Hoe bescherm je jezelf en dicht je het energielek?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Gratis Codependency ebook, test en cursus: www.thecodependencycoach.com
21 dagen Ademchallenge om je emoties en zenuwstelsel te leren reguleren:
thebreathworkc...
Ademcoach worden? thebreathworkc...
Immuunsysteem boosten? deongelooflijk...
Facebook community (gratis):
/ vrijvancodependency
Lars Faber - info@thebreathworkcoach.com
Laatst zei mijn moeder in een gesprek over mijn zus dat het haar schuld was dat zij overspannen was. Dit vond ik zo zielig klinken en onterecht dat ik goed bedoeld tegen mijn moeder zei: hoe kom je daar nou bij ma het is niet jouw schuld dat zij overspannen is. En mijn moeder ging ineens helemaal uit haar plaat en ging zo tekeer tegen mij dat mijn man en ik zijn opgestaan en zijn weg gegaan. Later belde ik haar en ik zei dat ik 't wel netjes vond als zij haar excuses hierover zou aanbieden hiervoor. Ze zei dit was denk ik de druppel die de emmer deed overlopen, zo deed zij nooit en zij vond dat ze geen excuses hoefde aan te bieden voor haar buitensporige gedrag. Ik merkte dat mijn innerlijke kind enorm protesteerde! En ik ben er nog steeds mee bezig hoe ik hier nu mee om zal gaan in de toekomst........
15:03; ook erg herkenbaar voor mezelf.
Ik heb vaak van dit soort reacties gekregen, als ik mijn ware gevoelens ging uiten.
Daardoor ben ik ook erg terughoudend geworden.
Vooral uit angst voor nare en schofferende reacties.
Thnx 4 sharing! Lars
Lars, zo deze is raak joh!! Je slaat de spijker op z'n kop. Fijn want zo begrijp ik meer over mezelf en gek genoeg komen er ineens oude herinneringen terug.. ik werd als kind onder de koude douche gezet als ik razend boos werd. Ik begin nu ook beter te begrijpen waarom er tijdens het ademwerk zoveel boosheid bij mij vrijkomt. Fawning is iets wat ik veel heb gedaan. Het thema grenzen speelt voor mij nog steeds. Dankbaar voor jou verhaal! 🙏👍❤
Wat fijn om te lezen Toke! Zo belangrijk die (h)erkenning van je eigen processen, dan wordt het ook veel makkelijker om uit de zelfkritiek te blijven en je over te geven aan het proces.
Zo herkenbaar ook weer.
Vooral ook van dat secundair reageren en moeilijk grenzen aan kunnen geven.
Vaak heb ik ook het gevoel achter de feiten aan te lopen hierin.
Bedankt voor deze leerzame en mooie video.
Heel graag gedaan man! (H)erkenning is het begin van heling
Dat herken ik ook Jeroen. Bij mij is de boosheid onveiligheid. Mijn hoogste score is victim. Het voelt als overleven als ik mijn boosheid onderdruk en mijn grens niet aangeef.
@@DidierleFabre dank je wel, zo verhelderend voor me
@@Ysmfotografie Heel graag gedaan! En boosheid is ook het laatste redmiddel om veiligheid te kunnen herstellen, daarna neemt een ander deel van het zenuwstelsel over, en komt de bevriezing of ineenstorting (hoor bij de Victim) imprint. Daarom ook je energie leren mobiliseren, zodat je niet in de vriesrespons komt.
@@DidierleFabre oef moelijk om uit de freeze te blijven. Oefening baart waarschijnlijk kunst maar soms weet ik niet waar te beginnen. Jouw videos zijn echt een eyeopener...helpend voor bewustwording. En dan the next step...
Mijn moeder met Alzheimer trekt mij altijd helemaal leeg en ik geef mijn grens wel aan. Het is haar reactie die bijna altijd negatief en onbegrip is als ik grenzen aangeef, die boosheid triggeren. En dan loop ik leeg.... Het is haar ziekte die het lastig maakt en ik niet weet hoe ik hiermee kan omgaan, want ik wil bij mezelf en mijn eigen grenzen blijven.
