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Home Worker's simple diet life.Daily exercise ｜planting potatoes【Country Life】
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.พ. 2021
- I moved to Izu to live in the countryside. I live alone in an old house.
I gained weight due to lack of exercise and excessive calories from working at home,
but I changed my diet to simple Japanese food and started a daily aerobic exercise routine.
I'll show you how I do it!
※Kominka … Old traditional house in Japanese
【英語字幕制作協力（Subtitle translator）】
古民家ゆいまーるyuimaaru.jp/
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この度は私の書籍をご紹介いただき、ありがとうございます！古民家ひとり暮らしさんはよく拝見しているチャンネルなのでとてもうれしいです。シンプルな料理って、食材の味がよくわかっておいしいですよね。これからも動画アップ楽しみにしております！
山口さんコメントいただきありがとうございます！😊
Thank you for putting subtitles so that people from around the world can enjoy your videos! So peaceful, much love from Sweden 🇸🇪✨
“どうせなら景色の良いところで苦しみたい“ 素敵な言葉ね。幸運にも貴方は大変景色の良い所に住んでいますね。そして自家製の新鮮な野菜達と。質を落とさ無い“簡素な日本食“。その上貴方はお料理上手。現代人の全てが決して真似が出来ると言う訳では無い生活。何とも素敵過ぎですね!
畳の上だとちゃんと計れないですよー❗床で計ってください❗(笑)
古民家ひとり暮らしさんの動画を観ながらスクワットするというライフハックを身に着けました😁どの動画も10分くらいなので、運動するにはちょうどいい感じです！
負けないで、もう少し・・・笑
健康的にダイエットされているようで！
自炊できる男性は素敵ですね
いつもホンワカさせてくれて、感謝♡
初めまして😳
古民家ひとり暮らしさん😊
TH-camをなにげなく検索している中、ふと目に止まり拝見させて頂いているうちに、すっかりすっかり虜になってしまいました😍
2020年の初め頃から、ズー〜ぅっとズー〜ッと時を忘れるかのごとくボー〜ッとしながら拝見し、たまに笑いあり🤣
観ながら途中、癒しからの眠くなり😪心地良い居眠りまでも💤ありがとございます☺️
何より❗️全て対して、丁寧で１つ１つ心優しさと思いやりが伝わってきて、とっても癒され、とっても感動しました😊
これからも、古民家ひとり暮らしさんの動画を拝見する事を楽しみと癒しに、明日のお仕事😱頑張りますぅぅぅ😊
それと・・・いつの間にチャンネル登録しておりました😍
伊豆はすっかり春の足音が届いてますね。
東京に近いのに冬場は温暖な気候で羨ましいです。
素敵な粗食と体操で健康な一年をお過ごしください。
Stay healthy! がんばってね！
おはようございます😊
ステキな 毎日ですね😊
どうぞ
お身体大切に 😊🍀
I admire your discipline with your schedule
サムネは河津桜でしょうか⁉️
綺麗ですね。
桜を眺め、畑の野菜を収穫して、
自分で調理して食べる。
野菜の育て方も学べて、良い暮らしですね。
自然と供に生きる暮らしを、私も見直します。
無理なく普通に生活したいです💕💕。
日本語のTH-camを見て居ると 時に“サムネ“と言う言葉が出て来ますが意味が解りません。教えて下さい。Thanks!
サムネイルとは「画像や印刷物ページなどを表示する際に視認性を高めるために縮小させた見本のこと」
TH-camの場合「動画の内容が一目でわかるように表現した写真」という感じですかね。
「この動画面白そう！」と思わずポチってしまうあの画像のことです。
わからない用語は私の場合、ヤフーなどインターネットの検索窓に「その用語＋とは？」と入れて調べることが多いですよ。
例えば「サムネイルとは？」といった感じ。
参考になれば幸いです！
@@kominkasololife7246 解りました。“サムネィル“の略なのですね。日本人って英語でも何でも総て独自に日本語風にして然も其れを略して新語を作るので 久しく日本を離れ久しく日本語を使わ無い私には 時には何の事かさっぱり解ら無い事が多々有ります。此の“サムネ“も其の一つ。Yahooで調べる事も出来るのですね。Thanks!
