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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
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☀︎ 임신인줄 모르고 약도 먹고, 사우나도 가고, 술도 먹는 경우가 많은데요. 임신 초기 어떤걸 주의하면 될지 정리해봤습니다. 임신 축하드려요~ 건강한 임신생활보내세요 ^^
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![[시술 방법 포함] 임신중절 후, 여성의 몸에 생기는 변화 | 여성건강 채널No.1_우리동네 산부인과](/img/n.gif)
1. 약물복용 (음주, 흡연, ct, x선) 조심
2. 커피, 홍차 조심
3. 엽산 섭취하기(임신3개월 이후엔 비타민B로바꾸기)
4. 변비 조심
5. 사우나, 반신욕 조심
6. 적당한 운동하기
7. 무거운 것 들지않기
8. 타이트한 옷
9. 약물복용
10. 생활습관
감사합니다! 너무 길었는데 좋아요^^
감사합니다
안녕하세용 3번질물용.
엽산을섭취하면서 비타민b를섭취하라는말씀이시죠*
감사합니다^^
무거운 것.... 지금 둘째임신 4개월차인데 21개월 12kg 첫째 매일 들어요...ㅠㅠㅋ
밖에서 주저앉거나 안아달라는데 안안아줄 수도 없고ㅠㅠ
극초기인데요,
혈액순환을 위해 마사지를 받고 싶은데
천장보고 누운 자세에서
두피.목.어께.팔 마사지 괜찮을까요?
선생님 임신 후 저 말고 신랑 머리 염색해주는건 괜찮을까요?
그리고 침실은 온열매트이고 거실은 전기장판인데 틀어놓고 자는건 안좋은가요? 아예 안틀고 자는게 나은건지요.
체온이 너무 올라가지않음 괜
병원에서 임산부분들 치료할 때마다 정말 고생많더라구요.
많이.배워서 좋은남편 되야겠네요
잘배우고갑니다👏🏻
임산부는 임플란트 못하나요 ?? 아래 철심도 박아져 있는데 나중에 알고 보니 임신이네요 ;;ㅠㅠ
@@user-tr8qf8js4w 2기때조심스럽게 진단후에 고려해볼수는있습니다만
추천드리지않습니다
임신 10주에 캠핑 가서 캠프파이어를 삼일 동안 했어요. 삼일 내내 연기를 많이 마신 것 같은데 괜찮을까요? 넘 걱정되네요.
저 !! 임신 5주차에용!!!
2개월정도 됬을때 임신인지 전혀모르고 수술한다고 수면마취받고 항셍제 도맞고 그랬는데 어떻게 되는건가요..ㅠ병원에선 기형아 검사론 알수옶다고 하셔서요ㅠ
누구도 단언할 수 없는 문제라서 ㅜㅜ 괜찮길 바래야죠.
현재 일하는데 임신 되면 일병행해도 괜찮나요?하루 4시간 근무는 괜찮겠죠?
지금
전기장판에 자는데 자면 안되는건가요?
임신4주차인 직장인 입니다…
제 직업이 F&B에서 일하는 사람이여서 하루종일 서있고 종일 무거운 접시를 들어야 하는데 계속 일을하면 아이에게 영향이 갈까요.?ㅠㅠ 그만둬야하는지 계속 해야 하는지 너무 고민이됩니다…ㅠ
임신초기에는 지금 하시는 일이 많이 무리가 될것 같아요. 일단 무거운 접시가 어느 정도 인지 모르겠지만 하루종일 서있는건 무리가 안될 수 없어요. 양해를 구해서 중간중간에 앉아서 쉴수 있는게 가장 좋을거 같습니다. 만약 회사를 쉬거나 그만두신다면 하루에 30-40분 정도 주 5일이상 걷기는 무리가 되지 않습니다.
안녕하세요! 저번주 피검사한 4주차입니다!! 다름이아니구 자다가 허리가 아파서 깨는데 ㅠㅠ 도움될만한 운동이 뭐가있을까요? 골반이 전방경사가 있어 더그러는것같아요! 배에 힘이 안들어가면서 허리가 안아플수있는 운동을 찾기가 어렵네요 ㅠㅠ 도와주세요!!ㅠㅠ
목소리가 차분하셔서 좋고 내용도 알차서 좋아요~
임신 4주차인데.. 제가 체온 올라가면 안되는거 모르고 배에 핫팩을 붙이고 잇엇는데요... 배 피부가 빨개질정도로 뜨겁고 오래 붙엿는데... 괜찮을까요ㅠㅠ
괜찮으셨나요??ㅠㅠㅠㅠ저도 핫팩을…ㅠ
안녕하세요 혹시 제가 혼자서 스트레칭 한다고 상체 앞으로 굽히기,뒤로 젖히기를 했는데 별로 좋지않을까요? ㅠ
임신극초기5주차입니다! 허리디스크가 있어 평소 매일 2시간(오전1시간,오후1시간) 걷기운동하고 있는데 무리인가요? ^ ^;;
5주차시면 극초기니 2시간 걷기는 좀 무리이신듯해요. 디스크와 상관없이 무리죠. 30분 정도 산책하시면 좋을거 같네요
로지아님! 혹시.. 티트리 오일은 사용하지 않는게 좋을까요? 괜찮다 안괜찮다 답변이 모두 달라서 어렵네요ㅠㅠ 답변 꼭 부탁드립니다!
임신전부터 비만이었지만 혈압은 120/80 정도로 정상이었는데.. 오늘 5주차 접어들어서 병원가서 진료전에 혈압을 재보니 140/100 이 나오더라구요.. ㅠㅠ 아직 초기라서 조심스러워서 운동을 잘 못하고 있는데.. 언제부터 걷기운동 시작해도 될까요??😔 너무 갑자기 혈압이 높게 나와서 … 당황스럽네요ㅠㅠ
마그네슘을 별도 구매해서 드셔보시고, 하루에 걷기를 꾸준히 해보세요. 임신초기에는 걷기정도는 괜찮습니다. ^^ 그리고 가장 중요한건 식단관리에요
안녕하세요 :)
이제 임신3주하고 4일정도 되었어요
요가를 3개월하다가 임신확인하고 안가고 있는데
하다가 안갔더니 몸이 간질간질하기도 하고
요가 수업이 근력운동 및 쟁기자세 물구나무서기 강도높게 하고 있었어요! 혹시 요가를 계속 다녀도 될까요? 아니면 12주 지나고 하는게 나을까요? ㅜㅜ
1대1수업이나
임산부 요가 클래스도 있어용
안녕하세요 임신 3주 조금 지난 완전 극초기 입니다ㅎㅎ 4주차와 7주차에 한시간정도 비행기를 타야하는데 극초기라 태아에게 문제가 있을까 걱정 되네요 괜찮을까요?
