Sindrome delle FACCETTE ARTICOLARI: Cosa è, come riconoscerla, e 5 esercizi SPECIFICI

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Hai dolore alla schiena e ti hanno diagnosticato la sindrome delle faccette articolari?
Prima di tutto è importante capire se il dolore che provi è causato effettivamente dall'infiammazione e degenerazione di queste strutture.
Per prima cosa nel video di oggi ti farò vedere come fare distinguere la sindrome delle faccette articolari da altri tipi di mal di schiena.
Quindi vedremo come bisogna comportarsi se ne soffri e quali attività fare per rallentarne il peggioramento e alleviare quindi il dolore.
Ti suggerirò quindi 5 esercizi adatti proprio a questa condizione per migliorare la mobilità e la tonicità senza però aumentare l'infiammazione.
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[@FRANCESCOSOLAZZO-w3m]

Finalmente qualcosa di serio. Dottoressa molto competente e chiara. Avrei dovuto conoscerla prima, perchè adesso sono un "rottame".

[@micocassata8184]

Soffro di questa patologia da almeno sei mesi. Il video è molto esaustivo, spero di mettere in pratica questi consigli.

[@ettorebusinco7713]

Bravissima!

[@anticomillennium]

Video bellissimo e davvero ben fatto. Semplice ed esaustivo. Quanta gente gira per anni con lastre, RMN etc e ogni volta si sente dare una diagnosi diversa dall'altra ? A volte credo siano proprio casi con questa sindrome. Io giro da ormai quasi 20 anni e magari ho proprio questo problema. Grazie mille

[@vittoriagabriellafacchini2249]

Io due anni e mi sembra di impazzire. Non faccio una passeggiata da due anni giusti e mi sento morire.

[@user-cl1my2sl1u]

Bellissima lezione

[@schienaforte]

Grazie! Se ti fa piacere partecipa al mio allenamento online e gratuito di Giovedì 23 Maggio alle 18.30. Puoi iscriverti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home

[@robertamancino1605]

Grazie mille... sto facendo gli esercizi da 3 settimane e sto avendo degli ottimi risultati... soffro di faccette articolari la rigidità ed il dolore è diminuito molto... Infine grazie alla sua spiegazione ho finalmente capito come posso controllare il problema! Buon lavoro

[@FrancescoGiusino]

Ottimo video! Grazie di cuore
Soffro alle faccette articolari da 9 mesi senza sosta

[@paolceli]

Grazie dottoressa!!

[@feliciapontonio6553]

Brava sapessi la mia situazione 😢!! farò quello che mi è possibile.

[@romolodonzelli8934]

Ottimo video. Grazie. Chiaro e completo.

[@antoniovista3648]

Grazie a leí Sto molto meglio spero di ritornare a fare una vita normale,perché il dolore mi blocca sempre al lavoro e tutte le attivita' giornaliere spero che con il pilate e i suoi consigli ritrovare il mío equilibrio

[@schienaforte]

Grazie Antonio
Te lo auguro ❤️

[@vittoriagabriellafacchini2249]

Complimenti per il video e per le spiegazioni chiarissime.
Da due anni soffro di dolori alla schiena fortemente invalidanti e resistenti ai farmaci, anche oppiodi e psicofarmaci, nonostante radiografie, riaonanze, tac, elettromiografie... nn abbiano mai evidenziato nulla che possa giustificare questi dolori così terribili e invalidanti lungo la schiena, nella natica e mella coscia. . L'osteopata che mi segue ritiene che all'origine di questi miei dolori vi siano problematiche intestinali e viscerali e l'ultimo terapista del dolore da cui sono in cura ha paventato l'ipotesi si tratti di sindrome delle faccette articolari perché alla digitopressione di l3, l4 ed l5 ho provato forti dolori e una infiltrazione di cortisone ha ridotto il mio dolore lasciando il posto però ad una sensazione di schiena sempre stanca e rigida. Proverò a modificare la mia alimentazione, ad evitare il lattosio, i lieviti , sono celiaca, e proverò questi esercizi augurandomi di trarne un qualche beneficio. Gli esercizi sono cmq, gli stessi che mi ha spiegato e suggerito la mia osteopata... Mi auguro di essere sulla strada giusta perché sto veramente male nn riuscendo a tenere a lungo la posizione seduta e a tenere pochissimo la stazione eretta. Camminare per più di 300 metri è quanto di più ostico si possa per me immaginare e peso solo 48 kg. per 160cm.
Il webinar a cui fai riferimento c'è ancora o è relativo alla data di pubblicazione del video?

