У меня недавно случился мелтдаун в самолете. Помимо того, что ночной рейс был с задержкой, духота в самолете, так мне досталось сломанное кресло. Бортпроводники общались очень надменно. И отказались меня пересаживать на свободные места, так как это были места extra space и у меня не было приоритетной карточки. Компания Аэрофлот. Когда я поняла, что мне очень сложно все-таки сидеть на сломанном кресле (я пыталась), то пошла к бортпроводникам с просьбой что-то сделать с моим креслом, может как-то починить его, но они отказали. И у меня случился мелтдаун, меня посадили на место бортпроводника в конце самолета, я успела лишь сказать «У меня аутичный срыв, не трогайте меня». В итоге через 15-20 минут еле-еле пришла в себя. Один стюарт после сказал мне, что они мне все-таки готовы предоставить другое место. Но мне было уже так плохо, что я уже не могла с ними контактировать. Я вернулась на свое место к семье и тогда подошла старшая бортпроводник и в истерической форме начала на весь салон у меня требовать справки. Это было ужасно, я еле сдерживалась, чтобы не случился новый аутичный срыв. В итоге я чуть ли не послала ее. Справки все были у меня на руках с собой, но я уже не могла контактировать ни с кем из экипажа. Вот такой вот Аэрофлот. Потом я слышала разовор бортпроводников. Они мне не поверили, думали я устроила сцену, чтобы мне место комфортное досталось. Вот так бывает. Но мне в итоге все равно почему-то очень стыдно, что случился мелтдаун. Стыдно, что сказала о диагнозе посторонним людям. Виню себя, что не сдержалась
@@nataliagoncharova3606 Благодарю за понимание! Помогает поделиться своей историей здесь и плюс я написала официальное обращение в а/к со всеми доказательствами, так что идет проверка по моему случаю
Пусть эти сволочи стыдятся такого отношения к пассажирам и к людям вообще и к женщине в честности. Не думайте об этом, всё проходит и это уже прошло. Вас не намочить вчерашний дождь...Желаю Вам счастья и здоровья💐
Спасибо за видео 👍👍 особенно откликнулось, когда вы сказали "я что-то делала, кто-то пришёл и начал говорить и сказал, что надо ещё что-то сделать". Не все поймут этот кошмар 😅
При аутизме сенсорная депривация действительно помогает. Если в течение дня 2-3 раза минут 20 полежать в темноте и тишине, восстанавливается способность вновь обрабатывать информацию извне и чаще всего мелтдауна не случается. Т.е., не происходит той самой перегрузки, если её вот так предотвращать.
Спасибо, что Вы об этом рассказываете. Я не знаю, как обошлась бы без Вас. Трудно быть с этим один на один и не мочь найти слов, чтобы описать то, что я испытываю так, чтобы меня поняли.
В детстве поехали с семьей покупать турпутевку на море. В понравившийся отель мест уже не было, и мы выбирали другие, а потом вдруг появилась отказная путевка и нам ее сразу же забронировали. У меня случилась истерика - такая, что пришлось меня вывести из офиса и успокаивать. Я плакала навзрыд и говорила, что это странно, неправильно, не по плану, нас обманывают. Успокаивалась долго. Только спустя почти 20 лет, уже после постановки диагноза, я понимаю, что это был аутичный мелтдаун: все пошло не по плану, не как я себе представляла как должно быть, и меня это просто выбило. Так странно анализировать теперь свое детство и видеть вот такие события в новом свете.
Я еще только изучаю эту тему. У меня сенсорные перегрузки(чувствительна к запахам, большому количеству людей, прикосновениям, свету). Вчера ходили с семьей в самый центр города, выходной, были толпы людей, заходили в ТЦ. В определенный момент во время прогулки я захотела сильно спать, хотя на улице шумно и морозно. А вечером когда мы уже приехали домой, почувствовала сильную тревожность. По итогу сегодня я off.
Спасибо огромное! Очень хорошо рассказываете. Вы умничка и несёте большую пользу. Дикая усталость от этих мел/шат-даунов. Мне депривация только и помогает. Жутко,что несколько дней уходит в никуда, а что делать, иначе никак. Иногда, когда чувствуется,что что-то вот-вот скоро будет, помогает сбавление оборотов, контактов, небольшой уход в себя,короткая депривация, иногда можно балансировать, если изменения и стресс не очень большие. Но чаще всего конечно оказывается всё как в мультике, бежишь уже над пропостью, останавливаешься, осознаёшь, что уже поздо и падаешь вниз. Спасибо, что рассказываете, ощущение поддержки даже.❤
Маленькая поправка. Видел ещё этот термин у вас в других видео и никак не мог понять, что за рутина? Routine -- это не рутина. Есть несколько значений перевода, но самый близкий перевод -- шаблон. Разрыв шаблона, когда что-то идёт не по плану. Пожалуйста, имейте в виду. Так и для остальных будет понятнее.
