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我也很愛吃，但50歲了為了健康，我平常1-5只吃早午餐，晚餐不吃，假日為了陪小孩才會一起晚餐，多數自己煮少油少鹽少糖，偶而也會出去餐廳吃飯一個月最多一次盡量安排在午餐，飯後會去走走逛逛最少一萬步，不喝含糖飲料。這個方式適合自己又輕鬆。只想能好好陪伴女兒成長
实际上自己开心就好 儿女有可能在乎的只是自己应得的那一份经济利益 虽然这样说不好听 但为的是自己 而不是儿女的
查看历史，本来就是两餐
♥️謝謝你♥️感謝你♥️感恩♥️愛心大天使愛心教導♥️尊敬佩服♥️鞠躬
最新消息，楼主上礼拜死了。
@@水滴-w8k 你們這種到底生活有多空虛寂寞覺得冷，需要詛咒別人來獲得滿足，惡言終會反噬己身，好自為之
斷食很好👍，讓身體休息，少吃比多吃好，來的健康❤
推薦《空腹是最佳的良藥》
謝謝您製作這支影片👍👍👍 科學🧪的實驗 證明適合的斷食有助人體健康尤其是吃外賣🥡那段真的是很驚嚇🙀對健康破壞這麼大
我54岁闭眼单脚独立可以一分30秒。
这就是道家辟谷。
不吃飯我反而有快死的感覺😂😂😂 我覺得不一定要長壽才是好的，活得好活得開心才是重要，死前不夠錢，沒有享受，長壽就是詛咒而不是健康象徵
哇啊，這集好長啊
需要上班的人如何做到一天进食，一天不吃？不吃上班一定晕倒
如果不是需要體力勞動的話其實不會，一天不吃真的沒那麼嚴重。
循序漸進
我一天一餐，中午，正常上班。少糖少澱粉。辦公室工作。
我不管 誰都沒辦法阻止我扒飯
不仅不能随意吃好吃的，还要多打工30-40年是吧😂
I heart that you could live longer if you work part-time after sixty years old.
世事都給你看透了
可以随意吃好的，就是不能吃撑了
😂多活30～40年之前，你可以尽快财务自由，然后就不必打工，做你爱做的事，吃东西只是少吃垃圾食物和肉类而已
@@rickwong486 所以 你財務自由了？
最后的实例真令人振奋 学起来👍 感谢分享❤
饿了吃，不饿不吃，才是最自然对身体最好的。这个自己用脑子也想出来了，干嘛听别人的。😂
那要看你前一餐吃的質量
@@louiswolfx 当然吃饭最好是吃新鲜的还要营养均衡。很多人吃的很朴素也还是很健康。五谷杂粮不挑食。
我習慣每天只吃午餐，這樣算不算一個禮拜斷食五天🤔（自認營養很足，慢跑3、4公里不喘😊
你是23：1断食，我也是吃一餐，不饿就不吃
斷食是肯定可以減肥，運動也需要的，但不是健身訓練肌肉那種高強度運動，反正就是全身性的身體能量消耗
8:54 因為披薩和咖哩飯碳水高，熱量容易高。炸雞是蛋白質為主。
客觀事實是減肥來說你可以不運動但是一定要節食。但是實際操作上節食和運動誰佔的多點這個要看個人吧。例如一個180cm 100kg了，這再重一點真要出事了那直接節食吧，畢竟讓你運動你也做不了多少，但是單純減少一些攝入其實也餓不到哪。但是你同樣的身高你如果目標是55kg這種那還是要運動，再單純節食很難做，本身基數不大讓你每天運動個兩三百大卡還是很容易的。
真的，太胖真的不建議就跑步、爬山等激烈運動，很傷
就是最后那一英里的目标是最难达成的
@@真恩 物理傷害還不是最可怕，心臟頂不住甚至可能沒命
@@KL-fx6hn 不影響有些人跑了幾百米不跑了就跟你說越野跑一點都不累
5:04 是打錯了吧…高蛋白質，高蔬菜 ，低碳水
您講的才對
您說的才對
Very good information for young people, can you send me the link for English version ?
