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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- www.achzodcoach...
Dans ce 5e épisode, on se retrouve pour une séance axée bras concoctée par le boss Karim Big K Coach.
Merci encore pour tout ce que vous nous dîtes la famille.
Plan diète/entraînement : achzodyt@gmail.com
Pour nous suivre sur INSTA :
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Pour suivre Karim :
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Son site : www.bigkcoachin...
Merci à Gigagym !
Musiques : • Video
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![CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ](http://i.ytimg.com/vi/_6WUjXHe1TM/mqdefault.jpg)
J'suis le seul à trouver que Mehdi est jamais entrain de forcer? Mdrr
Raouf Boukhedami Tellement 😂😂😂
Ouais, il devrait forcer plus, il se repose sur ses acquis, après il a un physique de ouf comme ça alors que dire...
bfh nini Je pense que si il est capable de faire 50reps en souriant c'est qu'il est pas à fond, si à 8-10 reps il avait les yeux qui sortirait des trous il serai un Kai Green
C'est pas tres intelligent de forcer dans une seche (fin de seche) de compete, c'est là ou tu construit le moins de muscle généralement (si non consommation de produit dopant lié à la croissance musculaire) et peut conduire à des blessures type inflammation articulaire et autres connerie du genre
je suis asser d'accord, je crois pas me souvenir l'avoir vu essoufflé aprés une seance ou une série. jpense les gars que vous pouvez le pousser davantage, ça ne lui ferais que du bien. il n'attend que ça cet alien.
Achzod TH-camur actif, qui propose des vidéos de qualités avec un bon montage + excellent contenu.
Que demander de plus ?
Habibking10 merci beaucoup
Jvoulais aller au ciné mais t'as mis une vidéo donc au final c'est pareil :)
AchZod, je t'aime.
Prochaine épisode Zumba ! 😂
AchZod qui dit au début "jcrois que je vais noter, t'as pas un stylo ?" alors qu'il a un téléphone dans les mains + il est en train de filmer xD
Grosse video, grosse équipe ! Yaya il s'entraine dans l'ombre comme Batman
C.T. S yaya Wayne
AchZod je crois que tu as inversé Biceps brachial et brachial ;) sinon super video vous etes au top :)
Grosse vidéo, j'ai une question sur la vidéo sur l'exo triceps ton amplitudes et moindre c'est comme si tu faisait des petit à coût ?
Faites une bonne séance de posing !!!
C quand la compétition a propos ?
super vidéo les gars vous motiver des milliers de personnes et meddhi super physique j espère de tt coeur que tu vas 1 er a la compet💪💪💪💪💪
Ach t'as un lien pour ton t shirt ? il est archi lourd
Abu Azrael je follow aussi car gros love
je cherche aussi
Abu Azrael cadeau de ma femme
AchZod demande les infos stp ahah
Je suis pas sûr mais je crois qu'il confond le brachial et le chef long du biceps
InspecteurLeBlanko c'est pareil
Vraiment pas mdrr
retourne jouer à clash of clan mdr
Lol vous aller rien mapprendre le chef long c'est sur la parti inférieur du brachial
InspecteurLeBlanko ta pas le niveau pour reprendre ce que dit achzod si il dit brachial c'est qu'il parle du brachial
Ptdrrrr Mehdi beaucoup trop en forme ça fait plaisir de le voir comme ça! Force à vous
C’est faux vous pouvez être nos modèles dans la muscu ! Une source de motivation quoi et c’est le cas les gars vous nous motiver a mort ! 💪💪
Quand Mehdi a dit « j suis un maigre de base » j’ai suffoqué
Ach tu peux nous faire une vidéo sur ta transpiration et celle de Broly ? Avec les plus anciennes photos que vs avez ! Superbe vidéo même si j suis qu’à la moitié
Transformation* lol
Mehdi j'espère tu verras ce commentaire mais tu as intérêt de gagner juste pour nous! Force a toi et a ton équipe frère
Achzod pitié, dis nous où on peut trouver ton t-shirt :o
Mec comment vont tes poignets ? Ça à l'air d'aller mieux... t'avais essayer le collagène ?
Jean-Philippe Volonter j'ai tt essayé ca va mieux bientôt à 100% on dirait mais je continue à mettre leger on sait jamais
C'est coool ça ! Paraît t'il que c'est fragile pendant 3 mois ce genre de choses ... peut être que ta les canaux serré au niveau des insertions 🤔 bonne continuation tes vidéos sont top💪😊
Mehdi le physique quil a il a séché de ouf quand tu disais il prêt Ach mais carrément il va tout démonter
ps4 share gaming fr si je peux me permettre je trouve qu'il lui manque un peu de haut de pec pour être PARFAIT qu'en penses tu ?
