Se massimo è natural, è il miglior bodybuilder del pianeta. Non prendetelo come un'offesa, anzi, se è natural, è il complimento piú grande che io gli possa fare.
I due body builder che, a mio giudizio, eseguono perfettamente qualsiasi esercizio con i pesi non potevano che dimostrare altrettanta professionalità nell'affrontare un argomento importante e delicato come questo. W le lenticchie rosse decorticate 🤣💪!
Complimenti per il modo in cui avete affrontato la tematica, serietà, gentilezza e simpatia, condivido le riflessioni sulle criticità delle produzioni intensive e, nel mio piccolo, sento di fare già qualcosa di buono da tempo. Bravi
L'hai proprio detto Sofia! Chi vede il mondo vegan dall'esterno, pensa solamente ad una "specie di setta", quando in realtà è uno stile di vita che potrebbe fare del bene persino a chi ci sta intorno 😁
@@RiccardoPadovan esatto. Io stessa molti anni fa, prima di approcciarmi al bodybuilding, pensavo che i vegani fossero “malati”ed estremisti e che non avesse senso privarsi di tutti questi alimenti. Invece sarebbe una cosa giusta da fare per l’ambiente e gli animali, e di certo male al corpo non fa, anzi
interessantissima intervista! grazie! anzi credo che contatterò Brunaccioni perchè da (ex) frequentatore assiduo di palestra ho bisogno di un coach che mi segue anche a livello alimentare, dato che sono diventato vegetariano da più di un anno e non saprei da che parte cominciare avendo sempre adottato una dieta onnivora quando andavo in palestra...
17:00 se facesse crescere le tette costringerei la mia ragazza ad una dieta soia-based 😂 (spero non legga mai questo commento, altrimenti non avrò più una ragazza). Grandissimo contenuto, poi vogliamo un'intervista a Fran 💪
Tempeh si trova nelle maggiori catene, ancora raramente nei discount, e quello che si trova è quasi sempre di buona qualità dato che i produttori sono sempre quelli. Di qualità maggiore lo puoi trovare o online da piccoli produttori o al Natura Si
Grazie Pietro! Eh, non ti nascondo che già fare questo video ha richiesto molto tempo di preparazione perché Massimo è un professionista veramente impegnatissimo 😅
Ciao Riccardo, vorrei chiederti una cosa, ho letto che il burro di arachidi o le arachidi in generali se assunto più di 15/20 grammi al giorno potrebbe potenzialmente portare a problemi cardiovascolari in quanto conterrebbe molti più omega 6 che omega 3, volevo sapere se questo vale anche per le noci, mandorle e nocciole? Fammi sapere cosa ne pensi grazie mille Michele.
Ciao Michele! La quota di 15g mi sembra un po' troppo bassa per avere gli effetti citati, è anche vero che il rapporto ottimale tra omega6 e omega3 lo hanno solo le noci, tra quelle che hai citato 😉
Sono vegano da 13 anni, e i primi 6 anni non sapevo neanche cosa fosse la vitamina b12: eppure non ho mai avuto neanche l'ombra di uno dei sintomi da carenza di vitamina b12...🤔 Recentemente ho saputo che la vitamina b 9 (presente nei vegetali soprattutto in quelli a foglia verde come la lattuga) è alternativa alla vitamina b12...
Il costo di una dieta vegana di qualità è simile al costo di una dieta onnivora di qualità? Oppure si spende di più per acquistare prodotti particolari? Inoltre mangio già molta frutta e scorreggio da matti, mangiandone di meno ho notato che non ho problemi di aerofagia: mi chiedo se mangiassi vegano che fuochi d'artificio farei. Comunque gran bel video.
Io sono diventato praticamente vegano alla fine di un lungo periodo di ipocalorica; potendo rialzare le calorie ho quasi eliminato anche i derivati (ero vegetariano da 8 anni). In un mese ho intasato il cesso 5 volte :D poi il mio corpo si è abituato. La fine della transizione vegan l'ho fatta quando sono andato a vivere da solo: ho eliminato i formaggi per risparmiare. L'unico derivato della soia che utilizzo è il tofu e riesco comunque a farmi i miei 140g di proteine al giorno a 2100 kcal con un misurino di proteine in polvere. Dal punto di vista economico secondo me hai solo da guadagnare, te la cavi comunque con 1, massimo 2€ a pasto, se eviti le "fake meat" e perdi un po' di tempo a leggere le etichette.
