Questo video mi ha fatto quasi piangere per quanto mi rappresenta. Lotto contro il cibo da quando ero ragazzina e ora, a 55 anni, non ho ancora vinto la battaglia. Grazie per le tue parole, guarderò i tuoi video 😊😊😊
Ti mando un abbraccio! Non sei sola, e soprattutto non sei tu il problema. Il fatto che dopo tanti anni tu sia ancora in questa lotta dimostra solo che le strategie che ti hanno insegnato non funzionano, non che tu sia sbagliata. Spero che i miei video possano darti una nuova prospettiva e, se vorrai, sarò qui per accompagnarti fuori da questo circolo vizioso 🤍
Verissimo, il cibo non risolve il problema alla radice, ma può essere una strategia di conforto del tutto normale. Il punto non è smettere di usare il cibo per gestire le emozioni, ma ampliare le risorse a disposizione, senza sensi di colpa. Se quei vuoti ci sono sempre, forse la vera domanda è: come possiamo prendercene cura in modo più funzionale e gentile verso noi stesse?
Buongiorno ☺, oltre le tante cose che vorrei scrivere/chiedere, mi viene spontaneo in primis cercare di capire come lei sia in grado di comprendere perfettamente queste dinamiche: al di là dello studio, ha vissuto in prima persona delle problematiche legate al cibo? Mi capita di parlarne con persone “normali” per ottenere un risultato di “sconforto”, ovvero un’incomprensione totale, nemmeno un “provare ad immedesimarsi” (come se fosse impossibile, ignoto). Grazie mille, un caro saluto, Silvia 😘
Silvia, grazie per questa bellissima domanda. La mia comprensione nasce da tre aspetti fondamentali: la mia formazione, l’accompagnamento di tantissime donne nel loro percorso e, sì, anche da un’esperienza personale che ha acceso in me questa “vocazione”tantissimi anni fa. So bene quanto sia frustrante sentirsi incompresa, ma qui troverai uno spazio sicuro, senza giudizi 🤍
È mia mamma che mi dice che devo mangiare di meno che un po' più magra sto bene purtroppo 😢. Io sto facendo intuitive eating ma ammetto di comprarmi snack fuori casa per non essere scoperta😂😂😂tanto non ingrasso che ho il metabolismo veloce quindi si convince che sto seguendo la dieta😅... comunque al cibo mi fa pensare lei che va in fissa che devo dimagrire. Ah sono alta 165 e peso 60 non avrebbe il diritto di pensare questo anche seguendo la cultura della dieta❤
Capisco quanto possa essere pesante sentirsi sotto pressione, soprattutto da una persona così vicina. È frustrante quando certe convinzioni esterne iniziano a farti dubitare di te stessa e del tuo percorso. L’intuitive eating è un bellissimo modo per riconnetterti con i tuoi bisogni, e sembra che tu stia trovando i tuoi spazi nonostante tutto. Tieni a mente che non devi giustificarti a nessuno: il tuo corpo sa di cosa ha bisogno e sei tu che hai il diritto di scegliere come viverlo, senza sentirti giudicata 🌈
A queste cose che hai detto aggiungo anche i video mukbang o asmr dove la gente mangia..anche questi andrebbero evitati secondo me..fammi sapere cosa ne pensi
Sono assolutamente d’accordo, Silvia! Qualsiasi atto alimentare dettato da fattori esterni (“devo farlo per il video”, “è l’ora di mangiare”) invece che da segnali interni come fame e desiderio reale, può allontanarci dal nostro equilibrio naturale con il cibo. Mangiare dovrebbe essere un atto spontaneo e guidato dal corpo, non da regole esterne o spettacolarizzazioni 🎥
Questo video mi ha fatto quasi piangere per quanto mi rappresenta. Lotto contro il cibo da quando ero ragazzina e ora, a 55 anni, non ho ancora vinto la battaglia. Grazie per le tue parole, guarderò i tuoi video 😊😊😊
Ti mando un abbraccio! Non sei sola, e soprattutto non sei tu il problema. Il fatto che dopo tanti anni tu sia ancora in questa lotta dimostra solo che le strategie che ti hanno insegnato non funzionano, non che tu sia sbagliata. Spero che i miei video possano darti una nuova prospettiva e, se vorrai, sarò qui per accompagnarti fuori da questo circolo vizioso 🤍
@@alimentazioneintuitiva ❤️❤️❤️
Il cibo spesso riempie vuoti affettivi ma quei vuoti ci sono sempre e questa non.e la soluzione per alleviare la sofferenza
Verissimo, il cibo non risolve il problema alla radice, ma può essere una strategia di conforto del tutto normale. Il punto non è smettere di usare il cibo per gestire le emozioni, ma ampliare le risorse a disposizione, senza sensi di colpa. Se quei vuoti ci sono sempre, forse la vera domanda è: come possiamo prendercene cura in modo più funzionale e gentile verso noi stesse?
Buongiorno ☺, oltre le tante cose che vorrei scrivere/chiedere, mi viene spontaneo in primis cercare di capire come lei sia in grado di comprendere perfettamente queste dinamiche: al di là dello studio, ha vissuto in prima persona delle problematiche legate al cibo? Mi capita di parlarne con persone “normali” per ottenere un risultato di “sconforto”, ovvero un’incomprensione totale, nemmeno un “provare ad immedesimarsi” (come se fosse impossibile, ignoto). Grazie mille, un caro saluto, Silvia 😘
Silvia, grazie per questa bellissima domanda. La mia comprensione nasce da tre aspetti fondamentali: la mia formazione, l’accompagnamento di tantissime donne nel loro percorso e, sì, anche da un’esperienza personale che ha acceso in me questa “vocazione”tantissimi anni fa. So bene quanto sia frustrante sentirsi incompresa, ma qui troverai uno spazio sicuro, senza giudizi 🤍
È mia mamma che mi dice che devo mangiare di meno che un po' più magra sto bene purtroppo 😢. Io sto facendo intuitive eating ma ammetto di comprarmi snack fuori casa per non essere scoperta😂😂😂tanto non ingrasso che ho il metabolismo veloce quindi si convince che sto seguendo la dieta😅... comunque al cibo mi fa pensare lei che va in fissa che devo dimagrire.
Ah sono alta 165 e peso 60 non avrebbe il diritto di pensare questo anche seguendo la cultura della dieta❤
Capisco quanto possa essere pesante sentirsi sotto pressione, soprattutto da una persona così vicina. È frustrante quando certe convinzioni esterne iniziano a farti dubitare di te stessa e del tuo percorso. L’intuitive eating è un bellissimo modo per riconnetterti con i tuoi bisogni, e sembra che tu stia trovando i tuoi spazi nonostante tutto. Tieni a mente che non devi giustificarti a nessuno: il tuo corpo sa di cosa ha bisogno e sei tu che hai il diritto di scegliere come viverlo, senza sentirti giudicata 🌈
❤grazie@@alimentazioneintuitiva
A queste cose che hai detto aggiungo anche i video mukbang o asmr dove la gente mangia..anche questi andrebbero evitati secondo me..fammi sapere cosa ne pensi
Sono assolutamente d’accordo, Silvia! Qualsiasi atto alimentare dettato da fattori esterni (“devo farlo per il video”, “è l’ora di mangiare”) invece che da segnali interni come fame e desiderio reale, può allontanarci dal nostro equilibrio naturale con il cibo. Mangiare dovrebbe essere un atto spontaneo e guidato dal corpo, non da regole esterne o spettacolarizzazioni 🎥
Forse perché bisogna cucinare minimo 3 pasti al giorno😂😅😊
Ah ah, vero, Claudia 😅