Une vidéo comme on les aime...intensité, concentration, bonne humeur entre potos
Merci Ach pour la qualité des vidéos, Mehdi Super cut soutenu par les copains ça fait plaisir
Continuez comme est trop bon!
9:11 c pas en supination? !
yaya arrive doucement et sûrement parle pas beaucoup mais les résultats a chaque épisode son la masha'allah force a vous l'équipe on soutien !
Pour la barre au front vous avez les coudes trop écartés faut les avoir un peu serrés
Zi-Gohst Eye si ils ont un gros valgus ça sert à rien faut pas forcer une position qui est pas naturelle c'est à coup à foutre trop de tension sur toute la terminaison tendineuse qui marche avec le triceps
Zi-Gohst Eye après c'est soit une raison anatomique ou une méthode d'entraînement pour cible plus tel ou tel partie du triceps en partiel. Ça dépend du point de vue.
Zi-Gohst Eye ils savent ce qu'il font .
À mon avis ils savent ce qu'ils font mais moi si je fais ca je me retourne les coudes c'est des ouf
quand t'as la paume des mains vers le haut c'est de la supination, pas de la pronation (c'est l'inverse) ;)
Un gros trainning ABDOS
putain Dimé est chaud aujourd'hui !!! bravo les gars
force à vous
big up à mehdi
vous êtes des guerriers
💪💪💪💪💪💪💪💯👍
La vidéo est lourde comme d'habitude ! Big up à vous lâchez rien.
Franchement l’amplitude de Ach sur ses exercices...
Rester comme vous êtes rien à dire vous m'avez donner de la force et n'écouter pas les gens c'est un pays de jaloux et râleur ! Et sachez le que j'ai côtoyer beaucoup de gens qui se la raconte et je vois pas du tout que vous vous la raconter ! Et kiki pas mal le truc du modèle ta complètement raison ! Force à vous les frères que dieu vous protège
Au top comme d'habitude, vous êtes des monstres surtout Mehdi 💪💪💪
Force à vous les gars la série elle déchire! Courage Mehdi tu l'as d'avance ta 1ère place 😆😆!
Belle vidéo comme d'hab, juste je sais pas si c'est une erreur dans le montage mais à 17:05 c'est écrit curl pronation alors que c'est supination. Sinon force à vous tous
vidéo honourable expliquer vraiment prope continued ses un regale de vous figure force a medhi est a vous
Bravo la famille je vous suit depuis la Guyane en Amérique du Sud soit bénis
Au top les video les mecs surtout quand vs etes les 4 ! Prochaine video ou quand Medhi aura fini ca seche une video sur vos max squat, DVC, soulever terre etc. Ca serait cool ;)
Les gas la séance 👆👆
Pour une des prochaines vidéo vous pouvez nous expliquez les raisons pour lesquelles vous avez commencer et à quelle age etc sans que se soit trop théorique lourd à écoute mais plutôt anecdotique avec des expériences etc
Que des machine l'équipe sort du turfu c'est comme les galactiques du real
La barre au frond...Mehdi on dirai wun wun le géant de Game of Thrones!!!
physiquement parlant Les seul défaut de medhi c'est ses épaules qui paraisse petite en comparaison avec le reste , je ne sais pas pk ça rend comme ça mais je crois c'est génétique et ses épaules font legère alors qu'a la base d'un physique agréable et bien structuré des grosses épaules ça rend Magique , peut etre c'est du a sa longueur de clavicule je ne sais pas, et le fait que ses abdos ne soit pas incrusté symétriquement parlant c'est dommage , a part ça bon boulot , mais ça serait bien de lui faire travailler ses épaules c'est vraiment ce qui lui manque
Gros respect, je pense qu'il est légitime pour être torse nu en salle pas comme certains qui font les touristes avec des strings pour le dos.
Bonne continuation pour la préparation et merci pour les vidéos 👍🏻
Beh derien les gars, merci a vous, on s'inspire de vous les gars, on aime ce qu'on fait aussi, on s'entraide !
encore vidéo génial merci a tous , si je peux me permettre mehdi manquerais pas un petit peux de haut des pecs? juste pour trouver un muscle a améiorer car il est vraiment magnifique la. Merci encore les ouf!
À 17:06 tu as fait une étourderie tu as mis "curl pronation" alors que vous faites du curl supination. Sinon super training et bonne vidéo.
Tu la connais celle la ach " Tu ne dois pas avoir des souliers à 100$ et un squat qui vaut 10 cents » Louis Simmons lourd ou pas lol
Si au niveau de la muscu je vous considére quand même pourd des modèles, des exemples de détermination dans ce sport
achzod jle kiff maisil a tendance a faire des demi reps il a toujours une amplitude de mouvement faible par rapport a medhi
les videos de Ach je les gardes toujours pour le soir comme un film avec les popcorns et pour la prochaine seance pourquoi pas Epaules et continuer comme ca vous donnez la force
vous ete pas dans le fitgame vous vous ete au dessus de tous sa . une bande de frère qui sont la pour partager quelque chose d'énorme . comme d'hab medhi lache rien on est avec toi
De la bombe cette série , courage à Medhi pour les deux dernieres semaines !
