3 Days Diet Vlog in Korea / who ate too much? You can loose yuor weight again! Don't give up XD!
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Todays many people live in home cause of Covid-19, and also I met my friend in her house for her B-day party! After party I gained 4kg but I do my best with exercising and healthy food :D you can also do it like this right!? haha Fighting!
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#dietvlog #howlooseweight #3Daysdiet
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
언니는 저녁 몇시 이후로 금식이라던가 그런 습관은 없으신건가요?! 저녁에 간식 드시는거 보니까 그런건 살이랑 상관없는건지 궁금해요
8:31 별거 없어도(?) 재밌어요 !! 진심이지우 ~~~
모모랑 지우언니 둘다 너무기여워,,,, 사랑스러운 생명체덜,,,,,❤️
Dahae Kang 뀨우❤️
와쟈뵤 25분이라니 !!!!! 아껴보고싶지우 ❤️ 하지만 다 봐버렸쥬 ㅎㅎㅎ
3탄 나오자마자 살꺼지우♥ 완조니 기대중
술먹은 다음날 손가락 뼈마디 아프다고 하셔서 걱정되어서 댓글 달아요! 단백질 섭취가 평균 여성에 비해 많으시고 근육운동 많이하시는분들이 요산이 몸에 쌓여서 그게 지방 많은 음식이랑 술먹으면(특히맥주) 다음날에 손가락 뼈마디 아플 수 있어요. 혈액검사로 신장수치나 요산수치 한번 확인해보시길 추천드립니다 !!!
앗... 최근엔 또 괜찮은데, 이 영상 당시엔 운동도 굉장히 많이 하던때라 그랬던 것 같기도 해요오!!! 그래도 좋은 정보 감사합니다! 아프면 꼭 검사 받아볼게요 감사합니당!
공복운동하면서 언니븨로그봤는데 시간 순삭입니둥 💞
언니 일상을 보는 것 만으로도 힐링이지우..❤️ 앞으로도 브이로그 자주 보고싶지우ㅎㅎ 책 3탄도 얼른 나와쥬라쥬!!🥰
히히 너무 고마워유! 브이로그 열시미 찍어보겠디우!!
아 언니 영상 기다리다가 목 빠지는 줄 알았어요 ㅠㅠㅠㅠღ 언니 보고 저도 내일부터 다시 다욧트 !!
내일부터 다시 홧띵!!>
저도 이제 레시피 책도 사고 미니언니 처돌이지우 🥰
언니 살앙해여❤️
오모모 너무 고맙디우
조금늦게봐찌만 자기전 힐링해찌우♥️ 저녁에 보쌈먹구왔능데 새벽출근이라 공복사이클못하쥐만 퇴근해서 달려야겟지우🔥
ㅎㅎㅎ뽀영이 요즘 넘나 열시미지우!!!
브이로그다악 😘😘 미니님 급찐급빠 꿀팁 참고하겠지우
미니온니 3권 완전 기다리고 있지우💓 막판 스퍼트 내시는거 보니까 진짜 얼마 안남았네요 ㅠㅠ 빠르게 구매해서 건강하고 맛있는 음식 해먹고싶어요😝
지애 히히 넘 감사하지우!!! ❤️❤️❤️
저 이 레시피 완전 사랑합니다 ^ㅡ^!!
하루만에 2.7키로 실화인가요!!! 급찐급빠 정말 잘하시네용😄👍👍 하지만 이미 몸매가 너무 좋으신걸유ㅠㅠㅠㅠ레시피 많이 배우고 가용!!
일상때 장기적으로할수있는 식단공유해주세용ㅎㅎ
이 영상에 나오는 식단이 장기적으로 할 수 있는 식단이에오 :)!
저를위해 이 브이로그를 찍으셨군요??ㅋㅋ 주말에 어버이날핑계로 엄청먹고 저녁에 몸무계 재어보고 식겁했어요ㅜㅜ전 낼부터 급찐급빠 할겁니다 광광광ㅜㅜㅜ
흐흐흐 낼부터 급찐급빠 화이팅이지우!!!
