필라테스 강사인데 요즘 너무 많은 xo다리때문에 많은고민과 운동을 시키는데요 정말 지금껏 본 분들중에 최고입니다~ 기본운동들과 걷기까지 봐야한다는~~ 말에 너무 공감합니다 회원님들 몸을 교정하며 걷기까지 공부하게 된 이유가 있었는대요 너무 제생각과 같아 신기하고 행복하네요 올려주신영상 공부하며 더 효과적으로 교정시킬수 있는 강사가 되도록 노력하겠습니다~~ 정말 감사합니다 ❤❤
안녕하세요 원장님 늘 진실되고 좋은 영상 감사합니다 저는 필라테스 강사인데 이번 영상이 세미나 하셨던걸 주제로 올려주셔서 그러는데 세미나는 주기적으로 공개하시는건지 아님 내부 치료사들을 위한 세미나인지 궁금합니다 만약 공개 세미나라고 하신다면 참여하고 싶은데 어떻게 참여할 수 있을까요??
경골 회전에 대해서 너무 너무 궁금했는데 정말 감사드립니다. 켄달, 뉴만, 얀다책 봐도 챕터가 너무 작아서 당췌 정리를 못 하고 있었습니다. 10년전에, 1시간만 서 있어도 허리와 다리 외측 통증이 너무 심해서 필라테스 개인레슨을 받았어요. 몸이 전방으로 심하게 쉬프트된 오다리에 낙니였는데 코어 위주로 운동하니 많이 나아졌어요. 그래도 통증이 있어서 최근 1년 동안 중둔근, 햄스트링, 내전근, 전거근 위주로 강화운동 하니까 체형도 거의 정상으로 돌아오고 통증도 없어졌습니다. 맞습니다. 이것은 간증글입니다. 원장님 강의 100프로 신뢰합니다.ㅋㅋ 큼..좋은 강의 항상 잘 보고 있습니다. hoxy 이 주제 관련 책 추천해 주실수 있으신가요?
안녕하세요. 남준록 원장입니다. 구조적 변형이 일어나서 무릎의 관절 및 인대조직의 변화가 일어났다면 이 경우에는 저또한 교정치료는 불가능 하다고 보고 있습니다. 어차피 고관절 우세패턴부터 무릎우세패턴의 스쿼트 런지가 치료적 운동에 포함됩니다. 그래서, 정상적인 운동동작을 가져감과 동시에 tibia torsion이 일어나는 상황들을 제거해주는 방식을 택하고 있습니다. 1. step width가 넓어지지 않게. 2. toe out angle이 너무 과도하지 않게. 3. 자건거, 계단, 운전 등등에서 1,2번이 일어나는 상황들을 배제하는 ADL 수정. 등등. 입니다.
오랜만에 선생님 얼굴을 뵈러왔어요. 회원들 다리교정은 타겟으로 하지는않지만 전체적인 운동인 포인트를 살려서 운동으로 기능을 살리고 정렬을 맞추고있는데 기본이 아주 중요하다는 이야기에 🌟 *500 ㅎ 저는 근육의 불균형 과 고관절약화 또하나 골반 .... 문제도 함께한다고 생각하고 있는데... ㅎ 그렇게 함으보행까지도 중요하다는 말씀 .. 저역시 같은생각을 하고있는게 .. 쌤이 그리 말씀을 하셔서 💯역시 다르십니다.
모든 물리치료사들이 꼭 봐야할 영상입니다
알고 치료하는것과 그냥 똑같은 운동만 시켜서 얻어걸려 낫는것은 천지차이라고 생각합니다
감사합니다 원장님~
귀한 지식을 나눠 주셔서 정말 감사합니다~ 궁금했던 부분들을 이해하는데 큰 도움이 됩니다☺
평소에 관심이 많던 내용이었는데 정리와 해설, 감사합니다.
