Going on a diet with chicken breast
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- 데일라 daila.co.kr
꼬기다 ggogida.com/
📧비즈니스문의
kakaro2234@gmail.com
[챕터]
1.재우기 (00:00)
2.더 나은 방법 (01:02)
3.제일 맛있는 고기 (02:05)
4.에어프라이어 (02:39)
5.팬에 굽기 (03:25)
6.닭 찹스테이크 (04:20)
7.닭 제육볶음 (05:16)
8.탄두리 치킨 (06:08)
9.피곤하게 산다(06:41)
10. 20년차 다이어터 (07:09) - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![하선과 딸이 순삭한 아침 메뉴♥ 집에서 닭가슴살 야들야들하게 굽는 팁 공개 [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 220603 방송](/img/n.gif)
닭가슴살은 꼬기다 드세요
할인해드릴게여
hity.io/HBdi3Lrp
사촌누나 입담이 장난 아니네요 ㅋㅋ 개인적으로 고기남자 영상 중에 손에 꼽을 정도로 재미있었다..
긴 다이어트의 한줄기 빛... 감사합니다 ㅋㅋ
총총님 요즘 여기저기 댓글 많이 다시네요 ㅋㅋ
He is "real"
총총걸이 일 늘었냄ㅋㅋㅋㅋㅋ
이래놓고 삶거나 구워드실 거 다 압니다ㅋㅋ
안할거잖아요 형.
와.. 벌써 침이고여요
생각외로 닭가슴살 조리해서 먹다보면 식단 확실히 수월해집니다! 저도 4월말(98kg) 부터 운동 병행하면서 식단관리 적당히 해주니 지금현재 85kg! 다이어트하시는분들 꼬기남자님 영상보시고 건강한 다이어트 운동하세요!
진짜 먹고 싶어서 먹는거 아닌거 맞아요? 쿡방 진짜 안 좋아하는데 갑자기 뜬 고기남자님 닭가슴살 요리 레시피 영상보고 또 보고 싶어지는 마성의 영상이네요 ㅋㅋ
아니ㅋㅋ요새 다이어트하면서 닭가슴살 레시피찾다보니 형영상 또 떠서 정주행하러왔는데 누님이랑 고기남자형 캐미가 ㅋㅋ꿀잼 레시피 꼭 써서 다이어트 성공하겠슴다!!꼬기형 최고
“말랐으면 건면이다”
진짜 세기의 명언이군요
요즘 기말 스트레스 때문에 힘들어서 너무 지쳤었는데 고남님 영상 보면서 스트레스 해소하고 제 취미활동 처럼 느껴져서 너무 좋아요. 앞으로도 제미잇고 좋은영상 만들어주세요 항상 감사합니다 😊
과거에 고문을 당하셨었군요...저는 지금 고문당하고있습니다...
형님 이번 컨텐츠는 정말 좋은것같습니다! 검색을 해도 맛있는 요리 영상은 많은데 맛있는 닭가슴살 요리는 별로 안나오더라고요! 좋은 레시피 감사합니다!
성인 돼서 각자 가정 꾸렸는데 사촌누나랑 사이좋게 지내는 모습 너무 보기 좋아요😊 사촌누님분 덕분에 오늘 영상 개꿀잼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사촌누나 자주 출연시켜주세요 ㅋㅋ 드립이 너무 웃겨용 ㅋㅋㅋㅋ
요리도못하는 열 등 한녀를 왜 출연시킴
너무 재미있게 봤어요 내용도 재밌고, 누나도 재밌고, 케미가 너무 좋아요 ㅎㅎ 웃으면서 봤어용 ㅎㅎ
진짜 요리채널인걸 떠나서 고기남자님 방송은 너무 세련됐고 위트있고 재밌어 모든 영상 순삭입니다ㅎ
팬입니다~!
