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Descubra Como Se Livrar da Ansiedade Com Dicas Fáceis | Dr. Rafael Freitas
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- Descubra Como Se Livrar da Ansiedade Com Dicas Fáceis | Dr. Rafael Freitas
A ansiedade é um problema mundial e cada vez mais comum. Somente no Brasil, estima-se que quase 20 milhões de pessoas sofram diariamente com esse mal.
Mas você sabia que existem algumas dicas fáceis, que você pode fazer em casa e sem nenhum medicamento, que podem te ajudar com a ansiedade?
Assista o vídeo e confira!
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As informações contidas neste vídeo não pretendem substituir a consulta ao profissional médico nem servem como recomendação para qualquer tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
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Trata-se de vídeo meramente educativo, com o objetivo de instruir os espectadores sobre assuntos ligados à medicina. Para quaisquer dúvidas específicas, ou se acredita estar com algum sintoma de doença ou condição que requer atenção, consulte seu médico.
O que vcs fazem pra tentar controlar a sua ansiedade?
Eu estou fazendo caminhada doutor
Assisto todos seus vídeos estão me ajudando muito a entender a vida como funciona
Caminhada mais quando vem com força só durmo fico cm insônia cheia de pensamento vazios
Sou hipertensa e minha pressão sobe as altura nossa
Eu não consigo controlar minha ansiedade. Sofro de TAG. Dores no ombro, pescoço, insônia, crise de choro, irritabilidade, coração acelerado, angústia, depressão, cansaço, mente agitada, falta de concentração etc. A ansiedade quando é um trsnstorno, faz você sofrer com tudo, se preocupar com coisas que parecem às vezes pequenas mas que tiram a paz.
Nunca sentimos tanta ansiedade quanto na chegada desse covid e dessa quarentena.
Eu sou mto ansiosa e nem o tarjão estava me ajudando. É verdade tudo isso que o Dr° falou, melhora muitoooo a vida! Eu prático exercícios, trabalho a respiração, controlo a mente e me ajuda muito. Consegui emagrecer 20 kgs no ano de 2020, controlando tudo. Abraço Dr!!!!
Assistindo seus vídeos minha ansiedade vai embora 😅🤣🤣🤣
Esse médico não cansa de ser lindo!? 😅😍
😊
@@DrRafaelFreitas também acho!!
Queria ter tido um filho assim.
Parabéns para senhora mãe dele, seu filho é um amor!!
O duro quando é família não tem para onde correr.
Eu joguei minha ansiedade nas cxs de chocolate, agora estou na academia, faço caminhadas de 17 km, já perdi 12 kg na academia, tens razão em todas suas palavras, um abraço, (virtual pode)
A minha ansiedade começa com um aperto no estômago e vai subindo até ao coração faço exercícios de respiração melhora bastante.
Em mi começa assim também!
Procure saber o que vc está procrastinando na sua vida, qual tipo de medo vc tem, carência? Medo do medo? Dependência emocional? Qual suas raízes? De uma olhada no Yt do Clayton Costa
oi tudo bem? sentia ansiedade da mesma forma que vc, isso estava acabando comigo. Mas descobrir um livro ebook que esta me ajudando, ainda sinto mas em menor intensidade pois com as técnicas e reflexões do livro estou conseguindo me libertar de uma forma incrível. Da uma olhadinha nesse link pra ver se vc se interessa. go.hotmart.com/L47446126K bjs e boa sorte!
Eu também tinha isso fiquei assim por lomgo 2anos
@@ClaudiaFernandes01 em kk
kk
Verdade, a atividade física não é só pra ficar com o corpo perfeito, vai bem mais além ativa a mente e dá uma tranquilidade super eficaz.RAFAEL VC foi perfeito na sua fala ! Abraço e se cuide!!
As vezes fico tão ansiosa que entro em pânico 😞
Eu
Lá vaiiiii.... minha ansiedade ta em um nível que coloco o vídeo e fico nos comentários pra ver se alguém colocou ja as dicaaaas😢😢😢😢
Tânia verdade Dtr a desorganizao em tudo só tras desespero na vida
Deus te abençoe sempre
Boa noite.muito bom falar sobre a ansiedade.dtr Rafael.
Dr.estou aqui sempre dando meu joinha pra vc, sou tão ansiosa que comeso ler o livro de trás pela frente vc.acredita
OLÁ, EU SOU MATHEUS VITOR. DR. RAFAEL FREITAS EU TENHO UMA BAITA CRISE DE ANSIEDADE! MINHAS MÃOS ESTÃO TREMENDO, GELANDO MUITO! (EU TENHO MEDO DE FALAR COM AS PESSOAS E DA MEDO DANADO!! 😵😵😵😵)
Uso o triptofano em jejum e a Sertralina todos os dias e me faz muito bem. Esses exercícios de respiração são maravilhoso.
