روشهای درمان سریع یبوست حاد

بعضی وقت‌ها مسافرت، تغییر آب و هوا، مصرف بعضی غذاها و عوامل دیگه عاملی برای یبوست شده و برای مدتی باعث ایجاد حالت ناخوشایندی می‌شود دنبال یه ماده غذایی , یه ترکیب گیاهی , یه دارویی یه چیزی هستیم که زود مشکلمونو حل کنه. زیاد هم حال و حوصله دکتر رفتن برای این مشکل رو نداریم... من دکتر حمید سجاد هستم اینجا هم کانال یوتیوب من هست توی این ویدئو می خوام در باره بعضی مواد غذایی صحبت کنم که مثل ملین عمل می کنند و یبوست های گذرا رو خیلی زود رفع می کنند. اگه علاقه مند هستین ادامه ویدئو رو ببینید.قبل از اینکه وارد بحث بشم توصیه اکید میکنم اگر دچار یبوست مزمن هستید حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت رو پیدا کند.به عنوان اگر بیماری دچار سرطان روده بزرگ کشف نشده هست و مدتهاست که یبوست داره... خوب این جور درمانها نه تنها یبوستشو درمان نمیکنه بلکه باعث میشه علت اصلی یبوستش که سرطان روده بزرگ هست دیرتر تشخیص داده بشه و بیمار وارد مراحل پیشرفته بشه که کار درمانش سخت تر هست.
جو دو سر سرشار از فیبره. در واقع در هر 100 گرم از این ماده‌ی غذایی 30 گرم فیبر وجود داره. به همین دلیله که جو دو سر ضدیبوسته . از این گذشته این دانه‌های کوچک خواص دیگه ایی هم دارند. مثل کاهش قند خون، مقابله با کلسترول بالا و پیشگیری از سرطان کولون.توجه داشته باشید که روزانه بیش از 3 قاشق غذاخوری جودوسر مصرف نکنید چون تخمیر فیبرها باعث تولید گاز و سنگینی معده میشه .
مورد بعدی دانه‌ی کتان هست . دانه های کتان حاوی موسیلاژ هست و به همین دلیل باعث دفع راحت میشه. موسیلاژها ترکیبات گیاهی هستند که در تماس با آب حجیم میشن و حجم مدفوع رو افزایش میدن و باعث نرمی اون میشن . به همین خاطر مدفوع به راحتی از کولون عبور کرده و دفع میشه. می‌توانید روزانه تا 10 گرم دانه‌ی کتان مصرف کنید. توجه داشته باشید که مصرف دانه‌ی کتان برای افرادی که دچار مشکل انسداد روده و سندروم روده تحریک پذیر هستند توصیه نمی‌شود.
مورد بعدی حبوبات هست. در صورتی که دچار یبوست شدین عدس، نخود، لوبیاهای خشک و باقالی رو توی غذاهای روزانه تون قرار بدین.. این مواد غذایی مفید باعث دفع راحت میشن.. روزانه 15 تا 20 گرم از این مواد غذایی میل کنید. در هر 100 گرم این حبوبات 6 تا 13 گرم فیبر وجود داره.

میوه‌های خشک سرشار از فیبرها هستند چون در هر 100 گرم اینها حدود 2 گرم فیبر وجود دارد و برای رفع یبوست فوق‌العاده‌اند. می‌توانید روزانه یک مشت گردو، فندق و بادام میل کنید.
توجه داشته باشید که میوه‌های خشک پرکالری‌اند و نباید در مصرف آن‌ها زیاده‌روی کنید چون به سادگی باعث بالا رفتن وزنتون میشن.
مورد بعدی آلو خشک هست که به عنوان سوپر استار ملین ها میشناسن.مؤثرترین ماده‌ی غذایی برای رفع یبوست، آلو خشک هست. این ماده‌ی غذایی حاوی میزان بسیار زیاد فیبرهای حلّال و غیرحلّال هست و باعث دفع راحت میشه.انجیر خشک رو من خودم من خیلی بیمارا توصیه کردم به همشون جواب داده . به این ترتیب که بزارین تا صبح خیس بخوره.. صبح که خورده بشه عصر شکم , خیلی راحت کار کرده...
فیبرهای حلّال روده‌ها را نرم می کنن و باعث بهبود عملکرد اونها میشن. فیبرهای غیرحلّال باعث تحریک عمل دفع میشن . علاوه بر این , آلو خشک حاوی سوربیتول و دی فنیل ایزاتین هست که دو ماده‌ی ملین خوب محسوب میشن. پیشنهاد میشه روزانه بین 3 تا 4 عدد آلو خشک میل کنید. توجه داشته باشید مصرف این ماده‌ی غذایی برای افرادی که دچار اسهال مزمن و شدید هستند توصیه نمی‌شود.

