Como hacer tus Propias Mancuernas en Casa - LAS MEJORES MANCUERNAS CASERAS
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- เผยแพร่เมื่อ 24 มิ.ย. 2014
- Como hacer tus propias pesas en casa fácil y rápido, elaboradas con cemento para que tengas unas mancuernas increíbles
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Donde conseguiste los botes?
Me gustó el vídeo, gracias por compartir el dato
Me gustaria saber como le pusiste tu logo tipo a las mancuernas
Exelente!!!
Hubieras dejado para imprimir los logos que le a pusiste a las pesas y con tu logo de Adrian fit
Donde conseguiste lo botes?
Para los que piensan que esto es de pobre o algo asi es lo mejor siempre y cuando la mancuerna este bien hecha y los ejercicios se hagan adecuadamente,el cuerpo no sabe si son mancuernas de gimnasio o caseras esto esta de puta madre yo ya las empece a hacer
+frank romero ese es el mito mas falso las pesas, nunca te prohiben el crecimiento, todo lo contrario tus hormonas de crecimiento se activan y creces
+frank romero Ningun sentido tu comentario.
FRANCO AGUILAR y como vas bro?
saul Good Man Muy bien gracias aunque las hice menos voluminosas para empezar en el sentido de un tamaño mas chico de apoco la voy a ir mejorando a hasta el momento bastante bien
Claro, por supuesto que funciona, hay pendejos que creen que por comprar una puta mancuerna de hierro tendrán la musculatura más desarrollada 😆
Adrian, antes que nada, muy buen tutorial.
Muy etéticas tus mancuernas.
Un dato que tal vez te sirva para aumentar la masa de las mancuernas conservando o disminuyendo el volúmen.
En los talleres metal-mecánicos, tornerías por ejemplo, hay gran cantidad de viruta de acero, por lo general.
Como el proceso de fundido es muy costoso como para que estos lo hagan, simplemente se desecha.
En lugar de usar arena, podrías utilizar esta viruta y aumentar considerablemente la densidad de la mezcla.
La densidad de un acero, el más común, SAE 1010 es aproximádamente 7.8 Kg/dm^3, contra una densidad promedio de la arena, dependiendo de la humedad, de 1.5 Kg/dm^3
Es algo que utilicé en mis mancuernas, aunque no quedaron tan estéticas como las tuyas.
Intercambio de datos ja
Espero que leas este comentario y me digas si te sirvió o no.
Saludos desde Mendoza, Argentina.
Excelente aporte, eso ayudaria bastante a disminuir el volumen y tener mayor peso
Excelente aporte, eso ayudaria bastante a disminuir el volumen y tener mayor peso
+Simon Contreras las virutas de acero de cual hablas son las que se usan en la cocina no?
es interesante para que ocupen menos, gracias
+Simon Contreras yo me hice unas de hierro fundido :3
Eh visto ver hacer Mancuernas, pero estas an sido las mejores que eh visto Man bien bien hay.
Cuando tenga dinero intentare hacer un par de estas mancuernas.
Saludos desde Argentina Bs As...
Te felicito. Al inicio pense que las habias comprado. Que buen trabajo.
Ahora si no hay excusas, buen video, crack!!
Excelente vídeo para los que quieren hacer ejercicio pero no pueden pagar un gimnasio 👏👏👏 Yo ayer fui a comprar los materiales y en total gaste USD$8, súper económico. 👏👏👏
Ayudame en algo gastaste 8 Dólares en total?
El del video que eran en pesos?
Muy buen vídeo,Se ven fantástica,La haré de seguida gracias.
Gracias maestro por compartir tienes muy buena manera de explicar tu video ...te felicito
Muy buenos tus tips y todo pero no le hubieras pintado el tubo porque con la misma manos los vas a despintar era mejor dejarlo sin pintura no crren ¿?
La cuarentena del COVID me trajo aquí.
A mi también necesito entrenar con peso y ni como salir, lo malo es que no guardo mis botes de proteína estarían muy bien para las pesas
X2
. Mi también
Quise comprar un set de 30 kg + 1par de mancuernas+barra recta, pero subieron mucho de precio , de 45 dólares a 120 dólares.
@@josebazalar7664 uf aqui en chile tambien subieron todo lo que son kits de mancuernas al doble =/ ,al parecer no fue solo aquí como pensé xp
Excelente, gracias, este fin de semana me haré unas pesadas, otras livianas y otras intermedias. Gracias.
Excelentes mancuernas Gracias por el tutorial te agradezco muchísimo :)
El Adrián: no son las típicas mancuernas rellenas de cemento con una varilla
Also el Adrián: *llena botes con cemento y les pone una varilla xd
Sos un pelotudo y no entendes nada
Es como Apple cada q saca un nuevo iPhone xD
Él se refiere a la estética de las mancuernas!
