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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 太らないダイエットティラミス🙌
クリームだけで超濃厚✌️
さっぱりした酸味もあって、
口に入れた瞬間、美味しさが広がります✨✨
夏にぴったりのスイーツ☀️
クリームチーズ、生クリーム、マスカルポーネチーズを使っていないので
低カロリー、低脂質。
そして超低糖質（1個あたり糖質約2ｇ）❣️
タンパク質はたっぷり！
1個あたり約18ｇも摂れます💕
今回のティラミスはぜひクリームだけがおすすめですが、
もしもスポンジ生地も食べたい～という方は、
先日のヨーグルトおから蒸しパンに少しコーヒーをしみ込ませて敷いてもOKです！
※先日のおから蒸しパン動画▼
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/ manmalu1113
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【材料】ココット型約2個分
・うらごしタイプのカッテージチーズ150g
・パルテノ、オイコスなどのギリシャヨーグルト100g
・ラカント40ｇ
・ココアパウダー適量
・（お好みで）インスタントコーヒー約1杯分ほど
・（お好みで）ラム酒やブランデー小さじ1ほど
1個あたり...
【カロリー】約135kcal
【糖質】約2.5g
【脂質】約3.6g
【たんぱく質】約18ｇ
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#ティラミス#低糖質ティラミス#カッテージチーズ
スポンジなしなので、本当に混ぜるだけで簡単にできるんですね❣️
濃厚で美味しそうです〜😋
りこちゃんさん、いつもありがとうございます😃
濃厚な中にも酸味もあって食べやすいですよ❣️ぜひ〜🤩
マルコさんこんばんは☺️ティラミス大好きです🥰マルコさんの以前のティラミスも美味しかったです。だんなさんが、また美味しそうに…🤤
混ぜるだけで簡単ですね。また作ってみよう🌟
ピノ太郎さん、こんばんは❣️
いつもありがとうございます🥰
今回はカッテージチーズを使ってみました😊濃厚でかつ酸味も効いてて、今の時期にぴったりです❣️
ペロっと一個、食べられてしまいます😂
ぜひまた作ってくださいね〜🤗
今日材料を買って早速作ってみました😋
めっちゃかんたんなのにめっちゃ美味しい！料理が苦手な私でも作れました✨
ありがとうございます❤
pastelmilkcomさん、さっそく作っていただき...嬉しいです❣️そして美味しく食べていただけ、とても嬉しいです😆
こちらこそありがとうございます😊
材料も少なく簡単で嬉しいレシピですね💓 美味しそう😍
早速カッテージチーズ買って来て
作らないと…♪♪♪
こんちゃんさん、いつもありがとうございます😊
ぜひ、作ってみてくださいね〜🤗
糖質制限している夫に作ってみました！
これが糖質2g！？信じられない！
かなり濃厚な美味しいティラミスだよ！と絶賛でした♪
てるてるさん、うれしいコメントありがとうございます！😃
ご主人さまにも美味しく食べていただけたようでうれしいです♪またぜひ作ってください😁
美味しそ〜(´,,•﹃•,,｀)
カッテージチーズ買ってこなきゃ✨
美味しそうなレシピ感謝です💕
にゃんこ先生さん、コメントありがとうございます😊
ぜひ❣️作ってみてくださいね〜✨✨
食べたくなりましたー🤩
早速材料揃えてきます😄
ドラちゃんさん、いつもありがとうございます🥰
ぜひ作ってみてください〜🌟
めちゃくちゃ美味しかったです！
ダイエット中のスイーツ欲満たされました〜🍔🍜🍰🚫
絶対また作ります♥🧸
オーツ麦ファイバーを使ったパンの動画作って欲しいです🥐🍞🥖
necoさん、とっても嬉しいコメントありがとうございます🥰
美味しくたべていただけてなによりです☺️
オーツ麦ファイバー...リクエストありがとうございます❣️
作りました！
すごく美味しかったです♪
簡単で糖質オフで美味しくて、最高ですね😊
megumiさん、作っていただき＆美味しく食べていただきうれしいです😆
ありがとうございます❣❣