우유도 솔직히 비싸다 하시는분들 물에다가 베이킹소다랑 소금 타서 몇시간 재워보세요 ㄹㅇ 닭다리살 됩니다 신세계에요
진짜요?! 베이킹소다랑 소금 얼마나 넣고 몇시간정도 재워야하나용😃
그냥 닭 가슴살이 비싸용
얼마나 타서 재워야해요???
식용용으로 쓰세요베이킹소다 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-ge3of3od1p ?
와.. 아는 동생이랑 바프 찍기로 약속하고 닭가슴살 때문에 검색하다가 알고리즘에 뜬 고남님!! 목소리도 좋으시고 재미있으시고.. 당장 구독 박고갑니다!!
기대됩니다. 꼭 보겠습니다.
정말 감사합니다 🙏
울 아들이 16살인데 운동을 사작했거든요 ,닭가슴살 해주는데 레시피가 바닥이 났는데 우연히 보게됐어여 ㅎㅎ 알려주신 레시피로 당분간은 견딜수 있겠오요 ㅎㅎ
1월부터 준비해서 이제 바디프로필 D-6인데 고기남자님 유튜브 많이보면서
견디고 버티고 해보기도 하구 잘 해왔네요 ㅠㅠ
저도 요리를 하는 직업이라 너무 딱 맞는 도움되는 영상들이 많았어요 항상 좋은영상 감사합니다❤
혹시 올해 1월부터 시작하셨나요..?? 하루에 운동 몇시간씩 하는지 조심히 여쭤볼수있어요?? 저는 운동한지 두달째인데 바디프로필 욕심나서 글남겨요 ^^
@@user-uo8ig9sz9k 웨이트1시간 주6일이랑 유산소는 주3회, 운동 후 30분 정도 탔습니다! 제 영상에 전반적인 과정있으니 한번 봐주시면 감사할거같아요😊
@@urek3854 말씀 감사합니다 ^^
와... 당신 덕분에.. 다이어트 그렇게 힘들지 않게 하고 있어요 정말로 감사합니다 이런 유익한 정보를 공유해주셔서
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누나분 너무 맛있게 잘드신다 진짜 보니까 입맛이 확 돌아요
사촌누나 너무 재밌으시네요. 누나때메 계속 다시 보고 있어요
2월에 운동과 함께 고남님의 첫 다이어트 식단 영상에서 추천해주신 메뉴들을 해먹으며 식단관리를 시작했습니다. 180cm 90키로에서 시작해 3개월동안 13kg 4개월이 지나가는 지금은 16kg을 감량해 74kg가되었습니다. 살면서 이렇게까지 오래, 맛있게 먹으면서 살을 빼본적은 처음이었던 것 같습니다. 감사합니다. 이번영상도 잘 따라해볼게요
완전 멋지세요....
와 ㅈㄴ 멋있어...
고남님이 여러 사람 살렸어요 저도 실천해서 근육 키우면서 많이 뺐습니다
지금 저도 182에 90인데 시작합니다
다음주부터요...
@@user-rc7hj1dy2x 준비되셨나요? 내일이면 다음주입니다.
진짜 스트레스 확 풀리면서 행복한 잠을 잘 수 있게 됐어요 감사합니다
여건상 요리는 못하지만 영상으로 대리만족 하고 갑니다👍🏻
진짜 고남형은 다른 유튜버한테서는 못 느끼는 그런 기분이 있어 막 나도 모르게 은은하게 미소를 짓는다니까?? ㅋㅋ
요새 닭가슴살만 먹고있어서 질렸는데 이방법 진짜 괜찮을것 같아요 형덕분에 안질리고 색다른방법으로 먹을수 있을것 같아 항상 좋은영상 고마워ㅎ
영상 너무 재밌어요!!
다이어트 식단 더 많이 올려주세요~~ 너무 도움되요~~
누님분이 정말 재미있으시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 혜로운 영상을 왜 이제야 봤을까 ㅠㅠ 안질리게 먹을 수 있을 거 같아욤!!