问一下在英国哪个地方，吃一周外卖只需要£98，自己煮只要£28？😂我们一家四口普通吃个外卖一餐至少£30，英国人家庭吃得多一点都要£60一餐，自己煮的话每餐£30也是保守算法
我想，还是从戒掉零食和手摇饮料开始吧。。以后再考虑一日两餐
我已经完全不吃零食和饮料了，吃饭时间以外也不吃任何东西。身体并没有发现什么明显变化，普通人估计也很难观察到什么变化。但是真的省了很多钱…
我認為攝取食物應該以當季.當時.當地為主，地上種出來、向陽性的食物！！影片一個關鍵字--不加工1.稻穀類，是天然！歐美種不出大米，吃麥片！但是麥片大部分都是加工過的！2中國人的「氣」字，內是米！因為古人了解，我們人體內正氣，由吃米而生！自己做冷凍食物，是沒有問題的
窮就是窮，不要找理由，全世界各國的貧困的家庭，如美國、北約、歐‘’盟‘’洲、英、澳、日本、瑞士、南韓、俄羅斯、中國、印度等國家，有錢人吃的都是滿漢全席大餐，而貧窮者一天只能吃上一餐飯就算不錯了，發現到了沒這裡是用一餐、而不是一頓，二者差很多一餐飯是只要是食物不分什麼食物能吞下去的都算是，而一頓最少是四菜一湯甚至更多的食物，還有宵夜、外賣哦
反正爱吃的还是会吃 世事无常 不用为了什么寿命啊致癌率啊 而特意改变你喜欢吃东西 当然如果你可以接受的话那就随便
首先你要很有錢才有辦法攝取高營養低熱量的食物
不吃飯會不會長壽我不知道，但是我姥爺活到95歲才過世，而且過世前沒有任何疾病，耳不聾眼不花我頭腦清楚，過世原因是新冠肺部感染。他告訴我他的養生法就是吃八分飽，永遠不吃多，他本人也非常瘦。
🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️感恩♥️大愛心善人教導💯♥️尊敬佩服♥️鞠躬
看看马三立。
11:13 二周重四斤也就是2公斤，我一天就可以重2公斤～😂
貔貅？
🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️感恩♥️帥哥愛心教導💯♥️尊敬佩服♥️鞠躬
一边吃着垃圾食品 一边看视频
窮就窮不要找理由來合理化，就像美、北約、歐‘’盟‘’洲、日本等國家，老是運用媒體、網路來催眠所有的網路朋友們，不要說一天了當你饑餓時間未進餐，將會全身發抖、血糖下降、頭昏眼花、心情惡劣、脾氣暴躁，不要任意去改變任何人，妳們除了能改變妳自己外，無法去改變任何人，包括妳們的父、母親、兄、弟、姐、妹、子、女們，一個人枉想運用自己的力量去改變他人時，那他可能就是神經病超嚴重了，才會異想天開……？
若怕影響健康，得要循序漸進，先減少每一餐食量，再搭配食物攝取時的順序（先蛋白質，纖維，最後炭水），然後慢慢拉長進食間隔時間，從三餐減到兩餐！有人甚至一天只吃一餐！戒斷任何習慣（比如晚睡、零食、煙癮等），感情，食物／飲料（可樂、咖啡等）....都是很不容易，意志意願不強，原動力不夠，“絕對”會失敗！
不吃活那么长有什么意思！？
别的欲望快乐可以满足的人才有必要牺牲食欲，
吃東西很快樂，活著很痛苦。吃快樂的東西可以更快結束痛苦的人生?有這種好事?難怪暴飲暴食的人越來越多
規律飲食 然後吃8分飽最佳 168斷食可能會造成胃部疾病
看個人體質，我從小到大每天早上都有胃食道逆流跟脹氣問題，168之後就好了
幾十年大部份時候168是因為早餐不會餓也沒空吃...後來都說早餐重要開始吃早餐沒幾年又開始說168....真是弄頭昏了.....結果又開始168體指數兩周掉到20...嚇壞了又開始吃早餐兩個月體重一直無法上升正為太瘦鬱悶.....
