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설명 잘해주셔서 오늘 운동 잘 하고 왔습니다! 요즘에는 몸이 적응했는지 땀이 잘 안나서 체지방버닝제 털어 넣고 운동 중인데, 와 오늘 영상보고 제대로했더니 땀이 미친듯이 옴 ㅋㅋㅋ
체지방버닝제가 주황색통 맞죠?
존나 유익한 청년.
ㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
유익한씨?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존유청?….❤
와 중심이동 보여주시는 동작에서 진짜 바디 컨트롤 끝내줌이 한 눈에 보이네ㄷㄷㄷㄷㄷ
진짜 불가리안백도 그렇고, 대체 그넘들은 뭔 일이 있었던 것이여..
진심ㅋㅋㅋㅋㅋ지옥루틴
ㄹㅇ 불가리아 사람들 존경하게됨
하체에 진심인나라
레슬링 강국이어서 그런게 아닐까 생각됨.
코어에 진심인 나라ㅋㅋㅋㅋ
스플릿스쿼트 쇼츠 찾다가 진짜 제일 설명 깔끔하게 잘하심특히! 뒷발 대각선으로 놓으라는 설명 진짜 없는데 이분은 해주시네 .. 구독함
오... 맨날 휘청거렸는데 뒷발 위치는 정말 꿀팁이네요 ㄷㄷ 하나 배워갑니다!
저도 이부분 핵 꿀팁이였어요
미투 … 어쩔땐 종아리에 쥐났음 ㅠㅠㅠ
저도요... 하면서 내가 이렇게 힘이 없었나 하고 맨날 현타왔었는데..
진짜 욕나온다는 말에 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
와 막세트때 맨날 흔들렸는데 발 대각선은 진짜 신세계네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일반인이 어느 부분에서 실수 하는지 알고 자세히 설명 해주시는거에서 내공이 느껴지네요.
우와~ 나 이거 배웠는데, 왜 외줄타지지 어렵지 했는데, 왜 앞으로 숙이지? 했는데, 설명 진짜 잘해주신다. 감사해요! 푸시되는 거 보다가 구독은 어제 했는데, 이제 더 자주 들어올 듯 합니다!설명이 귀에 쏙쏙!
자극은 지리는데 진짜 존나 너무 힘든 운동..
유일한 단점은 한쪽하고 다른 한쪽이 남았다는거...
@@z0108174 ㅋㅋ
이거 어제 처음해봤는데 진짜 둔근 자극이 지리긴 하더라구요 와 스쿼트에 너무 익숙해진 하체에 새로운 자극 너무 좋았음
@@z0108174 미쳤네 ㅋㅋㅋ
여러개 찾아봤는데 뒷발 대각선으로 놓는 꿀팁은 여기만 있네요.그냥 하다가 발등도 아프고 중심잡기 힘들어서 에이 씨......하던참에 ㅎㅎ 이분께 젤 깔끔해요.구독은 당연히 박았음
요즘 운동 유튜버 중에서는 이분이 최고다
진짜하기시른😅
우왕 기울기에 따라 어디에 자극 오는지까지!! 유익한 채널이군
와 설명 너무 자세하게 해주신다...👍🏻👍🏻
말투가 점점 귀여워지시는 것 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 자세하게 알려주신다…👏👏 헬린이도 쏙쏙 이해하고 갑니다~
와.....이렇게 짧은 시간 설명 깔끔 정확!!! 유익하고 시력도 좋아지는 므훗한 화면😊🎉
설명이 정확하고 영상으로 자세히 보여줘서 너무 좋네요.응원합니다.멋진 청년!!!
진짜맨날 휘청거려서 너무스트러스엿는데 이제 안그래요ㅜㅜ 완전도움되엇어요❤❤❤❤ 최고입니다 당신
스쿼트는 앉았다 일어나는걸 모티브로 하는 운동 런지는 걷기를 모티브로 하는 운동 인간의 발달과정을 생각해보면 스쿼트 다음 런지가 자연스러운 점진적 부하가 맞음! 훈남의 멋진 설명 감사요😊
진짜 알려주시는게 이해가 확!!👍
와 너무 이해하기 쉽고 포인트만 딱딱 알려주는 센스!❤
헉헉 처음엔 힘들려요점점 자세가 안정적이고 효과좋아요
흐윽 저 이 운동 항상 하는데 제데로 하는건지 몰랐거든요ㅠㅠㅜ정말 감사합니다ㅠㅠㅠ복받으세요😭💕
짧머 존잘이셔요. 덕분에 이번 영상은 내용이 귀에 안들어와서 여러번 돌려봐야겠네여🤨
설명이 귀에 쏙쏙 들어와요!평소에 왜 균형잡기 힘들었는지 발위치를 조금씩 바꿔봐도 뭔가 불편했는데 대각선으로 놓으면 된다는걸 알았어요!감사합니다!!
