Perché dovresti scrivere ogni giorno anche se non sei bravo | Filippo Ongaro
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ส.ค. 2020
- Scopri come il Metodo Ongaro® può esserti di aiuto per rendere la tua vita straordinaria: • 4561 è il codice della...
Il mio diario non è più disponibile.
Tenere un diario personale può essere una delle strategie più efficaci per migliorare non solo la salute ma la propria vita a 360° gradi.
Fin dai tempi antichi l’uomo ha compreso il valore della scrittura come forma di riflessione sulla propria esistenza. I colloqui con se stesso di Marco Aurelio sono un eccellente esempio di quanto raffinato può essere il lavoro interiore.
Un diario diventa allo stesso tempo uno specchio per capirti meglio e una fotografia per analizzare la realtà che ti sta attorno.
Il primo ostacolo da superare è mettere da parte l’idea che tenere un diario sia qualcosa da adolescenti innamorati e il secondo che non sai che cosa scrivere.
La prima problematica penso sia facilmente superabile guardando questo video mentre per la seconda può esserti di aiuto questo mio diario costruito per accompagnarti passo per passo verso questa nuova abitudine.
Scrivere un diario è una buona abitudine per la tua crescita personale.
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
Lei è una delle pochissime persone che vale la pena di ascoltare.
Ti ringrazio molto Giuseppe
Infatti!🥰
La seguo da anni e penso che questo sia uno dei suoi video migliori, la scrittura può realmente salvare una persona dalla propria mente e molti lo ignorano completamente. Spero di poter avere un giorno la possibilità di poterla sentire parlare dal vivo durante un qualche convegno o incontro, nel frattempo appena avrò la possibilità comprerò il suo diario! ❤️
Ho 52 anni, ho sempre scritto fin dai 12anni o su diari o su quaderni o su calendari, quando li rileggo vedo le curve della mia vita e le motivazioni ma devo dire che il piacere più grande è stato condividere qualche pagina con mia figlia adolescente : impagabile!!
Amo scrivere. Mi libera, mi aiuta a chiarirmi le idee, a connettermi con me stessa, ad affrontare gli ostacoli... Grazie Filippo! Bel video👌😉
L’ho scritto costantemente giorno per giorno dai 12 ai 30 anni... poi ho interrotto e non sono mai più riuscito a scrivere
Adesso a 50 anni vorrei tentare nuovamente... magari un diario tematico (ad esempio alimentare)...
Aggiungo alle cose dette nel video che secondo me il diario è importante non solo quando lo scrivi, ma anche quando a distanza di anni lo rileggi....
È un romanzo che narra la tua storia e te la fa rivivere
Siccome ho problemi di intolleranze alimentari, ho iniziato a scrivere di quello che mangiavo... Ora scrivo tutto quello che mi succede nella giornata!
Ciao Filippo, scrivo il diario da quando era adolescente e non ho mai smesso di farlo. Mi ha aiutato soprattutto ad affrontare la perdita del mio amato GianAlberto (che tu hai conosciuto) a causa di una grave malattia. Un giorno una sola frase, il giorno dopo pagine di emozioni. Un grande aiuto per capire me stessa nel tempo.
Oggi rileggo le pagine delle splendide emozioni provate con lui ed è come riiviverle una seconda volta.
Ti seguo sempre...dopo il Soul Warriors sono diventata "Ongaro dipendente" 😊👍.
Sei fantastico !
Roberta
Penso che lei sia unico!
Che Dio la benedica!
Complimenti per la professionalità e l’uso di un linguaccia alla portata di tutti nell’affrontare tematiche talvolta complesse .
GRAZIE
Sempre grazie 😊💓
E' fondamentale! Scrivere aiuta a tenere in ordine i propri pensieri , aiuta a lasciare andare il passato e a sentirsi bene.
Bel video.
Dott. Ongaro, volevo ringraziarla. Da un mesetto circa ho iniziato a tenere un diario e adesso sono un fiume in piena! Essendo una persona riservata, lo considero un valido strumento per sfogare e monitorare pensieri, emozioni e obbiettivi; soprattutto in questo particolare periodo di forte stress da covid. E non per ultimo aiuta a migliorare l'italiano che non fa mai male! 😅 Buon anno a lei e a tutti voi 💪
Grazie Filippo!