지혜로운X 해로운O
@@user-sfgod2087 혜자+해로운 합친 드립이잖아 진지충ㅋㅋㅋ
@@Kommog_2415 음... 그런가?
대박 우연히 영상봤는데 정말 잘 만들었어여…구독과 좋아요 는 덤 입니다.
고기남님 너무 재밋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ시간가늦줄 모르고 봣어요
닭가슴살 레시피 참고할게요! 감사해영
사촌누나 다이어트 컨텐츠 각ㅋㅋㅋ 너무 맛잇게드신다
사촌누나 입담 너무 웃겨요~ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 형 왜이리 재밌어졌어
와 진짜 잘 드신다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 복스럽고 귀엽구 러블리하심..
와 이런 사촌동생 있으면 정말 행복하게따....
맛있게 즐기며 먹는모습에 너무좋아요
레시피 감사합니다.
우유에 재워서 양파에 에어프라이어 돌려서 먹는 방법으로 유지어트 미친듯이 잘 하고있습니다!!👍
맛있겠다... 갈아논 거는 진짜 대용량으로 해놓고 먹으면 좋을 듯..!
한가지 궁금한게 우유에 재운 닭에 다른것을 첨가해서 얼릴 때 바로 꺼내서 하시는 것 같은데 우유 닦을 필요 없나요?
나 이 형 목소리와 영상에서 이렇게까지 진심이 느껴지는거 첨인거 같다 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고남님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋아요 박을 수 밖에 없네요 정말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 오늘 영상 너무 웃겨서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음부터 끝까지 웃으면서 봤어요 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미쳣다 … 닭가슴살 보다가 팔뚝이 더 신기해서 계속 보게됨
음식을 만들때 들어가는 재료의 종류나 비중은 고기남자님이 직접 생각하셔서 정하고 요리를 하시는건가요? 요리를 오래 하다보면 저절로 감이 잡히는건지 궁금해요
잘먹는 맛에 보는 유튜바
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여태까지 영상중에 젤 재밌었다
영상보고 미트리에서 가입해서 구매함..영상 몇개 보고 따라하다 망했는데 이건 잘됐으면 좋겠네요
예고편 쿠키영상 기대됩니다
오늘 꼬기형 영상을 보는데 칩님이 보이는거같지....ㅋㅋㅋㅋ 넘조타 ㅋㅋㅋ
잘봤습니다 귀찮아서 그냥 전자레인지 돌렸습니다 감사합니다
사촌 누나 넘 재미있어요. 살은 건강을 생각하는 정도로만 빼고 맛난거 먹고 행복한게 더 좋아요.
형 사랑해 드디어 영상 올라왔구나 !
맛있어! 할때마다 풉풉 하고 웃어요 ㅋ
저는 닭가슴살 해먹을 일은 없지만 잘보고 가요
너무 유쾌해 ㅋㅋ
드디어 영상 나왔다 너무 기다렸어요 ㅠㅠㅠㅠ 🤍
닭가슴살은 어디에서 구매하시나요??
전에 먹던곳은 바뀐건지 상태가 이상해져서 여쭤봅니다!