本日、今チャンネル登録させていただきます。
憧れる生活では、ありますが、全てを一人で
こなす、これもなかなかできることでは、ありません。
ダイエットをされてる
ようですね。
自分自身に無理せずに
されてますね。
継続は力なりです。
結果は、後からちゃんとついて来ます。
お食事のスタイルもきちんとしていて、見ていても気持ち良いです。
本当のダイエットは、短距離走じゃなくて、マラソンですよね！だから、自分を逃すお酒とか🍶上手く活用しながらダイエットすることが、大事ですよね👍🌼
素晴らしい簡素な食材に目がとまりました。
自分で作った野菜、感動です。古民家さんのような生き方も、ありですね。いいところを私も参考にさせて頂きます。 😊
とても暖かい春の訪れを感じる動画でした😃オリジナルブランド！さすがです！
やっぱり和食は、いいですよね。
空気が美味しそうです！
Thank you for sharing such beautiful scenery and peaceful lifestyle. Merci !
こちらでいつも癒しを頂いてます。
縄跳び〜笑
いつもみてます。いつか西伊豆に行きたいです。応援しています。
いつも癒されています♪綺麗な動画、大人、素晴らしいです😊
毎日規則正しくは，いきませんが，自分が飽きなくできるストレッチと，食に拘ったらそれでいいと思います😃
河津桜…綺麗ですね〰💕
もち麦良いみたい❗
やっぱり食事も大事
だけど身体を動かさないと
痩せないかなぁ😆
私もダイエットしよっと😁✌
いっけいさんの言うとおり でも逆に自分を追い込めるみたいな😀
いつも、丁寧な生活されているのを見て、主婦の私より立派だなぁと思ってます。
健康考えて、習慣見直すことは定期的に大事ですね。動画にもあったように、間違っていたらまた、合う方法を探せばいいと思います！
縄跳び、お茶目でした🤭
昔ながらの食物って、やっぱり身体に良いんでしょうね。肩に力を入れず心に笑みを持って一日過ごして行けたら、穏やかな時間が流れる気がします😊
私はあなたのビデオが大好きです❤️from Philippine🇵🇭
2月に葉物野菜が食べれるなんて羨ましいですね！とても美味しそうですね❣️
身体の事を考えて食事を見直すのはとても良い事だと思います。
私も、発芽玄米を食べてます。これからも楽しみにしていますね❣️
縄跳びの場面、爆笑しました。
意外と、、、 笑
たまには爆笑場面も大事です。😄
いつも素敵な動画ありがとうございます。
本当に素敵な生活をされていますよね。羨ましいです。
ところで、古民家ひとり暮らしさんの動画のエンディング曲を聴くと、昔、サザエさんのエンディングを聴いた時のように、「あぁ、週末が終わっていく・・・。」と思うようになりました。
北海道人ですが、今時期いも植えられるって驚きです！
でも体重ふえても、ストレスは減ってるんでしょうね…良いな…
自分も痩せねばと、焦燥感に駆られました、、、
頑張りましょう
続きそうなスタイルを決めて、まずは周囲に惑わされずに一定期間それをやるとうまくいきそうな気がします！
縄跳び…足が上がらないですよね。分かります😉春菊とツナの和物美味しそう。マネしちゃいます。
超大量の大根葉を細かく刻んで玉ねぎと挽肉でキーマカレーにするとめちゃくちゃ美味しいです☺️（と、大量の大根葉の行く末が気になって思わずのコメント）
今年になって古民家さんのチャンネルに出会いました。
自給自足の生活良いなぁって思いました。
毎日、丁寧に暮らされてて憧れます。
でも土や虫が大の苦手な私には到底無理そう…
けど羨ましい…なんて思いながら毎日観てます。
待ってました！
Finally, I have found male and Japanese version of Sueddu. My life is complete now
今年は伊豆の桜も菜の花も縁遠いので動画で拝見して楽しみます。
楽しい‼️たくさん笑わせてもらいました。季節の移り変わりも本当に素敵ですね。お酒だけはやめてはなりません。Tシャツ欲しい‼️
古民家さん、思わず笑って見てしまいましたよ❣️
ダンスと縄跳びwww
癒されました💕
確かに自粛期間中、体を動かす事が少なくなって私も横に成長しました💦
腸内環境を整える‼️
私もちょっと高い方のヤクルトを飲み始めたりしています
継続は力なり！わかっていても3日坊主で、体を動かす事が続かず💧
大根のぬか漬けは、ほんの１日だけでも干してから漬けると俄然美味しいです。
いい歳をしてぬか漬けは自分ではした事がないのですが、昔、祖母の大根のぬか漬けが凄く美味しかったので聞いたら、その様に言っていました。たぶん１日とかで良いのだと思います。
あと、父が少年時代に松崎のどこで山桜を見たのか分かりませんが、山桜が凄く綺麗で染井吉野なんて足元にも及ばないと言っていました。
古民家さんも河津桜も綺麗だと思いますが、もし松崎の辺りで山桜を見る機会があれば見てみて下さいね😉
One of the best channels on TH-cam really!
トマトジュースは脂肪燃焼効果があるそうです、よければ夜か就寝前を試してみてください！
私も自粛太りしたので、一緒に頑張るつもりで拝見しています。勝手にダイエット仲間がいる気分で頑張ります😸
