TIPS para empezar a hacer barras

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 645

  • @Monkeyfit
    @Monkeyfit  9 หลายเดือนก่อน +2

    Si quieres aprender más sigue a este crack en Instagram como @renangaravito y @calistrainingperu

  • @doradoluckydragon9029
    @doradoluckydragon9029 5 ปีที่แล้ว +567

    Por fin un video realmente para principiantes
    Sigue con la serie de ejercicios básicos para una semana y estar así de musculoso.

    • @Monkeyfit
      @Monkeyfit  5 ปีที่แล้ว +24

      con todo! vamos con más tips!

    • @CarlosParedes-pn3nj
      @CarlosParedes-pn3nj 4 ปีที่แล้ว +24

      Exactamente,primer video que realmente puede ayudar.
      En los otros dicen para principiante y cuando los ves parece competencia.
      Pd:soy un poco gordo,pero lo vamos a intentar.
      Sigue así con los tips,felicitaciones !

    • @josediosquez7042
      @josediosquez7042 4 ปีที่แล้ว +3

      muy bueno funcional tambien ayuda a progresar

    • @darkstatmat4891
      @darkstatmat4891 4 ปีที่แล้ว +1

      KKKKKKK ESTO GILES LO EMPOTRAN AL LADRILLO, DEBE SER A LA COLUMNA .. PIENSA QUE NO SE VA SALIR ESE ALDRILLO KKKKKKKK

    • @eliseogallardocarhuajulca8291
      @eliseogallardocarhuajulca8291 4 ปีที่แล้ว +1

      @@darkstatmat4891 entonces ns recomendable empotrarlo en una pared de ladrillo bro???

  • @gameisover8309
    @gameisover8309 5 ปีที่แล้ว +18

    No le tenía fe al vídeo en comparación con los otros canales que aparecieron pero déjame decirte que es el mejor de todos, no en cantidad de información sino, la calidad de la información, ya que nadie ha dicho lo que dijiste. El título es verdad, esto es realmente para principiantes. Y eso se agradece hermano. Gracias aunque faltó el calentamiento pero gracias!

    • @Monkeyfit
      @Monkeyfit  3 ปีที่แล้ว +1

      muchas gracias diego! Sigue a @calistrainingperu y @monkeyfitlive para novedades

  • @ferneyzabala7683
    @ferneyzabala7683 5 ปีที่แล้ว +24

    Yo solo hacia 5 dominadas & empecé a usar un morral lleno de libros sobre mi espalda hacia las mismas 5 con un poco de dificultad, esto lo hice por un mes
    Después lo hice normal y llegué a 11 repeticiónes 🙂

  • @isaacdejesusmoyamaldonado129
    @isaacdejesusmoyamaldonado129 4 ปีที่แล้ว +15

    es un buen video, porque te ayuda a entender que no es nada simple si se quiere realizar correctamente. ademas de que otros videos de inicio te dan 5 dominadas para empezar, no tomando en cuenta que un principiante seguramente no hace ni la mitad de una

  • @omarmartinez1105
    @omarmartinez1105 4 ปีที่แล้ว +42

    El entrenar con alguien siempre es bueno, pueden retarse entre amigos y ayudarse a hacer dominadas, si entrenas solo puedes hacerlo con unas bandas, súper prácticas

  • @eduardoantoniouribeoyarzo5236
    @eduardoantoniouribeoyarzo5236 6 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas gracias por el video. Vengo bajando de peso desde hace un tiempo, de 92.5 a 81.9 kgs y cuando empecé con esta baja fui a un parque y traté de hacer una dominada. No pude hacer ni media, no si quiera un cuarto 😂. Ahora que volví de trotar me dio la curiosidad si podía hacer una, ya que tengo 10 kgs menos de peso y solo pude hacer media. Con este video me doy cuenta que tampoco es poca cosa, porque asi se empieza con las barras. Realmente es una buena ayuda para nosotros los neofitos en todo esto. Ahora ya se que puedo empezar suspendiendo mi cuerpo e intentar hacer media dominada solamente, hasta llegar a completar una. Volveré aqui cuando logre una!