@@MetastasiMincegore Ottimo, grazie mille delle info. E' che io sono uno scorreggione e non vorrei che aumentando vegetali e frutta diventassi un mitragliatore.
Devi capire anche che i tuoi problemi di meteorismo potrebbero dipendere da una disbiosi intestinale, che si va a sistemare proprio con una dieta con maggior contenuto vegetale. Come spiegato anche nel video però, le fasi iniziali saranno un po' peggiorative riguardo agli episodi di gas e gonfiore, bisogna andare con gradualità e dare il tempo al nostro organismo di adattarsi
Capita a moltissimi in realtà, solitamente perché passano proprio da zero fibra o legumi a una quantità per loro, in quel dato momento, esagerata. Ci vuole gradualità 😉
Se fosse effettivamente natural, a mio avviso sarebbe il bodybuilder migliore di tutto il pianeta terra.Ha tutto,volumi,definizione estrema,densità,striature,vascolarità… se fosse veramente natural quindi niente steroidi,Sarms,TRT,diuretici allora è il migliore al mondo(oltretutto vegano)….ovviamente per me non lo è e il fatto che gareggi in WNBF non vuol dire nulla perché si sa che i test antidoping sono facilmente bypassabili.Per tutti quelli che dicono allora perché dei dopati dovrebbe perdere tempo nella WNBF?Semplice,per fare audience,per dire al mondo intero che io(dopato) ho vinto un contest natural,dimostrando che ho un ottima genetica e che il duro lavoro e i sacrifici possono portare a quei livelli,livelli che da natural sono IMPOSSIBILI.
Ho preso il libro di Brunaccioni, Vegan Couch, purtroppo è stata una delusione, più una raccolta di ricette per portare i piatti tradizionali in chiave vegan che una vera e propria guida alla dieta vegana per sportivi (bodybuilder in particolare). Questo un po' mi ha fatto perdere interesse nel personaggio, ma la stima rimane comunque invariata.
Scusa Francesco, ma dove hai letto che il libro di Max è una "guida alla dieta vegana per sportivi"? Lo stesso titolo della copertina recita: "Vegan coach. Ricette vegan mediterranee e programmi di allenamento per stare in salute e in forma". Direi che il libro rispecchia perfettamente quello che viene definito in copertina 😕
@@RiccardoPadovan esattamente, "vegan choac", più "programmi di allenamento" (alla fine 4 pagine in tutto?), più ill fatto che parliamo di un campione di bodybuilding, a me ha fatto pensare decisamente altro.
D'accordo su tutto ma "la fame" nel mondo esiste per ben altri motivi e non perché ci sono allevamenti intensivi ecc.. Basta pensare a tutto quello che viene buttato perché "la legge" dice che non si può produrre più di un tot di roba in un dato lasso di tempo; a tutto quello che si butta in tutto il mondo anche nei paesi poveri per altri motivi. Ho visto "presunta" gente scappata dalla guerra buttare pasti pronti perché non di loro gradimento..
Dopo 20 anni di palestra, con un ottima genetica di base va sul palco da hp+1 e la gente è sicura che sia dopato🤦♂️. Il mondo funziona proprio male. Se lui è certamente dopato tanto vale che molliamo tutti, dato che vuol dire che nemmeno da dopati arriveremmo a tanto dopo 20 anni di allenamento.
@@mence5992 purtroppo c'è gente che non sa allenarsi e come scusa da del dopato appena si vede un atleta che è in buone condizioni.. che tristezza! Si può fare veramente tanto da Natural e se uno non ha come obiettivo dover x forza gareggiare e quindi diversi tirare al massimo e quindi perdere anche muscolo si può benissimo essere più grossi di massimo.. ovviamente magari meno tirati ma in buona salute e soprattutto con volumi muscolari molto pieni
I muscoli da onnivori e poi si mantengono da vegani, non sarebbe mai arrivato a questi livelli partendo da vegano, poi la storia del cane da ridere, pensa che i miei doghi argentini non sono vegani per nulla neanche loro! Grazie per le risate! E w la ciccia e chi la pasticcia!
Se massimo è natural, è il miglior bodybuilder del pianeta.
Non prendetelo come un'offesa, anzi, se è natural, è il complimento piú grande che io gli possa fare.
Complimenti per il video e i suoi contenuti. Uno dei più esaustivi e completi che abbia mai visto in italiano in ambito plant based !
Grazie mille Emiliano, lo scopo era proprio quello 😁
Super ospite! Grande Brunaccioni!