@@黃乃宣 所以並不是所有人都適合168
可168,甚至195断食，主要是你不觉得太饿到无法接受。我的经验是起身后去运动，就不会饿，可轻松进行轻断食
哈哈哈哈，说到大萧条时代，人们的寿命延长了六年。配的那个画面简直太绝了😂😂😂
主持在希臘某坑溝發現已死
不喜欢日餐的话，也减不了肥。
寿司可别披萨贵多了。
老大……是否知道一個人說話是說給人聽的？！拜托說話慢一點，咬字清楚拉長一點……！😮
打蠟的蘋果皮可別吃，台灣大部分蘋果都是進口來，蘋果皮有蠟的不是很吃，只有台灣產的那一點點蘋果能連皮吃😅
..... 你吃以前不洗的嗎？ 首先人體會把把那一點點食用蠟排掉，不會造成傷害， 再介意也可以用鹽用醋洗掉. 介意請問一下年齡範圍嗎？ 我只是好奇什麼年齡層會有這種迷思...
还有农药啊，肯定是削皮吃
看有個藝人不菸不酒規律作息,健康飲食,但罹患癌症短短幾年走了,因為她的飲食習慣會喝無糖可樂跟平時每天吃好幾顆蘋果,她家人就說她都隨便沖一下就吃掉,應該吃下不少農藥,還有無糖可樂的代糖有潛在的致癌物質每個人都有癌症因子,就看什麼觸發癌症,空汙也會致癌,每個人體質不同
@@黑的白的紅的黃的紫的余天的二女兒 她是個漂亮的好女孩 真是可惜啊
@@蕭蕭-u8y 是阿,以為好像健康生活,但很多細節還是要注意,我就擔心外面的餐飲店有沒有好好洗菜了,我都外食,自己煮也未必洗得乾淨
10天不吃飯那就真的可以成仙了
瘦的身型有运动痕迹
Great program ❤
下一次三年自然灾害用不了多久就要来了，大家都得等着延长寿命吧，先引导舆论，提早打好舆论战
Poor and low income people in Africa should live much longer and more healthier than Americans. Why assist low income people in poverty level?
讲话太快，有时声沉又突然间加快。 听得很辛苦。
断食是想回到神的身体状态，那是要冥想打坐的。
第一
3:01 老喬的食物比這些垃圾食品好吃多了！
没啥说的了，开始禁食吧。。。
好的 現在開始不吃不喝 做體力活
😂等着晕倒
有多少人闭着眼睛可以单足站8秒？ 我觉得一只腿折叠后用手拉住还行。
主要是心静，然后平衡感，我能一分钟以上
😂好像勉強可以
我可以10秒以上，折疊後用手拉住反而不穩
那好難,兩隻腳都兩三秒😂
带着胃病多活30年
带着阳痿，或者没什么屌事儿，关在监狱里，多活三十年，只是增长可罚期而已
是不是之前發佈過？記得看過一次
真的 我也有印象
之前是分开几个不同的视频, 这次是合成一个长视频.
有5張100鈔票，換成一張500，有什麼不一樣嗎？😅@@clementtian4094
视频用的素材的原片名叫什麽？？？😎
我也想知道
乱说八道
生活壓力也是要命的
是最要命的
断食和节食是完全两个概念哦
但我吃了食物会睡觉
眯兔~ 🤣🤣 吃完腦子就渾沌了~ 該做的事/要用腦子的事做完再進食， 反正專心的時候也不會覺得餓.