Свое слово рутина это буквально калька с английского. И в данном контексте оно прекрасно подходит. Есть рутина, есть шаблоны, смена и того и другого для человека с РАС сложны.
У меня бывало и то и другое 👍 Очень явное отличие - эмоциональная окраска. При аутичном мелтдауне я могу вообще не быть расстроена/напугана/в гневе и тд, но телом я не управляю и не могу даже говорить При сдвг срыве это в 100 случаев из 100 гнев, иногда крики, деструктивные действия (обычно их получается сдерживать)
Вообще с РАС-СДВГ с возрастом все тяжелее путешествовать. Сложно любые передвижения даются. Причем сдвг просит всегда движухи, новых мест, активности, а рас просит рутины. Вот и случаются мелтдауны до путешествий, вовремя и после. И потом месяц нужен, чтобы в себя вообще прийти и к рутине вернуться. Может есть какие-то лайфхаки
Я для себя нашла способ путешествовать одной, всегда снимать себе очень уютное место для того, чтобы спрятаться от всех, где я буду одна, никаких поскакушек с одной экскурсии на другую: один день - одно место для посещения. Иногда после дня с хорошими впечатлениями я сутки восстанавливаюсь в квартире, даже в магазин не выхожу. Минус в том, что это выходит дороже и меньше всего успеваешь. Плюс в том, что я наконец полюбила путешествия и каждую поездку жду теперь с радостью.
Боже да. Подруга-сдвгшница жалуется, что мы никуда не ездим, а я только неделю назад осознала, что дело в РАС. Мне тяжело даются сборы, нарушение привычной жизни, перемещения, добавляются еще всякие приколы с ЖКТ, а из-за РАС я более чувствительна к ним и больше нервничаю.
@Ирина_Голикова проблема именно в "до этого" 😅 В последнее время жить стало сложнее (и речь не о внешних обстоятельствах, а именно внутренних). С уходом в декрет все проблемы стали усугубляться 🙈
@@Natalie_0_0_meow это нормально, чем дольше сидишь дома, тем больше дичаешь. Тепяются социальные навыки. Но потом восстанавливаются. Психика гибкая, подстраивается под окружающий ландшафт.
Спасибо большое! Но что делать то? Если это у тебя самой а помочь некому? Как самостоятельно это легче проживать? ЗЫ. Нормальное состояние при аутизме? ))) Разве такое бывает? Ты либо в настройке/подстройке, либо в перегрузке, либо в шатдауне.
У меня перегрузка проявляется в раздражительности вплоть до агрессии и - самое ужасное, - в желании содрать с себя кожу. Прямо физически. Очень странное чувство, у меня словно всё тело становится, как один сверхчувственный приёмник всех внешних сигналов. Иногда так сильно, что начинаю аутоагрессить. Раньше не понимала почему это происходит и что с этим делать и по итогу после мелтдаунов и вспышек ярости безвозвратно портила отношения с близкими, работодателями и коллегами. 🙃 Крч, будьте внимательны все нейроотличные с перегрузками, они и неумение с ними справляться могут очень сильно ухудшить жизнь.
Розкажи про проблеми близькості при аутизмі, коли бажані приємні відчуття можуть ставати занадто сильними, і партнеру треба вчитися вчасно тормозити, а то й спинятися, щоб не привести до мелдауну замість оргазму
Самая большая проблема: объяснить окружающим нейротипикам, что ты реагируешь не конкретно на них и не хочешь им зла
💯💯
У меня недавно случился мелтдаун в самолете. Помимо того, что ночной рейс был с задержкой, духота в самолете, так мне досталось сломанное кресло. Бортпроводники общались очень надменно. И отказались меня пересаживать на свободные места, так как это были места extra space и у меня не было приоритетной карточки. Компания Аэрофлот. Когда я поняла, что мне очень сложно все-таки сидеть на сломанном кресле (я пыталась), то пошла к бортпроводникам с просьбой что-то сделать с моим креслом, может как-то починить его, но они отказали. И у меня случился мелтдаун, меня посадили на место бортпроводника в конце самолета, я успела лишь сказать «У меня аутичный срыв, не трогайте меня». В итоге через 15-20 минут еле-еле пришла в себя. Один стюарт после сказал мне, что они мне все-таки готовы предоставить другое место. Но мне было уже так плохо, что я уже не могла с ними контактировать. Я вернулась на свое место к семье и тогда подошла старшая бортпроводник и в истерической форме начала на весь салон у меня требовать справки. Это было ужасно, я еле сдерживалась, чтобы не случился новый аутичный срыв. В итоге я чуть ли не послала ее. Справки все были у меня на руках с собой, но я уже не могла контактировать ни с кем из экипажа. Вот такой вот Аэрофлот. Потом я слышала разовор бортпроводников. Они мне не поверили, думали я устроила сцену, чтобы мне место комфортное досталось. Вот так бывает. Но мне в итоге все равно почему-то очень стыдно, что случился мелтдаун. Стыдно, что сказала о диагнозе посторонним людям. Виню себя, что не сдержалась
Какой кошмар. Это им должно быть стыдно за такое отношение к вам.
