груди. У меня средний вес и грудь тоже средний, но их груз чувствовался чётко( они тащили тело вперед, после чего поясница ныла). Чтобы расслабиться, ложила их на стол , девушки с формами поймут :D. Образ жизни был сидячим, ела совсем мало или много - как успею, много писала. Чтобы держаться в тонусе, занималась физ активностью, но забрасывала, ибо уставала от количества учёбы и старания держать прямую осанку. Теперь я понимаю свои ошибки. Спасибо вам :)
Отличный канал, качественный контент) Информативность 10/10 Работа с монтажом 10/10 Видно, что вложено много труда в каждое видео. Лайк и комментарий в продвижение. Спасибо за контент)
Очень много лишнего. Нужно более кратко и информативно. Особенно раздражают эти монтажные включения. Вы сами по себе неплохо справляетесь с подачей материала.
Видео про шпагат и это просто суперпупер интересные, вы прям разрушитель мифов. Я никогда об этом не задумывалась, при том, что училась в первом меде два года на лечебке, перед тем как уйти в клиническую психологию, тогда ведь и изучается нормальная анатомия, но мне в голову не приходило, что такие вещи как шпагат и "ровная осанка" противоречат действительности. На столько это уже в сознании устоялось. Короче с нетерпением буду ждать новой темы, если бы у вас на канале были только такие видео я бы обязательно подписалась. Может быть сделаете отдельный?
Вот бы мне это видео раньше порекомендовали. Лет в 16, когда я решил твердо и четко все время держать спину ровной за пк😂 В итоге живот снизу постоянно выпадал и со временем начал болеть. Слава богу сейчас я занимаюсь йогой, бегом и силовыми, которые дали мне офигенную осанку. Особенно после йоги. (после нее выглядишь как балерина)
Спасибо вам огромное что делитесь в такой забавной и познавательной форме важнейшими вещами !!!! Еще раз посмотрела , уже с мужем. Видео топ! Позже обязательно куплю ваши курсы!
Здравствуйте Егор! Мне 48 ) всегда думала, садиться на шпагат и ходить прямо это круто и полезно!!! Благодарю 🙏 за ваши эфиры мы разуверили мои думы))) Хороший у вас канал, удачи вам ✨✨✨✨
@@kless163 Она написала слово "думать" в прошедшем времени. В добавок слово "разуверили" говорит как минимум о том что она потеряла веру в тот же шпагат.
Я столько видео про осанку смотрела, обычно говорят все одно и то же, а тут много инфы, которую раньше не слышала. Вернее, даже подается все под другим углом. Очень интересно, информативно и полезно, я считаю. За монтаж и смешные вставки отдельный респект!)
Огромное спасибо! Впервые нашла такое полезное видео, где так хорошо и по факту всё объяснили. Полностью согласна с вами, самое главное - это движение, причём разнообразное. Жаль, что я это поняла только тогда, когда уже начала учиться в медицинском университете (знала бы раньше, избежала бы многих проблем). А это видео ещё раз подтвердило мои предположения.
К этому хотелось бы добавить, что в жизни вообще во всём всегда должна быть соразмерность. И движений в том числе. Как говорил Парацельс, всё есть яд и всё есть лекарство. Всё определяет доза.
Долго мучался от болей в спине, постоянно (когда не на работе) сижу за компьютером. Когда долго сижу, появлялось желание "повисеть", установил турник, боли в спине прошли буквально за неделю. Ну и очевидно, что я собака сутулая, но через какое-то время, проходя мимо зеркал, обратил внимание, что я "подосанился", и более прямое положение спины стало более комфортным, при том, что усилий никаких не прилагал.
Полезная информация, кекный формат подачи, очень круто! Сам недавно стал замечать что от перехода от креветочного сгиба к вытянутой струне боль в одном месте только сменяется болью в другом и нужно шевелиттся во все стороны (тем более что скоро 30 и гарантия на организм реально истекла). А тут такой разбор темы, зашибись. Надеюсь автор раскрутится! Успехов 🤗
Спасибо за полезную информацию, реально теперь смотрю на этот вопрос по-новому. Но всот со вставками в видео, блин, перебор. Процентов на 60-70 уменьшить бы, а то отвлекает. Ты крутой😉
АЛЛЛЁ,НАРОД! ЭТО ПРОСТО ТУРБО РОЛИК!!!!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ЗАРЯД ПОЗИТИВА НА ВЕСЬ ДЕНЬ!💪🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍ИНФОРМАТИВНОСТЬ И ДОСТУПНОСТЬ ПРОСТО ЗАШКАЛИВАЕТ!!! УСПЕХОВ ТЕБЕ, БРО!!! ДАВАЙ ЕЩЁ
Мало таких толковых специалистов! Спасибо Вам огромное! У меня спина начала болеть как раз тогда, когда я остервенело принялась за выравнивание своей осанки, что безусловно давало много напряжения.
классное видео, информативно, интересно, спасибо) но "смешных вставок" реально чересчур, местами после каждого слова. Но смыловая нагрузка и общая подача - великолепно, ждём новых роликов)
Редко ставлю лайки, пишу комментарии, спасибо за полезный и одновременно весёлый контент. Для большинства будет очень полезно посмотреть это видео, образовательно и информативно. Спасибо большое
Замечательный ролик. Действительно - здоровье и осанка - это сложнокоординированные движения. Я это поняла в 64 года, когда для души стала заниматься танго. Вначале болело попеременно спина, ноги и т. д.