只吃肉蛋菜，吃7分饱就不会
澱粉量吃太多或是你有早期糖尿病的症狀了
澱粉吃太多
我不管了，還是繼續吃魯肉飯
RIP Dr Mosley
非常胡扯
RIP
这些外卖都是高脂肪的炸鸡和比萨饼吗？如果连着吃一个礼拜低脂的中餐呢？
歐美外賣的中餐其實含鹽含油量不比披薩低，幾乎都是炒飯炒麵這種油跟純澱粉組合，或左宗棠雞先炸後裹糖漿比炸雞更不健康的，也不太會有炒青菜，跟我們日常吃的中餐是兩回事
中餐脂肪完全不少 不经意摄入非常多的油
我实在想不出有哪个中餐是低脂的
@@hoohohoh 可以电话订餐时说不要油
@@lanaxj 那就是水煮肉跟菜了😆 _在中餐館打過工的飄過
我听了视频的话，开始节食现在我觉得我过得很好，身体轻盈了许多，也感觉快乐了啊是的，天堂的生活蛮开心的，我在上面等大家一起来喔
才这么几天就上天堂了啊？
我勒个去……
不知道不就健康了
慢慢瘦
4:07 天哪，健身教练建议的是健身的时候一定要确保蛋白质的摄取，不然没用。
考虑到这个不让吃饭的食品是BBC做的
那指的是力量训练后必须补充蛋白粉，不是让你随便胡吃海塞、
牛肉🥩要草🌿飼多吃多Omega3... 雞🐔要走地……豬🐷也是農場自由放吃豬哨的。魚當然要深海野生捕的……若能一塊多吃生的沙律蔬果之類，那是營養豐富，多吃無妨！只是動物之肉多是酸性的。故份量要注意勿吃太頻！ ✌🏻
六年級可以禁食嗎 我身高160 49.6kg
不好啦，正在發育不吃飯不吸收以後身體長定了就慘了
不可以 只适用于成年人 未成年人需要更多的能量摄取供给还在发育的年龄阶段。 12岁盲目禁食会导致厌食症 发育不良 激素紊乱等疾病
發育期間不能禁食
國小還小在發育,從清淡飲食開始吃少油的菜,白肉類,零嘴換成健康豆類堅果少量,去看醫生由醫生建議更好
斷食前還是需要去看醫生評估狀況
在日本每两个人中有一个人患癌症，每三个人中有一个人死于癌症。而且癌症患者越来越年轻化。
但日本是全班長壽國家之一.🧐🤨
尽管如此，自杀，仍然是45岁以下年轻人的第一大死因，也是不争的事实。或者说只有来了以后第一大死因才会从自杀转为癌症。
@@xk4527 😂這關癌症有什麼關連？大佬你完全離題！
好幾十年了從沒聽說過
你有什麼依據，我在曰本2O年沒听講，反而糖尿病，慢性病在大陸是全球之冠
只要我願意，我可以單腳站多久就多久
你能确信那是你的自主意识么？
2:40 單腿閉眼站立 65秒是幾歲的水平？🤭
克雷这么帅 把自己搞成这样
我婆婆一天吃的很少，但也是有吃點，只有30公斤，全身沒力，但健康是還好，這沒力也不是辦法😢
看看有錢人，想吃啥就吃完全不用在意價錢，窮人吃個飯都要精打細算，罹癌或有糖尿病的絕對都是飲食無節制型。
谢谢分享
吃了三十幾年的外賣....已經百毒不侵.......😂😂😂
还没有爆发而已😂
五十歲有大腸癌機會很高😂
有些人健康生活還不是得癌症,所以囉~吃得爽,以後生病希望不要折磨太久就升天
想起了一个小说，一个科学家认为人离不开吃饭，所以因此不得不做了很多他们不喜欢的事情，于是他决定改造人体，让人们不用吃饭就能活着，但是他没成功
直接输营养液
这都是关于生死意义的讨论，已经触及哲学三问的灵魂拷问了。
兩陣營講得都不一樣 這素食陣營的節目有些東西蠻扯的
我也很愛吃，但50歲了為了健康，我平常1-5只吃早午餐，晚餐不吃，假日為了陪小孩才會一起晚餐，多數自己煮少油少鹽少糖，偶而也會出去餐廳吃飯一個月最多一次盡量安排在午餐，飯後會去走走逛逛最少一萬步，不喝含糖飲料。這個方式適合自己又輕鬆。只想能好好陪伴女兒成長
实际上自己开心就好 儿女有可能在乎的只是自己应得的那一份经济利益 虽然这样说不好听 但为的是自己 而不是儿女的
查看历史，本来就是两餐
♥️謝謝你♥️感謝你♥️感恩♥️愛心大天使愛心教導♥️尊敬佩服♥️鞠躬
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斷食很好👍，讓身體休息，少吃比多吃好，來的健康❤
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謝謝您製作這支影片👍👍👍 科學🧪的實驗 證明適合的斷食有助人體健康
尤其是吃外賣🥡那段真的是很驚嚇🙀對健康破壞這麼大
我54岁闭眼单脚独立可以一分30秒。
这就是道家辟谷。
不吃飯我反而有快死的感覺😂😂😂 我覺得不一定要長壽才是好的，活得好活得開心才是重要，死前不夠錢，沒有享受，長壽就是詛咒而不是健康象徵
哇啊，這集好長啊
需要上班的人如何做到一天进食，一天不吃？不吃上班一定晕倒
如果不是需要體力勞動的話其實不會，一天不吃真的沒那麼嚴重。
循序漸進
我一天一餐，中午，正常上班。少糖少澱粉。辦公室工作。
我不管 誰都沒辦法阻止我扒飯
不仅不能随意吃好吃的，还要多打工30-40年是吧😂
I heart that you could live longer if you work part-time after sixty years old.