@ это правда, спасибо вам!
Ужас, какой ад... Самый кошмар это гадкий осадок после с чувством вины😢
@@nataliagoncharova3606 Благодарю за понимание! Помогает поделиться своей историей здесь и плюс я написала официальное обращение в а/к со всеми доказательствами, так что идет проверка по моему случаю
Пусть эти сволочи стыдятся такого отношения к пассажирам и к людям вообще и к женщине в честности. Не думайте об этом, всё проходит и это уже прошло. Вас не намочить вчерашний дождь...Желаю Вам счастья и здоровья💐
Спасибо за видео 👍👍 особенно откликнулось, когда вы сказали "я что-то делала, кто-то пришёл и начал говорить и сказал, что надо ещё что-то сделать". Не все поймут этот кошмар 😅
Понимаемо😅
Я так на работе завожусь с пол оборота.😅
При аутизме сенсорная депривация действительно помогает. Если в течение дня 2-3 раза минут 20 полежать в темноте и тишине, восстанавливается способность вновь обрабатывать информацию извне и чаще всего мелтдауна не случается. Т.е., не происходит той самой перегрузки, если её вот так предотвращать.
Недавно так начала делать, намного легче день пережить, когда есть такие передышки
Какая хорошая идея... Надо попробовать.
Спасибо, что Вы об этом рассказываете. Я не знаю, как обошлась бы без Вас. Трудно быть с этим один на один и не мочь найти слов, чтобы описать то, что я испытываю так, чтобы меня поняли.
В детстве поехали с семьей покупать турпутевку на море. В понравившийся отель мест уже не было, и мы выбирали другие, а потом вдруг появилась отказная путевка и нам ее сразу же забронировали. У меня случилась истерика - такая, что пришлось меня вывести из офиса и успокаивать. Я плакала навзрыд и говорила, что это странно, неправильно, не по плану, нас обманывают. Успокаивалась долго.
Только спустя почти 20 лет, уже после постановки диагноза, я понимаю, что это был аутичный мелтдаун: все пошло не по плану, не как я себе представляла как должно быть, и меня это просто выбило.
Так странно анализировать теперь свое детство и видеть вот такие события в новом свете.
Я еще только изучаю эту тему. У меня сенсорные перегрузки(чувствительна к запахам, большому количеству людей, прикосновениям, свету). Вчера ходили с семьей в самый центр города, выходной, были толпы людей, заходили в ТЦ. В определенный момент во время прогулки я захотела сильно спать, хотя на улице шумно и морозно. А вечером когда мы уже приехали домой, почувствовала сильную тревожность. По итогу сегодня я off.
Понимаю🫂🫂
Спасибо огромное! Очень хорошо рассказываете. Вы умничка и несёте большую пользу.
Дикая усталость от этих мел/шат-даунов. Мне депривация только и помогает. Жутко,что несколько дней уходит в никуда, а что делать, иначе никак. Иногда, когда чувствуется,что что-то вот-вот скоро будет, помогает сбавление оборотов, контактов, небольшой уход в себя,короткая депривация, иногда можно балансировать, если изменения и стресс не очень большие. Но чаще всего конечно оказывается всё как в мультике, бежишь уже над пропостью, останавливаешься, осознаёшь, что уже поздо и падаешь вниз.
Спасибо, что рассказываете, ощущение поддержки даже.❤
Маленькая поправка. Видел ещё этот термин у вас в других видео и никак не мог понять, что за рутина? Routine -- это не рутина. Есть несколько значений перевода, но самый близкий перевод -- шаблон. Разрыв шаблона, когда что-то идёт не по плану. Пожалуйста, имейте в виду. Так и для остальных будет понятнее.