Но потихоньку дело пошло на лад. Сильные динамические нагрузки, МФР сделали свое дело: восхитительное ощущение подвижного, гибкого тела, пластичность, радость движения под музыку. Вот и осанка появилась и блеск в глазах.
Ребята, не костенейте!
Золотые слова. Вы молодчина! ❤️
Танцы ❤
Спасибо ❤ вы подарили мне надежду исправить осанку
Мне тоже ролик понравился. МФР надо попробовать, валик этот есть.
Я почему у меня не оч осанка ?
Также сӏшкола со своими 6-7 уроками и 5 минутной переменой с 12:40 по 19:45
Можно пожалуйста монтажеру перестать употреблять что-то для ускорения, потому что информация интересная и полезная, а эти перебивки каждые 20 секунд на мемы и "приколы" очень сбивают
Поддерживаю. Видео Егора замечательные и необыкновенно ценные. ОЧень интересно и полезно наблюдать за анатомическими демонстрациями, и их хотелось бы продлить, чтобы суметь разобраться, осознать. А вот мемы, приколы и модные ныне видеоиллюстрации мешают и отвелекают. Думаешь там что-то полезное, а это так, фигня развлекательная для тех кто не спообен сосредоточиться и им нужно чтобы перед глазами что-то мелькало.
А мне наоборот нравится с мемами и смешными вырезками, и вырезками мракобесов чему они учат. Так как не дает заскучать, я даже от души смеялась с мужем во многих моментах. Высидеть целый час порой сложно. А тут прикольно и весело разбавлено. Я думаю важно учитывать мнение и желание самого автора и других людей. Для многих эти мемы больше чем вставки, так как та же малышева известна с мемом «это норма» и тут в видео она словно в первые говорит «это не норма» было весело))). Я с позитивом ко всему отношусь))
6 месяцев копаюсь в зарубежном ютубе по «реабилитации и движению», давно уже не доверяю нашим источникам, т.к. каждый выдумывает что-то своё. Уникальная методика, уникальное движение и т.п.
Удивительно, что все эти месяцы ютуб ни разу не выдал в предложениях этот канал.
Я доверяю той теории, которая воспроизводится в практике не только одним конкретным невероятным врачом, а той, которая воспроизводится, даже если с немного разным подходом, многими.
И тут я попадаю на этот канал, который мне на русском языке воспроизводит 90% той информации, которую я накапывал, сравнивал, проверял.
Лайк 👍🏻
Он несёт полнейшую чушь. Сидеть в телефоне можно и с хорошей осанкой.
А бонусы хорошей осанки это хороший кровоток, здоровье органов и молодость.
Кифоз это быстрая старость.
От "природы" нет идеальных стоп и осанки. Есть лишь влияние самооценки, увлечений, питания и знаний о том как правильно двигаться.
А правильная осанка это про кор и трапеции, они антагонисты и трапеция держит голову, шею, грудную клетку, и максимально сокращается когда отклоняется назад при "позе отвращения, ЧСВ и призрения", а кор полностью сокращается, только когда трапеция выполняет свои функции.
Я к чему, к тому что кифоз это неестественное положение, также как вынос груди вперёд.
Люди должны держать голову трапецией и за счёт этого грудная клетка будет сама приходить в правильное положение и кор сможет спокойно сокращаться, не будет пуза и кор будет как из мультиков где рисуют идеальное тело.
@@AkainLolium а чушь то где?) К примеру, в телефоне даже с "хорошей" осанкой вы скорее всего опустите голову, тем самым увеличив нагрузку на разгибатели шеи, которые передадут привет(или будете удерживать телефон перед ней за счет мышц рук длительно? сомневаюсь)
Все правильно он говорит, вы же свели систему к накачке одной-двух мышц. Глупость несусветная. Для адекватной работы все должно быть развито. И та же трапеция в том числе, не вижу чтобы автор этого не говорил
@@stoleyourcake Я про то, что осанку нужно уметь держать.
Никакие упражнения на десятки маленьких мышц тебе не сделают красивую осанку, если человек не умеет её держать в нормальном положении без кифоза.
Чушь в том, что он говорит про кифоз как норму, когда это абсолютно не так.
Сколько бы человек не отжимался, приседал, подтягивался осанка в итоге не будет держаться как ты сказал без "двух мышц", когда кор трапеция это антагонисты, не могут полностью сокращаться друг без друга и покрывают почти всё тело, растягивая и помогая качать кровь в другие мышцы и органы.
Короче качай бицуху, трицепс, мизинец и ходи горбатым, ведь это "норма", только потом не удивляйся почему у тебя мышцы лица обвисли и пузо, а у 60ти летнего с прямой осанкой таких проблем нет, ведь кор и трапеция это не основа, можно ходить с горбом/кифозом-нарушением кровотока.(чушь от автора)
@Akain Lolium вы не тем местом слушаете видимо. Не в видео, не я, никто не утверждал, что что-то норма и что трапеция и кор не нужны. Норма в конкретный момент - да, может быть. Норма по жизни - нет.