[@Marchettos1987]

hai fatto delle infiltrazioni hai detto? Di cosa? Hai sentito dolore? Hai trovato giovamento? Mi racconti questo aspetto

[@vittoriagabriellafacchini2249]

@@Marchettos1987 Ho fatto infiltrazioni di ossigeno ozono terapia e di cortisone. Dolore sopportabilissimo rispetto a quello che sento ma nessun beneficio. Ho fatto anche la radiofrequenza pulsata per ben due volte e senza risultato ma nel mio caso adesso comincia a prospettarsi una nuova strada perché causa dei miei problemi sarebbe una rara malattia autoimmune e non la schiena in sé. Se per te i problemi sono invece più propriamente legati alla schiena, certo che otterrai benefici.

[@Marchettos1987]

​@@vittoriagabriellafacchini2249Grazie mille per la risposta. Ah mi dispiace per il tuo problema. Io spero di avere un problema solo alla schiena. Ma l'infiltrazione è dolorosa? Cosa si sente? Solo un pizzico come quando si fa un prelievo del sangue? Ti fanno un po' di anestesia? Dove le hai fatte? Quanto durano? Sulle fascette articolari hai fatto infiltrazione? Giusto?

[@lucazecchini9729]

Grazie infinitamente soffro di artrosi collo schiena e devo assolutamente farli

[@ninnycolly4873]

Ottimo video, chiaro e comprensibilissimo

[@schienaforte]

Grazie 🥰

[@andrea90ts]

Grazie, molto chiara. FARO'

[@danielaatzeni5174]

Grazie mille ne soffro tantissimo, ho ernie, scoliosi, cifosi, lordosi e osteofitosi 😭

[@qwertu4050]

GRAZIE

[@salvatore5864]

Salve
Gentilmente qq uno mi puo dare un indirizzio di un neuroradiologo in Sicilia per fare la neurolisa percutanea..

[@rossellacucinotta495]

Ho 28 anni con la sindrome descritta a causa di un problema posturale. Le vertebre sono la L4 e L5 che schiacciano il Nervo sciatico.. Il dolore è acuto quanso faccio sport o cammino molto. Ne soffro da 1 anno, ho fatto fisioterpia con gli esercizi visti nel video ma non passa. Non so più cosa fare e non riesco a capire quali movimenti dovrei evitare

[@DjEvolux]

Si possono addormentare le faccette articolari con infiltrazioni sotto guida tac.

[@DjEvolux]

Denervazione a radiofrequenza per la precisione.

[@angelocondurso9297]

Dottoressa buonasera complimenti per la splendida spiegazione le volevo chiedere una panca ad inversione potrebbe aiutarmi per il mio problema delle faccette articolari e la corsa influisce all'infiammazione delle faccette o devo passare alla bici o posso continuare a correre? La ringrazio anticipatamente .

[@schienaforte]

Una panca ad inversione può aiutarti a dare un sollievo momentaneo però bisognerebbe capire come mai c’è questa degenerazione e cosa ti ha portato negli anni ad avere questi disturbi… solo così si può individuare un percorso specifico per le tue esigenze
La corsa non è proprio un toccasana … vai a sollecitare troppo la tua schiena
Sicuramente meglio la bici, rispetto alla corsa

[@angelocondurso9297]

Grazie per avermi risposto faro gli esercizi di stiramento delle faccette articolari come indica nel video dottoressa sperando che mi passi prima possibile questo fastidio.

[@francoarmani2476]

Ciao io ho fatto un tuffo e atterrando ho fatto un movimento strano e mi ha fatto male. il dolore che ho é quello descritto dal video ovvero mi fa male quando vado dietro con la schiena, potrebbe essere la sindrome delle faccette articolari? Grazie

[@antonioromano1958]

Mi è stata diagnostica una sindrome delle faccette articolari in zona caudale. Caudale vuol dire zona lombare?