Dat lijkt mij een hele uitdaging. Vooral goed voor je innerlijk kind zorgen en op je eigen grenzen letten!
poeh, goed getimed! dankjewel... raakt me, ontroert zelfs. Ik herken echt wat je zegt mbt de control freak. Mezelf in relatie zo vaak kwijt geraakt, dat ik me nu soms echt 'op mijn hoede' voel. Voelt in sommige situaties nog als een tegenreactie, maar ik voel dat het mijn beschermer is en kan ermee communiceren... Dank weer topper!!!
Wat mooi Daniëlle, contact met je beschermers, zo belangrijk! Hele graag gedaan
Dankjewel, zo herkenbaar. De boosheid van 54 jaar komt er " eindelijk " uit. Zo angstig, zo mooi, zo bevrijdend, zo van binnen voelen, ervaren, zo heftig, maar het mag nu! Of beter gezegd.....het komt eruit, ik kan het op een of andere manier niet meer tegenhouden.
Er vallen beetje bij beetje steeds meer puzzelstukjes op hun plaats, wat betreft de de Helperholic, Love addict en de Victim.
Grenzen aangeven....is in leerproces.
Heel graag gedaan Petra, mooie inzichten!
Ik herken dit echt enorm. Dankjewel weer!
Graag gedaan Mr. J!
Een eye-opener deze keer was de term 'seccondair voelend'. Ik zeg altijd over mijzelf dat ik seccondair reagerend ben, maar het is waar dat het eigenlijk om voelen gaat want eenmaal alleen thuis weet ik precies wat ik niet prettig vond. Maar op het moment zelf ga ik geen confrontatie aan, omdat ik het op dat moment gewoon niet voel. En als het teveel te vaak gebeurt, is inderdaad op een gegeven moment de maat vol. En ben ik héél rigoreus: 'no more!'. Het lijkt me leuk om mijzelf hierin te oefenen om waarachtig te blijven in een contact. Weer heel erg bedankt, Lars!
Mooie eye opener! Heel graag gedaan Sonal
Fantastisch dankjewel 🙏🏻 dit is zo duidelijk ❤
Fijn! Heel graag gedaan
Precies zon situatie vandaag. Mensen om me heen die alleen maar over zichzelf praten en met je verhaal aan de haal gaan. Daarna was ik zo boos, verdrietig, leeggezogen. En wie vind mij dan belangrijk? Auw. En de behoefte aan suiker en troep eten erna werd enorm. Zowel emoties eruit gegooid als verdooft. Het blijft een lastig iets. Heel verhelderend weer Lars, nog elke dag dankbaar voor je content 🥰
Ah ja heftig is dat hè. En die link met suiker wordt mij ook met de dag helderder (na 2 weken compleet suikervrij). Maak ik binnenkort een vid over! En heel graag gedaan Fay
Ik merk wel dat als iemand constant het gesprek voert, ik stilval en blijf luisteren en niet mijn eigen plek 'opeis'. Zeg al vaak genoeg dat ik op zoek ben naar verbinding met mensen, die echt naar je willen luisteren en je hen ook aanhoort. Dat geeft zo n fijn gevoel en herken dit bij een paar vriendinnen.
Herkenbaar 🌹
Ha Lars, ben heel benieuwd naar je filmpje over boosheid, ik zit daar zo vol mee.....en zou dit graag gaan reguleren. Kom maar op met je info😃
heel herkenbaar, zeker het secundair reageren. Leren bewust kiezen met wie je omgaat, lukt meestal best wel. Oefening baart kunst. Dank voor het aangeven hoe je een grens kan aangeven: wacht even ..... enz.
Wat wel nog een een moeilijke is : wat als je de loyaliteit naar je moeder nog speelt ? Een heel dubbel en tegenstrijdig innerlijk conflict: tussen de volwassen vrouw en het innerlijk kind: soms is een bezoek in het rust en verzorgingstehuis best ok, soms triggert ze de onmacht en subtiel geweld. Dan ontstaat een storm van kwaadheid die door heel mijn lichaam raast en die ik nog steeds moeilijk kan reguleren omdat ik het nooit heb geleerd denk ik.
Fijn dat het herkenbaar is Indigo. En het proces naar je moeder is iets te ingewikkeld om hier goed te beschrijven, en verschilt ook nog eens per persoon, afhankelijk van wat je mee hebt gemaakt. Maar ook hier geldt; helder je behoeften en grenzen uiten. Niet in de kindrol schieten, je bent nu volwassen, mag jouw innerlijk kindje zelf onder je hoede nemen.