Но если у вас например произошел отвал ж... или любой другой мышцы в цепочке связей, и что-то где-то нестабильно или перегружено, или с органом каким-то что. То хоть тресни, но трапеция тебя не спасет. Организм сделает так, как ему удобно, а не как ты умеешь и умел. Всё важно. И трапеция и кор в том числе, и мизинец, и ягодица, и что либо еще. Да, есть первостепенные мышцы для конкретного движения, но очень много взаимосвязей по фасциям, качая нужное, травмировать одновременно ненужное - проще некуда
@Akain Lolium и это я еще не уточнил, чего это кор антагонист(ы)? Вы хоть знаете сколько там мышц, за что отвечают и сколько их придется тренировать и прорабатывать и как?) Пол тела человека взяли и что-то про мелкие мышцы рассказываете, что не важны) В системе автора они(мышцы кора) не исключаются тоже скорее всего
Вооооттт! Вот именно это я и хотела услышать с детства!!! Я знала, что думаю в правильном направлении! Спасибо огромное за это видео!!! Меня постоянно били по спине, уволили лопатки сильно назад и у меня такая дикая боль из-за этого была. А всё потому, что не нужно стараться держать красиво спину а нужно лишь не сгибать ее слишком сильно, что бы небыло сколиоза! При этом выполнять комплекс разнообразных упражнений. Это ведь все тоже самое, что происходит с моделями . . . Только глядя на моделей мы думаем, что это норма и у всех девушек должен быть такой вес, такой плоский живот. Хотя на самом деле для многих людей плоский живот не есть хорошо для здоровья. Я очень надеюсь, что вы и дальше будите возвращать людей в реальность! Спасибо за ваш труд
Как я Вас понимаю, тоже за это ругали и заставляли сидеть прямо. Стала прямо ходить лишь тогда, когда начала заниматься дома спортом, несколько человек это даже подметили. Никаких специальных упражнений на спину я не делала.
@@dianarey4353 Я тоже, начала бегать по утрам и много ходить днём. Но работа в основном у меня сидячая, так что в этом случае нашла такой выход, носить рюкзак с 1,5л бутылкой воды. Плечи сами по себе уходят назад а голова не опускается. Но сильно не нужно перенапрягать. . . Я иногда таскала ещё и ноут и много чего ещё и плечи сильно начали болеть. . . Так что нужно всего в меру. Желаю вам крепкого здоровья)
@@Yorushka, спасибо большое. Вам тоже крепкого здоровья и успехов в жизни ❤❤❤
@@dianarey4353 спасибо ✨😊
И помогло избавиться от сколиоза?
очень классный ролик)
P.s правда кековых вставок многовато, не к месту они бывают и немного отвлекают от материала, а материал познавательный и полезный, спасибо
А мне кажется, что наоборот прикольненько , хоть и баян-баянистый.
Это чтоб у дебилов мозг не закипал при просмотре
СОГЛАСНА
Вставки нужны для переключения внимания. Очень грамотный ход. У нас так препод в институте делал. Внимание всегда в тонусе держал. И усвояемость на его парах всегда выше была.
@@ЧеловекЗемлянин-у4у получается наоборот, ты отвлекаешься от повествования. Это тоже самое если бы ты читал книгу или статью и в середине предложения тебе неожиданно выскакивал кек на весь экран и ты из-за этого теряешь суть повестования
"Износ наших тканей просходит не потому, что мы неправильно сидим, неправильно стоим, неправильно приседаем или неправильно наклоняемся... А потому что мы это делаем - - однообразно!"/с/
я ожидал что скажет "а потому что мы этого не делаем"
Я очень редко пишу комментарии, но этот канал-просто находка. Большое спасибо за информацию )
Це точно))
находка но куча мемов не к месту
@cosmateria Я тоже привык к быстрым кадрам, смотрю все в х2, но тут просто время тратят мемами
Не ври. Не редко ты пишешь🙃
@
Мамочки, неужели кто-то наконец-то это сказал. Всю жизнь я слушал, что спину надо держать прямой, всю жизнь понимал, что здесь что-то не так, и это так не работает. Я напрягался, принимал нужное положение, но не мог в нём продержаться и нескольких минут - это было тяжело, да и я банально забывал. Да, а годам к двадцати я догадался, что моя проблема в том, что я наклоняюсь вперёд, удерживая вес тела на мышцах спины, а надо периодически отклоняться назад, и удерживаться за счёт мышц живота. Чередовать.
мне с осанкой сильно помогло просто помнить о том что нужно немного напрягать мышцы пресса при ходьбе, я всю жизнь ходила их расслабив, в результате поясница сильно прогибалась и к 26 от этого + сидячего образа жизни начала болеть спина. Напряженный пресс как бы подтянул таз к ребрам и позволил сделать все изгибы позвоночника более физиологичными, что, в свою очередь, привело к улучшению состояния спины в целом
в зал запишись и делай упражнения на спину, увидишь что вскоре не нужно прилагать усилий для поддержания осанки. Там как раз на разгибания. В домашних условиях ты вряд ли эти мышцы прокачаешь.