저도 궁금해요... 수정 후 5주... 7주 전에 제주도 오가야 하는데.. 괜찮을까요??
어제 임신확인했어요 4주차정도인거같아요ㅠㅠ 매일 무거워지는 현재 15키로정도되는 첫째(18개월) 하루종일 들고 안고 안고 걷고 하는데 괜찮겠죠ㅠㅠ?? 요새 안아서 들어줘병이 생겨서요ㅠㅠ
임신초기에는 무리하지 않도록 조심하시는게 좋죠;
안녕하세요~선생님 5주4일차 입니다
궁금한겠어요 몇일 고민하다가 문의드립니다
5주1일차때 에어컨 청소업체가와서 청소를 하고갔습니다 화학약품을 (웰존 핀 코일 크리노)사용하여 청소했는데 청소후 제가 목이붓고 기침이났어요~ 증상발현시 바로 방으로가서 그 공기와는 차단을 했는데 태아에 영향을 미치겠죠? ㅠㅠ
정확한건 알 수 없지만 목시 붓고 기침이 났다면 오히려 어느정도 차단되지 않았을까요? 태아에 영향이 갔다해도 아주 미미해서 괜찮을거 같아요. 그보다 임신 중 어떤걸 드시는지 따라 장내 환경이 바뀌는것과 , 감정이나 스트레스 관리가 더 직접적인 영향이 있어요 ^^
안녕하세요
선생님.,제가 임신인줄 모르고
44ㅡ45도 물에 15분정도씩
3번 4번 정도 목욕탕 안에 사우나에서도
20분정도.. 휴ㅜㅜ 찜질방올라가서
100도이상 건식 사우나에서 20분씩 4차례 수시로 들락날락 거렸거든요
근데 다음날 혹시 몰라 테스트를 했는데 연하게 시약선 연하게 두줄이더라고요..
일주일 뒤쯤 어제 병원에 갔는데
아기집은 아직 보이지 않고
피검사수치는 533이라고 일주일뒤에 병원에 오라고 하는데 너무 걱정이되서요
평상시에도 수시로 아랫배가 차서
관계후 핫팩으로 찜질도 많이했어요..
무지해서 전 좋을거라고 생각했던 행동이 완전 하면안되는 행동이었던거죠..
저 어떡하죠..ㅜㅜ 너무 무서워요..ㅜ
에공;; 이미 했으니 그건 잊으세요. 아직 양막과 양수가 만들어지지 않았으니 넘 걱정마시고 앞으론 안하시면 될거에요;^^
화훼장식 실기시험을 준비중인데 어제 임테기 두줄이 나왔어요ㅜ 시험 얼마 남지 않아서 내일 특강 신청해둔게 있는데 새벽애 꽃시장 가서 꽃 재료 잔득 사서 10시반부터 오후 5시반까지 수업을 하는데 특강이라 실제 시험보는 것처럼 좀 타이트하게 하는 수업이에요.. 물론 중간에 점심시간이나 쉬는시간이 있긴 하구요..
일단 특강을 미루는게 좋을까요? 일반 수업이면 괜탆을 것 같은데 특강이라 좀 빡세다고 들어서 고민이에요
아무래도 무리일것 같네요;;
영상 잘봤습니당 이제 막 임신소식 알고 급하게 막 찾아보고 있는데 너무 감사합니다! 이제 막 3주차 되는 것 같은데 제가 남편이랑 같이 가게 일을 해오던거라 배 나오기 전까지는 도와주고 싶어서 그러는데요 한 10시부터 8시 반까지는 일을 계속 바쁘고 중간에 밥 먹는 30분이 쉬는 시간이 끝이거든요 뭐 서빙을 많이 하거나 무거운걸 들지는 않고 그냥 음식 나오는거 확인하고 걸어다니면서 직원들 관리하고 그런 일들이 다이긴한테 괜찮을까요? 일하면서 스트레스를 좀 받고 화고 많이 내기는하는데 이런것도 문제가 될까요…??
임신초기에는 무리 되실것 같아요. 중간중간에 쉬시는 시간을 가져야 해요. 너무 오래 서있거나 앉아있는것 모두 피하셔야 하구요
임신 5주6일인데요
제가 요식업에서 홀에서 일하는데...
11월달에 그만두는데 갠찮겠쵸?
아직 엽산제도 안먹고있어요..
담주 병원가면 6주6일 인데 그때부터
먹어도 되겟쵸?
5주시면 임신 극초기라서 조심하셔야 해요. 자주자주 앉아서 쉬세요. 엽산제는 미루지 말고 드실수 있으면 드시구요
안녕하세요 선생님, 우선 유익한 영상 감사합니다!
임신진단을 받기 한달전쯤 필라테스 시작했구요, 지금은 임신초기(8주차)라 잠시 홀딩해두었는데, 12주차 정도부터는 다시 시작해도 괜찮을까요? 일주일 두번 한시간씩 할 예정입니다
네~ 다만 무리하지 않는 선에서 해주시고, 무리되는 동작은 설렁설렁 하시구요 ^^
임신전부터 평생을 야행성으로 못고치고 살았거든요ㅠ 2시쯤 자는데.. 멜라토닌 먹어도될까요? 늦게자지만 잠은 푹자요.
임신 하시면 잠이 많아져요.. 몇주 되셨어요?
안녕하세요 유용한 정보 공유주셔서 감사합니다!
저 영상보며 궁금한 부분이 있는데요 😢😢
요즘 날씨가 너무 추운데
따뜻한 물(온도50-60도 정도)로
15분 내외로 샤워해도 괜찮을까요??