Puoi dirlo forte 😁
Discussione apprezatissima😍
Mi fa piacere Matteo 😁
I due body builder che, a mio giudizio, eseguono perfettamente qualsiasi esercizio con i pesi non potevano che dimostrare altrettanta professionalità nell'affrontare un argomento importante e delicato come questo. W le lenticchie rosse decorticate 🤣💪!
Grazie mille Federico 😬😬😬
Con questo podcast mi hai reso un uomo felice!! Aspetto un bel podcast con Ironmanager 😉
Dai, vediamo che riusciamo a fare! 😉
Complimenti per il modo in cui avete affrontato la tematica, serietà, gentilezza e simpatia, condivido le riflessioni sulle criticità delle produzioni intensive e, nel mio piccolo, sento di fare già qualcosa di buono da tempo. Bravi
Grazie mille Andrea 🙏
Questo video é estremamente interessante. Massimo é un grande hai fatto bene ad ospitarlo.
Grazie Marco, è stato un onore per me!
Grande!
Veramente un bellissimo podcast, continua così!💪🏻
Grazie Andrei 😊
Davvero un bel podcast ricco di contenuti interessanti. Avete parlato per un'ora senza risultare mai noiosi o banali. Complimenti ad entrambi.
Grazie Salvatore! 😊
Grande video
Grande Massimo
Bravo Riccardo e bravo Massimo, speriamo che questi video servano ad aprire gli occhi alle persone.
L'obiettivo di questo video è proprio quello Oscar 😁
Grande Massimo, professionista e grande persona👏 complimenti Riccardo per la scelta dei contenuti.
Grazie Roberto, ci tenevo davvero a portarlo sul canale!
Che qualità!
Grazie congiunto ❤
Complimenti Riccardo.! ospite di lusso, argomento molto interessante. 💪💪
Grazie!!
Si, ne vado molto fiero 😁
Finalmente un'intervista ad un bodybuilder vegan! Grandi!
Grazie Vincenzo 😊
Interessantissimo video, complimenti 💪🏻
Grazie 😊
Bellissimi contenuti.
Ci voleva proprio
Grazie!
Grazie Jacopo! 😊
Complimenti
Grazie!
Grande Riccardo! Bel podcast🔥
Grazie mille!
Argomenti molto interessanti e su cui riflettere
L'hai proprio detto Sofia!
Chi vede il mondo vegan dall'esterno, pensa solamente ad una "specie di setta", quando in realtà è uno stile di vita che potrebbe fare del bene persino a chi ci sta intorno 😁
@@RiccardoPadovan esatto. Io stessa molti anni fa, prima di approcciarmi al bodybuilding, pensavo che i vegani fossero “malati”ed estremisti e che non avesse senso privarsi di tutti questi alimenti. Invece sarebbe una cosa giusta da fare per l’ambiente e gli animali, e di certo male al corpo non fa, anzi
@@sofiabaioni6417 ammetto di essere caduto anche io in questo bias in passato!
Live interessantissima! Top ospite, spero di rivederlo in futuro sul canale.
Sei un ottimo intervistatore Riccardo, complimenti!
Troppo buono Mark! 😁
Bella discussione, grandi ragazzi 💪🏼💪🏼😄
Grazie Giovanni ☺
Bel video! Molto interessante
Grazie Antonio!
Woww 😍
☺☺☺
Video fantastico
Grazie Giorgio!!
interessantissima intervista! grazie! anzi credo che contatterò Brunaccioni perchè da (ex) frequentatore assiduo di palestra ho bisogno di un coach che mi segue anche a livello alimentare, dato che sono diventato vegetariano da più di un anno e non saprei da che parte cominciare avendo sempre adottato una dieta onnivora quando andavo in palestra...
Grazie!
Trovi il suo profilo in descrizione 😁
Bel video due top
Uno dei podcast più interessanti che abbia mai ascoltato, a momenti più interessanti di quelli che sento sul mondo dei video ahahah
Grazie davvero Giovanni!
17:00 se facesse crescere le tette costringerei la mia ragazza ad una dieta soia-based 😂 (spero non legga mai questo commento, altrimenti non avrò più una ragazza). Grandissimo contenuto, poi vogliamo un'intervista a Fran 💪
Eh, farebbe la felicità di molte donne (e dei loro uomini) 🤣🤣🤣
Grazie Amedeo 😁
@@RiccardoPadovan 🤗🤗💪💪
Quindi dove comprare tempeh tofu e seitan sani?