Dis moi Ach ce serait possible de savoir où tu as eu ton t-shirt ?
Pour le spider curl, penser a avancer les bras vers l'avant ;)
Mehdi shape de ouf!!! force à toi jusqu'au bout!!!!
Pstk la sèche Mehdi Tu supprime les glucides à partir de kel heure le soir merci les gars!!!!
Yaya en vrais c'est celui qui douille le plus il parle pas il souffre il se défonce avec des montres respect !!mehdi tu me donne de la force le mangeur d'enfants tu me donne envie de faire les dernières rep et ach t'es une source de connaissance !!
Kiki faudrait qui sache qu'il est plus balèze que mehdi
Le physique de mehdi c'est de l'abus ! son bras c'est ma cuisse ahaha gg les gars
Salut poto, j fais dla musculation depuis un certain temps, j'ai vu ds la faq2 que tu buvais des boissons genre coca zéro, je connais pas du tout ce genre de truc de zéro, mais je peux en boire sans trop '' d'impact ''?
Cimer si tu répond, continue ce que tu fais en tout cas !
KHZ oui ca fait pas grossir mais privilegie l'eau pr la santé
Kiki je te verrai coatch ,bonne état d'esprit frérot
Toujours lourd les videos grosse force ca payera pour la qualité
Yaya il est en fantôme il tape sa séance il lance 2-3 phases et tu le vois plus mdrrr
Super coach en début de vidéo et Mehdi je te souhaite bonne chance pour ta compet'
Prochaine épisode, épaules de Titan
Bien ton t shirt achzod tu fait parti de l'élite maintenant c une pub que tu leur fait ou tu le porte juste avec ignorance ??
achille 94 DZ Power C'est quoi son t-shirt?
Mehdi c'est Hulk 👌👌💣💣
Woula c'est des hommes force à vous les khikhi
Énorme les vidéos tout les 4, Continuez !
La lourdeur avec captain biceps et ses belles paroles
Vous êtes des monstres et des mecs bien, avec toi Medhi!
Yahia il parle pas mai faite gaffe les gars sa va devenir un titan
Super video comme dab et forza Mehdi
Franchement respect à vous les frères
Cool un nouveau blockbuster Achzodien est sorti, allons voir ça sans plus attendre 👊💪
Ghiscool ahah t'exageres
yaya force trankil
Équipe de mercenaires continue comme sa
Continuer comme sa les gars , force a vous
ca manque d'amplitude sur les extensions triceps haltère :D
Thomas Baeza ça nique les coudes en amplitude complètes
Training très très sombre
Yaya il ne dit rien mais il taf méchamment
Bonne équipe continuer comme ça
ouais mehdi la puissance tunisienne
tes montages toujours au top !
kiki il a tout dit
Les quatre fantastique sombrrrrre!!! Dites vous fêtes les abdos régulièrement ou non??
chiminig chiminang fin de séance 5min
Ptdr vous êtes des tueurs les mecs
Lourd comme d'hab!!! Grosse équipe lâché rien ! Mehdi kheir in sha Allah pour la compet!!
Prochaine video pec ?
Par contre BigK t'as conseillé du 15-20 reps pour les biceps et du 6-8 pour les triceps mais vous avez fait l'inverse lol
TheBastos026 non série longue aux triceps ça répond grv bien
Quand on a une maintenance a 3000kcal et qu'on a du gras on reprend avec un ptit régime à 2600 ou je reste à 3000 et je fais du cardio????
Adel Foudili Ça dépend gras tu voit pu tes abdos alors qu'ils sont là tu fait 2600 et cardio et si c'est juste un peu gras je te conseille cardio mais après c'est un peu kifkif
MEHDI A SÈCHÉ DE OUF GG
un training epaules les gars
Fait une video max
Fait une video max
ach tu merite 1000x d'abonné c un délire. Une equipe de ouf! bien ouej les gars
Relaxin Rider ravi que ca te plaise surtout, merci
J'ai même pas regardé la vidéo mais j'ai mis un pouce bleu parce qu'on est jamais déçu avec toi. vous me motivez grave quand je fait mon sport chez moi. gros big up a yaya homme de l'ombre mais chaud !!
SpYrO merci beaucoup
Les 4 fantastiques
Encore un régal cette vidéo ,lourd montage du bon son des bonnes têtes ,un cocktail explosif gros big up les freres
Christophe Luciani merci énormément
C'est tête de tueurs 😆
J'avoue Mehdi il a un physique monstrueux, n'importe quels charges qu'il soulève t'as l'impression c'est facile pour lui tout en gardant le mouvement propre, franchement au top !