@@xcxc-iu3rb как же люди без тренажеров столько лет жили-мучались 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ДА ТЫ ЖЕ ПРОСТО ХРИСТОС ЭТОГО GYM
@@artmax1998 меньше за столами сидели
@@xcxc-iu3rbахах, Ше?0_0
Дома можно осанку улучшить, зайти в ютуб и все, мышцы хорошо будут работать при правильных упражнениях, всего то 8-10 мин каждый день и через две недели уже будет результат, сам того не заметишь как уже осанка улучшилась.
Начинала смотреть напрягая свою спину, в середине смотрела разминаясь и двигая спину в разные стороны, закончила смотреть с радостью и в удобном мне положение и двигаясь, как я хочу. Спасибо за качественный, без воды, не скучный контент💖
А надо было сразу откинуться на спинку нормального кресла и расслабиться.
Три часа ночи, я смотрю как улучшить свою осанку.. кажется лучше материала я не встречала👏
Спасибо за контент. Очень полезные видео. Но нюанс. Это вставки в видео - их много, они отвлекают и не несут никакой нагрузки.
Такие вставки полезны для лайфстай блогов, веселого контента, но у вас де про образование. Они может быть и нужны что бы внимание зрителя поддёрживать, но когда их так много, то наоборот расфокус идёт и сбивает постоянно. Спасибо
я страдаю СДВ(Г) и обычно мне очень сложно досматривать длинные видеоролики. ваши же могу смотреть от и до. Благодаря разнообразным вставкам я не отвлекаюсь. Спасибо )
СДВГ не существует, разберитесь в вопросе и будете жить более качественно, чем обычно "предписывают" с таким диагнозом
@@bodymindflower я уж как-нибудь определюсь с чем мне разбираться, а с чем нет, в ваших советах не нуждаюсь, спасибо
@@bodymindflowerсогласен
@@laskovka если тебе нужни вставки, что бы смотреть информационные ролики, здесь что-то не так..
@@fugduhhh а разве то, что у человека СДВГ, может означать, что "всё так"? ) вы такой КЭП, просто угар)
Про осанку всё доступно и понятно. Пришло осознание, почему в какой-то момент мое тело отказалось заниматься в тренажёрных залах: да, именно из-за однообразия. Ведь если доверять внутренним сигналам от своего тела, то иногда хочется побегать, иногда потанцевать, а иногда просто растянуться на полу и полежать в вытянутом положении. Благодарю ☺️
Просто ты ленивый
@@Pitterson7 🤣🤣🤣🤣
В итоге вы не делаете ни то ни то.
@@muderkatzenliebhaber7571 чел.. ты явно глупый, лень - это природная адаптация, чтобы человек не расходовал драгоценные калории на "бесполезные" занятие по мнение мозга, а не какой-то "ярлык" общества.
Ты ходишь в зал? Мозг думает зачем ему напрягаться, чтобы идти туда и расходовать калории, вместо этого он может просто лежать на диване и получать быстрый дофамин
@@Morningstar_x а если у меня этих драгоценных калорий полно, нормально ем, только энергию физически мало трачу, так зачем ее экономить, если я постоянно кормлю свой организм
С детства старалась держать "идеальную" осанку, врачи хвалили, мама гордилась, теперь мучаюсь и переучиваю себя. Спасибо за видео, очень много крайне важной и полезной информации! ♥️
Читаю все комментарии 😁😉 Старался !
Друзья, сразу скажу в дополнение к видео. И каком бы положении вы не сидели - оно будет вредным, если сидеть долго. Но сама поза не имеет принципиального значения для здоровья позвоночника. Здоровье зависит от количества и качества движения. И пагубное воздействие оказывает именно длительное статическое положение.
P.S. Если вам интересна тема здорового фитнеса, то подписывайтесь на телеграмм канал, что бы оставаться на связи - t.me/fit_therapy
Егор, приветствую тёзку.
Сделайте выпуск про самые вредные упражнения будь то подтягивание "за" голову на турнике, отжимания на пальцах, гири и проч. прочее
@@georgie-facet а что, гири вредны?
Спасибо большое за ваш труд донести людям такую важнейшую информацию, сама очень страдаю с позвоночником, это так портит качество жизни, это как и не здоров и не больной 😔😒
Очень спорное заявление.
Н ш
Мне повезло, что я интуитивно делаю в своей жизни всё, для того чтоб у меня была хорошая осанка, и на видео наткнулся случайно, по сути оно мне и не надо было но я всё равно выражаю искреннюю человеческую благодарность за распространение самой полезной информации, которую мне доводилось встретить на Ютубе за последние лет 8.
Такой великолепный труд восхищает и укрепляет веру в светлое будущее.
Благодарю.
Шило в попе мешает сидеть в одной позе, поэтому часто их меняю.
Самая удобная для поясницы - раком, когда за компом или пишу что-то
Вот про тренированных людей реально правда. Месяц назад я начала более активно заниматься спортом и теперь мне больше никто не указывает на плохую осанку (хотя проблемы со спиной всё ещё есть т.к. я сколиозник)
Как осанка ?ровнее стала после зала?тоже собираюсь пойти
@@egornikishinv2463 действительно помогает. Попробуйте
Да это так - я три года хожу в зал, осанка просто преобразилась! Хотя у меня небольшой сколиоз с детства. Но тут важно правильно выполнять упражнения и желательно с грамотным тренером, чтобы был толк и не навредить. А так - мышцы спины стали крепче и выглядит это все очень красиво, что мне как девушке важно))
Представление о прямой осанкой было, но что то не сходилось. Теперь благодаря вам детали стали ясными.