이야 이사람은 진짜 .. 설명 끝판왕일쎄
오 진짜 유익하네요 자세하게 동작 알려줘서 감사합니다👍
제일 이해 잘됨 적용하기도 제일 좋음 감사합니다 👍
설명 진짜 잘해준다..👍
나름 운동 고인물인데 정말 도움됩니다!!! 쇼츠말고 일반 유튜브도 해주세요!!!
자세 쉽게 알려주셔서 따라하기도 좋고 감사합니다^^ 이해가 잘돼요
운동 유튜브 중에 가장 좋은것 같아요 잘보고 갑니다
쇼츠 진심 군더더기 없고 좋아서 자주봐용
완전 자세한 설명👍
혼자 아파트 헬스장에서 하고 있는데 항상 도움받고있습니다.감사합니다.
이야;;; 자세 계속 제대로 알려주셔서 감사합니다
설명 최고다 운동 유튜버 추천해달라하면 꼭 넣어야지
저도 허리디스크로 고생중인데 영상 보면서 꾸준히 운동 자세 잡아가야겠어요! 유익한 영상 너무 감사하네요 형
허리 디스크 너무 공감 됩니다 . ㅠㅠ
와 이거는 진짜 설명도 그렇지만 너무 좋은 팁들을 ,,
하 설명 진짜 깔끔하고 세심합니다 최고불스스 저도 좋아하는데 최근 왼발엄지 인대가 늘어나서 못하고 있어요 뚁땽 ㅠ
머리자르니까 더 잘생김..❤ 열심히 따라할게요 선생님 !
아 그래서 뒷발을 대각선으로 두는거군요?처음 알았네... 설명 너무 유익해요👍
숏츠보다가 처음 뵙는데... 유익하네요. 핵심포인트 전달이 매우 좋네요.
즉시.구독.
할때마다 에매했는데 자세를 잘 알려주셔서 감사합니다~~~~
오..지금까지 이 자세 소개한 것중에 제일 좋네요
허리가 너무 안좋아서 피티쌤이 이거 시키는데 확실히 효과가 좋음요👍
와. 설명 엄청깔끔쓰요 ❤
오 구독해야지! 했는데 이미 구독되어있네여❤
와 바로 구독 누르게 되는 영상이네여 자주 찾아올게요!❤❤
설명 지린다 진짜…사랑해요
외줄타기 당연한거였구나 자세한 설명 고마워요~
이 분 영상 보고나서 pt안갑니다. 휴가를 내서 라도 꼭 운동배우고 싶네요
오 저장 하고 바로 한다 진짜 불스 팁 제대로 알고 갑니다
다리 풀릴때 마지막으로 조지던거라 항상 흔들렸는데 대각선으로 하는거 적용해봐야... ㄳㄳ
대각선은 ㅈㄴ 꿀팁이네오!!!
디스크있어도 무난히 할 수 있는 운동 좋아요!
개쩐다 이때까지 본 불가리안스쾃중에 제일 좋내요
운동하는 상상할 때 많은 도움이 됩니다.
덤벨을 어느 손에 쥐고 하는지 설명해주셔서 감사해요.하시는 분마다 달라서 헷갈렸는데 정확히 알고 갑니다👍
대박 설명 최고👍👍👍👍👍
운동선수신지?트레이너신지?아님 그냥 운동좋아하시는 멋진분이지!! 늘 영상꿀팁 감사히보고잇어요
초보자가 보기에 제일 좋은 헬스유튜버인듯. 심지어 머리 자르고나선 얼굴도 훨씬 잘생겨보임ㅋㅋ
동감 ! 원래 잘생겼었는데 더 잘생겨짐 ❤
이너타이하고 스쿼트후에 해주면 진짜 뒤질만큼 힘들지만 그만큼 또 좋은 운동...
완벽한 설명!
고마워요 쇠질박사님
발 대각선!!! 와우~ 이거땜시 고민했는데..
ㅋㅋㅋㅋㅋ 불가리아 싫어진다는 말 너무 공감되요 제일 힘든 운동 ...
승모도 기회가 된다면 꼭 배우고 싶어요
님 ㄱㅅㅇ 님 유튜브 보니깐 양아치 딱새들한테 돈이랑 시간 안 쓸 수 있고 개꿀이네영
오호..설명이 좋네요 구독 박고 갑니다.