  • @Deliriooss
    @Deliriooss 3 ปีที่แล้ว +1

    alfin alguien que si quiere enseñar y no solo hacer todo super rapido y haciendolo ver super facil

  • @andresbarranco6121
    @andresbarranco6121 ปีที่แล้ว +6

    La semana pasada adquirí una barra 7 en 1 pero aún sigo solo quedándome suspendido...antes pesaba 107 kilos hoy peso 85 comiendo sano sobretodo y mucho ejercicio en la multifuncional que trabaja todo el cuerpo por eso ahora me animé a subir al sgte nivel que es la calistenia y hacer dominadas que nunca he podido realizar antes más de 3...tengo 43 años

  • @JoseHernandez-zn7fe
    @JoseHernandez-zn7fe ปีที่แล้ว +1

    Gracias garabito,me a servido un resto, excelente su enseñanza.

  • @saulaldana.4935
    @saulaldana.4935 5 ปีที่แล้ว +83

    Hermano estuve viendo muchos videos.
    Pero el tuyo es súper simple y eficaz gracias. Saludos

    • @Monkeyfit
      @Monkeyfit  5 ปีที่แล้ว +1

      Gracias hermano! volvemos con más videos!

    • @jeanpaulsanchez3793
      @jeanpaulsanchez3793 5 ปีที่แล้ว

      @@Monkeyfit más rutinas y consejos por favor! Me suscribo

    • @yaelcastaneda9716
      @yaelcastaneda9716 4 ปีที่แล้ว

      @@Monkeyfit si mi barras que tengo en casa estan en una posicion alta
      Puedo hacer mis dominadas sin doblar pies¿?

    • @danielmc2139
      @danielmc2139 3 ปีที่แล้ว

      Si te sirvió?

    • @cesardavid2028
      @cesardavid2028 2 ปีที่แล้ว

      @@danielmc2139obvio pexd

  • @justarhythm5232
    @justarhythm5232 5 ปีที่แล้ว +40

    al fin me quedó claro el ejercicio de suspencion , es clave q los brazos reconozcan el peso nuestro

  • @xxXDAOHXxx
    @xxXDAOHXxx 4 ปีที่แล้ว +2

    Muy bueno... Este si es un verdadero video para principiantes con información muy valiosa... Empecé a hacer barras negativas como explica, y ya puedo hacer tres dominada bien ejecutadas...

  • @pAULSauceDO
    @pAULSauceDO 5 ปีที่แล้ว +175

    Yo también escuché 19 años, dejo mi like por la información!

  • @joseenriquecrialesmontilla4084
    @joseenriquecrialesmontilla4084 5 ปีที่แล้ว +3

    muy pero muy BUENO TU VIDEO HERMANO POR FIN ALGUIEN EXPLICA AL DETALLE MUCHOS AÑOS SIN ENTENDER GRACIAS UNA VEZ MAS

  • @cesarprieto7533
    @cesarprieto7533 3 ปีที่แล้ว +4

    Por fin alguien que llama este ejercicio por su real nombre; "barra".

    • @miguelrestrepo6497
      @miguelrestrepo6497 3 ปีที่แล้ว +1

      Burdamente, pero se llama dominada 🤷🏽‍♂️

  • @matias_sct555
    @matias_sct555 4 ปีที่แล้ว +3

    Goooood maestro, el unico vidio que de verdad te enseña algo

  • @R31CH
    @R31CH 5 ปีที่แล้ว +424

    Vuamos! jajajaja

    • @jhonatanrodriguez6466
      @jhonatanrodriguez6466 5 ปีที่แล้ว +30

      Jajajjaa cuando engañas a tu canal favorito....

    • @ArrisNation
      @ArrisNation 5 ปีที่แล้ว +27

      Que haces en este canal traicionero ?? se lo dire a vadym 😒

    • @luxcsus9668
      @luxcsus9668 5 ปีที่แล้ว +11

      Judas Vadym te va a partir al medio

    • @haciendosinhacer574
      @haciendosinhacer574 4 ปีที่แล้ว +10

      Jajaja no eres un guerrero educado...