久しぶりです
オープニング BGM聞くと
嬉しくなるのは何故
みんな美味しそうな野菜ばっかり
春菊 大好きです
後 染み大根 一度お試し下さいませ
そろそろ 春ですね
次の動画待ってまーす❗
私も見習って野菜づくりと健康な食生活を始めたいと思います。そして適度な運動も・・・でも、雨だからそれは明日から・・・。
Nice videos, I enjoy all of them 🤗👍🏻
Greetings from Germany~🇩🇪
Thank you so much for your videos. Best regards from Portugal
無音の筋トレにツボりました笑
古民家さんらしいダイエットも◎
毎回、食事風景にはいいなぁとため息です。
KMHGも素敵
待ってました〜！
体重は増えてても、後ろ姿細くなった気がしますよー。
畑仕事してる姿もかっこいいです❣️また、明日から頑張れます！
ぬか漬け！出来上がりを見てみたかったです～。10キロはなかなかですね。好きなお酒はやめず、他を楽しんで頑張る。いいと思います！私は今まであまり調味料とかにこだわらなかったのですが、高齢の親と2人暮らしで、調味料ってそんなにすぐ減ったりしないので、ぼちぼち油とかは気にして炒めるのはオリーブ油やごま油にしたり（今までは安い油とかでした）次はお塩とかお砂糖とかミネラルや健康に良さそうなものを選ぶようにしようかな～と考えていたところでした。ダイエットとは違いますが、毎日使う調味料、気にしてみようかなと思っています。ご紹介の雑誌も買っちゃおうかな。今回はためになりました。運動だけがねぇ、、、、どうも苦手で、、、でも必要ですよね、、、はいww
ごめんなさい、縄跳びの所で声を出して笑ってしまいました🤣古民家さんってもしかして運動音痴？🤭おっとごめんなさいね😉
I had the same problem you did with gaining weight from my job and not enough exercise. Out of concern for myself I changed that. I studied Okinawa Japan, which is one of the healthiest places on earth. I became vegan, and lowered my carbs, ate more lean protein, more vegetables and eat very little processed foods. Every day I eat seaweed since it's good for your thyroid, iced matcha tea (no sugar) since it's good for metabolism, blueberries because it's good for your brain, vegan kimchi since it's good for you gut, and several times a week purple sweet potatoes like they eat in Okinawa because of anti-oxidants and it's a super food. I also eat an orange every day because vitamin C is important. My favorite snack is a half of a purple sweet potato and I sprinkle cinnamon on it. And I changed over to eating with chopsticks because it slows down your eating(I'm not Asian, so at first my co-workers were curious. lol). I exercise to You Tube videos, and walking videos that look like you're walking through a town. And I bought a seated pedal bike. I dropped A LOT of weight. I'll never go back to being overweight. :) You look great. Good luck and keep up the great work!!!! :)
風通し良さそうなお宅だし、撮り方も雰囲気あって素敵ですね👏こういう生活ちょっと憧れます！
サイクリングと、なわとび会場😆ステキな景色ですね✨
ゆったりと時を過ごし、平和ですね。美しいものばかりの中で、これ以上の幸せはないと思います。
Hello from 🇫🇷. Peaceful, beautiful lands, healthy meals, adapted sports,... Thanks
thank you！！☺️
I like your channel and keep watching the old vlogs.
