od zaciatku po koniec je tam velmi vela uzitocnych informacii... dobre otazky, Jiri je v tom moc scitany :) a prekvapilo ma aj ze Jiri rozumel kazdemu slovenskemu slovu :)
Dakujem za super naucne video. Bohuzial patrim do tej skupiny ludi, ze sila v nohach by aj bola, ale ta horna cast tela slabota :/ Chcela som sa spytat, ked ste sa uz zmienili o tych vypadoch- aky mate nazor na step ups /s rovinou nad urovnou kolien + cinky samozrejme/ co sa tyka ucinnosti v porovnani s lunges? Dik za odpoved :)
+Emily Ray nazor mam taky ze sa tam neda nalozit rovnako ako na klasicke lunges a pre siloveho sportovca mi to nepride ako vhodna a bezpecna volba asistencneho cviku. Samozrejme ak je pocit ze to funguje na teba a tvoje ciele dobre nevidim dovod preco to inak nezaradovat. Drzim palce nech klia pribudaju na cinku!
ahoj Jirko pacia sa mi tvoje videa .chcem sa ta spitat mam strasne rad cviky ako drepy a podobne ale mam vraj skoliozu. Doma cvicim s vlastnou zatazou ako vypady drepy na jednej nohe a tak.Ale chci zvednout objem v nohach a na zadku.Mozem na to cvicit mam 84kg a nohy celkem silni ako s tou chrpticou mam este sem tam problemi s bolavimi krizami porad cviky anebo tak dik si borec koukam te na strongmenu
Skvělé video se spoustou informací. Oba sympataci. A skvěle položené otázky. Jen tak dál. Díky
+s7RanG dik moc za komentar. Potesil.
užitečné rady, skvělé video!
+Kibice shs som rad, ze sa paci.
po dlouhe dobe opravdu video ktere ma hlavu a patu se skvelym vysvetlenim jak slovne tak fyzicky prednes.Jirkovi fandim...
vyborne poucne video moc cenim oba neskutecni borci !!!
"O pár hodín neskôr..." :D Na parádu. Video super, kopa užitočných rád, len tak ďalej, díky!
Přínosné informace, slušná forma.. Skvělé video =)
od zaciatku po koniec je tam velmi vela uzitocnych informacii... dobre otazky, Jiri je v tom moc scitany :) a prekvapilo ma aj ze Jiri rozumel kazdemu slovenskemu slovu :)
+Klaudio Foltin Juraj rozumie hodne dobre Slovensky. Teraz nechcem klamat ale myslim ze jeden z rodicov je Slovak. Dik za komentar!
Děkuji za dobré video.
+Michal Duda som rad ze sa paci
super video!
nadhera,rady za tezky prachy
Dakujem za super naucne video. Bohuzial patrim do tej skupiny ludi, ze sila v nohach by aj bola, ale ta horna cast tela slabota :/ Chcela som sa spytat, ked ste sa uz zmienili o tych vypadoch- aky mate nazor na step ups /s rovinou nad urovnou kolien + cinky samozrejme/ co sa tyka ucinnosti v porovnani s lunges? Dik za odpoved :)
+Emily Ray nazor mam taky ze sa tam neda nalozit rovnako ako na klasicke lunges a pre siloveho sportovca mi to nepride ako vhodna a bezpecna volba asistencneho cviku. Samozrejme ak je pocit ze to funguje na teba a tvoje ciele dobre nevidim dovod preco to inak nezaradovat. Drzim palce nech klia pribudaju na cinku!
ahoj Jirko pacia sa mi tvoje videa .chcem sa ta spitat mam strasne rad cviky ako drepy a podobne ale mam vraj skoliozu. Doma cvicim s vlastnou zatazou ako vypady drepy na jednej nohe a tak.Ale chci zvednout objem v nohach a na zadku.Mozem na to cvicit mam 84kg a nohy celkem silni ako s tou chrpticou mam este sem tam problemi s bolavimi krizami porad cviky anebo tak dik si borec koukam te na strongmenu
ok
+Daniel Trhan mozes kludne cvicit aj so skoliozou.
Na uvolnenie napatia dobry strecing a vyborna joga.
ten malej boss v tom modrém triku :)))
Video perfektní, ale netahal to ten člověk na začátku, co měl podložení pod patami stále přes špičky? Dle mého mínění až moc.
pekne videa, hodně mi to dalo :) budete natačet i bench ?
zdravím, chcem sa spýtať či nebudete točiť aj tréning bench pressu s jirkom? Dík
+Erik Ursík jasne ak nabuduce ked Jirka pride tak dokoncime seriu s benchpressom.