È verissimo Dottore!!!
Salve Dr Ongaro, mi trovo benissimo a scrivere il diario lo uso come freccia direzionale che sfocia verso il bullet journal, è un po' il mio personal trainer adesso che ci penso è anche un po' il mio angelo custode.Al prossimo video Super DOC complimenti Lei è supercarifragilistichespiralitoso !!!!!!!!!!
Sarà pure un modo per migliorare la propria vita,ma non ho mai sentito (e avuto) il bisogno di scrivere.. Detto ciò è sempre un piacere ascoltarla.☺ Buon weekend doctor ☺
Seguendo i consigli di Filippo l'uso del diario mi è utile come sfogo psicologico sia nel bene come nel male grazie
Il fatto che ci sia questo grande collegamento tra cervello e mano, mi fa pensare che anche suonare uno strumento possa produrre effetti benefici molto simili a quelli descritti nel video, mi sbaglio?
Certamente,Il cervello è una vera e propria centralina..☺
Non sbagli affatto!
@Donato Reina ovvio.
Del resto sei l unico che ascolto.E che hai le " doti" non solo dai tuoi studi,ma della tua sensibilita nel comprendere gli altri.Complimenti.
Lei è molto speciale MOLTO. La sto ascoltando adesso che sono distrutta sentimentalmente🥰
Bellissimo video 😉👍io scrivo sempre,da quando sono adolescente e non ho mai smesso.Non scrivo tutti i giorni, ma soprattutto quando ho molti pensieri e voglio metterli in ordine,anche per poterli andare a rileggere in qualunque momento,anche a distanza di un anno o più e fare un confronto e riflessioni
Grazie!
Non lo facevo da adolescente ; lo faccio da quasi 10 anni e , mi sono accorto che non ne posso fare a meno !
👍🏽💪🏽
È vero, scrivere ha aiutato a calmarmi tantissimo durante gli attacchi di panico notturni… consiglio vivamente!
Il diario e rituali fanno bene nel tratto calmo e piace all'anima perché avvicina alla parte ancestrale di sé
Ottimo video...e temi interessanti
Sei GRANDEEEEE!!!!!!!
Scrivere mi piace. In genere lo faccio per lavoro. Sto prendendo in considerazione l' idea di farlo ogni giorno. Sicuramente aiuta moltissimo.
Per me non è mai stato facile pensare ad un diario.. ma proverò... grazie mille dottore 🌟
💪🏽
Come insegnante non posso fare a meno di concordare ❤
Ha proprio ragione, quindi, sì, vedrò anche di scrivere un po’ di più anche il diario!
Davvero grazie infinite dott.Ongaro, io scrivo per una ragione, sto seguendo un percorso psicologico di "adeguamento di genere"(FTM), sono insegnante di scuola media e superiore e sono seguit* al M.I.T di Bologna.
Sono felice di poter ascoltare le sue parole, ho scoperto i suoi corsi attraverso la Membership, sono sicur* di poterne ottenere le indicazioni più utili, grazie a lei infinite volte!!
Ti ringrazio per la stima Simo! Se sei già nella Membership non posso che augurarti un buon percorso e spero di poterti vedere una volta all'interno dei Webinar Live 😊😉👊🏻
@@DrFilippoOngaro grazie infinite molto volentieri!!🙂
Ciao doc, meriti il titolo.✍️
Ho migliorato molto la scrittura,facendo" niente" il diario mette ordine nella scrittura,piu calma e meno stress,nella scrittura,pure.
Quando avevo 15 anni scrivevo il diario con il lucchetto,quando mia madre lo scoprì voleva assolutamente che glielo consegnassi,da allora il terrore mi è rimasto,sono molto gelosa delle mie sensazioni!!!dovrei superare il trauma!!!
non hai più 15 anni....un trauma non può fermare la vita....ora sei libera e adulta....e sicuramente scrivi pensieri diversi da quelli adolescenziali....forza e coraggio....e avanti tutta
Prendi il diario e scrivi tt ciò che senti soprattutto della sensazione che provati quando consegnati il diario tua madre.. Sentiti libera!!