최대한
네네~ 샤워는 괜찮아요^^ 집에서하는 10-15분 반신욕도 괜찮아요
혹시 무리한 운동에 골프도 포함이 되나요? 정적인 운동이긴 한데 허리가 돌아가는 운동이라서 걱정이 돼서요..ㅠ
골프가 전신 운동이고 강도가 있어서 안하시는게 좋을거 같아요
강사인데 주2일(월목만) 7시간 수업 하느라 서있어야 하는데 임신 초기인 상태에서 괜찮을까요? 학생들도 많아서 수업후에 많이 지치긴 해요
중간중간에 앉으실수는 있죠? 한 타임하고 앉아서 쉬고 수업중에도 자주 이완하고 그러세요. 임신초기라 조심하셔야 해요;
안녕하세요!! 임신을 계획하지 않았고 5주4일에 임신 사실을 알게되어 엽산을 그때부터 복용했는데 괜찮을까요??
네네~ 그럼요 ^^
안녕하세요~~ 처음으로 들으러 온 젊은 임산부에요~~ 제가 입덧이 있는데 약간,, 입이 마르는거 같고 뭔가 목도 마르는 느낌이 들어요,, 그래서 요즘 또 코로나도 유행인데,,, 걱정되여,,, 왜자꾸 입이나 목이 마르는 이유가 뭘까요?
탈수일수도 있어요. 물 자주 드시고 코코넛 워터 드셔보세요. 커피 드시면 당분간 끊어보시구요
안녕하세요~!
지금 임신 8주차입니다!
얼마전 통증이 심하게 와서
디스크인줄 알았는데
환도선다가 와서 왼쪽 엉치,꼬리뼈옆쪽이 디스크처럼 너무 아파요 ㅠㅠ
임산부는 물리치료나 통증완화 파스는 좋지 않다고 하는데
스트레칭이 전부일까요..? ㅠㅠ
하루에 한시간씩 천천히 걷는 산책만 하고있습니다.
안녕하세요^^
저도 10주차 임산부입니다~
저랑 같은 부위쪽에 통증이 있으시네요...붙이는 파스랑 바르는건 몸에 안좋다하니 유투브에 환도선다 스트레칭 하는거 따라하시고 정 힘들면 한의원 가서 뜸이나 침 온열찜질 10분정도 추천해드려요!
산책은 30분 이내로 하시면 좋을거 같아요😊
저 4주 3일차 인데 ㅠㅠ.. 이제 빨간줄 떠서 알았는데 배에 찜질팩 올리고 있었는데.. 괜찮을까요ㅠㅠ?
앞으로 조심하시면 될거에요; ^^
제가 임신 14주 중기쯤에 이사를했어요. 너무 무거운 짐은 들지않았는데 10kg 미만 짐들은 좀 들었어요. 제가 원래 힘이쎄서 임신전에는 거의 30키로씩들었는데… 조금 걱정이되네요 ㅜㅜ 괜찮겠죠
그 이후 피비침이나 기타 증상이 없으셨음 괜찮을거에요. 앞으로는 조심하시구요
헉 전 임신 5주차인데 임신 모르던 2주차 때 심하게 넘어져서 허리를 다치는 바람에 1주일 정도 매일 찜질을 했어요 ㅜㅠ 긴 찜질팩으로 허리도 하고 아랫배도 살짝 둘러서 해주곤 했는데 ㅜㅠ 괜찮을까요 ㅜㅠ 해주면 좋은 줄 알았어요 ㅜㅠ
임신 3주 3일였을때 맥주 두 잔 마신 기억이 나는데 어떡하죠? 그때 임신계획없어서 맥주 두잔정도 마시긴 했는데 어제 임신테스트 통해 임신확인했어요. 문제될까요?
임신초기엔 그런 경험 다들 있지 않나요? ^^
과일 말고 채소를 갈아먹는 것도 안좋은가요?!! 저는 만성변비라서 아침에 사과,케일,샐러리,키위를 갈아먹는데..조언 부탁드려요!!
어떤 음식이든 갈아먹기보다 그냥 드시는게 더 좋긴하구요. 만성변비라면 드시는 음식뿐만 아니라 생활패턴이나 전반적인 식습관을 평가해 봐야 합니다. 아침에 과일과 채소를 갈아드시는 것만으로는 근본적인 해결이 안될거에요. 저희 홈페이지에서 판매되는 차전자피 차도 좋구요
선생님-! 임신 5주차 입니다..
저는 너무너무 아랫배가 아파서 잠도 설치고 힘들어요.. 어제 병원에서 자궁이 수축되는 현상이라고 말씀해 주셨는데 많이 힘들어서 거의 누워만 있어요.. 괜찮을까요-? 언제까지 이렇게 배가 아플까요..
에공;; 잘 쉬시고 비타민D와 엽산 챙겨드세요. 다크 초콜렛도 좋다고 알고 있어요
뉴트리코어 미나렐비타민 으로
종합.비타민으로 엽산이 첨가 되잇는데. .
임신3개월.지나도 계속 먹어도.되지요?
네. 상관없다고 알고 있어요^^ 만약 노산이시거나 좀더 잘 챙겨드시려면 종합비타민 대신 개별로 드시는게 좋구요
쌤~ 엘리벳이란 영양제를 먹는데 비타민 b를 선물 받았어요 엘리벳에 엽산이 있는데 그걸 먹으면서 비타민 b를 같이 섭취해도 되나요? 지금 둘째 임신 13주째 입니다
엽산은 수용성이라 더 드셔도 상관없는걸로 알고 있는데 약국에 한번 확인해보세요 ^^
선생님 영상 잘봤습니당!! 지금 임신초기인데 ㅠ 제가 임신전에 운동을 좋아해서 헬스장에서 유산소 50분 나머지 근력운동을 하였는데 ㅠㅠ... 임신하고 나서 조심해야한다구 해서요 ㅠㅠ 헬스장에서 걷기 1시간은 괜찮을까요?... 그리고 엎드려 눕는것도 안좋은가요? ㅠㅠ
엎드려 눕는건 태아에게 압박이 가서 안좋구요. 임신초기니까 30분 걷기하고 쉬었다가 30분 걷기하는 식으로 걷는게 좋아요
5주차입니다 20분이상 걷거나 서있으면 배가 엄청 찌릿하게 아픈데 그래도 움직이는게 좋을까요??ㅠㅠ
5주차시면 무리하게 걸으시면 안좋아요
임신6주3일차인데 얼마전에알았어요엽산을3개월까지면 몇주안남았는데 바로비타민D먹어도괜찮나요 소화잘.. 매일 매실액기스타서마시는데 괜찮은건지..
