কোন ভিটামিনের অভাবে শরীরে কী সমস্যা হয় ?

শরীরে ভিটামিন এর অভাব দেখা দিলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধে।
আসলে ভিটামিন হলো- খাদ্যে জরুরি কিছু ছোট জৈব অণু। যা শরীরের জন্য অপরিহার্য।
এই অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিনকে আবার দুই ভাগে চেনা যায়। এর একটি হলো পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন (ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। যেমন : বি২, ফলিক এসিড, বি১২, ভিটামিন সি ইত্যাদি)
অপরটি হলোঃ চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন ( ভিটামিন ডি, এ, ই কে)। আর এগুলোর অভাবে বিভিন্ন ধরনের রোগ হয়।
যেমন ধরুন- অবসন্নতা, ছোট শ্বাস, ক্লান্ত ত্বক বা যেটাকে আমরা বলি চধষব ংশরহ, মাথা ঘোরা,
অনিয়ন্ত্রিত হার্টবিট কিন্তু ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ।
এরকম আরো কিছু লক্ষণ আছে- সেগুলোও ভিটামিনের অভাবের কারণেই দেখা দেয়।
বিশেষজ্ঞগন জানিয়েছেন- ভিটামিনের অভাবে অন্তত পাঁচটি ঝুঁকিপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যার কথা।