군더더기 없이 깔끔 하십니다
와ㅜ무게 하나도 안들고 했는데 심장박수 치솟노.❤😮
진짜 설명 최고
제가 본 불스스 설명중 제일 알기쉬워요 특히 발 살짝 대각선으로 놓는거 완전 핵꿀팁
설명 존나 잘하네😀
불스스가 재대로 하면 진짜 맛있는듯요 자극 쫙쫙 쫄깃 달달함
자극 개쩜근데 분노 자극도 개쩜
잘생겼어요😊
와 상세해ㅋ 살며우너무 감사해요
훈훈하네...잘생겼어요~
신발 예뻐요 정보좀주세요 ㅠ
이거 진짜 존나 힘들어요... 제가 ㅈㄴ 허약해서 피티받을때 기구보다 플랭크 불스스 이런거 많이 시켰는데 진짜 고통대비 시간 제일안감 이게
중둔근 자극 제대로옵니다❤
잘생긴청년이 운동도 잘하고 설명도 잘하시니
설명 지리누 !
이거 해봐야겠다 감사합니다
감사합니다 모든것에
설명 진짜 시원하네
엄청 쉽게 알려주시는거 같ㄷr...
형님 허리디스크로 하체운동 안하고 있었는데 이 영상보고 오늘부터 시작했습니다 디스크 환자가 할수 있는 하체 운동 알려주시면 감사하겠습니다
와 이거 진짜 좋은 운동이겠는데?
어떻게 이렇게 설명을 잘함ㄷㄷ
와우 저 운동 할때마다 중심 흔들렸는데 뒷발 대각선은 함 해봐야겠다
와 설명 최고네ㅋㅋ👍
무게중심이 이동하면 안된다는거 애기가 봐도 이해할 수 있게 설명하시네 ㅋㅋㅋ
설명이 쏙들어오네요
무게중심 앞에두면 무릎에 부하 심하지않나용? 런지할땐 뒷발로 앉아야 무릎 안아프다던데.. 궁금합니다!! 스쿼트할때 무릎 안아프게하기도 꿀팁주세요..!!😮
제가 오늘 이거보고 해봤는데 무릎이 발을 심하게 튀어나가지 않는 이상 무릎에 자극 전혀 안오고 그냥 힘들어요 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 그리고 무게중심 앞에 두지 않으면 자세가 안정적으로 안 되더라고요
@@user-je1dw3kt1l 저도 질문올리고 2주정도 하체때마다 해봤는데 안아프더라구요!!! 겁나힘든거 인정입니다 ㅋㅋㅋㅋ 득근하세요~
런지 할때 뒷발로 앉으면 뒷무릎 작살나요 ㄷㄷㄷ 앞발쪽에 무게를 싣되 엉덩이로 앉아야 해요....제가 뒷발로 앉다가 무릎 다쳐봐서 알게됨.....아오......
![동네 축구나 하던 빈민촌 청소부가 단 10분 만에 인생 역전하는 법 [결말포함]](http://i.ytimg.com/vi/4vW7yzpq17g/mqdefault.jpg)
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ㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존유청?….❤
와 중심이동 보여주시는 동작에서 진짜 바디 컨트롤 끝내줌이 한 눈에 보이네ㄷㄷㄷㄷㄷ
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진심ㅋㅋㅋㅋㅋ지옥루틴
ㄹㅇ 불가리아 사람들 존경하게됨
하체에 진심인나라
레슬링 강국이어서 그런게 아닐까 생각됨.
코어에 진심인 나라ㅋㅋㅋㅋ
스플릿스쿼트 쇼츠 찾다가 진짜 제일 설명 깔끔하게 잘하심
특히! 뒷발 대각선으로 놓으라는 설명 진짜 없는데 이분은 해주시네 .. 구독함
오... 맨날 휘청거렸는데 뒷발 위치는 정말 꿀팁이네요 ㄷㄷ 하나 배워갑니다!
저도 이부분 핵 꿀팁이였어요
미투 … 어쩔땐 종아리에 쥐났음 ㅠㅠㅠ
저도요... 하면서 내가 이렇게 힘이 없었나 하고 맨날 현타왔었는데..
진짜 욕나온다는 말에 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
와 막세트때 맨날 흔들렸는데 발 대각선은 진짜 신세계네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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설명이 귀에 쏙쏙!
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@@z0108174 ㅋㅋ
이거 어제 처음해봤는데 진짜 둔근 자극이 지리긴 하더라구요 와 스쿼트에 너무 익숙해진 하체에 새로운 자극 너무 좋았음
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헉헉 처음엔 힘들려요
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감사합니다.
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대각선은 ㅈㄴ 꿀팁이네오!!!
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대박 설명 최고👍👍👍👍👍
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동감 ! 원래 잘생겼었는데 더 잘생겨짐 ❤
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완벽한 설명!
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진짜 설명 최고
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설명이 쏙들어오네요
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제가 오늘 이거보고 해봤는데 무릎이 발을 심하게 튀어나가지 않는 이상 무릎에 자극 전혀 안오고 그냥 힘들어요 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 그리고 무게중심 앞에 두지 않으면 자세가 안정적으로 안 되더라고요
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