Συγχαρητήρια!!! Εκτος απο καλος επιστήμονας, δεν εισαι σνομπ σαν κατι αλλους και απαντας στις ερωτήσεις που σου κανουν. Σε ευχαριστουμε απο καρδιάς και νασαι παντα καλα!❤
Καταπληκτικο βιντεο με ολες τις απαραιτητες λεπτομερειες για ενα θρεπτικο πρω'ι'νο γευμα. ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ ΠΟΛΥ ΟΤΙ ΜΑΣ ΕΙΠΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΨΩΜΙ ΖΕΑΣ ΧΩΡΙΣ ΜΑΓΙΑ. Απολλωνα, το Μαγνησιο που μας προτεινες δεν μπορουν να το βρουν οι Φαρμακοποιοι και δεν ξερω τι να κανω και που να το βρω. Αληθεια γιατι δεν υπαρχει στα Φαρμακεια ? Σε ευχαριστουμε θερμα ! Καλο και ευλογημενο μηνα με υγεια !🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
@@ApollonasKapsalis Θα ρωτησω στο Φαρμακειο αλλα αυτο το μαγνησιο πρωτη φορα το ακουω για να το λες ομως εσυ σιγουρα θα ειναι και πολυ καλο. Σε ευχαριστω πολυ ! Καλο βραδυ !❤❤❤
@@ApollonasKapsalis Σε ευχαριστω μεσα απο την καρδια μου και ζητω συγγνωμη που σε ρωτω συνεχεια αλλα ο λογος ειναι οτι τα φαρμακα γενικα με πειραζουν αν σε κουραζω με τις ερωτησεις μου θα ηθελα να μου το αναφερεις. Καλο ξημερωμα με υγεια ! Ο Θεος να ειναι παντα μαζι σου !
Ένα video....πως φτιάχνουμε ψωμί , θα ήταν χρησιμο. Πόση ωρα χρειάζεται , πως να γίνει σωστά και νόστιμο, πως το αποθηκεύουμε και για πόσο καιρό θα βοηθούσε γιατί είναι πολύ σημαντική και καθημερινή τροφή. Σε ευχαριστώ πολύ και θέλουμε συνταγές όπως έχεις ...βοηθάνε πολύ !!!
Απόλλωνα σε ευχαριστούμε πολύ. Εγώ τρώω 3 φρυγανιές ολικής wasa με λίγο μέλι κ 1κγλ ταχίνι. Είναι σωστό;;; εννοειται καφές ελληνικός. Περιμένω την απάντηση σου κ σε ευχαριστώ εκ των προτέρων. Με καλύπτει μέχρι το μεσημεριανό κ δε το βαριέμαι ποτέ...
Ψωμάκι πολύ πολύ ωραίο αδελφέ... χτυπά με τό σύρμα 5-6 αυγά καί βάλε 2κουταλιες μπεικην παουντερ ρίξτα σε μία φόρμα στο φούρνο για 7-8 λεπτά στους 180c.
Το πρωινό μου εδώ κ χρόνια: 1.βρώμη Ζέας με δημητριακά ολικής χωρίς ζάχαρη,γάλα κατσικίσιο,κανέλα,μέλι,1 μπανάνα 2.ψωμί Ζέας με ταχίνι κ μελι το οποίο είναι ότι καλύτερο για ενέργεια κ αντοχή για όποιον γυμνάζεται. 3,αυγά με φέτα είτε ομελετα,είτε μάτια. + φυσικό χυμό πορτοκολι -ρόδι + 2 κουταλιές του γλυκού γύρη.
Καλησπέρα ακολουθω κετο αλλά με κάπως πιο αυξημένη ζωική πρωτεινη και μειωμένα λυπαρα .ας πουμε 60-40. Από φρουτο μόνο λίγα μυρτιλα .ήθελα να ρωτήσω εκτός από κρέας και λυπαρα πρέπει να τρώω κάτι άλλο όπως τα μυρτιλα π προανέφερα, ώστε να έχω όλα τα στοιχεία η είμαι κομπλέ???
Μετα την προπονηση τι φαγητο να επιλεξω να φαω; Μακαρονια ολικης αλεσης μπορω να φαω; Εχω δει το βιντεακι σου με το ψαρι και κατι μακαρονια ολικης βιολογικα με σμεουρα.Αλλα δεν το βρηκα.
Καλησπέρα,άρα για κάποιον που είναι ελλειποβαρης και δεν μπορεί να τρώει πολύ ο υδατάνθρακας θα ήταν μια καλή επιλογή από την άποψη ότι θα τον έκανε συχνά πυκνά να πεινάει;
![Υδατάνθρακες | Οι 5 καλύτερες και χειρότερες επιλογές [τροφών]](http://i.ytimg.com/vi/ILc2TbrSlck/mqdefault.jpg)
Εύγε λέοντα!
Να είστε καλά!!
Καλημέρα Απόλλωνα μού, είσαι ο σωτήρας μού. 💋💋💋❤️❤️❤️⭐️⭐️⭐️👏👏👏
Σας ευχαριστώ πολύ!!