مورد بعدی پودر آگار آگار هست.آگار آگار یک ماده‌ی گیاهی و عصاره‌ی چند نوع جلبک و خزه‌ی مختلف هست . این ماده برای رفع یبوست مفیده ؛ به خاطر این که , در تماس با آب حجیم شده به صورت ژل درمیاد و حجم مدفوع رو افزایش داده و باعث دفع سریع اون میشه
می‌تونین روزانه به میزان 1 تا 3 گرم آگار آگار مصرف کنید. 1 گرم پودر آگارآگار رو در یک فنجان نوشیدنی گرم مثل آب، چای یا جوشانده حل کنید و بزارین دو دقیقه بمونه و بعد میل کنید.
مورد بعدی مصرف روزانه سبزیجات سبز هست در هر 100 گرم سبزیجات سبز به خصوص کاهو و اسفناج 3 تا 9 گرم فیبر وجود دارد و برای همین دفع غذا رو راحت‌تر می‌کنند. فیبرهای گیاهی در جریان گوارش پُر از آب میشن و حجم مدفوع رو افزایش میدن. سبزیجات همینطور باعث تحریک انقباض روده‌ها شده و دفع رو سرعت میدن
توصیه می‌کنیم سبزیجات تازه رو در الویت برنامه‌ی غذایی خودتون قرار بدین و روزانه حداقل یک مرتبه سالاد کاهو، سوپ و آش میل کنید. سبزیجات کالری ندارند و برای همین لازم نیست نگران پرخوری باشید.
میوه‌ها به طور طبیعی حاوی فیبرهای گیاهی هستند و برای مقابله با یبوست مفیدند. اما حواستان به آب میوه‌ها باشد.میوه‌ها را درسته میل کنید نه به صورت آب میوه. می‌پرسید چرا؟ چون وقتی آب میوه‌ها گرفته می‌شود میزان زیادی از فیبرهای اونها از بین میره.

مورد بعدی مواد غذایی چرب هستند. سوالی که خیلی پرسیده میشه اینه که آیا مواد غذایی چرب ملین هستند؟
جواب منفی هست مواد غذایی چرب تأثیری در رفع یبوست ندارند. این مواد غذایی مستقیماً جذب بدن شده و ذخیره میشن . محصولات لبنی مثل شیر، پنیر و دسرهای خامه‌ای حاوی فیبر نیستند و دارای لاکتوز هستند که تأثیر چندانی در رفع یبوست ندارند.

مورد بعدی گیاه کنجاک هست. این گیاه حاوی حاوی گلوکومانان هست و به همین دلیل می‌تونه یبوست زودگذر رو رفع کند. این فیبر میزان زیادی مایع جذب کرده و حجم مدفوع رو بیشتر و دفع اونرو را آسان‌تر می‌کنه. نتایج پژوهشی که در سال 2008 روی 7 فرد دچار یبوست انجام شده نشان داد که جذب گلوکومانان گیاه کنجاک( 1.5 گرم، 3 مرتبه در روز و به مدت 3 هفته) به میزان 30 درصد دفع مدفوع رو افزایش داده این گیاه به صورت پودر یا کپسول به فروش می‌رسد.

[@ashrafakrami7444]

بسیار عالی بود جناب دکتر درپناه خدا باشید

[@hamedsoltany697]

تشکر از معلومات واظع و مفید شما خیلی عالی
واقاعا همه دقیق و کاربردی هستند موفق باشین ✌️

[@hamidehardebili8599]

ممنونم آقای دکتر سلامت باشید.

