열매마(하늘마) 먹는방법

들에 나는 장어 열매마(하늘바)는 자양강장제로 기력을 보충하는데 좋은
열매입니다.
열매마(하는마) 먹는방벙은 삶아서 먹기도 하고 밥에 넣어 밥을 해 먹기도 합니다.
열매마(하늘마) 먹는 방법 1일 100g정도 주먹크기정도를 섭취합니다.
열매마(하늘마)를 너무 많이 섭취하면 복통이나 설사를 일을킬 수가 있습니다.
생열매마와 사과, 두유, 케일등을 넣어 믹서기에 갈아서 주스로 섭취한다면 골다공증 예방에 좋은 열매입니다.
주의할점: 임사부나 콩알레르기 뮤신 알레르기 있으신분은 전문의와 상담후 드십시요.