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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Você já ouviu falar sobre mindfulness ou atenção plena?
Essa prática basicamente se trata da capacidade de se manter presente e pode ser realizada por meio da meditação ou durante qualquer atividade do dia.
Os benefícios vão desde a redução da ansiedade até a melhora no sono. Que tal dar o play e testar?
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