Рутина это повторяющиеся действия
Свое слово рутина это буквально калька с английского. И в данном контексте оно прекрасно подходит. Есть рутина, есть шаблоны, смена и того и другого для человека с РАС сложны.
У меня бывало и то и другое 👍 Очень явное отличие - эмоциональная окраска. При аутичном мелтдауне я могу вообще не быть расстроена/напугана/в гневе и тд, но телом я не управляю и не могу даже говорить
При сдвг срыве это в 100 случаев из 100 гнев, иногда крики, деструктивные действия (обычно их получается сдерживать)
Вообще с РАС-СДВГ с возрастом все тяжелее путешествовать. Сложно любые передвижения даются. Причем сдвг просит всегда движухи, новых мест, активности, а рас просит рутины. Вот и случаются мелтдауны до путешествий, вовремя и после. И потом месяц нужен, чтобы в себя вообще прийти и к рутине вернуться. Может есть какие-то лайфхаки
Я для себя нашла способ путешествовать одной, всегда снимать себе очень уютное место для того, чтобы спрятаться от всех, где я буду одна, никаких поскакушек с одной экскурсии на другую: один день - одно место для посещения. Иногда после дня с хорошими впечатлениями я сутки восстанавливаюсь в квартире, даже в магазин не выхожу. Минус в том, что это выходит дороже и меньше всего успеваешь. Плюс в том, что я наконец полюбила путешествия и каждую поездку жду теперь с радостью.
Боже да. Подруга-сдвгшница жалуется, что мы никуда не ездим, а я только неделю назад осознала, что дело в РАС. Мне тяжело даются сборы, нарушение привычной жизни, перемещения, добавляются еще всякие приколы с ЖКТ, а из-за РАС я более чувствительна к ним и больше нервничаю.
Спасибо! Действительно полезно для понимания себя и других людей.
Спасибо. Хорошо, что попала на Ваш канал
🥹🥹
Большое спасибо за все твои видео!!! Они очень полезные
Спасибо Вам. ❤ У вас шикарный канал.
Я точно не аутист.)
Повезло. А я теперь сомневаюсь 😂
@Natalie_0_0_meow не сомневайтесь! Жили же прекрасно до этого.)
@Ирина_Голикова проблема именно в "до этого" 😅
В последнее время жить стало сложнее (и речь не о внешних обстоятельствах, а именно внутренних). С уходом в декрет все проблемы стали усугубляться 🙈
@@Natalie_0_0_meow это нормально, чем дольше сидишь дома, тем больше дичаешь. Тепяются социальные навыки. Но потом восстанавливаются. Психика гибкая, подстраивается под окружающий ландшафт.
@Ирина_Голикова сложно потерять то, чего и не было 🤣
Спасибо 🙏🏻. Ещё бы послушать о срывах при шадауне ( я не запомнила точное название) 🙁
Аутичный шатдаун
th-cam.com/video/2zbasYfVGmQ/w-d-xo.html вот тут рассказываю)
@ 🙏🏻❤️❤️❤️
Спасибо
Hi Ya & best wishes. Thanks for work. Be Happy. Sevastopol/Crimea
Жмякни 'Лайк' сейчас!)
Спасибо большое!
Но что делать то? Если это у тебя самой а помочь некому? Как самостоятельно это легче проживать?
ЗЫ. Нормальное состояние при аутизме? ))) Разве такое бывает? Ты либо в настройке/подстройке, либо в перегрузке, либо в шатдауне.
Спрятаться в тёмное тихое место....
Shalom
У меня перегрузка проявляется в раздражительности вплоть до агрессии и - самое ужасное, - в желании содрать с себя кожу. Прямо физически. Очень странное чувство, у меня словно всё тело становится, как один сверхчувственный приёмник всех внешних сигналов. Иногда так сильно, что начинаю аутоагрессить.
Раньше не понимала почему это происходит и что с этим делать и по итогу после мелтдаунов и вспышек ярости безвозвратно портила отношения с близкими, работодателями и коллегами. 🙃
Крч, будьте внимательны все нейроотличные с перегрузками, они и неумение с ними справляться могут очень сильно ухудшить жизнь.
Розкажи про проблеми близькості при аутизмі, коли бажані приємні відчуття можуть ставати занадто сильними, і партнеру треба вчитися вчасно тормозити, а то й спинятися, щоб не привести до мелдауну замість оргазму
👋🤜🤛🤝👏💥