필라테스 강사인데 요즘 너무 많은 xo다리때문에 많은고민과 운동을 시키는데요 정말 지금껏 본 분들중에 최고입니다~ 기본운동들과 걷기까지 봐야한다는~~ 말에 너무 공감합니다 회원님들 몸을 교정하며 걷기까지 공부하게 된 이유가 있었는대요 너무 제생각과 같아 신기하고 행복하네요 올려주신영상 공부하며 더 효과적으로 교정시킬수 있는 강사가 되도록 노력하겠습니다~~ 정말 감사합니다 ❤❤
얼마나 공부를 많이하셨을까용
3년째 추천해준책보고, 나름고민하고 돌고돌아 다시 또영상보네요
3년전과는 또다른느낌~~감사합니다
몇일동안 고민했던 부분을 해결해주셨습니다. 정말 한줄기 빛이네요😍
값진 설명 감사합니다 👍👍👍
선생님 안녕하세요 ^^
초등보건교사입니다.
지인의 아들이 O다리 라고 해서 이 사이트 소개하고 동영상을 3반째 보았습니다.
오늘도 고맙습니다 ♡
30년 숙원인 엑스다리와 평발이 이걸로 고쳐졌습니다. 병원비에만 200쯤 태우고 병원만 5군데 갔는데 전부 해결 못한 문제를 선생님 영상보고 따라해서 고쳤습니다.
안녕하세요! 고쳐지셨다니 엄청난 노력이 있으셨을것같아요 저도 x다리 때문에 고민이 많앗는데 희망이 보이네요 원장님이 마지막에 말씀해주신 운동들 꾸준히 하신건가요??
잘한다 잘한다
멋져요
감사
명확한 설명. 감사합니다 !!
선생님 병원은 도수치료 보단 운동치료를 주로 하시는 컨셉인걸까요??
치료시간이 30분이라면 그 시간을 운동치료로 쓰는지 수동적 치료도 함께하는지 궁금하네요~~
보고 많이배웠습니다.
X자다리일때 둔근과 장골근 훈련과함께
슬개골 외전근도 같이풀어주면 도움이될까요?
x다리의 경우 무릎이 안으로 돌아간 경우와 밖으로 돌아간 경우가 있던데 후자의 경우 이미 고관절에서 외회전이 일어난 상태로 봐도 될까요? 클램을 오히려 반대로 내회전 시키는 운동으로 진행해야할지 궁금합니다
감사합니다
대퇴와 경골이 같은 뱡향으로 움직일 수가 있나요?
안녕하세요
교육있다고 하셨는데 언제쯤 또 계획이신가요
꼭 참석하고 싶습니다~~~
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
세미나는 올해부터 매년 진행할 예정입니다. 금년도 진행 중이며 관련 사항은 커뮤니티, 남준록 원장님 SNS 등을 통해서 공지를 한 상황입니다.
12:23
안녕하세요 원장님 늘 진실되고 좋은 영상 감사합니다 저는 필라테스 강사인데 이번 영상이 세미나 하셨던걸 주제로 올려주셔서 그러는데 세미나는 주기적으로 공개하시는건지 아님 내부 치료사들을 위한 세미나인지 궁금합니다 만약 공개 세미나라고 하신다면 참여하고 싶은데 어떻게 참여할 수 있을까요??
경골 회전에 대해서 너무 너무 궁금했는데 정말 감사드립니다. 켄달, 뉴만, 얀다책 봐도 챕터가 너무 작아서 당췌 정리를 못 하고 있었습니다.
10년전에, 1시간만 서 있어도 허리와 다리 외측 통증이 너무 심해서 필라테스 개인레슨을 받았어요. 몸이 전방으로 심하게 쉬프트된 오다리에 낙니였는데 코어 위주로 운동하니 많이 나아졌어요. 그래도 통증이 있어서 최근 1년 동안 중둔근, 햄스트링, 내전근, 전거근 위주로 강화운동 하니까 체형도 거의 정상으로 돌아오고 통증도 없어졌습니다.
맞습니다. 이것은 간증글입니다. 원장님 강의 100프로 신뢰합니다.ㅋㅋ
큼..좋은 강의 항상 잘 보고 있습니다.
hoxy 이 주제 관련 책 추천해 주실수 있으신가요?
