DSA Meet&Train 2024 By อ.เอกวิทย์ แสวงผล
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ค. 2024
- DSA Meet&Train 2024 By อ.เอกวิทย์ แสวงผล
🏃🏻♂️Drill
ส่งพิซซ่า
A Walk
Ankling
A Skip
Straight leg bound
----------------------------------
💚Circuit Basic
1.Crunch
2.Reverse Crunches
3.Cross Crunch
4.Side Crunch
5.Bridge
6.Single leg glute bridge
----------------------------------
💛Circuit เต้ย
1.Jump Squat
2.Cross Crunch
3.Push up
4.Single leg jump lunge
5.ท่าว่ายน้ำ
6.ยกดัมเบลแกว่งแขน
7.Burpee
#DSAMeetAndTrain2024
#DSARG #DSARunning
#ชมรมวิ่งนักเรียนเก่าเทพศิรินทร์
#อาจารย์เอกวิทย์ - กีฬา