급찐급빠의 고수당.... 6월쿠클까지 살 언농 빼야겠어욧ㅎㅎㅎ
어머머 6월쿠클에서 뵙지우!!!>
라이트누들 하고 오트밀 정보좀 주세요~링크걸어주심 더 감사하겠어요
인스타로 항상 일상 공유하시지만 요로케 유튭 업로드 해주시니깐 더 좋아요☺️💜 항상 긍정적인 좋은 에너지 받으면소 잘 보고 있습니다 지우언니 홧팅👍🏻
헿 그런가요오!!! 고마워요!!!!
언니 항상 궁금했는데 폰케이스는 어디꼰가요 ...? 아 그리구 한끼 오트밀로 식사 하실 때 대략 몇그람 정도 사용하세용 ??
핸폰케이스는 인스타에서 로이크님 공구(?)로 구매했는데 코로나때문에(들여오질 못해서) 이제 판매 안하시는 걸로 알아용! 오트밀은 약 25g쯤에서 다른 재료를 뭘 넣는지에 따라 조금씩 가감해 묵습니당!
급찐급빠 진짜 대박이지유우!👏🏻👏🏻온니는 최고지유❤️
2등이지우!!! 이거보고 오늘 힐링해여지
나도 온젠간 미니언니 작업실에서 밥먹고싶지우...나의 큰 꿈이지우...🥺😘 열심히 언니 눈에 밟히겟지우(?)
3일동안 -4kg!! 대다하세요!! 복근도 선명해지시고~~저도 다이어트중인데 전 한달에 5kg빼기도 힘들더라고요..😅
이런 현실적인 브이로그 최고지우! 공복 싸이클 탈때마다 봐야겟수ㅓ요! ♥️
약속해주신거됴? 공싸탈때마다 봐주시됴 ㅋㅋㅋㅋ
핫 미니님
티셔츠 이뻐요! 정보 공유좀..!
Jasmine 작년 김미더영 제품이에오!!!
미니온니 브이로그 늠나 좋지우~~~ 급찐급빠, 유지, 일상 언제나 기다립니둥
4등이라니!!! ㅋㅋㅋㅋ선댓 먼저남기구 감상하지우 25분 아침 공복사이클하며 보기조은 러닝타임🤧❤️
공싸에 맞츈 적절한 러닝타임이지우~_~//
디디미니님 저 미국엘에이 이지만 디디미니님 책 샀어요!! 지금 배송중인데 빨리 왔으면 좋겠어요 😱💕 빨리 레시피 도장깨기 해야지!!!!
배송받구 도장깨기 화이팅 이지우!!!>ㅁ
간간히 업로드되는 미니님 유튭영상 넘 감질맛 나고 짜릿하다구요오...💕 이렇게 가끔씩이라두 올려주셔서 감사합니도오...🤤🌿
엉엉 그리 말씀해쥬시니 감사하지우우~~!!
헐 저도 공싸 20-30분돌리고 있는데.. 심박수를 알수가 없어요ㅜㅜ 속도 25정도 타는데 타고 나면 등허리에 약간 땀 맺히는 정도?! 이정도면 효과 있게 타는걸까요???? 몰랐던 정보 ㅜㅜ 각성하고 배워 갑니다💕
25면 빠른편이시쥬! 집중해서 코어에 힘주고 타는 거 추천해요!
익 최초공개 하는줄 알고 헐리벌떡 뛰어온 사람 나아냐💜
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘은 한번 얌전히(?) 올려봤지웈ㅋㅋ -3-
다덜 인서타랑 똑같은 닉이시지웈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주말에 저도 맛있는거 왕창 먹었는데 이거 보고 급찐급빠 해야되겠어요 공복 싸이클 가자!!
책은 1,2권 샀는대 아직 도장깨기는 못했는대 3권도 사고싶어진다는❤
언니 영상 넘넘 잘 봤어요! 실내사이클은 어디 제품인지 알 수 있을까요?
you are so adorable
😳 thx-!🥰
언니 브이로그가ㅜ제일 좋아요🤍🤍
언뉘... 저 다욧트 시작하면서 인스타 팔로우랑 유툽 팔로우 책2권 다 바로 구매햇어요!! 최대한 맛있는 음식으로 다요트를 성공해보려구요!!! 근데요~~ hoxy..! 그때 스토리 올리셧던 비비빅아이스크림은 레시피 어디가면 볼수있나요..? ㅠㅠ 그 이후로 레시피 올리시는걸 제가 놓쳐버려서..😱 ㅠㅠㅠ 이 댓글 보신다면 꼭꼭 알려주세용😂❤️
히히 넘 고맙습뉘다!!! 비비빅아이스크림은 아직 레시피 공개하지 않았어요 ㅠ_ㅠ 좀 더 해보고 공개하려고욧!!! >,< 젤 맛있게 나오면 그때 알려드릴게요오!!!