비타민B 9이 엽산이에요. 비타민B챙겨드시고, 비타민D도 꼭 혈중농도 검사해보고 챙겨드세요. 조산의 위험을 줄여준데요
안녕하세요! 영상 감사히보고있는 4주차 임산부입니다! 혹시 디카페인 커피도 안좋을까요?ㅠ
에고 요즘 계속 사과를 갈아마시고 있었는데 안좋은거였군요 ㅠㅠ 7개월이 다되어가는데도 입덧이 안끝나고 역류성식도염도 너무 심해서 아직도 입덧약을 먹고있어요ㅠㅠㅠ
약을 안먹으면 아예 물이나 음식섭취를 못하거던요ㅠㅠ 근데 약을 먹으면 음식을 토하지는 않는데 식도염은 그대로라 가슴도 쓰리고 목도 졸리는 느낌이 나서 역류성식도염에 좋다는 양배추를 갈아 마시는데 너무 맛이 없어서 사과랑 같이 갈아 마셨거든요 ㅠㅠ그걸 마신날엔 확실히 속쓰린게 덜해서 계속 지속했는데 사과는 빼야할까요? 양배추만 갈면 역한 향때문에 삼키질 못해서요 ㅠㅠㅜㅠㅜㅜㅠㅜ
역류성 식도염이 심하시면 자극적인 음식 피하시고 밀가루와 유제품도 피하셔야 해요. 엑스트라 버진 올리브 오일도 챙겨드시구요. 양배추즙 먹고 좀 나아지셨으면 사과와 같은 드셔도 될거에요. 사과와 비율을 적절하게 맞춰보세요
제가한달전부터 간장질환약을먹는데요 간기능개선제라고 우루사같은거요
지금5주차인데 계속먹어도될런지요ㅜ병원에선 영양제개녇이라곤하시는데ㅜ
의사나 약사가 괜찮다고 했으면 안심하셔도 되죠 ^^
임신6주4일차인데
부모님댁에 갔다가
보일러를 너무세게틀어주신방에서 자게되어서ㅜ7~8시간정도요ㅜ
두꺼운매트를 깔긴했는데
괜찮을까요ㅜ
네네~ 담부터 조심하심 될거 같아요. 아직은 양수가 만들어지진 않았으니 안심하세요
제 아내랑 임신한지 모르고 이스라엘을 다녀왔는데 비행기를 오랫동안 탓어요 지금 아기가 4주 차인데 괜찮을까요?? 아직 병원은 안갔어요
늘 잘보고있습니다 감사합니다. 현재 11주 산모인데요~ 처음부터 엽산 600mg가 들어간 비타민 b 군을 섭취하는 중인데 괜찮을까요?
600mcg드시면 되요. 600마이크로 그람이요. 600mg인지 다시 단위 확인해보세요. 0.6mg=600mcg 이에요
저도 임신전부터 초기까지 먹고있었었는데 불안해서 상품 만든 회사에 질문했더니 괜찮다고 하던데용 그리고 수용성이라 소변으로 배출되서 괜찮다고 해요! 그래도 불안하시면 먹고있는 회사에 물어보세요!
쌤! 10주 3일인데.. 어제 한시간 정도 걸었더니 다음날 갈색혈이 나와요. ㅠ 근데 그 전에도 무조건 한시간 이상걸으면 하혈하거나 갈색혈이.나오더라구요 이거 안좋은 현상 맞는거죠? 근데 궁금한게 평소에는 계속 눕눕하는데 어쩌다 이정도 걸었다고 이러는건..왜그런걸까요
임신 초기니 되도록 안정을 취하세요. 병원에도 물어보시구요. 임신 16주-18주까진 조심하시는게 좋을거 같아요. 그리고 1시간 말고 20분 정도 산책으로 줄여보세요.
안녕하세요^.^ 좋은 말씀 감사합니다!! 제가 어제 병원에서 임신내막을 보고 왔는데(아기집은 아직안보여서 일요일에 보기로 했어요!)... 요 상황에서는 뜨거운 난로 앞에서 배가 뜨거워졌었어도(추위를 많이 타는 편이라 자주 전기난로 앞에 앉아있었어요..) 괜찮을까요? 배가 뜨거우면 안되는걸 이제 알았네용 ㅠㅠ
앞으로 조심하시면 될거에요^^;
안녕하세요! 현재 임신인줄 모르고 먹은 술때문에 스트레스받고잇는데여ㅠㅠ가임기를 포함한 3주동안 무려 8번의 음주를 하고 생리가 없어 임테기를 해보니 임신인것같아요ㅠㅠ 어떻게해야하나요....ㅠㅠ 임신초기 괜찮다고 하는 사람들도 잇긴한데 그래도 너무 불안해요 애기잘못될까바요ㅠㅠ
지금부터 조심하시면 되요. ^^;; 걱정이 되시겠지만 마음편히 갖고 스트레스 관리 하시는게 아기한테 최선이 아닐까 싶네요.
저랑 같은 상황이셨네요...ㅠㅠ 너무너무 걱정이 되어서 찾아보다가 댓글 답니다.. 아이는 건강하게 출산하셨나요?ㅠㅠ
저는 이제 5주차인데 임신인지 모르고 와인,소맥 가리지않고 매주 2~3잔씩 마셨어요... 아이한테는 미안하지만 다음기회에 다시 갖고싶다는 생각까지 했습니다ㅠㅠ
엽산에 비타민B12가 포함된거 먹고 있는데 이러면 따로 종류를 바꾸지 않아도 괜찮을까요?
네~ 아마 그냥 드셔도 될거에요. B12가 있어도 소량일거에요
선생님 임신 8주차예요
직장에서 행사가 있어서 2,3일간 하루종일 걸어야하는 스케쥴이있는데 2~3일 정도는 괜찮을까요?
계속 걷거나 서있는것은 아니고 중간중간 쉬면서 돌아다닐수있습니다ㅠㅠ
중요한 행사라 빠지기 어려운데 선생님의 조언을 듣고싶습니다
8주차는 아직 조산위험이 있어서 하루 종일 걸으시는건 무리가 안될수 없을거에요;
안녕하세요 선생님
지난 6월13일 병원에서 아기집확인했는데요
가슴통증이 사라졌어요ㅜㅜ 원래 증상이 왔다갔다하나요?ㅜㅜ
네. 그럴수 있죠 ^^ 안심하셔도 되요.