    • @danielbaloy4349
      @danielbaloy4349 4 ปีที่แล้ว +5

      Jajajajaja entendi la referencia

  • @cuadernoazul5958
    @cuadernoazul5958 ปีที่แล้ว +1

    Buen trabajo chicos excelente el video y la buena onda que transmiten.
    Me propuse hacer dominadas desde cero, llevo 2 meses y es tal cual dicen aquí. Yo le agregaría que si no te puedes levantar pruebes haciendo unas semanas dominada australiana que es acostado hasta que te puedas. Saludos

  • @dante4415
    @dante4415 4 ปีที่แล้ว +4

    Gracias tus palabras me sirvieron mucho justo lo que buscaba en un video. Te agradesco por tomarte ese tiempo para ayudarnos!

  • @richy423
    @richy423 4 ปีที่แล้ว +4

    Hermano me gustó mucho tu explicación soy de México y estoy comenzando en esto de las y tú video más servido de mucha ayuda me suscribo saludos cordiales.

  • @Josecuchicuchi
    @Josecuchicuchi 2 ปีที่แล้ว +1

    Después de 4 año veo el vídeo y muy interesante amigo gracias por esos típs son muy importantes para poder empezar eres lo máximo y muchos éxitos. Saludo 👋🏿

  • @CristianGomez-sx5vb
    @CristianGomez-sx5vb 4 ปีที่แล้ว +4

    Muy buen contenido, explicando con paciencia y humildad la progresión para principiantes, de esta forma ayudas a pasar del deseo de prácticarlo a la acción de muchos.

  • @angelomartinez5604
    @angelomartinez5604 5 ปีที่แล้ว +3

    sigue subiendo material vas pa grande ..... mentalidad de G A N A D O R !

  • @marlongiraldo226
    @marlongiraldo226 4 ปีที่แล้ว +6

    Gracias por el video, la verda muchos intentamos empezar y no saber como nos desmotiva te felicito un saludo desde cali colombia

  • @CristianoICAR
    @CristianoICAR 2 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena explicación y buenos tips se nota que sabe mucho.

  • @santiagomoreno2981
    @santiagomoreno2981 4 ปีที่แล้ว +3

    Para la asistida tambien se puede hacer con una banda elastica, por si no hay quien nos ayude💪💪💪Muy bien video💪💪💪

  • @lucianaojeda8892
    @lucianaojeda8892 ปีที่แล้ว +1

    Muy bueno el video, MUCHAS GRACIAS

  • @Al0ns00
    @Al0ns00 3 ปีที่แล้ว +2

    Tipazo!!! Comenzaré mañana, saludos.

  • @Masteruy92
    @Masteruy92 5 ปีที่แล้ว +5

    Unas bandas de resistencia ayudan mucho , buen video

  • @oscardanielsilvatellez9584
    @oscardanielsilvatellez9584 4 ปีที่แล้ว +48

    Este ejercicio puede ser muy frustrante sobre todo al inicio..gracias por los consejos..

  • @LuisAlberto-qn6ql
    @LuisAlberto-qn6ql 2 ปีที่แล้ว +1

    Excelente 👍👍 mi meta en cuestión de ejercicio sin duda son 2: barras o dominadas y favor fondos en barras paralelas. Comenzaré desde 0. A ver cómo me va😉

  • @misaelh.2205
    @misaelh.2205 5 ปีที่แล้ว +24

    Por fin!!
    Alguien que dice algo diferente 👏🏻👏🏻

  • @francescotba1685
    @francescotba1685 4 ปีที่แล้ว +4

    Excelente video, desde hoy comienzo con la barras

  • @bpc1559
    @bpc1559 4 ปีที่แล้ว +3

    Full principiantes buen video, lo que necesito. Gracias

  • @richiiithor1406
    @richiiithor1406 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Yo soy nuevo en esto, es difícil, pero se siente bien. Estaré practicando esto. Gracias.

  • @thaslayer616
    @thaslayer616 4 ปีที่แล้ว +3

    Yo hice una barra de proyecto de taller y ahora vere este video muchas gracias y por la explicacion :3

  • @pablodelia9141
    @pablodelia9141 4 ปีที่แล้ว +4

    Muchas gracias justo lo que necesito, llevo mucho tiempo haciendo push ups en casa y nunca tuve una barra, ahora que estoy en el gimnasio me doy cuenta que puedo hacer 40 push ups pero ninguna barra y me ha costado mucho progresar

  • @naferrhenalsreyes1676
    @naferrhenalsreyes1676 4 ปีที่แล้ว

    Muy buenos los consejos, mañana será mi primer día intentado hacer dominadas los pondré en práctica, haré un registro de cuántas logré hacer e iré acutilizando este comentario en tanto pasen las semanas y después los meses

    • @Monkeyfit
      @Monkeyfit  3 ปีที่แล้ว

      cómo te fue?