Het contact met mijn ex-partner lijkt vreselijk op het contact met mijn moeder. Ik heb aan beide niets.... Ik word alleen maar getriggerd. Exit beide ? Moeilijk, nog steeds! En ja, jouw laatste zinnen over je moeder lijken sprekend op mijn situatie alleen is mijn moeder nog niet in een verzorgingstehuis. Wel altijd alleen maar met zichzelf bezig. Die storm van kwaadheid raast ook door mijn lichaam.... -:(
Ik word nooit gezien en gehoord... nog steeds niet.
Herkenbaar 😊
Dank je wel voor he uitleg...heel waardevol. Ik voel de woede in mij ook terug komen... dankbaar voor en ook nog beetje overweldigend. 😊💥
Heel graag gedaan! Zit zóveel levenskracht in woede. Let it flow!
Lars, dank je voor weer een zeer verhelderend inzicht in mezelf.
Heel graag gedaan Sonja!
Mooi filmpje weer Lars, komt lekker direct binnen, misschien omdat je hier zelf ook middenin zit nu? Honderd procent herkenbaar ook, erg fijn die helderheid.
Heb al aardig wat mensen laten gaan, waarmee de balans totaal zoek was en voor mijn gevoel ook niet te herstellen. Blijft wel heel spannend om me uit te spreken, om die grens aan te geven, om mijn behoefte kenbaar te maken, sjongejonge, wat zit daar een angst en spanning op! Ben ook meer gaan snoepen de laatste tijd🤔 ben benieuwd naar je verhaal daarover. 🙏🏻
Graag gedaan Marjolein. En zeker zit ik er zelf middenin, daarom kan ik ook live verslag doen ;-) Zal binnenkort wat dieper op de rol van suiker ingaan in dit proces.
Oh wat herkenbaar... Bedankt!!
Fijn Mandy, heel graag gedaan!
Prachtig uitgelegd. Veel herkenning.😮
Fijn! Misschien ook ff schrikken, maar ook mooi om te ont-dekken toch?
Dankjewel Lars , heel mooi en herkenbaar deze 🙏🏼🤍
Graag gedaan Ronald!
Wat herkenbaar en het geeft zoveel inzicht in deze processen waardoor ik nu beter weet hoe ermee om te gaan. Pas naderhand voel ik wat er gebeurd is en dat is nogal frustrerend. En als ik het wel voel in het moment weet ik niet hoe ik op een respectvolle manier mijn grens kan aangeven. De woorden komen niet naar boven. Ik voel mij dan als een konijntje dat in de koplamp van een auto kijkt: bevroren en niet kunnen ontsnappen uit de situatie. Door jouw video heb ik in ieder geval inspiratie gekregen welke woorden ik kan gebruiken om mijn grens aan te geven. Dank daarvoor. Nog een tip voor een bijna lege mobiele telefoon: koop een mini powerbank. Zo handig. 🤓🤩
Fijn dat de video je nieuwe inzichten heeft gegeven!
Wat een waardevolle informatie. Dank voor dit leerzame filmpje! Ook reuze benieuwd naar de info over boosheid; daar heb ik ook wat te leren vermoed ik :)
Fijn! Heel graag gedaan. Zal in de toekomst wat verder op boosheid ingaan
Dank je wel Lars. Herkenbaar wat jij deelt. Misschien herken jij ook een soort van verlamming in zo'n gesprek, waarbij iemand het "overneemt" als kind was mijn oplossing om in mijn eigen wereld te duiken. Overleven. Geen verbinding meer... Gevoel van leegte en eenzaamheid.