@Laura Gelli è stato il comportamento di tua madre sbagliato, è lei che ha fatto la cazzata e non di certo tu. Cosa voleva trovare su un diario di una 15enne!? Okay controllare la vita dei propri figli ma fino ad un certo punto. Mettersi sempre in mezzo nelle situazioni private dei figli non fa di certo bene. Purtroppo sono molti i genitori che sono vere e proprie spie militari, questo porta i figli i chiudersi e a non confidarsi più, si finisce con il peggiorare la situazione, infatti quelle sono le persone che dei propri figli non sanno mai nulla. Meglio lasciarli la privacy giusta, in questo modo i ragazzi avranno il coraggio di confidarsi senza paura di essere giudicati o bacchettati.
A questo ancora non ci avevo pensato, però essendo per natura uno sbadato e disordinato da circa 10 anni settinanalmente faccio una agenda molto dettagliata e poi seguo tutto alla lettera e questo mi ha migliorato parecchio. Grazie dei preziosi consigli e dei contenuti interessanti.
Complimenti! Anche io volevo farlo ma sono così disorganizzata che non ho mai iniziato
Tenere un diario fin da bambina mi ha sempre aiutato moltissimo proprio nelle direzioni da lei qui indicate. Così condivido in pieno quello che lei qui spiega e le porgo mio incoraggiamento e congratulazioni. AP
Buonasera dott. Ongaro! Mi sono iscritta da poco al suo canale e ne approfitto per farle i miei complimenti per i consigli chiari, mirati e utili. Scrivo il diario da quando sono adolescente ma ho spesso usato questo strumento come una sorta di sfogatoio personale e rileggendolo mi abbattevo ancora di più. Che indicazioni può dare per renderlo uno strumento realmente efficace? Non vorrei relegarlo solo ad una funzione di taccuino della gratitudine o elenco delle cose da fare ma farlo rimanere sempre sostegno dei miei pensieri ed emozioni. Grazie in anticipo e complimenti ancora.
Grazie mille dottore io casualmente l'ho scoperto oggi e credo che inizierò a scrivere....
Grazie per il consiglio.
Con la mano sinistra meno brava.Veramente.Ho migliorato la scrittura seguendo i tuoi corsi pure e la ricerca su me stessa.Grazie.
La scrittura è una pausa che mi permette di riflettere dove sono e dove vado.
Caro Filippo, grazie ai suoi preziosi consigli con sport e alimentazione sono riuscita a passare da 130 kg a 110 dal 5 maggio ad oggi! Piu che mettermi a dieta ho scelto di seguire un regime alimentare sano e i suoi consigli mi sono stati davvero preziosi. Posso dire che lei è stato parte integrante dei miei risultati! La strada è ancora lunga ma so che posso farcela! Può fare qualche video con consigli utili per noi obesotti?
Complimenti Serena per il risultato ottenuto! Non posso che consigliarti di continuare così e andare a vedere questa mia video lezione sul timing della nutrizione: hubs.ly/H0sxpp30
Sacrosanta verità, sono una bis bis nonna, ho cominciato a scrivere da circa 8 anni, avevo il senso di inferiorità di mio marito perché lui era un poeta, ma mi sono accorta che era sbagliato di avere questo senso. Da allora scrivo e mi fa molto bene, ho 81 anni. Ciao e grazie di quello che dici
Fiana Lirussi complimenti.Io ho 75 anni e scrivo da sempre a volte rileggo i miei scritti e sono come storie non mie ma mie del passato.E,' la mia storia,il mio libro che mi porta dove sono qui oggi a seguire il sapere del dott Ongaro.👍🌠👨🎓👨🎓❤
Scusi Diana.Scrivo in fretta e sbaglio una lettera.🌹
Okay dottore anche il coaching aiutano a superare i limiti di sé
Ciao Doc, stavo scrivendo una pagina sul mio diario quando mi è arrivata la necessità di scriverti Grazie 🙏 per la dritta se così, amichevolmente, posso definirla. E' portentoso. Grazie, di nuovo.
