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💁♀動画3:21〜ナガセが翌朝スッキリのために飲んでいた【毎朝爽快Light】の詳細はこちら！💁♀bit.ly/3jsLLD7朝から☀スッキリしたい方は、ぜひお試しください！薬局やスーパーでも手に入りますよ！（イトーヨーカドーで発見しました！）
毎月、生理が終わるとき、左下のお腹が、のたうち回るほど、痛くなっちゃって、病院でみてもらったら、便秘が原因だと言われました！自分なりに、腸活してるつもりでしたが、なかなか改善しなく、今月も苦しんでいる時にこの動画に出会いました！過去動画も見ながら、腸活を頑張りたいと思います！！
のたうち回るほどの痛みは辛すぎますね😭ぜひこれからもウンTubeを活用してください！赤ちゃんの頃から30年以上便秘だった私もうんTubeメソッドを色々試して見事に今はほぼ毎日出ております✨効果、まちがいなくありますのでっ！💪
最近食事内容(酢納豆キムチ)やうんログで当選した整腸剤を使ったら朝毎日同じ時間に出るようになりました！私もにがりは入れてませんが毎朝コップ一杯の常温の水を飲むようにしてます。インナーマッスルを鍛えるような動作は腰痛にもいいらしいので一石二鳥！今日の動画をみて取り入れて行きたいと思います！
こういうの待ってましたー！参考になります😊ありがとうございます
ありがとうございます！真似できることはぜひ取り入れてみていただけると嬉しいです♪
ずっとずっとルーティン待ってました！ありがとうございます！朝ごはんタンパク質を足したい時は腸にいいものはなんでしょうか？あと、アディクションのブラシわたしも同じの使ってて嬉しいです😊
手軽に足せるものですとやはり植物性のプロテイン、おすすめです！こちらの動画はもうご覧になっていただけましたでしょうか？植物性プロテインの特集回です▶︎th-cam.com/video/vk6f-6-Y7cQ/w-d-xo.htmlプロテインの飲み比べもしています！▶︎th-cam.com/video/FvPAuBYnqmY/w-d-xo.html
ながせさま〜😂笑ありがとうございます〜😭✨便秘が解消されましたー😂😂😂
まってました、ナガセちゃんのモーニングルーティン✨✨✨毎朝爽快light、2種類ありますよね！飲みやすくて前に飲んだことあります🙂今生理始まったばかりでコロコロふわふわばかりだから、明日買い物ついで一緒に買おう（笑）あと、明日の朝から朝日浴びよう！！って思ったけど、どうやら東京は雨らしい。。☔️今週の一番のツボ:手にギャってすりこむ✋🏻✨
すでに飲まれたことがあったのですね〜🤗美味しい腸活は嬉しいですよね✨こちらの動画でご紹介している毎朝爽快Lightの方は、もう一つの毎朝爽快と比べると カロリー66％オフなので、夜に飲むということであればこちらの方がおすすめです！手にギャってすりこむ✋🏻を拾ってくださってありがとうございます（笑）
酸化マグネシウムが2月頃に効かなくなり、現在リンゼスは飲んでいますが、効果どんどん弱くなっています
更年期障害が酷く、原因不明で歩行困難になりひとりで歩けなくなり、1年近く寝たきり状態でした。もちろん、当時はカーテンを開けることもイヤだったけど、 そんなときに【ウンtube】と出会ってから前の自分に戻りたいと思い少しずつできることからはじめています。ひとつ質問なのですが、【サンファイバープラス】は、起床後のお白湯に溶かして飲んでも大丈夫ですか🤔⁉️
コメントありがとうございます！ちょっとずつ楽しみながらできることを一緒にやっていきましょう！サンファイバーは白湯に入れて飲んでいただいても大丈夫かと！
少しずつできること増やしていきます✨時短テクも素敵です😊アプリも活用してきます✨
便秘すぎて、学校の時にめっちゃお腹痛くなって下痢になったりするからこういうの助かります😢
にがり、何てあるんだ…何処で売ってるんですか??誰か教えて〜😢😢
にがり（紹介してくれたアイテム）について詳しく教えてほしいです…。長年便秘に悩み、最近ではごっそり出ることも無くなり、ここ数日そんなに量は取っていないのに握り飯を連日で食べたら一気に2キロも太ってしまいました…流石に凹んでしまい、こちらの動画に流れてきたものです…
ウンログアプリ取っていたのに３ヶ月忘れててww今朝からつけ始めました！
便秘気味な私なので参考にします！
腸活で30年以上の便秘がなくなったスタッフです！ぜひウンTubeをこれからも継続して見ていただきたいです〜！実際にMCや自分たちで試して効果のあるメソッドだけをご紹介していますよ〜
@@Tube-pg8dd ウンログも、愛用しています！
私は便秘がヒドイので便秘が治るようにチャンネル登録したよ😉👍🎶
ようこそウンチームへ〜✨🤗たくさんの方からうんちが出るようになった！という声を頂いていますので、スッキリ目指して一緒に楽しみながら、がんばりましょう💓(自分自身もこのチャンネルのメソッドで30年以上の重度の便秘を解消しました👍)
朝食こんなに少ないのにしっかり💩が出てうらやましいです、、
これは時間がない時verの朝ごはんなので、時間がある時はもっとしっかり食べたりもしております！朝ごはんの特集もまたさせてもらいますね💓
腸活とっても大切ですよね、他のサイトで腸の運気行というものがあり、体も心も気も改善するとお聞きしました。よかったらご参考にしてみてください（th-cam.com/video/Ib7qdMae6bw/w-d-xo.html）
甘酒って飲んだことないけど美味しいの？甘酒種類教えてください
甘酒は腸にめちゃくちゃいいスーパードリンク✨このチャンネルでも過去に何度も特集しておりますのでぜひ見てみてください！甘酒の飲み比べ回はこちらth-cam.com/video/f2TQlkXUkko/w-d-xo.html甘酒のすごすぎる効果効能はこちらth-cam.com/video/1Ze0TCdUTsw/w-d-xo.html
@@Tube-pg8dd 有難うございます！！
最近、甘酒に加えてキャベツサラダ食べるようになって、うんちの回数が増えました。
素晴らしい〜👏お腹に合っているものが見つかると腸ハッピーですよね💓
@@Tube-pg8dd ナガセさん、やっぱり食物繊維って大事なんですね。私は特にキャベツなどアブラナ科の野菜を食べています。朝ごはんをこのサラダにしたら、朝食後に便意を感じるようになり、お腹のつまりもなくなりました。市販のドレッシングは使いません。えごま油とポッカレモンと醤油を少したらして食べてます。
みそだまに、とろろ昆布やったらいいかも
水溶性食物繊維たっぷりだし何より美味しい！いいですね✨
うんちが逆流しそうだけど大丈夫?