미니님 너무 대단해요 정말 잘보고있어요 책 기다릴게요♥️
언니... 사이클 탈때 스피드 몇정도로 타야될까요...?
심박수를 체크할 수 없어서 110이상 달리는게 어느정도인지 알 수가 없으요....😂
저는 계기판이 나가버려서 ㅠㅠㅠㅠ 수치가 정확히 기억은 안나는데 아마 20 이상은 되어야할 거 같아오!! 어느정도 숨이 차는게 느껴지심 될 거 같아요!!! 110-120정도까진 별로 안힘들거든용!
둘쨋날부터 셋째날에 입으신 크롭티 정보좀요 !!
20분 넘는 브이로그 사랑합니다💕 저는 정말 언니 레시피빨을 톡톡히 보고있어요!! 놓아뒀던 유튜브도 다시 시작할 계기도 만들어줬구요! 책을 차근차근 따라하다보니 굳이 책을 보지않아도 어떤조합으로 어떻게 요리하면 건강하게 먹을수있겠구나 하는 공식(?)이 머릿속에 좀 자리를 잡은것같아요😊 인스타도 늘 잘 보고있고 유튜브도 너무 재밌어요!! 3권 기다리겠숩니당❤️
Bloomin day블루민 갸악 ㅠㅠㅠ 너무 행복한 댓글이지우!!!! 너무 고마워유❤️❤️❤️❤️
미니언니 이번영상도 마약영상이였지우💜
언니의 모든 것이 사랑이지우💓
11분에 인스타 라방할때 입고있던 상의제품 정보 여쭤봐도 되용~~~?🙈
취뽀하쟈!! 작년 김미더영 제품이지우! ㅎㅎㅎ
이쁜 모모 날씨 더워지니 진드기 조심하렴!!♥
걱정 고맙다개
미니님!!! 공복 유산소 할떄 사이클은 몇단계로 하고 타시는거에요??? 브이로그 넘 잘봤습니당 >
개인별로 맞는 단계가 달라유! 저는 3 또는 4로 두고 탑니됴!
어우 엉니 증말 내가 이릏게 기다료야합니까? 영상 넘나 기다렷댜구여❤️ 프로유튜바 어여 아지트 완성되서 자주 올려주시지우
후후후 그만 올리라고(?) 할 때 까지 올릴고니 기대해주시지우!!!!
ㅎㅎ 뜬금없을 수도 있지만 웃는 모습이 너무 예뻐요..💛 웃으실 때마다 같이 미소가 지어져서 완전 힐링영상이에용>
심쿵,,. 감사해오!!!>
무언가마치 ASMR 같았어요 ㅎㅎㅎ 힐링하고 갑니다
아 호옥시 핸드폰케이스 정보 알 수 있을까유?
ㅎㅎ감사합니댯! 핸폰케이스는 인스타에서 로이크님 공구(?)로 구매했는데 코로나때문에(들여오질 못해서) 이제 판매 안하시는 걸로 알아용!
싸라훼여 디디미니!!❤️
이번주 주말동안 너무 먹어서 걱정하고 있었는데 급찐급빠 화팅해야겠어요.. ㅠㅠ!
급찐급빠 화이팅!!>
어머 강아지 너무 예쁘자나여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 솜사탕이다 흑흑
히히히 감사하지우>3
저도 시험기간 핑계로 옴청 먹는데 내일부터 급찐급빠 해볼게용!!
히히 급찐급빠 홧팅이에오!
계속 보다보니 서현진 닮았어여..!
언니,싸이클이랑 손목에 찬거 정보좀 알수잇을까용 ㅜㅜ~~
애플워치랑 숀리바이크에요!!