Grazie Filippo,ogni giorno ascolto i tuoi video,e mi sembra sempre quello in " cima," e quello che cercavo.Telepatia di scrittura?? esiste questo?
Ciao filippo complimenti per l tuoi video ...potresti fare un video su dieta e allenamento in ottica under 13 ?
Valgono gli stessi suggerimenti tranne che per gli integratori
😔🌑🙃🌬️🌱🐬♀️🍀🌈☀️...grazie..un abbraccio forte a tutti..W la vita..❤️🧡💛💚💙💜💫🙌🙌🙌
Ho cominciato a scrivere un diario quasi 5 anni fa dopo aver ricevuto una batosta dalla vita e adesso lo scrivo quasi ogni giorno... Mi è utile per dare forma a quello che c'è dentro di me, ma anche per rivolgere due parole a "qualcuno"...
È tempo ben investito per se stessi...
🌻
buona sera è la prima volta che mi imbatto in un suo video... veramente bello... ma ho una domanda leggendo la descrizione parla del suo diario che però non è più disponibile... o comunque io non riesco a vederlo... come posso dargli un'occhiata?
Ammetto Che Non Era Mia
Abitudine Avere Un Diario, anche se
Adoro scrivere, ma consideravo
Tipo perdita di tempo; ma ORA
Cambierò Coach!!! 🙏😊👌
💪🏽
Per fortuna ho quasi sempre scritto...💓
Grazie per il bel video una domanda va bene anche il diario a voce ? Ovver mettere delle note audio in un file ?
LA scrittura è più potente... funziona meglio mettere nero su bianco
La scrittura come cura di sé stessi senza sostituire specialista
A confronto vulnerabilità di bambini e anziani di cristallo terapia con meditazione affettiva e interiore
Nel senso del corpo che impara dalla esperienza e dallo studio della mente
E coching con privacy che dura a lungo prima della certificazione
Capire una altra strategia professionale
La neurologa me lo ha consigliato per dormire meglio. Forse non riesco a entrare nel sonno profondo e quindi provo a buttare giù pensieri su un quaderno prima di andare a dormire
Ho letto le bellissime parole che hai detto sulle donne solo che in un attimo mi è sparito tutto e nn lo trovo più ..cavolo devo crescere ancora un po' hahahaha
Cavoli se lo avessi adesso un diario, scriverei subito la mia felicità che provo ogni volta che metto i miei piedi sull'Alpe di Siusi, la natura, l'energia, il contatto con la terra, i profumi degli alberi, come siamo piccoli noi umani di fronte alla bellezza della natura, sono grata di essere qui e di provare una volta all'anno la pura felicità.
sull'Alpe di Siusi io ci sono stato una sola volta, e piu' che un diario io li ci scriverei un intera enciclopedia!
dottore spero che il nuovo libro lo presenti in Italia magari a Milano con un evento cosi ci firma le copie!
Vedremo cosa sarà possibile fare 😊
Vero hai ragione,ho scritto 22 album grandi, quasi ogni giorno scrivo qualcosa di quello che faccio ,gli avvenimenti di quasi ogni giorno
Mi piace anche ogni tanto rileggere qualcosa di quello che avevo scritto ,mi sorprendo sempre di quello che ho fatto tempo fa
è bellissimo avere il diario, perchè io compro quelli che prendevo a scuola e mettono sempre allegria
Ho scritto una moltitudine di diari ma d'improvviso, e da anni, ho smesso, distratto da altro, nonostante la consapevolezza di quanto possa essere utile...
Si può scrivere anche con la tastiera di qualsiasi supporto tecnologico o ha efficacia solo se lo si usa con la penna?
Anticipatamente grazie.
Ciao Filippo, ma anche per chi compone musica è la stessa cosa?
Eh....l'Italia! Il paese dove tutti scrivono ma quasi nessuno legge!