Динамика движений - это и есть здоровая осанка ✊
Какой умный мальчик, это просто удивительно. У меня теперь в избранных отдельная папка с его роликами. Я, кстати, врач, поэтому оцениваю материал профессионально)
Супер канал. Вставки не напрягают и не отвлекают, а дают время на "проглатывание" информации 😊.
Напрягают ещё как
@@vx9jp3eq8s Медведев,Путин...
почему-то ждала фразу,что и в плохой осанке виноваты,конечно же они...🤣
Да и не становится скучно...
Не знаю, я люблю впитывать информацию, а "проглатывать" это уже про что то другое))
Оооочень много информации на эту тему перечитала и пересмотрела,много чем занималась для улучшения осанки.Информация Вашего видео лучшая из всего,что я знаю об этом.Я уже из многолетнего опыта проб и ошибок сама стала к таким же мыслям приходить,но я не специалист,поэтому сомневалась.Спасибо!
Очень качественное видео, спасибо за вашу работу.
Единственное замечание - вы очень много делаете вставок, типо шуток, которые тут вообще не нужны.
Понимаю, что так вы видимо хотели удержать у видео людей с клиповым мышлением, которым нужны ежесекундные вливания дофамина, но я думаю этих зрителей вы всё равно потеряете.
Вашу же истинную аудиторию (тех, кому не плевать на здоровье, и кто готов впитывать информацию), эти глупые вставки наоборот отпугунут.
Желаю вам плодотворного развития, и ещё раз спасибо за качественную инфу, подписка однозначно
вот именно , эти вставки для людей которые уже неспобны концентрироваться и усваивать информацию эффективно , они все равно не досмотрят ролик такой длительности, а вот всех остальных это оттолкнет только. Понимаю что информация полезная но из-за этих вставок ощущение что смотришь очередной канал помойку
Поддерживаю про вставки, невыносимо раздражает и мешает связно осмысливать информацию.
Вы как то разделили всех зрителей на "плохих" и "хороших". То, что лично вас отталкивает, многих может притягивать. Тут уж голосование надо проводить, нужны эти вставки или нет, тогда и будет ясно за что большинство. А так вы выразили лишь свое субъективное мнение, хотя и основанное на кое-каких доводах. Тех, кто и правда готов заботиться о своем здоровье - такие вставки не отпугнут))
@@aishakivi3856 ну, люди уже проголосовали под моим комментарием, а ты свою желчь себе оставь) всего доброго)
Кому не весело - тот зануда!😁
Видео очень полезное, но, как мне кажется, вставок слишком много!
Вы интересно рассказываете и они даже как-то сбивают вас. Однозначно лайк!
А по моему мнению наоборот, органично дополняют и разбавляют контент. Для заточенного на клиповое мышление мозга самое то. Снизить модно процентов на 30 но не более
Каждый к месту... и не мешает совсем! А может вы зануда?!)
Крутое видео, только очень много вставок, они хороши, но мне кажется что это нужно делать в меру, а то они как то рассеивают внимание и интерес)
Спасибо за видео!
Интерес либо есть, либо нет... а вам тренировать может следует способность принятия.. и юмор ...
Вставки мемов помогли досмотреть ролик до конца, подняли настроение и на этой позитивной ноте я обрел уверенность, что ещё не всё потеряно.
Егор, ты большой МОЛОДЕЦ!!! 💪🏻
Огромная тебе благодарность!🙏🏻❤
Благодаря таким людям, как ты, нас действительно ждёт Здоровое будущее! 🌱
Так держать, желаю успехов!
P. S. Обожаю эти вставочки 😂👍🏻
Очень интересно! После просмотра даже появляется желание взять учебник биологии в руки.
Удачи в продвижении канала ;)
Я верю в вас!
После просмотра появляется желание взять учебник биологии и выкинуть его в мусорку из-за того, что там недоговаривают о таких вещах.
@@Arslan-f2r потому что надо брать учебник по анатомии
А у меня появилось желание сделать зарядку))
Вставки как раз в тему!!! Спасибо за доходчивое и интересное объяснение!! Блин что видео про шпагат, что про осанку! Все в точку! Спасибо за ваш труд и что просвещаете людей как на самом деле все устроено!!
Отличное видео, спасибо за такую работу. Очень информативно!
Но поменьше мемных вставок, очень отвлекает. В остальном, прекрасно 👍
Ниче не отвлекает, не нужно поменьше
Да, вполне уместно разбавляет информацию.. - настроение поднимает! Тренеруйте себя воспринимать информацию! Без вставок - наоборот хуже усваивается.. пока есть шутка, есть момент усвоить выше сказанное и (подготовиться) перейти с следующему тезису!
Как я раньше жила без этой информации? Огромное Вам благодарность! Вы очень крутой специалист!
Егор, огромное спасибо, что разбираете эту тему, действительно очень важно и нужно! Сам формат подачи мне тоже импонирует, продолжайте в том же духе!)
Красавчик!!!!! Интересно и правильно!!!!! Успехов, добра и всего хорошего!!!!!
Это лучшее видео, какое я только видела!!! Невероятная подача такого полезного материала!!!