Meu marido é muito ancioso
1-Exercícios físicos aeróbicos
2-Reduzi o stress diário
3- meditação guiada
4-Yoaga
Dr. Eu assisto os vídeos do Fubaonline não tem como não ficar melhor, o Fubá é uma luz na vida de muita gente eu indico pra vcs também, estou maratonando os vídeos dele. Amei suas dicas Deus o abençoe sempre. Gratidão por seus vídeos. 🌻🌷❤️
Nossa eu sou bem assim,fico só pensando porque meus pais não são diferentes e porque as pessoas não me amam mais se faço tudo por elas e só quero amor em troca,porque não consigo ajudar as pessoas que precisam,nossa,muita coisa na mente,minha força e Jesus!!oro muito!!E abraço muito as crianças que são seres abençoados e amam de vdd ,meus filhos são o maior tesouro que Deus me deu
dr eu concordo com quase tudo menos a ter rotina, uma coisa que esta me estressando ultimamente é a tal rotina . e outro ponto tbém é se afastar de quem nos faz mal, nem sempre é possivel pois esse alguem pode ser alguem da familia. e vale destacar ler a Biblia buscar a Deus jejuar e orar
e bem assim mesmo
Vc e demais Dr Rafael
Adorei sua explicação doutor
Dr Rafael por favor fale sobre alergia eu fui raspar ao lado da Perereca e andar de byke ficou na carne viva e cheio de bolhas parece espinhas, já passei várias pomadas hipoglos e outras de crianças e nada.só piora me ajude. abçs
Vídeo veio em boa hora pois tudo mundo esta ansioso 😚😚😚
Dr.lindo sou sua fã
Parabéns Dr.
Muita felicidade ouvindo dr Rafael,sem ansiedade kkkk
Você é um homem de Deus, tô exatamente como vc disse,uma zona minha vida 😣
Dr Rafael, minha ansiedade ñ é exagerada, más tenho. Eu gosto de costurar de pintar tecidos e até fazer tricô. Adoro seus vídeos. Ouço Elves Presley, Carlos Gardel. Fico Boa num instante...🌹🌷
Obrigada Rafael !
Eu prático caminhada mas no caminho vou pensando nos problemas e continuo ansiosa e com esses sintomas
Dr. Rafael, foi o remédio que o médico passou, fazer caminhada.
Bem assim mesmo Doutor eu tenho bem isso que o Sr Mariano sente e uma sensação innespricavel e orrivel
Amei as dicas dr vou seguir la obrigada.
Doutor, fico muito ansiosa, quando estou esperando o pastor me chamar pra louvar . Misericórdia, o coração vai à mil.
Eita assunto que é minha cara, comento antes mesmo de ver o vídeo... eu sou a Ansiedade em pessoa!! 🥺
IVANA EU TAMB SOU A ANSIEDADE EM PESSOA ESTOU PASSANDO O PIOR PROCESSO QUE UM SER HUMANO PODE PASSAR EM ANSIEDADE TEM MOMENTOS QUE VOU ENLOUQUECER
É fogo na roupa né, a vida no geral para mim não anda nada fácil!! Fica bem Zenia!! Força e tenha Fé. Beijão 😊
Seus vídeos são incríveis
Já falei pro meu filho arrumar um lugar para ele morar eu já cheguei no meu limites não arqueando mais eu moro 8anos sozinha eu gosto
Ainda tô Rafael eu adoro fazer caminhada Eu amo decoração
Obrigada Dr. Era tudo que eu precisava ouvir
Que Deus te abençoe poderosamente 🙏
É lindo seu trabalho
Obrigada 🙏🙏🙏❤️
Vamos, ouvir o Dr, Rafael antes que ele quebre o microfone .
Kkkkkkkkkkk😱😱😱
Kkkkkkkk
Situação kkkkkk
Vamos kkk
Nossa eu amei seu vídeo
Sou muito ansiosa doutor Rafael, obrigado pelas dicas.
Aí doutor Rafael vc falou comigo tenho crise de anciedade e pânico 💋💋🙏
BOA NOITE DR RAFAEL OBRIGADA PELAS DICAS BOM PESSOAS ANSIOSAS SOFRE MUITO MESMO HEIM PODE SER QUE EI TENHA LÓGICO. MAIS EU SOU UMA GIRIA TRANQUILA DE ENERGIA BEM POSIRIVAS GOSTO DE CORRER MUITO BRINCAR E VIVER EM HARMONIA UNS COM OS OUTROS TENHO UMA VIDA SAUDÁVEL E EVITO PESSOAS TÓXICAS NO MEU CAMIMHO . MAIS É MUITO DIFÍCIL PROCURO VIVER BEM AO LADO DAS PESSOAS. EU SÓ PENSO O PRESRNTE PORQUE AMANHÃ DEUS PRETENCE. DR ESTA BETINHA É BEM CALMINHA. DURMO BEM E ESTUDO MUITO AMO APRENDER E MUITO PARABÉNS DR RAFAEL QUE AULA HEIM AMEI BJS.