  • @Jovany_s21
    @Jovany_s21 3 ปีที่แล้ว +1

    Siiii ahora solo a esperar a que llegue mi barra :) me llega en 4 días
    No puedo esperaar me ciento real mente motivado 🔥
    Gracias man por la explicación 👌🏼

  • @giacobeledezmabarraza5637
    @giacobeledezmabarraza5637 4 ปีที่แล้ว +2

    finalmente un video que si me dice como empesar en esto gracias man

  • @ororuzoru4644
    @ororuzoru4644 4 ปีที่แล้ว +5

    Muy buenos datos para nosotros los que iniciamos, muchas gracias!!

  • @miguelbiker4406
    @miguelbiker4406 4 ปีที่แล้ว +1

    Oro puro este video

  • @ccamachob
    @ccamachob 4 ปีที่แล้ว +3

    me gusta como explicas. Gracias!

  • @skarpa5819
    @skarpa5819 5 ปีที่แล้ว +13

    Muchas gracias por los consejos! Me encuentro en el proceso recién de empezar a hacer mi primer dominada. Son muy buenos los ejercicios que recomiendas de sostenerse para ganar fuerza de antebrazos y los de negativas para adquirir más fuerza aún y así lograr la primer dominada. Es muy lindo proceso la verdad. De nuevo, muchas gracias y sigue asi!

    • @danielmc2139
      @danielmc2139 3 ปีที่แล้ว

      Cómo te ha ido? Si pudiste hacer la dominada?

  • @alejandroP33
    @alejandroP33 3 ปีที่แล้ว

    Por fin un video de alguien que quiere que progreses y no views, buen video bro

  • @totenkorpf
    @totenkorpf 4 ปีที่แล้ว +3

    Que crack!!! Muy bien explicado gracias por los tips

  • @gersonjavierbarreda
    @gersonjavierbarreda 4 ปีที่แล้ว +4

    Excelente video, ya tengo mi barra instalada, ahora a darle 😊

  • @hectorperezcruz7245
    @hectorperezcruz7245 4 ปีที่แล้ว +30

    Buena explicación, sigue así

  • @ricardocarrizo1981
    @ricardocarrizo1981 4 ปีที่แล้ว +3

    muy buena explicacion, muchas gracias

  • @sathyakali813
    @sathyakali813 4 ปีที่แล้ว +3

    Muy bien explicado, mil gracias!

  • @maryherrera2826
    @maryherrera2826 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias, voy a ponerlo en practacia

  • @reyesangelemir594
    @reyesangelemir594 4 ปีที่แล้ว +3

    Gran video tengo 16 años y estoy empezando

  • @victortriana6312
    @victortriana6312 4 ปีที่แล้ว +3

    Excelente video

  • @gavinm2130
    @gavinm2130 5 ปีที่แล้ว +61

    Que bien yo peso 95 kilos y me cuesta muchísimo hacer una dominada pero seguiré intentando ahora me colgaré aver si me ayuda

    • @Monkeyfit
      @Monkeyfit  5 ปีที่แล้ว +11

      Así se empieza!

    • @andydanger9797
      @andydanger9797 4 ปีที่แล้ว +3

      @@Monkeyfit en donde puedo conseguir esas barras.. Y cuanto cuesta. . Eres de Perú cierto?

    • @joseaguilarmotta1897
      @joseaguilarmotta1897 4 ปีที่แล้ว +7

      Cuando empecé pesaba 84 kg y no me hacía ni 1, ha pasado un par de meses he bajado 13kg y ahora me hago 10 y bien abiertos me hago aunque sea 🤭

    • @luisingar7321
      @luisingar7321 4 ปีที่แล้ว

      @@andydanger9797 fíjate por fb, acabo de comprarme y son muy útiles

    • @carlosaguero5901
      @carlosaguero5901 3 ปีที่แล้ว +3

      Hola yo tengo 50 años y peso 105 kg. Ya estoy haciendo 10 dominadas . Cuando empecé ni una hacia ....!!