체형이교정이되셨어요? 휜다리가교정되셨어요?
@@미모사-h6i 네. 이제는 거의 정상이에요. 다리 예뻐요. ㅋ
@@user-gg9yp8fo5e 휜다리가 자가운동으로교정된거죠?
@@미모사-h6i 홈트한건 아니고 일대일 개인레슨 6개월해서 80프로 정도 좋아졌는데, 통증이 좀 남아있어서 1년동안 100회 기구레슨 받았어요.
저도 심한오다리인데 필라를 받아봐야겠습니다
너무 비싸요 ㅠㅠ
딸이 x다린데요
발레를 하는게 원인일수있나요?
x다리의 tibia torsion 은 기능적문제로 시작은 됬어도
오래되면 거의 구조적인 문제로 봐야할것 같은데 맞나요?
이런경우 운동으로 치료가 가능한지 궁금합니다
그리고 운동을 할때 발목이나 torsion자체의 문제해결을 위한 운동은 어떤게 필요할까요?
안녕하세요. 남준록 원장입니다.
구조적 변형이 일어나서 무릎의 관절 및 인대조직의 변화가 일어났다면 이 경우에는 저또한 교정치료는 불가능 하다고 보고 있습니다.
어차피 고관절 우세패턴부터 무릎우세패턴의 스쿼트 런지가 치료적 운동에 포함됩니다.
그래서, 정상적인 운동동작을 가져감과 동시에 tibia torsion이 일어나는 상황들을 제거해주는 방식을 택하고 있습니다.
1. step width가 넓어지지 않게.
2. toe out angle이 너무 과도하지 않게.
3. 자건거, 계단, 운전 등등에서 1,2번이 일어나는 상황들을 배제하는 ADL 수정. 등등.
입니다.
그렇다면.... 기능적문제로 오래되면 구조적인 문제가 된다는건가요??그럼 절골술을 해야하나용..
@@치료에대한진실된이야 변화가일어낫다면 퇴행을 말씀하시는겅가요??
안녕하세요 존경하는 남준록 원장님
허리환자들을 위한 디스크별 decompression하는 방법도 영상으로 가능할까요?? 병원 대기하는 사람들이 기다리는 동안 조금이라도 편하면 좋지 않을까해서요
오랜만에 선생님 얼굴을 뵈러왔어요. 회원들 다리교정은 타겟으로 하지는않지만 전체적인 운동인 포인트를 살려서 운동으로 기능을 살리고 정렬을 맞추고있는데
기본이 아주 중요하다는 이야기에 🌟 *500 ㅎ
저는 근육의 불균형 과 고관절약화 또하나 골반 ....
문제도 함께한다고 생각하고 있는데... ㅎ 그렇게 함으보행까지도 중요하다는 말씀 .. 저역시 같은생각을 하고있는게 .. 쌤이 그리 말씀을 하셔서 💯역시 다르십니다.
Valgus 가o다리가아니고 x다리아닌가요? O다리 한국말로 내반슬인데 valgus는 외반입니다 제가 착각한건지요?
안녕하세요. 남준록 원장입니다.
genu varum : O다리.
genu valgum : X다리.
입니다.
원래는 안그랬지만 근육 불균형후
불균형이 오래돼면 관절이나 인대도
변형돼서 못바꾸는건가요?
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
구조물들의 퇴행이 진행되면 예전의 건강한 상태로 돌아오지 못하나, 근육의 기능 문제는 치료를 어떻게 하느냐에
따라서 일상생활에 문제가 없는 수준까지 회복하는 것이 가능합니다.
비슷한 증상입니다 지금은 어너신가요???
아니 왜 이 형 얼굴에 대한 얘기가 없는거지????
원장형 얼굴 개잘생겼는데...
이렇게 고민해주는 치료사는 왜 근처에 없는걸까ㅎㅎ
이분은 의사
치료사들을 위한 영상