世事都給你看透了
可以随意吃好的，就是不能吃撑了
😂多活30～40年之前，你可以尽快财务自由，然后就不必打工，做你爱做的事，吃东西只是少吃垃圾食物和肉类而已
@@rickwong486 所以 你財務自由了？
最后的实例真令人振奋 学起来👍 感谢分享❤
饿了吃，不饿不吃，才是最自然对身体最好的。这个自己用脑子也想出来了，干嘛听别人的。😂
那要看你前一餐吃的質量
@@louiswolfx 当然吃饭最好是吃新鲜的还要营养均衡。很多人吃的很朴素也还是很健康。五谷杂粮不挑食。
我習慣每天只吃午餐，這樣算不算一個禮拜斷食五天🤔（自認營養很足，慢跑3、4公里不喘😊
你是23：1断食，我也是吃一餐，不饿就不吃
斷食是肯定可以減肥，運動也需要的，但不是健身訓練肌肉那種高強度運動，反正就是全身性的身體能量消耗
8:54 因為披薩和咖哩飯碳水高，熱量容易高。炸雞是蛋白質為主。
客觀事實是減肥來說你可以不運動但是一定要節食。
但是實際操作上節食和運動誰佔的多點這個要看個人吧。
例如一個180cm 100kg了，這再重一點真要出事了那直接節食吧，畢竟讓你運動你也做不了多少，但是單純減少一些攝入其實也餓不到哪。
但是你同樣的身高你如果目標是55kg這種那還是要運動，再單純節食很難做，本身基數不大讓你每天運動個兩三百大卡還是很容易的。
真的，太胖真的不建議就跑步、爬山等激烈運動，很傷
就是最后那一英里的目标是最难达成的
@@真恩 物理傷害還不是最可怕，心臟頂不住甚至可能沒命
@@KL-fx6hn 不影響有些人跑了幾百米不跑了就跟你說越野跑一點都不累
5:04 是打錯了吧…高蛋白質，高蔬菜 ，低碳水
您講的才對
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问一下在英国哪个地方，吃一周外卖只需要£98，自己煮只要£28？😂我们一家四口普通吃个外卖一餐至少£30，英国人家庭吃得多一点都要£60一餐，自己煮的话每餐£30也是保守算法
我想，还是从戒掉零食和手摇饮料开始吧。。以后再考虑一日两餐
我已经完全不吃零食和饮料了，吃饭时间以外也不吃任何东西。身体并没有发现什么明显变化，普通人估计也很难观察到什么变化。但是真的省了很多钱…
我認為攝取食物應該以當季.當時.當地為主，地上種出來、向陽性的食物！！
影片一個關鍵字--不加工
1.稻穀類，是天然！歐美種不出大米，吃麥片！但是麥片大部分都是加工過的！
2中國人的「氣」字，內是米！因為古人了解，我們人體內正氣，由吃米而生！
自己做冷凍食物，是沒有問題的
窮就是窮，不要找理由，全世界各國的貧困的家庭，如美國、北約、歐‘’盟‘’洲、英、澳、日本、瑞士、南韓、俄羅斯、中國、印度等國家，有錢人吃的都是滿漢全席大餐，而貧窮者一天只能吃上一餐飯就算不錯了，發現到了沒這裡是用一餐、而不是一頓，二者差很多一餐飯是只要是食物不分什麼食物能吞下去的都算是，而一頓最少是四菜一湯甚至更多的食物，還有宵夜、外賣哦
反正爱吃的还是会吃 世事无常 不用为了什么寿命啊致癌率啊 而特意改变你喜欢吃东西 当然如果你可以接受的话那就随便
首先你要很有錢
才有辦法攝取高營養低熱量的食物
不吃飯會不會長壽我不知道，但是我姥爺活到95歲才過世，而且過世前沒有任何疾病，耳不聾眼不花我頭腦清楚，過世原因是新冠肺部感染。他告訴我他的養生法就是吃八分飽，永遠不吃多，他本人也非常瘦。
🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️感恩♥️大愛心善人教導💯♥️尊敬佩服♥️鞠躬
看看马三立。
11:13 二周重四斤也就是2公斤，我一天就可以重2公斤～😂