Lars, deze video komt als geroepen -:) Ik ervaar precies hetzelfde met een paar mensen die heel dicht bij mij staan maar die ik eigenlijk heel ver uit mijn leven moet bannen. En dat is echt heel erg moeilijk. Ik kan maar niet de 'delete toets' vinden... Ik vraag me af of ik op een dag opsta en deze 'delete toets' kan indrukken. Hoe moet ik dat doen en wanneer is het daar de tijd voor ? Hoop dat jij daar nog eens een video over kan maken wanneer je daar zelf aan toe bent. De info in deze video helpt zeker al wel. 🙏💜
Misschien wel weer inspiratie voor een toekomstige video. Het sleutelwoord is 'eigenwaarde', gekoppeld aan 'eigen waarheid'. Je voelt vanzelf bij welke mensen je die kan beleven. ls dat consequent niet kan met iemand, kun je de vraag stellen of je dat contact wel wilt. Misschien een idee om de innerlijk kind meditaties op dit kanaal te doen, dan kom je meer in contact met je eigen kwetsbaarheid, gevoelens en behoeften. Kunst is om daar steeds meer vanuit te leven.
Hoi Lars, ik ben daar al mee begonnen /mee bezig. En ja, ik ben mezelf al tegen gekomen. Mijn kinderfoto voor me tijdens jouw laatste piano sessie meditatie... Tranen kwamen en dat ging maar door... Gelukkig dat tenminste dát al loskwam.
@@176Jolanda Ah mooi om te horen, lekker laten stromen!
❤
Hai mooi mens, je uitleg wekte mijn nieuwsgierigheid waar het gedrag van de chronische energiezuiger vandaan komt. Hoe komt het dat deze mensen de ander niet kunnen zien? Liefs Priscilla
Is weer voer voor nieuwe filmpjes! Er zijn mensen die de voortdurende voeding van anderen nodig hebben en er nog onbewust op zijn.
Ben echt nieuwsgierig over de info mbt boosheid. Echt fijn dat je over zulke dingen praat😁 Break it open, all.
Hi Lars goeie video weer! Zou je er een kunnen maken over afwijzing?
Thnx! Zal die onthouden voor de toekomst
Lars, ik heb een vraagje. Je zei in deze video dat je een video had gemaakt over de lus (8) communicatie tussen 2 personen. Dat de balans goed is. Welke video is dat? Ik zou er echt ontzettend baat bij hebben!!
Ik merk dat ik ik contact veel geef en luister en dat ik overspoeld word door de info van een ander.
Ik zoek maar ik kan het niet vinden.
Oeiiii kan je helaas niet helpen Samantha, weet het niet! Sorry, Lars
@@DidierleFabre ik begrijp je bericht niet. Wat bedoel je?
Het lijkt mij ontzettend moeilijk om alle suikers te schrappen uit mijn dieet. Want ik heb 't gevoel zoals jij t beschrijft dat ik ook met suikers mijn emoties soms probeer te verdoven/een zoethoudertje. Heb jij tips voor mij?
Herkenbaar Lars! Boosheid moeten verstoten en je vooral aanpassen aan je omgeving thuis, op school en in je latere leven, de conditionering. Het lijkt een oneindige loop, waar houdt het op?
Fijn dat het herkenbaar is. Het houdt op als je goed voor je innerlijk kind en je behoeften en grenzen gaat zorgen
Mag ik vragen ik deed de test en was victim en als ik de reacties reageer ik zoals de pleaser?hoe komt dit?
Ingeslikte boosheid...ja! Klopt wel.
Te herkenbaar!!!
En wauw..sinds ik gestopt ben met roken anderhalf jaar geleden, is m'n innerlijk kind zich gaan melden..
Yessss, zo werkt het! Verslavingen weghalen en voelen wat je echt nodig hebt.
Vandaar mijn liefdesverhouding met mijn chocoladereep
heel herkenbaar eigenlijk alles zo wel vader as moeder dankjewel die van suiker wil ik graag kijken je hebt zo veel waar kan ik die vinden is dat die van vasten ? ik heb ze ook beide enkel ben ik er zo bewust van maar dan kom ik in vries stand en vlucht ik victem ook jeetje en controle ook mmmmm dankjewel ik kan mijn behoeftes niet benoemen heb ik blijkbaar nooit geleerd wat een opgaven maar heb er zin in ben nu reeds 7 maanden nuchter en ja wil bij mezelf komen
Herken het.. als mijn vader belt . Heeft helemaal geen interesse en ik moet steeds alles over hem en zijn stomme programma's luisteren.. maar hij heeft ook niemand .behalve mij.. dus vind het ook zielig... weet inmiddels dat hij toch niet belt voor hoe het echt met mij is.