[@heidifarahani252]

Excellent number one information about consipation and useful ingridents to help consipation too good tips 👍👍💐💐💐💐💐💐

[@christinesumarwata5389]

درود بر شما
ممنون از اطلاعات بسیار مفید🙏❤️❤️❤️🙏

[@jonsonhampton2490]

ممنون‌از توضیحات مفیدتون.🌹🌹❤🙏

[@nazaninesmaili-bw2tc]

عالی ممنون دکتر جان 🙏🏻🌹🌹🌹

[@Malak-wj1fz]

خیلی عالی بود
باتشکر

[@HamedLv-k2t]

سلام دکتر برای گاستریت معده چه باید کرد

[@محمدرضاغلامرضاپور]

دکتر عزیزسلام خسته نباشین..یکی از دوستان اعتیاد به شیره داره...شکمش همیشه خشکه و هر ده روز ی بار میره دستشویی اونهم بزور هزار مدل قرص و شربت و دارو گیاهی و غیره .چکار کنه شکمش عالی کار کنه ممنون❤❤❤❤

[@AmirmahdiMobile-su2xy]

Very good.tanks.

[@samaasama5049]

سلام وقتتون بخیر ببخشید دکتر چجوری کتان و مصرف کنیم؟

[@sajjadnajafi9610]

عالی جناب دکتر

[@DrHamidSajjad]

ممنون از توجهتون

[@mmoradi9857]

کمال تشکر

[@HamedLv-k2t]

سلام دکتر وقت بخیر دکتر داروها ی معده باعث یبوست میشه

[@gicondas-smile]

سلام و درود جناب دکتر اگه‌ شیاف بیزاکودیل و‌گلیسرین جواب نداد و‌همچنین پیدرولاکس و‌لاکتولوزم جواب نداد چیکار کنیم،ممنون از شما

[@nehavbyea7797]

سلام آقای دکتر عزیز آیا بواسیر درمان قطعی دارد لطفاً توضیح بفرمایید

[@negarseif4300]

عالی بود♥️♥️

[@DrHamidSajjad]

ممنون از توجهتون

[@shekookh4772]

عالی. ومفید با تشکر از دکتر بزرگوار

[@talanejati3670]

ممنون

[@justiceeye3847]

با سلام آیا عسل برای یبوست مفید است؟

[@flyinglights2]

Thanks

[@aliakbaryeganian3746]

Ottimo

[@حسینصابری-و6خ]

دکتر جان سپاس
لطفا در خصوص یبوست بیماران دیابت دو که نمیتواند انجیل مصرف کنند ویا استفاده پودر اگار اگار برای قند خون وفشار خون مشکل ایحاد نمیکند ،تذ وقتی نمیدانستم قند دارم انجیل عالی جواب میداد متاسفانه در حال حال دیابت با گلوگوفاژ کنترل ولی برای یبوست پیدا کردن یک دارو یا غذای خاص کمی سخت شده ضمن انکه پوردهای ملین اغلب از ترکیب صبر زرد هلیله سیاه وسبز ویا موادی تشکیل شده که فشار را بالا میبرد
سپاسگزارم اگر پاسخ وراهنمایی کنید.

[@mansoortaghsimi4910]

سلام اقای دکتر گل جناب دکتر من یازده ساله قرص B2استفاده می کنم و لوتیروکسین و قرص فشار خون یبوست دارم بر اثر یبوست بواسیر گرفتم ولی چون خودم کارشناس پرستاری هستم ولی باز نشسسسته شدم جناب دکتر خیلی از این چیزها را که فرمودین خوردم بعضی از روزها هر روز دفع مزاج دارم نه به راحتی ولی به سختی نیست دکتر جان خودم می دونم علت یبوست ام مصرف آیت داروهاست نمی تونم مصرف نکنم چون اعتیاد دیگه بهشون دارم دستوراتتون اجرا می کنم دکتر جان اگر دستور جدیدی موردی سراغ دارین به درد من میخوره راهنمایی ام کنین خداوند عمرتون بدهد سرکار مثل پسر من هستی دکتر جان بقدری عصبی ام کرده که دیگه قید مرگ زدم ازتون ممنونم