【長壽功法合集】腎是男人的根！腎氣虛，就練“固腎功”，固精壯陽，人長壽！

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[@mingfatwong5352]

看到老師下蹲的姿勢，我的陽氣馬上到，我要抱着老操一操練😍

[@leelee-nf3uy]

這動作每天早上有練,謝謝!台灣高雄

[@wlcsher]

實在是太好了對我們的身體太有用啦❤謝謝你🙏🎉

[@정종호-z4g]

好久没有看到美女老师的脚了呀，谢谢您的分享视频，您今天又辛苦了！

[@MrJohnnykhoo88]

Li Xiao teacher so beautiful, thank you for your guidance 👍🏻👏🏻💪🏻🙏🏻🥰

[@alok8100]

謝李老師的宝贵的分享❤

[@dailyhisashi]

Thanks!

[@benniefung5865]

李老師
謝謝分享😊

[@alok8100]

多謝老師。在練習，❤

[@susanlee6971]

Very good. Thank you. 👏👏👏

[@ybunn7605]

多謝分亨，收音畧要改善。

[@boris7417]

請问吸氣後究竟是保持三至五秒还是五秒以上？

[@DSSHAWCHINA]

我的体验是秒数越多越好, 以自然放松为要。

[@jimmycahyadi8956]

请问下尊时呼气，因只提到吸气？

[@kaichan3369]

預備，為女人努力，加油，練站椿，站椿123123。

[@yiewkinping9589]

不踮脚尖可以吗？

[@mancap6426]

醫師下蹲又踮脚尖，膝蓋必然越過脚，這個踮脚尖不適合一起做。