Слишком много мем выставок портит впечетление и концентрацию обяснил бы как понятно без этих мемных видео каждые 5 секунд было б круто
Я просто оболдела от рассказчика 😊😊😊😊 это просто бомбический канал, всё что сказано понятно досконально, как говориться всё простым языком для простых людей.. обязательно приобрету ваши уроки❤❤
Было время когда например раны поливали кипящим маслом,
желудочное лечили клизьмами с селитрой,
а венерические болезни - принятием ртути.
Потом в числе прочего придумали "лечение" электричеством,
принятием радиоактивных веществ, воздействие жидким азотом
и прочее инквизиторство
С некоторых пор модным стало и вешать черные метки:
"такой то продукт вреден - навсегда исключить из рациона, кококо!"
"вот так полностью неправильно, а надо только так!"
Примечательно что медики каждой кокретной эпохи преподносили
себя абсолютными специалистами, а свои знания
и методы - как окончательно верные
И НИ РАЗУ!
Ни разу потом не извинялись и не признавали что свои бредовые
теории и наставления выдумывали абсолютно от балды,
а дикие методы "лечения" являются вредными, когда через время ВНЕЗАПНО
выяснялось что все это именно так
А мне вставки нравятся. С юмором о важном. Смотрю с большим удовольствием. Если б в универе так преподавали , то даже до последнего балбеса дошло бы. Подача супер!!!!
Посмотрите канал Михаила Пенкина, там тоже охуенный контент🔥
Правда там про школьную физику
Мне тоже вставки не мешали, многие смех вызывали но от серьёзности главной темы не сбивали!)
слава богу балбесы не проходят по баллам в универ
@@mangoks, раз умного из себя корчишь, то лучше бы писал грамотно, а то ты слишком много на себе берёшь))))
@@daff6492 у меня красный диплом стоматолога
Егор хорошо рассказываешь и все полезно)
Наверное хотелось бы меньше этого контента с мемами, которые прерывают твою речь. Тут прям много их.
Продолжай делать🙌
Благодарю! Очень резонирует информация, а то прям искусственно выпрямляюся, как надо, и позвоночник начинает не оч себя чувствовать. Вы прям вовремя, подтвердили мои думки.
Ниче искусственно по шаблону и через насилие не получится, даже спина. Только естественность!🤟🏼💜
Все говорят,что много вставок,их тут излишне. А я скажу всё мега супер. Правда. Вы не только объяснили находчиво и доходчиво,но и настроение выше гор подняли. Мне понравилось. Благодарю вас 🌚
Важная вещь, которую не озвучили: одна из функций позвоночника - амортизация при ходьбе и беге. Если он прямой, то это прямое противопоказание к ходьбе, бегу и прыжкам
Другой момент, тоже важный: визуально прямая спина формируется благодаря мышцам спины, которые формируют красивый матрасик сзади, закрывающий кости. Костлявому человеку нечего мечтать о прямой спине - у меня вот недовес и торчащие кости визуально делают меня сутулой, но стоит надеть плотную одежду чуть большего размера и все идеально))
Очень наглядно и интересно, благодарю за проделанную работу и наглядность материала!
Постараюсь осмыслить, понять и использовать.
В танце стиля Popping используются движения и мышцы во всех плоскостях, указанных в видео, можно реально прочувствовать все мышцы, а так же иметь контроль над ними.
Егор , как же ты хорош! Вот есть ты и все остальные , ты Альфа и Бета , ты пятый элемент.
Чувство после просмотра этого видео и видео про шпагат просто потрясающие .
Благодарю за такую характеристику! Пойду девушке покажу этот отзыв 🤣😅 ))
@@FitTherapyOfficial покажи, реально видео открыло знание огромное
Если бы перед смертью приходилось выбрать одно из двух, то какое бы ты выбрал
Весьма информативный ролик, всё доступно и понятно, а мемы достачно смешные и не много разбавляют проблемную для многих людей тему.🔥👍
Спасибо, товарищ 🖐️
Спасибо за просвещение и за мотивацию. Смотря такие видео пытаюсь ощущать своё тело и работать им.
Из-за вставок смотреть просто нет желания.....
Всегда думал, что фасция у нас это что-то вроде смазочного материала. А всё оказалось, как всегда, куда многофункциональнее)
Хорошая адаптация под клиповое восприятие) Конечно, это совсем наглость, но можно то же самое, только без мемов?))
без мемов нельзя))
а мне казалось это какое-то римское определение
Фасция - это по типу эфирА (который спёрли из таблицы Менделеева)..
А мэмы уместны весьма!
Поддержу, кучу врезок можно выкинуть без потери смысла и станет гораздо проще смотреть
4 камер. Правые, левые желудочки и предсердии.