안녕하세요 선생님 임신 초기인데요 일반 유산균 먹어두될까요?? ( 프로 바이오틱스,프리바이오틱스 같은거요 )
그럼요~! 넘 좋죠 ^^
@@doula_loggia 감사합니다 굿밤 되세요!!
안녕하세요~! 저는 임신 5주차 예비맘입니다 :-) 하루 1시간이상 운전을 하고, 바닥에 앉아 수업을 하며 일어났다 앉았다를 자주하는 움직임을 많이 하는 강사입니다. 수업준비물로 악기를 가져가야해서 무거운 짐을 듭니다.....
앞서 걱정이 되서 선생님께 여쭤봅니다..
수업시간이 짧으면 1시간, 길면 쉬는 시간 없이 4시간 쭉 이어지는데요 -
4시간 수업이 제일 걱정됩니다 ㅠㅜ 아기가 괜찮을까요..?
다른 것보다 무거운거 드는건 조슴하셔야 하구요. 4시간 동안 움직임 수업 진행할때 가급적 이완하시면 좋아요. 서서하시는 수업 아니면 괜찮아여
운동 레깅스도 안좋을까요?
운동 외에 집에서 생활할때 입을까하는데요.
아 운동 중에도 헐렁한바지가 나을까요?
임신 몇주냐에 따라 다르지만 배가 답답하지 않도록 편하게 입으시면 됩니다. 너무 꽉 끼는 옷은 혈액순환에 안좋아서요
안녕하세요 선생님!😊
배란일로 부터 14일째 임테기 두줄 확인하고 임신에 대해 검색하던중 선생님 영상을 보게 되었어요!
그런데 찜질이 안좋은지도 모르고 늘 아랫배가 차가워서 배란일부터 임테기 확인전까지 하루에 두번정도 아랫배 핫팩찜질을 했어요 ㅜㅜ 괜찮을까요?
배꼽 주변에 하셨죠? 아직은 아기집이 작고 자궁이 아래쪽 그리고 안쪽에 있으니 괜찮을 겁니다. ^^
@@doula_loggia 배꼽보다 많이 아래에 대고 있어서 걱정이 되네요^^; 알고난 다음부터는 하지 않고 있어요! 답변 감사드립니다😊
안녕하세요, 피검사수치결과 임신 확인이 되었는데 지난주 여행 중에 온천을 3-4분 내외로 짧게 했습니다 ㅠㅠ 예상으론 현재 3주정도 인데 괜찮을까요?
네^^ 괜찮을거에요. 짧게 했고 추운날인데다 극초기니까요.
임신인중 모르는 상태에서 비타민B군 (엽산400,B12,B6등등) 섞여있는 약을 간간히 먹고있었는데 임신인걸 알았어요~. 그대로 약 유지해도 될까요? 아니면 엽산만 먹어야 하나요?
임신초기 이라면 엽산만 챙겨드시다가 임신 3개월 이후엔 다시 비타민B군 드시면 될거에요. 그런데 용량을 보니 엽산이 400 ug 포함되어 있으면 그대로 쭉 드셔도 돼요. 매일 식사후 챙겨드세뇨❤
저는 약 4주차라고 하셨는데 제가 어린이집 4살반 교사입니다 ㅠㅠ
어린이집 직장을 계속 다녀도 될까요?
임신초기에는 약이나 카페인 조심히고 무거운거 안들고, 무리한 운동만 안하시면 대체로 괜찮죠 ^^
9주차에.. 순간 방심하고 치과에서 파노라마를 찍었어요 납 방어복 없이 ㅠㅠ 소량의 방사선이라 괜찮다고들 하는데 너무너무 걱정이 됩니다 ㅠㅠ
괜찮을거에요 전 임신 모로고 d등급 약 먹었는데도 건강한 아기 낳았어요
괜찮아요~~
방사선 량이 정말 미미해서 문제 없으십니다!!
선생님 제가 임신 5주차인데 헬스트레이너라 반무릎을 하거나 자주 쪼그리고 운동을 막하지는 않지만 회원님들 무거운것들 들어주고 수업이 많을때는 7시간씩 서있기도 해요 ...ㅜㅜ 그만둬야할까요 아니면 계속 해도 될까요
아이쿠.. 무거운거 드시는건 임신 전기간에 안좋아요. 제가 필라테스 강사인 산모분들 에게도 당부하는데 절대 임신하셨다는 사실을 잊으심 안되요;
7시간을 계속 서있는건 무리라서 임신이 아니라도 안좋아요. 초기 3개월은 조심하세요. 운동하셨던 분들은 임신후에 체중증가도 많아서 식단관리 받으시면 도움 되실거에요
선생님~ 영상잘 봤습니다!
좋우정보감사해요
혹시 제가 출퇴근이 자차로
왕복 2시간반인데
많이 무리가 갈까요..?ㅠ
그리고 잘때 탄소매트키고 따뜻하게 자는데 그것도 좋지않겠죠..?ㅠ
저는 일부러 배를 따뜻(살짝뜨거울정도)하게 했는데 좋지않았던거군요ㅜㅜㅜ
궁금하네요~~^^
탄소매트는 안켜는게 좋구요. 출퇴근이 무리 되실것 같네요;;
안녕하세요~ 현재 임신 7주6일차인데요
임신사실을 6주6일쯤에 갑자기 알게되서 뒤늦게 비타민 오메가 엽산 유산균 등등 매일 먹고있어요 근데 3개월 권장이라고 되있는데 저는 약을 복용하기 시작한 날부터 3개월 먹으면 되는건가요 아님 그전에 지나친 주수를 포함한 3개월까지 복용해야하는건가요?ㅠㅠ 참고로 7주차까지 생리증상이나 백신부작용인줄 알았지 임신은 꿈에도 몰랐어서 술 담배 홍차 약 멋도 모르고 했네요,,
임신초기 3개월동안 엽산 드시고 이후부터 시기에 맞게 철분제 등을 챙겨드시면 됩니다 ^^ 입덧이 없으시면 식단관리와 더불어 임신초기 조심해야할 사항, 컨디션 관리 방법 등에 대한 산전관리 신청하고 코칭 받아보세요 ^^
@@doula_loggia 그럼 제가 약을 복용하기 시작한 날부터 3개월 복용하면 되는건가요~?