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窮就窮不要找理由來合理化，就像美、北約、歐‘’盟‘’洲、日本等國家，老是運用媒體、網路來催眠所有的網路朋友們，不要說一天了當你饑餓時間未進餐，將會全身發抖、血糖下降、頭昏眼花、心情惡劣、脾氣暴躁，不要任意去改變任何人，妳們除了能改變妳自己外，無法去改變任何人，包括妳們的父、母親、兄、弟、姐、妹、子、女們，一個人枉想運用自己的力量去改變他人時，那他可能就是神經病超嚴重了，才會異想天開……？
若怕影響健康，得要循序漸進，先減少每一餐食量，再搭配食物攝取時的順序（先蛋白質，纖維，最後炭水），然後慢慢拉長進食間隔時間，從三餐減到兩餐！有人甚至一天只吃一餐！
戒斷任何習慣（比如晚睡、零食、煙癮等），感情，食物／飲料（可樂、咖啡等）....都是很不容易，意志意願不強，原動力不夠，“絕對”會失敗！
不吃活那么长有什么意思！？
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吃東西很快樂，活著很痛苦。吃快樂的東西可以更快結束痛苦的人生?有這種好事?
難怪暴飲暴食的人越來越多
規律飲食 然後吃8分飽最佳 168斷食可能會造成胃部疾病
看個人體質，我從小到大每天早上都有胃食道逆流跟脹氣問題，168之後就好了
幾十年大部份時候168是因為早餐不會餓也沒空吃...後來都說早餐重要開始吃早餐沒幾年又開始說168....真是弄頭昏了.....結果又開始168體指數兩周掉到20...嚇壞了又開始吃早餐兩個月體重一直無法上升正為太瘦鬱悶.....
@@黃乃宣 所以並不是所有人都適合168
可168,甚至195断食，主要是你不觉得太饿到无法接受。我的经验是起身后去运动，就不会饿，可轻松进行轻断食
哈哈哈哈，说到大萧条时代，人们的寿命延长了六年。配的那个画面简直太绝了😂😂😂
主持在希臘某坑溝發現已死
不喜欢日餐的话，也减不了肥。
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老大……是否知道一個人說話是說給人聽的？！拜托說話慢一點，咬字清楚拉長一點……！😮
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介意請問一下年齡範圍嗎？ 我只是好奇什麼年齡層會有這種迷思...
还有农药啊，肯定是削皮吃
看有個藝人不菸不酒規律作息,健康飲食,但罹患癌症短短幾年走了,因為她的飲食習慣會喝無糖可樂跟平時每天吃好幾顆蘋果,她家人就說她都隨便沖一下就吃掉,應該吃下不少農藥,還有無糖可樂的代糖有潛在的致癌物質
每個人都有癌症因子,就看什麼觸發癌症,空汙也會致癌,每個人體質不同
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10天不吃飯那就真的可以成仙了
瘦的身型有运动痕迹
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讲话太快，有时声沉又突然间加快。 听得很辛苦。
断食是想回到神的身体状态，那是要冥想打坐的。
第一
3:01 老喬的食物比這些垃圾食品好吃多了！
没啥说的了，开始禁食吧。。。
好的 現在開始不吃不喝 做體力活
😂等着晕倒
有多少人闭着眼睛可以单足站8秒？ 我觉得一只腿折叠后用手拉住还行。
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😂好像勉強可以
我可以10秒以上，折疊後用手拉住反而不穩
那好難,兩隻腳都兩三秒😂
带着胃病多活30年
带着阳痿，或者没什么屌事儿，关在监狱里，多活三十年，只是增长可罚期而已
是不是之前發佈過？記得看過一次
真的 我也有印象
之前是分开几个不同的视频, 这次是合成一个长视频.