Απίθανες ιδέες!!!για πρωινό αλλά και όχι μόνο ! Ευχαριστούμε Απόλλωνα
Τίποτα, να είστε καλά!!
Μπράβο παλικαρε!
Κ για το βίντεο
Κ για τις συνταγές
Κ για την τεράστια βοήθεια που μας προσφέρεις απλόχερα!
Εξαιρετικά ενδιαφέρον το βίντεο αυτό!
Να είστε πάντα καλά! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!
Κορυφαίος φίλε Απόλλων ειδικά η πρόταση για τα παιδιά. Μπράβο σου!
Να είστε καλά! Το θέμα της διατροφής των παιδιών θα καλυφθεί ακόμη περισσότερο από το κανάλι!
Τιτανα σε ευχαριστούμε πολύ, ❤
Εγώ ευχαριστώ!🙌
Πολύ χρήσιμα αυτά που μας λες μπράβο σου.
Εγώ σας ευχαριστώ!!
Ευχαριστούμε Απόλλωνα μου!!!😍😘
Εγώ σας ευχαριστώ!!!
Άψογος , όπως πάντα 👏👏
Σας ευχαριστώ πολύ!!
Συγχαρητήρια!!! Εκτος απο καλος επιστήμονας, δεν εισαι σνομπ σαν κατι αλλους και απαντας στις ερωτήσεις που σου κανουν.
Σε ευχαριστουμε απο καρδιάς και νασαι παντα καλα!❤
Εισαι υπέροχος!!!!!!!!!!!!!!
❤
Σας ευχαριστώ πολύ!!
Μπράβο Απόλλωνα δεν έχεις ιδέα πόσο καλό μας έχεις κάνει
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ, χαίρομαι που το κανάλι και τα βίντεο βοηθούν!!
Καταπληκτικο βιντεο με ολες τις απαραιτητες λεπτομερειες για ενα θρεπτικο πρω'ι'νο γευμα. ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ ΠΟΛΥ ΟΤΙ ΜΑΣ ΕΙΠΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΨΩΜΙ ΖΕΑΣ ΧΩΡΙΣ ΜΑΓΙΑ. Απολλωνα, το Μαγνησιο που μας προτεινες δεν μπορουν να το βρουν οι Φαρμακοποιοι και δεν ξερω τι να κανω και που να το βρω. Αληθεια γιατι δεν υπαρχει στα Φαρμακεια ? Σε ευχαριστουμε θερμα ! Καλο και ευλογημενο μηνα με υγεια !🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Υπάρχει πιντολικό μαγνήσιο σε κάθε φαρμακείο σε υγρή μορφή σε φιαλίδια. Εγώ σας ευχαριστώ!😀
@@ApollonasKapsalis Θα ρωτησω στο Φαρμακειο αλλα αυτο το μαγνησιο πρωτη φορα το ακουω για να το λες ομως εσυ σιγουρα θα ειναι και πολυ καλο. Σε ευχαριστω πολυ ! Καλο βραδυ !❤❤❤
@@KuriakhX Ναι, είναι εξαιρετικό! Καλό βράδυ εύχομαι να είστε καλά!
@@ApollonasKapsalis Σε ευχαριστω μεσα απο την καρδια μου και ζητω συγγνωμη που σε ρωτω συνεχεια αλλα ο λογος ειναι οτι τα φαρμακα γενικα με πειραζουν αν σε κουραζω με τις ερωτησεις μου θα ηθελα να μου το αναφερεις. Καλο ξημερωμα με υγεια ! Ο Θεος να ειναι παντα μαζι σου !
P
Πολύ χρήσιμο αρθροοο
Καλησπέρα και συγχαρητήρια για την ωραία δουλειά που κάνεις!!να ρωτήσω την γνώμη σου για το ταχίνι , αμυγδαλοβουτυρο κλπ ως πρόταση για πρωινό¨?
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Ένα video....πως φτιάχνουμε ψωμί , θα ήταν χρησιμο.
Πόση ωρα χρειάζεται , πως να γίνει σωστά και νόστιμο, πως το αποθηκεύουμε και για πόσο καιρό θα βοηθούσε γιατί είναι πολύ σημαντική και καθημερινή τροφή.
Σε ευχαριστώ πολύ και θέλουμε συνταγές όπως έχεις ...βοηθάνε πολύ !!!
Like πριν καν το δω!❤
Ευχαριστώ πάρα πολύ!!
Απόλλωνα σε ευχαριστούμε πολύ. Εγώ τρώω 3 φρυγανιές ολικής wasa με λίγο μέλι κ 1κγλ ταχίνι. Είναι σωστό;;; εννοειται καφές ελληνικός. Περιμένω την απάντηση σου κ σε ευχαριστώ εκ των προτέρων. Με καλύπτει μέχρι το μεσημεριανό κ δε το βαριέμαι ποτέ...