Jajajaja eres un genio!
Jajajajajaja
Adrián tu vídeo es súper. Sabe yo la hice pero con piedras de la q se usan para construcción. la use como relleno y por cada disco le puse la misma peso en piedra. cree me de esta forma pesan mas. Gracias por tu vídeo.
+ariosto prandy muy bien pero hay que pesarlas así sabremos si estan más pesadas... me parece bien la idea
vi tu nuevo vídeo, super rutina, muy bueno, sabes diseñe una super rutina también y voy tratar de enseñártela.
muy buenas y bonitas quedan las mancuernas. excelente aporte. Gracias
Muchas gracias amigo, me sirvió mucho tu video, por personas como tú el mundo camina mejor, que Dios te bendiga.
Muy buen tutorial!!!! Se me ocurre para economizar aun mas, conseguir los botes de Whey Protein que son negros y de muy buen tamaño; asi te ahorras comprar los botes y la inversion de la pintura en aerosol!!
Excelente sugerencia!!!!
Josue espada jajaja pero esos botes son mas caros
Josue espada y los pintas con los crayones de tu hermanita
Cuando inició el video pensé que eran de esos
gracias, están muy prácticas y económicas y como dices no se ven nada mal, ya tomé nota y voy a empezar a hacerlas
Buen trabajo hermano, muchisimas gracias bendiciones.
muchas gracias jordy wild... digo Adrián
las mejores mancuernas caseras que he visto!!! buen video!!
+thony benitez gracias amigo
como hacer mancornas
quedaron chidas tus mancuernas,gracias x el tip,,,
Muy lindo trabajos quedaron muy esteticas y bellas
que criticones!
me encantó el tip estaba apunto de comprar un kit de mancuernas y me salen en $900 y puedes alcanzar 36lb en total
me ahorraste un 💸💸
gracias +adrianfit
si a la mezcla le agregas también piedras, esas que son para hormigón, va a quedar mucho mas pesado.
Así corres el riesgo de que el peso no quede igual.
Arturo estas en lo correcto, las pesas de Adrián fueran muchos mejor con piedras para construcción.
y si le agregas tornillos y tuercas de metal pues quedara mas pesada!!
pero tendrías que usar una pesa pq si quedan de dif peso te podes lesionar
Nica M Pos si!
Me encantó!! Excelente aportación!
Excelente!!! Gracias por compartir
Ahuevo tu eres hermano de Cristián virp el q hace tutoriales de guitarra tienen la misma voz y se parecen mucho
muy bueno . saludos desde Perú
Gracias, saludos desde México
+Jhonatan Flores gracias amigo saludos desde México :)
Jhonatan Flores en Peru como llaman Al bote ?
Excelente aporte viejo! Gracias... Felicitaciones
Muchas gracias, excelente idea.
muy ingenioso , te quedaron salvajes brother sigue haciendo instrumentos de ejericio casero.
+Gabriel diaz valenzuela muchas gracias amigo si muy pronto subo mas saludos
yo tengo una pregunta 1 m de tubo pero de q material pude ser el tubo si m puden ayudar q condicion
tubo galvanizado de 3/4 asi se pide
Juan Ignacio de acero galvanisado pendejo no escucho
muy bueno, muchas gracias por dedicar tiempo y compartir estas instrucciones.
+jeferson b de nada amigo :)
Muy buen video tutorial, gracias amigo por compartir tus ideas, saludos y mas éxitos...
para hacer unas de 5 deben ser botes de 1,5 litros
Cómo sabes
Si dónde o cómo se pueden saber esos cálculos?
como se llama la musica de fondo??
BGVideos
Whoa me gusto mucho tu patio XD jaja gracias por este tutorial ya no tendre excusa alguna para ejercitarme GRACIAS!!!
Las mejores que he visto sin duda, buen video.
Oye carnal te te pareces un buen a Alex Montiel.
+francisco lopez ya me habían dicho hermano... que loco verdad yo creo que es mi hermano perdido jjaaja, saludos bro
Yo empecé haciendo eso, pero al cabo de 15 días el peso ya no se me dificultaba. Y el hacer otras más pesadas resultó más caro.
Opté mejor por comprar un par de verdad, de acero sólido. Son algo caras, pero lo valen. Luego compré discos y ahora tengo mancuernas que pueden ir desde los 6 hasta los 30 kilos. Así sí se cambia el cuerpo.
Con un par de 7, no haces nada nunca.
Depende mucho el ejercicio...
Muy buen video!! Felcitaciones!!
excelente papi gracias y pura vida
hola te pareces a un bato que hace tutoriales de guitarra cristian vip ;D
+Hugontaz 😂😂😂
lo mismo iba a decir yo 😂😂
Sera su hermano ?