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是最要命的
断食和节食是完全两个概念哦
但我吃了食物会睡觉
眯兔~ 🤣🤣 吃完腦子就渾沌了~ 該做的事/要用腦子的事做完再進食， 反正專心的時候也不會覺得餓.
只吃肉蛋菜，吃7分饱就不会
澱粉量吃太多或是你有早期糖尿病的症狀了
澱粉吃太多
我不管了，還是繼續吃魯肉飯
RIP Dr Mosley
非常胡扯
RIP
这些外卖都是高脂肪的炸鸡和比萨饼吗？如果连着吃一个礼拜低脂的中餐呢？
歐美外賣的中餐其實含鹽含油量不比披薩低，幾乎都是炒飯炒麵這種油跟純澱粉組合，或左宗棠雞先炸後裹糖漿比炸雞更不健康的，也不太會有炒青菜，跟我們日常吃的中餐是兩回事
中餐脂肪完全不少 不经意摄入非常多的油
我实在想不出有哪个中餐是低脂的
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@@lanaxj 那就是水煮肉跟菜了😆 _在中餐館打過工的飄過
我听了视频的话，开始节食
现在我觉得我过得很好，身体轻盈了许多，也感觉快乐了
啊是的，天堂的生活蛮开心的，我在上面等大家一起来喔
才这么几天就上天堂了啊？
我勒个去……
不知道不就健康了
慢慢瘦
4:07 天哪，健身教练建议的是健身的时候一定要确保蛋白质的摄取，不然没用。
考虑到这个不让吃饭的食品是BBC做的
那指的是力量训练后必须补充蛋白粉，不是让你随便胡吃海塞、
牛肉🥩要草🌿飼多吃多Omega3... 雞🐔要走地……豬🐷也是農場自由放吃豬哨的。魚當然要深海野生捕的……若能一塊多吃生的沙律蔬果之類，那是營養豐富，多吃無妨！只是動物之肉多是酸性的。故份量要注意勿吃太頻！ ✌🏻
六年級可以禁食嗎 我身高160 49.6kg
不好啦，正在發育不吃飯不吸收以後身體長定了就慘了
不可以 只适用于成年人 未成年人需要更多的能量摄取供给还在发育的年龄阶段。 12岁盲目禁食会导致厌食症 发育不良 激素紊乱等疾病
發育期間不能禁食
國小還小在發育,從清淡飲食開始吃少油的菜,白肉類,零嘴換成健康豆類堅果少量,去看醫生由醫生建議更好
斷食前還是需要去看醫生評估狀況
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但日本是全班長壽國家之一.🧐🤨
尽管如此，自杀，仍然是45岁以下年轻人的第一大死因，也是不争的事实。或者说只有来了以后第一大死因才会从自杀转为癌症。
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好幾十年了從沒聽說過
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只要我願意，我可以單腳站多久就多久
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2:40 單腿閉眼站立 65秒是幾歲的水平？🤭
克雷这么帅 把自己搞成这样
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看看有錢人，想吃啥就吃完全不用在意價錢，窮人吃個飯都要精打細算，罹癌或有糖尿病的絕對都是飲食無節制型。
谢谢分享
吃了三十幾年的外賣....已經百毒不侵.......😂😂😂
还没有爆发而已😂
五十歲有大腸癌機會很高😂
有些人健康生活還不是得癌症,所以囉~吃得爽,以後生病希望不要折磨太久就升天
想起了一个小说，一个科学家认为人离不开吃饭，所以因此不得不做了很多他们不喜欢的事情，于是他决定改造人体，让人们不用吃饭就能活着，但是他没成功
直接输营养液
这都是关于生死意义的讨论，已经触及哲学三问的灵魂拷问了。
兩陣營講得都不一樣 這素食陣營的節目有些東西蠻扯的