  • @felipefuquenemoreno6495
    @felipefuquenemoreno6495 3 ปีที่แล้ว

    Great video, very useful, I am working on that and its very difficult for me. But I consider you give me vert good tips. Thanks.

  • @unpalomomas5990
    @unpalomomas5990 5 ปีที่แล้ว +3

    Exelente video, me ayudo mucho para comenzar

  • @catadortrivago2867
    @catadortrivago2867 5 ปีที่แล้ว +11

    Bien explicado y sencillo weón con esto haces que más gente se motive 👍🏻 , nuevo suscriptor

  • @rominarodriguez8622
    @rominarodriguez8622 4 ปีที่แล้ว +1

    Voy a intentar !!

  • @arielbulegio3319
    @arielbulegio3319 4 ปีที่แล้ว +5

    Sufrí con las palmas!! Pero dsp de 2 semanas ya se adaptaron

  • @KiiKeEp
    @KiiKeEp 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente video, felicitaciones.

  • @ImNightHouse
    @ImNightHouse 3 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias bro

  • @Glotón_Volador
    @Glotón_Volador 4 ปีที่แล้ว +3

    Que buena información, gracias a este video me dieron ganas de hacer pull ups

  • @fernandanunez1584
    @fernandanunez1584 4 ปีที่แล้ว +14

    Ya hago 5, vamos por más 😉

    • @untalerick7067
      @untalerick7067 4 ปีที่แล้ว

      🌷

    • @felipehidalgo9394
      @felipehidalgo9394 4 ปีที่แล้ว +1

      yo hago uno y muero :,v peso 75kg se que no es mucho como otros pero tengo mucho volumen en pierna y pesa

  • @vicloren
    @vicloren 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy bueno y muy cierto lo que dices saludos

  • @alonsoalmendra9508
    @alonsoalmendra9508 3 ปีที่แล้ว +4

    Cuando sonó la alarma del auto me saque los audífonos pensando que era en mi casa jaja...
    Buen vídeo saludos

  • @Josue-fi6hz
    @Josue-fi6hz 4 ปีที่แล้ว +2

    Muy buen profesor!!

  • @danielgonzalez1056
    @danielgonzalez1056 4 หลายเดือนก่อน

    Exelente chicos, muchas gracias. Muy claros !

  • @sebastianluisrojassuarez5697
    @sebastianluisrojassuarez5697 3 ปีที่แล้ว +1

    Que buena explicación! Saludos desde chile

  • @bernardocazares3433
    @bernardocazares3433 4 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias mi compa.
    Te agradezco la información.

  • @carnerogamer
    @carnerogamer 5 ปีที่แล้ว +1

    Buen video! Muy enriquecedor para quien recién comienza,y lo de la bajada lenta se llama fase negativa 😄

  • @reynerrondon3037
    @reynerrondon3037 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy didáctico ....excelente

  • @elromanticoasombroso
    @elromanticoasombroso 5 ปีที่แล้ว +11

    bien explicado, yo quiero saber como hago para recuperarme rapido. Otros practican dominadas todos los dias, yo termino cansado y me recupero a los 4 dias

    • @TigraoHD
      @TigraoHD 5 ปีที่แล้ว +2

      tienes que continuar haciendo todos los días y calentar antes de hacerlo o seguiran los dolores(macurca).

    • @og9301
      @og9301 5 ปีที่แล้ว +1

      El dormir lo necesario ayuda a reponerte

    • @yaelcastaneda9716
      @yaelcastaneda9716 4 ปีที่แล้ว

      @@TigraoHD como que calentamientos

    • @TigraoHD
      @TigraoHD 4 ปีที่แล้ว

      @@yaelcastaneda9716 Estiramientos bro igual ayuda eso y calentar haciendo burpees. ;)

    • @Hi-iu8gs
      @Hi-iu8gs 4 ปีที่แล้ว +1

      Lo que tienes que hacer es dejar de hacer ejercicio hasta que termine por completo o casi por completo el dolor, porque sino solo desgastaras tus músculos a lo tonto. Eso es lo mejor al principio, ya después tu cuerpo se irá acostumbrando y ya tu cuerpo se recuperará en dos días o uno.
      Por cierto no hagas ejercicio diario solo es un desgaste innecesario con 4 o 3 días a la semana es suficiente