.-.
yo creo que si jaja
unas mancuernas pues bien vamos a comensar!!! xD
Próximamente, preservativos con la piel del chorizo
me has matado jajajaajajajajajajajajaj
Jajajajaja, me hiciste mear de la risa en plena madrugada... no lo supero jajaja.
JoshuaYgg BH
jaja q buina cabron
ajajajaj
Muy buena idea 💡 gracias amigo!!!
Justo lo que necesito!
Gracias
yo tengo unas muy buenas las hice con latas de pozole y las pinte quedaron muy bien y estas también están mamalonas porque la vd se la Bañan en donde las venden están en 800 de 25 libras muy caras la vd
yo hice pesas soldando fierros viejos!!
+joelelbonito el chiste es hacer pesas y no tener los brazos tan flacos,asi sea con la mochila llena de libros
angel leija JAJAJAJAJAJAJA No Mamés esa de las mochilas la aplico yo y les meto cosas pesadas , es neta:'v puuta pobreza
exacto yo hago con un morral 😉
Yo soy medio conformista y hago ejercicio con unas pesas de 10 libras :'''/
Nunca quedare mamado al paso que voy 😅😓
like si viste el prro
Muy bueno, te felicito, muy buena tu explicacion y demostracion, las voy a hacer, abrazo gigante desde Buenos Aires Argentina!!!!!
Saludos amigo !
Hermano excelente video , es el mejor que e encontrado para hacer unas pesas , económicas y bonitas ,
Las Iva comprar pero están carísimas , me pondré hacer las mías , saludos
Si todo muy bien Adrian excepto el ahorro de dinero ya que que dos mancuernas con esos pesos las puedes encontrar por menos de la mitad en las tiendas
Son pesos mexicanos, equivalen a unos 10 USD
exacto xD
son pesos mexicanos
+Adrián Fit “AdrianFit” excelente adrian muchas gracias por el tutorial saludes desde colombia
yo en la carcel las hacia con paquetes de agua. 6 botellas de litro y medio en cada mano
+perico pin Bien!!! Lo importante es no rendirse, saludos
perico pin
Y por qué te encerraron?
@@euripidoeuropoide5943 por asesinar a un curioso
@@mikaelkare624
Haces bien no hay nada peor que los curiosos
Yo mato graciosetes en cambio, pero a mi no me han encerrado
Antes hasta me premian
MUJER DE QUIEN FUISTE EN LA CARCEL
Que ingenio felicidades de verdad me ayudaste ya tenia todo en mi casa afortunadamente
Muy bien amigo Adrian! !!!! Saludos cuidate. ....
en Venezuela no hay cemento jajaja :(
Jajaja vete para colombia
Alejandro Santiago jajajajajajajajajajajajajaja, pero si hay patria
donde están tus biceps??
Richard Quispe Valdez trabajados no
Exeleteee gracias,por esta tecnica!!!
Me encantó que estás si son ESTETICAS, muy bonitas felicidades tus mancuernas hacen la diferencia a otros tutoriales👌
Like si vistes al Perro xD
😂😂😂
Team INS no
Team INS en cuando vi el comentario busque al perro para poder darle like jajajajaja
g
El perro 🤔, que hace este we...
chuta amigo estas malito en lo de 3 de areno por 2 de cemento es asi y con piedra o ripio que se conoce en lo que yo ando albañileria es mucho mejor y a mi me enseñaron que se mesclaa si por ejemplo si pones 2 de arena pones una de cemento y pones 2 de ripio o piedra pequeña que pesa mas ya y asi se hace en lo que es construccion o albañileria otro ejemplo es 3 de aren por 1.5 de cemento y de ripio asi es o mas grandes cantidades 6 de arena por 3 de cemento y 6 de ripio amigo asie es mucho mejor con piedra pequeña o ripio que s econoce y hace mas peso pero = con todo excelentes mancuernas amigo genial las hice yo para mi gym de casita tengo mancuernas de varios pesos son 5 de pesos con botellas de cola la COCA COLA los hice xd xd y como no encuentro videos de como hacer sacos de box pues los hice de casero cogí un costal de los que se pone las papas ahi llené arena arena que hay en la calle las que se parece a losd eplaya con esa arena hice mi gym llo colgé en un palo de mi casa y ahie stoy golpenado y y haciendo pesas y no saco cuerpo.. pero igual hago alguito jjj buen videoo..
+Stiven SS16 wwoww muy buena tu idea del saco de box... tomare en cuenta tus consejos para cuando vuelva hacer pesas muchas gracias amigo :)
@@adrianfit hola para unas pesas de 2 kilos botes de que tamaño??
Excelente aporte,bendiciones...
Muy buena idea!
Te felicito
A las finales sale el mismo precio que comprar mancuernas
claro que no o bueno depende de donde compres las mancuernas
Las mancuernas de metal salen en 250 a lo mas vara, aquí se elevo mucho el precio por la pintura. no la compres y te salen económicas.