Малый круг кровообращения начинается с правого желудочка и заканчивается в левой предсердии( кислородонасыщенная кровь) . Большой начинается с левого желудочка и заканчивается в правой предсердии (насыщенная кровь углекислым газом). Аорта - большая у человека артерия которая кровоснабжает всё тело даже сердце. Аорта делится на восходящую часть, дугу аорты и несходящую часть. В дуге аорты присутствует 3 основных артерии которые кровоснабжает верхние свободные конечности и голову. Плечеголовной ствол находится в левой части дуго аорты. Плечеголовной ствол делится на правую подключичную артерию и правую общую сонную артерию. Посередине дуги аорты находится левая общая сонная артерия(сонные артерии делятся на внутреннюю и внешнюю. Внутренняя анастамазирует с позвоночной артерией, которая в свою очередь отходит от подключичных артерий и образует вильзиев круг)
Я устал печатать 😩
Какой труд! Спасибо за прекрасное видео! Очень информативно! Благодарю ❤️
Спасибо за видео! Про наращивание фасций как способа закрепления осанки я еще не слышала, но это многое теперь объясняет.
На моменте, когда вылили бетон в бочку , я чуть не упала 😂😂😂
Занимаюсь с Егором 4 месяца, первый раз в жизни я чувствую реальный результат и кайф от занятий ❤
Сколько же классных видео снял этот человек... На первый канал его со своей передачей 👌
Егор, от всей души хочу тебя поблагодарить за проделанную работу🙏🙏🙏 очень нужная и полезная информация в наше время
Некоторые блогеры злоупотребляют вставками, ошибочно думая, что это улучшит их контент. На мой взгляд это "вода", "мусор", "не нужная инфа" Очень сбивает, отвлекает от существующего...
А время, это самый ценный ресурс который не хочется тратить на лишнее. Хочется коротко и по существу. Было бы хорошо, если блогеры будут учитывать мнение зрителя и не злоупотреблять ...
Если уж хочется вставить юмористическую нотку, делать это аккуратно без излишеств. В целом очень полезный блог. Спасибо!
Очень большая работа, Егор! Так держать! Поднимаете важные вопросы! Хотел бы читать вас так же на ЯДзене!
О, я тоже училась в мед университете и старалась держать прямую осанку. Но. Так как я неправильно по отношению к особенностям своего тела и образу жизни это делала, у меня начала болеть спина и сильнее уставала. Большой фактор у девушек имеет вес груди. У меня средний вес и грудь тоже средний, но их груз чувствовался чётко( они тащили тело вперед, после чего поясница ныла). Чтобы расслабиться, ложила их на стол , девушки с формами поймут :D. Образ жизни был сидячим, ела совсем мало или много - как успею, много писала. Чтобы держаться в тонусе, занималась физ активностью, но забрасывала, ибо уставала от количества учёбы и старания держать прямую осанку.
Теперь я понимаю свои ошибки. Спасибо вам :)
Отличный канал, качественный контент)
Информативность 10/10
Работа с монтажом 10/10
Видно, что вложено много труда в каждое видео. Лайк и комментарий в продвижение. Спасибо за контент)
как по мне монтаж для любителя употреблять в пищу человеческие испражнения.
Вставки постоянные из других роликов раздражают, как для дибилов подача
Вы ставите на место мозги, в первую очередь! Спасибо, очень поясница болит, раньше танцами занималась, подписалась🤗
Очень много лишнего. Нужно более кратко и информативно.
Особенно раздражают эти монтажные включения. Вы сами по себе неплохо справляетесь с подачей материала.
как же приятно слышать когда говорит человек понимающий то о чем говорит.. спасибо!
Вы супер! Канал отличный! Столько полезной информации. Большое спасибо!!!❤️
Видео про шпагат и это просто суперпупер интересные, вы прям разрушитель мифов. Я никогда об этом не задумывалась, при том, что училась в первом меде два года на лечебке, перед тем как уйти в клиническую психологию, тогда ведь и изучается нормальная анатомия, но мне в голову не приходило, что такие вещи как шпагат и "ровная осанка" противоречат действительности. На столько это уже в сознании устоялось. Короче с нетерпением буду ждать новой темы, если бы у вас на канале были только такие видео я бы обязательно подписалась. Может быть сделаете отдельный?
Вот бы мне это видео раньше порекомендовали. Лет в 16, когда я решил твердо и четко все время держать спину ровной за пк😂
В итоге живот снизу постоянно выпадал и со временем начал болеть.
Слава богу сейчас я занимаюсь йогой, бегом и силовыми, которые дали мне офигенную осанку. Особенно после йоги. (после нее выглядишь как балерина)
Спасибо вам огромное что делитесь в такой забавной и познавательной форме важнейшими вещами !!!! Еще раз посмотрела , уже с мужем. Видео топ! Позже обязательно куплю ваши курсы!
Здравствуйте Егор! Мне 48 ) всегда думала, садиться на шпагат и ходить прямо это круто и полезно!!! Благодарю 🙏 за ваши эфиры мы разуверили мои думы)))
Хороший у вас канал, удачи вам ✨✨✨✨
Про шпагат он говорил что очень вредно
@@kless163 Она написала слово "думать" в прошедшем времени. В добавок слово "разуверили" говорит как минимум о том что она потеряла веру в тот же шпагат.
Мне очень нравятся ваши ролики. Смешные вставки не дают замыливаться мозгу в восприятии, заставляют улыбаться 😉
Я столько видео про осанку смотрела, обычно говорят все одно и то же, а тут много инфы, которую раньше не слышала. Вернее, даже подается все под другим углом. Очень интересно, информативно и полезно, я считаю. За монтаж и смешные вставки отдельный респект!)
Super Егор !!! Спасибо за важную информацию.