@@user-wq5rp3ev5b 임신0주-3개월 동안 엽산 드시고 다른 영양제도 임신주수에 맞춰서 드심 되요
책상 아래 온풍기 사용은 괜찮나요? 체온이 올라가면 안좋은거니까 온찜질과 마찬가지로 안좋은걸까요?
병원에서 배란유도제 처방받고 난포 터지는 주사랑 날짜도 받으면서 준비중인데요 날짜받아서 관계하고 필라테스같은 운동은 계속 해도 되는건가요? 필라테스를 한지는 8개월 정도 되었고 보통 주2회 50분씩 수업을 하고 있는데.. 어디서 코어운동이 착상을 방해한다는 소리를 들어서요 ㅠㅠ
아무래도 근력운동은 피하시는게 좋아요
안녕하세요~ 임신확인하고나서 로지아님 영상을 많이 보고있는데요.. 궁금한게 있어서 글써봅니다~ 저는 10주차 이구요~ 제가 잠이와서 낮에 1~2시간씩 잠을자는데요.. 저녁에 잠을 일찍잘땐 9시, 10시쯤 자는데요.. 거의 11시이후 12시되야 자는데 잠자는 시간을 바꿔야 될까요?
임신초기는 잠이 많이 오죠. 몇 시에 일어나시는진 모르지만 아침밥만 잘 챙겨드신다면 괜찮아요 ^^
@@doula_loggia 밤12시되서 자면 아침9~10시쯤 일어나요..아침겸점심 해서 밥을먹어요.. 하루 두끼먹게되요 꼭 세끼 챙겨먹어야 되나요?
안녕하세요~임신5주차인데요 혹시 반신욕 사우나 말고 뜨거운 햇빛아래 있는 것도 위험할까요? 차 안에서 대기하느라 4-50분 정도 배와 다리에 강한 햇빛을 쪼여서 걱정이 많이 되네요ㅠ 에어컨은 틀었지만 그래도 더워서 땀도 좀 낫구요 답변 부탁드려요 흑..
그건 괜찮아요. 그보다 너무 오래 앉아계시는게 안좋아요
저 검은 냉이 라이너의 반정도 차는데 괜찮을까요?ㅜㅜ너무 자주 그래요 병원 다녀온날은 안그러는데 안간날은 그러는거 같아요 저는 5주입니다
난황 아기집 작은거만 보고왔구요 아가는 아직 안보인다고 하셨어요
검은 냉이라면 피가 비치는 걸까요?? 이제 5주시면 임신 극초기라서 무리하지 마시고 맘 편히 기다려보세요.
자정전에 주무시구요. 비타민 D랑 엽산 잘 챙겨드시구요
저녁밥 먹고 너무 졸려서 일찍 잠들었다가 11시쯤 깨서 자꾸 잠이 안 와요 ㅠㅠ 아기를 위해서 저녁 먹고 산책을 잊지 않고 갔다가 푹 자야겠어요
첫째도 캐어하랴 임신4주째인데 공부까지해야해서 늘 잠이라고 피곤하지만 공부해야하는게많아서 스트레스를 받고있어요 ㅜ 혹시 임산부가 먹어도괜찮은 카페인이나 밤에 공부할때 잠에서 깰수있도록 건강한 군것질?이 있을까요?
아이쿠;; 공부하실게 있군요. 임신초기에는 잠이 많아져요. 그리고 지금은 임신 극초기에 해당하기때문에 약물이나 카페인은 금하시는게 좋구요
직업이 미용실디자이너라 자주서잇는시간이많아요ㅜㅜ 9주인데 벌써배가땡기는느낌도들고 허리도 아픈데 일을 쉬는게맞을까요???
임신 초기에는 한 자세로 오래 서있는 일이라면 무리 될수 있어요;;
미용실에 약품 냄새 안좋아요
환기가 잘되게 해서 일하셔야 되요
저는 계속 앉아 있는 일은 어떤가여?
전 계속 앉아잇는 일 하고잇어서여ㅜ
5주3일차인데 급 변비가너무심하게 와서 좌욕을 어제5분정도했는데 괜찮나요?어디서는 하라그러고 어디선 하지말라고해서 헷갈리네요 ㅜㅜ
임신초기라서 조심하셔야할게 많아서 의견이 갈릴거에요. 5분 정도 좌욕은 괜찮을거 같아요. 변비 심하시면 이 영상 보세요 th-cam.com/video/Jl8S_U4w6fA/w-d-xo.html
안녕하세요;) 영상 감사합니다
많이 참고했어요.
제가 8일에 시험관하고 오늘 임신 된거 확인했어요.
완전 임신 초기인데 온수매트 36도로하고 자는데 안좋은건지 궁금해요.
36도면 체온과 비슷하니 괜찮지 않을까 싶긴한데요.. 확실하게 말씀드리기가 애매하네요;
@@doula_loggia 끄고자야겠군요! 답변 감사합니다 ^^
극초기 영상 찾아보다가 댓달아요 지금 완젼 극초기인데 아랫배가 콕콕 찌리는 통증이 잇는데 이게 착상통인건지ㅜ 계획임신준비중인데 알고싶어요~
그럴수 있어요 ^^ 착상통일거에요. 엽산과 비타민D 잘 챙겨드시고, 맘 편히 가지시구요.
@@doula_loggia 주수로는 2주2일인데 배란통일까요? 착상통일까요? 숙제는 가임기간에 계속햇어요~어제새벽이 마지막인데 그전에 햇던게 성공하는건지ㅋ
@@user-iu8ql3bu3e 성공이라면 그 전이겠죠? ^^
@@doula_loggia 테스트기는 담주에 해보는게 맞겟죠?^^ 감사합니다~♡
선생님~ 지금 6세 아이 있고 둘째 임신 초기인데요.
첫째 낳고 2년 전부터 운동을 꾸준히 쭉 해왔는데 복근운동(복압생기는)을 계속 해도 될까요? 자궁수축 올까봐요. 한다면 언제부터 하는 게 괜찮을까요?? 어차피 배 나오기 시작하면 많이는 못하겠지만 30주 전까진 복부운동을 아주 놓고싶진 않아서요 ㅠㅠ
복부 운동은 출산후에 하시는게 맞을거 같아요;
@@doula_loggia 역시 ㅠㅠ 그렇겠죠ㅠㅠ 답글 감사합니다^^
반신욕이나 사우나가 체온을 올려 안좋다고 하셨는데 제가 잘때 전기장판을 좀 높게 올리고 덥게 자는 타입인데 이것도 혹시 안좋을까요?
