preto toho tolko vykeca aby sa ludia nedojebavali. A on nevykecal vsetko, vie toho ovela viac, toto je uplny zaklad ktory by mal kazdy co cvici ovladat.
350 jsi dal když se tě dotýkal Pavel takže ti mohl klidně 50-80 kilo pomoct, ale furt je to menší výsměch než ten tvůj bench kde Pavel držel celou tyč a mohl ti tam 50 kilo potáhnout
Kolena by mali ist zarovno chodidiel, pripadne mierne vonka ale urcite nie dnu (aspon tak som to pocul vo svetkych inych videach, clnakoch atd.) a Tom Platz hovoril v par rozhovoroch, ze nevedel aku ma maximalku, ze radsej chodil na opakovani (ale zase dal 23 opakovani s 238kg)
tohle video mi pomohlo od disbalance spodních zad, čelní dřepy bez pásku, paráda Grušo a Fílo!
Zrovna když mě zítra čekaj dřepy :) Diky za super informace.
Diky moc za video, tvoje rady mi pomáhajú napredovať, si borec 💪😎
Nice! Informace zadarmo toho si vážím! :) diky
Vitej online. ;)
Rikejte si co chcete, ale já Filipovi děkuji za takové cenné rady :)
Vzal jsem ty jeho rady k srdci a dal sem bez větčích problémů 430Kg,- , ještě vydá pár vychytávek a dám rekord mira.
Super videjko zase
Super video plné využitelných informací! Opět děkuji! Btw co si myslíš o fightu Karlos vs Patrik ?
stěma výpadama je fakt mimo :DDD pokud to citíš a nebolí tě kolena tak si je dělej klidně na místě
Zásada č.1 👉 POŘÁDNĚ PŘISYPAT ! ... ostatní už přijde samo.
nemá dokonalú techniku, napr. ked ideš do spodnej fáze tak je dobré lakte tlačiť dopredu nie hore dozadu, takzvané krídelká ;)
Nechápu pane Filipe proč tyto informace dáváte zadarmo. Z čeho pak máme s přítelem platit splátky, když všechno vykecáte??
ne to je Leon
Pokud je to jeho osoba, tak je to ještě větší tragéd, než jsem si myslel.
No pokud je to Leon o tom mužete jenom polemizovat
preto toho tolko vykeca aby sa ludia nedojebavali. A on nevykecal vsetko, vie toho ovela viac, toto je uplny zaklad ktory by mal kazdy co cvici ovladat.
Tak běžte do práce
uz te vypakovali z Alice???
Co to tvoje MMA kdy bude zápas ?
Zápas? Máš na mysli komickou vložku na zápasech XFN?
jojo :D
Dík
350 jsi dal když se tě dotýkal Pavel takže ti mohl klidně 50-80 kilo pomoct, ale furt je to menší výsměch než ten tvůj bench kde Pavel držel celou tyč a mohl ti tam 50 kilo potáhnout
Kolena by mali ist zarovno chodidiel, pripadne mierne vonka ale urcite nie dnu (aspon tak som to pocul vo svetkych inych videach, clnakoch atd.) a Tom Platz hovoril v par rozhovoroch, ze nevedel aku ma maximalku, ze radsej chodil na opakovani (ale zase dal 23 opakovani s 238kg)
Hlavně Tom Platz dokonce si podkládal nohy kotouči, protože ti to víc zabírají kvadráky...
Že prej-,já je tam nenacpu mám je moc velký... BLB je prostě zkrácenej
Hehe dobra dvojica ...
Filip zacal kaslat, takze zas nasadil sypku:-))))
Jiří Haflant neleci svoje astma
Ja mám problém že keď spravím drep tak ma nakláňa do zadu na paty to bude asi napiču mobilita
Neříkal si že podřepy zkurví záda a techniku ? 😏
Grzy dobre pohubleeeeej
super
Skřetí tppaslík je horší trenér, než fighter, od něj se moc neučte.A když chcete důkaz, tak jen trpaslík si může urvat oba Kvadricepsy.
Filo moc dobre vypadas)
A maximálku IQ máš 100.
To jak to vysvětluje Jonáš je pro mě 100% lepší
Protože Jonáš má mnohem hlubší zkušenosti a poznatky co se techniky týče
Kulturista jde do MMA.... To je jako by Ronaldo hrál Hokej.. :-)))
A co Vémola? Ten začínal jako kulturista co já vím.. Ale to nemění nic na tom, že Fila se v tom MMA moc nepředvedl..