Lymphödem bekämpfen: 5 Min. täglich zur Gewichtsreduktion durch diese neuen Lymphödem Übungen
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- In diesem Video zeige ich Ihnen effektive Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, Lymphödemen entgegenzuwirken und dabei zu helfen, Gewicht zu reduzieren. Diese 5-minütige tägliche Routine wird Ihre Gesundheit verbessern und Ihr Wohlbefinden steigern. Lymphödeme können eine Herausforderung sein, aber regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen wirken sich positiv auf Ihre Symptome aus. Die vorgestellten Übungen sind einfach durchzuführen und benötigen keine speziellen Vorkenntnisse oder Ausrüstung.
In diesem Video erfahren Sie:
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu effektiven Übungen zur Lymphödem-Bekämpfung.
Tipps zur richtigen Durchführung der Übungen und zur Steigerung Ihrer Erfolge.
Kapitel:
Intro: 0:00
1 Übung: 0:18
2 Übung: 1:38
3 Übung: 2:24
4 Übung: 3:47
5 Übung: 5:07
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Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihr Training zu optimieren und die Gesundheit Ihrer Beine zu fördern! Viel Spaß beim Anschauen und bleiben Sie gesund! - กีฬา
Sie sind spitze! Vielen Dank für die Übungen. Bitte mehr Videos.
Herrlich und Ihr Humor ist auch ansteckend, Danke.
HERZLICHEN DANK. Tolle Übungen. Gern auch Videos über Lipödeme.❤
Danke werde ich aufjedenfall machen im neuen Jahr ;)
Danke für deine Tipps😊
Gerne 😊
Super und qualitativ bringt viel in kurzer Zeit Danke dafür. 💐💐💐
Danke fur deine leichten Übungen! Ich hab heute angefangen und werde es versuchen am besten direkt schon im bett ein paar übungen zu machen. Mal schauen wie es mir heute damit geht
Danke für das Video.
Dankeschön 🙏
Danke für die Übungen !❤
Vielen lieben Dank!
Super Dankeschön ❤
Gerne 😊
Sehr gut, hört sich gut an und wird mit täglich eingebaut ❤
Super viel Erfolg dabei!
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel ❤❤❤
Vielen Dank ❤probiere ich heute Abend 😅
👍
Wie geilo ...die 3. Übung geht nicht aber die anderen voll cool 😎 😂...hab ich als Kind gemacht und hat mir damals gut getan ...daaanke
Die Übungen sind nicht ganz einfach , aber mit ein niedrigen Tempo ist es dann besser umsetzbar. ;)
Hört sich gut an.
Werde es ausprobieren.
Super viel Erfolg dabei 👍
Danke, bin gespannt, wie es klappt.
Bravo aus Griechenland 👍👍👍👍👍
Danke 🙏
Ich probiere es morgen früh 😊. 🎉
👍
super🎉
Danke ☺️
Ich probiere es heute Abend auch.
👍
Vielen Dank für die guten Übungen. Wird probiert. Scheint mir auch gut für die Venen zu sein oder nicht? 😊👍
Ja definitiv auch sehr gut für die Venen.
👌👍
☺️
Wie findest du hiit Training? Mit burpees, burpees in Kombi mit Klimmzug etc.
Diese Trainingsmethode ist äußerst gesundheitsfördernd, allerdings hängt ihr Nutzen auch stark vom jeweiligen Ziel ab. Wenn es primär darum geht, möglichst viel Muskelmasse aufzubauen, ist klassisches Training im Fitnessstudio wahrscheinlich effektiver. Für die allgemeine Fitness ist diese Methode jedoch sehr zu empfehlen. Auf TH-cam gibt es zahlreiche beeindruckende Beispiele für Körpertransformationen mit dieser Methode. Allerdings bin ich mir unsicher, ob alle diese Ergebnisse auf natürliche Weise erzielt wurden.
@@PhysiotherapeutMarvinSeidel Danke für die offene und ehrliche Antwort.
Für mich ist hiit Training um fitness und einen erhöhten Kalorienverbrauch zu erzielen kombiniert mit klassischem Krafttraining bzw Muskelaufbautraining. Natürlich an verschiedenen Tagen
Ist diese Übung auch für Schwangere geeignet? also die ersten 2 Teile- (hüpfen & Kniebeugen natürlich nicht) Meine Tochter ist schwanger & hat Wasser in den Armen
Die 2 Übung kann Ihre Tochter auch in der Schwangerschaft machen, die anderen Übungen eher nicht.
In dem Video zeige ich sanftere Übungen und die kann Ihre Tochter leichter durchführen
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th-cam.com/video/kULt8ceD6qQ/w-d-xo.html