[@danielaatzeni5174]

Mi hanno detto di fare un trattamento neurolisi percutanea

[@mma-jy9km]

ho scoperto questa patologia con una rnm, ho anche una escoliosi molto bassa che in passato non mi ha creato problemi, ho fatto yoga, nuoto cioè sono un tipo "attivo", io non ho dolore ma qualche giorno ho come una sensazione di stanchezza quindi faccio qualcosa e mi siedo.....e vado avanti così, forse il mio errore è stato ignorare questo disturbo andando avanti. comunque proverò i tuoi consigli.........grazie 🙏😘

[@alessandrabarcellona2012]

Ciao, innanzitutto grazie, descrivi il tutto in modo chiarissimo. Io ho appena ricevuto un trattamento chirurgico di termoablazione a radiofrequenza sulle faccette articolari, sono ancora in convalescenza ma mi chiedevo se dopo aver eseguito per un po gli esercizi da te suggeriti possa essere indicato o no praticare nuoto.

[@schienaforte]

Assolutamente
Non c’è nessuna controindicazione
Al massimo evita lo stile rana per evitare di inarcare troppo la schiena

[@M3NDOZA97]

Ciao, soffro dello stesso problema. Posso chiederti se hai avuto benefici da questo intervento?

[@alessandrabarcellona2012]

@@M3NDOZA97 ciao, intervento fatto ad aprile e ad agosto ho percepito un buon miglioramento… rivolgiti ad un neuroradiologo

[@lucavirgiliopaschina3045]

Ciao io appena fatto solo da un lato sono in attesa di fare intervento per l’altro lato! Benefici immediati mi sento rinato non vedo l’ora di eseguire l’operazione per l’altro lato! Ora sotto con questi esercizi 😊

[@cristianmontesano9455]

Ciao ho questo problema a L4 L5, un giorno dopo una giornata intensa di studio ho sentito spasmi lombari da allora in estensione sono rigido... Secondo per un ragazzo giovane si può tornare alla mobilità di un tempo o mo devo accontentare di lenire il dolore per sempre? Ho un tono muscolare bassissimo a causa della poca attività svolta nel lockdown, mi hanno detto che rinforzando i paravertebrali tutto tornerà come prima. Che ne pensi?

[@schienaforte]

Ciao Cristian, prima di rinforzare la muscolatura devi assicurarti in primo luogo che la mobilità della zona sia ottimale e soprattutto ricercare i motivi per cui è scaturito questo problema. Sicuramente una valutazione Fisioterapica o Osteopatica ti aiuterà in questo e ti porterà ad iniziare un percorso di lavoro su te stesso 😊

[@atomantmma7230]

Ma l'artrite reumatoide può causare dolore alle facciette articolari? I teoria se il dolore è assilie si parla di spondilite. Poi però se ci rifletti tra le faccette c'è un po di sinovia quindi bersaglio di AR oppure sempre da esso derivato di origine entesica (legamentincapsulari delle faccette?) Senza considerare le artiriti indifferenziate. Quindi si la possibilita che AR possa compire anche le faccette forse c'è ma didatticamente e quindi presumo nel 99% dei casi un dolore assile è diagnostico per spondiloartrite sieronegativa e AR non dovrebbe centrare quindi è un errore ciò detto nel video. Ma potrei sabgliare, se qualcuno ne sa di piu ascolto volentieri.

[@tizianazanazzi8805]

Salve, ho forti dolori alla schiena specialmente a letto, ora sto prendendo degli antiffiamatori e faro' delle tense........ la cosa che non mi spiego è perchè proprio quando sono coricata mi fa tanto male... grazie

[@schienaforte]

Buonasera Tiziana. Un dolore che si manifesta in questo modo, soprattutto di notte è legato sempre ad un problema infiammatorio in atto. Sicuramente è necessario andare ad indagare la causa di questi, magari con un consulto di tipo Osteopatico. 😊

[@tizianazanazzi8805]

@@schienaforte grazie o già prenotato

[@marcobuti6030]

Una degenerazione e quindi artrosi potrebbe essere anche causa di attività fisiche logoranti.