Tre fattori da cui dipende la tua felicità | Filippo Ongaro
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
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Ogni essere umano ha il desiderio profondo di vivere una bella vita, eppure il temine “felicità” spaventa.
Parlo spesso di vita straordinaria non perché ritengo che ci sia uno standard da raggiungere, ma perché credo che ognuno di noi al contrario possa vivere una vita straordinaria se la vive alle proprie regole facendo le cose nel modo migliore e che più gli piacciono.
Quale è il limite più grande al raggiungimento della felicità? Pensare che la felicità sia una conseguenza diretta degli eventi esterni che ci capitano.
Esiste un set point genetico del livello di felicità. Che cosa vuol dire? Vuol dire che una persona nasce con una predisposizione che poi viene tracciata a livello biochimico soprattutto nella capacità di produrre determinati neurotrasmettitori come la dopamina in funzione di eventi di natura differente.
Le abitudini che adotti quindi i gesti che inserisci nella tua giornata, finiscono con il cambiare anche un po' questo set point e ti puoi educare a percepire più soddisfazione anche dalle cose che ti stanno attorno.
Dunque non è vero che il nostro livello di felicità dipende direttamente da ciò che ci accade nella vita, ma dipende molto di più da un mix tra la nostra predisposizione di base e le abitudini che noi inseriamo, i gesti che noi inseriamo che rieducano noi stessi a percepire più felicità anche dal sorriso di tuo figlio, da una bella giornata passata in mezzo alla natura e non necessariamente da un evento clamoroso che capita poi molto raramente nella vita di chiunque.
Quindi l'invito che io ti faccio è a lavorare internamente per avere una percezione diversa della tua esistenza.
So benissimo che ci sono persone in grandi situazioni di sofferenza, ma so anche, e questo è stato provato da tantissime ricerche, che la partita si gioca sull'interpretazione di ciò che ti accade e non tanto sull'evento stesso.
E ogni evento può essere interpretato come qualcosa di incomprensibile, inspiegabile che ti fa solo male o come qualcosa da cui apprendere per migliorarti.
1. le abitudini che adotti.
Le abitudini che tu inserisci, l'abitudine per esempio a pensare alla gratitudine almeno una volta al giorno, l'abitudine a scrivere il tuo diario, l'abitudine sicuramente anche se non c'entra niente apparentemente all'allenamento fisico, perché anche questo rieducare la tua mente ad apprezzare questo miracolo che è il tuo corpo, indipendentemente dal livello di forma.
2. il linguaggio.
Tu pensi di usare il linguaggio, ma in realtà in gran parte è il linguaggio che usa te.
Abituati a usare un linguaggio che è un linguaggio di possibilità, di positività di apprezzamento, di gratitudine, per contrastare gli effetti devastanti del linguaggio basato invece sulla lamentela, sul vittimismo, sulla critica, l'invidia sul cercare a tutti i costi di parlar male di qualcuno perché così speri di stare un po' meglio tu.
3. L’atteggiamento.È un po' un insieme di queste due variabili che è come tu ti poni nei confronti della vita, che atteggiamento traspare da te quando incontri una persona per strada.
Ecco possono sembrare cose banali ma d'altra parte moltissimo di quello che riguarda la crescita personale è un lavoro di piccole sfumature, piccoli dettagli da ripetere giorno dopo giorno su te stesso, non ci sono delle soluzioni preconfezionate.
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
#felicità #VitaStraordinaria #serenità
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Grazie dottore sto imparando tante cose sei um grande
Grazie
Come si fa ?
Bel video, davvero. Mi ha colpito la parte dell'atteggiamento, del sorridere e rispondere in maniera positiva. Beh questo fa già parte di me. Ma spesso, con mia grande tristezza, al mio sorriso mi sono sentita rispondere con sdegno e disprezzo: "Ma tu sei sempre felice!?" Al che la mia risposta di norma è stata: " No, ma se vengo da te col muso a dirti i miei problemi tu me li risolvi? No, allora preferisco sorridere e dirti che va tutto bene." La felicità degli altri a molte persone dà fastidio, manco gliela sottraessero a loro. Non li capirò mai. E sono felice di non riuscire a comprenderli!
in realta' e' cosi . la felicita' delle altre persone per molti e' un fastidio . un po' come dire : come osa questo tipo essere contento quando a me va tutto male ? in realta' penso che gli esseri umani siano ben poca cosa . invidia gelosia odio competizione sfrenata e senso di potere .questo sono le persone .
Chi ti vuole bene ti vuol vedere sorridere.. chi non ti vuole bene o ti critica o si rode se sorridi..
Mh, sì, capisco, io ho tagliato con la gente così.
Francesca hai una bella filosofia di vita...vai!!! sorridi che ti pasa.
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Vero doc...diamo tutto per scontato invece la gratitudine è fondamentale. Ho una moglie e due figli bellissimi che sono sani e non chiedo di più
Che bel messaggio! 🤗
Esatto dottore...La vita è un dono di un valore inestimabile,dobbiamo essere felici solo per il fatto di viverla.. indubbiamente in questo percorso esistenziale possono presentarsi degli ostacoli,più o meno tortuosi che devono essere superati con lucidità e consapevolezza,lavorando su noi stessi senza farci condizionare da fattori esterni..
