Przepona - więcej niż oddychanie. Janusz Kocjan
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Przepona jest narządem bardziej złożonym, niż mogłoby się wydawać. Oprócz oddechowej, pełni wiele więcej funkcji.
O jej sekretach opowiada dr n. med. Janusz Kocjan - fizjoterapeuta będący współautorem badania "Impact of diaphragm function parameters on balance maintenance" opublikowanego w PLOS ONE, w którym udowodniono związek przepony z równowagą.
Janusza znajdziesz w Olkuszu: www.pl/janusz-...
Linki do artykułów:
Praca Janusza na temat przepony: doi.org/10.137...
Pozostałe artykuły:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
journals.viame...
www.ncbi.nlm.n...
Balonik: www.ncbi.nlm.n...
Przysiady: www.ncbi.nlm.n...
---
Jeśli trafiłaś_eś na ten kanał, ale nie do końca wiesz, o co chodzi, przygotowałam dla Ciebie mini przewodnik po tym, co tu się dzieje.
Ja mam na imię Aśka i zawodowo i z zamiłowania zajmuję się edukacją w fizjoterapii. Większość treści, jakie tu znajdziesz kierowana jest do fizjoterapeutów i pokrewnych zawodów medycznych.
Jeżeli jesteś pacjentem, pamiętaj, że żaden materiał edukacyjny nie zastąpi indywidualnej porady u medyka. Korzystaj z zawartych tu treści z rozsądkiem.
Kanał Joanna Tokarska fizjopozytywnie to zbiór materiałów edukacyjnych z różnych dziedzin fizjoterapii. Czy każda z nich jest ciekawa? Tak. Czy każda zaciekawi Ciebie? Niekoniecznie.
Poniżej znajdziesz opisy głównych działów, w jakich warto poszperać w poszukiwaniu wiedzy:
Zacznij od odwiedzenia strony głównej, na której znajdziesz nowości oraz główne działy tematyczne kanału. / @fizjopozytywni
Jeśli szukasz odpowiedzi na konkretne pytania, sprawdź te działy:
Jak pomóc osobie po udarze? - Tutaj znajdziesz nagrania, jakie stworzyłam dla fizjoterapeutów, ale też samych pacjentów i ich opiekunów w temacie udaru mózgu.
• Jak pomóc osobie po ud...
Urazy rdzenia kręgowego - Pacjent po urazie rdzenia kręgowego wymaga specyficznego i rozważnego podejścia do fizjoterapii. Z tych materiałów dowiesz się, jak rozpocząć swoją terapeutyczną drogę w tym temacie.
• Urazy rdzenia kręgowego
Neurologia - Królowa nauk - to mój ulubiony dział fizjoterapii. Tutaj znajdziesz informacje na temat fizjoterapii w różnorodnych schorzeniach neurologicznych.
• Neurologia
EBM - Tutaj znajdziesz materiały oparte na doniesieniach naukowych, analizy badań naukowych, streszczenia wytycznych.
• EBM
Fizjoterapia dzieci - Pediatrii nigdy za wiele - przynajmniej tak pisze wiele osób. W tym miejscu znajdziesz filmy omawiające różne aspekty fizjoterapii w pediatrii.
• Fizjoterapia dzieci
Dlaczego boli - Paczka wiedzy na temat współczesnego podejścia do dolegliwości bólowych. Każdy medyk powinien to wiedzieć!
• Dlaczego boli
Koronawirus i fizjoterapia - Materiały stworzone na potrzeby fizjoterapeutów w dobie pandemii covid19.
• Koronawirus i fizjoter...
Physiotherapy in English - Materiały dla osób nie mówiących po polsku.
• Physiotherapy in English
Jeśli tego Ci mało, to znajdziesz mnie też na:
Instagramie: @fizjopozytywna www.instagram....
Facebooku: Fizjopozytywni / fizjopozytywni
Facebookowej grupie, na której fizjoterapeuci wspierają się wzajemnie: / fizjopozytywni
Podcaście: Fizjopozytywnie o zdrowiu: / fizjopozytywnieozdrowiu
Blogu: joannatokarska...
przepona to bardzo ważny miesien nie tylko oddechowy ,ale także czasami odpowiadaza ból krzyża, tak jak u mnie bo przyczepia sie do kregosłupa ledzwiowego
Czy wzmocnienie mieśni przepony mogą cofnąć przepukline rozworu przełykowego?
Czy problem z przeponą,ma wplyw na tętno? Może byc bardzo niskie?
Tak ma mój kolega...130/74a tętno od lat 40..48..🤨.
Kardiolog mu powiedzial,ze jego przepona"to nic takiego..
Namawiam go na innego lekarza , bądź fizjoterapeutę...gdyz czytałam, że bóle kręgosłupa lędźwiowego to właśnie może być problem nie kręgosłupa a przepony.
Proszę o odpowiedź.
Pozdrawiam.🙂
Świetne, bardzo czekałam na takie rozwinięcie tematu odkąd usłyszałam o wynikach badań. Dzięki, Asiu, tyyyle wiedzy wycisnęłaś z P.doktora.