Большое спасибо за Ваш труд! Было очень интересно и полезно!
Отличное видео!!!!! Мемы разбавляют, мне нравится!:)
Очень познавательное видео, сколько смотрел роликов про позвоночник, но много нового узнал именно из этого. А вставочки просто выше всех похвал)
Очень классная подача и разные вставочки)) с юмором))
Очень нужная информация, и очень нравится разбавление контента юмором. Автору моё почтение 🎩
думал начало посмотрю и выключу, досмотрел до конца, не зря, спасибо автору
Огромное спасибо! Впервые нашла такое полезное видео, где так хорошо и по факту всё объяснили. Полностью согласна с вами, самое главное - это движение, причём разнообразное. Жаль, что я это поняла только тогда, когда уже начала учиться в медицинском университете (знала бы раньше, избежала бы многих проблем). А это видео ещё раз подтвердило мои предположения.
К этому хотелось бы добавить, что в жизни вообще во всём всегда должна быть соразмерность. И движений в том числе. Как говорил Парацельс, всё есть яд и всё есть лекарство. Всё определяет доза.
Спасибо за ролик ! Просто вот даже для специалиста - это бомба. 😊 Вроде всё знаешь, но тут благодаря этому помог собрать свои мысли в кучу! От души !
Офигенный видео, просто класс
Один момент, вставок, как по мне, слишком много
Ето шедефр. Спасибо Вам Пенкин Егор не знаю как по очеству обратиться. Желаю вам успехов!
Самая правильная по распределению веса на позвоночник - это при становой тяге и приседу со штангой - хочешь-не хочешь, а спину держишь.
Долго мучался от болей в спине, постоянно (когда не на работе) сижу за компьютером. Когда долго сижу, появлялось желание "повисеть", установил турник, боли в спине прошли буквально за неделю. Ну и очевидно, что я собака сутулая, но через какое-то время, проходя мимо зеркал, обратил внимание, что я "подосанился", и более прямое положение спины стало более комфортным, при том, что усилий никаких не прилагал.
Недавно узнал об этом канале, очень интересные темы и хорошая подача. 👍
Это совершенно иной, более логичный, взгляд на осанку тела. Браво!
Полезная информация, кекный формат подачи, очень круто! Сам недавно стал замечать что от перехода от креветочного сгиба к вытянутой струне боль в одном месте только сменяется болью в другом и нужно шевелиттся во все стороны (тем более что скоро 30 и гарантия на организм реально истекла). А тут такой разбор темы, зашибись. Надеюсь автор раскрутится! Успехов 🤗
Я так смеялась)) монтаж супер, а ещё Егор похож на Марка Уолберга)
Молодец.
Чувствуется подход от кинезиологии и био механики.
Классный подход доступныное описание. Но слишком много вставок , полезно но много
Спасибо за видео, а от вставок посмеялись от души.... Расслабили мимические мышцы!!!!!!
Очень информативно и простым языком 👍🏻
КАЖДОЕ ВАШЕ ВИДЕО ДЛЯ МЕНЯ ОТКРЫТИЕ! СПАСИБО ЕГОР ЗА ВАШ ТРУД!!!!!!!
Какой афигенный канал! И подача информации - огонь))
Спасибо за полезную информацию, реально теперь смотрю на этот вопрос по-новому. Но всот со вставками в видео, блин, перебор. Процентов на 60-70 уменьшить бы, а то отвлекает. Ты крутой😉
АЛЛЛЁ,НАРОД! ЭТО ПРОСТО ТУРБО РОЛИК!!!!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ЗАРЯД ПОЗИТИВА НА ВЕСЬ ДЕНЬ!💪🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍ИНФОРМАТИВНОСТЬ И ДОСТУПНОСТЬ ПРОСТО ЗАШКАЛИВАЕТ!!! УСПЕХОВ ТЕБЕ, БРО!!! ДАВАЙ ЕЩЁ
Мало таких толковых специалистов! Спасибо Вам огромное! У меня спина начала болеть как раз тогда, когда я остервенело принялась за выравнивание своей осанки, что безусловно давало много напряжения.
Егор, огромная благодарность вам, ролик очень полезен. Единственное, тяжело и неприятно смотреть с таким количеством вставок, зачем столько клоунады?!
Не смейте трогать мемы. Они здесь уместны и мастерски вставлены.
@@ZhandosKurmanbayev это ваше мнение. Я так считаю, что они лишние и неуместные
классное видео, информативно, интересно, спасибо) но "смешных вставок" реально чересчур, местами после каждого слова. Но смыловая нагрузка и общая подача - великолепно, ждём новых роликов)
Супер полезно!!!
Супер монтаж и вставОчки!!!
Даже удивление для такого спортивного канала)
Редко ставлю лайки, пишу комментарии, спасибо за полезный и одновременно весёлый контент. Для большинства будет очень полезно посмотреть это видео, образовательно и информативно. Спасибо большое
Спасибо за полезное видео!🧡 А будут упражнения для лечения сколиоза?
Это просто шикардос!
Я очень рада,что такие видео все чаще появляются!!
Спасибо, очень классый канал и вставки с мемами прикольные) всегда казалось что подобные рокили скучные, но мое мнение изменилось👍👍👍👍
да, первое не скучное спортивное видео!)))