Buona serata, consigli da ioo e lode, mi sembra di avere un frullatore in testa, ho quasi 75 anni e non trovo nel nostro servizio sanitario in aiuto e vado sempre peggio.compreso il disturbo alimentare, da sentirmi una drogata. Dolci in modo esage, zucchero a cucchiaiate. I suoi meravigliosi video non sono sufficienti, non trovo la forza,. Mi chiamo Margherita.
ciao non saprei da dove iniziare, ho provato sul suo sito ma non mi da nulla...
Buon giorno dotore gia vi seguiro e una passa pesante per Me fate mi sapere Qualle tape Que Devo fare per meglio capire la lingua italiano
Filippo, scriverebun diario in latino per esercitare sia me stesso che la mia padronanza di questa lingua potrebbe darmi gli stessi risultati che otterrei seguendo i suoi consigli? Un saluto
Se lo sai cosi bene da avere padronanza si
Vorrei un consiglio se possibile.io scrivo solo di rabbia e frustrazione su fogli che butto senza rileggere.come i disegni che fanno i monaci per terra.può aiutare una simile pratica?ho è solo paura che stanca?
Può aiutare a sfogare la rabbia, prima o poi finisce 😊
Ci vuole fortuna
Buongiorno, se al posto del diario con carta e penna utilizzo un’apposita app su smartphone, ottengo gli stessi benefici oppure no?”
sarebbe meglio utilizzare una penna
@@DrFilippoOngaro grazie mille per la risposta. Buona serata
Ho sempre scritto regolarmente, ma in questo periodo in cui avrei più bisogno di fare chiarezza non ho il coraggio di prendere carta e penna e confrontarmi con me stessa...
Coraggio Chiara, questo è il momento di iniziare, non farti frenare dalla paura, te ne pentiresti
@@DrFilippoOngaro grazie mille, ce l'ho fatta e mi sento già meglio. I tuoi consigli sono sempre preziosi ❤️
Io faccio fatica con la maiuscola o mettere il punto e ascrivere bene
Va bene scrivere anche su smartphone o sarebbe meglio su carta con penna?
Ciao! Ti consiglio carta e penna perché c'è molta più connessione tra la tua mano e il tuo cervello. 🙂
Ho smesso di scrivere un diario quando ho visto che ogni giorno passava senza storie, erano solo conti e condizioni del tempo. Quando la nostra vita è solo fatica quotidiana, preoccupazioni economiche e niente di positivo il diario è penoso.
Prova allora a seguire i consigli dati in questo video, come ad esempio trovare ogni giorno una cosa per cui sei grato
Lo facevo da bambina era uno sfogo .ora è tutto noioso non so se ne varrebbe la pena.
Ti assicuro che ne vale la pena, soprattutto se credi che sia tutto noioso. All’inizio potresti sentirti un po’ bloccata, il segreto sta nel non mollare
Io scrivo spesso
Secondo lei la scrittura può sostituire la lettura?
Non sono dott.faccio il Poveraio ma leggere secondo me è passivo. Scrivere è attivo
Sono due cose differenti
Fanno bene tutte e due le cose :)bisogna fare entrambe, secondo me.
Cambia qualcosa scrivere sul cellulare?
Certo, non è la stessa cosa
Io vorrei migliorare ma non riesco sono stanca ho 19 anni
Ti consiglio di guardare questo video: th-cam.com/video/WVqOhjc6MAg/w-d-xo.html
Io amo scrivere il problema la mia scrittura fa schifo uffa
Non lo vedo come un problema
Meno male
Domenico sbarra..
Filippo ongaro..
Sonya..
L'esempio del frigorifero..
Vuoto??
Grazie..
Sonya...
Vediamo..
Cosa succede..
Sonya..
Ha pianto..
Tanto.. Considerando
Quel gesto violento..
Sonya..
In quella situazione..
Certo..
Spero..
Di non difendere nessuno..
Un certe situazioni..
Sonya.
L'esempio del frigorifero..?
Ok.
Spero di non deluderti..
Sonya..
Filippo ongaro??
E..
Un bel casino...
Grazie..
Sonya..
Per il consiglio.
Domenico sbarra