Τα αυγά που προτείνεις είναι από κότα, τα άλλα αυγά με άλλα πουλιά είναι το ίδιο θρεπτικά;
Ωραίο βίντεο! Στη σάλτσα Ολλανδέζα βλέποντας πριν το βίντεο της συνταγής τα αυγά τα βάζεις ωμά. Είναι safe λόγω του βρασμένου βούτυρου;
Καλημέρα. Θα ήθελα σε παρακαλώ να μου προτείνεις κάποιο συμπλήρωμα μαγνησίου. Ευχαριστώ πολύ.
Υπάρχει συνταγή για το ψωμί που είπες?
Ψωμάκι πολύ πολύ ωραίο αδελφέ... χτυπά με τό σύρμα 5-6 αυγά καί βάλε 2κουταλιες μπεικην παουντερ ρίξτα σε μία φόρμα στο φούρνο για 7-8 λεπτά στους 180c.
Θα γίνει βίντεο πολύ σύντομα βήμα βήμα!!
Ευχαριστώ από καρδιάς για τις συνταγές. Μήπως αν μπορείς να μάς έδινες και συνταγή για ψωμί ζέας;❤
Παρακαλώ, να είστε καλά! Θα γίνει πολύ σύντομα βίντεο για αυτό!
Το πρωινό μου εδώ κ χρόνια:
1.βρώμη Ζέας με δημητριακά ολικής χωρίς ζάχαρη,γάλα κατσικίσιο,κανέλα,μέλι,1 μπανάνα
2.ψωμί Ζέας με ταχίνι κ μελι το οποίο είναι ότι καλύτερο για ενέργεια κ αντοχή για όποιον γυμνάζεται.
3,αυγά με φέτα είτε ομελετα,είτε μάτια.
+ φυσικό χυμό πορτοκολι -ρόδι + 2 κουταλιές του γλυκού γύρη.
Καλησπέρα ακολουθω κετο αλλά με κάπως πιο αυξημένη ζωική πρωτεινη και μειωμένα λυπαρα .ας πουμε 60-40. Από φρουτο μόνο λίγα μυρτιλα .ήθελα να ρωτήσω εκτός από κρέας και λυπαρα πρέπει να τρώω κάτι άλλο όπως τα μυρτιλα π προανέφερα, ώστε να έχω όλα τα στοιχεία η είμαι κομπλέ???
Σίγουρα θέλετε αυγά, ψάρια και ίσως κάποια λαχανικά. Τα μύρτιλλα ειδικά σε μικρές ποσότητες δεν είναι ικανά να προσφέρουν κάποια δομικά συστατικά.
Απόλλωνα καλό μήνα.Θελεις να μας δώσεις την συνταγή για το ψωμάκι ζέας?
Θα γίνει βίντεο σύντομα και για αυτό!!😀
@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ πολύ.
Zea's, Emmer, Dinkel είναι το ίδιο;
Όχι! Η ζέα είναι το emmer, ενώ η όλυρα ή σπέλτα είναι το dinkel.
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πολύ! Καλημέρα και καλή εβδομάδα!
Η μαγιονέζα που προτείνεις δεν έχει πολλές θερμίδες;
Δεν μας ενδιαφέρουν οι θερμίδες, αλλά η ποιότητα!
@@ApollonasKapsalis α μπερδεύτηκα. Σε ευχαριστώ για την διευκρίνιση
Απόλλωνα, ο καπνιστός σολωμος ειναι full επεξεργασμενη τροφή, και ανθυγιεινή, με έχεις μπερδέψει.
Ένα απλό γιαουρτακι κατσικίσιο ή πρόβειο εννοείται με μέλι,δεν είναι κ αυτό μια καλή επιλογή πρωινού;
Θα μπορούσε, αλλά δεν θα προσφέρει τον ίδιο κορεσμό.
Συνταγή για 🍞 ζεα παρακαλώ..❤
Σύντομα θα γίνει βίντεο!
Μετα την προπονηση τι φαγητο να επιλεξω να φαω; Μακαρονια ολικης αλεσης μπορω να φαω; Εχω δει το βιντεακι σου με το ψαρι και κατι μακαρονια ολικης βιολογικα με σμεουρα.Αλλα δεν το βρηκα.
Τι είναι καλύτερο το ψωμι ζεας ή το σικαλης whole rye με ηλιοσπορους ή σκετο?
Ζεας
Σίγουρα μονόκοκκο ή δίκοκκο σιτάρι!
Ανθότυρο μπορούμε να φάμε
Ναι φυσικά!
Κάτι για την γαστρίτιδα;
Εσείς μπορείτε να μου βγάλετε πλάνο διατροφής διαλλειματικης???
Τι γνώμη έχετε για το κεφίρ;
Γιατί όχι μαγιά στο ψωμί?
Καλησπέρα,άρα για κάποιον που είναι ελλειποβαρης και δεν μπορεί να τρώει πολύ ο υδατάνθρακας θα ήταν μια καλή επιλογή από την άποψη ότι θα τον έκανε συχνά πυκνά να πεινάει;
Αυγά χήνας σπανακι κ πράσο, γίνεται σαν πιτα