후 급찐급빠도 대단하시지만 넘나 힐링영상이어유😘
헤헿 힐링영상이라뉘! 고마워용
썸네일 걸스데이 소진님 닮았어영❤️
오모모'ㅁ'..!! 영광이네옹ㅋㅋㅋㅋ 감사하지우!!!
단백바는 하루에 몇개 정도가 좋을까요??? 맛있어서 계속 먹고싶은데 이것도 적정량이 있겠지우...
제가 영상에서 먹는 정도로 드심 될 거 같아요! 너무 많이 드시면 건강하게 살쪄용 ㅎㅎ!!
@@ddmini 엇ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하게 살찐다니 무섭지우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
씻고나왔는데 업로드 시롸냐구여....
기다료따구여!!!!!
기다려줘서 고맙따구요!!!!
쉰목소리 넘 좋은데유..?👀
미니님 떴당💗💗💗💗💗
다 너무 맛나보이지우💛❤️💛
너므 잘보고 갑니당~
나도왔지우-🧑🏻🌾
미니님 너무 이뻐유ㅠㅜ진짜.. 그리고 혹시 급빠3일동안 매일 화장실은 가셨나용?!?(떵떵이...)
네네!! 매일 갓지우 ㅋㅋㅋ!!! 첫날 엄청 갔구 2-3일째도 한번 이상은 갓지우! ㅎㅎㅎ🙈
언니!!! 레시피 책 꼭 사고 싶은데 한 번에 세 권 다 사기는 저의 지갑과 기타 등등의 이유로,,,😇 일단 한 권씩 찬찬히 사려구 하는데 몇 권을 가장 추천하시나요?! 헤헤...완전 초보에욤...🤪
앗 그리고 저도 이틀전에 지우 단백바 만들어써요!!!!! 진짜 맛있어서 눈물줄줄 ꃼ.̫ ꃼ 최고지우,,,💗🥰💖💖💗❤️😍😍❤️😘💞😘🔥💪💪🔥🔥🥰
히히 넘나 고마와요!!!! 한권을 먼저 사야한다면 다다음주에 나올 신간으로..!!! 플렉스 해주시지우~~! 쏟아부었서요! 히히
DDMINI디디미니 혹시 이북도 바로 나올까요? 해외라서 구매하고 싶은뎅 ㅠㅠ
@@Jinx_klavier_ 저 레시피대로 했는데 꾸덕꾸덕하지 않는데 이유가 뭔지 모르겠어요 혹시 아시면 알려주시겠어요?
Jung-Woon Choi 음 제가 저번에 만들 때 우유 먼저 넣었을 때는 좀 더 잘 굳었고 오늘 만들 때 코코넛오일이랑 아몬드브리즈를 차이 없이 동시에 넣고 했더니 완전 꾸덕꾸덕하게 잘 나왔어요! 레시피 영상에서도 미니님이 두유 먼저 넣으면 가루가 굳는다고 말씀 하셨는데 혹시 그러셨으면 오일이랑 같이 넣고 해보세용!
언니 모모 미용은 몇달에한번 하시나요!
일년에 2-3번 하는 거 같아유! ㅎㅎㅎ
야후 우르슬라가 우런니 목소리 훔쳐갔네오? 아 그럼 쥬는 인어공주지우? 인어공쥬(인어공지우)🤪❤️
아잌ㅋㅋㅋㅋ 인어공지웈ㅋㅋㅋㅋ 이제 목소리 다시 돌려받았지우! ㅋㅋㅋ
소소한 행복💕
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
재밌아요.... 계속 올려주세요 ㅠㅠㅠㅠ
엌ㅋㅋㅋ 고마워요!!!!! 자주 올릴게우!!!
돌나물 사러 갑니다 ....
돌나물 비빔밥 데데존맛,,, 꼭 해드시지우,,,!!!
얼굴도 닮았는데 목소리까지 서현진님 닮아ㅆ지우 :) 급진급빠 하겠지우:)
어모오모... 서현진님 너무 좋아하지우 영광영광이지우(__)/~
아아 자기전힐링ㅎㅎㅎㅎ모모야..힘내ㅋㅋㅋㅋ
지우님 혹시 기초대사량이 어느정도세요??
1300초반정도 됩니당!ㅎㅎ
안녕하시지우 뭐가 이러캐 고퀄이디우 ? 잘보고가디우 또오겠지우
고맙디우 케케XD