  • @XxTheMonstersxX
    @XxTheMonstersxX 4 ปีที่แล้ว +1

    bro yo hice esos ejercicios pero no creo q un principiante pueda estar 50 seg a no ser q sea delgado por ejemplo yo empece hace un mes y solo podia sostenerme en la barra no podia hacer una sola dominada, y si mucho duraba 15-20seg ademas pesaba 81kg midiendo 1,77, despues de entrenar y dieta he logrado bajar en este mes bastante y soy capaz de hacer 8 dominadas estrictas con el agarre q es las dos manos mirandose de frente, y la dominada normal aproximadamente 6 o 7 estrictas la verdad estoy muy contento con los resultados, sin embargo no he intentado de sostenerme en la barra de nuevo ya que cuando saque mis primeras dominadas elimine ese ejercicio directamente porque terminaba muy adolorido y no podia hacer bien las dominadas, ahora creo q puedo durar 50 seg suspendido sin embargo sigue siendo complicado y mas 4 series, igual manera muy buen video y el enfoque es tal cual para alguien que esta empezando, saludos

    • @Monkeyfit
      @Monkeyfit  3 ปีที่แล้ว

      esos 15-20 seg , con constancia pueden ser 50, luego recién pasas a las siguientes recomendaciones

    • @XxTheMonstersxX
      @XxTheMonstersxX 3 ปีที่แล้ว

      @@Monkeyfit no me acordaba de ese comentario jaja, si bro es verdad, actualmente he subido un montón el nivel con respecto hace 8 meses ya, ya puedo hacer más de 21 dominadas y todo, un saludoo

  • @luisfernandobonaparte4105
    @luisfernandobonaparte4105 5 ปีที่แล้ว +3

    Excelente video y completa explicación. Muchas gracias

    • @Monkeyfit
      @Monkeyfit  5 ปีที่แล้ว +2

      A ti por vernos!

  • @cesarlopez5612
    @cesarlopez5612 4 ปีที่แล้ว +3

    Tremendo bien explicado .

  • @rafaelflores9762
    @rafaelflores9762 3 ปีที่แล้ว +1

    gracias Freeman! buenazo el video.

  • @karlacoleman8066
    @karlacoleman8066 5 ปีที่แล้ว +3

    me gusto mucho la clase de pull ups!!

  • @diegoap6691
    @diegoap6691 2 ปีที่แล้ว

    Tengo 17 mido 1.67 peso 60.97 y joder a darle recién me compré la 7 en 1 y este video me está ayudando mucho en la información hoy es mi primer día y no tenía idea cm usarla bien pero este man si explica bien :3

    • @wowzy
      @wowzy 2 ปีที่แล้ว

      La 7 en 1, es el fierro que aparece en el vídeo?

    • @jeremytoscano5274
      @jeremytoscano5274 2 ปีที่แล้ว

      cómo se llama las barras , quiero una

  • @edgardopineda1472
    @edgardopineda1472 3 ปีที่แล้ว +1

    Tremendo video muchas gracias

  • @itzukioyarzabal9730
    @itzukioyarzabal9730 2 ปีที่แล้ว +2

    Buen video 👍🏻

  • @gastonmartinez8396
    @gastonmartinez8396 4 ปีที่แล้ว +5

    Siempre hice las dominadas con las piernas estiradas un poco hacia delante, de esa manera podemos apretar más el abdomen

  • @danielcervantez2896
    @danielcervantez2896 3 ปีที่แล้ว +4

    Mañana mismo empiezo 💪

  • @ronaldofigueroa3419
    @ronaldofigueroa3419 2 ปีที่แล้ว +1

    Se respira al subir o al bajar y otra pregunta, como evitar herniarse al hacerlas?

  • @jesusrosales7554
    @jesusrosales7554 4 ปีที่แล้ว +1

    Buen video para un principiante bro
    Ya no soy principiante pero igual me es util el video💪

  • @nicolasgutierrez7948
    @nicolasgutierrez7948 4 ปีที่แล้ว +1

    Te ganaste tu buen like bro!!!

