この２つの瞑想を同時進行すると最も効果的です。｜meditation

今日は最も効果的な瞑想の進め方について
動的な瞑想と
静的な瞑想。
これが経験上、最も効果的です。
🍃本来瞑想が何を意味するのか？ということ
内なる平和や、確かな瞑想を深めたいと思っていらっしゃる方
こういった場を開かせてもらっていますので、ぜひご活用ください。
隔週のリズムが心地よくご自身をhome（真我）へ還す
素晴らしい場になっています。
↓
homeに還る場所 「あるがまま」
note.com/hikar...
今その場で
「今に在る力」を実感していただけます。
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#瞑想 #home #真我