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
💁♀動画3:21〜
ナガセが翌朝スッキリのために飲んでいた【毎朝爽快Light】の詳細はこちら！💁♀
bit.ly/3jsLLD7
朝から☀スッキリしたい方は、ぜひお試しください！薬局やスーパーでも手に入りますよ！
（イトーヨーカドーで発見しました！）
毎月、生理が終わるとき、左下のお腹が、のたうち回るほど、痛くなっちゃって、病院でみてもらったら、便秘が原因だと言われました！自分なりに、腸活してるつもりでしたが、なかなか改善しなく、今月も苦しんでいる時にこの動画に出会いました！
過去動画も見ながら、腸活を頑張りたいと思います！！
のたうち回るほどの痛みは辛すぎますね😭
ぜひこれからもウンTubeを活用してください！
赤ちゃんの頃から30年以上便秘だった私もうんTubeメソッドを色々試して見事に今はほぼ毎日出ております✨
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最近食事内容(酢納豆キムチ)やうんログで当選した整腸剤を使ったら朝毎日同じ時間に出るようになりました！
私もにがりは入れてませんが毎朝コップ一杯の常温の水を飲むようにしてます。インナーマッスルを鍛えるような動作は腰痛にもいいらしいので一石二鳥！今日の動画をみて取り入れて行きたいと思います！
こういうの待ってましたー！参考になります😊ありがとうございます
ありがとうございます！真似できることはぜひ取り入れてみていただけると嬉しいです♪
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朝ごはんタンパク質を足したい時は腸にいいものはなんでしょうか？
あと、アディクションのブラシわたしも同じの使ってて嬉しいです😊
手軽に足せるものですとやはり植物性のプロテイン、おすすめです！こちらの動画はもうご覧になっていただけましたでしょうか？
植物性プロテインの特集回です▶︎th-cam.com/video/vk6f-6-Y7cQ/w-d-xo.html
プロテインの飲み比べもしています！▶︎th-cam.com/video/FvPAuBYnqmY/w-d-xo.html
ながせさま〜😂笑
ありがとうございます〜😭✨
便秘が解消されましたー😂😂😂
まってました、ナガセちゃんのモーニングルーティン✨✨✨
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こちらの動画でご紹介している毎朝爽快Lightの方は、もう一つの毎朝爽快と比べると カロリー66％オフなので、夜に飲むということであればこちらの方がおすすめです！
手にギャってすりこむ✋🏻を拾ってくださってありがとうございます（笑）
酸化マグネシウムが2月頃に効かなくなり、現在リンゼスは飲んでいますが、効果どんどん弱くなっています
更年期障害が酷く、原因不明で歩行困難になりひとりで歩けなくなり、1年近く寝たきり状態でした。
もちろん、当時はカーテンを開けることもイヤだったけど、 そんなときに【ウンtube】と出会ってから前の自分に戻りたいと思い少しずつできることからはじめています。
ひとつ質問なのですが、【サンファイバープラス】は、起床後のお白湯に溶かして飲んでも大丈夫ですか🤔⁉️
コメントありがとうございます！
ちょっとずつ楽しみながらできることを一緒にやっていきましょう！
サンファイバーは白湯に入れて飲んでいただいても大丈夫かと！
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アプリも活用してきます✨
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にがり、何てあるんだ…何処で売ってるんですか??誰か教えて〜😢😢
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ウンログアプリ取っていたのに３ヶ月忘れててww今朝からつけ始めました！
便秘気味な私なので参考にします！
腸活で30年以上の便秘がなくなったスタッフです！
ぜひウンTubeをこれからも継続して見ていただきたいです〜！
実際にMCや自分たちで試して効果のあるメソッドだけをご紹介していますよ〜
@@Tube-pg8dd ウンログも、愛用しています！
私は便秘がヒドイので便秘が治るようにチャンネル登録したよ😉👍🎶
ようこそウンチームへ〜✨🤗
たくさんの方からうんちが出るようになった！という声を頂いていますので、
スッキリ目指して一緒に楽しみながら、がんばりましょう💓
(自分自身もこのチャンネルのメソッドで30年以上の重度の便秘を解消しました👍)
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これは時間がない時verの朝ごはんなので、時間がある時はもっとしっかり食べたりもしております！
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腸活とっても大切ですよね、他のサイトで腸の運気行というものがあり、体も心も気も改善するとお聞きしました。よかったらご参考にしてみてください（th-cam.com/video/Ib7qdMae6bw/w-d-xo.html）
甘酒って飲んだことないけど美味しいの？
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甘酒の飲み比べ回はこちら
th-cam.com/video/f2TQlkXUkko/w-d-xo.html
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