Nossa Dr Rafael que dicas maravilhosas,verdade Dr Rafael tudo isso que você falou faço algumas, só que caminhada presciso fazer, obrigada meu Dr preferido 🙋♀️😘🙏
Obrigada Dr.Rafael gosto mto de seus vídeos,e esse sobre ansiedade vai ajudar mta gente.Q Deus te proteja.
Boa noite! Meu anjinho tenha uma abençoada noite. Jesus lhe cubra com muita saúde e fé e bênção. Beijinhos 🙏🙏😘😘❤❤
Uma coisa que me ajudou foi voltar a fazer algo que eu gostava, mas tive que parar por causa da quarentena
Em dezembro do ano passado eu fiquei tão ansioso que parece que teve até sequela. Não conseguia falar com ninguém, não queria ver ninguém. Agora que a minha academia de Taekwondo voltou, eu sinto tanta vontade de ir que até esqueço a ansiedade
Quando eu tô ansiosa Eu como o que tiver na frente me dá uma fome que não é de Deus😋
Doutor que o senhor lhe abençoe sempre
Minha anciedade começa com um aperto no coração e mts ruins Dr.
Sempre achei que tinha apenas problema com ansiedade, tentei suicídio, e há alguns dias atrás fui diagnosticado com síndrome de boderline. O senhor poderia fazer um vídeo sobre esse problema? Venho assistido seus vídeos para passar o tempo e até anoto várias das dicas. Seus vídeos são tão necessários! Desejo sucesso e muita luz! 🙏🏼
GRATIDÃO 🙏❤ o único médico que consigo assistir os vídeos e tirar algo de bom 🙏 Deus abençoe!
Melhor notificação sempre amo
Boa tarde Dr Rafael,Deus te abençoe sempre 🤗🤗🤗
Dr Rafael vc é maravilhoso estou com alguns sintomas de ansiedade e vou seguir suas dicas adoro seus vídeos fica na paz bjs 🤗🤗🤗
eu ja tive crise de panico 3 anos atras e depois disso nunca mais viajei de avião. pois a ultima vez que viajei passei muito mal no voo devido a crise que estava , essa crise começou em outra cidade e tive que voltar pra minha pra tratar. minha pressao disparou. ao chegar na minha cidade estava 17.8 a pressao. fiquei cerca de 1 mes assim super mal, tomei remedio pra baixar pressao mas acabei sentindo mal e ate desmaiei. fiz varios exames no cardiologista, tomei alguns calmantes . mas tudo isso só passou depois que ouvi da boca do medico que nao tinha nada fisico e sim ansiedade. foi instantaneo, os sintomas, pressao alta, dor na nunca taquicardia desapareceram na hora! mas agora anda estou lutando internamente eu comigo mesmo pra conseguir pegar um avião depois de 3,4 anos sem entrar em 1
Boa noite Dr Rafael gosto das suas dicas Deus te abençoe
Boa noite doutor Rafael obrigado por esa dica pra curar minha ansiedade. Eu não consigo emagrecer por que sou muito ansiedade que deus te abençoe doutor Rafael 😘
CARA EU TE AMO!❤
Que voz surreal. 😊
Deus abençoe você sempre.
Que médico top.
Com dicas maravilhosas.
Só não aprende quem não quer.
Na questão de caminhadas: só vai... não fique pensando muito não,procurando a tal motivação. Só vai!!! Sem pensar muito. Quando você terminar sua caminhada vai se sentir bem, cheio de endorfina 😉
Boa noite Dr Rafael eu gosto muito de assistir você falando dando dicas de saúde eu gosto muito de ouvir os seus concelho Lourdes de Fronteiras Piauí um abraço
É o que eu falo para minha cunhada
Boa noite doutor Rafael. Eu tenho ansiedade e não consigo em emagrecer. Obrigado por tua resposta que deus te abençoe sempre doutor Rafael
Eu pratico aeróbica coreografada, desenho e às vezes quando tô muito ansiosa mesmo eu converso comigo mesmo em pensamento, sério me ajuda muito , mas suas dicas são muito boas vou aderir 😊😊😊
Dr. Rafael ouvindo você falar, cheguei a conclusão que estou muito muito ansiosa, fico pensando e se e se ....