Bueno aquí te pueden salir unos mil pesos xd por el par xd pero de semen te sale unos 120 aprox :v
igual sale mas barato, es cosa que economise en diferentes cosas, por que por ej el compro los envase y tu puedes usar de cualquier cosas, para no comprar los envase o en la pintura igual usa alguna que ya tengas en la casa o compra un envase que sea de color, por ej compro proteina y ocupe esos envase y como ya son negros, me ahorre los envases y la pintura, o compras un aerosol mas economico.
Noo, comprarlas son carisimas
un saludo para el perro blanco que aparece ena ecena jajajaja 😂😂💩
+mauri gonsalez Mi Cuca hermosa!!!
la comidita Rap en las
La sacaste del estadio con este vídeo, hasta ahora lo veo, es un éxito jaja voy a hacer las mías ya!
Excelente explicacion, por donde yo vivo me sobra arena, los botes son baratos , ademas tengo un poco de cemento que me quedo de la construccion, asi que me sera muy facil ahcerlas y todo barato, gracias Adrian!!!
3:14 Like si Viste al Perro de la Izquierda.
like si sos un Pelotudo
Pero si yo lo vi de ida en el min 2:29 sos muy distraído
Henry risegts
Like si te diste cuenta que era perrra
el aerosol vale la mitad de las mancuernas jaja
Mr Anger un spray paint sale 2 dolares jaja
Además de que no vas a comprar un spray por cada par de mancuernas...
Gracias, ya las hice e hice de varios pesos, las pinte de negro mate y rosa mexicano, quedaron lindas, para esos días lluviosos o que no hay tiempo ir al gym, haré una barra igual con tu técnica, gracias de nuevo
muy buena idea la voy a realizar, éxitos y saludos cordiales.
like por el perrito k paso en la ventana
Si vives en Venezuela y no te alcanza para comprar los materiales😔 dale Like
+carlos araujo De verdad siento mucho la situación por la que están pasando, les mando un fuerte abrazo y saludo a todos mis amigos venezolanos
ES EL MEJOR VIDEO DE HACER PESAS EXCELENTE MUY AGRADECIDO EL RESTO DE VIDEOS SON SOLO PALABRAS. HECHOS FELICIDADES GRACIAS
+SANTIAGO EDUARDO PAZMIÑO PACHECO gracias a ti amigo por seguir el canal
Wao quedaron hermosas la copio
Si sr. Son bastante estéticas. Muy bonitas brother. Tienes mi like
Mola este tutorial ya ke es muy muy instructivo y util
No maaa! El mejor video de mancuernas caseras que ví, gracias viejo!
¡Están geniales!
Muy buen video en verdad me ayudo muchisimo, saludos :)
sos un genio adrian te agradesco por todos los videos que haces me han ayudado mucho. ademas te recomiendo con amigos :D
Quedaron espectaculares👌
Excelente video Adriánfit, las haré!!! Felicidades
+paraiso pefecto!! :)
Que buenas están esas mancuernas, practicas y estéticas,, buen vídeo
MUY BUENO! GRACIAS AMIGO :D
Exelente hno. Muy bueno
eres un genio.... bendito cerebro
muy buen aporte bro! soy terapeuta fisico y estoy por montar un mini gym. esta es una muy buena idea, habia pensado en hacer yo mismo las mancuernas pero solo tenia la idea de las tipicas latas de leche en polvo jajaja. gracias saludos
primer video que veo de mancuernas caseras que veo bien hecho felicidades
GRACIASSSSSSSSS (y) LAS MEJORES MANCUERDAS QUE E VISTO
-muy buena tu idea muy creativo sigue así-
Muchas gracias estaba detras de unas mancuernas pero valian mucho y ahora podre hacerlas yo , gracias
Super amigo, me gusto la idea el proceso, todo muy bien, las voy a hacer ya que comprarlas sale muy caro hasta mas de mil pesos mexicanos, esta opcion que tu das es muy buena, te voy a seguir en instagram y cuando las haga te comparto la fotO. sALUDOS DESDE LA CDMX
muy bueno el tutorial ....lo voy a tener ke acer
Excelene brother ya las hize con los mismo tarros de la prote, saludo desde Colombia!
excelente bro espectacular tuto y muy elegantes esas mancuernas hasta ahora las mejores mancuernas caseras q e visto 👊
+andresito926ok que bien muchas gracias por comentar :)
Seguí tus consejos me quedaron de lujo le puse tubo cromado y estoy felíz,,gracias por el video, me gustaría enviarte fotos pero no sé cómo, saludos
Parecen mancuernas profesionales! buen vídeo
Buenisimo mis respetos se ven excelentes espero hacerme un rack de mancuernas en una semana eso me ahorrara cientos de $$$ Excelenteee!!!!!