네. 좋지 않을거에요. 엄마 체온이 높아지는 거고 더군다나 전자파가 있을테니까요;;
아이 괜찮으셨나요
와이프가 현재 3주차인데요
카페에서 일을 하고 있는데 하루에 8시간씩 서서 일을하는데 괜찮을까요???
카페일이나 헤어숍 일 등과 같이 오래 서서 일하는 건 임신초기 무리가 될수 있어서 되도록 자주 앉아서 쉬시는게 좋습니다
허리찜질뜨겁게 오래했는데 괜찮을까요.?너무아파서 허리찜질계속했거든요ㅠ
지금부터라도 안하시면 되지 않을까요;
선생님 감사합니다. 손발이 차서 적외선 족욕을 자주하고 있는데 이건 문제가 있을까요?ㅠㅠ
괜찮습니다 ^^
안녕하세요 선생님! 아내가 임신 6주차인데 지금 코로나에 걸려서 고열끼가 살짝 있어보입니다ㅠㅠ 타이레놀 500 한 알 복용 후에 얼음 찜질 등으로 온도를 낮추고는 있으나, 걱정이 많이 되네요..산부인과에서도 타이레놀 말고는 처방이 어렵다도 하구요. 차후에 혹시 아이나 산모에게 문제가 될까요?
안녕하세요! 걱정되시겠네요. 일단 물 잘챙겨주시고, 비타민C분말 잘 챙겨드시면 도움이 될겁니다. 현재 임신 6주라면 태아는 배아상태로 심장과 뇌가 형성되어 있어요. 다른 장기나 기관이 발달한 상태가 아니고, 기본적으로 태반에서도 걸러주니까 아기에게 영향은 크게 신경쓰지 않으셔도 될거에요. 제가 만난 임산부들 중 임신 중에 로코나 걸렸던 분들 많았지만 다들 건강하게 출산잘 하셨어요. 그런데 코로나 낫고 난 후에 기운이 없거나 체력적으로 힘들어하신 경우는 각별히 식단관리에 신경쓰셔야 해요.
그럴때는 제게 식단관리 신청해주시면 도움 되실겁니다.
답변 너무 감사합니다 :) 덕분에 많은 위안이 됐습니다!! 식단관리 신청은 어떻게 하는지 여쭤봐도 될까요?
@@Changsik_dad 식단관리는 홈페이지에서 바로 신청하실수 있어요. 신청하시면 기초 상담을 통해 식단일지 작성하신거 바탕으로 주 1회 상담 진행합니다. 링크 남겨드릴께요 loggialab.kr/신청/ 궁금하신 점은 톡 남겨주세요. loggialab.kr/talk/
선생님 좋은 영상 감사합니다! 초기 임산부 효소 및 유산균 먹어도 될까요??
그럼요 ^^
혹시 임신 극초기에 혈액순환 잘안되서 다리 올리고있는 자세 괜찮을까요 ?
선생님 그리고 엎드려자는 자세는 몇주까지 괜찮을까요ㅠ
가급적 엎드려서 안주무시는게 좋아요;^^ 혈액순환이 안되면 카프레이즈 자주 해주심 좋아요
@@doula_loggia 답변 너무감사합니다 건강조심하세요!!!
진짜 도움이 많이 됩니다
선생님 저 어제 임테기로 두줄확인하고 주수 계산기로 4주2일로 오늘 인거같은데... 염색지금하면 안되는걸까요? 5주부터 하지말라는 소리를 들은거같아서요ㅜㅜ 답변부탁드립니다
임신극초기라 피하시는게 낫구요. 3개월이후 천연염색 알아보고 하시는게 안전하죠 ^^
@@doula_loggia 감사합니다!!!♡♡♡
홈트 30분 걷기 운동 영상에 다리 들어올리기, 팔 같이 움직이기, 런지 같은게 포함된 것이 있는데, 4주차 전 착상기에 해도 되나요????
아뇨;; 초기 3개월은 가급적 산책이나 가벼운 요가만요
임신준비중이라 보고있습니당! 빨리 아기천사를 만나고 싶어요!
쌤~~임신극초기 소독용알콜은 사용해도 될까요?
쓰다가 냄새흡입한거 같아 걱정이네요ㅠㅠ
그 정도는 괜찮아요. 간호사 쌤들도 임신해서 병원 근무하잖아요 ^^
@@doula_loggia
걱정되었는데.ᆢ 감사해용ㅠㅠ
쌤 안녕하세요 임신 6주차인데 이제껏 종합비타민 + 빌베리(with 루테인)을 챙겨 먹었어요.
비타민A가 임산부에게 안 좋다고 하는데, 종합비타민에 비타민A가 3500iu 포함되어 있고 빌베리에 루테인까지 꾸준히 섭취해서 과다복용한건 아닐까 걱정입니다. 병원에도 물어보겠지만 아직 갈 시기가 아니라,, 혹시 아시는 부분 있으면 답변 부탁드려도 될까요.
보통 임신중 비타민A 용량은 5000iu를 넘기지 읺으면 됩니다. 이제부터 염두에 두시고 챙겨드시면 될거에요 ^^
@@doula_loggia 네 그럼 종합비타민만 하면 3500iu 인데, 빌베리가 추가되면 5000iu가 넘지 않았을까 해서요. 빌베리만으로 비타민A가 많지는 않을까요? (약품에는 비타민함유량은 안 나오고, 추출물 300mg 정도로 나오더라구요.) 답변해주셔서 넘넘 감사드리고, 걱정되는 마음에 추가질문 남깁니다. 감사합니다 ^^
@@vivaho4313 빌레리에 함유된 정확한 양은 알수 없지만 이미 드셨고, 괜찮길 바래야죠. 임신인줄 모르고 술이나 커피, 과로, 약 등 여러가지를 드시는 경우가 있으나 대체로 아기들 무탈하게 잘 자라 태어나더라구요. 너무 걱정마시고 혹시 걱정되시면 약국에 한번 문의해보세요.