사촌누나 다이어트 시작하나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우와 입담은 유전인건지 대화가 착착 붙어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오마이갓 재밌게잘봤어요 아들래미 닭가슴살볼 해줘야겠네요
예 다이어트 하면서 한번 더 보러왔는데 마지막에 누님 부분 보고서 물 올렸습니다^^ 감사합니다
항상 보는데 이번건 너무 웃었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일부터 헬스장 시작이라 3년만에 운동해보려구하는데 이런 영상이라니 감사합니다
점점 편집에 병맛이 느껴지네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘들어 점점 재밌네요ㅋㅋㅋ
맛잇게 잘 드시네요 복스럽게
잘 못먹는거보다 맛잇게 잘먹는게 낫지요
기다렸다구 ㅎㅎ
사촌누나
다이어트 시키기
빌드업 쩔었다
이거 영상만들면 100만은 그냥 찍겠네
9:28 건면의 뜻을 드디어 알았습니다 감사합니다
진짜 잘 드시는것같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
형몸이 제일맛있게 만들어진듯... 오늘도 형님보며 식욕을 참슴니다
진짜 맛있게 잘먹는다 만들어 먹어보고싶네
아 사촌누님 진짜 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋ개그감이 아우 ㅋㅋㅋㅋ
이영상 한 오십번 본듯
맛있게 먹겠습니다ㅋ
꾸준함을 요하는 다이어트인생의 결정체. 음식을 좋아하는 사람이 헬스도 좋아하고, 그래서 몸도 신경써야하고.. 이런사람이 진짜 쓰렉ㄱ..같은 닭가슴의 노하우를 알려주니.. 이영상 자주 챙겨보네요. 감사합니다
오늘 영상.......너무 공감가는 영상......후반부.....이 몰려오는 죄책감...ㅋㅋㅋ
예전 집 이사하시기 전부터 봤던 한명의 구독자입니다 고기남자님과 같이 운동을 시작했고 형 보면서 너무 존경스럽더라구요 오늘 영상 너무 재미있었습니다 형 따라서 더 열심히 살께요 형 최고에요!
진짜 너무 좋아
안녕하세요 운동을 시작하면서 닭찌찌 먹는 사람입니다. 고기남자님 덕분에 더 맛있게 먹는방법을 찾았네요! 그런 의미로 오늘은 갈아먹어야지
그치만... 저렇게 맛있게 먹으려고 하면 귀찮아요.. 그냥 삶아 먹을게요,, 그래도 우유에는 담궈 놓아야겠네요 고닭브
진짜 멋지다
이제까지본 고기남자 영상중에 제일 재미 있었다~ㅋㅋ
누님 진짜 매력 터지신닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 티격태격 너무 좋아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저보다 더 철봉이 잘 어울리시네요...
ㅋㅋㅋㅋㅋ
바벨라토르님 철봉이넹
철봉 모델 섭외하세요 ㅎㅎ
아니 이형은 몸보고 음식이 믿음이 간다...리얼
진짜 좋다..
와... 두분너무 보기 좋아요 :) 다정하게 얘기하고 일상녹아있는 식사시간 굳굳
누나 섭외... 신의 한수...!!!!
크으~~~
와 사촌누나 맥주 드시는게 킬포..
진짜 너무재밋어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사촌누나 너무매력적이시네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 썸네일 인체의 신비전인줄…. 자극 받습니다 정말ㅋㅋ 항상 좋은영상 감사합니다 형님
요즘 텐션이 너무 좋아요 ㅋㅋㅋ잘보고있습니다
요즘에 운동 하려고 했는데 이런 영상을 올려주시다니 감사합니다..!
이거 진짜 유용한 영상이다 감사합니다
하... 새벽에... 최고입니다!!!~~~ 닭가슴살과 친해져라!!!~~~ 감사합니다!!!~~~ 저 행복할 일만 남았습니다!!!~~~
닭가슴살 요리법 찾다가 흘러들어왔는데 활용법까지 다양하게 알려주셔서 홀린듯이 보게 됐네요,, 닭가슴살이 이케 맛있어보이는건 처음
우와 탄두리 치킨.. 레시피가 겁나 간단한데 겁나 맛있어보여요!!
이거 오븐 몇도에 구우셨을까요?? 다시봐도 안나오네용 ㅠ
친척누나분과 티키타카 넘 귀여워요
구독자가 100만인데 이채널을 이제야 알다니 .... 진짜 12분 순삭이네요 ㅎㅎ 구독함 ㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋ친척누나 하드캐리ㅋㅋㅋㅋㅋ
이번회차 킬링 포인트는 누님의 드립이라는ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 재밌게 봤어요