La felicità è nelle piccole cose, bisogna apprezzarle
Buongiorno Dott.. Filippo Ongar.... Io sono felice già dalla mattina... Ne sono grata... Perché vivo il presente con gioia con me stessa... Ogni giorno sempre meglio.... Perché mi stimo molto.... Qualsiasi io faccia tutto con entusiasmo.... Gli dico di più il mio sistema immunitario e sempre più forte.... Perché il sorriso e gioia e il segreto per stare bene con se stessi....
Grazie Dottore:I suoi messaggi arrivano sempre al momento giusto.
Il risveglio per me è tragico.
I suoi video sono eccellenti, linguaggio semplice, grande competenza e capacità comunicativa. Apprezzo tantissimo la sua attività volta alla divulgazione di una mentalità legata al benessere psico fisico. Sarà mia cura diffondere il suo lavoro. Buona vita
🙏🙏
Non sono né fortunata ne felice me ne sono successe troppe, ma ascoltare una bella persona intelligente come lei dottore per un attimo mi par di sognare. Grazie
Grazie!
il passato è quello che compone la nostra storia,
il presente è quello che comporrà il nostro futuro,
quando le persone inizieranno a pensare in questo modo saranno sulla strada giusta per la felicità
Questo video ha superato qualsiasi altro,... l'ho condiviso con piacere e sperando che l'ho possano vedere più persone possibili. Cmq in genere i suoi video sono sempre costruttivi...
Grazie mister Ongaro
Mi fa molto piacere 😊
Sei un grande. Oltre un medico, sei un grande psicologo che conosci la mente umana .Dai un aiuto prezioso a tanta gente.
Grazie mille grazie
Tutto vero!!!! Bellissimo il concetto del ringraziamento,. Anche Gesù lo ha lasciato detto,.... "RENDETE GRAZIE PER OGNI COSA",.. grazie dott.!
Grazie , è importante apprezzare ogni giorno quello che la vita ci riserva , con la semplicità si migliora e con la gioia di vivere affrontiamo meglio le nostre giornate.Mi piace perché sai come trasmettere questi valori fondamentali .Grazie ancora che ci mostri i punti chiave per migliorare nella vita.
quella di trovare piacere a parlar male delle persone me la segno... alcune persone che conosco nn fanno altro che fare questo nella vita...è pazzesco!!! Gran bel video Filippo
Sei un Grande, da quando ti seguo è cambiata la mia percezione di vita. Ho capito di avere tanto, tantissimo e non mi manca nulla. Ho solo da ringraziare per la vita che sto vivendo.
Che dire, uno spettacolo questi contenuti, grazie!!!
Complimenti dottore! Lei è semplicemente Meraviglioso in tutto!!!
Per nulla banale questo video. La cosa che mi impediva di rispondere che stavo bene era subire atti di bullssimo perché non mi sentivo libera non sentivo la mia vita nelle mie mani, stavo davvero male ma anche in quel caso ho sbagliato perché non era davvero così, avrei potuto e dovuto fare qualcosa molto prima, ma ora è passata, da quando, grazie a persone a ne vicine, ne sono uscita rispondo che davvero sto bene perché è così, non mi manca nulla e penso davvero che ogni giorno è un meraviglioso regalo e in ogni giorno che vivo c'è qualcosa di bello. Grazie tantissmo dottore per tutti questi contenuti che offre in modo gratuito
💪🏼
Che bellissime indicazioni da mettere subito in pratica. Grazie dott.Filippo.
Complimenti, questo video penso che possa aiutare davvero molto a migliorare tanto di noi..e che possa aiutarci ad aiutare anche gli altri..è sempre più difficile contrastare la negatività, invidia, gelosia, cattiveria in generale..che appartengono a questo Mondo..grazie per i validi consigli, cercherò di metterli tutti in atto.
Molto. Chiaro belle spiegazioni. Bravo!!!
Video in cui si dicono delle verità!!Mi trovo pienamente d'accordo con ciò che dice.
Questo è un video che periodicamente mi riascolto, mi fa bene 😊
Sei un grande! Ti adoro, ti seguo sempre!
Sono felicisssssimoooooo.....di averti scoperto,grazie di cuore e buona fortuna.
Illuminante!!Grazie dottore
Video Fantastico!!!!!! Grazie 💪❤️
Grazie dottore professionale come sempre👏👍🏻
Gran video Doc. Grazie
Uno dei tuoi migliori videomessaggi!
Sempre di grande aiuto!
Un grazie di cuore al dottor Filippo Ongaro
I suoi video mi danno una carica positiva assurda... Grazie!
video favoloso , ogni tot dovrei rivederlo .
Sei un dono del cielo dottor Ongaro.....😊👍
Grandioso come sempre, contagi positività con i tuoi video. Complimenti doc 😘
Proprio stamane ho letto il capitolo del libro dedicato alla felicità. Il setpoint genetico valevole per il 50%, le abitudini per il 40% (in grado con il tempo di influenzare il setpoint) e solo per il 10% dagli eventi. Interessantissimo!