@@doula_loggia 바쁘신데 조언 감사합니다 ^^! 좋은하루되세요^^
8주차에요..하루종일 배가 땡기고 생리통처럼 살짝아프기도하고... 출혈은 없는데 다들그러신가요? ㅠㅠ
호르몬 변화와 아기집 커지느라 그럴수 있을거에요. 넘 걱정마세요 ^_^
안녕하세요~ 현재 임신 7주차가 다되어가는데요 그전에 실내바이크를 매일 한시간씩은 탔었는데, 지금시기에도 같이 유지해도될까요?? 매일 타던걸 안타려니 너무 찜찜하고 종일 누워만 있게돼서요ㅠㅠ강도는 약하게해서 타면 어떨까해서 여쭤봐요~~
실내자전거는 보통 괜찮다고 하는데, 제가 관리해드리는 분들에겐 권하지 않아요. 카프레이즈, 산책20-30분, 덩키킥 권해드려요
빠른답변 너뮤 감사드립니다^.^
임신초기에 미역국이 자궁수축한다던데..진짜 그런가요?
먹으면 안되나용?
매일 꾸준히 미역국만 드시는거 아니면 괜찮아요^^
임신5주차입니당~ 빨리 못 걸어서 밖에 산책할때 사람들한테 밀려요 ..집에서 천천히 30분정도 걸어도 괜찮아요?꼭 심박수 얼마이상 산책해야하나요?
월요일 저녁 9:30에 올라오는 영상 참고해주세요. 임신초기는 산책 20-30분 정도만 해주시면 되요. 무리하지 않고 기분전환 정도로 생각해주세요
병원에 갔더니 주수를 마지막생리일로 따지더라고요. 6주정도 되었다고 하는데 5주즘 되어서 속이 매스꺼워지는게 입덧을 하는 것 같아요.
근데 제가 원래도 소화가 잘 안되는 편이어서 저녁에는 뭘 잘 안먹고 밥량도 그렇게 많진 않았어요.
평소 생리때만 되면 소화가 더 안되는 것 같았는데, 임신 이후에는 소화가 잘 안되고 위가 빵빵한 느낌이라 조금씩 먹어도 금방 배가차고 배가 차면 물조차도 마실수가 없어요 ㅠㅠ 앉아있기도 힘들어요 ..
소화시키려고 잠시 걸었는데 조금 걸으니까 배가 더 매슥매슥거리고 오히려 더 안좋은 것 같아요 ㅠㅠ
밥을 정상적인 양으로 못먹으니 위염걸렷을 때처럼 몇일만에 살도 1kg 빠졌는데.. 잘 때도 배개 1개 배고자면 자다가 올라오는것 같아서 배개를 3개 겹쳐서 자거든요 ㅠ.ㅠ
허리에 무리가 오는 것 같은데 자려면 어쩔 수 없더라구요..
(허리도 걱정이에요..)
지금 남편따라 해외 나와있어서 당분간 여기있어야 하는데 말도 안통해서 병원에 맘대로 갈수도 없구요..
첫진료한 산부인과에서는(남편이 통역..) 그냥 임신초기에는 그럴수 있다고 입덧약 metoclopramide랑 비타민 B(피리독..?) 처방해줬는데 metoclopramide은 찾아보니깐 안정성B 등급(?)이라고 해도 좀 찝찝해서 안먹고 있어요..
배가 꽉차있으니까 약먹는 것도 쉽지 않아요....
최대한 소화 잘되는 음식으로 먹고있는데 계속 반복되면 몸에도 무리가 갈것 같아요.
어찌해야할까요 ㅠ.ㅠ???
입덧은 케이스가 워낙 다양해서 상담 또는 식단관리로 코칭이 가능해요. ^^;
안녕하세요 선생님 임신 5주차인데 수면시 더울정도로 약간 뜨겁거나 따뜻하게 자는데 안좋을까요..??
그 따뜻하게가 전기장판이거나 그럼 안좋아요
@@doula_loggia 전기장판인데 참고 하겠습니다. 모르고 전기장판 사용중이였는데 덕분에 가릴수있게됬어요ㅠ 답변 감사합니다!
@@user-bn4vq1uf2z 아이 괜찮으셨을까요
@@user-ey6mr3pj4d 네 건강하답니다 저때 바로 멈춰주었기도 하구요
임신초기인 배란14일차에 붙이는 핫팩을 배에 붙이고 다녔는데ㅜㅜ 것도5시간이나요ㅜㅜ 괜찮을까요
임신초기 배란 14일차면 괜찮치 않을까요? 임신극초기에는 임신인지 모르고 약도 드시고 그러니까요. 이후부터 조심하시면 될거에요 ^^( 배에 핫팩 붙이신 위치가 어디에요?)
@@doula_loggia 완젼하복부라서요ㅜㅜ
병원에서 확인해보시는게 좋을거 같아요
@@doula_loggia ㅠㅠ그래야겠네요 걱정이녜요ㅠ
아이괜찮으셨나요ㅜ
엽산제 복용중인데요~ 두달 뒤에 평소먹던 비타민B 제품 먹으려고 봤더니 엽산이 100% 넘는 함량으로 포함되어있습니다. 이렇게 되면 엽산제를 다먹고나도 엽산제를 복용하는 꼴이 되는 것 같은데 괜찮을까요?
그리고 지금 엽산제와 이 비타민B 제품을 같이 복용중인데 엽산과다로 부작용 우려있을까요?
엽산은 비타민 B9이에요. 비타민 B군을 골고루 드시는건 태아 성장발달에 좋구요. 임산부는 보통 일반인 보다 많은 양의 비타민이 필요한데 특히 비타민 B는 수용성이라서 필요한 만큼만 몸에 흡수되고 나머지는 배출되요. 걱정마시고 드세요 ^^
@@doula_loggia 감사합니다 !! ^^
입덧을 해서 미니 전기장판을 요즘 배에 대고 생활하는데 온도는 그렇게 세지않아요. 입덧도 없어졌어요. 으슬으슬 자주 추워서 그러는데 괜찮을까요? 5주차입니다.
옷을 여러겹 챙겨입으시고 따뜻한 차 드시는게 좋구요. 배에 직접 따뜻한걸 대는건 추천하지 않아요; ^^
@@doula_loggia 네 빠른답변 감사합니다:) 네..전기장판은 배에다는 직접적으로 대지는 않아야겠네요!