In realtà al supermercato si trovano, Emiliano 👍
@@RiccardoPadovan grazie
Tempeh si trova nelle maggiori catene, ancora raramente nei discount, e quello che si trova è quasi sempre di buona qualità dato che i produttori sono sempre quelli. Di qualità maggiore lo puoi trovare o online da piccoli produttori o al Natura Si
@@3cani grazie!
Ciao Riccardo, potreste fare una diretta tu e Massimo? Avrei delle domande da fargli, per il resto bellissimo video!
Grazie Pietro!
Eh, non ti nascondo che già fare questo video ha richiesto molto tempo di preparazione perché Massimo è un professionista veramente impegnatissimo 😅
Vorrei sapere una cosa? Massimo prende integratori per arrivare a questi livelli oltre la b12?
TOP COPPIA
change my mind
😁😁😁
Ciao Riccardo, vorrei chiederti una cosa, ho letto che il burro di arachidi o le arachidi in generali se assunto più di 15/20 grammi al giorno potrebbe potenzialmente portare a problemi cardiovascolari in quanto conterrebbe molti più omega 6 che omega 3, volevo sapere se questo vale anche per le noci, mandorle e nocciole? Fammi sapere cosa ne pensi grazie mille Michele.
Ciao Michele!
La quota di 15g mi sembra un po' troppo bassa per avere gli effetti citati, è anche vero che il rapporto ottimale tra omega6 e omega3 lo hanno solo le noci, tra quelle che hai citato 😉
Sono vegano da 13 anni, e i primi 6 anni non sapevo neanche cosa fosse la vitamina b12: eppure non ho mai avuto neanche l'ombra di uno dei sintomi da carenza di vitamina b12...🤔 Recentemente ho saputo che la vitamina b 9 (presente nei vegetali soprattutto in quelli a foglia verde come la lattuga) è alternativa alla vitamina b12...
Io spendo 1/3 di quando mangiavo la carne, io prendo il tofu bio dai 6 agli 9 € al chilo. Lenticchie, lupini e piselli hanno un costo imbarazzante.
Verissimo, la carne ha un costo non indifferente rispetto alle fonte vegetali 🥲
@@giovannideiana207 dove lo prendi il tofu bio al kilo?
Coach, richiesta impossibile. Mi porteresti Vendrame sul canale?
Eeeeeeh magari!!
Il costo di una dieta vegana di qualità è simile al costo di una dieta onnivora di qualità? Oppure si spende di più per acquistare prodotti particolari? Inoltre mangio già molta frutta e scorreggio da matti, mangiandone di meno ho notato che non ho problemi di aerofagia: mi chiedo se mangiassi vegano che fuochi d'artificio farei. Comunque gran bel video.
Io sono diventato praticamente vegano alla fine di un lungo periodo di ipocalorica; potendo rialzare le calorie ho quasi eliminato anche i derivati (ero vegetariano da 8 anni). In un mese ho intasato il cesso 5 volte :D poi il mio corpo si è abituato. La fine della transizione vegan l'ho fatta quando sono andato a vivere da solo: ho eliminato i formaggi per risparmiare. L'unico derivato della soia che utilizzo è il tofu e riesco comunque a farmi i miei 140g di proteine al giorno a 2100 kcal con un misurino di proteine in polvere.
Dal punto di vista economico secondo me hai solo da guadagnare, te la cavi comunque con 1, massimo 2€ a pasto, se eviti le "fake meat" e perdi un po' di tempo a leggere le etichette.
@@MetastasiMincegore Ottimo, grazie mille delle info. E' che io sono uno scorreggione e non vorrei che aumentando vegetali e frutta diventassi un mitragliatore.
Devi capire anche che i tuoi problemi di meteorismo potrebbero dipendere da una disbiosi intestinale, che si va a sistemare proprio con una dieta con maggior contenuto vegetale. Come spiegato anche nel video però, le fasi iniziali saranno un po' peggiorative riguardo agli episodi di gas e gonfiore, bisogna andare con gradualità e dare il tempo al nostro organismo di adattarsi
@@RiccardoPadovan Ok, grazie mille per il consiglio.
Ho visto le foto su Instagram 👍 natural vegan😂
th-cam.com/video/u99iiBg32E0/w-d-xo.html
Massimo Brunaccioni : n 1 go muscolare strong vegan
34:16 Concetto da far venire a conoscenza a più persone possibili 😒😞
Sono d'accordo con te!
Live qualitativa
Grazie Luca!