Educado e bonito ! Mais ajuda muito a entender
Sou de Portugal e o meu médico também é muito humano
Oi dr lindo as frutas q mais gosto e como todos os dias e banana principalmente a prata a maçã e abacate sou muito cuidadosa com minha alimentação e lavo tudo bem igiene com buchinha de espuma sou feliz aprendi muitas coisas com você mil beijos meu anjo 🙏
Adoreeeeiiii
Eu penso muito no que pode acontecer futuramente, e esqueço do que estou vivendo agora. Mas já estou trabalhando nisso e confesso estou progredindo.
Dro Rafael, tenho sindrome de sjogren e fibromialgia, além da secura tenho muitas dores, teve uma médica que me consultei que mandou eu acostumar com a dor a bonita, acredita só por Deus doutor, vc pode me dar algumas orientações? Desde ja obrigada, Deus abençoe!!!
Mais é sério!
Verdade 👏👏👏👍
Dr.fale sobre o beriberi.ou sindrome krone.problemas neorologico
adormecendo aqui pés mãos vontade de vomitar uma dor dentro de mim uma dificuldade para respirar.
👏👏👏👏👏
Eu tenho 75 mau peso 50 supomos referido pra dor moro eu passeio uma sema ruim doumir❤❤
Bom dia Dr. Rafael. .Eu tenho uma tecnica pra nao ficar anciosa . Escuto radio seja em que situacao do dia eu esteja . Me deixa relex. Musica tambem e uma boa terapia de humor .E dificil quem gosta de relaxar na musica ficar ancioso nem estressado . Qdo tive meus filhos acalentava eles com musicas. Musica e terapia .
precisava desse vídeo ❣🙏
Doutor sofro desse mal a muitos anos sou ansiosa ao extremo então descobri ainda um remédio que me ajude e o pior que como desesperadamente
Boa noite Dr Rafael eu ando muito ansiosa ultimamente tendo muitas crises Deus abençoe por essas dicas maravilhosa
Deus e o principal ❤
Eu tenho ficado muito ansiosa nós últimos meses, cheguei aqui pesquisando sobre o assunto.
Tenho dificuldade pra respirar, fico pensando como será o meu amanhã...e ainda estou atropelando as palavras quando falo.😢
Acabei de chegar e já amo esse canal ❤🥰👏🏾👏🏾👏🏾🤩 O senhor é shooow 💗😍
Obrigada Dr Rafael sempre é bom ouvir novamente tudo o que já falou 😊
Sempre quero saber o que é o final ,ai pronto leio o livro tranquila
Boa noite Dr Rafael que Deus o abençoe
Dr rafael eu tenho bronquite depreção,
Cise de pânico ,estoupassando por uma falta de ar, nâo sei o que faser, já fui no cardio puneumo ,no pesquiatrico
Melhora passa melhrora passa,
Estou pensado ir no geriatrica.
Excelente dica 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻SOFRO COM ESSA PRAGA CHAMADA ANSIEDADE.......BOA NOITE DR. RAFAEL.
Doutor tenho muita ansiedade tomo remédio mais não adianta nada as vezes acho que vou morrer de me ajuda por favor obrigada
Andreia.
Deus me livre!Assim tb. não sou, acabei de chegar da Musculação!
Dor Rafael eu sou muito ansiosa por favor me ajude só queria dormir não consegui dormir a noite
Eu tenho um filho que meda muito trabalho me deixa muito triste ele tem 36 anos eu morava sozinha Ele separou da mulher e veio morar junto comigo já a costumei morar sozinha já faz 8anos não está sendo fácil
Maria aparecida Gonçalves daqui de São Bernardo do Campo são Paulo
Dr Rafael amo suas dicas .
Dr eu sinto minha cabeça pesada , e sonsa e as vezes dor de cabeça leve .por favor faz um video sobre isso .Obrigado bjos.
Como sempre impecável sua explicação 🤔
Dr. Rafael sou muito ansiosa e tomo remedio controlado.
Mas gostaria de parar de tomar o q faço?
Nossa.. Fiquei emocionada com esse vídeo! Você descreveu o meu marido. Esse vídeo era tudo o que eu precisava! Obrigada Dr. Rafael por umas dicas tão simples e vital. Eu já compartilhei esse vídeo com ele e, com certeza, vamos seguir esses passos. Você é sensacional!!😍💗👏👏👏👏👏👏
Excelente vídeo!
O senhor é um grande Dr.
Deus abençoe sempre o senhor...
Boa noite Doutor Rafael São João Maria dos Santos mora na cidade de Hugo Napoleão Piauí Rafael tem uma curiosidade a o senhor é pesquisador do envelhecimento precoce ou é palestrante ou é as duas coisas eu estou curiosa porque eu ouço seus vídeos meu fala de várias coisas obrigada
Estou na pré diabetes e não posso comer banana, ☹️mas a respiração e meditação do TH-cam eu faço 😃