  • @tonyramirez5120
    @tonyramirez5120 4 ปีที่แล้ว +1

    Una pregunta si es cierto k depende tu estatura va la altura del aparato de ejercicio ?????? Exelente video excelente explicación para principiantes se llama Actitud saludos amigo ***

    • @Monkeyfit
      @Monkeyfit  3 ปีที่แล้ว

      Gracias! Si, lo recomendable es que tus piernas puedan estar estiradas, con no tanta diferencia para que no sea complicado subir

  • @cankiii
    @cankiii 2 ปีที่แล้ว +1

    Buen video gracias por la explicación

  • @juangasioarmas8131
    @juangasioarmas8131 4 ปีที่แล้ว +3

    Gracias,esos detalles hacen la diferencia,ahora nada mas a conseguir la barra XD.

  • @khatycarpio2365
    @khatycarpio2365 5 ปีที่แล้ว +5

    Muy buen video , buenas técnicas y explicación

  • @alehh4678
    @alehh4678 4 ปีที่แล้ว +10

    Que inclusivo el chico,e agrado al incluir a las chicas, porque yo también quiero empezar a hacer barras para tener más resistencia al hacer mis acrobacias ya que soy gimnasta y cheerleader. Buen video :)

  • @fernandatapia4719
    @fernandatapia4719 4 ปีที่แล้ว +6

    Dale link si ni puede ninguna dominada

  • @omarbp
    @omarbp 3 ปีที่แล้ว

    Donde compraste esa barra? Se ve mejor que otras que he visto...

  • @jgiraldo6128
    @jgiraldo6128 3 ปีที่แล้ว

    Gracias parcero saludos desde colombia

  • @jesusramirez3435
    @jesusramirez3435 5 ปีที่แล้ว +4

    Justo lo que buscaba! Gracias bro 🤲 nuevo suscriptor 💙

  • @balitac9543
    @balitac9543 5 ปีที่แล้ว +4

    Amigo muy buen video, yo estoy comenzando hacer dominadas hago tres bien hechas cómo explicastes que la quijada sobrepase la barra.. pero ya a la cuarta se me hace difícil y no puedo subir.. que me podrías recomendar o algún consejo.. recién también estoy comenzando... Muchas gracias

  • @jorgegastonleal180
    @jorgegastonleal180 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy buenos tips, quería consultar ya que nunca pude hacer una dominada con el peso de mi cuerpo y recientemente adquiri una barra para instalar. Cual seria la frecuencia a realizar los entrenamientos para lograr mi primer dominada? suponiendo lo obvio que al principio por mas que estire el cuerpo me va a doler todo.

    • @Monkeyfit
      @Monkeyfit  3 ปีที่แล้ว +1

      puedes empezar 3 veces x semana

  • @per0847
    @per0847 2 ปีที่แล้ว

    recuerdo haber visto este video hace 2 meses pesando 55 kilos, no podia ni levantarme un poco, un brazo jalaba mas q otro y no subia de manera correcta, me daba verguenza ir al parque y hacer dominadas pq habai gente q si hacia y yo solo pesaba 55 y me daba mucha pena, lo cual me compre una barra que iba en mi puerta, luego comenze a mantenerme suspendido como lo maximo, q era casi 1 minuto y sufriendo, y leugo lo mismo, pero mas de 8 series, y me dolia todo el cuerpo,horriblemente, con agarre neutro , luego que pude hacer mis 4 dominadas con agarre neutro, fue lo mejor, luego llegué al parque como un mastodonte despues de 1 semana, y no podia hacerlo, hasta que un amigo me dijo, solo tira tu espalda para atras, y me grabó, y porfin pude hacer mi primera dominada verdadera, fue uno de los dias mas felices de mi vida, actualmenete peso 62 kilos y puedo hacer 12 dominadas y sinceramente, la calistenia es muy buen ejercicio para gente q recien comienza como yo

  • @NotaFantasma393
    @NotaFantasma393 4 ปีที่แล้ว +2

    Buen video hermano empezaré a entrenar.

  • @jesusalejandroperezvasquez1713
    @jesusalejandroperezvasquez1713 4 ปีที่แล้ว +2

    Exelente muy buen video