Min 11.30 "mio dio ma parla di me"
Capita a moltissimi in realtà, solitamente perché passano proprio da zero fibra o legumi a una quantità per loro, in quel dato momento, esagerata. Ci vuole gradualità 😉
Se fosse effettivamente natural, a mio avviso sarebbe il bodybuilder migliore di tutto il pianeta terra.Ha tutto,volumi,definizione estrema,densità,striature,vascolarità… se fosse veramente natural quindi niente steroidi,Sarms,TRT,diuretici allora è il migliore al mondo(oltretutto vegano)….ovviamente per me non lo è e il fatto che gareggi in WNBF non vuol dire nulla perché si sa che i test antidoping sono facilmente bypassabili.Per tutti quelli che dicono allora perché dei dopati dovrebbe perdere tempo nella WNBF?Semplice,per fare audience,per dire al mondo intero che io(dopato) ho vinto un contest natural,dimostrando che ho un ottima genetica e che il duro lavoro e i sacrifici possono portare a quei livelli,livelli che da natural sono IMPOSSIBILI.
1:02:06 "le uova costano poco" 6 uova grandi le pago 1,59€, cioè 0,265€ ogni uovo, per me è troppo 😂😂
🤣🤣🤣
Go vegan 💪🏽
Ho preso il libro di Brunaccioni, Vegan Couch, purtroppo è stata una delusione, più una raccolta di ricette per portare i piatti tradizionali in chiave vegan che una vera e propria guida alla dieta vegana per sportivi (bodybuilder in particolare). Questo un po' mi ha fatto perdere interesse nel personaggio, ma la stima rimane comunque invariata.
Scusa Francesco, ma dove hai letto che il libro di Max è una "guida alla dieta vegana per sportivi"?
Lo stesso titolo della copertina recita: "Vegan coach. Ricette vegan mediterranee e programmi di allenamento per stare in salute e in forma".
Direi che il libro rispecchia perfettamente quello che viene definito in copertina 😕
@@RiccardoPadovan esattamente, "vegan choac", più "programmi di allenamento" (alla fine 4 pagine in tutto?), più ill fatto che parliamo di un campione di bodybuilding, a me ha fatto pensare decisamente altro.
D'accordo su tutto ma "la fame" nel mondo esiste per ben altri motivi e non perché ci sono allevamenti intensivi ecc.. Basta pensare a tutto quello che viene buttato perché "la legge" dice che non si può produrre più di un tot di roba in un dato lasso di tempo; a tutto quello che si butta in tutto il mondo anche nei paesi poveri per altri motivi. Ho visto "presunta" gente scappata dalla guerra buttare pasti pronti perché non di loro gradimento..
Se, "natural bodybuilding" 😅😅
Povero frustrato
Impara ad allenarti prima di criticare, fatti il culo per ANNI E ANNI
Dopo 20 anni di palestra, con un ottima genetica di base va sul palco da hp+1 e la gente è sicura che sia dopato🤦♂️.
Il mondo funziona proprio male. Se lui è certamente dopato tanto vale che molliamo tutti, dato che vuol dire che nemmeno da dopati arriveremmo a tanto dopo 20 anni di allenamento.
@@mence5992 purtroppo c'è gente che non sa allenarsi e come scusa da del dopato appena si vede un atleta che è in buone condizioni.. che tristezza!
Si può fare veramente tanto da Natural e se uno non ha come obiettivo dover x forza gareggiare e quindi diversi tirare al massimo e quindi perdere anche muscolo si può benissimo essere più grossi di massimo.. ovviamente magari meno tirati ma in buona salute e soprattutto con volumi muscolari molto pieni
Perché un dopato dovrebbe competere in una federazione Natural e così scrupolosa nei controlli, quando ce ne sono di più famose e untested?
I muscoli da onnivori e poi si mantengono da vegani, non sarebbe mai arrivato a questi livelli partendo da vegano, poi la storia del cane da ridere, pensa che i miei doghi argentini non sono vegani per nulla neanche loro! Grazie per le risate! E w la ciccia e chi la pasticcia!
"Peccato" che prima di diventare vegan si allenava pochissimo e non per gareggiare.
Lo spiega in questo video
th-cam.com/video/u99iiBg32E0/w-d-xo.html
@@massimilianobasalari8879 TANTE chiacchere! e poco altro!
@@augustotraverso3004 il suo percorso è stato quello...che ti piaccia o meno.
@@massimilianobasalari8879 cercate di allenare la mente! i muscoli servono a poco!!!
@@augustotraverso3004 e tu su quale base pensi che non alleniamo la mente?