Dziękuję w imieniu własnym i Janusza :)
Szanowna Pani Joanno,
oglądam, słucham i próbuję się w tym wszystkim odnaleźć. Patrzę na to zagadnienie bardziej z perspektywy trenera niż fizjoterapeuty i nasuwa mi się pytanie. W jakich ćwiczeniach stosować oddech/spinanie brzucha przeponowe, a w jakich klasyczne zaciąganie brzucha do kręgosłupa i spinanie mięśnia prostego brzucha. Rzecz jasna przeponą popracujemy w przysiadach i generalnie w ćwiczeniach gdzie mamy obciążenie osiowe kręgosłupa. A co w przypadku wiosłowań sztangą w opadzie tułowia, czy podciągania na drążku?
Badania pokazują, że mamy małą możliwość wpływać selektywnie na mięśnie tzw układu „core stability”. Izolowany trening przepony poprawia parametry miesnia wielodzielnego i poprzecznego oraz odwrotnie, pracujac z wielodzielnym i poprzecznym też pośrednio wpływasz na przepone. Należy też pamietac, ze funkcja stabilizacyjna przepony jest nierozerwalnie zwiazana z czynnoscia oddechowa, i zjawisko to wystepuje samoistnie. Chyba ze mamy sytuacje zwiekszonego zapotrzebowania oddechowego wtedy, to wtedy wraz ze wzrostem zaangazowania w oddech spada rola w stabilizacji. Zatem przy ćwiczeniach typu wioślarz można wspomóc sie przyciagnieciem pepka do brzucha. Przy podciaganiu na drazku raczej takiej potrzeby nie ma. Oczywiście mowimy o osobach u ktorych przepona pracuje prawidłowo i ktore maja prawidłowy wzorzec oddychania.
Pozdrawiam
Janusz Kocjan
Właśnie ostatnio szukałem czegoś ciekawego na temat '' Oddychania torem przeponowym'' :) Jestem w trakcie opanowywania Drenażu Limfatycznego kończyny dolnej, miło, że ktoś poruszył ten temat. Czyta mi Pani w myślach. Zaraz zaczynam oglądać materiał:)
Bardzo dziękuję!!!
Świetny materiał 👌 jak znalazł przed sesją😎👌
Super, że się przyda!!!
Witam, bardzo bardzo ciekawy materiał : ) Jakiś materiał o relacji przepona/powięź piersiowo-lędzwiowa?
Dziękuję za miłe słowa! Polecam kanały osób specjalizujących się w powięziach. Jest ich trochę :)
4:13 pomyłka w postaci słowa "serce" które zamiast raz występuje dwa razy w zdaniu warunkowym. W tym zdaniu najpierw powinna być wymieniona przepona a potem serce i odwrotnie zachowując sens logiczny zdania.
Dziękuję za cenne uwagi
@@fizjopozytywni bardzo się cieszę że mogłem pomóc. Właśnie z taką intencją była ta konstatacja.
Świetne informacje.
Mam nietypowe pytanie w sprawie wpływu pracy przepony na serce,a konkretnie powrotu krwi żylnej do serca.
Jak Pan wyjaśnił nie tylko wdech ,ale i wydech poprawia powròt krwi żylnej. To cenna informacja,bo przewaznie znajduje się informacje tylko o wdechu w tej sprawie.
Chcę zapytac o informację ,zawartą w pewnym artykule dotyczącym znieczuleń stomatologicznych-czy jest to mozliwe,ponieważ wydaje mi się nieprawdopodobne?
Napisano,że-jeżeli pacjent ze strachu przed bòlem przy zastrzyku znieczulania wstrzyma oddech na wdechu,to nastąpi bardzo niebezpieczne zjawisko- nastąpi drastyczne zmniejszenie powrotu krwi żylnej do serca i po upływie minuty od wznowienia oddychania zemdleje-tak dosłownie zostało to napisane.
Czy coś takiego może nastąpić na wskutek chwilowego wstrzymania oddechu,czy raczej nieznajomość tematu przez autora artykułu ?
Pozdrawiam i z gòry dziękuję za odpowiedź.
Czy mogę prosić o odpowiedź?
Szanowna Pani. Nie spotkałem sie nigdy z taka informacja w literaturze medycznej. Abym mógł zapoznac sie z taka tezą najlepiej aby wkleiła Pani link do tego artykułu. Byc moze autor miał na mysli ze dana osoba podczas sytuacji stresogennej oddycha płytko i szybko doprowadzajac do hiperwentylacji. W takiej sytuacji długie wstrzymanie oddechu mogło by doprowadzic do omdlenia.
Czy mogę prosić o odpowiedz? ( poniżej).
Dziękuję.
W takich sytuacjach najlepiej zasięgnąć indywidualnej porady. Może warto napisać do Janusza?
@@fizjopozytywni Dziękuję
Wspaniały materiał i wspaniały kanał! Ma Pani rację, zaglądają tu nie tylko fizjoterapeuci. Jestem trenerką pilates i stabilizacja bardzo mnie interesuje. Podziwiam wiedzę i pracę fizjoterapeutów, korzystam, na ile mogę i potrafię.
👍👍🙋♀️🙏🙏
Rewelacyjny podcast brawo
Dziękuję!
0:25