なわとびが頭にひっかかるシーン笑えましたー😀
川を見ながら飛ぶと気持ちよさそうですね！
昨年の11月より入院生活をおくってます。最近になり、ようやく動画を見る余裕が出てきたため拝見しました!
いつも、楽しみにしてます！
優しい時間をありがとうございます😊
SHOP覗いてきました。
素敵なロゴですね✨
紺のシャツ検討中です👕
ダイエット報告も楽しみです。頑張ってくださいね😊
何事も頑張りすぎないことは大事ですよね😌
tシャツ是非買わしてもらいます‼️
待望のTシャツ〜✨
早速、紺とグリーンのMサイズぽちりました〜😚
これを着て毎日ウォーキングするぞ〜👍🏻
ホント癒やしだ！
そちらはもう河津桜が咲き始めているのですか？素敵です。私もほぼ毎日宅トレに励んでいます。一緒にダイエット頑張りましょう。
古民家さんの動画は全部拝見したのに、また観に来てしまいました。やる気の補充のために。
古民家さんの動画を観ると、なぜかやる気が出ます。
同じ動画でも、もう一度観ると、前回とは違うところに感銘を受けたりします。
川辺で縄跳びって良いですね。足にも負担が少なそうですし。人目も気にならなそうですし。
私はよくツナを白菜（キャベツや小松菜のときもある）と白だしで煮てしまうんですが、野菜を茹でて、ツナと和えるのも美味しそうだと思いました。やってみます。
はい、もう癒されるー！
こんばんは。
今回もどれも美味しそうな料理ばかりでした。過食や間食に気をつけていれば、ある程度好きなものを食べていいかなと思っています。
玄米などは体に良い食べ物としてもあげられるので、少しずつ取り入れていきたいですね。
楽しみながら続けられればと思います。
そういえば、昔、実家の父がジャガイモの植え付けをする際に、切り口に灰をつけていたのを思い出しました。病気の予防と幼心に教わったのを覚えてます。
栄養士の方の協力で野菜と魚を中心にした食事を心がけて4ヶ月で3キロ痩せました。
後は運動ですね。頑張ろーっと
Twitterから来ました！以前動画を観たことがあってすごく印象に残ってました！
動画の撮り方等参考にさせていただきます！！
楽しみにしていました&グリーンKMHGシャツポチッとしました!相変わらず映像が美しい&今回は笑えました!
