Як почати медитувати: простий план для кожного

Медитація - це не складно, і почати її практикувати може кожен. У цьому відео я поділюся простими порадами, як зробити медитацію частиною вашого повсякденного життя.
Ви дізнаєтесь:
Як сформулювати свою мету для медитації.
Як знайти ідеальний час та місце для практики.
Чому регулярність важливіша за тривалість.
Просту техніку роботи з диханням, яка допоможе розслабитися.
Як бути терплячими та насолоджуватися процесом.
Медитація - це не про досягнення, а про насолоду моментом. Почніть сьогодні і знайдіть свій шлях до внутрішнього спокою та гармонії!
Не забудьте підписатися на канал та поділитися враженнями в коментарях!

[@Татьяна-п6м3д]

Дякую. Дуже вчасно і доступно!!

[@Шлях-до-себе]

Дякую за відгук! Дуже приємно чути, що відео виявилося вчасним і корисним для вас.

[@vitekdypek7286]

👍👏🧘

[@Шлях-до-себе]

Дякую за підтримку! 🙌

[@Tara-b5e1l]

Відчувається, що автор точно знає, про що говорить) дякую 🙏

[@Шлях-до-себе]

Дякую за підтримку! 🙏

[@Ser_Shal]

Починаю Шлях до Себе. Мета - внутрішній спокій.

[@Шлях-до-себе]

Це чудовий вибір! Внутрішній спокій - це скарб, який відкривається поступово. Бажаю вам терпіння і радості на цьому Шляху. Ви вже зробили важливий крок до себе. 🙏