Di quale dei libri si tratta?
Grazie per questo bellissimo video Dottor Filippo👍👍👍👍
BELLISSSSIMO video coach !!!😊 SPACCA OGNI PAROLA !!! Penny.😘
DOBBIAMO MEMORIZZARE TUTTI!!
Grazie mille Dr. Filippo! Bravissimo!
Bellissimo video con contenuti importantissimi! Quando poi due persone positive e felici si incontrano , il risultato è stupendo
Meraviglioso come sempre ❤
Fantastico un'altro video illuminante spiegato in maniera semplice e comprensibile. Complimenti Dottor Ongaro lei è sempre una risorsa , una fonte di informazioni ed energia importante 🌟🙏
Doc che dire ...assolutamente la perfezione !!!
Filippo ormai é diventato il mio spirito guida 😌👍🏼
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌏🌏🌏🌏🌏
Video fantastico! Grazie dottor Ongaro 🌟
Grandissimo,che video prezioso,quante verità dette con parole semplici ed efficaci.Mille ringraziamenti.
Complimenti Dottore!!
Che bella espléndida persona ! Gracias !
Bellissimo video grazie
Ti adoro sei mitico!
È un piacere ascoltare e vedere i tuoi video... Bravo grazie
Grande dr Ongaro.
Leggo ora ..... mi piace tutto quello che ha detto. Proverò ad adottare i suoi insegnamenti. Mi ha fatto felice leggerla. Grazie doc e buona giornata.🙏👍
Un artista 👨🎨 !
Questo video mi devo vedere più volte tanto da imparare 👍👍👍
Bravissimo...parole sante
Straordinario questo video, sa esattamente cosa sottolineare..
Wow, quante informazioni💪❤️
Complimenti per il video mi è stato molto utile
Dottore i suoi consigli sono interessanti e me li seguo grazie mille 🙋
Le persone che ti vivono accanto devono essere fortunate. Trasmetti tanta sicurezza, serenità e positività.
Ti ringrazio per queste belle parole
Sono di natura positiva e seguo pure la tua mente positiva che trasmette il sole....
Ciao carissimo dott......sono n accordo con lei,bisogna apprezzare i giorni delle piccole cose,che poi come dice lei abbiamo tanto e non ci rendiamo conto di tutto ciò che abbiamo ,il ringraziamento,la gioia ,l entusiasmo dell essere...in filippesi cap 4 verso 4 conferma tutti o tuoi consigli💪grazie...
Bravissimo!!!!
Bravo ogni tema che spieghi è molto importante, sta a noi la scelta,. Sono d'accordo con te in ogni argomento.
Grazie di cuore
Sei un grande!
LA FELICITÀ È DENTRO DI
NOI !!! Te lo dice UNA
Che si Sveglia OGNI MATTINA FELICE SORRIDENTE SEMPRE!!
Vero Coach !!! PENNY 😊😘
Bravissimo dottore molto utile questo video
Grazie ....e buongiorno
Grazie Dottore...
Grazie!😊
La felicità deriva dalla costanza. Non deriva da chissà dove. Buongiorno a tutti e a lei caro dottor Ongaro
💖Filippo sei Forte!
Oggi è il mio compleanno l'ho cominciato con te!😘
Grazie🙏
Sei grande !!! 😘😘😘
Concordo: dipendenza e felicità sono inconciliabili.
Questo dottorr ongaro mi poace tantissimo .da dei consigli preziosi . Lo ascolto spesso !!!!!
Ti ringrazio
Grazie💖
Bellissimo video
Video bello bello!
Grandioso🥳💪🏼
Ottimo video, pieno di curiosità!
Ed è proprio vero, non dobbiamo basare la nostra felicità esclusivamente su ciò che ci accade, altrimenti non saremo mai davvero felici.
Penso personalmente che il punto forte per la felicità è l'approccio che noi adottiamo ogni singolo giorno nella vita di tutti i giorni.
Verissimo!!
bel video complimenti
bellissimo video e utilissimo
buna Sera Filippo Ongaro ho sempre ascoltato i maestri invisibili
Grazie del suo consiglio
anche se ho dovuto lottare ma il mio buon senso
mi ha portato a lei
Cordiali Saluti
Fabio Mancini
GRAZIE ❤️💐
Bello da pensare questi tre pensieri gja provato e funziona da vero grazie sei davero bravooooooo e🙏😘
Bene e grazie
Dott.Ongaro nonostante la mia vita sia brutta, triste so bene che quello che dice in questo video è vero,verissimo.
Inizia a fare i primi passi per renderla straordinaria. Hai già seguito il mio video corso gratuito? ➡️ hubs.ly/H0jHg4r0
Bravissimo 👍💪👍💪
Assurdamente bravo
Grazie grazie grazie ❤️
Sono d accordo con quanto dice. Non sono un medico Ma, tali metodi li ho sempre sostenuti.
Dovrebbero vederlo tutti questi video. Sono sincero, aiuterebbe molto
Sei un grande
Complimenti!
Uno come lei dovrebbero clonarlo per la positività che emana in confronto a tante canaglie che si incontrano nella vita.