好武艺之五禽戏一：整套示范

美国中文电视原创健身养生系列节目《好武艺》，提出练就好武艺，还原健康生活的理念。都市快节奏的生活，让上班族患上各种职业病，脖子疼，肩背疼，久坐腰疼等。太极，养生气功以及一些武术套路的训练，可以缓解、预防、治愈很多慢性病，同时武术也是一种时尚的健身方式，除了强体，更能强脑，其内在的哲学理念也可以提升自身的修为。
还记得军师联盟的司马懿吗？他凭一套功法，熬过所有同时代风云人物，称霸后三国时代。对，这套功法就是五禽戏！我们也把这套简单易学的养生功法做为《好武艺》的开篇。

据说五禽戏是汉代名医华佗发明的,但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者,在汉代以前已经有许多类似的健身法.最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶
弘景的《养性延命录》

[@hongkongerwye9706]

amazing demonstration! thanks for sharing.

[@timkwong4713]

多謝多謝。

[@estebanmorales1938]

excelente resumen saludos desde México.

[@ichineQUAN-fw5nl]

请问背景音乐是什么？很好听

[@chales2243]

有外籍人士喜愛中國太極是好事啊

[@watcharakanitthabut]

thank you

[@子珍-w6q]

這只能算是伸展操.真正的五禽戲還有呼吸工法.

[@新西兰蜡笔小新]

功法，没错

[@qigong-Xavier]

你知道人家没结合呼吸？这点基础知识人家还不知道？搞笑

[@richardgulfportflorida8290]

Very Nice, thank you!
Will someone tell me the name of the song played in the background?
Thank you
R

[@滴夢夢]

因为玩国王游戏而被迫做这种东西的我ww

[@mt.bibong8876]

감사합니다.!

[@棠棠-o8v]

我以為是林旭老師會親自演示五禽戲

[@lunarashka]

Ни хрена не понял

[@noddyslayer]

请问是要每个动物都一起练还是每天连不同的？ 谢谢

[@Sinovisionofficial]

您好，第一集是一个总览，后面的每一集都会详细教每一套拳。

[@noddyslayer]

@@Sinovisionofficial 谢谢。我是想问的是当学会了是不是一定要五禽一起练还是能每个禽分开练。比如今天练熊明天练虎。谢谢

[@digeng2024]

根据个人情况习练即可，气力佳可全套习练。

[@yhjhoo1986]

可以给个正反两面吗？一转就晕了

[@man-tp4kg]

讚喔

[@nothingaboutmusic5108]

Good job！

[@黑中医肄业生]

谁选的图片 猴与猿是一回事吗？！

[@王雀]

在文言文裡是指猴子沒錯，剛查了猿子結果出來的是猴子的圖。

[@boyang9764]

演员是有舞蹈功底么？

[@digeng2024]

是的，演员是法藉踢踏舞职业舞者，由于长期的舞蹈训练导致一些运动损伤，后习练五禽戏及太极进行康复健身。

[@piercewest3436]

來 接著舞

[@二中神之子]

酷欸

[@evanhuvip]

卧虎山庄

[@chakhangcheung8311]

係好事！但不像練氣动！一点感覺也没有！

[@abc23978]

這是以身調氣 不用管呼吸 最好的氣功法之一

[@JLife10000]

@@abc23978 太极才能以身调气，五禽戏要配合呼吸

[@hughaa8927]

应该叫四兽一禽戏

[@新西兰蜡笔小新]

应该叫衣冠禽兽戏

[@diesissicai]

所谓禽兽也。

[@xinlingxin4873]

竟然还是个外国人...

[@xinlingxin4873]

我还是去找中国人练的吧

[@darren2804]

Wakanda

[@sirbuttertown6455]

@Cheuk Him Michael LAM forever and forever

[@tuzisyy]

这个示范的老外看的好不舒服，脸好吓人，一开始还说什么民族特色的健身，你不能找个中国人吗

[@feiweng3049]

外国人也有做的好的，发扬光大不挺好么

[@qigong-Xavier]

民族特色健身不能找外国人？说中文的必须得中国人？脑子有问题