オリジナルブランド立ち上げおめでとうございます㊗️🎉🍾 ほうれん草の森始め、間引きしなくてもぐんぐん育つ畑も素晴らしいです。地面にはベランダ栽培とは違うパワーがありますね。
コロナ太り😅。ほんの数キロで見た目はわからなかったとしても、自分は知っている〜 。私も無理せず、家でできる運動増やすことにして、気分がちょっと上向きになりました。
縄跳びで苦しみたいではなくて笑わせたいになってましたね笑笑😀
魚の酒粕漬けも発酵食品なのでオススメですよ〜❣️
久々に古民家さんの動画見ました。縄跳び可愛すぎました💓笑
待ってました❗
ユーチューブ開く度に、古民家さんの新しい動画出てないかなって、楽しみにしてました😊😊
古民家さん、料理が上手すぎるんですよ💨
あと、伊豆の恵みが美味しすぎるんですね🐟
家庭菜園のくだり、好きです。 夕飯のシーン、心の中で（お酒はダメよ。）と思っていたらまさかのBeer ！！ 私は IF ダイエットとGym通いで体重をキープ。 もう、桜が咲いているんですね。キレイ。
楽しみにしていたTシャツ届きました😌
ホワイトとグリーンの２枚です😄ロゴがめちゃかわいくてグリーンは渋めのいい色です👌ゆったり着るのか好きなのでLサイズ頼みました👚着るの楽しみです😌
ステッカーも丸型と四角１枚ずつ入ってました😄どこに貼るか考え中です😏
またベーシックでプチかわいいグッズや衣類楽しみにしていますね😊
ロゴのおうち、「古」の文字なんですね、可愛い🤗
すみません、縄跳びのところなんだかかわいらしくて笑ってしまいました。
古民家さんのレシピ本出して欲しい🧐！
いつも楽しく拝見させていただいています！
Tシャツを購入させていただき本日届きました。日常で使わせていただきます！
これからも楽しみにしています！
いつも動画内にふざけたシーンが入れられてるの大好きです♡！！
応援してるよ！！
Ｔシャツを見た瞬間、「カワイイ、欲しい！😍」って思った笑
私も日々の晩酌は止められない😉
久しぶりにコメントします。
古民家さんの動画にどうしてこんなに惹かれるのか。きっとどうすれば楽しく息苦しくなくやりたい事ができるか、模索しながら実行されているからだと思いました。所々に出てくるKMHGのステッカーかな？可愛いなって気になってたんですが、最後にネタばらしありましたね笑。Tシャツかわいいです！TH-cam見ながら体操してる古民家さんも可愛かったです！
Tシャツ届きました❗ありがとうございました❤️
私は脂肪燃焼スープダイエットで1週間で3.8キロ落としましたー！
ケツメイシのライブイズビューティフルのmvで出てましたね
綺麗な街並みが素敵でした
三岳美味しいですよね！
私も運動してますけど、最初は張り切りすぎて長続きしないんですよね😅
なので、私の場合は楽な運動を意識して、長く続けてやるように心がけてます。
旦那と一緒にエアー縄跳びしようかなー 絶対私たちは続かなそうです 頑張って下さい❣️
いつもみております。自分もそろそろ体重がやばくなってきました。と思いつつ寒いからと言い訳をしている日々・・
Jeez, you are not over weight, dude. You have a very good quality and healthy life.
いつも 穏やかな動画を有難う御座います いつも楽しみにしております
今度 Tシャツを購入しようかと思っています 宜しくお願いします
楽しいダイエットで、続きそうですね！縄跳び頑張ってください！糠味噌、最高ですね！
久しぶりに、ぬか床作ろうと思いました😊取れたてのお野菜がないのは残念ですが。
負けないで。もう少し。
沁みました😭😊😊😊
今の私に足りないワードでもありまする！！！😁💦💦
ほうれん草も、春菊も立派。
間引いた大根も美味しそうです。ダイエットも、苦しみだけでは続かない💦景色の良いところで、身体を動かして心身ともにリフレッシュっていいですね。私も体に優しいことを求め、模索していきたいです
久しぶりに見たら、何だか目に付くステッカーが…
何の頭文字かと思ったら！
思わず笑ってしまったわ(笑)
ますます目が離せないチャンネルです。
これからも楽しみにしてます。